Comment traiter l'arthrose du pied à la maison

Arthrose du pied - Maladie chronique des articulations se manifestant par la destruction du cartilage et les processus inflammatoires des tissus mous. Ces modifications sont dues à la détérioration de la microcirculation sanguine dans les tissus et aux troubles métaboliques du diabète, des varices et d’autres maladies. Le traitement de l'arthrose du pied peut prendre beaucoup de temps et si la maladie est déclenchée, la maladie ne peut pas être complètement guérie. Dans ce cas, le patient doit nourrir l'articulation toute sa vie, en luttant constamment avec les manifestations de la maladie.

Causes de l'arthrose déformante

Les conditions préalables à l’arthrose du pied sont des modifications anatomiques: pied plat, courbure du pouce et autres. Le degré primaire ou secondaire de cette maladie représente 90% des personnes âgées de 55 ans, mais il peut se développer chez les jeunes chez les sportifs. Avec l'arthrite, les orteils du pied commencent à se déformer et, lors de la marche, une personne ressent de la douleur. À l'avenir, vous risquez de développer des boiteries, des performances moindres et une qualité de vie globale. Parfois, la maladie se termine par un handicap.

Une arthrose déformante du pied survient chez l'homme pour les raisons suivantes:

  • chaussures inconfortables;
  • nutrition déséquilibrée;
  • augmentation du poids corporel;
  • pieds plats;
  • courbure de la colonne vertébrale;
  • activités professionnelles qui se déroulent sur les jambes;
  • prédisposition génétique;
  • anomalies congénitales - articulations déformées, longueur différente des membres inférieurs.

Recommandations

Une arthrose du pied lentement progressive nécessite un traitement complexe, car elle est laborieuse et consiste en un impact global sur les articulations douloureuses. À la maison, une personne ne pourra pas suivre de traitement qualifié. Le médecin doit donc prescrire un ensemble de mesures thérapeutiques après un examen approprié. Le diagnostic de la maladie est le passage de la résonance magnétique et la tomodensitométrie, l'examen aux rayons X.

La priorité dans le traitement est la médecine et la physiothérapie, exercice thérapeutique. Pour augmenter l'efficacité de la thérapie à la maison, vous pouvez utiliser des remèdes populaires qui agissent plus lentement, mais qui, contrairement aux pilules, ne présentent pas d'effets secondaires. Ce cours de procédures sera plus long. Mais tout type de traitement doit être coordonné avec le médecin.

Contrôle de la nutrition et régimes amaigrissants

L’embonpoint est l’une des causes de l’arthrose des orteils, mais l’alimentation n’est pas une panacée pour la maladie. Une alimentation équilibrée réduit le poids, facilitant ainsi l'état du patient. Mais se débarrasser des kilos superflus ne doit pas priver le patient des minéraux, vitamines, protéines, lipides et glucides nécessaires à son alimentation. Pour vous débarrasser rapidement des symptômes de la maladie, vous devez manger conformément aux recommandations suivantes:

  • Les produits à partir desquels les plats sont préparés ne doivent pas contenir d'additifs chimiques.
  • Les aliments doivent être cuits à la vapeur, bouillis, cuits au four ou à l'étouffée.
  • Servir les plats dans de petites assiettes pour éviter de trop manger.
  • Manger fractionné et fréquent.
  • Le dernier repas devrait se terminer trois heures avant le coucher.
  • Exclure les aliments frits, le sel, le poivre et les épices chaudes.
  • La préférence est donnée aux viandes faibles en gras et aux variétés de poissons gras, qui fournissent à l'organisme des acides polyinsaturés oméga-3 bénéfiques qui influencent la prévention des processus inflammatoires.
  • Pour saturer le corps avec du calcium, du lait, du kéfir, du lactosérum, du ryazhenka, des yaourts naturels, de la laitue, des épinards, du céleri, de l'aneth et du persil doivent être inclus dans l'alimentation quotidienne.
  • Pour saturer en vitamine E, vous devez manger des noisettes, des noix, des amandes, des pignons de pin, du germe de blé.
  • Les principales sources de glucides dont le corps a besoin sont le pain complet, la bouillie.
  • Pour saturer le corps en vitamines, il est souhaitable d'utiliser plus souvent des légumes frais, parmi lesquels les carottes, les courgettes, le brocoli et le potiron sont de grande valeur.
  • Remplacez la cuisson et les plats sucrés par des fruits ou des jus de fruits.

Massage et gymnastique

En cas d'arthrose, le massage et l'exercice du pied constituent une méthode efficace de prévention de la maladie et un élément important de son traitement complexe. Des séances de massage régulières et une série d'exercices spéciaux menés à la maison redonneront une seconde vie à vos articulations, sans oublier les désagréments et les sensations douloureuses. La gymnastique du matin pour les pieds doit être effectuée lentement et avec soin. Commencez par des exercices simples, par exemple:

  1. Asseyez-vous sur une chaise, redressez vos épaules. Écartez vos jambes de la largeur des épaules, soulevez alternativement vos orteils du sol et laissez vos talons sur le sol.
  2. La position de départ est la même: il suffit d’arracher les talons du sol et de garder les doigts immobiles.
  3. Faites des pas en vous allongeant sur le dos dans le lit: faites un pas avec vos jambes tendues trois fois en avant et trois fois en arrière.

La gymnastique, que vous faites à la maison, ne devrait pas causer de douleurs articulaires. Si un exercice est douloureux, ce traitement ne convient pas. Après des mouvements infructueux, il est nécessaire de masser le point sensible avec l'utilisation de la pommade des cônes de houblon, qui élimine rapidement la douleur. Regardez la vidéo sur la façon dont le massage professionnel des pieds est effectué:

Médicaments contre la douleur et l'inflammation

Le traitement médicamenteux de l'arthrose du pied comprend l'utilisation de médicaments appartenant à différents groupes, chacun effectuant une tâche distincte:

  1. Les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS), qui soulagent la douleur et ne permettent pas l'inflammation. Ils ne traitent pas l'arthrose, leur objectif principal est de faciliter l'évolution de la maladie. Les AINS les plus populaires comprennent: l'ibuprofène, l'ortofène, la pommade de Menovazine.
  2. Les analgésiques, qui sont utilisés dans la deuxième phase de la maladie, lorsque le patient ressent une douleur intense. Pour le blocage opératoire des sensations douloureuses, les médecins prescrivent des médicaments: Apizatron, Viprosal, Nikoflex.
  3. Chondroprotecteurs, à l'aide desquels le tissu cartilagineux détruit est restauré. Ils contiennent des substances qui font partie du cartilage articulaire. Mais ces médicaments ne sont efficaces que dans la première phase de la maladie. Ils sont pris en cure longue et les premiers résultats positifs ne se manifestent que pour 3-4 mois de traitement. Les chondroprotecteurs les plus efficaces: “Artra”, “Struktum”, “Don”.
  4. Les vitamines et les minéraux qui renforcent l’immunité aident le corps à récupérer de façon autonome, normalisant ainsi les processus métaboliques. Les préparations de vitamines et de minéraux efficaces comprennent: Vitrum, Bishofit, Oligovit.

Porter des chaussures spéciales

Dans le traitement complexe de l'arthrose du pied, les médecins prescrivent le port constant de chaussures spéciales. En vente maintenant, il est facile de trouver des chaussures orthopédiques, des chaussures et même des pantoufles pour une utilisation à la maison. Des supports et des semelles spécialement conçus pour soutenir le pied maintiennent le pied dans la position souhaitée et apportent un amorti lors de la marche. Des attelles et des renforts supplémentaires permettent de fixer la cheville, évitant ainsi toute déformation supplémentaire du cartilage articulaire et le développement d'arthrose des orteils.

Comment guérir l'arthrose du pied folklore

À la maison, le traitement de l'arthrose du pied avec des remèdes populaires n'est souhaitable qu'après avoir consulté un médecin. Voici quelques recettes efficaces:

  • Gélatine. Il est non seulement bon en cuisine, mais en médecine populaire, cet épaississant naturel est utilisé pour traiter l'arthrose du pied. La gélatine contient des protéines de collagène, qui soutiennent le tissu cartilagineux, constituant un matériau de construction des ligaments. La façon la plus simple de l’utiliser est de mélanger 1 c. substance avec un verre d'eau de miel et boire le matin à jeun.
  • Argile Il aide à éliminer l'inflammation, à soulager la douleur, car il contient de nombreux sels minéraux et oligo-éléments, normalisant le travail du cartilage articulaire. Pour le traitement, il est nécessaire d’acheter de l’argile grise ou bleue à la pharmacie, de la diluer en une crème épaisse et de l’étaler quotidiennement sur les articulations douloureuses, en la laissant pendant 1 heure, jusqu’à ce que la douleur cesse.
  • Hirudothérapie. Une méthode très efficace qui améliore les processus métaboliques dans le corps. Les sangsues contiennent des enzymes éclaircissant le sang dans leur salive. La procédure est sans douleur et facile à réaliser à la maison. Obtenez des sangsues et mettez quelques morceaux sur la région douloureuse 15 à 20 minutes par jour. La durée moyenne du traitement de l’arthrose du pied est de 10 à 12 jours.

Très utile pour les douleurs au pied réchauffent les onguents préparés à la maison:

  • Prenez 0,5 g de momie, 100 g de miel, mélangez, enveloppez le point sensible. Pour ce faire, trempez le tissu naturel dans une pommade fraîchement préparée, enveloppez le pied, recouvrez-le d'un film plastique et laissez-le pendant la nuit. Le cours de l'application de pommade pour l'arthrite 10 jours.
  • Feuilles de bouleau narvite, verser de l'eau bouillante, bien écraser dans l'eau pour un état de bouillie. Videz l'eau, pressez les feuilles et collez-les autour du pied. Enroulez le dessus avec un chiffon épais et restez assis pendant 30 minutes. Faites cette procédure pendant 10 jours.
  • Prenez du sel, des sodas, de la moutarde sèche, du miel une cuillère à soupe. Bien mélanger les ingrédients, appliquer sur le pied, envelopper dans du polyéthylène et laisser reposer toute la nuit. Faites la procédure au moins 7 fois.

Teintures

Aide à éviter les processus inflammatoires lors de l'exacerbation des teintures à la maison:

  1. Faites bouillir 200 ml d'eau, ajoutez 1 c. Bardane hachée, laisser infuser 20 minutes. Prenez le médicament 4 fois / jour avant les repas, 1 cuillère à soupe. cuillère (14 jours d'affilée).
  2. La teinture d'elecampane nourrit les articulations avec les nutriments nécessaires. Pour le préparer, prenez 0, 5 litres de vodka et 50 g de racine d’élécampane broyée. Mélangez les ingrédients et laissez reposer 2 semaines dans un endroit frais. Lorsque vous êtes prêt, prenez la teinture dans 1 c. l avant les repas 3 fois / jour jusqu'à la fin.

Traitement des petites articulations du pied avec arthrose

Toutes les maladies des jambes, y compris les pieds, sont très désagréables pour une personne et rendent la vie difficile. L'arthrose des petites articulations du pied est une maladie qui se développe assez lentement et qui peut se développer pendant plusieurs années. Dans le même temps, des modifications importantes se produisent dans les articulations phalangiennes du pied, la déformation des doigts et d’autres parties du pied, jusqu’à la destruction complète des articulations.

L'arthrose des petites articulations du pied nécessite toujours un diagnostic et un traitement rapides. Tout retard peut entraîner un dysfonctionnement du pied, une douleur intense et même une invalidité.

Selon les statistiques, la majorité des personnes atteintes de cette maladie sont des femmes qui portent des chaussures à talons hauts inconfortables. Le développement de la maladie commence généralement à 40-50 ans, mais avec les facteurs de risque, il peut être formé plus tôt. Chez l'homme, l'arthrose des petites articulations du pied est extrêmement rare.

Causes de la maladie et facteurs de risque

Il existe de nombreuses raisons sous l’influence desquelles le développement d’une arthrose des pieds peut commencer. Beaucoup de femmes connaissent les causes du développement de cette maladie, mais en raison du manque de prévention et de traitement rapide par le médecin, la maladie peut commencer à progresser et être difficile à traiter de manière conservatrice.

L'arthrose des petites articulations des pieds est principalement associée à des chaussures inconfortables. Les talons hauts, associés à un orteil étroit et à une chaussure assez inconfortable, provoquent une forte tension et une augmentation de la charge des pieds et des articulations des phalanges des orteils. Dans ce cas, l'arthrose de petites articulations peut se développer beaucoup plus tôt, à un jeune âge.

De plus, lorsque vous portez une chaussure inconfortable et glacée, la circulation du sang dans les jambes est perturbée, ce qui signifie que les articulations perdent une partie de leur nourriture et commencent à s’affaiblir et à s’effondrer.

Autres causes d'arthrose des pieds:

  • Les caractéristiques structurelles du pied sont les pieds plats, les jambes raccourcies, une structure anormale des jambes, un pied trop étroit ou trop large.
  • Déformation des doigts sur le pied pour des raisons non liées à l'arthrose, à la croissance du tissu osseux du pied, à sa déformation.
  • Une surcharge articulaire sévère entraîne une arthrose. Cela peut être dû à la présence constante sur les jambes (avec les spécificités du travail), au transfert de gros poids, à un excès de poids.
  • Luxations fréquentes et fractures des os du pied, apparition de fissures dans le sac articulaire.
  • Une surfusion intense ou régulière des pieds, souvent dans de l'eau froide.
  • Microtraumatismes constants dus au sport. L'arthrose peut devenir une maladie professionnelle chez les personnes qui pratiquent un sport de façon permanente ou qui travaillent comme entraîneurs. Le plus souvent, cela se produit chez les gymnastes, les boxeurs, les lutteurs, etc.
  • Violations de la santé des articulations dues à des maladies du système endocrinien.

Il existe des facteurs de risque qui peuvent ne pas être les causes, mais qui provoquent une arthrose des os du pied, sont des conditions préalables à la survenue de la maladie:

  • mauvaise alimentation associée à de mauvaises habitudes;
  • mauvaises conditions de travail et de vie;
  • prédisposition génétique à l'arthrose des os du pied (présence d'une maladie similaire chez des parents proches);
  • des blessures et une fin brutale du sport entraînant un affaiblissement des muscles;
  • surcharge des jambes due à une croissance élevée et à un excès de poids (dans ce cas, l'arthrose des os du pied est souvent associée à l'arthrose de la hanche et du genou).

Dans de rares cas, l'arthrose des os du pied peut commencer sans raison.

Signes et degré d'arthrose du pied

Il existe trois principaux degrés cliniques d'arthrose. Ils diffèrent selon la manifestation symptomatique de la maladie.

Premier degré En règle générale, à ce stade de développement de la maladie, aucun symptôme grave n'apparaît, à l'exception d'une douleur à l'avant-pied. La douleur augmente avec l'effort physique. Jambe rapidement surmenée.

Deuxième degré A ce stade, la douleur augmente. L'arthrose des articulations interphalangiennes du pied commence progressivement à apparaître visuellement. L'articulation du doigt avant augmente et commence à se gonfler. Le mouvement peut être limité.

Troisième degré La déformation sévère de l'articulation métatarsophalangienne commence. Cela devient très visible, l'os se gonfle fortement et il peut être gênant pour un patient de mettre ses chaussures et même de marcher. Des douleurs sévères apparaissent et l'articulation perd pratiquement sa mobilité. Le pouce est fortement décalé, il peut passer sous d’autres doigts ou s’allonger sur eux.

Les signes d'arthrose des jambes peuvent être différents.

Ils diffèrent en fonction de la cause et du degré de la maladie. Ils peuvent être comme suit:

  1. La mobilité articulaire est considérablement altérée. Tôt le matin, une personne ne peut pas bouger complètement et ressent une raideur, ce qui ressemble à un resserrement caractéristique lors du déplacement. La cause du resserrement est que la surface du sac articulaire commence à s’effondrer et que des irrégularités apparaissent.
  2. Syndrome de douleur La douleur augmente avec le développement de la maladie. Lorsque l'arthrose du pied se manifeste par une douleur sourde, elle apparaît pendant l'exercice et s'atténue progressivement au repos. Au contact de l'eau ou par temps froid, la douleur peut augmenter.
  3. Peu à peu commencer à développer le tissu osseux, ce qui conduit à la déformation du pied.
  4. À la place de l'articulation endommagée, la peau gonfle et rougit, la température corporelle peut augmenter, ce qui indique la présence d'un processus inflammatoire.
  5. Baisse des performances et de la fatigue. Avec l'arthrose du pied, le pied humain perd sa mobilité. En raison du syndrome de douleur constant, qui augmente avec l'effort physique, une personne ne peut plus marcher ou rester debout longtemps.
  6. Sur le site de l'arthrose, des excroissances spécifiques sous forme de callosités peuvent apparaître.

L'arthrose est une maladie chronique à évolution lente et progressiste. Si une personne ne commence pas son traitement à temps, les symptômes d'arthrose des petites articulations du pied augmentent progressivement.

Comment traiter une maladie d'arthrose du pied

Le traitement de la maladie comprend une thérapie complexe. Plus le traitement commence tôt, plus les chances d'obtenir un résultat positif sont élevées.

Le traitement de l'arthrose doit commencer non seulement par une visite chez le médecin et le diagnostic de la maladie, mais aussi par un changement de vie. Avant de traiter l'arthrose des articulations du pied, il est nécessaire de se débarrasser des facteurs de risque.

Mauvais mode de vie, mauvaises habitudes et malnutrition sont leurs composantes. Dans les maladies des articulations, le surpoids est assez dangereux. Il augmente considérablement la charge sur les articulations des pieds et conduit au développement précoce de la maladie.

Lorsque l'arthrose des petites articulations des pieds est recommandé de suivre un régime. La graisse et la farine sont exclues du régime alimentaire, ce qui nuit à la santé des articulations et entraîne une augmentation du poids corporel. Au lieu de cela, il est nécessaire d'augmenter la consommation de produits à base de lait fermenté, de légumes et de fruits frais.

Pour toutes les maladies vasculaires, il est recommandé d'augmenter l'utilisation de produits contenant de la pectine. Cette substance aide les articulations à revenir rapidement à la normale. On trouve une grande quantité de pectine dans la gelée et ses produits similaires, ainsi que dans l'amidon.

Le traitement médicamenteux est l’ingestion de hondoprotecteurs. L'acceptation de ces médicaments est assez longue. Selon le degré de développement de l'arthrose, les petites articulations doivent être traitées pendant un ou deux ans.

Hondoprotectors aide à restaurer l'articulation et à lutter contre sa destruction en ralentissant l'arthrose. Les pathologies articulaires sont réduites, ce qui réduit la douleur et permet de restaurer l'activité motrice des articulations.

Les principales actions des hondoprotecteurs:

  • stimulation de l'excrétion pour le fonctionnement normal des articulations du pied;
  • arrêter la destruction du tissu cartilagineux;
  • libération active de liquide intra-articulaire pour lubrifier et remplir la cavité articulaire;
  • rendant la thérapie anti-inflammatoire.

Avec l'arthrose, les petites articulations sont très sensibles à la douleur. La douleur tolérable peut être soulagée en prenant des pilules analgésiques. Mais au stade tardif du développement de l'arthrose du pied, les comprimés peuvent ne pas supporter la douleur, puis un blocage est appliqué en cas d'arthrose du pied. Au cours de cette procédure, des injections puissantes ayant un effet anesthésique sont utilisées.

Les médicaments utilisés pour soulager la douleur ont un large éventail de contre-indications et d’effets secondaires possibles; ils sont donc utilisés en cas de nécessité extrême.

Traitement chirurgical de l'arthrose du pied

Les opérations pour l'arthrose des petites articulations du pied sont effectuées lorsque le traitement conservateur n'a pas donné de résultats positifs. Le plus souvent, cela se produit dans les cas d'arthrose avancés ou lorsque la maladie se développe très rapidement. L'intervention chirurgicale est effectuée dans les cas où une personne commence à avoir de graves problèmes de sélection de la démarche et des chaussures.

Avant de recourir à la chirurgie, il est recommandé d'utiliser des méthodes de thérapie manuelle et de physiothérapie.

Ils comprennent les composants suivants:

  • massage spécial, y compris hydromassage léger;
  • électrophorèse;
  • exercices thérapeutiques et thérapie physique;
  • thérapie manuelle des pieds;
  • réchauffement thérapeutique du pied;
  • thérapie magnétique.

Toutes les méthodes de traitement décrites ci-dessus sont également utilisées dans la rééducation du patient après une intervention chirurgicale. Ils sont effectués dans le but de restaurer l'articulation douloureuse et de prévenir de futures arthroses.

En cas de maladie grave, une plaque spéciale est implantée dans la cavité articulaire. Il fixe le joint et ne lui permet pas de changer. Les os des phalanges des doigts se mettent en place. L'inconvénient de cette opération est que l'articulation à vie reste immobile.

Très rarement, une opération peut être réalisée pour remplacer l'articulation des phalanges des doigts par un analogue artificiel. Actuellement, cette opération est plutôt impopulaire.

Traitement de l'arthrose du pied par des méthodes populaires

Il existe plusieurs méthodes permettant de vaincre l'arthrose des petites articulations du pied, notamment le traitement par des méthodes traditionnelles. C'est une bonne thérapie de soutien et stimulante pour les articulations des pieds.

En cas de syndrome douloureux fort, il est recommandé de réaliser des enveloppements spéciaux avec de l'argile ou de la boue thérapeutique. Ils contiennent de nombreux micro-éléments bénéfiques qui nourrissent les articulations et les aident à récupérer.

Des enveloppements d'argile réguliers soulagent la douleur et réduisent l'inflammation. Pour ce faire, il est nécessaire de recouvrir le pied d’une pâte d’argile ou de boue légèrement chauffée, de l’envelopper avec du film plastique, une serviette et de le laisser reposer pendant plusieurs jours.

Pour alimenter le joint en oligo-élément, vous pouvez utiliser le bain avec bischofite. C'est un minéral principalement constitué de sel de magnésium et utilisé en agriculture. En tant que remède, le bischofite est ajouté non seulement aux bains, mais également aux applications spéciales et aux compresses. La doublure chaude avec bischofite aidera à faire face à la douleur et à l’inflammation en cas d’arthrose.

Lorsque l'arthrose n'est pas recommandé d'utiliser du sel et des aliments salés. Mais les bains de sel en bénéficieront. Particulièrement bienvenue sel de mer. Si ce n'est pas là, vous pouvez ajouter quelques cuillères de miel naturel et décoctions d'herbes au sel de table habituel.

Faire face au syndrome de la douleur peut aider la pommade au venin d'abeille. Cela réchauffe bien et soulage la douleur. De plus, avec l'utilisation régulière de cette pommade, la mobilité des articulations commence à se rétablir.

Lorsque cette maladie est largement utilisée, des compresses à base de décoctions d'herbes. Ils peuvent être des marais sabelnik, de la molène, des feuilles d’aloès avec l’ajout d’huile essentielle d’eucalyptus.

Si vous ajoutez une cuillère à thé d'huile d'eucalyptus à un demi-verre de vodka et que vous y faites tremper un coton-tige, vous pouvez nettoyer la zone des articulations touchées plusieurs fois par jour. En outre, cette huile est largement utilisée pour la préparation de crèmes et d'huiles pour le massage des pieds.

L'hirudothérapie peut constituer un traitement supplémentaire contre l'arthrite du pied.

L'arthrose du pied - qu'est-ce que c'est?

L'arthrose du pied - une maladie réelle. Ses causes peuvent être différentes, mais le plus souvent, la maladie résulte de charges excessives sur les jambes, de surpoids et de blessures mineures.

L'arthrose du pied peut frapper n'importe quel homme, mais le plus souvent, les femmes se plaignent de lui, qui préfèrent les chaussures à talons hauts.

Le contenu

Qu'est ce que c'est ↑

L'arthrose du pied est une maladie articulaire dégénérative.

Elle se manifeste par des processus inflammatoires dans les tissus mous et a un effet destructeur sur les tissus cartilagineux.

Cette maladie est accompagnée de troubles métaboliques et de la circulation sanguine.

Cette maladie est associée à une usure prématurée du cartilage intra-articulaire.

Zone du genou, de la hanche et du pied la plus fréquemment touchée.

Signes et symptômes caractéristiques

Le tableau clinique des symptômes peut être différent.

Cela dépend du degré de processus inflammatoires et du stade de la maladie.

Les symptômes sont similaires à ceux de l'arthrite. Par conséquent, vous devez connaître les signes généraux de la maladie du pied pour pouvoir prendre les bonnes mesures.

Ceux-ci comprennent:

  • Lors du mouvement des articulations, un resserrement particulier se produit en raison de l'apparition d'irrégularités sur les surfaces articulaires.
  • Pendant l'entraînement physique, il existe des attaques douloureuses qui ne dérangent pas au repos.
  • À la fin du sommeil, la victime peut ressentir des mouvements raides.
  • Il y a une déformation des articulations, qui se produit progressivement.
  • Démarche violée.
  • La peau de l'articulation touchée gonfle, gonfle, une rougeur caractéristique apparaît dessus.
  • La température corporelle peut augmenter
  • Performance réduite, fatigue accrue
  • Des cors spécifiques peuvent se former sur le pied.
  • Aux stades tardifs (avancés) de la maladie, des phoques caractéristiques et de petits nodules peuvent apparaître sur le pied, ce qui tendra vers l'extérieur.

Bigfoot

L'arthrose du gros orteil est communément appelée "les os des jambes".

Les symptômes communs incluent:

  • raideur articulaire;
  • rougeur dans la région de l'articulation endommagée;
  • gonflement des articulations;
  • déformation articulaire.

Photo: arthrose du pied sur la photo

La maladie est souvent due à un pied plat longitudinal ou transversal et présente un caractère évolutif.

Petites articulations du pied

L'arthrose des petites articulations du pied affecte les articulations des pieds et des mains.

Principaux symptômes:

  • des nodules denses apparaissent dans la zone des doigts (nodules de Heberden);
  • la peau près des nodules peut rougir;
  • il y a une déformation progressive et indolore des articulations.

Le signe le plus dangereux - la défaite des articulations des premiers doigts.

Cela peut entraîner une raideur des doigts et un curling.

Métatarse

En cas d'arthrose du métatarse, n'importe quelle articulation peut être touchée.

La maladie est accompagnée de:

  • attaques douloureuses;
  • perte partielle ou totale de mobilité.

Doigts phalanges

L'arthrose des phalanges des doigts - un problème commun de notre temps.

La maladie peut toucher autant les hommes que les femmes.

En règle générale, non pas une, mais plusieurs articulations sont touchées (articulations interphalangiennes et macula-phalangiennes simultanément).

L'arthrose des phalanges des doigts est caractéristique:

  • douleur mécanique rythmique;
  • l'apparition de douleur lorsque la charge sur les mains;
  • augmentation de la douleur dans les processus inflammatoires.

Médio-pied

Les patients atteints d'arthrose de la partie médiane du pied se plaignent de certains symptômes d'intensité différente:

  • syndromes douloureux dans l'articulation touchée;
  • gonflement et déformation de l'articulation;
  • difficulté à marcher

Comment traiter les dépôts de sel dans les articulations? Découvrez à partir de cet article.

Les causes

Les changements articulaires dégénératifs peuvent être influencés par plusieurs facteurs, qui sont souvent causés par un rythme de vie moderne ou par une altération de l'apport sanguin à l'organe affecté.

Les causes les plus courantes d'arthrose du pied:

  • Mauvaise formation des articulations du pied;
  • Pied plat, taille raccourcie d'un membre;
  • Formation anormale de la forme des jambes;
  • Déformation des doigts sur le pied;
  • Courbure du gros orteil;
  • La formation de doigts en forme de marteau;
  • Surcharge des gros joints mobiles (moyens);
  • Blessures, entorses et contusions sur le cartilage;
  • Hypothermie ou gel du pied;
  • Violation du processus d'échange;
  • Inflammations chroniques;
  • La présence de maladies du système endocrinien;
  • Changements dégénératifs.

Parfois, une arthrose du pied se forme lors de perturbations biomécaniques du mouvement du pied.

Fig.: Types de pieds plats

La grande taille de la voûte plantaire est due à la rigidité et à l'immobilité des articulations, ce qui a pour effet de serrer les os articulaires les uns contre les autres et de provoquer une arthrose du pied.

Facteurs de risque ↑

Les facteurs de risque incluent:

  • prédisposition génétique;
  • mode de vie pauvre;
  • régime alimentaire malsain;
  • un rejet marqué de l'entraînement sportif lorsque les muscles s'affaiblissent et que les articulations se relâchent;
  • passe-temps professionnel pour des sports distincts (danses, ballet, boxe);
  • l'utilisation de chaussures de serrage étroites ou de chaussures à talons hauts;
  • forte croissance et, par conséquent, des surcharges dans les lieux d’appui.

Causes supplémentaires de la maladie

Souvent, l'arthrose du pied se développe pendant la grossesse en raison d'un gain de poids, d'un gonflement des jambes et d'une inflammation des articulations.

Chez les enfants, la violation du pied peut apparaître à un âge précoce lorsqu'ils apprennent à faire les premiers pas.

Les jambes de l'enfant subissent beaucoup de stress lorsqu'elles essaient de faire un pas. En conséquence, une déformation et une distorsion de l'articulation de la cheville peuvent apparaître.

Avec les pieds plats, une courbure de la colonne vertébrale peut se produire.

Photo: malformation valgus chez un enfant

Le pied plat chez les enfants et les adolescents est la principale cause du développement de l'arthrose du pied à l'avenir.

L'étendue de la maladie ↑

Il y a plusieurs stades de la maladie.

  • 1 degré - le stade initial. Le patient souffre de syndromes douloureux mineurs au pied. Pendant l'exercice, le patient se plaint de fatigue.
  • 2 degrés. La douleur augmente et devient prononcée. Les mouvements articulaires sont limités. Des joints d'étanchéité et des épaississements peuvent apparaître à la surface de l'articulation endommagée.
  • 3 degrés. Le patient a des déformations importantes du pied. Les réflexes moteurs acquièrent une forme limitée ou une immobilité totale.

Photo: arthrose du pied

Conséquences possibles

L'arthrose du pied affecte principalement le cartilage des articulations, qui protège directement les os.

De ce fait, le cartilage devient inélastique, commence progressivement à s’effondrer et n’absorbe pas les chocs externes, ce qui entraîne une augmentation du stress à la surface des os.

Une surcharge des os du pied entraîne une insuffisance de la microcirculation sanguine, l’apparition de croissances osseuses et cartilagineuses.

La maladie est aggravée par la déformation des doigts et leur fixation dans une position incurvée - une telle déviation dans le futur est difficile à traiter.

L'arthrose du pied peut provoquer des maladies plus graves:

  • arthrite du pied;
  • bursite du pied;
  • processus inflammatoires dans le sac périarticulaire.

La forme négligée et grave de la maladie entraîne une raideur du pied difficile à traiter.

Parfois, la maladie devient irréversible et le patient est handicapé.

Méthodes de diagnostic ↑

Lors de l’examen initial du patient, un médecin expérimenté peut observer les symptômes de déformation du pied et identifier les restrictions dans les mouvements des articulations.

Dans un premier temps, le médecin établit la véritable cause de la maladie afin d’exclure la possibilité de la présence d’autres maladies.

Pour le diagnostic utilisé certaines méthodes de recherche:

  • Études de laboratoire. Autorisé à examiner le sang, à établir un diagnostic précis et à identifier les véritables causes de la maladie.
  • Rayon X C'est la méthode principale qui vous permet d'installer une arthrose progressive du pied. Les rayons X fournissent une occasion de voir les changements dans les tissus cartilagineux et le rétrécissement des lacunes dans les articulations.
  • Arthroscopie Vous permet de confirmer la présence de la maladie. Cette méthode est utilisée pour évaluer l'état interne des articulations.

Comment traiter? ↑

Lors du choix d'un traitement pour l'arthrose du pied, le stade de la maladie est pris en compte.

L’objectif principal du traitement est de créer les conditions d’une marche normale.

Parmi les traitements utilisés sont les suivants:

Gymnastique

Plus le diagnostic est établi tôt, plus le processus de traitement est rapide et efficace.

Les exercices doivent être correctement sélectionnés, ils aideront à éliminer la maladie et constitueront un excellent moyen de prévention de l’apparition future de la maladie.

Les exercices visent à:

  • étirement du tendon d'Achille;
  • étirement des orteils (pouce);
  • renforcement des orteils;
  • flexion des orteils.

Vidéo: gymnastique pour les pieds

Traitement des remèdes populaires

L'arthrose peut être guérie en utilisant des recettes de médecine traditionnelle.

Le meilleur effet sera obtenu si les remèdes traditionnels sont appliqués en combinaison avec ceux traditionnels.

Les remèdes populaires incluent:

  • Teinture du marais Sabelnik. Pour le faire cuire, il vous faut 100 grammes. sabelnik versez 4 tasses de vodka et placez-le dans un endroit sombre. La solution doit être perfusée pendant 3 semaines. À la fin du temps imparti, la teinture doit être filtrée et consommée trois fois par jour avant les repas (1 cuillère à soupe). La teinture de sabelnik peut être utilisée pour moudre le pied endommagé ou sous forme de compresses. Ces procédures sont mieux faites au coucher.
  • Teinture d'eucalyptus. Pour sa préparation, il est nécessaire de prendre 100 grammes. eucalyptus broyé et remplissez-le avec vodka (1/2 litre). La solution doit être perfusée pendant 7 jours dans un endroit sombre. Au coucher, la teinture d'eucalyptus doit être appliquée sur le pied atteint.
  • Teinture de molène. 50 gr. les fleurs de molène doivent verser une solution d'alcool à 70% et de la vodka (200 gr.). La consistance devrait insister 10 jours. Une teinture supplémentaire peut être frotté sur l'articulation touchée.
  • Teinture de feuilles d'aloès. Pour sa préparation, il est nécessaire de prendre des feuilles d'aloès, de les laver et de les broyer dans un hachoir à viande. Dans 50 gr. du jus d'aloès obtenu, ajoutez du miel (100 gr) et de la vodka (150 gr). La composition doit être insérée dans un endroit sombre (minimum 7 jours) et ensuite utilisée comme compresse.
  • Abeille poison. Le venin d'abeille soulage parfaitement les syndromes douloureux, les processus inflammatoires et restaure la mobilité des articulations. Ils devraient frotter les endroits touchés par l'arthrite.

Traitement à domicile

La nourriture pour arthrose du pied devrait être complète.

C'est la principale condition avec laquelle le traitement de la maladie commence à la maison.

Le calcium, la vitamine E et les vitamines B devraient être inclus dans le régime alimentaire.

On les trouve dans les amandes, le blé germé, le pain et les pâtes.

Vous pouvez acheter ces vitamines à la pharmacie sous forme de comprimés.

Lorsque cette maladie est recommandée d'utiliser moins de sel.

À la maison, vous pouvez faire des bains aux herbes pour le pied endommagé.

Ils aideront à soulager les syndromes douloureux et les lourdeurs dans les jambes.

Très efficace pour les bains d'arthrose au miel et au sel.

Il est également très efficace pour l'arthrose du bain de pieds en bischofite.

Bishofit est un entrepôt d’oligo-éléments. Cet outil a donc un effet bénéfique sur l’état musculaire général des jambes et aide à guérir les pieds.

Vous pouvez utiliser des compresses bischofite, qui sont mieux faites au coucher.

Dans diverses formes d'arthrose, le traitement à l'argile est efficace.

Les bains d'argile et les frottements aident à soulager les syndromes douloureux et les processus inflammatoires.

Des gâteaux d'argile sont appliqués sur le pied affecté et incubés pendant deux heures.

Après cela, les pieds fournissent de la chaleur.

Qu'est-ce qui aide la pommade au diclofénac? Découvrez ici.

Qu'est-ce que l'arthrite infectieuse? Lisez cet article.

Régime alimentaire

Le régime vise à éliminer les causes et les facteurs qui provoquent des processus inflammatoires dans les articulations et détruisent les tissus cartilagineux.

Le principal ennemi des articulations est en surpoids.

Lorsque l'arthrose du pied est recommandé de refuser:

  • gâteaux, pâtisseries, sucreries et autres produits contenant des glucides rapides;
  • boissons alcoolisées, car ils contiennent une grande quantité de glucides.

Il est nécessaire de manger plus de légumes, de fruits, de produits laitiers riches en B2 - vitamines et calcium, de variétés de poisson faibles en gras.

Avant de commencer un régime, vous devriez consulter un médecin qui peut vous conseiller le régime optimal.

Massages

Avec cette maladie, il y a une violation de la microcirculation sanguine.

Des massages peuvent aider à restaurer ce processus.

Le massage des pieds commence par le bout des doigts et se poursuit le long de la région du dos jusqu'aux articulations de la cheville.

Les mouvements pendant le massage des pieds doivent être continus.

Le massage sera plus efficace s’il est accompagné d’un frottement et se termine par une séance d’échauffement à la paraffine et à l’ozokérite.

Vidéo: comment faire un massage des pieds

Semelles intérieures

Les semelles orthopédiques sont dotées d'un certain relief qui a un effet thérapeutique.

Ces semelles intérieures sont utilisées pour les pieds plats de formes variées, les pieds pathologiques et les maladies de l'appareil porteur et moteur.

Fig.: Fonction des semelles orthopédiques

Les semelles orthopédiques sont recommandées pour les patients qui ont les pieds plats ou une arthrose des pieds.

Ils empêchent la déformation future du pied et retournent au pied de la fonction d’amortissement.

Des semelles bien conçues aident à guérir l'arthrose du pied et soulagent la victime des syndromes douloureux.

Traitement chirurgical

Les méthodes de traitement chirurgical sont utilisées lorsque les méthodes médicamenteuses et de physiothérapie sont inefficaces.

Il existe plusieurs traitements chirurgicaux:

  • Fusion conjointe. Dans cette opération, les os sont fixés dans la zone de l'articulation à l'aide de plaques, de vis ou de tiges. Lorsque l'articulation guérit, elle reste immobile.
  • Remplacement des articulations. Ici, l'articulation de la cheville est remplacée par des implants artificiels. Mais ce type d'opération est utilisé dans des cas extrêmement rares.

Drogues

Le traitement médicamenteux vise principalement à enrayer l'inflammation progressive de l'articulation et à améliorer la couche cartilagineuse.

Parfois, des drogues sont injectées dans la zone d'une articulation qui s'effondre.

Dans la pratique quotidienne, les médecins utilisent souvent certaines préparations vitaminées pour aider à traiter l'arthrose du pied:

Les pommades anti-inflammatoires, analgésiques et chauffantes conviennent au traitement:

Physiothérapie

Les procédures de physiothérapie visent à réchauffer le pied touché.

Le groupe de méthodes de traitement de physiothérapie comprend:

  • traitement ultraviolet;
  • thérapie au laser;
  • UHF - thérapie.

Les rayons ultraviolets affectent la zone touchée et réduisent la sensibilité des nerfs.

En conséquence, les fibres nerveuses envoient moins de signaux de douleur au cerveau et le patient commence à ressentir un soulagement.

Pour le traitement du pied, la puissance de cette exposition est de 5 biodoses, qui augmentent légèrement après quelques jours.

Le traitement au laser est efficace pour soulager les processus inflammatoires du pied atteint.

Les ondes laser ont un effet calmant et éliminent la douleur.

Le traitement principal au laser consiste en 15 procédures.

UHF - thérapie augmente la circulation sanguine et empêche la formation de radicaux de forme libre qui sont nocifs pour l'articulation.

Ces procédures sont effectuées quotidiennement avec une durée de 12 jours.

Des procédures physiothérapeutiques telles que la magnétothérapie, l'électrophorèse et les phonophores sont efficaces.

Prévention de la maladie ↑

Pour les personnes souffrant d'arthrite du pied, la condition principale est d'avoir des chaussures libres et confortables qui ne gêneront pas le mouvement du pied.

Pour la prévention de l'arthrose du pied, vous devez suivre certaines règles:

  • Choisissez correctement des chaussures qui auront un bon amorti et des semelles souples.
  • En été, il est recommandé de marcher pieds nus sur l'herbe (marcher pieds nus sur un sol plat ou en asphalte - mauvais pour les pieds).
  • Surveillez votre poids.
  • Adhérer à une nutrition adéquate.
  • Effectuer des exercices spéciaux qui peuvent être utiles pour les articulations.
  • Mener une vie saine.

L'arthrose du pied ne doit pas être débutée, car le traitement de la maladie dans les formes sévères est impossible.

Le processus lancé a des conséquences désastreuses et une immobilité totale de l'articulation.

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Causes, symptômes et méthodes de traitement de l'arthrose du pied à domicile

L'arthrose du pied peut revêtir de multiples facettes, car cette partie du système musculo-squelettique comprend un grand nombre d'os. En même temps, pour le processus pathologique de toute localisation, les mêmes symptômes sont établis, dont l'intensité et la nature de la manifestation sont déterminées par le stade de la maladie. Un traitement efficace de la maladie repose sur un ensemble de mesures comprenant des médicaments, de la physiothérapie, des massages, des remèdes populaires et un régime.

Le pied est composé d'un grand nombre de petites articulations. Par conséquent, le processus pathologique dégénératif peut affecter n'importe quelle zone. Il existe des arthroses du pied sous les formes suivantes:

  • défaite de l'articulation sous-talienne;
  • lésion de la colonne vertébrale métatarsienne (déformation du pouce en valgus - une des complications les plus fréquentes de l'arthrose du pied);
  • arthrose de l'articulation calcanéo-cuboïde;
  • dommages aux orteils;
  • arthrose de l'articulation métatarso-phalangienne;
  • polyarthrose - la défaite de plusieurs articulations en même temps.

Selon la cause de l'arthrose, les pieds sont classés comme suit:

  1. 1. primaire. L'arthrose se développe sur le fond de sa propre maladie inflammatoire du pied ou de sa blessure.
  2. 2. secondaire. L'arthrose est provoquée par des causes non liées à la lésion des petites et des grosses articulations du pied. La maladie est causée par des troubles hormonaux ou d'autres facteurs.

Causes possibles d'arthrose du pied:

  1. 1. Structure anormale ou spécifique du pied (courbure des doigts, pied trop large, pieds plats).
  2. 2. Différentes longueurs de jambe.
  3. 3. Augmentation de l'exercice sur le pied.
  4. 4. Hypothermie fréquente.
  5. 5. Blessures, fractures, ecchymoses, dommages aux muscles et aux ligaments.
  6. 6. Prédisposition héréditaire.
  7. 7. Usure mécanique du tissu cartilagineux (chez les personnes âgées).
  8. 8. Porter des chaussures étroites ou larges, des chaussures à talons hauts.
  9. 9. Réaction allergique.
  10. 10. maladies auto-immunes.
  11. 11. Troubles hormonaux.
  12. 12. Infection chronique des articulations des jambes.
  13. 13. Luxation congénitale ou dysplasie de la hanche.

L'arthrose ne peut pas être complètement guérie, mais il est possible d'empêcher son développement ultérieur et d'améliorer considérablement l'état du patient.

Les symptômes de l'arthrose du pied peuvent être similaires aux manifestations de l'arthrite. Les principaux signes de pathologie:

  • douleur dans le membre affecté pendant les charges, disparaissant dans l'état de repos;
  • inconfort par temps humide et froid;
  • resserrement caractéristique lors du déplacement des articulations touchées du pied;
  • raideur et mouvement limité du pied;
  • changer la démarche et la posture du patient pour réduire l'intensité de l'inconfort pendant la marche;
  • déformation progressive des articulations;
  • augmentation de la température corporelle (pendant les périodes de maladie aiguë).

Avec la progression progressive de l'arthrose déformante, les articulations des jambes s'épaississent, des excroissances osseuses apparaissent (les nodules de Heberden).

Le cours de la maladie se déroule en 3 étapes:

  1. 1. Dans le premier degré d'arthrose douleur dans les jambes après la charge.
  2. 2. Dans le second cas, on observe une rigidité dans les mouvements et une sensibilité même lorsque le patient est au repos.
  3. 3. La troisième phase de la maladie est une arthrose déformante, caractérisée par une limitation sérieuse, une altération des mouvements des articulations touchées en raison de modifications anatomiques. A ce stade, la démarche du patient change: il marche sur la face externe du pied, ce qui entraîne la formation de callosités douloureuses.

Au premier stade d'arthrose du pied, des méthodes et des moyens sont utilisés pour éliminer le processus inflammatoire de l'articulation touchée, soulager le syndrome douloureux et rétablir la mobilité de l'articulation. Pour ce faire, utilisez des médicaments, des exercices thérapeutiques, des massages et des remèdes populaires. En outre, pour éviter toute déformation supplémentaire des articulations, le patient doit utiliser des chaussures orthopédiques ou tout autre modèle comportant des semelles orthopédiques. La hauteur du talon ne doit pas dépasser 3-4 cm.

Les semelles orthopédiques vous permettront de bien répartir la charge sur le pied

Aux stades ultérieurs du développement, la maladie doit être traitée avec des médicaments analgésiques, des médicaments topiques (corticostéroïdes) dans l'articulation touchée. À la maison, ce dernier n'est pas réalisable - seul le médecin doit injecter une injection dans la cavité articulaire.

Le traitement médicamenteux de l'arthrose du pied est effectué à l'aide d'anti-inflammatoires non stéroïdiens. Ceux-ci comprennent l'ibuprofène, le paracétamol, le diclofénac, le nimésulide, etc. Les préparations de ce groupe sont appliquées par voie externe ou orale. La première méthode est plus souhaitable, car lorsqu’elle est administrée, l’effet sur l’état de la membrane muqueuse du tractus gastro-intestinal est négatif.

Pour le soulagement de la douleur, des pommades chauffantes sont recommandées, par exemple Menovazin, Diklozan, Apizartron. Il est préférable d'utiliser les moyens d'utilisation externe, car la réception incontrôlée d'analgésiques systémiques peut amener le patient à ne plus épargner l'articulation touchée et à provoquer ainsi la progression de l'arthrose.

Arrêter le processus de destruction du cartilage et renforcer les articulations avec des chondroprotecteurs. Des médicaments tels que l'Hondroxide, le Struktum, l'Alflutop, le Teraflex sont distingués. Cependant, ces fonds devraient être utilisés pendant une période assez longue, au moins 4 mois, car ils ont un effet retardé.

On prescrit souvent aux patients des complexes de vitamines et de minéraux (Bishofit, Vitrum, Oligovit, etc.). Ils sont nécessaires pour renforcer l'immunité, normaliser les processus métaboliques et stimuler la restauration du tissu cartilagineux.

Les produits de la médecine traditionnelle sont généralement basés sur le réchauffement de la zone touchée. Cela vous permet d'améliorer la circulation sanguine, de réduire la douleur et l'inflammation.

Il existe les recettes populaires suivantes pour les compresses:

  1. 1. Teinture sabelnika des marais. Prenez 100 g de matières premières, versez 800 ml de vodka et retirez le récipient dans un endroit sombre. L'outil est conservé pendant 3 semaines, après quoi le liquide est filtré et utilisé pour les compresses. Pour ce faire, dans une teinture de vodka, diluée avec de l'eau dans des proportions de 1: 1, humidifiez la gaze, appliquez-la sur le membre malade, enveloppée dans du cellophane et un foulard chaud. La procédure est effectuée au coucher et le pansement n’est retiré que le matin.
  2. 2. Bouillon de flocons d'avoine. Trois cuillères à soupe de matières premières sont remplies de deux tasses d'eau bouillante et cuites à la poêle pendant 10 minutes. La compresse est appliquée sous forme de chaleur pendant 1 heure.
  3. 3. Un mélange de miel et de momie. On applique 100 g de miel et 0,5 g de momie sur un morceau de tissu naturel, après quoi un joint douloureux est enveloppé et recouvert d'un sac en plastique. Le pansement n'est pas retiré dans les 8 heures. Le traitement passe 10 jours.
  4. 4. Bardane. La feuille de la plante est froissée et traitée avec une triple eau de Cologne, après quoi elle est appliquée sur le pied malade, enveloppée dans du cellophane et enveloppée dans un foulard chaud. Le pansement est retiré le lendemain matin. Le lendemain, la bardane est combinée avec du miel, le troisième - une pâte d'ail, le quatrième - avec la pommade Vichnevsky.
  5. 5. feuilles d'aloès. Prenez des matières premières, lavez-les et broyez-les dans un hachoir à viande. Prenez 50 g de jus, puis ajoutez 100 g de miel et 150 ml de vodka. Les composants sont soigneusement mélangés et nettoyés pour être brassés pendant une semaine dans un endroit sombre. Après cette composition est utilisée pour les compresses.
  6. 6. feuilles de bouleau. Les feuilles de bouleau fraîches sont coulées dans de l'eau bouillante, malaxées et coulées avec un excès d'eau. La suspension résultante est appliquée sur le pied, puis enveloppée dans un bandage. Le pansement est retiré après une demi-heure. La procédure est répétée pendant 9 jours.
  7. 7. Moutarde sèche, sel, miel et soda. Les composants sont pris en proportions égales, mélangés, appliqués sur le pied atteint, enveloppés dans un film et isolés. Le pansement n'est pas retiré toute la nuit. La durée du traitement est d'une semaine.

Les recettes suivantes sont recommandées pour rectifier l'articulation malade:

  1. 1. Teinture d'eucalyptus. Prendre 100 g de matière première, broyer et verser 500 ml de vodka. La solution est retirée dans un endroit sombre, où ils insistent pendant une semaine, en secouant périodiquement le récipient. La teinture obtenue est appliquée sur le pied douloureux avant le coucher.
  2. 2. Infusion de molène. Les fleurs de la plante (50 g), versez 200 ml de vodka et laissez infuser pendant 10 jours. La teinture est utilisée pour broyer l'articulation touchée.
  3. 3. Infusion d'ail. L'ail râpé dans un volume d'une demi-cuillère à thé est mélangé à 1 cuillère à soupe d'huile d'olive et un verre d'eau bouillie. L'outil résultant peut être consommé à l'intérieur et 2 fois par jour.

Des bains de pieds sont recommandés pour éliminer les inflammations et soulager les syndromes douloureux. Pour ce faire, prenez diverses herbes (camomille, thym, origan, genévrier et autres), préparez-en une décoction, versez-les dans un bol et trempez-y les pieds pendant 15-20 minutes. Après un bain de pieds ou un frottement, il est recommandé d’envelopper vos pieds avec un chiffon chaud.

Pour un massage, le patient doit s’allonger sur le dos ou s’asseoir. Le patient doit étirer la jambe endolorie et, sous le tendon d’Achille, il est nécessaire de mettre un coussin pour que le talon repose sur le poids et que le pied soit détendu.

Le massage commence à se faire avec des mouvements concentriques de la surface avant de la cheville, puis passe à des meulages (droits et circulaires). Au début, ils sont exécutés avec une charge, avec une main, puis avec deux mains et passent ensuite en douceur à la rectification avec la base de la paume. Toutes les actions sont répétées 4 à 6 fois. À la fin de la procédure, massez la cheville en mouvements concentriques.

Effectuer un massage et la surface postérieure de l'articulation de la cheville. Masser la zone allant du bord inférieur de la cheville externe au muscle gastrocnémien. Ensuite, effectuez le meulage du pied.

La gymnastique avec arthrite du pied n’est pas moins importante que la médication, car elle favorise la relaxation musculaire. Cependant, tous les exercices doivent être modérés, car des charges intenses peuvent augmenter la douleur.

À la gymnastique, il faut donner 10 minutes par jour et le résultat sera perceptible: les jambes ne seront pas très fatiguées et la démarche deviendra plus facile. Mais il est impossible de trop solliciter les articulations endommagées. Par conséquent, la première semaine de cours commence par un entraînement de deux jours. Ensuite, leur nombre augmente d'un par semaine.

Pour améliorer l’état des articulations du pied, vous pouvez utiliser les exercices suivants:

  1. 1. Rouler le pied de la bouteille. Le contact avec un objet arrondi est réalisé par différentes parties: les bords central, externe et interne. 30 secondes sont attribuées à chaque zone.
  2. 2. Ensuite, marchez 1 minute sur les chaussettes.
  3. 3. Rouler à nouveau le pied de la bouteille. À ce stade, utilisez uniquement les bords extérieur et intérieur des pieds.
  4. 4. Pendant 1 minute, marchez en vous fiant au pied entier.
  5. 5. En appuyant sur leurs orteils et en marchant pendant 1 minute, en inclinant tout le pied.
  6. 6. Marchez 30 secondes sur les talons en sirotant des chaussettes.
  7. 7. Gardez vos doigts serrés et marchez à nouveau pendant 30 secondes sur les talons.
  8. 8. Levez-vous droit, en vous appuyant sur tout le pied, et faites des squats pendant 1 minute, sans lever les pieds du sol.
  9. 9. Ils se lèvent sur les bords extérieurs des pieds et font des squats peu profonds pendant 30 secondes, après quoi ils s'accroupissent pendant une demi-minute supplémentaire en s'appuyant sur les bords intérieurs des pieds.
  10. 10. Encore une fois marcher sur les talons de 30 secondes.
  11. 11. Levez les chaussettes et sautez pendant 1 minute.

Pour prévenir l’état des articulations du pied, vous pouvez utiliser un autre ensemble d’exercices (position de départ - assis sur une chaise, bien que les 4 premiers exercices puissent être effectués couchés sur le dos):

  1. 1. Soulevez la jambe pliée au niveau de l'articulation du genou, puis redressez-vous. Glisser les orteils sur eux-mêmes et abaisser la jambe au sol. L'exercice est exécuté alternativement pour les jambes gauche et droite, puis répété avec les doigts qui s'éloignent de vous.
  2. 2. Un exercice similaire, mais effectué simultanément pour les deux jambes.
  3. 3. Un exercice similaire au deuxième exercice, mais lors de l’étirement des jambes, les flexions dorsale et plantaire des pieds s’alternent. Lorsque le mouvement plantaire est modérément tendu, car il est parfois provoqué des convulsions des muscles gastrocnémiens.
  4. 4. Exercice, similaire à la seconde, mais avec mise en place d'une articulation de la cheville suivant une trajectoire arbitraire (huit, circulaire, etc.). Il convient d'éviter de recouvrir les jambes et les jambes, ce qui peut être utilisé pour faciliter l'exercice, car cela entraverait de manière significative la circulation sanguine dans la jambe et le pied.
  5. 5. Placez le pied sur le sol et effectuez des mouvements alternés / simultanés pour lever et baisser les orteils.
  6. 6. Effectuer des levées et des baisses alternées / simultanées des talons.
  7. 7. Position de départ similaire. Simultanément, soulevez les bords intérieurs du pied de manière à ce que les semelles soient face à face, après quoi elles soulèvent et abaissent les bords extérieurs des pieds. Pour effectuer la deuxième action jambes écartées.
  8. 8. Bred doigts avec la position de fixation pendant 5-6 secondes.
  9. 9. Enfoncez une balle en caoutchouc sous le pied et pressez-la.
  10. 10. Eparpillez les petits objets (crayons, morceaux de tissu, etc.) sur le sol devant eux et ramassez-les avec leurs orteils dans la boîte.
  11. 11. Posez une feuille de papier devant lui, ramassez-la en morceaux avec les orteils du pied, puis lissez-la de la même manière.

Les derniers exercices (9 à 11) sont efficaces pour améliorer la circulation sanguine et renforcer les muscles du pied et de la jambe afin d’empêcher les pieds plats. Ceci est particulièrement important pour les patients diabétiques dont l'arthrose déformante évolue rapidement en raison de l'affaiblissement des muscles des membres inférieurs.

Dans le traitement de l'arthrose du pied devrait faire attention à la nutrition. Pour améliorer les processus métaboliques dans les articulations touchées et assurer la restauration du cartilage articulaire, les produits suivants sont recommandés:

  1. 1. Poissons gras (morue, truite, sardine, maquereau, saumon, hareng). Ils sont riches en calcium, phosphore, vitamines A, E, D et en acides gras insaturés, indispensables au tissu osseux et cartilagineux.
  2. 2. Noix, huiles végétales. Ils contiennent de la vitamine E et des graisses insaturées.
  3. 3. Gingembre, curcuma. Ces épices contribuent à la combustion des graisses. Ils peuvent être ajoutés aux salades, aux céréales et aux soupes.
  4. 4. Haricots, pois, lentilles. Ils contiennent du calcium en grande quantité.
  5. 5. Lait et produits laitiers, œufs, viande (variétés à faible teneur en matière grasse). Sont l'une des principales sources de protéines, servant de matériau principal pour la construction de nouveaux tissus.
  6. 6. Fruits et légumes (chou, pêches, oignons, oranges). Ils contiennent de grandes quantités de vitamine C, qui a un effet anti-inflammatoire et est un élément important dans la production de fibres d'élastine et de collagène.
  7. 7. Plats à base gélatineuse (bouillons d'os, aspic). Ils sont riches en collagène, nécessaires à la constitution d'un tissu osseux solide et à la souplesse des articulations.

Séparément, il convient de noter les avantages des jus de fruits. Si vous buvez un verre de jus d'orange frais chaque jour, vous pouvez réduire le risque de développer une arthrose de 15 à 16%. Le jus de grenade a des propriétés bénéfiques: il a un effet anti-inflammatoire et bloque l'enzyme qui, avec un excès, conduit à l'usure du cartilage. Par conséquent, en cas d'arthrose du pied, une boisson de ce fruit doit être consommée quotidiennement avec au moins 3 à 5 cuillères. Le jus d'ananas, qui possède des propriétés anti-inflammatoires dues à la bromélaïne, est également utile.