Exercices complexes de gymnastique Butrimova

La gymnastique Butrimova est idéale pour les personnes souffrant de maladies dégénératives dystrophiques de la colonne vertébrale. En outre, une telle gymnastique est également adaptée à la prévention des terribles complications d’un stress statique prolongé lors du travail en position assise.

À l'aide des exercices de ce complexe de gymnastique, vous pouvez aligner la colonne vertébrale, améliorer la circulation sanguine dans les tissus du dos et soulager les spasmes musculaires. La gymnastique Butrimova se déroule dans un mode économe, donc elle s’applique à la colonne cervicale (par exemple, avec ostéochondrose).

En bref sur l'auteur

Butrimov Vladimir Alexandrovich est le président de l'Association des praticiens taoïstes pour le corps et l'esprit de Tao Yin en Fédération de Russie. Vladimir Alexandrovich a suivi une formation médicale en réflexothérapie, psychothérapie et thérapie par le qigong.

Dr. Butrimov a le sixième Duan Yin Yansheng Gong (système d'amélioration de la gymnastique chinoise). Malgré la formation active de personnes dans ce système de santé, le Dr Butrimov est toujours engagé dans la psychothérapie.

Le Dr Butrimov pratique les praticiens orientaux depuis environ 35 ans et, depuis 25 ans, il s'est spécialisé dans les domaines médical et récréatif de la gymnastique chinoise (qigong, tai-chi et méditation). Ce système thérapeutique et de santé a prouvé son efficacité dans la recherche scientifique et est recommandé pour une utilisation par les médecins.

Le docteur Butrimov mène ses consultations non seulement à la réception sur place, mais également par le biais de conférences skype, auxquelles tout le monde peut assister après avoir pris rendez-vous sur son site officiel.

Description et principes de base de la méthode

Le principe de base de la gymnastique Butrimova - l'impact à travers des exercices physiques doux sur la colonne vertébrale et les muscles du corps dans son ensemble. En outre, la psychothérapie est un élément très important de ce système de gymnastique. Elle vise à soulager le stress chronique, à l’origine de nombreuses maladies graves.

Lorsqu'il est exposé aux vertèbres, aux muscles, aux ligaments et aux nœuds nerveux du dos, il est possible d'obtenir des résultats impressionnants dans le traitement de diverses maladies, et pas seulement du système musculo-squelettique. Et ce n’est pas surprenant, car à l’arrière se trouvent tous les principaux nerfs qui contrôlent le travail des organes internes.

Butrimova présente un énorme avantage: le seuil d'entrée bas. Pratiquement n'importe qui peut y participer, même sans préparation physique. De plus, il est même recommandé aux personnes souffrant d’inactivité physique et de perte de force (faiblesse musculaire).

La gymnastique de Butrimova est conçue pour toutes les sections de la colonne vertébrale. Cependant, nous ne considérerons que son sous-type distinct - l'ensemble d'exercices de Butrimov pour la colonne cervicale.

Quelles maladies sont utiles pour?

La gymnastique selon Butrimov est parfaite pour le traitement de presque toutes les maladies dégénératives dystrophiques de la colonne vertébrale. Une nuance importante: il est possible de pratiquer des exercices de gymnastique pour de telles maladies uniquement pendant leur rémission (c'est-à-dire sans exacerbations).

Le plus utile d'utiliser la gymnastique Butrimova avec les maladies suivantes du dos:

  1. Ostéochondrose cervicale, lombaire et thoracique.
  2. Scoliose du premier ou du deuxième degré.
  3. Non compliqué et ayant un stade initial de cyphose pathologique et de lordose.
  4. Non compliqué et ayant une petite hernie de disques intervertébraux.
  5. La surmenage chronique de la colonne vertébrale, qui s'accompagne d'une douleur modérée (par exemple, le fait d'être assis devant un ordinateur pendant une longue période, une froideur dans le dos, etc.)
  6. Légères blessures au dos sans écraser les tissus mous ni éclats de dommage aux structures internes du dos.

Quelles maladies sont contre-indiquées?

Malheureusement, toutes les personnes ne peuvent pas pratiquer la gymnastique de Butrimov.

Il existe une liste de contre-indications absolues, à savoir:

  • exacerbation d'ostéochondrose chronique;
  • douleur sévère dans le dos (même si elle peut être réduite avec l'aide de médicaments);
  • toute maladie oncologique de la colonne vertébrale et des tissus mous du dos;
  • le manque de consultation médicale avant le début du cours de gymnastique Butrimov (les médecins doivent évaluer le degré de préparation du corps pour de tels exercices);
  • l'interdiction par les médecins de tout exercice mettant la pression sur la colonne vertébrale;
  • période de rééducation après une opération de la colonne vertébrale.

Il n'est pas recommandé de violer ces interdictions car il est possible d'aggraver considérablement la situation. Dans certains cas, le médecin traitant peut lever les restrictions s’il connaît la gymnastique de Butrimov et pense que cela s’applique spécifiquement à votre cas. Même s’il existe des contre-indications, elle peut être utilisée.

Exercices Butrimova pour le cou (vidéo)

Est-ce que vous consultez un médecin?

Malgré l'utilité et la sécurité comparée de la gymnastique Butrimov, la consultation d'un médecin avant son utilisation est nécessaire. Il est nécessaire de consulter un chirurgien, un orthopédiste ou un traumatologue, mais dans certains cas, il suffira de consulter un médecin généraliste.

Le besoin de consultation est lié au fait que ce système de gymnastique est universel et conçu pour les masses. Il est bien évident qu'à cet égard, les particularités individuelles de l'organisme d'individus séparés ne sont pas évaluées, le système lui-même est conçu pour une «personne moyenne».

Par conséquent, dans certains cas, même des exercices élémentaires du complexe de gymnastique de Butrimov chez un individu peuvent entraîner des complications graves. Le but de la consultation avec le médecin est d’exclure les caractéristiques physiologiques de l’organisme, qui peuvent devenir un obstacle à la réalisation de la thérapie par exercice de Butrimov.

Complexe d'essai

Test des exercices complexes Butrimova visant à déterminer la flexibilité du cou et les capacités de l'individu dans la mise en œuvre du cours principal de la thérapie physique. Passage complet du test - le cou est en excellent état, partiel - en bon état, mais si vous ne pouvez pas fabriquer la moitié ou plus des éléments de pâte - le cou est en très mauvais état.

Le complexe de test lui-même est le suivant:

  1. Après avoir penché la tête en avant, essayez de toucher votre poitrine près de votre menton.
  2. Tiens-toi droit et tiens le torse bien droit. Essayez de lever les yeux, inclinez la tête en arrière.
  3. Pliez la tête vers l'épaule gauche ou droite. Le bord supérieur de l'oreille gauche ou droite (selon l'endroit où vous avez penché la tête) devrait en fin de compte se trouver sur la même ligne (verticale) que le bord inférieur de l'oreille opposée.
  4. Tracez une marque exactement au niveau de votre nez sur le mur puis tournez-vous vers elle avec votre côté droit ou gauche. Après cela, tournez lentement la tête vers la marque. Si l'étiquette se trouve juste devant votre nez, le résultat est excellent.

Si votre cou est en mauvais état - ne vous découragez pas, une série d'exercices peut toujours être effectuée, mais de manière très économe et avec une augmentation progressive de la complexité des éléments de gymnastique réalisés.

Complexe préventif

Le complexe de gymnastique prophylactique de Butrimov implique la mise en œuvre d'exercices assez simples et bien connus pour la prévention des maladies de la colonne cervicale.

Pour une prévention efficace, il suffit d'effectuer les exercices suivants:

  • faites les inclinaisons habituelles de la tête dans différentes directions, sans avoir à essayer de toucher la tête avec l'épaule (15 inclinaisons de chaque côté suffisent);
  • suivez la tête en bas en essayant d’atteindre la poitrine avec le menton (vous n’avez pas besoin de la serrer contre elle!), 20 virages suffisent;
  • Exposez la tête le plus possible vers l’avant, puis faites-la glisser le plus possible vers l’arrière (suffisamment de 15 fois);
  • Tournez la tête vers l'épaule gauche et ensuite, inclinez lentement la tête vers le bas (10 fois suffit), puis répétez l'exercice, mais du côté opposé.

Complexe médical

Le complexe de base de gymnastique thérapeutique de Butrimov pour le cou ne comporte que cinq exercices qui doivent être effectués lentement (il est plus facile que simple de se blesser au cou lors de mouvements brusques!).

Ces cinq exercices sont:

  1. Pliez la tête sur l'épaule gauche et étirez-vous (sans lever la tête!) Dans la direction opposée, puis répétez les exercices, mais sur l'autre épaule.
  2. Effectuer des mouvements circulaires de la tête, en tombant simultanément sur l'épaule droite et en tournant la tête vers l'épaule gauche.
  3. Effectuer l'exercice précédent, mais dans l'autre sens. En même temps, veillez par-dessus les épaules, ils ne doivent pas se lever ni résister aux mouvements circulaires de la tête.
  4. Penchez la tête vers la droite et essayez en même temps de regarder par-dessus votre épaule. Pliez d'abord à droite puis à gauche.
  5. Pliez la tête du côté gauche et essayez en même temps d'atteindre le sommet de votre tête le plus haut possible. Après avoir fait 10 à 15 inclinaisons, faites les exercices du côté opposé.

Exercices pour la colonne cervicale du Dr. Butrimov - vidéo, exercices, critiques

En Orient, les exercices sont largement utilisés non seulement pour maintenir une bonne forme physique, mais également pour lutter contre diverses maladies.

Complexe Daoyin avec éléments de Wushu et de Qigong

Aujourd'hui, l'association Dao Yin est dans notre pays. Son fondateur était le Dr V. Butrimov. Qigun Butrimova est un système de cours visant à promouvoir la santé, à prévenir et à traiter les maladies courantes.

Complexe Butrimova - la sagesse de la gymnastique orientale contre le mal de dos

Par exemple, il existe un complexe de Butrimov distinct destiné à prévenir l'ostéochondrose cervicale et ses exacerbations. La gymnastique Butrimova avec ostéochondrose cervicale comprend des exercices qui renforcent délibérément les ligaments et les muscles situés ici. Cela aide à former une sorte de corset qui soutiendra doucement la colonne vertébrale, empêchant le déplacement des vertèbres individuelles.

Lors de la réalisation de ces exercices, la nutrition des disques intervertébraux, qui reçoivent la plupart des nutriments de manière passive, est améliorée par la diffusion à partir des muscles environnants. Plus la circulation sanguine dans les muscles est active, plus le disque contient de nutriments. De nombreux spécialistes des domaines de la neurologie, de la rhumatologie et de l’orthopédie souscrivent au fait que l’hypodynamie et la faible activité motrice des muscles du cou sont en particulier la cause principale des processus destructeurs et de l’inflammation dans ce service.

En outre, la gymnastique pour le cou de Butrimov, dont nous vous présentons la vidéo, aide à soulager les spasmes musculaires. Les tensions excessives sur les muscles du cou sont un problème courant chez les employés de bureau, les caissiers et les utilisateurs actifs d’ordinateurs.

La gymnastique aide à améliorer la nutrition des disques intervertébraux, à améliorer la circulation sanguine et à soulager les spasmes musculaires.

Dr. Butrimov - gymnastique du cou:

Gymnastique Butrim pour le cou (vidéo):

Dr. Butrimov complexe spécial pour la colonne vertébrale:

Un complexe spinal spécial développé par le Dr Butrimov. Mais, bien sûr, il sera utile pour ceux qui ne sont pas indifférents à leur propre santé, et en particulier pour ceux qui ont les conditions préalables au développement de l’ostéochondrose cervicale.

Colonne du docteur Butrimov (partie 1):

Colonne du docteur Butrimov (partie 2):

Exercices pour la colonne cervicale

En tant que personne qui a mal au dos, je suis très intéressée. Je vais essayer! Le médecin a dit que seule une gymnastique régulière pourrait aider dans mon cas. (alevita)

Gymnastique Butrimova pour le cervical

La colonne cervicale est soumise à de lourdes charges et à une pression constante. Ainsi, même avec des blessures mineures ou des blessures graves, des complications graves peuvent survenir. Un grand nombre de terminaisons nerveuses, d'artères et de vaisseaux sanguins passent dans le cou. Toutes ces structures sont interconnectées. Par conséquent, lorsqu’un processus pathologique se produit, il existe un risque de développer un grand nombre de maladies.

Le mode de vie sédentaire et inactif conduit au développement de maladies dégénératives diffuses de la colonne vertébrale. Au début, la gymnastique du Dr. Butrimov sera la plus productive. Le spécialiste s'occupe du traitement et de la restauration de la fonctionnalité normale de la colonne vertébrale. Le complexe développé aide à accélérer ces processus et à fournir un effet curatif sur tout le corps.

Les objectifs principaux de la gymnastique

Le docteur Butrimov est un spécialiste reconnu qui traite et renouvelle les fonctionnalités de la colonne vertébrale. La région du cou ne fait pas exception. Les maladies dans ce domaine peuvent entraîner des complications graves, telles que:

  • détérioration de la circulation cérébrale, entraînant une faible activité cérébrale;
  • se sentir mal;
  • mal de tête persistant;
  • troubles du sommeil et apathie;
  • problèmes de pression artérielle.

À l'aide d'exercices de gymnastique, il est possible de se débarrasser des symptômes désagréables et des maladies de la colonne vertébrale. Les exercices aux premiers stades de la maladie sont particulièrement efficaces; par conséquent, dès les premiers signes de pathologie, vous devriez consulter un médecin pour obtenir un diagnostic.

Règles de base de la technique

La gymnastique Butrimova avec ostéochondrose cervicale et autres pathologies de la colonne vertébrale a été construite en tenant compte des caractéristiques anatomiques et structurelles du corps humain. De plus, le complexe diffère des autres en ce sens que le patient n'a pas à mémoriser tous les exercices ni à les exécuter de manière mécanique.

Le spécialiste avertit qu'avant de procéder à la mise en œuvre, il est nécessaire de comprendre les points suivants. Pendant l'entraînement, ressentez les désirs de votre corps et écoutez vos sentiments. Cela rendra la technique plus profonde et efficace. Une attention particulière devrait être accordée à la région cervicale.

Tous les exercices sont effectués lentement et en douceur, pour sentir chaque muscle. L'amplitude des mouvements doit être large et l'exercice précédent doit passer lentement au suivant.

Lors de l'exécution d'un complexe spécial, le patient ne devrait pas avoir de douleur. Tous les inclinaisons et les rotations de la tête sont effectuées avant l'apparition de sensations désagréables, de sorte qu'aucun pincement des muscles ne se produise.

Les mouvements ne doivent pas se produire dans une seule direction. Il est nécessaire de déplacer le cou dans plusieurs directions afin que tous les muscles s'étirent uniformément. Le patient ne doit pas s'inquiéter d'un peu de vertige ou d'une petite douleur. De tels phénomènes suggèrent que tous les exercices ont été effectués correctement et que la personne a obtenu l'effet souhaité.

Série d'exercices

Le docteur Butrimov a mis au point une série d'exercices spéciaux pour la colonne cervicale. Avant de commencer, le patient doit s'échauffer un peu, ce qui consiste à incliner la tête dans différentes directions. Le nombre de pentes dépend des caractéristiques individuelles du corps humain. En moyenne, effectuez 10 à 15 fois dans chaque direction. Le complexe suivant convient au renforcement et à l’étirement des muscles de la région cervicale.

  • Tirant le menton en avant et en le tirant dans le cou. Il est nécessaire de procéder en douceur, en évitant les sensations douloureuses. Ce sont des mouvements de traction des muscles de sorte qu'il n'y ait pas d'autres dommages aux tissus mous.
  • Tourne la tête vers la gauche et la droite tout en essayant d'atteindre son menton jusqu'aux épaules. La rotation lente des vertèbres vous permet d'étirer et de renforcer le tissu musculaire du cou.
  • L'inclinaison du menton vers le bas doit se faire en douceur, comme si la personne abaissait le menton le long du sternum. Après l'inclinaison, la tête doit être relevée et inclinée vers l'arrière jusqu'à ce que la douleur apparaisse.
  • Retourne la tête dans laquelle une personne essaie de se chercher. La tête tourne lentement d'abord vers la gauche, puis vers la droite. Le virage doit être aussi grand que possible.
  • La tête s'incline vers le bas, puis la tourne à gauche et à droite. La couronne de la tête devrait en même temps être tirée vers le haut, et le regard devrait être dirigé vers le haut.
  • En tirant la tête dans le cou, il est nécessaire de faire un mouvement circulaire de la tête. De l'épaule gauche pour faire un demi-cercle à droite, tout en tirant le menton. La même action se fait de l'épaule droite vers la gauche.
  • Debout dans la position de départ, placez vos mains sur vos épaules et commencez à exercer une pression sur elles. Le cou doit être aussi long que possible. Cette pression va renforcer les muscles du cou.

Toutes les actions sont effectuées 10 à 15 fois, après quoi la personne doit se reposer. Avant la prochaine séance, vous devez prendre quelques respirations et respirations afin que les muscles reçoivent suffisamment d'oxygène.

Contre-indications

Les exercices pour la colonne cervicale du Dr Butrimov accélèrent le processus de guérison. Mais il convient de rappeler que le patient doit d’abord consulter le médecin qui confirme sa capacité à faire de l’exercice. Cela est dû à la présence d'un certain nombre de contre-indications pour lesquelles il est interdit d'adhérer à l'ensemble d'exercices présenté.

La gymnastique du docteur Butrimov n'est prescrite que dans le cas où le syndrome douloureux est complètement arrêté. Dans ce cas, le médicament prescrit est prescrit par le médecin traitant. Une fois la douleur éliminée, le patient peut procéder à la mise en œuvre du complexe spécial.

Malgré l'élimination complète de la douleur, il est interdit au patient d'effectuer des cours dans de tels cas:

  • La présence de maladies dégénératives sous forme aiguë. Dans ce cas, le patient présente des symptômes sévères qu'il est difficile d'éliminer avec des médicaments.
  • La présence de néoplasmes malins ou bénins, qui ont en quelque sorte affecté le changement structurel de la région cervicale. En présence d'un cancer, il est nécessaire d'exclure toute activité physique susceptible d'affecter l'évolution de la pathologie.
  • Le patient n'a pas contacté un spécialiste et a décidé de suivre le complexe spécial de manière autonome. La première étape consiste à consulter un spécialiste qualifié qui sélectionnera le traitement approprié.
  • L'instabilité des vertèbres. Ce phénomène est observé lorsque les vertèbres se déplacent légèrement de leur emplacement en raison de l'affaiblissement des ligaments. Cette activité pathologique est une contre-indication à de nombreux exercices physiques.

Dans certains cas, le médecin peut identifier d’autres pathologies du cou pour lesquelles les exercices du Dr Butrimov doivent être différés.

Gymnastique Butrimova: normalise la circulation sanguine et rétablit la position correcte des vertèbres du cou

Ecologie de la santé: Pour le traitement de la méthode la plus efficace est la gymnastique thérapeutique. Cela aide à normaliser la circulation sanguine.

Exercices pour ceux qui passent beaucoup de temps à l'ordinateur. Elles peuvent être effectuées directement sur le lieu de travail - au lieu d’une pause pour une pause fumée. La santé permettra d'économiser sur tous les 200%.

L'ostéochondrose de la colonne cervicale est une maladie assez grave caractérisée par un décalage ou une déformation des vertèbres dans la colonne vertébrale. Il existe de nombreuses artères vitales et fibres nerveuses dans le cou étroitement liées à la moelle épinière.

C'est la colonne cervicale qui a la plus grande activité et qui est soumise quotidiennement à un effort physique intense, car elle est constamment en position verticale. Par conséquent, avec l’âge, les vertèbres du cou commencent à se déplacer ou à se déformer, provoquant l’apparition d’une ostéochondrose.


Pour le traitement, la méthode la plus efficace est la gymnastique thérapeutique. Il aide à normaliser la circulation sanguine dans la colonne cervicale et à rétablir la position correcte des vertèbres.

Mais il ne faut pas oublier que l'exercice indépendant des exercices sans l'accord d'un spécialiste et du médecin traitant ne peut qu'aggraver la situation.

Le docteur Vladimir Alexandrovich Butrimov a consacré de nombreuses années à l'étude et à la sélection des mouvements les plus efficaces pour le traitement de l'ostéochondrose à l'aide de la gymnastique. Il n’est pas seulement un instructeur de gymnastique, mais aussi un psychothérapeute, un réflexologue et un qigunthérapeute.

Pendant plus de trente ans, Butrimov a étudié diverses techniques pour la restauration de la colonne vertébrale, tout en créant son propre ensemble d'exercices pour renforcer le cadre musculaire spinal.

Cette méthode de qigong est le fruit de nombreuses années de recherche pratique, d’une méthode de traitement des maladies de la colonne cervicale, et, après avoir été largement diffusée, a prouvé son efficacité.

Engage devrait être au moins deux fois par jour: matin et soir. Si vous faites les exercices plus souvent, le résultat sera meilleur, surtout si vous travaillez au bureau.

Les exercices de Qigong entraînent les muscles du cou et développent les articulations de la colonne cervicale. La principale règle que le Dr Butrimov considère comme obligatoire dans le traitement de l'ostéochondrose cervicale est la relaxation complète. La gymnastique médicale pour cette maladie nécessite la relaxation des muscles du cou, seule l'état de cette personne aidera à atteindre les résultats souhaités.

Cette vidéo fait partie d'un programme spécial visant à améliorer la colonne vertébrale. publié par econet.ru

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Il ne faut pas oublier que l'exercice indépendant sans le consentement d'un spécialiste et du médecin traitant ne peut qu'aggraver la situation.

Complexe de Butrimov dans l'ostéochondrose cervicale

La gymnastique pour le cou ne tolère pas les tracas. Un mouvement imprudent - et avec une forme grave d'ostéochondrose cervicale avec syndrome de l'artère vertébrale, des vertiges soudains et graves peuvent se produire, entraînant une altération de la coordination des mouvements et même une chute. L'un des meilleurs complexes pour le cou problème est un complexe d'exercices de Butrimov en cas d'ostéochondrose cervicale. Qui est ce docteur Butrimov et pourquoi ses exercices ont-ils gagné en confiance chez les patients atteints d'ostéochondrose?

Exercices Butrimova avec ostéochondrose cervicale

Aujourd'hui, le Dr Butrimov, ancien diplômé de l'un des pensionnats sportifs, est considéré comme l'un des meilleurs thérapeutes en qigong et un adepte des traditions des arts martiaux chinois. Il est également spécialiste en psychothérapie et en réflexologie.

Comme vous le savez, les problèmes d'ostéochondrose cervicale dus aux spécificités de ce service vont au-delà des symptômes habituels de la même maladie, mais d'un autre service. Cette maladie provoque:

  • Violations de l'apport sanguin au cerveau et manque d'oxygène
  • Dystonie végétative-vasculaire
  • Dépression, insomnie, doute de soi, attaques de panique

Par conséquent, les personnes atteintes d'ostéochondrose de la colonne cervicale deviennent souvent les patients du Dr Butrimov, qui a suggéré un traitement optimal avec des exercices quotidiens qui font fonctionner tous les vertèbres, les articulations et les ligaments du cou.

Caractéristiques de la gymnastique du cou Butrimova

Qu'est-ce qui distingue cette gymnastique remarquable des autres complexes?

Son complexe n'est pas une collection d'exercices purement automatiques, qui suffisent à mémoriser et à effectuer:

  1. En faisant des exercices du complexe, vous vous immergez mentalement dans votre corps, notamment dans votre région cervicale malade, en devenant partie intégrante d’un tout.
  2. Ils sont effectués en douceur, avec des étirements musculaires, avec une large gamme de mouvements. La fin du mouvement précédent devient le début du prochain.
  3. En même temps, les exercices ne se font pas avec force ni tension, ils ne doivent pas surmonter la douleur. Le cou est tourné ou incliné jusqu'à l'apparition de l'inconfort et de la douleur, de sorte que la raideur musculaire ne se produise pas.
  4. Les mouvements du cou sont tridimensionnels, c’est-à-dire qu’ils ne sont pas effectués strictement dans un seul plan, mais dans plusieurs directions à la fois.

Avertissement avant d'effectuer le complexe

Avant de commencer la mise en œuvre du complexe, Butrimov a averti que:

  • Une personne devrait se sentir capable d'effectuer cet exercice. Avec la moindre incertitude, il vaut mieux refuser
  • Au début, les exercices peuvent provoquer un léger vertige et vous ne devriez pas en avoir peur: avec le temps ils passeront
  • Il ne faut pas non plus effrayer les possibles "crunchings" dans le cou: les blocages pérennes sont enlevés dans les vertèbres
  • Lorsque vous faites des exercices, vous devez vous assurer que les épaules restent immobiles: les mouvements ne doivent être effectués que par le cou, la couronne de la tête et le menton.

Test de flexibilité du cou

Pour ceux qui ne sont pas confiants dans leur capacité à exécuter le complexe, le Dr Butrimov propose le test suivant pour déterminer la flexibilité de la région cervicale:

  1. Essayez de pencher la tête avant de toucher le menton à la poitrine.
  2. Tiens-toi droit en tenant le torse bien droit. Regardez strictement ou légèrement de côté, en inclinant la tête en arrière
  3. Pliez la tête vers l'épaule gauche ou droite. Le bord supérieur de l'oreille gauche ou droite (éloigné lorsqu'il est incliné de la ligne de l'épaule) doit se trouver sur la même ligne verticale que le bord inférieur de l'oreille opposée (le plus proche de l'épaule).
  4. Tracez une marque sur le mur au niveau de votre nez et tournez-vous vers elle avec votre côté droit ou gauche. Puis tournez lentement la tête vers la marque. Si elle était juste devant le nez - c'est bien!

Maintenant, vous pouvez analyser les résultats:

  1. Effectuer facilement tout le test parle entièrement de l’excellent état de votre région cervicale et de sa flexibilité.
  2. Si les exercices sont effectués, mais «avec une égratignure» - la condition du cou est bonne.
  3. La moitié du travail n'a pas fonctionné - la flexibilité est mauvaise
  4. Si vous échouez à l'ensemble du test, cela signifie que l'ostéochondrose a déjà pris racine profondément et s'étend avec les mains pourries sur votre axe vital de la vie - la colonne vertébrale.

Que faire dans le pire des cas

Prenez immédiatement sur vous et changez votre style de vie:

  • Passez à la gymnastique, effectuez-la tous les jours, tous les jours, en tournant ou en inclinant lentement le cou d'un degré de plus
  • Afin de ne pas vous blesser, n'essayez pas de tordre la région cervicale immédiatement à 180 degrés, comme le fait le Dr Butrimov. Ce qu’il montre, il faut réussir, peut-être en une année de formation ou même plus
  • Ne restez pas assis longtemps dans une posture figée. Pitié le cou - organiser pour elle quelques échauffements, même assis à l'ordinateur
  • Mangez bien: les aliments que vous mangez doivent nourrir des disques intervertébraux épuisés qui, à cause de votre faute, manquent de protéines, de vitamines, d'acides aminés et de minéraux appropriés
  • Aidez également vos disques cervicaux avec des chondroprotecteurs spécialement conçus.

Les exercices du Dr Butrimov sont capables de restaurer la flexibilité et la mobilité perdues dans la région cervicale.

Vidéo: Complexe pour l'ostéochondrose cervicale du Dr. Butrimov

Gymnastique pour le cou du Dr Butrimov: examen des applications

Les vertèbres cervicales sont les plus petites et sont souvent soumises à l'épuisement et à diverses maladies du système musculo-squelettique.

Le problème n'est pas seulement dans cela, mais dans l'arrangement étroit de la tête.

Il suffit d'apparaître comme une ostéochondrose cervicale, car il existe des compagnons: migraines, vertiges, etc.

Ces symptômes sont dus au serrage des vaisseaux et des nerfs.

Cependant, si vous utilisez des techniques douces et éprouvées, telles que la méthode de Butrimov, il devient tout à fait possible de restaurer le cou sans l'utilisation de médicaments nocifs et d'autres méthodes peu agréables.

Qui est le Dr Butrimov

Vladimir Alexandrovich Butrimov a commencé à étudier la culture et la connaissance de l’Est en 1979. Puis, ainsi que de nombreux représentants de la jeune génération, Butrimov s'est intéressé aux arts martiaux orientaux, en particulier au taekwondo. Cinq ans plus tard, il devient enseignant.

Le docteur Butrimov possède une vaste expérience et des connaissances approfondies dans le domaine de la médecine traditionnelle et orientale.

En outre, une carrière et un parcours professionnels consistent en une accumulation progressive d'une grande variété de connaissances, allant de la formation à la faculté de médecine à l'étude de la phytothérapie et de la réflexothérapie à la pratique de la psychothérapie. Grâce à une telle maîtrise du sujet, Vladimir Alexandrovich devient un spécialiste des pratiques de qigong, médicales et thérapeutiques.

L’éventail des intérêts de ce spécialiste est certes multiforme, mais il s’agit en général de compétences pratiques, d’expérience et de connaissances approfondies dans le domaine du maintien d’une existence humaine harmonieuse dans ce monde, du maintien d’une santé optimale et d’une amélioration autonome pour chaque être humain.

L'essence de la méthodologie de Dr. Butrimov: avantages et inconvénients

Bien que Vladimir Aleksandrovich ait suivi une formation supérieure en médecine, les méthodes de traitement dépendent beaucoup non seulement de la médecine moderne, mais aussi des pratiques médicales orientales classiques.

À cette époque, la méthode repose sur l'utilisation active de la direction du pistolet Daoin Yansheng - une branche relativement nouvelle du qigong, qui comprend principalement des techniques de santé.

De manière générale, nous parlons des pratiques de Tai Chi et de Qigong, en particulier, de l'utilisation des effets thérapeutiques et thérapeutiques de ces pratiques. De nombreux lecteurs ont vu des spots télévisés ou quelque chose de similaire sur la gymnastique mesurée que les Chinois pratiquent le matin dans les parcs, d'autres connaissent le qigong et se sont même exercés. Ces complexes d’exercices et de mouvements incluent la concentration sur certaines parties du corps, travaillant avec une énergie interne.

La méthode Butrim est basée sur la direction de Daoin Yansheng Gong

En outre, les méthodes standard de Butrimov incluent également:

  • programmes de correction de régime;
  • travailler avec l'esprit et l'attitude face à la maladie;
  • méditation

La technique est complexe et plus efficace à long terme. Après tout, comme vous le savez, les racines de la maladie ne sont pas simplement dues à un virus ou à un facteur physiologique, mais à l’absence d’harmonie et même non seulement au corps, mais aussi à l’existence (relation au monde et aux autres, aux habitudes, etc.) d’un individu.

Parmi les avantages évidents de cette attitude envers le traitement, il convient de noter:

  • pas d'effets secondaires - utilisation de produits naturels, minimisation des médicaments (uniquement naturels), méthodes douces d'action, traitement progressif et compétent - ces éléments et d'autres composants du processus thérapeutique ne provoquent qu'une réaction positive et n'entraînent pas d'effets secondaires pouvant être observés pendant le traitement avec des médicaments chimiques ou d'autres méthodes. médecine moderne;
  • efficacité élevée - dans la plupart des cas, un traitement complexe, qui affecte en plus la composante psychologique et corrige l’attitude du patient, donne un effet plus efficace et durable; à l’avenir, le patient sera en mesure de mieux surveiller sa santé et de rester en harmonie.

Les inconvénients, peut-être, sont la difficulté d'appliquer la méthode dans des situations négligées. Par exemple, en cas de courbure médullaire importante ou d'ostéochondrose, un traitement chirurgical peut être nécessaire. Ici, les méthodes douces de la médecine orientale ne sont pratiquement pas applicables.

Par conséquent, plus tôt le traitement selon Butrimov commencera, mieux ce sera. Et en général (évidemment), les maux ne devraient pas être traités au-delà de la phase initiale.

Indications et contre-indications à l'utilisation de la gymnastique Butrimova pour le cou

L'indication la plus courante pour l'utilisation de cette gymnastique est l'ostéochondrose cervicale et les affections qui apparaissent en association avec de telles. En outre, la gymnastique est une excellente méthode préventive permettant de prévenir les maladies des vertèbres du cou.

La principale indication d'utilisation de la gymnastique est l'ostéochondrose cervicale.

Déterminer la nécessité d'utiliser la gymnastique n'est pas difficile, même sans enquête, car il suffit d'un certain nombre de symptômes:

  • étourdissements et maux de tête fréquents;
  • spasmes musculaires du cou, douleur dans la région;
  • fatigue régulière, diminution de la concentration;
  • la présence de courbures et de hernies évidentes dans la région cervicale;
  • dommages à cette zone.

Dans le même temps, il faut écouter avec sensibilité son propre organisme si, lors de la gymnastique, la gêne est importante et que, là où les mouvements sont restreints, il est nécessaire de ne faire que des mouvements dans l’amplitude disponible. De plus, avec des grades de colonne vertébrale de 3 ou 4 degrés, la gymnastique n’est pas une méthode thérapeutique, elle est même contre-indiquée.

Vidéo: "L'ensemble complet d'exercices pour la colonne vertébrale"

Complexe pour le cou du Dr. Butrimov

Gymnastique pour le cou Butrimova

Le groupe d’exercices du Dr Butrimov a été apprécié par les habitants du monde entier.

De nombreuses personnes ont déjà pu évaluer les travaux du Dr Butrimov. Grâce à sa technologie et à un ensemble d'exercices, les patients ont pu obtenir les résultats souhaités beaucoup plus rapidement que prévu. Le docteur Butrimov est spécialisé dans le traitement et la restauration de la colonne vertébrale d'une personne, mais ses exercices peuvent également viser à une récupération complète de tout l'organisme.

Examinons de plus près une série d'exercices qui aideront à éliminer une maladie telle que l'ostéochondrose cervicale.

Méthode du Dr Butrimov pour l'ostéochondrose cervicale

L'ostéochondrose de la colonne cervicale est une maladie assez grave caractérisée par un décalage ou une déformation des vertèbres dans la colonne vertébrale. Il existe de nombreuses artères vitales et fibres nerveuses dans le cou étroitement liées à la moelle épinière. C'est la colonne cervicale qui a la plus grande activité et qui est soumise quotidiennement à un effort physique intense, car elle est constamment en position verticale. Par conséquent, avec l’âge, les vertèbres du cou commencent à se déplacer ou à se déformer, provoquant l’apparition d’une ostéochondrose.

Pour le traitement, la méthode la plus efficace est la gymnastique thérapeutique. Il aide à normaliser la circulation sanguine dans la colonne cervicale et à rétablir la position correcte des vertèbres. Mais il ne faut pas oublier que l'exercice indépendant des exercices sans l'accord d'un spécialiste et du médecin traitant ne peut qu'aggraver la situation.

La méthode Butrimov est un complexe d’exercices de gymnastique et de réflexothérapie pour le traitement des maladies de la colonne vertébrale.

Il existe aujourd'hui une personne qui consacre de nombreuses années à l'étude et à la sélection des mouvements les plus efficaces pour le traitement de l'ostéochondrose à l'aide de la gymnastique. C'est le Dr Vladimir Butrimov. Il n’est pas seulement un instructeur de gymnastique, mais aussi un psychothérapeute, un réflexologue et un qigunthérapeute. Pendant plus de trente ans, Buritmov a étudié diverses techniques pour la restauration de la colonne vertébrale, tout en créant son propre ensemble d'exercices pour renforcer le cadre musculaire de la colonne vertébrale.

Examinons de plus près les exercices que le Dr Butrimov a inclus dans l'ensemble des exercices thérapeutiques:

  • Nous inclinons la tête vers l'épaule droite et nous nous étirons dans la direction opposée, puis répétons l'exercice également, mais sur l'autre épaule.
  • Nous baissons la tête dans le cou et commençons à le tourner en cercle, en même temps, en nous étirant vers l'épaule droite, et le conduisons jusqu'à l'épaule gauche et nous nous rétractons à nouveau dans le cou.
  • Cet exercice est répété dans l'autre sens. Effectuer de tels mouvements est nécessaire pour surveiller les épaules. Ils ne doivent pas se lever ou résister pendant l'exercice.
  • La tête penchée à droite, tout en essayant de regarder par-dessus l'épaule. Nous faisons d’abord des mouvements dans un sens, puis dans l’autre.
  • Nous inclinons la tête et sur le côté, nous tirons la couronne vers le haut. Faire le mouvement d'un côté puis passer de l'autre.

La principale règle que le Dr Butrimov considère comme obligatoire dans le traitement de l'ostéochondrose cervicale est la relaxation complète du patient. La gymnastique médicale pour cette maladie nécessite la relaxation des muscles du cou, seule l'état de cette personne aidera à atteindre les résultats souhaités.

Contre-indications pour la gymnastique thérapeutique

Pour le traitement de la colonne cervicale, le Dr Butrimov utilise ses exercices spéciaux. C'est lui qui contribue au prompt rétablissement et à la restauration des vertèbres de la colonne vertébrale.

La gymnastique thérapeutique pour l'ostéochondrose cervicale est prescrite aux patients seulement après un soulagement complet de la douleur. Pour ce faire, les médecins utilisent des analgésiques et des anti-inflammatoires. L'élimination de toutes les douleurs au cou peut passer aux exercices de gymnastique. Mais, comme pour toute autre maladie, la gymnastique médicale a ses propres contre-indications:

  • Le complexe d'exercices de gymnastique est interdit en cas d'exacerbation d'ostéochondrose et de syndrome douloureux prononcé;
  • Si la colonne cervicale a été modifiée à la suite d'un cancer, c'est-à-dire l'apparition d'une tumeur au cou;
  • Les patients ne peuvent pas indépendamment choisir et effectuer des exercices de gymnastique. Pour le traitement de l'ostéochondrose cervicale, vous devez d'abord en discuter avec votre médecin ou votre instructeur.
  • Dans l'ostéochondrose, il est interdit aux patients de porter des dispositifs spéciaux permettant d'étirer les vertèbres de la colonne cervicale.

La colonne cervicale prend de nombreuses activités physiques, car la tête humaine est presque toujours dans une position verticale. Dans le même temps, les vertèbres du cou et de la colonne cervicale sont les plus mobiles de toute la colonne vertébrale. Par conséquent, au fil du temps, une personne peut subir certains changements dans ce domaine, qui, en cours d’activité vitale, conduisent à l’ostéochondrose.

Prévention

Bien que le corps humain puisse éliminer de nombreuses maladies de manière indépendante, il existe des situations qui nécessitent des actions spécifiques. Par conséquent, afin de préserver votre jeunesse, vous devez mener une vie active. L'exercice régulier ou juste l'exercice quotidien aide à améliorer la circulation sanguine, le tonus musculaire, à normaliser le bon métabolisme et à restaurer généralement le fonctionnement correct de nombreux organes. En effectuant le complexe du Dr. Butrimov, beaucoup de personnes ne se débarrassent pas seulement de l’ostéochondrose cervicale, mais aussi de nombreuses autres maladies.

Complexe de Butrimov dans l'ostéochondrose cervicale

La gymnastique pour le cou ne tolère pas les tracas. Un mouvement imprudent - et dans une forme grave d'ostéochondrose cervicale avec syndrome de l'artère vertébrale, des vertiges soudains et graves peuvent se produire. conduisant à une mauvaise coordination des mouvements et même à la chute. L'un des meilleurs complexes pour le cou problème est un complexe d'exercices de Butrimov en cas d'ostéochondrose cervicale. Qui est ce docteur Butrimov et pourquoi ses exercices ont-ils gagné en confiance chez les patients atteints d'ostéochondrose?

Les exercices de Butrimov sur l'ostéochondrose cervicale font fonctionner tous les éléments de la région cervicale.

Exercices Butrimova avec ostéochondrose cervicale

Aujourd'hui, le Dr Butrimov, ancien diplômé de l'un des pensionnats sportifs, est considéré comme l'un des meilleurs thérapeutes en qigong et un adepte des traditions des arts martiaux chinois. Il est également spécialiste en psychothérapie et en réflexologie.

Comme vous le savez, les problèmes d'ostéochondrose cervicale dus aux spécificités de ce service vont au-delà des symptômes habituels de la même maladie, mais d'un autre service. Cette maladie provoque:

  • Violations de l'apport sanguin au cerveau et manque d'oxygène
  • Dystonie végétative-vasculaire
  • Dépression, insomnie, doute de soi, attaques de panique

Par conséquent, les personnes souffrant d'ostéochondrose de la colonne cervicale. Ils deviennent souvent des patients du Dr Butrimov, qui a proposé le traitement optimal à l'aide d'exercices quotidiens qui font travailler toutes les vertèbres, les articulations et les ligaments du cou.

Caractéristiques de la gymnastique du cou Butrimova

Qu'est-ce qui distingue cette gymnastique remarquable des autres complexes?

Son complexe n'est pas une collection d'exercices purement automatiques, qui suffisent à mémoriser et à effectuer:

  1. En faisant des exercices du complexe, vous vous immergez mentalement dans votre corps, notamment dans votre région cervicale malade, en devenant partie intégrante d’un tout.
  2. Ils sont effectués en douceur, avec des étirements musculaires, avec une large gamme de mouvements. La fin du mouvement précédent devient le début du prochain.
  3. En même temps, les exercices ne se font pas avec force ni tension, ils ne doivent pas surmonter la douleur. Le cou est tourné ou incliné jusqu'à l'apparition de l'inconfort et de la douleur, de sorte que la raideur musculaire ne se produise pas.
  4. Les mouvements du cou sont tridimensionnels, c’est-à-dire qu’ils ne sont pas effectués strictement dans un seul plan, mais dans plusieurs directions à la fois.

Avertissement avant d'effectuer le complexe

Tous les exercices effectués doivent être effectués en douceur, favoriser l'étirement des muscles du cou et ne pas causer de douleur.

Avant de commencer la mise en œuvre du complexe, Butrimov a averti que:

  • Une personne devrait se sentir capable d'effectuer cet exercice. Avec la moindre incertitude, il vaut mieux refuser
  • Au début, les exercices peuvent provoquer un léger vertige et vous ne devriez pas en avoir peur: avec le temps ils passeront
  • Il ne faut pas non plus effrayer les possibles "crunchings" dans le cou: les blocages pérennes sont enlevés dans les vertèbres
  • Lorsque vous faites des exercices, vous devez vous assurer que les épaules restent immobiles: les mouvements ne doivent être effectués que par le cou, la couronne de la tête et le menton.
Test de flexibilité du cou

Pour ceux qui ne sont pas confiants dans leur capacité à exécuter le complexe, le Dr Butrimov propose le test suivant pour déterminer la flexibilité de la région cervicale:

  1. Essayez de pencher la tête avant de toucher le menton à la poitrine.
  2. Tiens-toi droit en tenant le torse bien droit. Regardez strictement ou légèrement de côté, en inclinant la tête en arrière
  3. Pliez la tête vers l'épaule gauche ou droite. Le bord supérieur de l'oreille gauche ou droite (éloigné lorsqu'il est incliné de la ligne de l'épaule) doit se trouver sur la même ligne verticale que le bord inférieur de l'oreille opposée (le plus proche de l'épaule).
  4. Tracez une marque sur le mur au niveau de votre nez et tournez-vous vers elle avec votre côté droit ou gauche. Puis tournez lentement la tête vers la marque. Si elle était juste devant le nez - c'est bien!

Maintenant, vous pouvez analyser les résultats:

  1. Effectuer facilement tout le test parle entièrement de l’excellent état de votre région cervicale et de sa flexibilité.
  2. Si les exercices sont effectués, mais «avec une égratignure» - la condition du cou est bonne.
  3. La moitié du travail n'a pas fonctionné - la flexibilité est mauvaise
  4. Si vous échouez à l'ensemble du test, cela signifie que l'ostéochondrose a déjà pris racine profondément et s'étend avec les mains pourries sur votre axe vital de la vie - la colonne vertébrale.

Que faire dans le pire des cas

Augmenter la complexité des exercices nécessaires pour progressivement. Cela vaut également la peine de changer l’ancien mode de vie.

Prenez immédiatement sur vous et changez votre style de vie:

  • Passez à la gymnastique, effectuez-la tous les jours, tous les jours, en tournant ou en inclinant lentement le cou d'un degré de plus
  • Afin de ne pas vous blesser, n'essayez pas de tordre la région cervicale immédiatement à 180 degrés, comme le fait le Dr Butrimov. Ce qu’il montre, il faut réussir, peut-être en une année de formation ou même plus
  • Ne restez pas assis longtemps dans une posture figée. Pitié le cou - organiser pour elle quelques échauffements, même assis à l'ordinateur
  • Mangez bien. la nourriture que vous mangez doit nourrir des disques intervertébraux épuisés qui, à cause de votre faute, manquent de protéines, de vitamines, d'acides aminés et de minéraux nécessaires
  • Aidez également vos disques cervicaux avec des chondroprotecteurs spécialement conçus.

Les exercices du Dr Butrimov sont capables de restaurer la flexibilité et la mobilité perdues dans la région cervicale.

Vidéo: Complexe pour l'ostéochondrose cervicale du Dr. Butrimov

Exercices pour ostéochondrose cervicale du docteur Butrimov

L'ostéochondrose de la colonne cervicale est une maladie grave. Dans la zone du cou se trouve un grand nombre d’organes vitaux, de récepteurs et d’artères. Tous interagissent activement avec la moelle épinière. Le cou, en position verticale pendant une longue période de la journée, supporte une charge importante. Avec l'âge, les cartilages intervertébraux commencent à se dégrader, provoquant ainsi l'apparition de l'ostéochondrose.

Des méthodes simples de traitement et de prévention

Le traitement le plus efficace est la gymnastique thérapeutique. C'est un ensemble d'exercices qui aident à normaliser la circulation sanguine, à rétablir la santé des vertèbres. Les muscles du cou sont renforcés, leur tonus s’améliore. Complexe correctement sélectionné va ralentir le processus de vieillissement.

La gymnastique est recommandée pour être effectuée le matin avec des exercices.

Pour ceux qui mènent le bon style de vie, ce sera très facile. L'exercice pour le cou fera simplement partie des procédures sportives du matin. Ceux qui préfèrent se prélasser au lit le matin devront reconsidérer le régime.

Tous les exercices nécessitent un rythme calme et une respiration correcte. Les exécuter sur le pouce, dans des conditions hâtives, ne fonctionnera pas. La durée des cours est de 15 minutes. Une journée bien planifiée vous permettra d’attribuer à l’horaire une petite quantité de temps.

Complexe de gymnastique du Dr. Butrimov

Vladimir Alexandrovich Butrimov a développé un complexe pour le traitement de l'ostéochondrose cervicale. Il consiste en des mouvements efficaces qui produisent des résultats. Butrimov n’est pas seulement un instructeur en physiothérapie, il est également un thérapeute en psycho, réflexe et thérapie numérique.

Pendant de nombreuses années, le médecin a étudié avec soin les moyens de restaurer le cadre musculaire spinal. Les exercices développés par le médecin pour le traitement et la prévention de l'ostéochondrose cervicale sont clairs et simples:

  1. Les pentes du cou, d'abord à droite puis à l'épaule gauche.
  2. Faites pivoter le cou en cercle. Le mouvement doit être lisse, la rotation en cercle complet.
  3. La tête s'incline en avant. Le menton lorsque l'inclinaison touche le cou, l'inclinaison de tout le corps n'est pas nécessaire. Seule la tête fonctionne.
  4. Penché la tête en arrière. L'homme reste strictement droit, lève les yeux.
  5. La tête tourne dans la direction d'une étiquette spéciale. Position de départ - placez-vous sur le côté par rapport à la marque. Les virages se font uniquement par la tête, le corps reste dans un état statique. La marque est située au niveau de la bouche ou du nez pour contrôler la précision des virages.
  6. Tourne le cou vers la droite, puis vers la gauche. Lorsque l'action est nécessaire, essayez de regarder par-dessus l'épaule au sol.
  7. Redressez votre poitrine, posez vos mains sur vos épaules. Le cou avec la plus grande force possible s'étire. Les mains sur leurs épaules les abaissent. Cet exercice est effectué en dernier, complétant le complexe.

Recommandations et règles

Après la gymnastique pour le cou, il est important de rétablir la respiration: pour cela, respirez bien et n'expirez pas pendant 10 secondes. Puis expirez et détendez-vous. Répétez plusieurs fois.

Lors de l'exécution de telles actions, il est nécessaire de surveiller la position des épaules, elles ne doivent pas se lever, ce qui empêche le cou de se retourner. Selon le Dr Butrimov, la règle principale dans la conduite des exercices est la relaxation complète des muscles du patient. Seule une relaxation musculaire complète aidera à atteindre les résultats escomptés.

La gymnastique médicale ne peut être désignée qu’après l’élimination complète de la source de douleur.

Pour cela, les médecins utilisent des analgésiques. En éliminant toute la douleur dans le cou, vous pouvez commencer à faire une série d'exercices du Dr. Butrimov.

Lorsque l'ostéochondrose est strictement interdit de porter des dispositifs qui étirent les vertèbres de la colonne cervicale.

Contre-indications

Malheureusement, la gymnastique médicale pour l'ostéochondrose cervicale présente un certain nombre de contre-indications. Les exercices de gymnastique sont totalement interdits:

  • Avec exacerbation de la maladie.
  • En cas de tumeur au cou.
  • Avec un syndrome de douleur prononcé.
  • Si vous ne pouvez pas faire les exercices vous-même.

Les patients ne sont pas recommandés pour choisir un ensemble d'exercices. Il faut d’abord consulter votre médecin.

Bien que le corps humain soit capable de lutter de manière autonome contre certaines maladies, il existe des situations qui nécessitent une action. Pour rester en bonne santé, vous devez mener une vie saine. Des exercices sportifs réguliers, des exercices matinaux aident à améliorer la circulation sanguine et à maintenir le tonus musculaire.

Poursuivant selon la méthode du Dr Butrimov, répétant régulièrement les exercices complexes, les patients ne se débarrassent pas seulement de l’ostéochondrose cervicale, mais aussi d’autres maladies.

Si les exercices sont donnés au patient sans difficulté, la souplesse de la vertèbre cervicale est considérée comme excellente et le complexe sera la prévention de l'ostéochondrose. S'il y a divers problèmes, douleurs, difficultés, vous devriez consulter un médecin. Des cours réguliers élimineront les symptômes désagréables de la maladie, restaureront la flexibilité, réveilleront des points actifs et amélioreront la circulation des flux d'énergie dans le corps humain.

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