Étirement du cou dans l'ostéochondrose

L'ostéochondrose est l'une des maladies les plus courantes. La traction vertébrale dans l'ostéochondrose est considérée comme une méthode de traitement populaire. Cette pratique peut être réalisée avec une maladie localisée dans n'importe quelle partie de la crête. La procédure est populaire car elle est indolore et ne nécessite pas beaucoup d’effort de la part du patient.

Quelle est la traction de la colonne vertébrale?

L'étirement de la colonne vertébrale est défini comme une méthode de traitement, qui supprime le déplacement et élargit l'espace intervertébral. Grâce à cette méthode, la douleur disparaît. L'étirement dans l'ostéochondrose est attribué à la position correcte de la colonne vertébrale et à la libération des structures nerveuses comprimées. La procédure peut être effectuée en position couchée, assise ou debout. Il est généralement effectué à la clinique sur un lit spécialement conçu, dans la piscine ou dans la salle de bain. L'étirement de la crête réduit la compression des racines de la colonne vertébrale dans l'ostéochondrose de la colonne cervicale. Le complexe est efficace, mais malgré cela, la procédure présente un risque élevé de blessure si elle est effectuée par un spécialiste inexpérimenté.

Pourquoi effectuer une traction pour ostéochondrose cervicale?

L'ostéochondrose implique le déplacement des vertèbres, après quoi les disques intervertébraux sont serrés. Lorsque vous étirez la colonne vertébrale, tout revient progressivement à sa place d'origine, le décalage est supprimé. L'étirement de la colonne vertébrale aide également à l'étirement, des exercices visant à étirer les muscles de tout le corps, y compris le dos.

Façons de faire

Étirer la colonne vertébrale avec l'ostéochondrose cervicale est un bon moyen de vaincre la maladie. Mais il n'est pas nécessaire de choisir uniquement cette méthode de traitement. Il est impossible de guérir complètement la maladie si vous n’effectuez pas d’exercices thérapeutiques et ne respectez pas les recommandations générales des spécialistes. Des éléments d'étirement peuvent être inclus dans la gymnastique thérapeutique. Si le choix de traiter avec la maladie a cessé de tirer, il existe 3 façons d'effectuer cette procédure, parmi lesquelles:

Méthode sous-marine

Cette méthode est progressive, facile à réaliser, agréable et ne demande pas beaucoup d’effort de la part du patient. Il peut être effectué de 2 manières: en position verticale et horizontale. L'extension verticale est réalisée dans la piscine, dont la profondeur est comprise entre 2 et 2,5 m. Pour étirer la colonne vertébrale, le patient est fixé à l'aide de courroies spéciales et descendu dans l'eau par le menton. L'étirement horizontal a lieu dans une piscine peu profonde ou dans une baignoire. Une personne est allongée sur un bouclier conçu à cet effet, puis s'enfonce dans l'eau en adhérant à un certain angle. Dans ce cas, la tête du patient est attachée avec des sangles au sommet du bouclier. Le processus de traction dure généralement 5-6 minutes. Si les premiers événements étaient normaux, la charge augmente systématiquement.

Méthode sèche

Cette méthode est particulièrement efficace au début du développement des maladies du dos. En plus de la technique sous-marine, le séchage peut être effectué en position couchée et assise. Dans le premier cas, le patient s’allonge sur le lit, où il est attaché par des sangles autour du cou, le corps s’étire alternativement à gauche et à droite et ses jambes sont levées. Pour chaque personne, la table de massage est adaptée à la taille et aux caractéristiques de la maladie. Avec l'étirement vertical, le patient est assis dans une chaise où sa tête, son cou et sa région thoracique sont sécurisés par une boucle. Contrairement à la tête, le poids est fixe, lequel dépend des nuances de la maladie. La procédure de traction de la colonne vertébrale dure 20-30 minutes. Un résultat positif peut être vu après 2 ou 4 séances.

Il est interdit de procéder à l'étirement de la colonne vertébrale, si le patient est accompagné d'une douleur aiguë, s'il a des maladies de la peau, est sujet au saignement et s'il y a des tumeurs dans la colonne vertébrale.

Méthode matérielle

Cette méthode est classée en cagoule sèche et sous-marine. Dans la première méthode, avec l'aide de machines spéciales, certaines sections de la colonne vertébrale sont étirées. L'avantage de cet étirement est que le simulateur peut déterminer avec précision la charge dont le patient a besoin. L'extraction sous l'eau peut soulager les tensions et détendre les muscles. L’essence de la performance est identique à celle du dessin à sec, mais elle est réalisée sous l’eau. Une hotte est recommandée pour l'ostéochondrose de la colonne lombaire, car elle contribue à améliorer la circulation sanguine dans cet endroit.

Traitement et symptômes de l'ostéochondrose du cou

L'ostéochondrose de la colonne cervicale est l'une des maladies les plus courantes et les plus rapidement «jeunes», dont les principaux signes sont diagnostiqués entre 20 et 40 ans. Il s'agit d'un trouble dégénératif et dystrophique progressif des disques intervertébraux.

La région cervicale, composée de 7 vertèbres, est la plus mobile, grâce à elle, la tête tourne et s’incline. Mais, malgré toute sa force et son élasticité, il perd pour des raisons diverses ses qualités d'origine et l'anneau fibreux, constitué de chaque disque intervertébral, peut se fissurer et se déformer sous l'effet d'une charge accrue. Cela conduit à l'apparition d'une hernie intervertébrale et de saillies.

Les principales raisons de l'apparition précoce de la maladie comprennent les facteurs suivants:

  • Prédisposition génétique
  • Pieds plats
  • Mauvaise posture
  • Mode de vie sédentaire
  • L'hypothermie
  • Blessures à la colonne vertébrale
  • Activité physique excessive ou absence d'activité physique
  • Tension nerveuse
  • Surpoids
  • Travail associé à une activité physique régulière
  • Métabolisme perturbé
  • Maladies infectieuses
  • Dépôt de sel

L'ostéochondrose est une maladie très grave à plusieurs stades de développement. La maladie a une fonction dégénérative stable ou, plus simplement, une tendance à la détérioration permanente. C'est pourquoi, dès les premiers signes d'ostéochondrose, il est nécessaire de consulter un médecin ou de prendre des mesures préventives, en évitant que la maladie passe dans une phase plus difficile.

Quels sont les symptômes de l'ostéochondrose du cou

Les racines nerveuses et les artères qui alimentent le sang en sang traversent la région cervicale. Avec la déformation des disques intervertébraux et leur prolifération, les artères sont pincées, comprimant et endommageant les racines nerveuses. La plupart des symptômes de l’ostéochondrose cervicale sont donc les suivants:

  • Acouphènes
  • Mal de tête
  • Vertige
  • L'apparition de lumières dans les yeux, vision floue
  • Douleurs cervicales qui s'étendent à la ceinture scapulaire et sont chroniques.
  • Douleur à la nuque
  • Évanouissement
  • Engourdissement de la langue
  • Douleur thoracique s'étendant souvent jusqu'au coeur
  • La croissance du tissu conjonctif qui ressemble à "garrot"
  • Picotements et engourdissements des membres
  • Arythmie
  • Trouble de l'audition, de l'odorat et de la parole

La maladie peut se manifester de différentes manières. Tout dépend de laquelle des sept vertèbres a été endommagée et du faisceau de nerfs affecté par la blessure.

Comment traiter l'ostéochondrose du cou sans médicament

Le traitement de l'ostéochondrose a deux directions principales: médicamenteuse et thérapeutique. Le traitement médicamenteux est nécessaire dans des cas assez avancés, quand tout mouvement apporte de la douleur, et sans intervention médicale ne peut pas faire.

Étant donné que l'ostéochondrose du cou au stade initial concerne presque tous les adultes, vous pouvez commencer à guérir chez vous à l'avance.

Dans la plupart des cas, lorsqu'un patient se présente dans une clinique pour consultation, les médecins conseillent en premier lieu de suivre la liste de recommandations suivante, qui comprend:

  • Augmentation adéquate de l'activité motrice
  • Nager dans la piscine
  • Gymnastique thérapeutique
  • Exercice sur le lieu de travail (pause de cinq minutes après chaque heure)
  • Régime thérapeutique
  • Traitements thermiques

C’est un socle composé des règles habituelles d’un mode de vie sain, dont le respect responsable peut aider à faire face non seulement à l’ostéochondrose, mais également à de nombreuses autres maladies chroniques.

Les méthodes de traitement conservateur de la maladie incluent des recettes populaires pour la préparation de teintures à base de plantes. Ces infusions sont utilisées comme compresses, charges thoraciques.

Le traitement le plus simple et le plus abordable est l’auto-massage du cou chez les ostéochondroses à domicile. Il peut être pratiqué tous les jours, il soulage bien les douleurs crampes et autres manifestations de la maladie. Il n'a pas de contre-indications, sauf que pendant la période d'exacerbation, les médecins recommandent de refuser de telles procédures pendant un certain temps.

Nous utilisons un collier orthopédique pour le traitement de l'ostéochondrose

Un collier orthopédique aide à lutter contre l'ostéochondrose en tirant sur la région cervicale et en augmentant l'espace entre les disques intervertébraux endommagés. Il doit être sélectionné par un médecin, car il existe différents types de colliers orthopédiques et une approche individuelle est nécessaire ici. Trop d'étirement du cou peut endommager les nerfs ou les vaisseaux sanguins.

La plupart des colliers sont des rouleaux à cadre dense, les plus connus dans la pratique: le col Schantz et le col gonflable.

Porté au collier quelques heures par jour au maximum (généralement de 2 à 3 heures), il atténue considérablement les symptômes douloureux, en les rendant moins prononcés en raison d'une forte fixation et en garantissant un repos complet. Lorsque vous portez un collier, il est impossible de tourner ou d'incliner la tête, ce qui réduit la charge et élimine les tensions musculaires.

Nous faisons des exercices pour le cou avec ostéochondrose

La gymnastique pour le cou avec ostéochondrose ne devrait pas être longue, mais l'exécution régulière d'exercices utiles et simples donne de très bons résultats dans un temps relativement court. En voici quelques unes:

  • Vous devez vous asseoir sur une chaise et, en redressant le dos, faire 5 à 10 tours de tête en douceur dans la direction de chaque épaule.
  • En restant dans la même position initiale, abaissez lentement le menton sur la poitrine environ 12 fois.
  • Assis à un bureau avec le dos redressé, déplacez votre tête 10 à 12 fois en arrière, en tirant simultanément sur votre menton.
  • Mettez une paume sur le front et, en faisant un mouvement de tête en avant, exercez une pression, comme si elle gênait le progrès. Cela soulage la tension et la douleur dans la région cervicale. La même chose quand on tourne la tête sur le côté. Il est nécessaire de placer la paume d'abord à droite, puis à la joue gauche, pour offrir une résistance lors des mouvements.
  • Debout, séparez vos mains et soulevez-les le plus possible jusqu'à ressentir une sensation de brûlure. Maintenez la position pendant 12 secondes et moins, en inspirant. Répétez plus de 10 fois.
  • Les doigts étirent intensément la région du cou - cela améliorera le flux sanguin vers le cerveau.
  • Asseyez-vous sur une chaise et essayez de frotter la zone interscapulaire avec vos mains pendant quelques minutes. Il y aura d'abord des douleurs caractéristiques, plus tard - leur soulagement. Si vous effectuez vous-même cet exercice trop difficile, il est préférable de faire appel à un assistant.

Ces types d'exercices sont faciles à réaliser et ne nécessitent pas de consultation supplémentaire avec le médecin, car ils ne comportent aucun risque de blessure. Cependant, si la gymnastique pendant longtemps ne résout pas l’état général, il est nécessaire de consulter un médecin. Cela vous aidera à choisir la meilleure méthode de traitement pour chaque cas individuel.

Étirement du cou dans l'ostéochondrose

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Tirer la colonne vertébrale à la maison doit être effectuée avec soin, après consultation avec le médecin. De plus, cela n’est possible qu’au début de la pathologie rachidienne, en période de rémission ou en prophylaxie.

Même dans l'Antiquité, les gens étaient confrontés au problème des problèmes de dos et c'est alors que fut inventée la méthode de traitement de telles maladies: la traction. Cette méthode de traction rachidienne est disponible même à la maison, bien que, selon les experts, elle ne soit pas aussi efficace. Cependant, l'étirement de la colonne vertébrale à la maison est très souvent prescrit pour l'ostéochondrose (sauf dans les cas très graves).

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En outre, il aide à éliminer le déplacement des vertèbres (partiel ou complet) et minimise également la compression des disques intervertébraux déformés. Le résultat final est une réduction de la douleur et le fait que les disques reviennent à leur place. Souvent, pour une traction vertébrale, les conditions hospitalières sont indiquées. De plus, la procédure ne devrait être prescrite qu'après son approbation par le médecin traitant, car elle n'est pas toujours indiquée.

Caractéristiques de la procédure

Si nous considérons les options disponibles à l'hôpital, il convient de noter qu'il existe deux manières d'étirer la colonne vertébrale:

Le dessin à sec a aussi sa propre classification - elle peut être verticale ou horizontale. Dans la méthode verticale, un simulateur est utilisé pour étirer la colonne vertébrale, et en mode horizontal, une table ou un canapé. Avec les deux méthodes, l'étirement et le redressement des vertèbres sont dus au poids de la personne. Pendant la séance, le niveau de charge sur les muscles est clairement surveillé. En cas de besoin, il est possible d’utiliser une pondération supplémentaire.

La traction sous-marine de la colonne vertébrale peut également être verticale et horizontale. Au cours de cette procédure, l'effet d'étirement est sensiblement atténué par l'action de l'eau chaude. Aujourd'hui, c'est le moyen le plus doux de s'épuiser. En règle générale, cet étirement est également effectué sous l'influence de la masse corporelle du patient ou à l'aide de certains attributs. Il comprend:

De plus, l'eau atténue l'inconfort dû à la relaxation des terminaisons nerveuses, favorise la relaxation des muscles striés, augmente la distance entre les disques et réduit de manière significative la charge sur les nerfs de la moelle épinière. Naturellement, toutes ces sessions se déroulent sous la supervision d'un personnel médical spécial et, pour avoir un effet tangible, vous devez suivre un cours composé de 15 à 18 sessions.

Il convient de souligner qu'en présence d'ostéochondrose, l'étirement de la crête est effectué strictement à l'hôpital. Par conséquent, si une personne pense à la façon d'étirer son cou dans les conditions d'une maison avec ostéochondrose de la région cervicale, il est préférable de refuser cette entreprise afin d'éviter toute blessure et toute aggravation de la pathologie. Toutefois, l’étirement de la colonne vertébrale à la maison dans le but prophylactique des maux de dos ou au stade initial, ou lors d’une rémission, ne suscite aucune objection de la part des médecins.

Néanmoins, l'excrétion vertébrale est absolument interdite pour de telles pathologies:

  • l'ostéoporose;
  • processus inflammatoires;
  • spondylarthrite tuberculeuse;
  • hernie séquestrée;
  • éducation dans la région de la moelle épinière;
  • problèmes de circulation sanguine dans la colonne vertébrale;
  • disques vertébraux instables, fractures, autres blessures;
  • stades sévères de tous les maux avec douleurs aiguës associées;
  • caractéristiques personnelles du patient: âge à partir de 60 ans, poids supérieur à 100 kg, douleur croissante et rejet de procédures telles que l'étirement.

Traction de la colonne vertébrale

Comme déjà mentionné, l'étirement à la maison des vertèbres est souvent pratiqué à titre préventif. Il est fortement conseillé de ne pas essayer cette méthode pour soigner les maladies douloureuses. Comment étirer la colonne vertébrale à la maison? Pour ce faire, vous avez besoin de dispositifs distincts: un mur suédois, une table d'inversion ou une carte spécialement équipée, mais vous pouvez également tendre votre dos sur la barre horizontale. Cependant, avant de commencer les procédures, il est préférable de consulter un spécialiste qui sélectionnera le LGC idéal pour le cas particulier. Alors seulement, une personne peut avoir confiance en sa sécurité.

Si un canapé (ou un lit) est utilisé pour étirer la colonne vertébrale, il doit être équipé d’un sol dur. Sa partie supérieure doit être élevée à 30-40 degrés, puis vous devez faire les sangles (en matériau souple). Leur largeur devrait être de 5 à 7 cm et leur longueur de 150 cm, elles sont attachées au lit et c'est à travers elles que les bras sont passés, allongés. Le rouleau sous la tête pendant la session est exclu. Dans cette position, vous devez être 3-4 heures.

Dans ce cas, l’étirement de la colonne vertébrale se produit sous l’influence du poids de la personne. Le renforcement de la charge sur la région lombaire et le sacrum est possible grâce à l'utilisation d'une ceinture sur la ceinture. Il peut également être fabriqué seul: sur une ceinture, il y a plusieurs lacets avec des poids (de 2 à 4 kg), puis ils sont placés sur les côtés du lit.

Vous pouvez faire un simulateur homelike. Cela nécessite une planche assez longue de cette taille pour que la personne puisse s’asseoir dessus et ne pas tomber. Ne peut pas être utilisé conseil, et la porte de l'ancien cabinet. Un tel dispositif (porte d'armoire ou tableau ordinaire) est placé sur un côté du canapé ou de la chaise, tandis que son autre côté repose sur le sol. Une fois que le film est enroulé sur le tableau ou mettez un sac en plastique dessus. Une feuille est tirée près de l'emballage de manière à ce que ses bords pendent de manière lâche sur les côtés.

Ensuite, vous devez poser votre dos nu sur le tableau (tête en haut), à la suite de quoi il est simplement «collé» au sac et les jambes glisser librement vers le bas. C’est ainsi que se déroule le processus d’étirement de la colonne vertébrale. Une telle procédure doit être pratiquée pendant au moins 15 minutes et, une fois terminée, il est nécessaire de se lever prudemment, sans hâte, si possible en ayant recours à une aide extérieure.

Pas moins efficace est l’étirement par pendaison ou demi-vis à l’aide d’une barre horizontale (barre transversale) ou des barres murales. Vis dure rarement plus de quelques minutes, car les mains ne peuvent plus tenir une personne plus longtemps. Pendant la pendaison, il sera utile d’effectuer un léger balancement du corps d’un côté à l’autre pour effectuer de légers tours de jambes. Cependant, de telles variations ne sont possibles que si elles ne causent pas de gêne et sont approuvées par le médecin traitant. De plus, il est important de rappeler qu'il est formellement interdit de sauter de la barre transversale: vous devez descendre progressivement, à l'aide d'un tabouret ou des marches du mur suédois.

Cou d'échappement à la maison

Il convient de noter immédiatement que l’étirement de la colonne cervicale à la maison est une occupation très difficile, voire dangereuse. C’est pourquoi de telles activités tentent d’être menées strictement à l’hôpital, sous la surveillance de spécialistes. Mais cela ne signifie pas qu'une personne ayant un tel problème ne peut pas se débrouiller toute seule. Cependant, à ces fins, des charges et des exercices d’économie sont généralement appliqués. En règle générale, des exercices réguliers, tels que:

Néanmoins, avant de commencer à charger, vous devez attendre que la douleur au cou disparaisse. Après cela, les personnes ayant des problèmes de cou sont capables de commencer les exercices en position ventrale ou à quatre pattes. Dès qu'une amélioration est trouvée, il est possible de passer à d'autres exercices (debout, assis). Les exercices sont effectués en douceur, sans secousses, ce qui peut aggraver l'état du patient. Il est important d'influencer tous les groupes musculaires afin que tout exercice soit effectué avec l'amplitude maximale possible. Il est préférable de répéter ce type de complexe plusieurs fois par jour et il est particulièrement important d’étirer la colonne vertébrale avant de se coucher.

En outre, une personne souffrant d'anomalies du cou devrait cesser de courir en faveur de la marche normale. La course à pied est associée à une forte charge sur la colonne vertébrale, mais la marche aide au contraire à la redresser en attirant une énorme quantité de muscles. Cependant, le type de charge optimal est considéré comme nageant. Dans le processus de natation, une personne utilise absolument tous les muscles. De plus, lors de la nage, il y a un déchargement de toute la crête due au redressement des disques intervertébraux. Dans l'eau, une personne est en état d'apesanteur, de sorte que son dos puisse se reposer des charges.

Il convient de noter que les muscles du dos "s'activent" à chaque mouvement d'une personne, car ils sont constamment en tension. Une attitude prudente envers votre propre colonne vertébrale et votre dos vous aidera à vous protéger de nombreux problèmes. Il suffit amplement de bien répartir la charge sur la colonne vertébrale et de faire de l'exercice chaque jour pour se sentir bien.

Néanmoins, la santé de la crête fournit non seulement la charge correcte, mais également une nutrition adéquate. Le régime alimentaire du patient présentant de tels problèmes doit être équilibré et contenir également des éléments supplémentaires, tels que la glucosamine et la chondroïtine. Ces composants comprennent des extraits de cartilage de requin. Qu'est-ce qu'un capot de requin? Cet outil contribue à augmenter l'immunité humaine et la restauration de son système musculo-squelettique.

Le requin, qui agit comme «fournisseur» de la matière première principale de la préparation, possède un squelette entièrement cartilagineux, regorgeant de composants tels que la glucosamine et la chondroïtine, si bien que la colonne vertébrale et les articulations sont nécessaires. Déjà après une semaine de prise d'argent, il en résulte un des composants dont l'élimination est la douleur. En plus des exercices et d’autres méthodes pour étirer la colonne vertébrale et prendre du cartilage de requin, il est possible d’améliorer considérablement la santé humaine et le bien-être général.

Comment et quoi traiter l'ostéochondrose de la colonne cervicale

L'ostéochondrose est une lésion des disques intervertébraux de nature dégénérative-dystrophique. La région cervicale est la partie la plus vulnérable de la colonne vertébrale. Elle présente une structure anatomiquement différente de vertèbres très adjacentes et un corset musculaire faible.

Par conséquent, même avec de petites charges supplémentaires sur le cou, les vertèbres peuvent se déplacer, entraînant une compression des vaisseaux et des nerfs.

Et puisque les artères vertébrales qui participent à l'apport sanguin au cerveau passent par les trous des processus transverses de la vertèbre dans cette section, le pincement de la vertèbre dans cette section ou le pincement des trous avec des ostéophytes envahissants a de très graves conséquences.

Traitement de la toxicomanie

Le traitement de cette pathologie à l'aide d'agents pharmacologiques poursuit deux objectifs: réduire l'intensité de la douleur et soulager l'inflammation au niveau des racines nerveuses.

En outre, le spasme des muscles paravertébraux est éliminé, mais cette tâche est liée à la mise en œuvre des deux premiers.

Les médicaments principalement utilisés dans le traitement de l'ostéochondrose cervicale sont les anti-inflammatoires non stéroïdiens: aspirine, ibuprofène, indométacine, paracétamol, diclofénac, nimésulide.

Dans l’ostéochondrose, ces médicaments réduisent non seulement l’inflammation en supprimant la synthèse de ses médiateurs, mais ont également un effet analgésique direct.

Les AINS sont souvent associés à des antispasmodiques qui aident à soulager les tensions musculaires dans la zone paravertébrale.

Soulager efficacement la douleur et éliminer les tensions musculaires peut être l’introduction de fonds pour une anesthésie locale: novocaïne, lidocaïne et autres. Les blocages sont largement utilisés dans la combinaison d’anesthésiques avec des préparations à base de corticostéroïdes, qui, outre l’effet analgésique, ont également un effet anti-inflammatoire prononcé.

Gymnastique thérapeutique

Puisque la principale cause du développement de l'ostéochondrose dans la région cervicale est la position non physiologique du corps pendant un mode de vie sédentaire et la tension constante des muscles de la surface du dos, il est nécessaire de réaliser des exercices thérapeutiques quotidiens.

Avec des exercices réguliers, assis, debout et couché, la tension musculaire est soulagée et la circulation sanguine dans la région du cou s'améliore. De plus, la mobilité des vertèbres est améliorée. Pour prévenir le développement de l'ostéochondrose ou ralentir l'évolution de la maladie, il est nécessaire de procéder à des échauffements le matin et pendant la journée de travail.

Auto-massage

Un auto-massage systématique dans l'ostéochondrose de la colonne cervicale contribue également à un soulagement significatif de ses symptômes.

Maîtriser les bases du massage et éviter les erreurs typiques des débutants peut aider la vidéo:

Il faut se rappeler que dans certains cas, le massage est contre-indiqué. En particulier, dans les cas où le patient a:

  • maladies vasculaires: thrombophlébite et athérosclérose prononcée avec présence d'anévrismes;
  • cours de crise de l'hypertension;
  • processus inflammatoires aigus;
  • troubles de la coagulation;
  • taches de naissance, verrues et autres défauts de la peau dans la zone de massage.

Réflexologie

La réflexologie stimule la production d'opiacés endogènes par l'organisme, qui ont un effet analgésique. De plus, l'acupuncture contribue à la synthèse de la sérotonine, en plus de ses autres fonctions qui améliorent l'humeur, et du cortisol, qui a un effet anti-inflammatoire prononcé.

De plus, l'acupuncture améliore la microcirculation et, en normalisant la circulation sanguine, réduit la gravité de l'œdème dans la zone inflammatoire et contribue aux processus de régénération tissulaire.

Traction rachidienne

La traction vertébrale vous permet d'augmenter la distance entre les vertèbres.

Une bonne traction permet de réduire la compression mécanique des racines nerveuses et d’allonger les fibres musculaires spastiques, d’améliorer la circulation sanguine et de normaliser les processus métaboliques.

La méthode de traitement de traction est sèche et sous l'eau.

Pour le traitement dans les deux cas, un simulateur spécialisé est utilisé, dont vous voyez un exemple sur la photo.

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Physiothérapie

La physiothérapie dans le traitement de l'ostéochondrose complète le traitement principal, en aidant à soulager de manière significative l'état du patient et en vous permettant de réduire la dose de médicaments, réduisant ainsi le risque d'effets secondaires et d'allergies.

Dans l'ostéochondrose, on utilise le rayonnement ultraviolet, la thérapie par ultrasons, le massage par vibration ponctuelle ou par zone, la thérapie magnétique, la thérapie par ondes de choc, l'électrothérapie, la thérapie par détecteurs et la balnéothérapie.

En règle générale, des combinaisons de méthodes de physiothérapie sont prescrites pour l'ostéochondrose.

Par exemple, une combinaison de thérapie par courant diadynamique et d'électrophorèse utilisant de la lidocaïne ou de la novocaïne est utilisée pour soulager les douleurs graves.

Entraînement physique thérapeutique dans l'ostéochondrose de la colonne cervicale

La chose la plus désagréable en cas d'ostéochondrose cervicale est que non seulement le corps souffre (douleur, engourdissement, vertiges), mais aussi que l'esprit est blessé. En effet, l'irrigation sanguine du cerveau est perturbée.

Pour la prévention et le traitement, vous pouvez effectuer chaque jour des exercices simples pour traiter l'ostéochondrose de la région cervicale.

Exercices complexes pour l'ostéochondrose cervicale

  1. Devrait être allongé sur un lit plat (canapé, sol). Placez un coussin sous votre cou pour que votre tête pend légèrement. Avec une très faible amplitude, faites rouler la tête à droite et à gauche le long du rouleau. Le temps pour faire cet exercice est illimité. Dans cette position, les muscles sont relâchés, tandis que la nutrition des disques augmente.
  2. Assis sur une chaise. Inclinez un peu la tête, regardez vers l'avant et inclinez-la avec une petite amplitude (comme si vous étiez d'accord avec quelque chose). Prérequis: une petite amplitude et des muscles détendus.
  3. Penchez la tête légèrement en avant, regardez vers l'avant et tournez la tête avec une petite amplitude (comme si vous n'étiez pas d'accord avec quoi que ce soit).
  4. Allez droit devant vous. Secouant la tête à droite et à gauche avec une petite amplitude.

Remarque: si ces exercices d'ostéochondrose du cou sont effectués toutes les heures pendant 2 minutes, vous pouvez obtenir un bon résultat préventif et réduire considérablement la douleur.

Exercices de traitement de l'ostéochondrose cervicale

En effectuant un exercice quotidien de quinze minutes pour traiter l'ostéochondrose cervicale, vous pouvez améliorer votre santé de manière significative après 4 mois.

  1. Tirant le menton en avant, en le tirant dans le cou. Nous le faisons très soigneusement, doucement et en douceur. Ceci est un exercice plus étirement pour les muscles. N'essayez pas d'atteindre un stress important.
  2. Tourner à gauche et à droite. Essayez de mentonner vos épaules. Essayez mentalement d’être dans la colonne cervicale, en tournant les vertèbres et en les étirant par le mouvement. Si la douleur se fait sentir, adoucissez encore ce mouvement.
  3. L'inclinaison du menton vers le bas et, comme si elle descendait vers le sternum, s'étirait vers le bas. Inclinez la tête en arrière à moitié. Tirez légèrement sur la couronne. Ne pas rejeter la tête en arrière.
  4. En tournant la tête en arrière avec un retrait. Essayez de voir autant que possible tout ce qui se trouve derrière votre dos. Ne pas asservir ou écraser les muscles lorsque la tête bouge.
  5. Inclinez la tête et tournez la tête à gauche et à droite. La couronne s'étend au-dessous de 450. Lorsque vous tournez la tête, regardez.
  6. Inclinez la tête sur le côté de l'épaule et tirez sur la couronne. Il y a un double mouvement: cervical et partiellement thoracique. Tirez-vous (mentalement) du haut de la tête vers le haut.
  7. Tirez la tête dans le cou. La prochaine étape de l'exercice: le mouvement du menton en cercle comme une soucoupe d'une épaule à l'autre. Puis en tirant la tête dans le cou. Et aussi un mouvement circulaire du menton dans l'autre sens. Regardez vos épaules, elles ne devraient pas se lever.
  8. Légère inclinaison de la tête en arrière, à partir d'une telle position, tournez la tête légèrement vers la gauche et la droite et regardez en bas.
  9. Penchez-vous en tirant légèrement sur le cou, la tête en bas, tirez le menton et soulevez la tête.
  10. Inclinez vers la droite latéralement avec le tirant de la couronne, inclinez vers le bas avec le menton tirant et inclinez vers la gauche avec tirant la couronne. Redressez votre tête. Faites la même chose dans la direction opposée.

Les complexes qui sont fournis ici peuvent être utilisés indépendamment pour la prévention de la maladie. La thérapie physique pour l'ostéochondrose de la colonne cervicale ne devrait être effectuée qu'après recommandation de votre médecin.

Une autre série d'exercices est utilisée pour le traitement et la réadaptation des patients atteints de hernie intervertébrale.

Gymnastique médicale avec ostéochondrose cervicale

Commencez les exercices thérapeutiques avec ostéochondrose cervicale en décubitus dorsal.

  1. Jambes étendues, bras levés. Étirez vos orteils vers le bas et vos bras, comme si vous étiriez la colonne vertébrale. Dans cette position, tirez les chaussettes vers vous et vos talons s'abaissent. A partir de cette position pour faire l'exercice suivant.
  2. Tirez vers votre cuisse droite et gauche (comme si vous marchiez).
  3. Dans un état détendu, placez vos mains sur les côtés du sol. En expirant, levez la tête et regardez le ventre. Fixez la position pendant quelques secondes. Dans cette position, s'étend la nuque. Baisse ta tête.
  4. Pliez les jambes et tournez le bassin vers la droite. Les genoux se plient et sont ensemble. Les mains redressées devant vous sont également ensemble. Dans cette position lors de l’expiration, tendez votre oreille à l’épaule (étire la surface latérale de la région cervicale). Lorsque la douleur survient, placez un petit tampon sous votre tête. Retournez de l'autre côté et faites le même exercice.
  5. L'exercice est effectué assis avec les jambes repliées en turc. Il est nécessaire de s’asseoir de sorte que du coccyx au sommet se trouve une ligne droite. À partir de cette position, tournez la tête vers la droite et regardez par-dessus votre épaule, puis tournez la tête vers la gauche et par-dessus votre épaule. Le menton de haut en bas.
  6. Sans changer de position, inclinez l'épaule gauche, puis alignez la tête et inclinez l'épaule droite.
  7. Mettez votre main gauche sur la région temporale et poussez votre tête sur la main, et votre main sur la tête. Vous devriez sentir la tension de la région cervicale. Change ta main. Chaque position doit être maintenue pendant 10-30 secondes.
  8. Placez les deux paumes sur le front et appuyez avec votre main sur le front avec résistance. Mettez vos mains à l'arrière de votre tête et faites la même pression avec résistance. Chaque position fixe 10-30 secondes.
  9. Les exercices 7 à 8 se répètent plusieurs fois.
  10. Prenez une profonde respiration.

Les complexes LFK il y en a beaucoup. Lequel de ces patients choisir et que faire en cas d'ostéochondrose cervicale ne devrait être décidé que par votre médecin Ne prescrivez pas votre traitement vous-même. Cela peut entraîner des complications graves.

Comment garder le cou avec l'ostéochondrose

Ostéochondrose. Mode de vie avec ostéochondrose

L'ostéochondrose est un complexe de modifications morphologiques de la structure de la colonne vertébrale et des tissus environnants. Ces changements pathologiques sont amplifiés par un style de vie sédentaire, le soulèvement et le port de poids, ainsi que par la préservation à long terme d'une posture inconfortable et de gestes aigus. En termes de nombre de victimes, l'ostéochondrose dépasse toutes les catastrophes naturelles.

Manifestations d'ostéochondrose - limitation de la mobilité, raideur des mouvements, sensation de lourdeur dans le dos et le bas du dos après une position assise, debout ou couchée prolongée, ainsi que des douleurs dans le dos, la nuque et des tensions musculaires. Dans chaque cas, le traitement nécessite une approche individuelle. Par conséquent, avant d’utiliser les méthodes indiquées ci-dessous, vous devez subir un examen médical, après quoi vous devriez consulter un spécialiste.

Pour les personnes en bonne santé, ces recommandations peuvent constituer un bon moyen de prévenir l'ostéochondrose.

Mesures et moyens de prévention de l'ostéochondrose

# Contraste des procédures air et eau.

# Attention constante à sa posture.

Régime alimentaire avec ostéochondrose. Le meilleur régime alimentaire pour cette maladie est sans sel: fruits, légumes, thés diurétiques, herbes à renouée, airelles rouges, feuilles et fruits de cassis, baies d'églantier. Exclure du régime alimentaire du sucre en le remplaçant par une infusion de fruits secs et de fruits secs, de miel.

Comment mentir Il est nécessaire de dormir sur un lit dur et plat, mais pas sur des planches, mais sur le sol ou sur une planche de bois, un matelas fin et suffisamment doux, fait de matériaux naturels, tels que des couvertures en laine, doit être posé de sorte que le dos conserve ses courbes physiologiques et les vertèbres redressées. Lorsque des douleurs dans la colonne vertébrale (et la première fois, jusqu'à ce que les vertèbres ne se soient pas bien positionnées, il peut y avoir douleur), vous pouvez mettre un petit rouleau de coton-tige sous le genou ou une articulation douloureuse dans la colonne vertébrale - ceci réduira l'étirement des nerfs et soulagera la douleur. Mais petit à petit il faut l'abandonner. Rappelez-vous toujours les paroles de Katsudzo Nishi: «Pour celui qui dort sur un lit moelleux, les maladies sont sans invitation»

"Votre santé dépend de l'épaisseur de votre matelas." Assurez-vous que le lit est ferme et plat et que le linge de lit est léger et respirant.

Lorsque vous avez mal au dos, beaucoup essaient de dormir sur le ventre. Pour éviter que votre dos ne se plie, placez votre jambe penchée sur vos genoux contre votre poitrine ou placez un oreiller sous votre bas-ventre. Avant de vous endormir et de vous installer confortablement, allongez-vous sur le dos, jetez les deux mains derrière la tête, étirez les jambes et étirez les talons plusieurs fois dans des directions différentes (posez vos pieds perpendiculairement à votre corps et tirez vos orteils vers le visage) et étirez simultanément vos mains vers l’arrière le côté. Vous pouvez le faire en alternance - talon droit ou gauche, mais étirez-le à deux mains. Si vous avez mal au dos, faites-le autant que vous le pouvez.

Il peut être très difficile pour une personne présentant des manifestations aiguës d'ostéochondrose de se lever le matin après avoir dormi. Faites ceci: tout d’abord, allongez-vous sur le dos et faites plusieurs "câlins" avec vos mains et vos pieds, puis déplacez vos pieds et vos orteils en avant et en arrière, roulez sur votre ventre, abaissez une jambe sur le sol, appuyez-le et sur vos bras, déplacez la force de gravité du corps sur votre genou et se lever progressivement, sans faire de mouvements brusques.

Comment s'asseoir avec l'ostéochondrose

Pour que le poids du corps ne pèse pas sur la colonne vertébrale, le corps doit être soutenu par les tubercules ischiatiques. Ceci n'est possible que sur des sièges rigides. La hauteur de la chaise ou du fauteuil doit correspondre à la longueur de la jambe. Il faut que les pieds reposent sur le sol. Pour les personnes de petite taille, il est souhaitable de lui substituer un banc. Sous la table et où que vous soyez assis, il devrait y avoir suffisamment de place pour les jambes afin qu'elles ne soient pas trop pliées. La profondeur maximale du siège doit être d'environ 2/3 de la longueur de la cuisse.

Si, pendant la journée, vous devez vous asseoir beaucoup, essayez toutes les 20-30 minutes de «regarder en arrière» de l'épaule droite vers le côté gauche du corps, puis d'épaule gauche vers la droite, pendant qu'il est souhaitable de reculer les omoplates et de les regarder mentalement du coccyx à la vertèbre cervicale. Si possible, échauffez-vous un peu: par exemple, levez les bras, étirez-vous vers le haut, secouez-les (comme si vous jouiez au volley-ball, tout simplement en vibrant - rapidement, plusieurs fois rapidement).

Essayez de vous asseoir toujours bien droit, de manière à ce que le dos et le haut de la tête s’étirent vers le haut (vers le plafond ou le ciel), les épaules doivent être tournées. Si vous êtes en service tous les jours et que vous devez lire pendant longtemps, fabriquez ou achetez un appareil capable de supporter le livre à une hauteur suffisante et en oblique par rapport à la table pour ne pas incliner la partie supérieure du corps.

Au volant de la voiture, essayez de vous asseoir sans stress. Il est important que le dos bénéficie d'un bon soutien. Pour ce faire, placez un rouleau entre le bas du dos et le dos de la chaise, ce qui vous permet de conserver une courbe lombaire. Gardez la tête droite. Après plusieurs heures de conduite, sortez de la voiture et faites des exercices physiques élémentaires: remontez, tournez à droite et à gauche, faites demi-tour dans le sens des aiguilles d'une montre, inclinez latéralement 8 à 10 fois dans chaque direction, courez autour de la voiture.

Devant l'écran du téléviseur, ne restez pas assis ou couché pendant de longues périodes dans la même pose. Changez de position périodiquement, levez-vous pour étirer vos jambes, ou levez vos bras au-dessus de votre cœur et secouez-les, puis asseyez-vous avec vos paumes ensemble pendant quelques minutes. Ne vous asseyez jamais les jambes croisées - les personnes ayant cette habitude ont le plus souvent des crises cardiaques, ce qui entraîne une contraction des veines. Après être assis devant la télévision pendant une heure et demie, faites une pause ou asseyez-vous sur une chaise, détendez-vous et prenez quelques respirations profondes.

Comment se tenir

Quand une personne reste debout pendant longtemps, la colonne vertébrale, en particulier sa région lombaire, subit une pression énorme. Par conséquent, toutes les 10-15 minutes, changez la position en vous fiant à l’un ou l’autre des jambes pour réduire la charge. Si possible, marchez (évier) en place, éliminez vos talons, soulevez-les légèrement et abaissez-les à nouveau, déplacez-vous. De temps en temps, reculez vos épaules, penchez-vous. Si possible, levez les mains, prenez une profonde respiration. Regardez-vous par la gauche, puis par l'épaule droite et regardez du talon au coccyx, puis plus loin le long de la colonne vertébrale jusqu'aux vertèbres cervicales, regardez les cimes imaginaires des arbres. Cette mayo soulage quelque peu la fatigue des muscles de la ceinture scapulaire, du cou, du cou et du dos.

Si vous lavez la vaisselle, repasser, placez alternativement l'une ou l'autre jambe sur un petit banc ou un tiroir. Souffrant d'ostéochondrose, il est préférable de caresser en position assise ou de ne pas avoir à se baisser. Pendant le nettoyage de l'appartement, en travaillant avec un aspirateur, essayez également de ne pas plier trop bas, il est préférable d'allonger le tuyau avec des tubes supplémentaires. Nettoyage sous le lit, la table, debout sur un genou. Pour ramasser un objet sur le sol, mettez-vous à quatre pattes et, en appuyant votre main sur une chaise ou une table, attrapez l'objet. Donc, vous ne surchargez pas la colonne lombaire.

Comment soulever et déplacer des poids

L'une des causes de l'exacerbation de l'ostéochondrose et de la formation de hernies du disque intervertébral (en particulier dans la région lombo-sacrée) est la levée et le transfert de poids. Une douleur aiguë peut survenir avec une forte augmentation de la gravité, puis avec la rotation du corps avec le poids. Afin de ne pas surcharger la colonne vertébrale, il est préférable de diviser la charge en la répartissant à deux mains. Vous ne pouvez pas plier brusquement et ne pas plier, en tenant dans les mains de la gravité.

Pour transférer des poids sur de longues distances, il est préférable d’utiliser un sac à dos avec de larges bretelles. Le poids d'un sac à dos complet est réparti uniformément sur toute la colonne vertébrale, les mains restent libres. Et pourtant! Si vous devez soulever des poids, suivez certaines règles: mettez une ceinture large, accroupissez-vous, le dos devant être droit, portez une charge à deux mains, relevez-vous sans plier le dos. Gardez la même technique de mouvement lorsque vous êtes accroupi et lors de tout exercice.

Qu'est-ce qui devrait et ne peut pas être fait avec l'ostéochondrose de la colonne cervicale?

Lorsqu'une personne ressent une douleur aiguë dans la partie supérieure de la colonne vertébrale et qu'un spécialiste, après avoir mené des recherches, lui diagnostique une ostéochondrose cervicale, ce qu'il faut faire et comment éliminer les manifestations de la maladie devient son principal problème. Au premier stade de la maladie, il est assez facile de se débarrasser des symptômes négatifs en contactant un médecin. Il effectuera un traitement médical, qui soulagera la douleur, et expliquera comment se comporter à l'avenir et quoi faire pour que la pathologie ne pose plus de problèmes. Les recommandations d'un spécialiste dans une telle situation sont les suivantes:

  • Apprenez les techniques d'auto-massage et pétrissez le cou tous les jours fatigué. Cela devrait être fait pour que l'ostéochondrose reste au stade de la rémission et ne recommence pas à progresser;
  • Les personnes sédentaires devraient commencer à bouger davantage. Si cela n’est pas possible du fait de circonstances personnelles, il est nécessaire de prendre pour règle de prendre de courtes pauses pendant la journée afin de réaliser plusieurs exercices spéciaux;
  • Ajuster le régime. Avec l'ostéochondrose cervicale, comme avec d'autres variétés de cette maladie, il est recommandé d'éliminer presque complètement les aliments gras et le sel du menu du jour et de privilégier l'utilisation de plats à base de légumes, de fruits et de produits laitiers.

Mais après une atténuation des symptômes aigus, il est fréquent que presque toute personne oublie les conseils de son médecin et continue à mener une vie normale, ce qui a provoqué cette maladie grave. Le résultat dans ce cas est déplorable - la douleur dans la colonne cervicale commence à apparaître avec une régularité enviable, ce qui signifie que l'ostéochondrose est passée au stade chronique. Si cela se produit, la question de savoir quoi faire pour éliminer l'ostéochondrose, torturée par ses manifestations sévères, devient doublement pertinente pour une personne.

Que faire avec une ostéochondrose cervicale récurrente?

Les personnes souffrant de cette maladie, s'efforcent de tout faire pour exacerber la maladie ne sont pas venues. Cela peut être réalisé, mais pour prolonger la période de rémission le plus longtemps possible, vous devez encore renoncer à des «choses» familières. Bien que quelque chose puisse être laissé:

  • Puissance C'est l'un des points importants de cette liste. Que faire et comment l’ajuster pour prévenir la récurrence de l’ostéochondrose cervicale? Premièrement, il est nécessaire d'augmenter l'apport en protéines, comme les animaux (fromage cottage, lait, poisson, poulet et œufs) et les légumes (aubergines, légumineuses, champignons). Il est obligatoire de manger des plats de fruits et de légumes dans cette pathologie, à la fois frais et après traitement thermique. Cependant, les plats salés et gras pour les patients souffrant d'ostéochondrose cervicale sont catégoriquement impossibles, car ils provoquent un dépôt de sel, qui est un moyen direct de développer cette pathologie du système musculo-squelettique;
  • Le deuxième point important pour atteindre cet objectif est une augmentation de l'activité motrice. Cela est particulièrement vrai des employés de bureau qui sont sédentaires depuis des années. Les personnes à risque de cette maladie sont invités à pratiquer la marche, la natation, le ski. Mais tout le monde n’a pas l’occasion de consacrer du temps à cela. Que font-ils? Oui, apprenez simplement à consacrer régulièrement du temps à l’exercice, spécialement conçu pour la prévention de l’ostéochondrose cervicale. Ils peuvent être exécutés à la maison et au travail, car ils sont assez simples et que l’ensemble ne prend pas plus de 5 à 10 minutes. Il est donc recommandé de prendre des pauses toutes les heures.
  • Bathhouse C'est la base du mécanisme thérapeutique, car il exerce une irritation externe sur une personne, ce qui stimule tous les processus physiologiques du corps. Que faire et comment se comporter correctement dans le bain pour prévenir l'apparition d'une ostéochondrose aiguë du cou? Dans le hammam, vous ne pouvez pas rester plus de 10 minutes, mais après 20 minutes, vous pouvez y aller une seconde fois. Balai de bouleau traditionnel en même temps, vous devez utiliser, mais devrait être cuit à la vapeur seulement après le corps réchauffé. Mais ce qui ne peut pas être fait dans le bain, c'est donc de boire de l'alcool. C'est strictement interdit! Une tisane devrait être prise à la place. N'oubliez pas qu'il n'est pas recommandé d'aller au bain pendant l'exacerbation de l'ostéochondrose cervicale;
  • Massages Cela ne peut être fait que pendant cette période, lorsque le syndrome douloureux est arrêté. Beaucoup peuvent se demander quoi faire pour éliminer la douleur lors d'une rechute? Pendant cette période, un massage léger est montré uniquement sur le cou en bonne santé, cela permettra de réduire l'inconfort provoqué par l'ostéochondrose, à un niveau réflexe.

Il faut faire attention au fait que toutes les recommandations énumérées ci-dessus ne peuvent être utilisées qu'après que le patient souffrant d'exacerbations fréquentes de cette affection soit consulté par un spécialiste.

Qu'est-ce qui ne peut pas être fait avec l'ostéochondrose cervicale?

Qu'est-ce qui est complètement contre-indiqué dans cette pathologie et pourquoi? Si la maladie s'est déjà développée, elle ne peut pas être complètement éliminée, car le processus dégénératif qui se produit dans les disques intervertébraux a un cours irréversible. Pas étonnant que des personnes, au moins une fois confrontées à une douleur au cou, provoquée par une ostéochondrose et ne respectant pas certaines règles après la rémission, se plaignent constamment que leur ostéochondrose au cou les a torturées, au mauvais moment et pendant de longues années, aggravant leur qualité de vie. Dans cette situation, vous ne pouvez que prolonger la période de rémission. En passant, si vous suivez certaines règles, cela peut durer des années. C'est pourquoi vous devriez écouter les recommandations qu'il n'est pas nécessaire de faire avec cette maladie:

  • Dans l'ostéochondrose de la colonne cervicale, il est formellement déconseillé de soulever des poids, ainsi que de les porter, en particulier dans une main. Vous ne pouvez pas soulever et porter des poids. Que faire si cela s'avérait inévitable? Dans ce cas, lorsque vous soulevez un objet lourd, vous devez garder le dos droit, sans pencher la tête en avant, et porter le porte-bébé avec un partenaire ou à deux mains.
  • L'habitude de "croquer" les os du cou est très nocif. Avec l’ostéochondrose, pour l’oublier longtemps, il faut se débarrasser de cette habitude. C'est très dangereux pour la raison qui conduit à l'usure supplémentaire des vertèbres, ce qui complique la maladie;
  • Lorsqu’on torture l’ostéochondrose cervicale, il est interdit d’utiliser des oreillers trop hauts pendant le sommeil, car les muscles dans ce cas se contractent involontairement, ce qui entraîne une augmentation de la douleur. Pour éviter cela, il est recommandé de fabriquer un petit coussin ou un coussin plat, que vous devriez utiliser pendant le sommeil.
  • Il est également nécessaire de faire très attention au régime alimentaire et à l'activité physique. Et cela devrait être fait au tout début de la maladie. Dans l'ostéochondrose, qui se développe dans la région cervicale, il est impossible non seulement de mener une vie sédentaire, mais également de faire un effort physique excessif. Le sel, les aliments gras et l’alcool doivent être exclus du régime alimentaire.

Quoi d'autre n'est absolument pas recommandé de faire avec l'ostéochondrose cervicale? Quiconque souffre de douleurs dans le haut du dos ne devrait en aucun cas commencer à se soigner lui-même. La désignation de mesures et procédures thérapeutiques est la prérogative du médecin qui, après avoir effectué une étude de diagnostic et déterminé le stade de la maladie, choisira le traitement approprié.

Traitement de l'ostéochondrose cervicale par la méthode de la traction vertébrale

La question du développement de nouvelles méthodes efficaces de traitement de l'ostéochondrose des vertèbres cervicales reste d'actualité. Les méthodes chirurgicales sont utilisées parallèlement aux méthodes de traitement conservatrices, mais la question de l’approche conservatrice reste la première et de plus en plus de spécialistes s’accordent sur l’efficacité de l’application de la méthode de thérapie par traction.

Le contenu

Le principe de la thérapie

La thérapie de traction porte le nom spécifié «traction de la colonne cervicale» chez les spécialistes et les patients. La méthode est considérée comme très efficace avec précisément une ostéochondrose de la région cervicale. En combinaison avec des effets médicaux et physiothérapeutiques, elle soulage rapidement le patient des symptômes de la maladie.

La méthode d'étirement de la colonne cervicale augmente la distance entre les vertèbres dans la région de la colonne vertébrale touchée par l'ostéochondrose. En conséquence, le «tissu supplémentaire» résultant revient à sa place, réduisant et nivelant la zone touchée.

Suite à la procédure de tirage de la colonne cervicale:

  • les symptômes de racines neurologiques sont supprimés;
  • la douleur diminue;
  • la pression sur les vaisseaux diminue et la circulation sanguine est rétablie;
  • la tension musculaire diminue;
  • diminue la charge sur les articulations.

Procédure d'étirement intermittent à charge constante

Les experts recommandent de commencer le traitement par traction-thérapie avec traction intermittente de la colonne cervicale avec une charge constante. Parfois, ces procédures suffisent pour produire un effet d'amélioration durable.

Conditions pour dessiner une charge constante:

  • charge fixée de 4 à 20 kg, en fonction de la gravité des lésions des vertèbres;
  • le temps d'exposition dure jusqu'à 20 minutes;
  • les sessions sont effectuées pas plus de 10 fois.

Nous vous conseillons de vous familiariser avec les méthodes d'étirement de la colonne vertébrale à la maison en plus de cet article.

Important: Le traitement de l’ostéochondrose par étirement de la colonne cervicale est effectué à l’hôpital sous la surveillance d’un spécialiste. Des expériences indépendantes à la maison peuvent entraîner des complications et des blessures.

Traction à charge variable

Pour les lésions chroniques de la colonne vertébrale cervicale, les spécialistes préfèrent effectuer la procédure consistant à étirer les vertèbres cervicales avec une charge pondérale croissante. En médecine, cette méthode s'appelle l'extension de la colonne cervicale à charge variable.

Le patient est assis face au bloc de chargement et tire sur le cordon avec un angle ne dépassant pas 35 degrés. Une boucle de Glisson est placée sur le cou du patient. De cette manière, un impact minimal sur la colonne vertébrale est obtenu dans le contexte d'un effet thérapeutique maximal.

Remarque: La taille de la charge dépend du poids du patient, de la gravité des symptômes. Il est régulé en fonction des sensations neurologiques du patient.

Conditions pour extraire une charge variable:

  • l'impact commence avec un poids ne dépassant pas 5 kg;
  • une augmentation de la masse de la charge se produit en fonction de l'effet obtenu;
  • le poids moyen de la charge ne doit pas dépasser 10 kg;
  • durée de la session d'extension - 20 minutes.

Traction vertébrale manuelle

Certains experts préfèrent effectuer l’extension manuellement aux patients. L'avantage de cette méthode est la capacité du médecin à sentir le patient et à réguler de manière indépendante la force et la direction de l'exposition.

La direction, la force et la durée de l’extension de la colonne cervicale sont déterminées manuellement par l’état du patient, le diagnostic et les objectifs thérapeutiques.

La vidéo raconte le traitement de l'ostéochondrose cervicale avec une méthode de traction vertébrale

Algorithme d'extension manuelle:

  • le médecin tient le patient avec une main sous le menton, la seconde sous la nuque;
  • la traction va de pair avec la flexion, le redressement, la flexion et la rotation du cou sous différents angles;
  • Avant de commencer la procédure, vous devez attendre la relaxation musculaire maximale du patient.

Important: dans le contexte de la procédure d’étirement de la colonne cervicale, le patient doit se voir prescrire des exercices pour renforcer les muscles du cou et des massages cervicaux spéciaux.

La traction de la colonne cervicale fait référence à des méthodes efficaces et éprouvées de traitement des pathologies vertébrales. Avec une mise en œuvre appropriée et le respect de toutes les conditions d'étirement des vertèbres cervicales, le patient oublie pendant longtemps sa maladie troublante.