Comment guérir une hernie intervertébrale à la maison

Soulever un poids peut gagner une hernie

Vous est-il arrivé de soulever une lourde boîte et de réfléchir à la manière de gagner une hernie? Et tu sais quoi? C'est au moins une demi-vérité. Et cela nous ramène au point critique de l'interprétation scientifique et de la compréhension des causes de ce qui se passe: il y a une différence entre la causalité et une relation simple. La causalité implique la cause de ce qui se passe; interrelation signifie seulement que deux événements se produisent simultanément, mais il n'est pas nécessaire que l'un d'eux soit la cause de l'autre. La survenue d'une hernie et l'haltérophilie sont généralement liés les uns aux autres, mais la prise de poids en soi ne provoque pas une hernie.

Il existe un autre problème médical casuistique lié à la définition de ce qu'est une hernie. Techniquement, une hernie est une fente ou un affaiblissement de la paroi musculaire de l'abdomen ou de la région inguinale. Habituellement, il s’agit d’un défaut qui s’est formé au cours du processus de développement. Il peut être transmis génétiquement à la famille. Cet écart ou affaiblissement n'a pas été causé par la levée de rien. La musculation en elle-même ne provoque pas de hernie. Et ici, il y a une raison d'interconnexion: lorsque vous soulevez un objet lourd, la pression sur l'estomac augmente. Si vous avez déjà une hernie, cette pression peut faire en sorte qu'une partie du contenu de votre abdomen (en fait, le sac avec les intestins) soit forcée à travers le trou. L'haltérophilie peut accentuer un tel renflement et, par conséquent, la présence d'une hernie devient plus évidente. Mais même si vous n’avez jamais rien levé et n’avez fait aucun effort physique, ce défaut ou cette lacune dans le tissu musculaire demeurera en place. En d'autres termes, la hernie elle-même ne va nulle part.

Le stress physique n'est évidemment ni le seul ni même le facteur le plus important à l'origine d'une hernie. Selon les résultats de deux études, dont le but était de déterminer ce qui, selon les personnes, provoquait une hernie en elles, il est devenu évident que la plupart des personnes atteintes de hernie ne considèrent pas que l'effort physique ou le levage de poids soit la cause de leur survenue. Dans une étude portant sur 129 patients atteints de 145 hernies, seulement 7% des personnes interrogées ont déclaré considérer la hernie comme le résultat d'une tension musculaire ou d'un soulèvement de poids. Dans une autre étude, 133 patients présentant 135 hernies ont été interrogés et 89% ont signalé une apparition progressive des symptômes de la hernie. Pour 11% des répondants qui associent l'apparition d'une hernie à un effort physique, les experts médicaux n'ont pas trouvé de preuve fiable. Donc, au moins, c'est une demi-vérité. La musculation et la détection de la hernie peuvent se faire en parallèle, mais très probablement, la musculation en tant que telle ne crée pas de trou dans la paroi musculaire.

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Le contenu

Comment pouvez-vous identifier une hernie spinale au stade initial et commencer un traitement en temps opportun? Beaucoup sont intéressés. La hernie est une maladie assez grave qui touche la population en âge de travailler. Avec les changements de déformation dans l'anneau fibreux et les larmes, une douleur pénétrante se produit. Un groupe d'invalidité et une maladie persistante et douloureuse peuvent être obtenus si vous ne commencez pas un traitement de la hernie à temps. Mais comment apprendre sur l'acquisition de la maladie?

Classification

La systématisation est due à l'emplacement, à la taille du fragment extrudé et aux caractéristiques individuelles. Inclut une augmentation de la proportionnalité de la partie du disque qui représente l’espace intervertébral. A ce propos, il est possible de distinguer:

  • Protrusion - étirement du disque jusqu'à 3 mm;
  • Prolapsus - extension du disque intervertébral jusqu'à 6 mm;
  • Hernie développée - sortie sur disque jusqu'à 16 mm.

Plus souvent exposés à l'acquisition dangereuse de la maladie de la colonne lombaire. Cela est dû à la musculation, à la sédentarité ou au travail debout pendant une longue période. La hernie est localisée dans les départements:

Hernie de la colonne cervicale

  • Déplacement - en cas de surcharge grave dans la zone correspondante de la colonne vertébrale, le disque blessé se forme, entraînant des blessures, une fixation dans la position déformée;
  • Errant - l'élément bombé perd le contact avec le corps du disque, un effet de compression sur la moelle épinière et un processus inflammatoire dans la colonne vertébrale sont provoqués;
  • Libre - il reste des contacts avec l’élément collant dont le contenu ne pénètre que par les ligaments longitudinaux.

Distinguer la hernie primaire, qui se développe en raison d’un organe endommagé, dépassée par une surcharge physique. La hernie secondaire se forme avec l'apparition de modifications dégénératives du disque intervertébral, résultant de processus destructifs dans la coque des disques ou du dessèchement.

Causes externes de la formation de hernie

  • Changements traumatiques de toute nature.
  • Scoliose acquise, baissé.
  • Surcharge physique, dépassant la norme.
  • Hypodynamique style de vie sédentaire, conduisant à un affaiblissement du système musculaire du dos.
  • L'obésité de n'importe quel stade, entraînant une surcharge des disques.

Nous avons écrit plus en détail sur les symptômes de la hernie du service thoracique et conseillé d'ajouter l'article aux favoris.

L'obésité est l'une des causes de la hernie spinale

  • Maladies infectieuses: rhumatismes, ostéomyélite et autres.
  • Tomber d'une hauteur sur des jambes droites, bassin.
Le ramollissement de l'anneau fibreux provoqué par des blessures, les plus petites charges sur la région lombaire, les coudes prononcés et l'haltérophilie entraînent la survenue d'une hernie vertébrale.

Les symptômes

Les signes dépendent de l'emplacement de la maladie dans la colonne vertébrale. Ainsi, lorsque vous êtes dans la région cervicale, les symptômes sont notés:

  • Douleur aux membres supérieurs;
  • Concomitant, ne pas passer le vertige;
  • Changements de la pression artérielle;
  • Douleurs lancinantes dans l'avant-bras;
  • Maux de tête;

La céphalée peut être le signe d'une hernie de la colonne cervicale

  • Sensation d'engourdissement dans les mains;
  • Affaiblissement du réflexe visuel;
  • Mauvaise coordination des mouvements;
  • Perte d'audition

La localisation dans la région thoracique est caractérisée par:

  • Forte douleur contractante dans la poitrine;

Une douleur à la poitrine peut être le signe d'une hernie de la colonne thoracique

  • Une douleur lancinante ou aiguë, donnant à la main.

Lorsque situé dans la région lombaire:

  • Sensation d'engourdissement dans l'aine;
  • Douleurs perçantes fréquentes dans le bas du dos, les jambes, les jambes;
  • Engourdissement temporaire des orteils.

Un engourdissement temporaire des orteils peut également être le signe d'une hernie lombaire.

Si un signe apparaît, vous devez immédiatement consulter un médecin et commencer le traitement.

Diagnostic par indications

Pour identifier un tel diagnostic, il est nécessaire de classer les signes et les caractéristiques de la maladie. Parmi celles-ci, il y a deux questions assez sérieuses: il s'agit du noyau pulpaire qui pénètre dans le canal de la tige de la moelle épinière et exerce une pression sur l'extrémité des nerfs de la colonne vertébrale.

Le deuxième aspect est l’irritant chimique contenu dans le noyau. Les deux indicateurs peuvent provoquer un engourdissement des extrémités inférieures ou supérieures. Les indicateurs accompagnant la présence de la maladie sont l'apparition d'une faiblesse, une douleur intense.

Vous pouvez diagnostiquer indépendamment la maladie. Analysez quel style de vie pratiquez-vous - actif ou passif? Votre travail est-il lié à l'activité physique, à l'haltérophilie? Quel est votre état de la colonne vertébrale, est-ce que vous êtes affalé ou atteint d'une scoliose? Y a-t-il une douleur aiguë perçante dans une partie de la colonne vertébrale? Des picotements ou des saccades des membres se produisent-ils?

Faites attention si votre posture est naturelle ou non, comment vous essayez de vous asseoir, dans laquelle la douleur de posture est exclue et si vous pouvez vous détendre.

Il arrive que la hernie n'appuie pas sur les terminaisons nerveuses, alors la douleur se fait sentir. Il y a une sensation de lourdeur dans le dos, tirant parfois dans la région lombaire.

La douleur peut commencer dans n'importe quel membre, légèrement pulser, puis s'intensifier.

La propagation de la douleur renversée à l'intérieur des cuisses indique la présence d'une hernie dans la partie supérieure de la taille. La défaite de la poitrine, cervicale causer des douleurs à l'épaule.

La douleur ressentie dans la région cardiaque ou dans le système digestif confirme également la présence de la maladie.

Des complications

Une des maladies directes est la sciatique. Il se caractérise par des processus inflammatoires qui affectent les fibres nerveuses et provoquent des douleurs lors de la marche, des virages serrés et des objets soulevés.

La zone du dos atteinte de radiculite est fortement enflammée. Une personne gèle alors dans une posture complètement non naturelle, ce qui lui empêche de respirer sous l'effet de la douleur.

La zone du dos avec la radiculite se sent tir forte.

Une autre complication grave est l'affaiblissement des muscles, atteignant l'immobilité des membres inférieurs.

Un groupe d'invalidité est souvent attribué si les fibres nerveuses sont atteintes, entraînant l'innervation d'une partie du corps.

Principes du traitement de la hernie

Le début du traitement vise à éliminer la cause de la maladie. Pour cela, la pharmacothérapie est due aux analgésiques. Suit ensuite un cours de soutien immunitaire qui favorise la santé. Un autre principe est de ramener le patient à un rythme de vie normal.

Comment traiter?

La pharmacothérapie est le lien principal au cours du traitement. Élimination du processus inflammatoire, douleur, amélioration de la circulation sanguine du cartilage et des muscles de la colonne vertébrale, des extrémités inférieures et supérieures. Tout rendez-vous ne peut être fait que par un médecin. L'automédication devrait être complètement exclue.

Des médicaments non stéroïdiens comme le diclofénac sont utilisés. Soulager rapidement l'inflammation, la douleur, normalise la température. Le seul problème est que le médicament ne peut pas être pris pendant une longue période, afin de ne pas compliquer le travail du tractus gastro-intestinal.

Plus tôt nous avons écrit sur le traitement de la hernie thoracique, nous recommandons de lire le matériel.

Le diclofénac est utilisé pour traiter la hernie spinale

Les médicaments modernes tels qu'Alflutop stimulent la régénération du système osseux et cartilagineux. Pour les douleurs sévères, les analgésiques sont prescrits par injection. Les relaxants musculaires sont utilisés pour soulager les spasmes musculaires. Pour renforcer le corps, on lui attribue des vitamines du groupe B.

Massage, thérapie manuelle sont prescrits avec soin afin de ne pas nuire à la colonne vertébrale et ne permettent pas la possibilité d'une atteinte des terminaisons nerveuses. La seule chose recommandée en période de rémission est de renforcer les muscles à l'aide d'un massage.

Avec le déplacement des vertèbres, il est nécessaire d'introduire un cours de thérapie manuelle. Un spécialiste en thérapie manuelle établira une vertèbre, ce qui atténuera grandement les souffrances du patient. Avec un affaiblissement du spasme des muscles, la douleur disparaîtra.

L'exercice thérapeutique est désigné après la suppression de la période aiguë. Renforcer le corset musculaire aidera les exercices thérapeutiques en rémission. Tous les cours ont lieu dans un établissement spécialisé sous la stricte surveillance de professionnels de la santé.

Physiothérapie prescrite seulement après le retrait de la période aiguë

Excellent aide à nager dans la piscine et à faire de l'exercice dans l'eau. L'essentiel est de ne pas donner une lourde charge à la colonne vertébrale.

La physiothérapie dans une certaine période est prescrite sous la forme d'un pouls amplifié. La méthode est capable d'influencer activement la colonne vertébrale à l'aide d'un courant pulsé. La fréquence du courant alterne avec des pauses. Ainsi, le stimulus alterne avec la relaxation.

L'utilisation d'un corset orthopédique est assez courante. Dispositif élastique spécial équipé d'inserts rigides. Le corset assure une position fixe semi-rigide. Le but principal du corset est de maintenir les muscles du dos. La taille de la ceinture est sélectionnée individuellement.

Le régime alimentaire est très important dans le processus de traitement. Les aliments enrichis en protéines aideront à la thérapie régénérative. Plus inclure dans le régime de fruits et légumes, éliminer complètement l'alcool, les aliments épicés et gras. L'excès de poids nécessitera de ne pas surcharger les aliments d'aliments riches en calories.

Comment faire un disque intervertébral lombaire hernié. Ce qui ne devrait pas être fait avec une hernie lombaire intervertébrale

Une des causes les plus courantes de maux de dos est la hernie intervertébrale. Cette pathologie altère gravement la mobilité de la colonne vertébrale et peut entraîner de graves complications. Le plus souvent, la saillie du disque intervertébral se produit dans la colonne lombaire en raison de la nature de la structure et de la charge accrue subie par le bas du dos. Sans traitement, cette maladie entraîne une douleur de plus en plus vive, une perte d'efficacité et, par la suite, un dysfonctionnement des organes pelviens et une paralysie des membres inférieurs. Il est donc très important de commencer le traitement de la hernie à temps.

Beaucoup pensent que la saillie des disques intervertébraux ne peut être corrigée qu’avec une intervention chirurgicale. Mais le traitement de la hernie intervertébrale de la colonne lombaire sans intervention chirurgicale peut être très efficace. Et dans la plupart des cas, si toutes les instructions du médecin sont observées, les symptômes de la pathologie disparaissent au bout de quelques mois. Mais pour cela, il est très important d’aborder le traitement de manière responsable. Et pour comprendre ce qui doit être fait pour éliminer une hernie, vous devez savoir pourquoi une telle pathologie apparaît.

Causes de la hernie intervertébrale

Une caractéristique de la structure et du fonctionnement des disques est qu'ils ne possèdent pas leurs propres vaisseaux sanguins. Par conséquent, la nutrition de ces tissus est due à la diffusion. Et pour leur fonctionnement normal, un apport suffisant de nutriments et de fluides dans les tissus environnants est nécessaire. Les disques intervertébraux sont un coussin élastique doux qui protège les vertèbres de l'abrasion et le cerveau des commotions cérébrales. Par conséquent, en cas de malnutrition des tissus du disque, celui-ci perd sa force. L'anneau fibreux commence à se décomposer et le noyau se gonfle, comprimant les racines nerveuses ou la moelle épinière elle-même.

Les causes les plus courantes de ces processus dégénératifs-dystrophiques sont les mauvaises habitudes, l’alimentation malsaine, le surpoids et la sédentarité. Tout cela entraîne une perturbation de l'apport sanguin dans les tissus de la colonne vertébrale et un affaiblissement de l'appareil musculo-ligamentaire. Une longue position dans une position inconfortable, par exemple lorsque vous travaillez devant un ordinateur ou conduisez une voiture, conduit à l'apparition d'une hernie lombaire. La malnutrition des tissus du disque est également due à l'ostéochondrose, à la courbure de la colonne vertébrale, à la dysplasie congénitale de la hanche et aux changements liés à l'âge.

Les causes fréquentes de hernie discale peuvent également être une augmentation de l'exercice et des blessures à la colonne vertébrale. La région lombaire est particulièrement touchée par la levée de poids, les sauts, les angles vifs de la coque et les coups portés à l'arrière.

Le traitement de la hernie doit être complexe et le médecin choisit les traitements individuellement.

Caractéristiques du traitement de la hernie lombaire

Le symptôme principal du gonflement du disque est une douleur intense au dos due au pincement des racines nerveuses. En outre, il en résulte souvent de graves spasmes musculaires, ce qui aggrave encore la pathologie. Par conséquent, l'objectif principal du traitement d'une hernie devrait être le soulagement de la douleur et le soulagement de la tension musculaire. Dans la plupart des cas, il s’agit d’un traitement suffisamment conservateur. Une intervention chirurgicale urgente est nécessaire uniquement en cas de dysfonctionnement des organes pelviens ou de paralysie des membres. Mais cela ne se produit que dans des cas négligés. Par conséquent, afin de soigner une hernie de la colonne lombaire sans chirurgie, il est très important de subir un examen et de commencer un traitement.

Lors du choix des méthodes de traitement, le médecin prend nécessairement en compte l'âge du patient, son état de santé, son mode de vie, ainsi que le degré de gonflement discal. Un traitement complet est généralement prescrit, le plus souvent il dure au moins 1-2 mois. Les plus efficaces de ces méthodes conservatrices:

  • traitement médicamenteux;
  • exercice thérapeutique;
  • thérapie manuelle, massage;
  • physiothérapie;
  • méthodes de traitement folklorique.

Comment traiter une hernie lombaire

Pour guérir cette maladie est tout à fait possible sans chirurgie. Pour cela, il n'est même pas nécessaire de placer le patient dans un hôpital, ce qui n'est fait que dans des cas particulièrement graves. Le plus souvent, le traitement est effectué à la maison. Mais pour son efficacité, il est important de suivre toutes les recommandations du médecin. Lors de la phase initiale, il est particulièrement important d’assurer la paix du bas du dos. Il est préférable que le patient soit allongé sur le dos, mais avec ses jambes, par exemple, sur un coussin haut. La position doit être choisie de manière à ne pas causer de douleur. Si vous avez besoin de vous lever, vous devez utiliser un bandage lombaire qui soutient le bas du dos.

Une fois la douleur retombée, d'autres méthodes sont appliquées: gymnastique spéciale, massage, physiothérapie. Ils aident à améliorer l'apport sanguin et la nutrition des disques, renforcent le système musculaire et restaurent la mobilité de la colonne vertébrale. Le traitement doit être long et complexe, ce qui permettra d'éviter les complications et les rechutes.

La physiothérapie est l’un des moyens les plus efficaces de traiter une hernie.

Traitement de la hernie

Dans la période aiguë de la maladie, le plus important est d'arrêter le syndrome douloureux. Pour cela, vous devez vous assurer que le reste de la colonne vertébrale, par exemple, repose sur un lit ou une attelle lombaire souple. Mais le plus souvent, la douleur est soulagée par des médicaments. Pour le traitement de la hernie de la colonne lombaire, les médicaments suivants sont utilisés:

  • les analgésiques sont utilisés avec des douleurs sévères, par exemple, "Baralgin" ou "Codeine";
  • les injections de novocaïne ou d'hormones corticostéroïdes dans la région lombaire contribuent également au syndrome de douleur intense;
  • les médicaments anti-inflammatoires non stéroïdiens, tels que Ketanov, Voltaren, Diclofenac, Piroxicam, réduisent le processus inflammatoire et soulagent la douleur;
  • les relaxants musculaires soulagent les tensions musculaires, améliorent la circulation sanguine - "Sirdalud", "Mydocalm", "Milgamma";
  • les diurétiques sont également parfois utilisés pour soulager l'enflure, les médicaments pour améliorer la circulation sanguine et les vitamines du groupe B.

À la maison, la plupart des médicaments sont utilisés sous forme de comprimés ou de pommades. Pour les douleurs sévères, il faut des injections qui agissent plus rapidement. Mais de nombreux médecins s'opposent à l'introduction de médicaments directement dans la région lombaire, car une irritation supplémentaire des tissus peut intensifier le processus inflammatoire. Et pendant la période de récupération, divers médicaments sont utilisés pendant l'électrophorèse ou la phonophorèse. Les chondroprotecteurs sont particulièrement efficaces pour la restauration des tissus discaux: «Artra», «Don», «Teraflex», «Hondrozamin», etc.

Exercice thérapeutique dans le traitement des disques de hernie

C'est la méthode la plus efficace pour restaurer la fonction du disque et empêcher sa récurrence. L'essentiel est de pratiquer régulièrement et de faire les exercices recommandés par le médecin. Après tout, avec une hernie, tous les mouvements ne peuvent pas être effectués. Il faut éviter de tordre la colonne vertébrale, de sauter et de soulever des poids, en particulier au stade initial. Natation utile, marche, cyclisme. Pendant les cours, vous devez vous assurer qu'ils ne causent pas de douleur. Les exercices suivants sont les plus efficaces pour la hernie de la colonne lombaire:

  • marcher à quatre pattes avec le dos droit;
  • allongé sur le dos, soulève le bassin, appuie-toi sur les omoplates et les jambes pliées au niveau des genoux;
  • allongé sur le ventre, soulève le haut du torse en s'appuyant sur ses mains;
  • debout à quatre pattes, soulevez simultanément le bras et la jambe opposés.

La thérapie physique aide à restaurer la santé des disques et à restaurer la mobilité de la colonne vertébrale

Traction rachidienne

Le gonflement du disque se produit en raison d'une charge accrue sur les vertèbres. Le noyau pulpeux est simplement évincé par les fissures de l'anneau fibreux. Pour libérer le disque, vous devez supprimer cette pression. Il est préférable d'utiliser la traction de la colonne vertébrale à cette fin. Mais avec la hernie de la colonne lombaire, les techniques de traction classiques sont inefficaces. Outre le fait qu'il est difficile de se détendre complètement lorsqu'on est suspendu à un bar, un tel étirement sous le poids de son propre poids ne tient pas compte de la lordose naturelle des reins. Par conséquent, d'autres méthodes sont les plus efficaces.

La traction de la colonne vertébrale sous-marine la plus utilisée. C'est la méthode la plus bénigne pour détendre les muscles, augmenter la distance entre les vertèbres et dégager les racines nerveuses pincées.

La traction de la colonne vertébrale, en particulier sous l’eau, aide à soulager les disques et à mettre les vertèbres en place.

Exercice sous son propre poids sur un lit incliné fonctionne également bien. Les mains tout en étant tenues avec des sangles spéciales, et sous le bas du dos, vous devez mettre une serviette éponge pliée plusieurs fois. La pente doit être telle que le patient ne ressent aucune gêne et puisse se détendre.

Massage et thérapie manuelle

Le massage détend efficacement les muscles et apaise le système nerveux. Appliquez-le de préférence après avoir éliminé la douleur aiguë. En cas de hernie, le massage se fait avec prudence, sans recourir à des méthodes grossières, à des techniques de choc et de force. À la suite de la procédure, le patient devrait ressentir une sensation de chaleur légère et un relâchement musculaire.

L'acupressure est très efficace pour les hernies. Il aide à soulager les spasmes musculaires, améliore la circulation sanguine et restaure les processus métaboliques dans les tissus. Ce massage agit sur certains points du corps à l'aide de doigts, de balles, d'ultrasons ou de la température. La moxothérapie est particulièrement efficace - réchauffer les pointes avec la pointe rougeoyante d’un cigare d’armoise ou de charbon.

Différents types de massage rétablissent efficacement la circulation sanguine et la nutrition des tissus.

L'acupuncture ou l'acupuncture est un type d'acupression. Cette procédure peut être appliquée même dans la période aiguë, car elle soulage bien la douleur, soulage le gonflement, ce qui réduit la compression des racines nerveuses. En plus de l'acupuncture traditionnelle, l'effet sur les points peut être réalisé par électroacupuncture, lorsque le courant est fourni par des aiguilles, ou par la pharmacoacupuncture - l'introduction de médicaments.

Si la hernie est accompagnée d'un déplacement des vertèbres, elle peut être traitée avec une thérapie manuelle. Cette méthode rétablit la position normale des disques, améliore l'apport sanguin aux tissus et renforce le corset musculaire. Elle consiste à étirer doucement les muscles et les ligaments, à étirer doucement la colonne vertébrale. Mais il est très important que la session ait été menée par un spécialiste expérimenté, car avec le moindre mouvement imprudent, vous pouvez aggraver la situation.

Physiothérapie

Au cours de la période de rétablissement de la maladie, à l'aide de procédures bien choisies, vous pouvez vous débarrasser complètement d'une hernie. Les méthodes physiothérapeutiques permettent de rétablir la fonction du disque, de libérer les racines nerveuses bloquées, de rétablir la circulation sanguine et la nutrition des tissus. Les méthodes suivantes sont les plus efficaces dans la hernie de la colonne lombaire:

  • l'électrophorèse combine les effets du courant électrique et des médicaments;
  • l'hirudothérapie améliore la circulation sanguine et accélère la régénération des tissus;
  • la thérapie magnétique sous vide soulage les spasmes musculaires;
  • La thérapie par ondes de choc réduit non seulement l'inflammation, mais améliore également la circulation sanguine, les processus de renouvellement cellulaire et renforce également les ligaments.
  • la thérapie au laser affecte les tissus du disque en améliorant l'apport en sang et en réchauffant la zone endommagée;
  • La thérapie par la boue est efficace en raison de la présence d’un grand nombre de substances biologiquement actives dans la boue thérapeutique.

En outre, l'effet sur les tissus rachidiens à l'aide d'un champ magnétique, de courants basse fréquence, d'ultrasons et même de piqûres d'abeilles peut être appliqué.

L'électrophorèse et d'autres procédures physiothérapeutiques aident à rétablir plus rapidement les fonctions du disque.

Méthodes traditionnelles de traitement

Traiter une hernie sans chirurgie peut aussi être un remède populaire. Ils sont utilisés uniquement comme traitement adjuvant et répriment la récupération. Les plus efficaces sont de telles méthodes:

  • des compresses d'argile, humidifiées avec de l'eau et chauffées à la température du corps;
  • frotter la longe avec un mélange de momie et de miel;
  • applications de la feuille de kalanchoe broyée;
  • compresses d'infusion d'ail sur l'alcool;
  • efficace pour le massage de la hernie à la consoude grasse, au millepertuis et au bouleau.

Le traitement est considéré comme efficace dans le cas où non seulement les symptômes d’une hernie disparaissent, mais aussi le disque acquiert une forme normale.

Quel devrait être le résultat du traitement

L’erreur est commise par les patients qui, une fois les douleurs retombées, reprennent une vie normale. Pour se débarrasser complètement d'une hernie, il faut au moins 2 à 3 mois pour suivre toutes les recommandations du médecin. Le plus important est de limiter la charge, d'effectuer quotidiennement une série d'exercices spéciaux et de suivre un régime. Un traitement approprié ne conduit pas seulement à la disparition de la douleur, du gonflement et de l’engourdissement. Cela devrait aider à rétablir le mouvement de la colonne vertébrale. À la suite de ce traitement, la saillie du disque diminue, les symptômes d’engourdissement des extrémités disparaissent, le travail des organes pelviens s’améliore.

Contrairement à la croyance populaire, il est possible de soigner une hernie de la colonne lombaire sans chirurgie. Mais vous devez y consacrer beaucoup de temps, faire preuve de patience et de persévérance.

La hernie intervertébrale est une maladie grave qui se manifeste par une alternance de périodes de rémission et d'exacerbations. Le traitement conservateur est efficace, mais il ne résout pas le problème de la saillie elle-même. L'opération élimine la maladie, mais une rechute est également possible - la récurrence d'une hernie intervertébrale. Comment être traité dans une telle situation?

Au cours de l’exacerbation, les mêmes méthodes de traitement sont utilisées par rapport au stade initial de la formation de la hernie. Le schéma thérapeutique classique - médicaments, exercices de physiothérapie, hirudothérapie, utilisation de certains remèdes populaires.

Thérapie traditionnelle

Des médicaments sont prescrits pour la hernie de petite taille de la colonne lombaire et autre. Le traitement se déroule en 2 étapes:

  1. Traitement étiotropique - élimination de la cause de l’exacerbation.
  2. Thérapie pathogénique - élimination des éléments du processus pathogène.
  3. Traitement symptomatique - élimination des symptômes.

De plus, un cours de thérapie d'exercice et d'hirudothérapie peut être prescrit.

Thérapie Etiotropique

Cette étape du traitement comprend uniquement une intervention chirurgicale. Aucun autre moyen de se débarrasser de la saillie n'est impossible.

La protubérance de la hernie est retirée par microdiscectomie, une procédure peu invasive après laquelle il ne reste qu'une petite cicatrice sur la peau du patient. La période de rééducation dans la clinique n’est que de 1 jour. Pendant l'intervention, le chirurgien ne touche ni les muscles ni les ligaments (une élimination partielle du ligament jaune peut être réalisée) ni l'os. Le syndrome douloureux après l'opération est très faible et régresse rapidement. Par conséquent, pour le patient, cette méthode de traitement est la plus efficace et la plus douce.

Thérapie pathogénétique

Il vise à éliminer les processus pathologiques et comprend les préparations de chondroprotecteurs et d’acide hyaluronique, l’homéopathie, les vasodilatateurs.

Chondroprotecteurs et préparations à base d'acide hyaluronique. Leur tâche consiste à améliorer la nutrition des disques intervertébraux et à leur fournir les éléments nécessaires à leur bon fonctionnement (capsules Teraflex, injection de Karipain Plus et de Roumalon).

Remèdes homéopathiques. Utilisé à des fins prophylactiques ou en conjonction avec d'autres médicaments. Au début de leur réception, une exacerbation des maladies chroniques se produit, obligeant ainsi le système immunitaire à lutter contre les processus pathologiques.

Vasodilatateurs Leur objectif est d'améliorer la circulation sanguine au niveau de la hernie intervertébrale. Ce groupe de médicaments comprend Trental et Pentoxifylline. Supposons une réception indépendante, mais les médicaments ont des contre-indications et des effets secondaires. C'est mieux s'ils sont prescrits par un médecin.

Thérapie symptomatique

Permet de réduire la manifestation des symptômes de la hernie de la colonne lombaire et autre. Cela inclut le soulagement de la douleur (AINS, stéroïdes), les spasmes musculaires (relaxants musculaires), l'irritabilité et l'insomnie.

Anti-inflammatoires non stéroïdiens

Ils ont des propriétés analgésiques, anti-inflammatoires et antipyrétiques. Ce groupe comprend les pommades (gels) Diclofenac, Voltaren Emulgel, ainsi que les comprimés, gélules et poudres (Nise, Nimesil, Ibuprofen). Les remèdes oraux ont de nombreuses contre-indications. Il n'est pas souhaitable de les utiliser sans consulter un médecin et en présence de processus aigus dans le tractus gastro-intestinal.

Anti-inflammatoires stéroïdiens

Nommé en cas d'inflammation grave et de douleur lors de l'exacerbation de la hernie de n'importe quelle partie de la colonne vertébrale, y compris la région lombaire. Les stéroïdes comprennent le diprosan et la dexaméthasone. Ils sont introduits directement dans le sac périarticulaire. Pour une telle procédure est importante haute qualification du médecin.

Relaxants musculaires et médicaments auxiliaires

Les premiers sont utilisés pour soulager la tension dans les muscles (capsules ou injections de Mydocalm). Les relaxants musculaires sont interdits pour l'auto-utilisation. Ils doivent nommer un médecin.

Pendant l’utilisation des AINS, les parois de l’estomac sont touchées. Par conséquent, en parallèle sont nommés des moyens tels que Gastal, Almagel, Phosphalugel, qui créent un film protecteur pour la membrane muqueuse.

Dans le contexte du syndrome douloureux, des troubles du sommeil se produisent souvent, l'irritabilité et la nervosité augmentent. Pour améliorer l'état psychoémotionnel, le médecin peut vous prescrire des antidépresseurs, tels que Sertralin ou Insidon, ou vous contraindre à quelque chose de plus facile - gouttes de Zélénine, teinture de pivoine.

La plupart des médicaments pour le traitement de la hernie de toute partie de la colonne vertébrale sont disponibles sur ordonnance. Pour les premiers soins, vous pouvez acheter du Nise, de l'ibuprofène sans ordonnance, ajouter des comprimés avec une pommade ou un gel avec des AINS dans la composition.

Après le soulagement de la douleur aiguë, il est urgent de consulter un médecin qui vous prescrira un traitement. L'option la plus idéale est d'appeler à l'aide à la maison, car le délai dans une situation d'exacerbation de la hernie intervertébrale de "mort, c'est comme".

Entraînement physique thérapeutique (thérapie par l'exercice)

Dans la période d'une exacerbation de la hernie intervertébrale, le repos au lit est recommandé. Sa conformité vous permet de maximiser la décharge de la colonne vertébrale. Dans la plupart des cas, la colonne lombaire de la hernie devient aiguë. En cas de douleur intense, les postures de déchargement musculaire suivantes aident:

  • À l'aide d'un support, allongé sur le dos, soulevez vos jambes afin que vos hanches et vos jambes forment un angle droit entre elles.
  • Allongez-vous sur le ventre et mettez un oreiller ou un petit rouleau sous votre estomac.

Une thérapie par l'exercice complexe est prescrite par le médecin après le soulagement de la douleur. Les objectifs principaux des exercices: améliorer la circulation sanguine dans la zone touchée, renforcer les muscles abdominaux et le dos. Pour éviter l'apparition de douleur et d'inconfort, vous devez vous engager dans un rythme lent. Le complexe doit être divisé en plusieurs parties et les alterner tout au long de la journée.

En plus d'exercer la thérapie d'exercice, vous pouvez faire quelques poses de yoga. Pour éviter les blessures, le cours doit être dirigé par un instructeur.

Hirudothérapie

Un traitement avec des sangsues est prescrit pour les exacerbations, ainsi que pour la formation de hernie spinale. La sangsue contient le principe actif hirudine, capable de restaurer rapidement les tissus endommagés des disques, afin d’améliorer le métabolisme. L'hirudothérapie vise:

  1. Améliorer la circulation sanguine.
  2. Améliorer l'immunité.
  3. Saturation du corps en nutriments.
  4. Enlèvement des spasmes.
  5. Obstacle aux caillots sanguins
  6. Soulagement des processus inflammatoires.

Le premier résultat du traitement apparaît après deux séances. Pour un rétablissement complet, vous devez suivre des cours 2 fois par an pour 10 à 12 interventions. Les sangsues sont cultivées dans des fermes spéciales dans des conditions stériles et éliminées après utilisation. Comme d'autres traitements, l'hirudothérapie a des contre-indications:

  • Mauvaise coagulation du sang.
  • Faible nombre de globules rouges.
  • Oncologie
  • Maladies du système cardiovasculaire

Méthodes folkloriques

En plus du traitement traditionnel, divers frictions, onguents, lotions, compresses, apaisements d’abeilles faits maison, l’utilisation de décoctions / infusions d’herbes médicinales sont populaires chez les patients. Mais ils ne peuvent être considérés que comme une aide pour soulager la douleur. Se soigner lui-même à l'aide de ces méthodes est inapproprié.

Phytothérapie

Dans le traitement des herbes médicinales et des fruits, utilisez des agents fortifiants contenant de grandes quantités de vitamines et de minéraux. Avant de manger, il est recommandé d'utiliser:

  • Les fruits de la viorne, le ginseng.
  • Infusion de rose sauvage.
  • Salade d'abricots secs, raisins secs et noix, assaisonnée de jus de citron.
  • Son au miel.

Pour les compresses et les frottements, vous pouvez faire une décoction de camomille à la rose sauvage et (ou) une infusion de fleurs de lilas.

Aromathérapie

Pour éliminer le syndrome douloureux, les infusions d’huile ont fait leurs preuves: de l’huile de sapin au miel, des feuilles d’Hypericum, des racines de bouleau et de consoude. Le pétrole peut être pris par voie orale, préalablement au tamisage du sédiment. Vous pouvez faire un massage avec eux, en utilisant comme relaxation et analgésique.

Des huiles essentielles pour le traitement de la hernie, huile de basilic, coriandre, romarin, menthe convient. L'huile essentielle de sauge sclarée atténue la douleur et supprime l'inflammation. Ces outils sont utilisés pour prendre un bain chaud et des compresses chaudes.

Apithérapie

Avec l'exacerbation d'une hernie intervertébrale, le traitement au venin d'abeille peut rapidement soulager la douleur et améliorer la circulation sanguine et les processus métaboliques au site de la morsure. Après avoir suivi un cours complet, vous pouvez obtenir une longue rémission. L'apithérapie doit être effectuée par un agent de santé qualifié. En plus de l'expérience avec les abeilles, il doit encore connaître les points sur lesquels la piqûre doit être dirigée.

Avant d'utiliser des herbes et des produits apicoles, assurez-vous de consulter votre médecin et assurez-vous que vous n'êtes pas allergique.

Des traitements tels que les massages et les thérapies manuelles ne sont pratiqués qu’au stade initial de la maladie. Lorsqu'elles sont exacerbées, elles peuvent aggraver encore l'état du patient.

Afin d'éviter une nouvelle aggravation de la hernie lombaire et d'autres parties de la colonne vertébrale, vous devez être examiné par votre médecin régulièrement (1 à 2 fois par an), mener une vie saine, bien manger, vous débarrasser de vos mauvaises habitudes et faire régulièrement de l'exercice.

Les maux de dos sont fréquents et sont donc perçus comme tout à fait normaux dans la plupart des cas. La fatigue après le travail, le travail physique, la musculation, la sédentarité - tout cela ne contribue pas à la santé du dos.

Mais parfois, après de longues souffrances, une personne souffrant de maux de dos se rend finalement chez le médecin, et après l’IRM, elle entend le diagnostic de hernie lombaire. Des amis assurent qu'il menace de terribles douleurs à l'avenir!

Mais tout n'est pas si triste! La hernie intervertébrale de la colonne lombaire est traitée avec succès. La maladie est assez compliquée, donc le traitement sera difficile, mais avec des efforts accrus, tant du médecin que du patient, vous pouvez obtenir des résultats positifs.

Les méthodes

Pour le traitement de la colonne lombaire, toutes les méthodes permettant de traiter une hernie intervertébrale sont utilisées.

Méthodes de traitement conservateur:

traitement médicamenteux,
traction de la colonne vertébrale (extension)
physiothérapie
porter un corset
exercice thérapeutique,
ostéopathie

Les méthodes conservatrices sont indiquées pour les manifestations légères à modérées. Les méthodes prescrites par le médecin dépendent spécifiquement du degré de la maladie et de son stade. Pendant la période d'exacerbation, il est nécessaire de prescrire un traitement médicamenteux qui soulage la douleur, soulage les spasmes musculaires. Le repos au lit est obligatoire pendant cette période afin de ne pas déranger la colonne vertébrale.

Si le soulagement ne vient pas, alors la traction de la colonne vertébrale peut être appliquée pour soulager la pression sur les terminaisons nerveuses (la principale cause de la douleur).

La méthode de traction est également utilisée lors de la rémission. La traction permet de «libérer» les disques intervertébraux, ce qui conduit à une amélioration de leur nutrition et contribue à la restauration de la structure normale et de la hauteur des disques.

Lors de l'étirement de la colonne vertébrale, la fibre musculaire raccourcie s'allonge, la tension musculaire pathologique diminue et la pression à l'intérieur du disque diminue. Pour l'extension, des dispositifs spéciaux, des simulateurs ou des dispositifs spéciaux sont utilisés dans lesquels le processus est contrôlé par un ordinateur.

Opération

Au cours de la microdiscectomie, le chirurgien retire un petit fragment du tissu osseux de la vertèbre, situé au-dessus du nerf, et / ou un fragment du disque intervertébral sous le nerf afin d'arrêter sa compression pendant la hernie.

La microdiscectomie serait particulièrement efficace dans le traitement chirurgical des hernies de la colonne lombaire afin de soulager la douleur dans les jambes plutôt que dans le dos.

Compression (pour le dire simplement, compression) de la racine nerveuse lorsqu'elle "quitte" le canal rachidien et provoque des douleurs dans les jambes. Souvent, juste après la microdiscectomie, le patient ressent un soulagement notable, bien que tout le processus de restauration du travail du nerf étranglé et de suppression de l’engourdissement et de la faiblesse des jambes puisse durer de deux ou trois semaines à plusieurs mois.
Cours d'opération

La microdiscectomie est réalisée à travers une petite incision (environ 1 pouce) pratiquée dans la partie inférieure centrale du cou.

Premièrement, le muscle qui redresse le dos est séparé de la voûte osseuse de la vertèbre. Puisque ce type de muscle est positionné verticalement, ils se séparent simplement et ne se croisent pas.

Après cela, les chirurgiens ont accès à la colonne vertébrale du patient en retirant la membrane située au-dessus de la racine nerveuse, puis ils utilisent des lunettes spécialement conçues à cet effet ou un microscope pour permettre aux interventions de voir la racine nerveuse.

Souvent, un petit morceau de l'articulation est retiré pour faciliter l'accès au nerf pour une libération rapide de la compression. Après cela, la racine nerveuse est doucement déplacée sur le côté et le tissu discal, qui se trouve sous la racine nerveuse, est retiré.

Il est important que l'ablation d'une hernie de la colonne lombaire par cette opération n'affecte quasiment pas les articulations, les ligaments et les muscles intervertébraux. En d'autres termes, lors de la microdiscectomie, la composition mécanique de la partie lombaire ne change pas.

Suppression

Méthodes de rechange: réparation du disque et élimination de la hernie au laser

La restauration du disque intervertébral peut être effectuée après l'élimination de la hernie intervertébrale de la colonne lombaire ou de manière indépendante, mais uniquement avec une petite saillie, afin d'empêcher le développement ultérieur de la maladie. Par une petite perforation, une partie du tissu est prélevée sur un disque en bonne santé. Dans des laboratoires spécialisés, les cellules MD sont extraites du biomatériau prélevé et cultivé. Après 12 semaines, les cellules saines sont injectées à travers une ponction dans le MD, qui a subi une dégénérescence. Une telle transplantation minimalement invasive permet de redonner élasticité et résistance à l'anneau fibreux. Cependant, le succès de cette intervention n’est pas toujours garanti, car l’arrêt des processus dystrophiques dans les disques peut être très difficile, de sorte que l’effet qu’une telle opération produit n’est souvent que temporaire.

Le retrait au laser est un autre moyen courant de traiter une hernie lombaire. Par une perforation dans les tissus mous, une aiguille est insérée dans le MD dans lequel un guide de lumière laser est placé. Sous l'influence d'un laser, le disque est littéralement "séché", ce qui entraîne une diminution de son volume et une diminution de la pression intradiscale. Cela permet de réduire la pression de la saillie de la hernie sur les structures nerveuses. Les indications du traitement au laser sont les saillies jusqu’à 6 mm de taille, l’absence de fragments de MD séparés par des séquestres. Le risque de développement de complications lors de l'élimination du laser est minime, car il n'y a pas de cicatrices, l'appareil vertébral reste stable, la probabilité de lésion des tissus nerveux est négligeable. Étant donné que cette opération n'est pas radicale, elle ne protège pas contre les rechutes ultérieures. Une intervention répétée peut donc être nécessaire. Comme le volume de DM diminue légèrement, l'élimination des saillies de grande taille par cette méthode devient impossible.

Plus récemment, une hernie de la colonne lombaire a été retirée par laminectomie. Cette méthode de traitement chirurgical devient progressivement une chose du passé, car elle est aujourd'hui considérée comme la plus traumatisante. Cette opération consiste à retirer l'arc vertébral pour accéder à la hernie. En raison de la résection d'une partie de la vertèbre, la compression des structures nerveuses cesse, la circulation sanguine normale est rétablie et le syndrome douloureux disparaît. Cependant, le retrait d'une partie des vertèbres et parfois la violation de l'intégrité de l'articulation de la facette entraînent une certaine déstabilisation de la colonne vertébrale. L'une des complications à long terme de la laminectomie est donc sa courbure. Cependant, cette méthode continue à être utilisée, bien que très rarement.

Contre-indications

Mode de vie et contre-indications pour la hernie de Schmorl

Bulber Schmorl est l’un des moins dangereux. Il est hérité et représente la concavité des plaques d’arrêt voisines d’un ou de plusieurs segments vertébraux. Avec cette maladie, le mode de vie ne change pas et son traitement n'est pas nécessaire. Cependant, dans certains cas, les effets négatifs de la maladie sous la forme d'une déformation de la colonne vertébrale sont formés.

Cette formation augmente le risque de fractures, car elle conduit à une faiblesse des vertèbres lombaires. Les médecins, lorsqu'ils détectent une hernie sur un scanner d'imagerie par résonance magnétique de ce type, recommandent de limiter la charge sur la colonne vertébrale, d'éliminer les exercices physiques graves et, le plus souvent, de faire des exercices thérapeutiques. Vous pouvez ainsi prévenir l’apparition d’une pathologie plus grave.

Physiologiquement, après 30 ans, les disques intervertébraux perdent de leur élasticité à cause de la perte d'eau. Peu à peu, ils s’aplatissent et le noyau gélatineux se décale de la partie centrale. La présence de la hernie de Schmorl dans une telle situation augmente le risque de pression sur les racines nerveuses.

Au fur et à mesure que le noyau gélatineux du disque cartilagineux tombe dans la cavité des plaques de commutation, la distance entre les vertèbres adjacentes diminue. Même avec une petite charge dans un tel état, un anneau fibreux peut se casser dans le disque et une hernie complète avec toutes les conséquences que cela peut entraîner.

En résumé, on peut dire que la hernie intervertébrale est une affection dangereuse qui nécessite une surveillance médicale constante. Si elle n’est pas mise en œuvre, alors, au fil du temps, des complications se forment qui modifient considérablement le mode de vie d’une personne.

Exercice

Exemples d’exercices pour la hernie lombaire

Vous devez vous allonger sur le dos, les mains parallèles au corps, les jambes légèrement pliées. Dans cette position, il est nécessaire de forcer les muscles abdominaux à l'état solide maximal. Cette leçon est donnée 10 à 15 fois.

Allongé sur le dos, placez vos bras parallèlement à votre corps et étendez vos jambes. Il est nécessaire de soulever légèrement la partie pelvienne et de maintenir cette position pendant 10 secondes. Après cela, le corps devrait être lentement abaissé, puis revenir à sa position initiale. L'exercice d'un tel plan est répété au moins 10-15 fois. Entre les montées, prenez une pause de 10 secondes maximum;

Tiens-toi droit et détends-toi. Dans ce cas, la colonne vertébrale doit être projetée directement au-dessus de la partie médiane du pelvis. Entre les jambes devrait être une distance égale à la longueur du pied. Il est souhaitable que la tête soit située sur la même ligne verticale que l’axe du corps. Cet exercice vous permet de renforcer les muscles de l'abdomen. Resserrez les muscles abdominaux, faites dévier le corps en arrière, mais appuyez en même temps vos pouces sur la région lombaire (les mains sont situées derrière);

Prenez la position de départ, comme dans le premier exercice. Dans ce cas, placez vos mains au niveau 1 de la vertèbre lombaire. Lors de l'inhalation, déviez le torse d'abord vers la droite, puis vers la gauche. À l'expiration, revenez à la position initiale. Déplacez votre paume le long de la taille de haut en bas. Dans le même temps, essayez de masser à la main toutes les vertèbres lombaires;

Les poings serrés deviennent lisses. Faites un poing et placez une main sur l'autre. Appuyez fortement sur les poings dans la colonne vertébrale tout en inspirant. Descendez lentement, un centimètre après l'autre. Essayez de laver presque toute la colonne lombaire.

Les deux positions de poing dans la région lombaire. Descendez-les graduellement en massant la colonne vertébrale. Descendez avec chaque souffle plus bas.

Gymnastique

Comment choisir la meilleure méthode?

Les exercices à partir d'un ensemble d'exercices ne commencent que lorsque le syndrome douloureux disparaît. Mais il est également important de suivre certaines règles afin que l'exercice ne nuit pas à votre colonne vertébrale.
Voici quelques règles pour la mise en œuvre de complexes:

exercices pour la hernie de la colonne lombaire1. En reprenant les exercices, surveillez attentivement votre bien-être et évitez toute douleur. Le disque intervertébral peut être plié dans n’importe quelle direction. Il est nécessaire d'effectuer uniquement les exercices qui ne sont pas accompagnés de gêne - de tels exercices seront vraiment utiles dans le processus de traitement.

Si le malaise est présent, mais pas trop clairement, sa mise en œuvre doit être effectuée avec le plus de soin et de précision. Les exceptions ne sont que les exercices qui provoquent une forte douleur au dos. Si après quelque temps l'exécution de cet exercice n'entraîne pas la même douleur, vous faites tout correctement.

2. Lors de la première étape, il n'est pas nécessaire de faire des exercices impliquant la «torsion» du corps.

3. Protégez votre dos des chocs, évitez les sauts et les sauts.

4. Une série d'exercices implique les exercices les plus fréquents - plusieurs fois par jour, mais il est nécessaire de diviser les exercices en plusieurs parties distinctes et de les exécuter à des moments différents.

6. Les premiers exercices sont effectués avec une amplitude et une charge minimales, il convient de les augmenter progressivement.

7. Nul besoin de chercher à récupérer en un jour, en réglant les vertèbres et les disques à la fois. La colonne vertébrale est restaurée en douceur et en douceur, vous devez augmenter doucement la circulation sanguine dans la partie droite de la colonne vertébrale.

La hernie, ou saillie, du disque intervertébral se produit généralement entre les vertèbres, où une mobilité excessive (hypermobilité) se produit depuis longtemps. En conséquence, la thérapie physique dans ce cas, il y a deux tâches principales.

Premièrement, il s'agit de renforcer les muscles profonds du dos pour éliminer l'hypermobilité et empêcher toute progression ultérieure de la maladie.

Deuxièmement, c'est la suppression du spasme musculaire qui survient dans la période aiguë de la maladie en tant que réaction protectrice du corps. Un tel spasme au fur et à mesure que la douleur s'atténue ne disparaît pas tout seul et au lieu d'être bon, il commence à causer des dommages, perturbant la posture et le trophisme (alimentation) des tissus.

Et enfin, la règle principale de la thérapie par l'exercice pour la hernie discale: l'exercice ne devrait pas causer de douleur! Si vous ressentez une douleur au cours d'un exercice, vous devez alors réduire l'amplitude du mouvement jusqu'à ce que la douleur disparaisse, vérifiez si vous faites tout correctement. Si l'exercice provoque toujours une gêne, cela signifie qu'il est trop tôt pour le faire ou qu'il ne vous convient tout simplement pas.

Pour commencer à faire de l'exercice, vous aurez besoin d'un tapis, d'un peu d'espace autour (pour pouvoir allonger votre bras ou votre jambe sur le dos sur le dos), de 25 à 30 minutes de temps par jour et d'un grand désir d'être en bonne santé.

La thérapie par l'exercice pour la hernie spinale est le remède principal. Mais, effectuant des exercices pour la colonne vertébrale hernie, vous devez suivre quelques règles.

Pendant l'exécution du LFC, surveillez les sensations. En cas de douleur aiguë dans la colonne vertébrale, veillez à arrêter l'exercice. Après 3-5 jours, reprenez cet exercice et essayez-le à nouveau. Si la douleur a disparu ou est devenue plus légère, continuez l'exercice avec précaution.

À la première étape de la performance de la LFK avec une hernie de la colonne vertébrale, il est impossible de réaliser des exercices de torsion en torsion.

Essayez d’éviter les sauts, les coups et les secousses dans le dos.

Faites des exercices aussi souvent que possible - 2 à 6 fois par jour. Tous les exercices pour la hernie spinale sont divisés en groupes d'exercices et chaque groupe est exécuté à différents moments de la journée.

Effectuez une série d'exercices pour la hernie de la colonne vertébrale avec soin, en évitant de lourdes charges sur la colonne vertébrale.

Effectuer des exercices pour le traitement de la hernie de la colonne vertébrale commence avec une amplitude et une charge minimales en les augmentant progressivement.

La gymnastique avec la hernie spinale devrait être effectuée régulièrement.

Exercices pour traiter une hernie dans la colonne lombaire:

I.p. - Allongé sur le dos, les bras sont placés le long du corps, les jambes légèrement pliées. Il est nécessaire de fatiguer les muscles abdominaux sans retenir votre souffle. Répétez l'exercice 5-10 fois.

I.p. - allongé sur le dos, jambes écartées, bras le long du corps. Sans lever vos jambes du sol, vous devriez soulever la moitié supérieure du corps, rester dans cette position pendant 10 secondes, puis revenir à la position sp. Répétez l'exercice 10-15 fois en faisant une pause de 5-10 secondes entre les répétitions.

I.p. - couché sur le dos, les jambes légèrement pliées. La main droite doit être tirée en avant et positionner la main sur le genou gauche. Pliez la jambe gauche, tout en posant sa main droite sur le genou. Effectuez l'exercice pendant 10 secondes. Répétez l'exercice 5 à 10 fois, en faisant une pause de 10 à 15 secondes entre les répétitions. Puis changez la position initiale - mettez la main gauche sur le genou droit et effectuez l'exercice 10-15 fois, en vous reposant entre les répétitions pendant 10-15 secondes.

Massages

Qu'est-ce qu'un massage thérapeutique?

Le massage classique pour la hernie de la colonne lombaire doit être effectué dans une position confortable pour le patient.

Vous devez d’abord caresser la paume de la main. C'est la paume de la main qui a un effet anesthésique sur la colonne vertébrale. Après cela, vous devez aller à l'acupression.

Cela se fait dans les endroits où le patient ressent de la douleur. Toute la procédure devrait être très douce, sans affecter tous les points d'acupuncture.

En effectuant un tel massage, le massothérapeute utilise une technique de freinage, grâce à laquelle l'effet sur un certain point se produit dans les 3 minutes.

Dans le même temps, il effectue des actions en rotation et lentes avec la participation des deuxième et troisième doigts. Ensuite, il augmente légèrement la force de pression et reste à la profondeur de la pression. Dans ce cas, les doigts ne peuvent pas être arrachés de la colonne vertébrale.
Recommandations de base pour la mise en œuvre du bon massage

Pour qu'un massage dans la hernie de la colonne lombaire soit de haute qualité, il est nécessaire de connaître les règles de base pour le réaliser:

1. Le massage doit être doux, sans frottement ni malaxage important.

3. Il est conseillé d'utiliser des huiles spéciales au parfum apaisant.

4. Il est impossible de faire un massage à la place de la localisation de la hernie.

Les indicateurs de massage approprié sont une relaxation musculaire maximale et une sensation de corps léger en eux.

Régime alimentaire

La nutrition affecte la formation osseuse. Par conséquent, le régime alimentaire du patient doit contenir: produits laitiers (fromage, kéfir, fromage cottage, etc.), fruits et légumes, poisson (thon, maquereau, sardines), ainsi que du sésame, des graines de citrouille, des arachides et du soja.

Le plus dangereux avec le développement de la hernie intervertébrale est l'inaction du patient. En réalité, en cas de traitement inopportun, l’une des conséquences les plus désagréables de cette maladie est la sciatique. Lorsque le noyau pulpeux est déplacé, une inflammation des fibres nerveuses peut survenir. Il en résulte une hernie qui exerce une pression sur les racines nerveuses, laissant la moelle épinière au site du déplacement du disque.

C'est important! Le symptôme principal de la radiculite est la présence d'une douleur intense lors du retournement du corps et de l'effort physique.

Avec le traitement tardif d'une hernie intervertébrale, un certain nombre de complications plus dangereuses peuvent survenir. Ceux-ci comprennent:

  • Paralysie
  • La paraplégie, qui est l'une des maladies des muscles. Le principal symptôme de la maladie est une faiblesse musculaire grave.

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La paralysie peut se développer en raison de dommages prolongés aux fibres nerveuses. En conséquence, les dommages musculaires peuvent devenir si importants qu'ils cessent de remplir correctement leurs fonctions. Les effets de la paralysie peuvent être observés dans n’importe quelle partie du corps, mais le plus souvent, ils affectent les muscles du visage et des membres.

Avec la négligence à long terme d'une hernie dans la colonne lombo-sacrée, la pathologie grossit et peut affecter la miction, la défécation, provoquant parfois un engourdissement des organes génitaux.

Indications et contre-indications

Après avoir diagnostiqué la maladie, le médecin détermine pour le patient l’éventail d’actions acceptables et inacceptables. Pour une guérison complète, le patient a besoin de:

  • Reste Les muscles ont besoin de se reposer autant que possible. En outre, le patient doit se conformer à toutes les contre-indications de la hernie intervertébrale de la colonne lombaire, qui seront discutées ci-dessous.
  • Procédures de physiothérapie. Ils réduisent la charge sur la colonne vertébrale.
  • Anti-inflammatoires. Les médicaments du groupe non stéroïdien aident à réduire l'inflammation et à réduire la pression sur les nerfs comprimés.

C'est important! Tous les médicaments pour le traitement de la hernie intervertébrale ne doivent être utilisés que sous la surveillance stricte d'un spécialiste.

La physiothérapie est une technique très importante dans le traitement de la hernie intervertébrale. Cependant, de tels exercices doivent être utilisés avec beaucoup de soin. En particulier, avec des symptômes exacerbés de la maladie ou la présence de douleur intense pendant l'exercice, cette technique est annulée.

Considérez les principales contre-indications pour la hernie de la colonne lombaire:

  • Levage de poids Les patients ne sont pas recommandés pour soulever un poids supérieur à 3-5 kg. Mais même lorsque vous soulevez de petites charges, vous devez suivre les règles et garder le dos droit. Cela est particulièrement vrai pour soulever des charges du sol.
  • Mobilité et natation. Les mouvements brusques et toute activité liée à l’activité accrue sont interdits.
  • Activité physique. L'exercice général est également contre-indiqué.

C'est important! Dans certains cas, les contre-indications dépendent de la partie spécifique de la colonne vertébrale dans laquelle se trouve la pathologie. Par conséquent, les contre-indications pour chaque patient sont déterminées par le médecin individuellement.

La hernie intervertébrale est une maladie très grave dont les symptômes ne peuvent être ignorés. Lorsque vous consultez un médecin, veillez à suivre toutes ses recommandations. Dans ce cas, vous pourrez oublier la maladie une fois pour toutes.