Le mal de dos est l’une des plaintes les plus courantes que les patients entendent chez le médecin généraliste et est associé, dans la plupart des cas, à des maladies de la colonne vertébrale. Le syndrome douloureux peut avoir différents degrés d’intensité: de à peine perceptible à insupportable. Dans le cas du développement de la douleur chronique, la qualité de vie d'une personne est affectée de manière significative. Parfois, à cause de la douleur, les gens ne peuvent pas continuer à faire leur travail et sont forcés d'abandonner leur travail préféré.

Naturellement, le traitement des maux de dos devrait commencer par l’élimination des causes de son développement et ne pas consister uniquement en des analgésiques. Ce n'est qu'en éliminant le facteur étiologique que vous obtiendrez un résultat positif stable. Dans chaque cas, le programme de traitement sera différent, mais il existe des activités générales qui vous permettent de vous débarrasser de la douleur pendant un certain temps et vous permettent de passer à la phase thérapeutique principale, car avec une douleur intense au dos, il est difficile de faire de la thérapie physique et est contre-indiqué.

Dans cet article, nous examinerons les principes du traitement de la douleur dorsale aiguë, quelle que soit sa cause. C'est-à-dire que les activités décrites sont universelles et conviennent à chaque patient souffrant. Mais dans chaque cas, le plan de thérapie ne devrait être fait que par un spécialiste, en tenant compte de toutes les caractéristiques de l'organisme et de la maladie présente.

Premiers secours en cas de douleur aiguë

La plupart des personnes souffrant de maladies dégénératives dystrophiques de la colonne vertébrale (ostéochondrose, spondyloarthrose, spondylose, protrusion et hernie du disque intervertébral) souffrent de crises de douleur aiguë. Et ils se développent soudainement, au moment le plus inapproprié et dans un lieu insolite. Par conséquent, vous devez savoir comment vous aider, en particulier dans une situation où il n'y a pas de personnes de l'extérieur.

Le syndrome de douleur aiguë débute par une irritation, une compression et une inflammation de la racine nerveuse de la moelle épinière, qui est endommagée par des modifications pathologiques de la colonne vertébrale. En outre, les spasmes musculaires protecteurs du dos en réponse à la situation jouent un rôle important. Cette maladie s'appelle radiculite et les accès de douleur qui se produisent dans ce cas, selon la région de la colonne vertébrale, sont les suivants: cervicago, thoracago et lyubago.

Algorithme d’auto-assistance pour les maux de dos aigus:

1. En règle générale, la douleur est si intense qu'elle ne permet même pas de bouger. Dans ce cas, vous devez vous allonger sur une surface dure et plane, où que vous soyez, chez vous ou dans un centre commercial. Il est important de se débarrasser de la douleur. Il est nécessaire de s’allonger doucement et avec précaution, de descendre dans la même position dans laquelle la douleur vous a submergés. Position sur la surface - sur le côté. C'est dans cette position que la charge sur la colonne vertébrale est réduite et que la douleur diminue lentement. Il est nécessaire de s'allonger jusqu'à ce que la douleur s'atténue un peu.
2. Ensuite, vous devez lentement tourner le dos pour que les muscles se détendent complètement. Et les jambes doivent être placées sur une sorte d'élévation, par exemple sur une chaise, une boîte, etc., sous un angle d'environ 90 degrés. Dans cette position, les muscles spinaux se détendent le plus possible et la colonne vertébrale est alignée. Il est nécessaire de mentir presque jusqu'à la disparition complète de la douleur (10-15 minutes).
3. Maintenant, vous devez vous lever correctement pour que la douleur ne revienne plus. Pour ce faire, tournez d'abord lentement sur le côté, mettez-vous à quatre pattes, glissez-vous vers n'importe quel support, qui peut être saisi, puis commencez à se lever. Prolongez l'arrière en dernier.

Immédiatement après l'exécution de l'algorithme précédent, il est nécessaire de bien fixer le point sensible, par exemple pour bien envelopper le dos avec un mouchoir, prendre une pilule anesthésique et consulter un médecin afin de poursuivre le traitement analgésique et anti-inflammatoire.

Traitement de la toxicomanie

Les préparations du groupe des anti-inflammatoires non stéroïdiens sont presque toujours utilisées pour éliminer les maux de dos chroniques et aigus. Bien qu'ils ne puissent pas guérir la maladie sous-jacente, ils font un excellent travail contre la douleur et l'inflammation. Ces outils existent sous toutes les formes posologiques (injections, comprimés, gélules, pommade, patch, etc.). Cela vous permet d'affecter simultanément la focalisation pathologique de plusieurs côtés.

• le diclofénac
• ibuprofène
• le piroxicam,
• indométacine,
• nimésulide
• méloxicam
• le kétoprofène,
• Ketorolac,
• acéclofénac,
• le célécoxib.

Il est possible d'utiliser des médicaments du groupe AINS uniquement sur la recommandation du médecin, car ils ont des effets secondaires et des contre-indications graves. Il est interdit de les utiliser pour les ulcères gastriques et duodénaux, les gastrites et autres maladies gastro-intestinales (pouvant provoquer des saignements aigus). En outre, avec prudence, les AINS doivent être utilisés chez les personnes atteintes de maladies du foie et des reins.

Règles qui réduiront le risque d'effets secondaires dans le traitement des AINS:

1. Il est nécessaire de prendre les médicaments strictement selon les recommandations du médecin, en lisant attentivement les instructions du médicament en question.
2. Vous ne pouvez pas boire ces médicaments (comprimés, gélules) à jeun, ils doivent boire un grand verre d’eau pour réduire les effets négatifs sur la muqueuse gastrique.
3. Après avoir pris le médicament à l'intérieur, il est interdit de prendre une position horizontale pendant 30 minutes (il est nécessaire que le comprimé ne reste pas dans l'œsophage, dont les parois ne sont pas protégées de ses effets néfastes).
4. Il est interdit de l'utiliser conjointement avec des boissons alcoolisées (augmente le risque de saignement gastrique).
5. En même temps que le traitement des AINS, il est nécessaire de prendre des médicaments pour protéger la muqueuse gastrique. En règle générale, les médecins prescrivent des inhibiteurs de la pompe à protons (oméprazole, pantoprazole, lansoprazole).
6. Il est interdit de prendre des médicaments plus longtemps que prévu dans les instructions, vous ne pouvez pas dépasser la dose recommandée.

En règle générale, pour éliminer la douleur aiguë ou l'exacerbation de 5 à 7 injections chroniques dans les raffineries, il suffit de le transférer ultérieurement à la prise interne de comprimés du même médicament pendant encore 5 à 7 jours. Si cette thérapie ne vous aide pas, alors prescrire des médicaments d'autres groupes.

Dans le traitement complexe de la douleur dans le dos prescrivent nécessairement des médicaments pour éliminer le spasme musculaire pathologique. En conséquence, la douleur passe beaucoup plus vite et la personne se lève. Appliquez des médicaments tels que mydocalm, baclofen, sirdalud.

Le plus souvent utilisé mydocalm suivant le schéma ci-dessous. Dans la douleur aiguë, le médicament est administré en injections de 1 ml (100 mg), 2 fois par jour. Lorsque la douleur s'atténue, prescrire mydocalm comprimés 1 (150 mg) 3 fois par jour. Le traitement est poursuivi jusqu'à l'élimination complète de la douleur chronique (1 à 2 mois).

Les chondroprotecteurs sont prescrits dans le traitement complexe de nombreux patients souffrant de maux de dos causés par l'ostéochondrose. Le traitement consiste en 20 à 30 injections, suivies de la transition en comprimés. Les plus couramment utilisés sont Hondroxid, Mukosat, Dona, Struktum, Terafleks, Alflutop, Artra.

En outre, un traitement anti-œdème est prescrit aux patients, ce qui permet d'éliminer l'enflure des racines de la moelle épinière, ce qui réduit l'intensité du syndrome douloureux. À cette fin, des médicaments tels que le furosémide, le torasémide, la L-lysine escinate sont utilisés.

Pour renforcer les racines nerveuses, les vitamines B sont utilisées en traitement prolongé, ainsi que dans les préparations pour la normalisation de la microcirculation (acide trental, acide nicotinique, latex, etc.).

Dans les cas graves, le blocage paravertébral procaïne est prescrit. Des anesthésiques locaux sont injectés dans les tissus mous des deux côtés de la colonne vertébrale dans la zone touchée. Un tel événement médical peut effectivement éliminer la douleur. Si nécessaire, le blocus peut être répété plusieurs fois.

Pommade maux de dos

Séparément, il est nécessaire d’attribuer des pommades pouvant être utilisées pour les maux de dos, car la plupart des gens appliquent cette forme pharmaceutique indépendamment à la maison.

Types de douleur dans le dos:

1. Médicaments contenant des AINS. Ils ont un effet anti-inflammatoire et analgésique. Ce groupe comprend Nise, Fastum Gel, Nimesil, Kétonal, Finalgel, Nurofen, Voltaren, Fitobene, etc. Ils aident à soulager les douleurs de toute nature et de toute origine. Ils peuvent également être utilisés pour les compresses thérapeutiques.
2. Préparations d’action locale irritante et réchauffante. Ces onguents contiennent essentiellement de l'extrait de poivron rouge (capsaïcine), du venin de serpent ou de l'abeille, des salicylates de plantes. Les représentants les plus populaires: Apizartron, Kapsikam, Efkamon, Viprosal. Ces composés thérapeutiques dilatent les vaisseaux sanguins, ce qui provoque une afflux de sang vers le point sensible, ce qui a un effet positif sur l'évolution de la pathologie et entraîne une diminution de la douleur.
3. Pommade à base de chondroprotecteurs (Chondroxyde, Arthrotsin). Utilisé comme mesure supplémentaire du traitement des maladies dégénératives dystrophiques de la colonne vertébrale.
4. Pommade à base de plantes médicinales - baume Dikul, pommade Comfrey, crème Sophia et Schungit, gel Artrotsin. Ils ont des effets analgésiques, anti-inflammatoires, régénérants et anti-œdèmes.

Physiothérapie et massage

C’est peut-être la méthode de traitement et de prévention des maux de dos la plus efficace.

C'est important! Tous les exercices sont contre-indiqués dans les douleurs aiguës, car tout mouvement peut aggraver la situation. Il est nécessaire de commencer à s’engager après la disparition d’une douleur aiguë et uniquement sous la surveillance d’un spécialiste.

Un ensemble d’exercices doit être sélectionné par un spécialiste en tenant compte de la maladie sous-jacente, du développement physique général du patient, de son âge et de la colonne vertébrale affectée. Au début, tous les exercices doivent être conduits sous la direction d'un instructeur, et après avoir maîtrisé toutes les nuances, vous pouvez commencer à faire de l'exercice à la maison.

Nous ne devons pas oublier les avantages du massage. Des séances régulières amélioreront la circulation sanguine dans les tissus de la colonne vertébrale et renforceront les muscles du dos qui soutiendront les vertèbres atteintes. De plus, le massage favorise le bien-être et la bonne humeur.

Traitement de physiothérapie

Nommé immédiatement après l'affaissement de la douleur aiguë. Les méthodes existantes permettent d'améliorer les processus de microcirculation dans les tissus de la colonne vertébrale, d'ajuster leur alimentation, d'éliminer les processus inflammatoires chroniques, d'activer la régénération des tissus.

Le plus souvent utilisé:

• thérapie magnétique
• électrophorèse,
• phonophorèse
• thérapie sous vide
• traitement au laser
• UHF
• procédures thermiques (bains d'ozocérite et de paraffine),
• boue thérapeutique
• balnéothérapie

Comment traiter les maux de dos avec des méthodes non conventionnelles

Aujourd'hui, il existe de nombreuses méthodes alternatives de traitement du mal de dos, le traitement dit folklorique.

Ci-dessous, nous donnons quelques recettes populaires pour le traitement des remèdes populaires.

Recette 1

Pour préparer la pommade contre la douleur, vous aurez besoin de: marronnier, graisse intérieure et huile de camphre. La graisse doit être fondue et tous les ingrédients sont mélangés dans des proportions égales (le marronnier d'Inde est moulu en poudre). La pommade peut être utilisée pour le broyage et pour les compresses.

Recette 2

Pour faire des lotions à partir de teinture de whisker doré, vous aurez besoin de 500 ml de bischofite, que vous aurez besoin de verser 35-40 articulations de la plante. Insister dans un endroit sombre pendant 10 jours. Après cela, la composition doit être filtrée pour obtenir une teinture et utilisée comme une lotion ou un frottement.

Recette 3

Compresse de réchauffement à partir de graisse de cheval. Il est nécessaire de couper la graisse en fines tranches et de la fixer au point sensible (ou graisse de chien ou de blaireau). Envelopper partout avec du plastique et un chiffon chaud. Gardez une compresse nécessaire 3-4 heures.

Recette 4

Prenez 300 grammes d'ail pelé et passez-le dans un hachoir à viande. Ensuite, versez 100 ml de vodka dans le mélange et laissez reposer pendant 10 jours à la température ambiante. Après la période spécifiée, vous pouvez commencer le traitement. Pour ce faire, répartissez une petite quantité du mélange sur le tissu et attachez-le à la partie malade du dos. Enveloppez le tout avec un chiffon chaud sur le dessus. Vous pouvez conserver la compresse jusqu'à 1 heure, après quoi la peau doit être essuyée avec une serviette humide. Vous pouvez répéter la procédure tous les deux jours jusqu'à ce que la douleur s'atténue.

Recette 5

Pour préparer un bain thérapeutique, vous avez besoin de 500 grammes de graines de lin pour verser 3 litres d’eau bouillante et infuser pendant 2 heures. Après cela, le mélange thérapeutique doit être ajouté à de l’eau chaude dans le bain. Pour le prendre, vous avez besoin de 30 minutes par jour.

Outre les recettes de médecine traditionnelle, les abeilles et leurs produits métaboliques (apithérapie), les sangsues (hirudothérapie) et le métabolisme de la vie quotidienne utilisent diverses méthodes d'ostéopathie, de thérapie manuelle et de réflexologie.

En conclusion, il convient de noter que l'on peut se débarrasser de la douleur au dos rapidement et efficacement. Mais cela prend du temps, de la patience et un petit effort. Il est également très important non seulement d'éliminer le syndrome douloureux, mais également de comprendre pourquoi il est apparu. Cela aidera à développer un programme efficace de prévention et de réadaptation afin que la douleur ne revienne jamais dans votre vie.

Comment guérir le bas du dos à la maison

La douleur dans la colonne lombaire est un phénomène fréquent. Quand le dos commence à faire mal, il semble que la cause soit une sciatique, mais tout n'est pas si simple. La douleur a de nombreuses causes, dont certaines ne sont même pas associées à des pathologies ou à des maladies de la colonne vertébrale. La douleur dans le bas du dos est due au stress, à des maladies du système nerveux ou digestif, à des problèmes de vessie. Les maladies des organes génitaux, les problèmes vasculaires, le style de vie sédentaire, le surpoids et les maladies des muscles de la colonne vertébrale peuvent causer des maux de dos.

Les patients choisissent le traitement du bas du dos à la maison, et non par amour de l’auto-traitement. Et parce qu'ils préfèrent le traitement des maux de dos sans coûts supplémentaires. Le traitement des remèdes populaires (décoctions et onguents à base de plantes et de produits), les exercices de gymnastique, un cours de massage à domicile sont vraiment bénéfiques, mais que faire si la maladie est dangereuse? Qu'une personne soit atteinte de radiculite ou tout simplement de souffler dans le dos, vous devez contacter votre médecin pour obtenir le diagnostic.

Traitement de la toxicomanie

Un neurologue vous expliquera comment traiter vous-même la douleur. Prescrit des médicaments, des injections, de la gymnastique, des méthodes alternatives de traitement. Ne vous engagez qu'après avoir consulté un spécialiste.

Comprimés, onguents, coups de feu, patchs

Quand tire et fait mal dans le bas du dos, que faire à la maison, car la douleur aiguë crée beaucoup d'inconvénients. Vous devez d’abord réduire le processus inflammatoire et accélérer le métabolisme. Le médecin peut prescrire:

• Médicaments non hormonaux qui combattent l'inflammation (ibuprofène, célécoxib, etc.);
• Les relaxants musculaires (Balkofen, tizanidine);
• Les corticostéroïdes (prednisone, dexaméthasone);
• Analgésiques narcotiques (codéine).

À la maison, l'utilisation de pommades à base de diclofénac (Voltaren), de médicaments non stéroïdiens (Fastum Gel) et d'associations médicamenteuses (DIP Relief) est autorisée.

Les pommades irritent la zone touchée, augmentent le flux sanguin vers le site de l'inflammation et améliorent le métabolisme. Peut être utilisé simultanément avec un groupe de pommades comprenant des chondroprotecteurs (chondroxyde et autres médicaments). Ces onguents restaurent le cartilage et réduisent le processus de destruction du cartilage.

Des injections d'analgésiques sont prescrites ainsi que des suppléments de vitamines et de minéraux. Ce sont la pyridoxine, la lidocaïne et un certain nombre d'autres médicaments. Réduire l'inflammation dans le bas du dos - Movilas, Artrozan. Aide à restaurer les injections de tissu cartilagineux avec des médicaments Mukosat ou Chondrogard.

À la maison utilisé des correctifs. Monté sur le bas du dos, anesthésiant immédiatement la zone touchée, sans irriter la peau ni la brûler. Patchs domestiques: Voltaren, Healthy Back, etc. En Chine, un certain nombre d'analogues des extraits de plantes, par exemple Black Jade, ont été créés.

Physiothérapie

Si le dos ne fait pas mal aux attaques aiguës, mais constamment, alors le meilleur moyen de soulager la douleur sera des complexes de thérapie physique, de cours de massage, de traitement à la boue et à la paraffine. Ils réduisent la douleur, augmentent la circulation sanguine, établissent une nutrition altérée des tissus, soulagent l'inflammation et limitent les mouvements.

Gymnastique

La gymnastique thérapeutique vise à soulager la douleur, à renforcer les tissus musculaires et à prévenir les récidives. Cela aidera à améliorer le corps, à réduire le stress et à élever l'esprit. Nous effectuons une série d'exercices simples:

1. Le patient est allongé sur le dos et effectue une torsion. Les jambes sont pliées et les bras sont tendus le long du corps. Doucement sans mouvements brusques des jambes nous prenons à gauche, et la tête et le corps à droite. Revenez à la position de départ. Nous changeons la position à l'opposé.
2. Faire le "chat". Nous nous mettons à quatre pattes, plions la colonne vertébrale en 2 sections, en cambrant comme si quelqu'un lui avait accroché le dos à un crochet. Maintenez cette position pendant 5 secondes, après quoi nous revenons à la position initiale.
3. Nous nous tenons à quatre pattes, nous posons les épaules et la poitrine sur une chaise ou un autre support et tirons lentement la région lombaire d’abord vers la gauche, puis vers la droite.

Massages

Le massage est facile à faire à la maison. Il est utile d'utiliser de l'huile pour le massage. Un mélange d’huiles de marjolaine, d’origan, de genévrier, de lavande, de sauge et d’huile de base (tournesol, légume, bébé, olive, huile de blé) conviendra. Procédure de massage:

1. Nous réchauffons le dos du patient pendant 2 à 3 minutes en caressant les paumes.
2. Frottez la peau de la phalange supérieure du pouce ou de la base de la paume, en effectuant un mouvement circulaire lent (de la plaie vers les muscles près de la colonne vertébrale).
3. Nous pétrirons les muscles tendus avec deux mains: une paume vient en appuyant, et la seconde, au contraire, légèrement caressant, se détend. Nous nous levons des côtés aux épaules et finissons par caresser le cou.

Traitement à la paraffine

Les crises aiguës facilitent le traitement à la paraffine, qui vise à augmenter le débit sanguin dans les tissus présentant une insuffisance de l'apport sanguin et une vasodilatation. Ce cours est facile à appliquer à la maison. L’essence de la procédure: appliquer au pinceau plusieurs couches de cire de paraffine chaude et fondue. Épaisseur moyenne de la couche: 10 millimètres. Vous pouvez faire tremper le tissu de paraffine, appliquer une compresse et couvrir le dessus avec un film plastique. N'oubliez pas d'envelopper chaudement cet endroit. La durée moyenne du traitement est de 10 à 30 jours.

• Voir aussi: Comment faire un massage du dos en conserve.

Thérapie de boue

Les compresses de saleté soulagent la douleur et l'inflammation, dissolvent les excroissances. Vous pouvez acheter de la terre dans n'importe quel magasin de cosmétique et suivre un traitement de boue sans vous rendre dans un sanatorium ou un hôpital. Vous devez d'abord vous familiariser avec les contre-indications, car cette thérapie ne convient pas à tout le monde.

Pour une procédure, mélanger 100 grammes de boue avec une cuillère à soupe de miel liquide. Chauffer dans un bain d'eau à 40 degrés, remuer jusqu'à consistance lisse. Mettez la bouillie sur un point sensible, couvrez et laissez refroidir complètement pendant 4 heures, puis rincez. Procédures du cours: 10 jours.

Thérapies Alternatives

Si vous pensez toujours comment guérir le bas du dos, consultez un thérapeute manuel. La thérapie manuelle (acupuncture, thérapie sous vide, remèdes populaires pour soulager la douleur) élimine la cause première de la douleur, soulage l'inflammation et élimine l'inconfort. Méthodes de soulagement de la douleur en thérapie manuelle: mobilisation, manipulation, relaxation. En fonction des besoins du patient, les orientations des programmes de bien-être changent également, par exemple la thérapie craniosacrale ou myofasciale.

Massage sous vide

La thérapie par le vide est basée sur les effets des canettes de verre ou de plastique sur lesquelles l'air est évacué. En fait, le massage en boîte habituel. Il améliore la microcirculation sanguine dans les tissus affectés, améliore l'élasticité des ligaments, supprime la restriction de mouvement et la douleur. Une procédure dure en moyenne de 15 minutes à une demi-heure.

Remèdes populaires

Les remèdes populaires sont représentés par des décoctions, des extraits et des infusions de plantes et de produits naturels. Les remèdes populaires pour les maux de dos visent à réchauffer la partie malade du dos:

• Salle de bain avec de la moutarde: (200 grammes de poudre de moutarde sont versés dans une salle de bain chaude, le patient la prend puis la réchauffe);
• Compresse à base de miel et de vinaigre (2 cuillères à café de miel mélangées avec la même quantité de vinaigre). Le mélange est placé sur une feuille de chou et placé à la taille. Compressez pour fixer une écharpe chaude ou une écharpe;
• Se réchauffer avec du sable chaud ou du sel, plié dans un sac en toile, soulage rapidement la douleur dans la région lombaire.

Acupuncture

Thérapie pour les plus courageux - l'acupuncture. De nombreux patients craignent que la piqûre d'aiguille ne provoque une douleur infernale. L'acupuncture n'apporte pas de douleur. L'introduction de fines aiguilles dans les points biologiquement actifs élimine instantanément la douleur et augmente la vitalité. Le patient ressentira l’introduction d’aiguilles à peine perceptible.

Moyens de prévenir la douleur

Le traitement à domicile convient à une maladie chronique et aidera à soulager la douleur lors d'une crise aiguë. Cette thérapie est également efficace pour les personnes âgées et les jeunes.

• Pour aider le bas du dos à la maison, vous devez vous déplacer plus activement, effectuer des exercices visant à renforcer les muscles du dos et le bas du dos. Faire des exercices de renforcement devrait être au moins 3 fois par jour pendant 50 minutes. Si la douleur ne s'aggrave pas, des exercices thérapeutiques sont effectués quotidiennement pendant 25 à 30 minutes.
• En même temps que la thérapie, les muscles abdominaux devraient être renforcés. On recommande au patient de s'entraîner régulièrement dans la piscine, balancez la presse. Lorsque la colonne vertébrale est entourée de muscles puissants, la douleur disparaît.
• Un endroit pour dormir devrait être équipé d'un matelas orthopédique dur. Si la gêne lombaire est intermittente, de telles mesures contribueront à la relaxation complète de la colonne vertébrale et à la prévention des maladies de la colonne vertébrale.
• Les femmes devraient cesser de porter des talons hauts et des chaussures compensées au lieu de chaussures orthopédiques afin de réduire la charge sur le bas du dos et la colonne vertébrale.

Tire le bas du dos à 39 semaines de grossesse, que faire?

7 traitements éprouvés pour la douleur au bas du dos à la maison

Le syndrome de douleur lombaire est un symptôme très commun. Cela peut se produire pour diverses raisons. Pour certains patients souffrant de douleurs lombaires, le traitement à domicile devient une priorité.

Il existe un tel groupe de patients qui tardent à faire appel à un médecin et ne font pas confiance aux méthodes de traitement traditionnelles. Ils sont convaincus que les remèdes traditionnels peuvent tout à fait soulager la douleur dans le bas du dos. Les réflexions sur la manière de remédier au problème du dos sans quitter la maison peuvent être pleinement justifiées. Cependant, sans enquête préliminaire, il est préférable de ne pas expérimenter.

Les symptômes

Le syndrome de la douleur lombaire est plus fréquent chez les personnes âgées et âgées, mais ce symptôme est également familier chez les jeunes. Sur fond d'effort physique excessif, de mouvements inconfortables ou après une hypothermie, une personne peut commencer à ressentir un lumbago et à ressentir une douleur aiguë, comme on l'appelle couramment dans le langage médical - «lumbodynie».

Si vous avez mal au dos et que vous ne pourrez pas consulter votre médecin rapidement, il serait bon de savoir quoi faire à la maison avec cette affection. Bien sûr, si vous attrapez le bas du dos, alors, avant de commencer le traitement à la maison, il serait bon de savoir ce qui l’a provoqué.

Les syndromes de douleur lombaire sont divisés en aiguë, chronique et irradiante. En outre, ils peuvent être permanents ou périodiques, primaires ou secondaires, de sorte qu'ils peuvent être traités de différentes manières.

Traitement à domicile

Le traitement des douleurs au bas du dos à la maison devrait viser 3 tâches principales: soulager l'inflammation, engourdir et apaiser. Une telle thérapie à la maison ne signifie pas que le patient utilisera uniquement des remèdes populaires. En règle générale, les patients associent pharmacothérapie, thérapie par l'exercice, massage et médecine traditionnelle. Tout cela aide à traiter rapidement et efficacement le bas du dos à la maison.

Agents pharmacologiques

Si le patient connaît probablement ses pathologies du système musculo-squelettique, il peut essayer ce schéma thérapeutique:

1. utilisation d'injections anti-inflammatoires non stéroïdiennes, de comprimés, de pommades, de pansements, de suppositoires rectaux (Diklak, Almiral, Revmoksikam, Voltaren, Movalis).
2. Parallèlement aux AINS, des myorelaxants injectables et sous forme de comprimés sont prescrits (Mydocal, Tolperil, Midostad Kombi). Pour les douleurs au bas du dos causées par des spasmes musculaires, elles sont indispensables.
3. Afin de restaurer les tissus endommagés de la partie malade du dos, ils recommandent une cure de vitamines du groupe B (Neovitam, Milgamma, Neyrurubin).

Le plus souvent, les tactiques thérapeutiques décrites peuvent éliminer efficacement les douleurs lombaires à la maison. Mais lors de l'utilisation du schéma décrit à la maison, il n'y a pas de dynamique positive, parfois une anesthésie régionale est utilisée.

Comme le montre la pratique, les patients qui souffrent de lombalgie n’apprécient pas les injections ni les comprimés et essaient le plus souvent de s’aider avec divers onguents. Cependant, il faut comprendre que certaines pommades, anesthésiques, ne résolvent pas le problème principal. Bien que la thérapie complexe les inclut habituellement.

1. sur la base des anti-inflammatoires non stéroïdiens: Fastum (kétoprofène), Diclak (diclofénac sodique), Nimesil (nimésulide), Nurofen (ibuprofène).
2. Les préparations combinées (gel Dolobene) non seulement anesthésient, mais améliorent également la régénération tissulaire, soulagent l'inflammation et résolvent les caillots sanguins.
3. Ennuyeux, distrayant et réchauffant (Finalgon, Kapsikam, Nikofleks, Viprosal).
4. Pommade homéopathique (Traumel C, Purpose T). Améliorer le métabolisme, avoir un effet anesthésique.
5. Chondroprotecteur (Teraflex M, Hondroksid). Les représentants de ce groupe se distinguent par le fait qu'ils ralentissent les processus dégénératifs et contribuent à la restauration du tissu cartilagineux.

Le patient ne pourra choisir une pommade efficace pour le traitement à domicile que s’il reçoit un diagnostic précis.

Physiothérapie

Après la suppression de la douleur aiguë, il serait bon de faire des exercices spéciaux pour le traitement de différentes parties du dos. Mais un physiothérapeute expérimenté devrait choisir des exercices thérapeutiques pour les maux de dos.

Les conditions à la maison vous permettent de vous engager dans la gymnastique médicale, mais le patient doit l'exécuter très délicatement. Lors de l'exécution d'exercices, il ne devrait y avoir aucune gêne ou douleur. Si un exercice provoque l'apparence de douleur, vous devez réviser les éléments de sa mise en œuvre ou l'abandonner complètement.

Massages

Avec le mal de dos, le massage n’est indiqué qu’en période de rémission. De plus, il est important de choisir la durée, l'intensité et la fréquence des effets de massage. En cas de pathologies du système musculo-squelettique, les médecins recommandent de privilégier un massage sous vide avec canettes, un massage relaxant ou un massage des doigts par shiatsu.

Et si le patient est intéressé par la manière de soulager lui-même les douleurs dorsales aiguës à la maison, les masseurs peuvent lui apprendre à effectuer une acupression. En outre, les applicateurs Lyapko et Kuznetsov, divers rouleaux ou courroies sont très appropriés pour les pathologies du dos.

Vidéo

Vidéo - traitement des maux de dos à la maison

Médecine populaire

Les méthodes traditionnelles de traitement de la douleur au bas du dos sont très populaires auprès des patients car elles sont simples et les ingrédients de leurs recettes sont très accessibles. Même s'il est impossible de guérir complètement le dos avec certains remèdes populaires, ceux-ci peuvent considérablement améliorer l'état du patient. En règle générale, le médecin traitant va volontiers rencontrer le patient, combinant thérapie traditionnelle et alternative.

Frottement

La première chose qui vient à l'esprit d'un patient lorsqu'il pense à la façon de traiter son dos à la maison est le frottement. En raison de cette manipulation, le processus de guérison est accéléré, car le frottement renforce la circulation tissulaire.

1. frotter sur la vodka avec du miel et du jus de radis (1: 2: 3). Le produit fini est conservé au réfrigérateur. Utilisez de la porcelaine ou du verre bien fermé.
2. La racine d'Adam frotte sur la vodka. A 500 ml de vodka, ajoutez 200 grammes de racine d'Adam râpée, mélangez bien, puis insistez jusqu'à 5 jours. Convient à cet emballage sombre.
3. Multicomposant se frottant sur l’eau de toilette "Triple". Pour sa préparation, vous aurez besoin de: 2 bouteilles de teinture de valériane, 5 petits pois de poivron rouge, 2 bouteilles d'iode à 3%, ainsi qu'une bouteille d'eau de Cologne. Tous les composants sont mélangés, soigneusement agités, puis insistent pendant un jour.

Cette procédure soulage efficacement la douleur dans la colonne vertébrale si, après avoir appliqué un frottement sur la zone à problèmes, cet endroit est enveloppé d’un châle de laine toute la nuit.

Des compresses

De nombreux patients ont pu guérir rapidement leur dos à la maison à l'aide de compresses.

1. compote de raifort ou de radis déchiqueté. Les matières premières végétales ne brûlent pas si vous les mélangez avec de la crème sure. Le mélange obtenu est appliqué en couche épaisse sur la zone à traiter et recouvert d’une serviette.
2. Compresse de moutarde en poudre. La moutarde sèche est diluée avec de l'eau tiède afin d'obtenir la consistance d'une crème sure faible en gras. Endroit sensible recouvert de moutarde et isolant. Mais la procédure ne dure pas plus de 5 minutes pour éviter les brûlures.
3. Test d'emballage. La pâte aigre est appliquée sur le dos endolori sur une épaisse couche de gaze et laisse une telle compresse toute la nuit. La procédure est répétée 10 jours d'affilée.

Compresse, en tant que remède populaire pour les douleurs au dos et au bas du dos, ne devrait pas causer de gêne grave au patient. Seule une fièvre modérée ou de légers picotements sont autorisés.

Teintures, infusions et décoctions

En cas de douleur aiguë au dos, les patients ingèrent des perfusions, des teintures et des décoctions.

1. infusion complexe. A 100 grammes de levure, ajoutez 3 cuillères à soupe de racine d'élecampane broyée et 1 cuillère à soupe de miel. Versez le mélange d'eau bouillie en laissant 5 cm vers le haut (utilisez un pot de trois litres). Ils portent un gant en caoutchouc perforé au cou et leur permettent de se promener pendant un mois. Accepter le matin et le soir sur 100 ml.
2. Teinture de sabelnik. Préparez-le à partir de racine broyée et de 0,5 litre de vodka. Insister sur le médicament dans un endroit sombre et froid pendant 4 semaines. Prendre 3 fois 1 cuillère à café. Cette teinture peut effectivement se débarrasser des maux de dos à la maison.
3. Décoction de basilic. Prenez 200 ml d'eau pour faire bouillir 10 feuilles de basilic. Quand il reste environ 100 ml de liquide, le produit est retiré de la chaleur, refroidi et une pincée de sel est ajoutée. Prendre 1-2 fois par jour.

En règle générale, il est préférable de prendre tous les médicaments oraux faits maison 30 minutes avant les repas ou 1 heure après.

Prévention

Afin de ne pas avoir à réfléchir à la manière de supprimer rapidement les douleurs aiguës au dos à la maison, il est important de respecter les recommandations suivantes:

1. effectuer des exercices d'étirement prophylactiques complexes.
2. Protégez la colonne vertébrale en position assise et debout (le point de référence - les oreilles, les épaules, les hanches et les genoux devrait être sur la même ligne).
3. Pendant le sommeil sur le côté, placez un oreiller entre vos genoux et pendant que vous dormez sur le dos - sous les genoux.
4. Ne portez pas de chaussures à talons hauts ni de chaussures plates, il est préférable de choisir le milieu "doré".
5. Surveillez le poids. Pour ce faire, vous devez bien manger et mener une vie active.
6. Cesser les mauvaises habitudes (tabagisme, alcoolisme). Le tabagisme contribue au développement de l'ostéoporose et augmente la sensibilité à la douleur.
7. Les repas doivent être équilibrés. Suffisamment de Ca, P, Vitamine D doivent être consommés.
8. Essayez de maintenir un état émotionnel stable, évitez les situations stressantes.

Le syndrome douloureux peut grandement affecter la qualité de vie et réduire la capacité du patient à travailler. Mais pour faire face à ce problème, sans quitter votre domicile, il est tout à fait possible si vous utilisez une approche intégrée et n’oubliez pas de consulter des experts.

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Comment traiter les maux de dos

Personne dans cette vie ne peut se vanter de n'avoir jamais eu mal au dos dans toute l'histoire de l'existence. Plus souvent qu'autrement, nous n'allons pas à l'hôpital, car la douleur est provoquée par des causes complètement «en service» (surcharge, courant d'air, fatigue musculaire) et elle passe généralement d'elle-même. Mais parfois, il y a des attaques que vous n'oublierez tout simplement pas:

• ils durent beaucoup plus longtemps et plus intense
• nous priver de l'ancienne activité motrice
• ont tendance à revenir

Dans ce cas, il est utile de réfléchir à ce qui a causé la douleur, car si c’était quelque chose de difficile, cela ne se signalerait plus. Le retour d'une attaque est le signe d'une maladie chronique. Comment traiter les maux de dos dans ce cas?

Causes et traitement des maux de dos

La douleur qui a surgi dans la région lombaire est communément appelée radiculite, et les médecins ont quelque peu modernisé le mot en le remplaçant par «radiculopathie».

La radiculopathie ou la radiculite n'est pas une maladie, mais le nom de douleur lombaire et seulement un symptôme. Les raisons de son apparition peuvent être nombreuses et la meilleure chose à faire au début, si vous avez un symptôme de douleur chronique persistante dans le dos, est de consulter un médecin.

Causes de maux de dos chroniques:

• Ostéochondrose
• Scoliose
• Myosite
• Hernie intervertébrale
• Spondylarthrite
• Spondyloarthrose et autres
• Lésions destructives systémiques de la colonne vertébrale causées par:
  • Processus infectieux:
    tuberculose, ostéomyélite
  • Maladies auto-immunes:
    polyarthrite rhumatoïde spodolarthrite ankylosante
  • Maladies causées par des troubles métaboliques:
    l'ostéoporose
  • Cancer de la colonne vertébrale
• Blessures au dos:
  fracture, lésion de la colonne vertébrale, subluxation des articulations, ruptures des ligaments, des disques, etc.
• Anomalies congénitales:
  • défauts de structure vertébrale
  • déplacement articulaire
• Maladies de la poitrine et de la cavité abdominale
• Maladies du sang
• La grossesse
• Maladies du système nerveux central et de la psyché

Il est également important de distinguer le caractère héréditaire de nombreuses maladies destructives, car le traitement dans ce cas peut être complètement différent.

Il est impossible de répondre sans équivoque à la question de savoir comment traiter les maux de dos dans cet article, à en juger par la liste impressionnante de raisons données ci-dessus. Cependant, il est possible de donner les recommandations les plus nécessaires sur ce qu'il faut faire dans ce cas.

Définir la nature du mal de dos

Tout d'abord, il est nécessaire d'établir la nature de la douleur et celle-ci, si nous résumons toutes les maladies qui la provoquent, peut être de quatre types:

• Musculaire
• Nerveux
• Végétatif-vasculaire
• Réfléchi

Aujourd'hui, on pense que le syndrome de la douleur est le plus souvent causé par un spasme musculaire avec:

• processus dystrophiques (ostéochondrose, hernie, spondylarthrite, etc.)
• myosite
• scoliose
• subluxation des articulations

Le diclofénac, l'ibuprofène, le kétoprofène, l'indométacine et d'autres médicaments anti-inflammatoires non stéroïdiens sont parfois non seulement inutiles, mais même nocifs, car ils ont de nombreuses contre-indications sérieuses et peuvent toucher l'estomac, l'intestin, le foie et les reins.

L'ostéochondrose de la première seconde étape ne vaut guère la peine d'être traitée avec des AINS. Pourquoi

Oui, car il ne donne pas de douleurs aussi fortes qui nécessitent un soulagement urgent. Même la maladie du jeune (ostéochondrose cervicale) se manifeste souvent par un inconfort, une sensation de tension dans les régions cervico-occipitales et les épaules, les épaules et les épaules du dos. Et la douleur aiguë dans le cou peut être due à la myosite, un phénomène assez fréquent, soit dit en passant, car le cou est une partie très non protégée, sujette à l'hypothermie et à une augmentation du stress.

Une fois que les médecins ont mené une expérience, divisant les patients atteints d'ostéochondrose en deux groupes. Certains ont été traités au diclofénac, d'autres au paracétomol ordinaire. L'expérience a montré exactement le même effet analgésique dans les deux groupes.

Méthodes de traitement des maux de dos chroniques

La douleur chronique provoquée par l'ostéochondrose est suffisamment traitée par les méthodes suivantes:

L'ostéochondrose du premier au deuxième stade est traitée avec succès par la normalisation des processus intra-échangeurs et la régénération du tissu osseux:

• Vitamines (E, D, B, C)
• minéraux et métaux (potassium, magnésium, phosphore, cuivre, zinc, fer)
• chondroprotection (glucosamine, chondroïtine)

C'est au stade précoce de l'ostéochondrose que le patient a la possibilité d'éliminer non pas le symptôme douloureux externe, mais la cause interne elle-même - la maladie.

La pathologie qui a été lancée est déjà une hernie discale, beaucoup plus difficile à gérer.

La douleur dans la scoliose I-st ​​et II-nd degré sont traités avec des exercices correctifs spéciaux, éliminant le spasme musculaire

Traitement médicamenteux des maux de dos aigus

Une autre chose - une crise de douleur aiguë dans le dos. Ici, outre le tourment du patient, s’ajoutent la menace de spasmes musculaires croissants et le déclenchement du syndrome de douleur chronique continue, et il sera extrêmement difficile de s’en débarrasser. Par conséquent, dans ce cas, il est nécessaire d'appliquer une anesthésie.

Dans quels cas cela peut-il être?

Causes de la douleur aiguë

C'est possible avec:

1. Hernie intervertébrale du dos (dorsale), accompagnée de compression nerveuse ou rachidienne
2. Blessures causées par des fractures, des subluxations, des déplacements d'éléments rachidiens
3. Déplacement spontané des articulations vertébrales en raison d'un spasme musculaire de longue date
4. Myosite aiguë
5. Exacerbations de spondylarthrose, polyarthrite rhumatoïde
6. Tumeurs malignes et métastases

La douleur est paroxystique dans ces cas, sa nature peut être double (à la fois nerveuse et musculo-réflexe), ce qui explique l'intensité accrue de la douleur. Par conséquent, avant de traiter une maladie, éliminez d'abord la crise elle-même à l'aide d'analgésiques:

• Injections non stéroïdiennes (movalis, ibuprofène, diclofénac)
• Novocain (lidocaïne) blocus
• Médicaments neurotropes (vitamine b)
• Médicaments complexes (AINS + vitamine B)
• Blocage épidural avec corticostéroïdes
• Drogues (morphine, promedol)

Comme vous pouvez le constater, cela peut être très douloureux dans le dos: parfois, il n’est pas possible de supporter la douleur pendant longtemps. Cela explique un choix aussi impressionnant de produits médicaux.

Douleur vasculaire végétative

Cette douleur est due à une régulation nerveuse végétative altérée. Il se manifeste par de nombreux symptômes ressemblant à des maladies, auxquels ces symptômes n’ont en fait rien. Les patients commencent à guérir:

• maux de tête et vertiges
• douleur au sternum et angine de poitrine
• ulcère et gastrite
• troubles urinaires

Mais en réalité, il est nécessaire de traiter le système sanguin vasculaire et nerveux, en prenant des vasodilatateurs, des antidépresseurs, des sédatifs.

Quand la colonne vertébrale n'a rien à voir avec ça

Le dos fait parfois mal pour des raisons liées non à la colonne vertébrale, mais à des problèmes d'organes internes. Cette douleur s'appelle reflétée

Si vous êtes habitué à vous auto-traiter et comptez sur vous-même, alors ce n'est certainement pas votre cas, car tout peut aboutir à une fin triste.

Si vous avez mal au dos et à la poitrine ou si vous avez mal au bas du dos, cela ne signifie pas toujours ostéochondrose ou hernie.

Vous ne pouvez jamais prendre d'analgésiques vous-même à moins d'avoir posé un diagnostic médical précis. Cela peut éloigner le médecin du bon chemin en raison de symptômes cliniques flous.

Façons de diagnostiquer la douleur

Le diagnostic de la douleur au dos est effectué dans différentes directions, en fonction du diagnostic préliminaire, à l'aide de méthodes standard et de haute précision:

1. Radiographie
2. Uzi
3. Densitométrie
4. Tomographie par ordinateur et par résonance magnétique
5. Électromyographie
6. Diagnostic de laboratoire et autres méthodes

Traitement de la douleur sans drogue

En plus des drogues, utilisez les méthodes suivantes:

• Relaxation postisométrique (méthode d'exercice statique fixe)
• Traction (extrait de la colonne vertébrale, sec et sous l'eau)
• Repositionnement conjoint à l'aide de méthodes d'ostéopathie (thérapie manuelle)
• Dénervation par radiofréquence
• Acupression myofasciale
• Gymnastique thérapeutique pour le dos
• Thérapie laser et magnétique
• Corsets pour la colonne vertébrale

Dans certains cas (maladie grave, douleur incessante), une décision chirurgicale peut être prise.

En cas de maux de dos chroniques, il est recommandé de dormir sur un matelas orthopédique.

Traitement des douleurs dorsales

Les traitements traditionnels pour la sciatique sont très populaires. Ceux-ci comprennent:

• Compresses ou ceintures chauffantes
• Salles de bains chaudes avec sel de mer et extrait de pin
• Frotter l'intérieur de saindoux ou d'huile de cheval
• Apithérapie
• Teintures et onguents à base de plantes à base de sabelnik, de consoude et d'autres herbes
• Massage avec des onguents à base de plantes, des boîtes de conserve médicales

Il est possible d’appliquer ces méthodes librement à:

• Douleur épisodique au dos due au vin:
  • entorses des muscles et des ligaments
  • spasmes musculaires causés par un effort excessif
  • les rhumes
• Dans la période de récupération du traitement avec le diagnostic médical

Les méthodes traditionnelles de traitement en période d'exacerbation, accompagnées d'une forte fièvre et d'un gonflement des muscles, ne peuvent pas être appliquées. Cela est particulièrement vrai des procédures thermiques, des frottements externes et des massages. Les teintures à base de plantes pour l'ingestion peuvent également être utilisées pour les exacerbations.

Vidéo: Comment traiter les maux de dos avec de l'exercice

Méthodes de traitement du mal de dos

La douleur peut être différente - des petites douleurs aux douleurs terribles et insupportables. Cela complique grandement la vie quotidienne d'une personne. Par conséquent, la première tâche de toute personne et de son médecin traitant consiste à soigner les maux de dos.

Raisons

Avant de savoir ce qui aide à soulager les maux de dos ou à traiter la colonne vertébrale, déterminez la cause de la maladie. Seulement dans ce cas, le processus de traitement se déroulera sans heurts et sans complications. Le dos est une partie assez importante de notre corps, qui comprend le bas du dos, le coccyx, la colonne vertébrale, la région de la poitrine et un autre.
Causes:
Avec des pathologies des articulations et des muscles: hernie des disques intervertébraux, inflammation des nerfs rachidiens, inflammation des muscles du dos, névralgies, courbure de la colonne vertébrale congénitale ou acquise, lésions, tumeurs.
Dans les maladies des organes internes: cœur et vaisseaux sanguins, bronchite, pneumonie, maladie du foie, pathologie de la vésicule biliaire, maladies du tractus gastro-intestinal et des reins.
Le lieu des sensations douloureuses ne fait pas toujours référence à l'organe qui le provoque. De plus, la douleur est de nature différente. La douleur aiguë indique que la cause est précisément dans les maladies de la colonne vertébrale. Une douleur sourde et prolongée parle de maladie cardiaque.

Une douleur aiguë dans les reins, donnant dans l'aine ou le bassin, indique une violation des reins.

Dans quel cas cela vaut-il la peine de voir un médecin?

Comment se débarrasser des maux de dos? Cela peut-il être fait sans l'aide d'un médecin? La réponse est complètement impossible indépendamment. Ce n'est que par la nature de la douleur qu'il est difficile de poser un diagnostic, surtout le plus. Un diagnostic complet du médecin est nécessaire, par conséquent, pour toute perturbation du dos, vous devez contacter immédiatement un établissement médical. Après tout, comment traiter les maux de dos, si vous ne connaissez pas la cause exacte?

Pour ce faire, les médecins effectuent les études suivantes: enquête / examen du patient, radiographie pulmonaire, échographie du tube digestif, tests de laboratoire, thérapie par ordinateur et électrocardiographie. D'autres tests peuvent également être nécessaires.

Traitement

La chose la plus importante à savoir avant de commencer un traitement contre la douleur dorsale et de restaurer la colonne vertébrale est une thérapie complexe. C’est seulement avec cette approche qu’il est possible de résoudre le problème de manière rapide et permanente - comment supprimer les maux de dos?

Comment soulager la douleur avec des médicaments?

Le traitement médicamenteux est utilisé uniquement lorsqu'il est nécessaire d'anesthésier la zone sujette à la douleur. Les analgésiques peuvent être narcotiques et non narcotiques.
Les stupéfiants ne peuvent être utilisés que lorsque la douleur est accompagnée d'une blessure grave ou d'une tumeur maligne. Dans ces cas, la douleur ressentie est si forte que les analgésiques conventionnels n’aident pas.

Dans tous les autres cas, vous pouvez utiliser des analgésiques non narcotiques - ibuprofène, Movalis et autres.

Les correctifs aident-ils?

En règle générale, les correctifs ont un effet de réchauffement. Les médecins recommandent de les utiliser uniquement pour soulager la douleur, car ils ne sont pas aussi efficaces.

Pommades et gels

Ce type de médicament peut être utilisé séparément du type de traitement principal. Le plus souvent, les patients utilisent la pommade seule à la maison.
Il existe plusieurs types de ces médicaments. Parmi eux figurent les médicaments contenant des anti-inflammatoires non stéroïdiens. Ils aident à soulager la douleur de toute nature et peuvent être utilisés comme compresses anesthésiques.
Viennent ensuite les préparatifs de réchauffement et de refroidissement de l'action locale. Ils ont un effet d'expansion sur les vaisseaux, ce qui aide le flux sanguin à passer à travers la plaie.
Il existe également des onguents et des gels à base d'ingrédients à base de plantes.

Ils aident également au traitement concomitant des douleurs aiguës au dos.

Les injections

En plus des médicaments sous forme de comprimés, vous pouvez utiliser des injections de vitamines B1 et B6.

Comme anesthésiques utilisés - lidocaïne, novocaïne et autres.

Méthodes de traitement de la médecine traditionnelle

Recette 1. Pour cela, vous aurez besoin de marronnier, de graisse intérieure et d'huile de camphre. L'herbe est séchée et hachée. La graisse doit être fondue. Après avoir tout mélangé dans des proportions égales à la consistance de la pommade. Vous pouvez l'utiliser comme une compresse ou simplement le frotter contre un point sensible.
Recette 2. Il faudra 40 joints de la plante à moustaches dorées et 2 verres à facettes de bischofite. Le mélange doit être perfusé pendant 10 jours dans un endroit sombre et sec. Après il est nécessaire de filtrer la solution et utiliser comme des lotions. Le mélange aide à éliminer la douleur. Il est recommandé d'utiliser la pommade en combinaison avec un massage.
Recette 3. La graisse de cheval, de chien ou de blaireau est coupée en fines tranches et appliquée 3 à 4 heures par jour sous une compresse tiède.
Recette 4. 300 grammes d'ail doivent être frottés dans un hachoir à viande et mélangés avec 100 millilitres de vodka. Le mélange doit être perfusé dans un endroit sombre pendant 10 jours. Les recettes sont utilisées pour les compresses. Répétez la procédure devrait être un jour pour compléter le soulagement de la douleur.
Recette 5. Les graines de lin sont souvent utilisées pour diverses thérapies populaires. Pour préparer un bain, vous devez préparer un demi-kilogramme de graines de lin. Pour ce faire, remplissez-les avec trois litres d'eau, puis ajoutez le bouillon au bain.

Prenez ce bain devrait être tous les deux jours pendant 30 minutes.

Comment traiter votre dos avec de l'exercice?

Guérir complètement le dos seulement avec l'aide de charge ou de sport ne peut pas être, la thérapie d'exercice peut être considérée comme une thérapie concomitante. Il peut également continuer à performer en éliminant la douleur.
En outre, pour de nombreuses maladies de la colonne vertébrale, les médecins ne recommandent pas l’éducation physique en tant que thérapie thérapeutique. Il est ajouté une fois le cours principal terminé.
Cependant, avec une simple surtension, la charge n’est que bénéfique. L'exercice suivant peut être facilement répété à la maison, sans extras.

Allongez-vous sur une surface plane et placez un oreiller sous votre tête. Ensuite, recroquevillez-vous et serrez vos genoux en les pressant contre votre corps. Après avoir étiré les jambes, répétez l'angle du corps de 90 degrés. Et ensuite, étirez-vous en laissant une jambe au genou et en le tirant vers le ventre. Les mains peuvent également être levées.

Traitement par d'autres moyens

Yoga pour renforcer les muscles

C'est un moyen très efficace de maintenir la santé des muscles du dos, ce qui convient à la prévention. Mais pour une thérapie complexe, c'est aussi une excellente option.

Grâce à cela, il est possible de réduire la douleur et de l'éliminer complètement.

Physiothérapie

Il y a les types suivants

• Électrothérapie
• Thérapie magnétique
• Laserthérapie
• Thérapie par ondes de choc
• Thérapie de detenzor
• Balnéothérapie
• Méthode de vibration

Massages

En thérapie manuelle, un massage thérapeutique peut être utilisé. Au cours de cette opération, le flux sanguin vers les organes souhaités augmente et la tension des muscles du dos diminue.

Le déplacement des vertèbres est également éliminé.

Hirudothérapie

Très souvent, l'hirudothérapie ou le traitement des abeilles contre le mal de dos est utilisé comme remède traditionnel. Nos ancêtres connaissaient également la réponse à la question de savoir comment guérir la douleur et avaient recours à l'aide de sangsues ou d'abeilles.

Acupuncture

L'acupuncture est utilisée depuis très longtemps pour traiter de nombreuses maladies. Cependant, cette méthode a maintenant été améliorée et nommée différemment. Maintenant, avec les aiguilles, des médicaments et des compléments alimentaires sont injectés.

En outre, la zone enflammée est soumise à la thérapie au laser et aux champs magnétiques.

Conseils pour se débarrasser rapidement des maux de dos

Si votre dos ne vient pas à l'heure et que vous ne pouvez pas aller à l'hôpital, il existe plusieurs autres moyens de soulager la douleur. Les premiers secours pour les maux de dos sont très importants, ils peuvent éviter des complications graves avant d’aller chez le médecin. Vous pouvez faire tout cela à la maison et plus tard, aller à l'hôpital, trouver la cause de la douleur et l'éliminer. Toutes ces astuces ne conviennent que dans le cas où l'inconfort associé à une douleur musculaire, à une surcharge du dos ou à une blessure.
Astuce 1. Ne vous allongez pas! Peut-être que votre esprit vous dit que vous avez juste besoin de dormir quelques heures ou de vous allonger. Cependant, la plupart des médecins recommandent de s’éloigner le plus possible du lit et inversement - d’être actifs. Le repos au lit pour le mal de dos ne fera qu'aggraver votre santé et rendre la sensation insupportable. Même si vous avez besoin de dormir, il est préférable de passer à la position suivante. Allongez-vous sur le dos et mettez un oreiller ou même deux sous vos genoux. Si vous avez mal au lit pendant plus de trois jours, il sera un peu plus difficile à éliminer.
Astuce 2. Appliquez une compresse froide. Cela aide à soulager la gêne occasionnée par la douleur. Pour faire une compresse, il suffit de congeler de la glace et de la mettre dans un sac. La compresse doit être conservée sur le point sensible pendant 20 à 30 minutes.
Astuce 3. Un bon matelas et un sommeil sain. Restaurer le corps aide à soulager la tension des muscles, donc le sommeil est certainement important. En outre, un matelas qui s'affaisse aggrave les problèmes de colonne vertébrale.

Il est préférable de choisir un matelas orthopédique confortable.

Bonne organisation du lieu de travail

Essayez de garder une posture droite tout en restant assis à la table. Si le travail est complètement sédentaire, il est préférable d’acheter une chaise avec un dossier orthopédique ou de simplement poser un oreiller.

Une fois toutes les demi-heures ou toutes les heures, vous devez vous lever et faire un échauffement, de préférence avec la marche ou le squat.

Ou envisagez d'acheter une table à hauteur réglable. Cela enlèvera la charge du dos qui se produit en position assise. Mais n'oubliez pas qu'il est également impossible de rester debout pendant longtemps, cela entraînera une augmentation de la charge sur les jambes. Il est préférable d'alterner, par exemple, de rester pendant 2-3 heures, puis de rester assis pendant deux ou trois heures. À l'étranger, de nombreuses entreprises ont remplacé les tables habituelles sur des tables à hauteur réglable. Cette tendance se poursuit en Russie.

En plus d'une table similaire, vous pouvez utiliser une chaise spéciale qui réduira la charge sur vos genoux lorsque vous êtes debout.

Si votre dos n’est pas encore très négligé, un lieu de travail similaire, associé à des exercices ou au yoga, vous soulagera des douleurs gênantes. Pour ceux qui ont déjà contracté des maladies de la colonne vertébrale, vous devez également changer votre lieu de travail (dans la mesure du possible), cela vous apportera également un soulagement.

Regardez une vidéo sur l'utilisation d'une table et d'une chaise similaires. La vidéo est en anglais, mais même si vous ne comprenez pas l'anglais, vous pouvez toujours comprendre à quoi ressemble un lieu de travail. Veuillez noter les accessoires utilisés par l'auteur de la vidéo.

Traitement des maux de dos dans un sanatorium

Comment éliminer les maux de dos avec un traitement de spa? La thérapie comporte un certain nombre de contre-indications, mais la plupart des médecins recommandent d’envisager cette méthode. Le fait est qu’au sanatorium, une atmosphère psychologiquement détendue se fait sentir. Il existe également un bon équipement en termes de procédures spéciales. Tout cela permet d'augmenter la mobilité des articulations et l'endurance physique des muscles. De plus, la thérapie par l'exercice est souvent pratiquée dans les sanatoriums.

Prévention

La plupart des activités quotidiennes mettent le dos, le bas du dos et la colonne vertébrale à rude épreuve. Par conséquent, pour prévenir la récurrence de la douleur, la prévention est recommandée. Les conseils suivants vous aideront à prévenir l’inconfort de la région du dos et à préserver votre santé.
D'abord, utilisez un petit oreiller lorsque vous êtes assis. La plupart des sièges du conducteur et des sièges ordinaires ne sont pas équipés d'un soutien spécial pour le bas du dos, précisément en raison de la douleur constante qui règne en position droite ou baissée. Si vous avez la même chaise, prenez un petit oreiller rectangulaire et placez-le sous le bas du dos. Un petit angle de dossier en position assise aide parfaitement votre dos. Et si vous avez un travail sédentaire, vous devez vous lever périodiquement et vous échauffer un peu afin de disperser le sang dans les muscles.
Deuxièmement, commencez à faire du sport.

La natation est préférable pour renforcer les muscles de la colonne vertébrale.

Il aide à renforcer les muscles et à garder tout le corps en forme, grâce au travail de tous les membres lors des mouvements dans l'eau. En outre, les médecins et les athlètes recommandent la marche. Cela aide également le dos à ne pas faire mal.
Troisièmement, il est utile de connaître les règles relatives au port de divers objets lourds. Les muscles des fesses et des jambes sont beaucoup plus adaptés à la charge que la colonne vertébrale. Le poète se lèvera donc pour soulever des objets lourds, en utilisant les jambes au lieu du dos. Pour le faire correctement, imaginez un bol de soupe sur votre tête. Votre tâche est de sortir du squat pour ne pas renverser de liquide. Par conséquent, lorsque vous soulevez, pliez uniquement vos jambes et gardez le dos droit. Dans ce cas, vous pouvez également faire des exercices et renforcer les muscles des jambes et des fesses.
Et afin de ne pas gêner le dos lors du transfert d'objets lourds à un nouvel endroit, il est préférable de les garder plus près du corps. Cela vous permet de redistribuer la charge sur toute la colonne vertébrale.
Faites attention lorsque vous portez ou soulevez des objets lourds. Surtout si avec de telles actions il y a flexion, torsion de la colonne vertébrale. Lorsque vous transférez des articles, vous devriez peut-être appeler quelqu'un d’aide ou payer une brigade de professionnels. Dans ce cas, il vaut mieux dépenser une petite somme, mais rester avec un dos en bonne santé.
Et quatrièmement, ne pensez pas que l'excès de poids ne vous nuit pas. Une masse corporelle importante donne une charge énorme sur la colonne vertébrale et d'autres parties du corps.

Par exemple, un gros estomac chez les hommes ou les femmes provoque également des problèmes musculaires et au dos dans la colonne vertébrale.