La colonne vertébrale humaine a une forme courbe, plus prononcée dans la région cervicale. En position verticale, il est soutenu par les muscles. Quand une personne dort, son système musculaire se détend et la flexion cervicale nécessite un support supplémentaire sous la forme d'un oreiller et il vaut mieux qu'elle soit orthopédique.

L'oreiller orthopédique soutient le cou et la tête dans la bonne position, ce qui favorise une relaxation musculaire complète et un repos correct.

Sans un support correctement choisi, les muscles de la colonne cervicale ne peuvent pas se détendre, la circulation sanguine est perturbée et la douleur apparaît. Cela menace non seulement le manque de sommeil, mais également diverses maladies.

Essayons de comprendre comment choisir le bon oreiller orthopédique pour dormir et ne pas se perdre dans la variété de la gamme.

Les critères principaux selon lesquels les oreillers orthopédiques sont choisis sont leur objectif, leur forme, leur taille et leur remplissage. Sur rendez-vous, ils sont divisés en produits pour le sommeil quotidien (adultes, adolescents et enfants), destinés aux femmes enceintes, ainsi qu'en oreillers de voyage.

Formulaire

Développant la forme des oreillers orthopédiques, les fabricants ne limitent pas leur imagination, les rendant rectangulaires, carrés, ovales, en forme de croissant, en forme de fer à cheval ou de papillon, déployant leurs ailes.

Les formes les plus populaires d'oreillers orthopédiques pour adultes sont les suivantes:

• rectangulaire;
• comme une "vague" avec deux rouleaux;
• avec une encoche pour l'épaule;
• coussin oreiller-croissant;

En tant qu'accessoire permanent pour dormir, les oreillers anatomiques rectangulaires à rouleaux sont les mieux adaptés.

L'oreiller rectangulaire classique se distingue par sa forme simple et sa polyvalence. Cela conviendra absolument à tout le monde, mais on ne peut l'appeler orthopédique conditionnel que grâce à une matière de comblement élastique de haute technologie, mais pas de forme.

Les oreillers rectangulaires du type «vague» avec des rouleaux de hauteurs différentes le long des côtés longs et un renfoncement au milieu constituent l’option la plus polyvalente pour une utilisation permanente. La charge en eux est moyennement dure ou dure. Le côté avec le petit rouleau est adapté pour dormir sur le dos, le côté avec le grand rouleau pour dormir sur le côté.

Avec des oreillers en forme de croissant, vous ne pouvez dormir que sur le dos. Ils sont moins élastiques et plus doux que les rectangulaires, mais ils fixent bien le cou, ne perdent pas leur forme et ne se froissent pas. Leurs options plus compactes similaires sont utilisées pour les voyages.

Les produits avec une encoche pour l'épaule sont conçus pour dormir sur le côté et sont particulièrement pratiques pour les personnes de grande taille et pleines.

Dimensions

La taille correcte d'un oreiller orthopédique est la condition principale pour sa sélection. Si cela ne correspond pas à vos paramètres physiques, vous ne pouvez pas dormir et vous réveillez avec un mal de tête et une lourdeur corporelle.

La longueur des oreillers pour adultes varie de 40 à 80 cm et leur largeur est de 30 à 50 cm. La taille la plus populaire est la même que pour les produits ordinaires - 50x70 cm.Pour les enfants, des produits de 20x30 à 50x40 cm sont conçus pour eux.

La largeur et la longueur de l’oreiller sont choisies en fonction du corps de la personne. Un homme grand et grand ira à 50x80 cm, taille moyenne - 40x60 cm L'essentiel est que la largeur de l'oreiller ne chevauche pas le matelas.

Il est très important de choisir la bonne hauteur de l'oreiller. La largeur des épaules doit être nivelée du haut du gros tubercule de l'humérus à la base du cou. Erreur permise 1-2 cm.

La hauteur de l'oreiller doit correspondre à la distance de la base (matelas) sur laquelle se trouve la personne au cou et dépend de la posture de sommeil. Calculez-le en fonction de la largeur de l'épaule. Pour ce faire, mesurez la valeur du bord de l'épaule (sommet du gros tubercule de l'humérus) à la base du cou. Une marge d'erreur maximale de 1 à 2 cm est autorisée Les produits standard sont disponibles dans une plage de hauteur de 6 à 16 cm.

Ceux qui sont habitués à dormir sur le dos ont besoin d'un oreiller d'une hauteur et d'une rigidité moindres que ceux qui aiment dormir à côté. Pour dormir sur le ventre, vous devez choisir les produits les plus doux et les plus bas. Dans ce cas, plus le matelas est dur, moins il se plie sous le poids du corps et plus l'oreiller requis est haut. Les matelas moelleux impliquent la présence d'oreillers inférieurs.

Dans tous les cas, vous devez être guidé par le fait que le bon oreiller aide à maintenir la tête et le cou en position horizontale au même niveau que le corps. Si la hauteur de l'oreiller n'est pas correcte, vous le remarquerez des manières suivantes:

• Trop bas. Pendant le sommeil, il y a le désir de mettre une main sous la tête. Il y a des douleurs dans le cou, les épaules sont engourdies, le dos est engourdi.
• Trop haut. Il y a une gêne dans le cou, le menton touche presque la poitrine.

Les charges

Le choix d’un oreiller orthopédique pour dormir dépend également du matériau de remplissage, qui doit être distingué par une élasticité accrue, une résistance à l’humidité, la capacité de conserver sa forme et de s’adapter aux contours de la tête.

Des charges telles que les cosses de sarrasin, le latex et la mousse à mémoire constituent le meilleur support pour le cou et la tête.

Des matériaux tels que le sarrasin, le latex et la mousse à «effet mémoire» répondent le mieux à ces exigences. Examinez leurs avantages et leurs inconvénients plus en détail.

Cosses de sarrasin

Enveloppe de sarrasin. Coquille restante après le nettoyage des graines de sarrasin. Le remplisseur orthopédique le plus naturel, le plus écologique et le moins coûteux. Il est uniformément réparti à l'intérieur du boîtier et sert de bon support pour la tête et le cou. En plus de soutenir, les écailles de sarrasin tout au long de la nuit ont une acupression délicate qui stimule la circulation du sang vers les couches supérieures de la peau, détend et apaise le système nerveux.

Son principal inconvénient est le bruissement lorsqu’il est utilisé. Les fabricants indiquent la durée de vie des oreillers en sarrasin jusqu’à 3 ans, mais en réalité, ils doivent être changés tous les 1,5 ou 2 ans. De plus, ces oreillers sont assez lourds.

Latex

Latex. Jus laiteux à base industrielle d’hévéa de caoutchouc brésilien. Matériau naturel de dureté moyenne, contenant jusqu'à 15% d'additifs synthétiques, qui augmente son élasticité et sa durabilité et réduit sa densité. Les oreillers en latex ont une élasticité accrue et conservent très bien leur forme. Ils sont sans danger pour la santé, hygiénique, ne retiennent pas l'humidité, sont légers, silencieux et durables. Pour donner des propriétés de massage, de tels oreillers sont souvent moulés avec des tubercules. Leur durée de vie est supérieure à 5 ans.

Le principal inconvénient de ce matériau est son prix, qui est beaucoup plus élevé que le prix de la balle de sarrasin, mais qui porte ses fruits au fil des ans. Les nouveaux oreillers en latex ont une odeur particulière. Cette odeur disparaît seulement après 2-3 semaines et peut causer une gêne.

Mousse de mémoire

Memoryform Memory Foam est un matériau artificiel de haute technologie développé dans le cadre du programme spatial de la NASA. La particularité de l’oreiller Memorform est qu’il mémorise les contours de la tête et du cou et qu’après usage, il reprend sa forme initiale. La mousse Memoryform n'est pas aussi élastique que le latex. Elle ne pousse pas la tête et le cou, mais les prend lentement en elle. Sa durée de vie est de 5 ans. L'oreiller peut être utilisé plus longtemps, mais avec le temps, il devient plus dense et perd sa capacité d'adaptation aux courbes du corps.

Comme le latex, une mousse à «effet mémoire», elle a une odeur spécifique qui ne disparaît pas immédiatement. À en juger par certaines critiques, la chaleur se réchauffe rapidement et par temps chaud, il n’est pas très confortable de dormir dessus. Au début, un tel oreiller peut sembler dur. S'habituer à cela prend du temps. De nombreux acheteurs sont découragés par son prix élevé, comparable au coût des produits en latex.

Les oreillers fabriqués à partir de duvet naturel, de plumes, de laine, de divers matériaux synthétiques, tels que holofibre ou sintépon, ne peuvent pas être appelés orthopédiques, même si le fabricant les a positionnés. De telles charges présentent de nombreux avantages, mais elles ne sont pas capables de supporter de manière stable la flexion cervicale, car elles ne sont pas suffisamment élastiques.

Posture pour dormir

La qualité du sommeil dépend également de la posture de sommeil. À l'exception des différentes variations de la position des bras et des jambes, il en existe trois:

1. 1 au dos. Dormir sur le dos aide efficacement à détendre le système musculaire et à soulager la tension de la région cervicale. L'oreiller est préférable de choisir une dureté moyenne.
2. 2 sur le côté. Lorsque le corps humain est tourné sur le côté, la courbe naturelle de la colonne vertébrale n'est pas perturbée et il n'y a pas de problèmes d'approvisionnement en sang. Les jambes peuvent également être pliées aux genoux, prenant la pose de l'embryon. Pour plus de commodité, vous pouvez mettre un petit oreiller entre vos genoux. Les coussins moyens et rigides conviennent à cette position.
3. 3 sur le ventre. Quand une personne est couchée sur le ventre, sa poitrine est comprimée et sa respiration devient difficile, et sa tête doit être tournée sur le côté. Cela provoque une inflexion de l'artère vertébrale cervicale et empêche l'irrigation sanguine du cerveau. De plus, la position inconfortable de la tête et du cou provoque un spasme des muscles du cou. Dormir dans cette position n'est pas recommandé. Mais si vous ne pouvez pas le refuser, choisissez un oreiller doux et bas.

La meilleure posture pour dormir est à l'arrière et sur le côté. Il est préférable de refuser une pose sur le ventre car il est capable de provoquer une douleur au dos et au cou.

Quelle que soit la position dans laquelle vous préférez dormir, l'oreiller doit être placé de manière à ce que sa partie convexe s'adapte sous la courbe du cou et que les épaules reposent sur le matelas.

Les résultats

Les oreillers orthopédiques sont utiles pour toutes les personnes âgées de plus d'un an. Pour qu’ils apportent un bénéfice et non un préjudice, leur choix doit être pris au sérieux en choisissant un oreiller strictement dimensionné.

Le plus souvent, ces produits sont sélectionnés de manière empirique. Si le vendeur vous permet de tester votre produit, assurez-vous de profiter de cette opportunité.

Un matelas de mauvaise qualité peut annuler tous les avantages d'un oreiller. Il devrait être lisse, élastique, sans dépressions ni renflements.

Pour un sommeil réparateur, il ne suffit pas d'acheter un oreiller orthopédique et un bon matelas. Il est également important de choisir la bonne posture, qui procurera au corps une relaxation complète.

Ces oreillers ne sont pas une panacée. Ils ne guérissent rien et servent uniquement à prévenir les maladies associées à la colonne vertébrale.

Les charges pour de tels oreillers sont assez difficiles et vous devez vous y habituer. Mais la dépendance devient rapide. Après 5-7 jours d'utilisation, vous vous demanderez comment vous pourriez vous passer d'une literie aussi pratique et utile qu'un oreiller orthopédique.

Coussin orthopédique approprié sous la tête: les secrets du choix

Chers amis, bonne journée!

La conversation d'aujourd'hui sera consacrée aux oreillers orthopédiques sous la tête. Je vous dirai quels oreillers peuvent être légitimement attribués à l'orthopédie, ce qu'ils sont, ce qu'ils font, comment choisir le bon oreiller orthopédique, quand et à qui il peut être offert à la pharmacie, et comment différents oreillers de différents fabricants.

Cette conversation vous sera utile non seulement pour le travail, mais aussi pour la vie, car bon nombre d’entre vous ont également des problèmes de cou et, peut-être, en ce moment, vous êtes tourmenté par la question: quel oreiller choisir? Quels sont les critères?

Êtes-vous intéressé? Alors écoute.

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Pourquoi avons-nous besoin d'un oreiller orthopédique?

Avez-vous accidentellement pris des photos de votre maison pendant que vous dormez? Comment dors-tu? Dans quelle position? N'arrivez-vous pas que vous vous leviez le matin et que vous ayez mal au cou ou ne vous retourniez pas du tout? Ou tête sautant comme une gueule de bois? Ça arrive? Peut-être que vous dormez ici dans cette position?

Alors tout est clair avec toi. :-)

Ce n'est pas par hasard que le Créateur a créé notre colonne vertébrale avec lordose et cyphose, mais en russe, avec des courbes. Il est indispensable d’éteindre les chocs qu’il subit en marchant.

Un enfant naît sans se plier. Ils n'ont toujours pas besoin, car il ne part toujours pas. Mais peu à peu, la nature le prépare à une position verticale et lorsqu'il commence à tenir la tête, le tout premier virage apparaît - le col utérin.

Avez-vous essayé de dormir sans oreiller? Mal à l'aise, non? C'est gênant parce que la tête comme si "retombait" en arrière.

Si vous dormez sur un oreiller régulier en duvet ou en plumes, il semble être doux et confortable. Mais la colonne cervicale est également dans la mauvaise position, elle est légèrement pliée. Les muscles du cou d'une telle position tendue.

Si cela se produit tous les jours, la tension musculaire devient chronique, les artères vertébrales qui passent par les processus transversaux de la vertèbre deviennent chroniquement et ne passent nulle part ailleurs que dans le cerveau. Il reçoit moins de sang, c'est-à-dire d'oxygène, et il est très sensible au manque d'oxygène. Et voilà, vous avez ceci: maux de tête, vertiges, acouphènes et insomnie.

Savez-vous que la position incorrecte du cou peut provoquer un ronflement dans un rêve? Cela se produit car la langue et le palais mou se détendent et les tissus du pharynx commencent à "vibrer", produisant des sons déchirants (pour ceux qui dorment à proximité). La position physiologique de la colonne cervicale maintient toute la structure complexe en bon état.

Au sujet du ronflement, bien sûr, vous pouvez raconter plus d'histoires d'horreur, mais maintenant je ne le ferai pas. Nous avons maintenant un sujet complètement différent. Mais je vous recommande fortement de faire une encoche dans votre mémoire: lorsque vous demandez quelque chose contre le ronflement, offrez-vous un oreiller orthopédique sous la tête, s'il en existe un dans votre assortiment.

Comment bien dormir?

Pour éviter tout cela, la règle principale pendant le sommeil: la colonne cervicale devrait, avec ses autres départements, former une ligne droite. La voici:

Comment faire ça? Très simple! Vous devez remplir la courbe du cou et vous serez heureux! Comment Par exemple, comme ceci:

Mais notez que la hauteur du rouleau placé sous le cou ne suffit pas. La tête est encore quelque peu rejetée en arrière. C'est pourquoi un oreiller orthopédique est nécessaire pour la bonne position de la colonne cervicale.

Qu'est-ce que c'est, l'oreiller orthopédique correct?

Aujourd'hui, le marché propose des oreillers de couleur foncée, que les fabricants appellent «orthopédiques». Mais à y regarder de plus près, ils ne le sont pas du tout.

Pourquoi s'appellent-ils ainsi?

Et pour mieux vendre. Depuis quelques années, les gens ne s’intéressent pas aux oreillers en général, mais aux orthopédiques. Voici des fabricants pittoresques et ont commencé à sculpter des oreillers à partir de n'importe quoi, comme une enveloppe de sarrasin, un gel rafraîchissant ou une sorte de fibre écologique, et les appeler le beau mot "orthopédique". Et ils peuvent ajouter un mystérieux "effet de mémoire" au titre.

Et puis une victime de la publicité écrira sur le forum des femmes:

"C'est pour toujours mon cas!" Je voulais un oreiller avec de la mémoire, alors je suis tombé sur une sclérose partielle: que l'oreiller se souvient, et que «l'orthopédie» ne le fait pas!

Au fait, vous souvenez-vous de ce que font les orthopédistes? C'est vrai: prévention et traitement des maladies du système musculo-squelettique.

Qu'est-ce qui devrait vraiment être un oreiller orthopédique?

Voici ses signes:

• La présence du rouleau ou des rouleaux.
• L'élasticité du matériau.
• La capacité de conserver sa forme pendant une longue période.
• Matériaux sûrs.

1. C'est le rouleau qui remplit la courbure cervicale et maintient une position uniforme de la colonne vertébrale pendant le sommeil. Voir:

Les oreillers sans coussin ne sont pas orthopédiques.

Il y a des oreillers à deux rouleaux et il y en a un.

Les premiers sont plus universels: pour différents membres de la famille, pour différentes positions du corps pendant le sommeil: à l'arrière, sur le côté, sur le ventre.

2. L'élasticité du matériau est la capacité du matériau à reprendre sa forme après le pressage. Un oreiller orthopédique devrait «jaillir», c’est-à-dire pousser vos mains après avoir exercé une pression dessus.

3. Il est très important qu'après avoir dormi sur un oreiller, sa forme ne soit pas perdue, sinon à cause de quoi "travaillera-t-il"?

4. Eh bien, et sur les matériaux sûrs et il n'y a rien à expliquer. Le nez, qui est périodiquement enfoui dans l'oreiller, ne doit renifler aucun produit brusque, chimique ou malsain. Sinon, au mieux, nous nous réveillons avec un mal de tête et, au pire, nous aurons des allergies. À propos, une tique de maison, le principal allergène du ménage, aime vivre dans des oreillers ordinaires en plumes et en duvet.

Alors voilà. Les trois premières propriétés ont deux matériaux: la mousse de polyuréthane et le latex.

Le latex vous est bien connu pour les gants en latex, les préservatifs, les mamelons. Il est obtenu à partir du jus de l'hévéa, l'hévéa, qui pousse à quelques endroits. Par conséquent, les oreillers orthopédiques en latex naturel, que l’on trouve sur notre marché, coûtent plus cher que la mousse de polyuréthane. De plus, le latex peut provoquer des allergies.

Par conséquent, je suis POUR les oreillers en mousse de polyuréthane. Ils ont tous les quatre de ces propriétés et, surtout, du latex moins cher.

Et un autre signe très important d'un oreiller orthopédique correct: il doit être enregistré comme produit médical à Roszdravnadzor. Sa présence lui donne le droit de s'appeler orthopédique, c'est-à-dire de lui procurer des propriétés curatives. Par conséquent, l'emballage ou l'instruction doit indiquer que l'oreiller a un certificat d'enregistrement RP:.

Quand avez-vous besoin d'un oreiller orthopédique sous la tête?

• Ostéochondrose de la colonne cervicale.
• Troubles de la circulation cérébrale.
• Maux de tête, vertiges, acouphènes.
• Perturbation du sommeil
• Condition après des blessures de la colonne cervicale.
• L'instabilité des vertèbres de la colonne cervicale.
• Ronflement
• Prévention de l'ostéochondrose.
• Prévention des maux de tête.
• Prévention de l'insomnie.
• Prévention de la myosite cervicale.

Eh bien, maintenant dites-moi, qui n'a pas besoin d'un oreiller orthopédique? :-)

Comment fonctionne un oreiller orthopédique?

Cette information est pour vous, et en même temps, une présentation terminée pour l'acheteur.

«L'oreiller orthopédique assure une position anatomiquement correcte de la tête et de la colonne cervicale pendant le sommeil et le repos de jour. Grâce à cela, les muscles du cou sont détendus, de même que les artères vertébrales bloquées qui alimentent le cerveau. En conséquence, l'apport sanguin au cerveau s'améliore, les maux de tête, les vertiges et les acouphènes sont réduits, le sommeil devient plus fort et le lendemain matin, vous vous sentez reposé et vigoureux. "

Y a-t-il des contre-indications?

Il n'y a pas de contre-indications absolues, mais il est préférable de consulter un médecin en cas de maladie grave du cou, après une lésion de la colonne cervicale.

Types d'oreillers orthopédiques sous la tête

Les oreillers orthopédiques appropriés sous la tête diffèrent les uns des autres par leur rigidité.

Les oreillers plus rigides sans effet de mémoire sont curatifs, car ils fournissent un soutien plus prononcé. Par conséquent, s'il y a des problèmes avec la colonne cervicale, ce sont ces oreillers qui sont montrés. Avant de les acheter, il est préférable de consulter un médecin.

Si l'acheteur acquiert un tel oreiller, demandez-lui dans quelle position il dort. S'il aime dormir sur le ventre, il sera inconfortable sur cet oreiller: le rouleau exercera une pression sur le cou. Par conséquent, un oreiller sans effet de mémoire pour ceux qui dorment à l'arrière et sur le côté. Et pour ceux qui aiment dormir sur le ventre, offrez un oreiller avec un effet de mémoire.

Bien que la position anatomique du cou pendant le sommeil sur le ventre ne puisse pas parler. Le cou est courbé quelle que soit la douceur de l'oreiller. Mais ne vous attachez pas avant de vous coucher dans la bonne position!

Une fois, quand j'ai entendu parler de tels oreillers, ma sœur m'a posé la question suivante: «améliorent-ils la mémoire?» Cela m'a fait rire, mais j'ai alors pensé: «Mais effectivement, les oreillers orthopédiques améliorent la mémoire, alors qu'ils se normalisent. circulation sanguine du cerveau! "

Les oreillers à mémoire sont faits de mousse de polyuréthane plus douce. Après une pression prolongée, il reste une trace de la main qui disparaît en quelques secondes.

L'oreiller reprend la forme de la tête, du cou, on peut dire: "s'en souvient", s'ajuste, et le sommeil est très confortable dès les premiers jours d'utilisation. À ce moment-là, en ce qui concerne l'oreiller "médical", il faut parfois s'y habituer dans un délai de 1 à 2 semaines.

Je peux dire de moi-même: mon rêve, c’est un euphémisme, n’est pas bon, mais je n’avais pas besoin de m’habituer à l’oreiller de mémoire. Cela dure trois ans.

Comment choisir un oreiller orthopédique sous la tête?

Pour ce faire, mesurez la longueur de la ceinture scapulaire avec un centimètre: de la base du cou jusqu'au bord de l'épaule.

Maintenant, il y a des oreillers qui correspondent à la taille des vêtements. C'est très pratique pour vous: cela vous fait gagner du temps. En général, voir les instructions.

Quelles autres propriétés faire attention à l'acheteur lors de la vente?

1. Si la base de l'oreiller a des trous, l'échange d'air et d'humidité sera alors à la hauteur et la tête de cet oreiller ne transpirera pas. Pour vérifier la présence de perforations, défaites le coussin et examinez la base. Dans les oreillers à effet mémoire, les perforations peuvent ne pas être car elles sont déjà extrêmement «respirantes».

2. Si la housse de coussin est composée à 100% de coton, c'est un autre avantage: hypoallergénique et sécurité pour la peau du visage sont garantis.

3. Si le couvercle est amovible, vous pouvez le laver, c'est-à-dire soin des oreillers facile.

4. Si l'oreiller a un certificat d'enregistrement de Roszdravnadzor (voir sur l'emballage ou dans les instructions), il s'agit d'un produit médical dont l'efficacité thérapeutique ne fait aucun doute.

Quelle est la différence entre des oreillers orthopédiques de différents fabricants?

1. Bases de la densité. La mousse de polyuréthane (PUF) doit avoir une densité optimale pour que l'oreiller ne soit pas trop souple, sinon il ne produira pas d'effet cicatrisant et il ne sera pas trop rigide, sinon il sera impossible de dormir dessus. Chaque fabricant a sa propre technologie pour la fabrication de mousse de polyuréthane, ses secrets. Le fabricant qui pense au consommateur pour la fabrication de PPU n’utilise que des matières premières de haute qualité, "cherche" une densité optimale, consulte des neurologues et même des somnologues (spécialistes du traitement des troubles du sommeil). Et le fabricant, qui ne pense qu'à ses profits, fait tout le contraire. Il se fiche de ce que sont les oreillers. Le faible prix de ses produits lui importe pour pouvoir vendre plus rapidement.

Vous ne comprendrez pas la densité optimale au toucher, il est donc préférable de se concentrer sur ce que je vais dire au moment de choisir un oreiller.

2. période de garantie. Plus il est gros, meilleur est le coussin. Comparez: un fabricant donne une garantie de six mois (et de tels oreillers sont généralement moins chers), et l’autre 3 ans. La différence? Par conséquent, la mousse de polyuréthane dans un coussin moins cher peut "s'effondrer" en seulement six mois. Par conséquent, il conviendrait de rappeler ici la déclaration suivante: "Nous ne sommes pas assez riches pour acheter des produits bon marché".

3. sentir. Les oreillers bon marché peuvent avoir une odeur dure et chimique. Sur un tel sommeil, un tourment. Pour que vous compreniez bien: le PPU a une odeur, mais dans les coussins «corrects», il est insignifiant et disparaît après avoir été aéré sur le balcon. Ou pas du tout, car le fabricant a déjà "ventilé" ces coussins dans son entrepôt, c'est-à-dire qu'il les a laissés se reposer.

4. Matériaux de la couche de finition. Le visage doit être confortable et pas chaud.

5. Disponibilité d'un certificat d'enregistrement de Roszdravnadzor. Avantage du côté de ceux qui l'ont. J'ai déjà parlé de cela auparavant.

Facultatif:

1. Disponibilité de normes de qualité, russes et internationales.

2. La présence de récompenses et autres confessions.

3. Disponibilité des études cliniques.

Comment entretenir un oreiller orthopédique?

Les oreillers orthopédiques ne doivent pas être lavés, car la mousse de polyuréthane absorbe très bien l’humidité et la diffuse très mal. Par conséquent, il est recommandé de ne laver que la taie d'oreiller. Ou taies d'oreiller, s'il y a aussi un interne amovible.

Quand peut-on (et devrait-on) recommander un oreiller orthopédique en association avec des médicaments?

• Obtenez la pommade de la myosite cervicale.
• Prenez quelque chose de l'ostéochondrose cervicale.
• Demandez un médicament contre les maux de tête.
• Acheter un agent nootropique.
• Demandez quelque chose d'insomnie.
• Demandez un traitement pour le ronflement.
• Acquérir le pneu Shantz.

Vous avez quelque chose à ajouter?

Problèmes possibles dans la vente de médicaments, vous permettant d’aller à la présentation de l’oreiller:

1. Sur quel oreiller dors-tu?

2. Savez-vous que cela peut être dû à la mauvaise position de la colonne vertébrale pendant le sommeil?

Un oreiller orthopédique est également montré à tous ceux qui se soucient de leur santé et de celle de leurs proches.

Bien ici. Elle a tout raconté sans rien cacher. :-)

Lors de la vente d'un oreiller orthopédique sous la tête, avertissez l'acheteur que:

1. Au début, il peut ressentir une gêne. Et cela est compréhensible: les muscles du cou s'habituent à la nouvelle position.
2. les dispositifs médicaux ne sont pas sujets à échange et retour.

Si vous avez des questions, demandez.

Nous poursuivrons la conversation sur les oreillers orthopédiques dans la prochaine conversation de cette rubrique. Nous n'avons toujours pas envisagé d'autres oreillers orthopédiques, non moins importants.

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Comment choisir l'oreiller orthopédique pour dormir avec ostéochondrose cervicale

Après une journée bien remplie, tout le monde a besoin de se reposer. Un oreiller orthopédique aide le corps à prendre la position correcte et à répartir uniformément la charge du système musculo-squelettique. Grâce à sa forme anatomique et à ses charges spéciales, le produit détend les muscles et procure un repos confortable. Notre article vous aidera à comprendre comment choisir un oreiller orthopédique.

Les meilleurs fabricants d'oreillers orthopédiques - quelle entreprise choisir

Les oreillers orthopédiques deviennent souvent des objets de contrefaçon. Pour que le produit soit conforme aux qualités énoncées, il doit être acheté chez un fabricant de bonne réputation.

Les leaders dans la production de ce segment comprennent:

1. Christian Fischbacher

De nombreuses personnes n'achètent pas d'oreillers orthopédiques à cause de leur charge synthétique, mais les entreprises énumérées ci-dessus n'économisent pas à cause de matériaux toxiques et bon marché. Les produits ne contiennent aucune substance nocive susceptible de nuire à l'environnement et à la santé humaine. Cela confirme la disponibilité de certificats de qualité et de sécurité biologique des produits.

Grâce aux développements uniques, les produits se distinguent par une excellente perméabilité à l'air, une hypoallergénicité et une longue durée de vie.

Après avoir lu notre classement des meilleurs oreillers orthopédiques, vous pouvez choisir vous-même la meilleure option.

Le principe de fonctionnement et le dispositif oreillers orthopédiques

Un oreiller orthopédique est un produit permettant un positionnement confortable du corps pendant le repos et la nuit. Il a une forme particulière: un fer à cheval, une vague à 2 rouleaux avec une encoche sous l'épaule et un classique rectangulaire avec une encoche au milieu. Dans la région du cou, l'oreiller peut avoir un joint d'étanchéité pour une fixation plus rigide de la position correcte.

Les charges synthétiques et naturelles habituelles pour les oreillers orthopédiques ne conviennent pas. Pour un tel produit nécessite des matériaux qui prennent et conservent la forme de la tête et du cou: latex, polyester, polystyrène, mousse de polyuréthane. Ces matériaux ne collectent pas la poussière et conviennent donc aux personnes sujettes aux réactions allergiques. De plus, ces charges sont durables, élastiques et durables. Certains modèles ajoutent des charges naturelles ou végétales: duvet, plumes de sarrasin, laine, etc.

Sur un tel oreiller est non seulement agréable et confortable pour se reposer, mais aussi utile. Il est utilisé pour traiter et prévenir diverses maladies de la région cervicale (ostéochondrose, traumatisme, luxation vertébrale, douleur, spondylarthrose, etc.).

Les principaux avantages des oreillers orthopédiques par rapport aux classiques:

• empêche la déformation de la colonne cervicale;
• assure la position correcte du cou et de la tête;
• réduit la charge, normalise la circulation sanguine, détend efficacement les muscles du cou.

Les produits se distinguent également par des soins simples. La plupart des modèles sont lavables en machine. Dans les instructions ou sur l’étiquette des coussins, vous pouvez trouver les caractéristiques de soin en fonction du tissu et du mastic à partir desquels ils sont fabriqués.

Types d'oreillers orthopédiques

Les variétés d'oreillers orthopédiques ne se limitent pas aux produits sous la tête. Des modèles pour le voyage, pour la taille / le dos, pour les jambes, pour les femmes enceintes et pour se nourrir, pour les enfants sont développés.

Sous la tête

Ces produits sont souvent utilisés pour dormir. En raison de l'effet anatomique spécial dû à une charge ou à une forme spéciale, l'oreiller garantit la position correcte du cou et de la tête pendant toute la période de repos nocturne. Certains modèles ont un effet rafraîchissant.

Avantages:

• un oreiller réduit la douleur chronique au cou et la tension musculaire;
• élimine le cou raide;
• fournit un emplacement idéal.

Inconvénients:

• rigidité accrue;
• coût élevé.

Pour les enfants

Pendant la période de développement actif de la colonne vertébrale, il est très important que l'enfant ait une posture correcte. Les produits offrent une position optimale de la tête et du cou pendant la période de repos. Il existe des modèles de hauteurs et de formes différentes, le choix dépend de l'âge de l'enfant. Les produits sont bien adaptés à la prévention et au traitement du torticolis, de l’augmentation du tonus musculaire du cou et d’autres pathologies de la région cervicale.

Avantages:

• les oreillers empêchent la déformation des os du crâne;
• empêcher l'apparition de potnichki;
• soutenir soigneusement la tête et le cou;
• normaliser la circulation sanguine;
• enlever la charge du col utérin.

Inconvénients:

• pendant le traitement humide du produit, la température ne doit pas dépasser 40 ° C; en outre, il est nécessaire d'utiliser des détergents spéciaux anti-allergènes.

Pour voyager

Ces produits ont généralement la forme d'un fer à cheval et se portent sur le cou d'une personne sédentaire. Les coussins de voyage standard, comparés aux orthopédiques, n'ont pas le niveau de rigidité et de rétention du cou appropriés. Certains modèles contiennent des ressorts en silicone ou en métal qui retiennent le poids et empêchent le matériau de se froisser sous la charge.

Avantages:

• l'oreiller apporte soutien et confort pendant les longs vols et les voyages;
• réduit l'action vibratoire en conduisant;
• répartit uniformément la pression du corps;
• prévient les maux de tête associés à la fatigue des muscles du cou;
• convient pour une utilisation pendant la période de rééducation après une lésion cervicale.

Inconvénients:

Pour lombaire / dos

Leur utilisation est pertinente si l'activité humaine est associée à une position assise longue, par exemple, travailler devant un ordinateur, un conducteur, etc. Les produits sont placés entre le dos d'une chaise et le dos d'une personne. Certains modèles ont des ceintures de sécurité. En raison de leur forme plus plate, les produits soulagent les muscles de la colonne vertébrale.

Avantages:

• prévention et traitement de la douleur dans la colonne lombaire, hernie intervertébrale, scoliose, protrusion discale, sciatique;
• support dorsal efficace;
• les oreillers forment la posture correcte;
• empêcher le déplacement latéral des vertèbres;
• réduire la tension des muscles du dos.

Inconvénients:

• coût élevé;
• laver en mode délicat.

Pour les jambes

Les oreillers vous permettent de placer vos pieds dans une position de détente confortable. Certains modèles ont des inserts supplémentaires permettant de régler la hauteur. Ces produits sont recommandés pour le traitement et la prévention de l'œdème des jambes, de la fatigue accrue, des spasmes musculaires, des varices, des maladies des articulations des jambes.

Avantages:

• les produits sont pratiques et faciles à utiliser;
• améliorer la circulation sanguine dans les jambes;
• réduire les poches dans les membres inférieurs.

Inconvénients:

• Après traitement par voie humide ne peut pas être tordu, et il est recommandé de sécher à l'abri de la lumière du soleil et des appareils de chauffage, afin de maintenir l'élasticité.

Pour les femmes enceintes et allaitantes

Les femmes enceintes subissent un stress accru sur le corps, en particulier sur le système musculo-squelettique. Dans la période de croissance active de l'abdomen, il est très difficile pour la future mère de trouver une position confortable pour dormir. Les oreillers orthopédiques pour femmes enceintes sont créés en tenant compte de toutes les caractéristiques de l’état de la femme au cours de cette période. Ils ont une forme incurvée qui peut être pliée pour une position confortable. En outre, ils peuvent être utilisés après l'accouchement tout en nourrissant un bébé.

Avantages:

• les produits fournissent un sommeil complet et un repos confortable;
• réduire la pression fœtale sur la colonne vertébrale;
• détend les muscles et les ligaments;
• pendant la tétée, ils soutiennent le bébé au niveau de la poitrine pour soulager les tensions des muscles des épaules, du cou et des mains.

Inconvénients:

• coût élevé;
• soins délicats.

Paramètres de choix des oreillers orthopédiques

Les produits orthopédiques ont des objectifs et des caractéristiques de design différents. Avant d'acheter, vous devez décider à quelles fins l'oreiller sera utilisé: pour une nuit de sommeil et de repos, pour un voyage, pour soutenir le dos et le bas du dos, pour une utilisation par un enfant ou une femme enceinte. En fonction de cela, vous devez choisir le type approprié.

Il existe 4 formes principales d'oreillers orthopédiques:

• L'effet orthopédique rectangle est obtenu grâce à une matière de remplissage élastique spéciale avec une encoche au milieu du produit.
• fer à cheval - utilisé pour les voyages;
• vague avec 2 rouleaux - le modèle le plus commun, parce que elle est comme pour diverses postures pendant le sommeil;
• avec une encoche sous l'épaule - convient aux personnes obèses ou à ceux qui aiment dormir à côté.

Choisissez ce paramètre doit être basé sur la position de sommeil habituelle. Pour les personnes qui préfèrent dormir sur le côté, un oreiller rigide convient, sur le dos - dureté moyenne, sur le ventre - le plus doux.

Il doit avoir un degré de soutien élevé, une élasticité, une durabilité et une résistance au traitement par voie humide différentes.

Les charges suivantes correspondent aux propriétés ci-dessus:

• Le polyester est un matériau fibreux traité au silicone et enroulé en billes. Se distingue par une bonne élasticité, une élasticité et un faible coût, mais une durée de vie courte;
• mousse de polyuréthane - le mastic le plus commun. En ajoutant certains additifs, ils obtiennent un matériau capable de prendre la forme souhaitée; lorsqu'il est pressé, il se dilate plus lentement que le simple polyuréthane;
• Le latex mousse est également largement utilisé dans la fabrication d’oreillers orthopédiques. Ces derniers se caractérisent par leur élasticité, leur douceur et leur longue durée de vie.
• Le polystyrène est une charge synthétique semi-rigide résistante, capable de résister aux changements de température et n’est pas un terrain fertile pour diverses bactéries et moisissures.

Les produits se composent souvent de 2 rouleaux, dont l'un est inférieur, le second - supérieur. La hauteur de ce dernier doit être égale à la hauteur de l'épaule. Lors du choix d'un oreiller pour les enfants, devrait être repoussé par l'âge de l'enfant. Enfants à partir de 6 mois. jusqu'à 1 an produits appropriés 3-5 cm de hauteur, après 1 an 7-10 cm.

Avant d’acheter un oreiller pour dormir, n’oubliez pas que seuls la tête et le cou sont posés dessus. Par conséquent, des oreillers énormes peuvent être gênants (et si l’espace de couchage est réservé à une personne, le grand oreiller occupera un espace supplémentaire, déjà limité). Les tailles d'oreillers orthopédiques les plus populaires et les plus courantes chez les adultes sont 50 * 70 cm, pour les enfants - de 20 * 30 cm à 40 * 50 cm.

La conception des couvertures et la forme extérieure des produits sont très diverses. Pour un enfant, il est préférable d’obtenir une couleur vive, pour une chambre à coucher - monophonique.

8. Détails de couture

Les points doivent être solides pour que le produit ne se déforme pas après le lavage.

Quel oreiller orthopédique choisir

1. Si l'oreiller est nécessaire au repos, vous devez choisir un produit qui accepte et mémorise les paramètres de la tête et du cou. Ces oreillers peuvent vous assurer une bonne nuit de sommeil.

2. Si un produit orthopédique est acheté pour la correction du système musculo-squelettique, il ne doit pas être trop mou, il est préférable de se procurer un oreiller dur ou semi-rigide.

3. L’atterrissage bas convient aux amoureux qui dorment à l’arrière, haut.

4. Si une personne passe beaucoup de temps en position assise, vous avez besoin d'un oreiller pour le dos, qui offrira un bon soutien pour le bas du dos et soulagera la tension musculaire.

5. Il est préférable d'acheter un oreiller pour les femmes enceintes ou allaitantes pendant que l'enfant attend.

6. Si les jambes sont sujettes aux poches, se fatiguent rapidement, il y a des problèmes avec le système veineux dans les membres inférieurs, il est alors préférable de se procurer un coussin de pied orthopédique.

Combien coûtent les oreillers orthopédiques

Le coût de l'oreiller dépend de la charge et de la forme du produit. Le prix varie donc dans les limites suivantes:

Comment choisir un oreiller anatomique

Depuis notre enfance, nous nous brossions tous les dents, mangions avec une cuillère, dormions sur un lit, posions un oreiller sous la tête et couvrions-nous d'une couverture. Tu penses que c'est juste une habitude?

Dormir sur un oreiller est nécessaire pour une bonne position du corps pendant le sommeil. En d'autres termes, il est nocif de dormir sans oreiller, car la colonne vertébrale prend une position non naturelle.

Vous êtes-vous déjà demandé si vous étiez à l'aise sur votre oreiller? Est-ce juste pour toi?
Par exemple, si vous lancez souvent un rêve ou que vous vous réveillez pour fouetter un oreiller, c'est un signe certain que cela ne vous convient pas.

Depuis l'enfance, la plupart d'entre nous ont l'habitude de dormir sur un oreiller en plumes ou en plumes de forme carrée. L'essentiel est de mettre quelque chose sous la tête. C'est ainsi que nous discutons habituellement.

Cependant, les orthopédistes et les somnologues ne s'accordent pas pour dire que tous les oreillers sont également utiles.
La plupart des médecins spécialistes et des experts du sommeil pour bien se reposer recommandent de choisir un oreiller anatomique.

Comment distinguer un oreiller anatomique de l'habituel

Pour déterminer immédiatement où l'anatomie, et où l'oreiller traditionnel, vous devez faire attention à 2 points:

• de quoi est fait l'oreiller
• quelle forme c'est.

Les oreillers traditionnels sont les duvets / plumes, les fibres synthétiques, l'hiverniseur synthétique, le caoutchouc mousse - c'est-à-dire les matériaux naturels et synthétiques sans support. La forme d’un tel oreiller est généralement classique - carrée ou rectangulaire.

Attention toutefois: des fabricants parfois peu scrupuleux tentent de masquer les oreillers anatomiques habituels en leur donnant une forme bizarre. Ne vous laissez pas avoir par cette astuce! À l'intérieur du coussin anatomique devrait être un matériau unique avec un effet anatomique. Et le coût des oreillers anatomiques dépasse généralement celui des oreillers traditionnels. Alors souvenez-vous, l'avare paie deux fois!

Quel matériau devrait être à l'intérieur du coussin anatomique

Nous énumérons les matières de remplissage pour oreillers anatomiques les plus courantes: mousse anatomique avec effet de «mémoire de forme», latex, viscolatex, oreillers basés sur des mini-ressorts indépendants, avec une forme spéciale de rouleau, avec gel rafraîchissant unique, des mini-ressorts en latex. Le matériau de remplissage le plus courant pour les oreillers anatomiques est un matériau avec l'effet de "mémoire de forme". C'est à ce moment-là que vous appuyez légèrement sur l'oreiller, après quoi il reprend progressivement sa forme. Au toucher, ce matériau ressemble même à de la pâte à modeler, car il peut mémoriser la forme de votre corps.

Quels sont les paramètres à prendre en compte lors du choix d'un oreiller anatomique

Maintenant, lorsque vous pouvez facilement distinguer l’oreiller anatomique de l’oreiller habituel, vous devez comprendre quelle forme / hauteur / largeur devrait être le compagnon de votre sommeil. La chose la plus importante ici est de vous allonger sur plusieurs modèles différents, dans la pose dans laquelle vous vous endormez habituellement, et de sentir la différence.

Suivez vos sentiments et écoutez les recommandations du consultant - et la chance de trouver l'oreiller idéal est de 99 sur 100!

Lorsque vous choisissez un oreiller, vous devez vous rappeler qu'un bon oreiller soutient la tête et la colonne cervicale, aide à détendre le haut du torse. Dans le magasin, assurez-vous que la tête est au ras du corps afin de préserver les courbes naturelles de la colonne vertébrale.

Faites attention à la largeur des épaules, à la position préférée pendant le sommeil, à la douceur du matelas et au matériau constituant l'oreiller.

Plus les épaules sont larges, plus l'oreiller est requis pour un bon sommeil.

Si une personne dort sur le dos, elle a besoin d'un oreiller plus bas que lorsqu'elle dort sur le côté.
Si le matelas est mou, l'oreiller doit être plus bas que lorsque vous dormez sur une surface plus dure.
Le matériau de remplissage et le matériau de l'oreiller constituent le paramètre le plus important à prendre en compte lors du choix. La capacité de soutien de l'oreiller, ainsi que la capacité à assurer la position correcte de votre colonne vertébrale pendant le sommeil, dépend de leurs propriétés.

Faites attention à la forme de l'oreiller en dernier. Si vous dormez à vos côtés, un oreiller avec des rouleaux de différentes hauteurs vous conviendra, si vous avez une forme classique sur le dos. Oreiller carré - dans le passé. Les spécialistes orthopédiques à 1 voix déclarent que l'oreiller ne doit pas tomber sous les épaules. Il devrait soutenir la tête et le cou.

Un peu plus sur la charge...

Latex

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Gel - matériau innovant

Oreillers réglables

Notre adieu

Nous vous souhaitons de trouver l'unique oreiller anatomique le plus correct. Fais de beaux rêves et un réveil vigoureux!

Comment choisir un oreiller orthopédique pour dormir

Les oreillers orthopédiques préservent la santé de la colonne vertébrale et garantissent la création de conditions de sommeil confortables et sécuritaires. Ils soutiennent le cou et la tête, soulagent les muscles et éliminent même le ronflement. Comment choisir un oreiller orthopédique pour dormir et que rechercher lors de l'achat?
Cela racontera notre examen détaillé.

Nous allons également considérer:

• Types d'oreillers orthopédiques;
• Les principaux types de charges;
• Gamme de taille des oreillers orthopédiques.

Après avoir lu notre avis, vous pouvez faire le bon choix et obtenir un bon oreiller.

Types d'oreillers orthopédiques

Les oreillers orthopédiques fournissent un sommeil confortable et la position correcte de la colonne vertébrale en position couchée. Ils sont fabriqués dans des matériaux qui redonnent rapidement leur forme et ont une certaine élasticité. Des modèles séparés sont fabriqués à partir de matériaux à effet de mémoire - ils n'exercent pas de contre-pression, contrairement à beaucoup d'autres charges.

Quels sont les bons oreillers orthopédiques?

• Ils soutiennent la position anatomiquement correcte de la colonne vertébrale dans n'importe quelle position - l'absence de courbure permet d'améliorer sa santé;
• Les oreillers créent les conditions pour un sommeil confortable - grâce à la forme originale et au soutien du cou, ils contribuent à améliorer la qualité du sommeil et à soulager les muscles;
• Il y a un effet positif sur les systèmes lymphatique et circulatoire - un flux sanguin normal contribue au bon fonctionnement du cerveau et à une alimentation adéquate de tous les tissus et organes locaux;
• Oreillers posture correcte - cet effet est obtenu en assurant la position correcte de la colonne vertébrale;
• Contribuez à un repos confortable - les oreillers orthopédiques permettent à une personne de dormir dans la position la plus confortable.

Il y a aussi une diminution de la douleur au cou.

Quels sont les oreillers orthopédiques pour dormir?

• Forme classique;
• Avec des rouleaux;
• Avec un effet de massage;
• Avec un effet rafraîchissant.

Quel oreiller est le mieux pour un adulte qui dort? Si nous choisissons l’oreiller le plus simple avec bourre de ballon, il ne pourra pas offrir de très bonnes conditions pour dormir. Malgré l'effet orthopédique, cet oreiller sera trop mou. En outre, il peut encore reposer sur ses épaules. Il n'y a pas non plus d'appui cervical, on peut donc l'appeler orthopédique avec beaucoup d'étirement.

Les meilleurs oreillers orthopédiques sont des coussins avec un rouleau. Ils fournissent un excellent soutien à la tête et au cou, contribuant à la position anatomiquement correcte de la colonne vertébrale. La hauteur des rouleaux varie de 8 à 16 cm, cet indicateur est choisi pour de nombreux facteurs. Quand une personne dort, le coussin est sous son cou et sa tête repose sur la partie inférieure de l'oreiller. En conséquence, fournit un soutien complet pour la relaxation cervicale et musculaire.

Les oreillers orthopédiques à effet de massage sont destinés à ceux qui n’aiment pas rester dans la même position. Les oreillers plats ne contribuent pas à la circulation sanguine normale et obligent souvent à modifier la position du corps. Quant aux oreillers orthopédiques de massage pour le sommeil, ils ont une surface côtelée, grâce à l’effet du micromassage. Dormir sur ces oreillers est beaucoup plus confortable.

Quant aux oreillers à effet rafraîchissant, ils sont présentés en deux versions:

• Avec remplissage standard;
• Avec du gel.

Les modèles de la première catégorie sont fabriqués à partir de mousses de remplissage classiques. Pour fournir un effet rafraîchissant, ces oreillers sont percés de trous traversants. Les mouvements de la tête provoquent un mouvement d'air, ce qui entraîne une ventilation active de l'oreiller et une évacuation rapide de la chaleur.

Coussins remplis d’un gel spécial. Il élimine et distribue efficacement la chaleur, contribuant ainsi à maintenir une température de surface du coussin basse. L'inconvénient de la charge de gel est son coût élevé. Mais cet inconvénient est plus que compensé par une sensation de confort pour ceux qui n'aiment pas dormir sur des surfaces chaudes.

Quelle charge choisir

Le choix de l'oreiller orthopédique doit commencer par une introduction aux charges:

• Le latex naturel est un matériau en mousse naturelle capable de restaurer sa forme presque instantanément. Diffère hypoallergénique et pas de contre-indications à utiliser. Le principal inconvénient de la charge est son coût surestimé;
• La mousse de polyuréthane est un matériau artificiel à un prix abordable. Il a des propriétés orthopédiques prononcées, c'est pourquoi un grand nombre d'oreillers sont développés à sa base.
• L'enveloppe de sarrasin est un matériau naturel plutôt coûteux, à la base de laquelle sont créés des oreillers orthopédiques rigides;
• MemoryFoam est un autre matériau artificiel qui conserve sa forme lorsqu'il est chauffé par le corps humain. Il ne donne pas un effet répulsif, contribuant à la création de conditions idéales pour dormir et se reposer. Malgré de nombreux avantages, les oreillers en ce matériau n’aiment pas tout le monde.

La variante la plus optimale en termes de prix et de qualité consiste en des oreillers orthopédiques en latex. Ils éliminent bien la chaleur, éliminent l'excès d'humidité et aident à soutenir la colonne vertébrale.

Comment choisir la hauteur de l'oreiller orthopédique

Beaucoup de lecteurs sont intéressés - comment choisir l'oreiller orthopédique? Nous avons déjà parlé des charges populaires, il est donc temps de parler du choix de la hauteur du coussin. La principale chose sur laquelle vous devez vous concentrer lorsque vous achetez est le confort. Si l'oreiller vous semble inconfortable, vous pouvez oublier un rêve normal. Quant aux données théoriques, elles sont:

• La hauteur optimale de l'oreiller dans la pose «sur le dos» est de 10 à 14 cm;
• La hauteur optimale du coussin dans la pose «sur le côté» est comprise entre 12 et 16 cm.

En outre, il existe une certaine dépendance à l'égard de la croissance et de la construction d'une personne. Si une personne est grande et dense, elle devrait regarder de plus près les oreillers les plus hauts. Une recommandation similaire peut être donnée aux propriétaires de matelas moelleux - des oreillers plus hauts seront nécessaires ici. Pour les personnes de petite taille, les oreillers inférieurs leur conviennent. Mais nous devons nous rappeler que les chiffres recommandés ne devraient pas affecter le confort.

Avis de coussins orthopédiques

Je souffre d'insomnie depuis plus d'un an et demi. Les drogues et les somnifères ne m'aident presque pas, je me réveille brisé et le brouillard dans la tête. On m'a récemment conseillé de jeter mon ancien oreiller et d'acheter un modèle aux propriétés orthopédiques. Il y avait peu d'argent, alors j'ai acheté l'oreiller le plus simple. La première fois que j'ai dormi, c'était terriblement inconfortable, car la forme avec les rouleaux me causait un certain inconfort. Mais après quelques semaines, j'ai commencé à remarquer une amélioration de la qualité du sommeil. Par conséquent, je peux recommander des oreillers orthopédiques avec des rouleaux à toute personne souffrant d'insomnie - essayez, peut-être qu'ils vous aideront.

Mon examen des merveilleux oreillers orthopédiques pour dormir ne sera pas aussi merveilleux que le souhaiteraient les fabricants. Le fait est qu'essayer de se débarrasser de la douleur au cou et au dos, j'ai seulement aggravé la situation. Comment pouvez-vous dormir sur cet oreiller semi-incurvé? C'est absolument inconfortable. Sur le côté, les sensations sont encore plus ou moins, mais sur le dos le rouleau appuie simplement sur le cou ou sur la gorge. Le fabricant dit que vous devez utiliser un rouleau bas à l'arrière. Mais il s'avère que vous ne pouvez pas dormir la nuit - vous devez constamment faire pivoter l'oreiller. Je ne comprenais absolument pas l'essence de l'oreiller orthopédique, il est donc difficile pour moi de le conseiller à quelqu'un. Absolument inutile et inconfortable.

Au fil du temps, j'ai commencé à remarquer que quelque chose d'étrange m'arrivait - des maux de tête sont apparus, mon esprit était dans une sorte de brouillard. Les visites chez un neurologue ont montré que vous aviez besoin de faire votre cou, car les vertèbres se déplaçaient à l'intérieur. Pilules prescrites, coups de feu et cours de massage thérapeutique. En outre, ils ont recommandé d'acheter un oreiller orthopédique spécial avec des rouleaux. J'ai choisi le modèle le moins cher et j'ai très vite ressenti l'amélioration: la douleur au cou a commencé à disparaître. Bien que le lit n'était toujours pas très confortable. Par la suite, j'ai acheté un modèle plus coûteux, avec un effet de massage et des trous de ventilation. C'était vraiment confortable de dormir dessus. Conclusion - n'achetez pas d'oreillers bon marché.