Comment utiliser un oreiller orthopédique

La persistance du stress au travail, le fait d’être dans une position pendant longtemps et le manque d’exercice physique ont une incidence sur l’état général du corps. La fatigue constante sur le fond de la surmenage prolongée conduit à la nervosité et à l'irritation. L'état de santé et l'apparence, et après eux, la santé se détériorent également. Même pendant le sommeil, la relaxation et le repos tant attendus ne viennent pas. Il est donc temps d'acheter un oreiller orthopédique.

Comment choisir un oreiller orthopédique pour dormir

Avant de faire un achat qui est si nécessaire pour votre sommeil confortable, vous devez répondre aux questions suivantes, qui aideront à déterminer le type de rembourrage et le type d'oreiller qui vous conviennent le mieux:

Dans quelle position préférez-vous dormir?
Quelle est la longueur de ton épaule?
Avez-vous des allergies ou le rejet des odeurs?
Souffrez-vous de névralgies, d'ostéochondroses ou de spasmes musculaires au cou?

Pour ceux qui préfèrent dormir sur le dos, un oreiller vaut la peine d'en prendre un bas. La partie large qui est placée sous le cou ne doit pas dépasser 6 cm afin de ne pas pincer l'artère vertébrale. Le coussin sous la colonne cervicale doit être pris moyennement dur et la surface de la tête doit être plus douce. Les oreillers orthopédiques en forme de fer à cheval ou de papillon conviennent mieux aux bébés.

Les fans de dormir sur leurs côtés doivent faire attention à l'oreiller plat standard avec deux bosses.

Les touristes et les voyageurs doivent souvent dormir dans le fauteuil. Pour voyager, vous faites un oreiller doomochka ou en forme de fer à cheval. La charge est préférable de prendre doux.

Une nouvelle tendance - les oreillers en forme d’astérisques - a commencé à se positionner comme orthopédique pour ceux qui aiment dormir sur le ventre. Avec le même succès, vous pouvez utiliser de petits coussins ronds ou des papillons.

Déterminer la hauteur de l'oreiller pour dormir

Afin de mesurer la longueur de votre épaule, prenez un «centimètre» en tissu et attachez-en une extrémité au haut du cou. Mesurez depuis le début du cou jusqu'à l'os de l'épaule. Les épaules à ce moment devraient être dans une position naturelle et détendues.

Le résultat devrait correspondre à la hauteur de votre futur accessoire de sommeil. Pour maintenir la position anatomique de la colonne vertébrale tout au long du sommeil, choisissez un matériau de remplissage rigide ou moyennement dur.

Si vous avez des doutes sur le choix de la hauteur de l'oreiller, écoutez vos sentiments au réveil. Si votre cou est engourdi, un appareil orthopédique est plutôt bas pour vous. Si la douleur est localisée dans la région du cou ou des tempes, veillez à réduire la hauteur de l'oreiller.

Utilisation appropriée d'un oreiller orthopédique

Comment dormir sur un oreiller orthopédique: les épaules doivent être placées à l'extérieur de l'oreiller. Le but principal du produit est de compenser la différence entre les épaules et la tête d’une personne en position couchée.

Ainsi, la partie haute de l'oreiller orthopédique doit être placée dans le cou. Cette disposition doit être respectée pour tout type d’accessoire et votre position de sommeil préférée.

Pour dormir sur le dos, utilisez la partie inférieure de l’oreiller orthopédique. La règle principale est que la tête et le cou sont sur la même ligne droite avec le corps.

Choix de remplisseur et de préposé aux soins

Après avoir entendu parler des avantages d'un produit de comblement pour la literie orthopédique, les clients se rendent souvent dans le magasin le plus proche pour effectuer l'achat approprié. Plus tard, ils seront déçus, car les caractéristiques de la charge et de la tolérance individuelle n’ont pas été prises en compte. Nous répertorions les produits de remplissage pour oreillers sur le marché et découvrez comment utiliser un oreiller orthopédique en fonction de son contenu:

Charges écologiques

Ceux-ci incluent le sarrasin ou les balles de riz, les cônes de houblon, la laine, le coton, le bambou ou d'autres ingrédients naturels. Peut fournir un massage léger supplémentaire. Ils ont un effet calmant, souvent basé sur l'utilisation de l'aromathérapie. Les oreillers orthopédiques avec des enveloppes ou du houblon ont une courte durée de vie car, avec le temps, une telle charge se transforme en poussière. Les charges naturelles peuvent provoquer des allergies.

Charges synthétiques

Disponible sous forme de formes monolithiques (latex, biopen, memorix, etc.), de fibres (silicone, holofiber) ou de petites billes (confort). Hypoallergénique et durable. Cause la transpiration de la tête et nécessite une aération fréquente. De tels oreillers ne sont pas recommandés pendant la journée pour couvrir avec une couverture ou un couvre-lit. Les oreillers monolithiques ne peuvent pas être lavés et séchés à proximité d'appareils de chauffage. La saleté d'eux est enlevée avec une éponge humide trempée dans du détergent.

Gel de remplissage

Il a un effet de refroidissement et répartit uniformément la charge. Déconseillé aux personnes présentant une inflammation du nerf trijumeau ou occipital.

Comment dormir sur un oreiller orthopédique

La literie en plumes a disparu depuis longtemps. De nos jours, les produits orthopédiques avec remplissage artificiel sont très populaires. Cela s'explique par le fait qu'ils possèdent des propriétés hypoallergéniques et orthopédiques. Pour avoir un sommeil réparateur et en bonne santé, tout le monde a besoin de savoir comment dormir correctement sur un oreiller orthopédique. Parce que les gens modernes ont vraiment besoin d’un sommeil de qualité pour retrouver leur vitalité.

But fonctionnel des oreillers

La qualité du sommeil dépend de la façon dont une personne ment. Mais sans oreiller, il est impossible de prendre la bonne position. Pendant que la personne dort, la colonne vertébrale ne doit pas se plier et l'artère carotide doit être pressée. Le cou est parallèle à la surface du matelas. Certaines personnes refusent délibérément toute doublure sous la tête afin d'éviter les poches et le vieillissement prématuré. N'abandonnez pas le sommeil confortable et de qualité supérieure à cause des préjugés.

Dormir sur une surface plane peut avoir des conséquences négatives sur le ronflement, le développement de l'ostéochondrose et l'irrigation sanguine du cerveau. Un oreiller orthopédique de bonne qualité peut normaliser le métabolisme et éliminer les problèmes respiratoires.

Règles de sommeil sur un oreiller orthopédique

Peu de gens savent qu’un sommeil réparateur sur un oreiller thérapeutique n’est possible que si celui-ci dort correctement. Le problème est que les gens ne savent pas comment la tête doit se trouver pour que le corps se repose. Levez-vous de bonne humeur le matin, vous ne pouvez le faire qu'après avoir dormi dans la bonne position. Par conséquent, vous ne devriez pas dormir sur le ventre, car dans cette position, le cou et la colonne vertébrale sont constamment tendus.

Beaucoup de gens font la même erreur. Ils achètent des oreillers identiques pour un lit double. L'élévation affecte également la qualité du sommeil. Il est nécessaire de choisir la doublure sous la tête, en fonction de la largeur des épaules de son propriétaire. Chez les femmes, ils devraient être plus minces que chez les hommes.

Les personnes qui aiment dormir sur le dos devraient choisir des articles minces. Ils seront en mesure de garantir la position correcte de la colonne vertébrale et d'empêcher le développement de l'ostéochondrose et d'autres problèmes de santé graves. Il est important de choisir le bon oreiller afin que la tête ne soit pas rejetée en arrière. En aucun cas, ne devez pas tordre ou renfermer des objets volumineux.

Comment choisir un oreiller orthopédique?

En vente, une vaste sélection de produits variés pour un sommeil réparateur et complet. Ils sont remplis d'une matière de remplissage de haute qualité et ont la capacité de mémoriser les courbes du corps humain. Il n'est pas nécessaire d'acheter le premier produit proposé par les vendeurs.

Il est recommandé de vérifier le produit par vous-même avant de l'acheter. À cette fin, l'oreiller est placé sous la tête et détendu. Vous devez vous écouter. Si rien ne gêne une personne et qu'il est à l'aise de s'allonger, le produit lui convient. Il est également nécessaire que quelqu'un avec des personnes proches regarde de côté la position de la colonne vertébrale.

Afin de faire le bon choix, vous pouvez utiliser les conseils suivants:

La bonne position. Sur les coussins orthopédiques, il suffit de faire la tête. Pendant le sommeil, seule la tête et une partie du cou peuvent être sur elle, les épaules doivent reposer sur le matelas.
Charges naturelles. Certains modèles ont une coque de sarrasin ou de la noix de coco. Les fabricants affirment qu'ils sont les plus bénéfiques pour la santé. Est-ce vraiment pas prouvé. Mais ils ne peuvent pas non plus nuire. La fonctionnalité de remplissage vous permet de régler la hauteur du produit dans différentes parties.
Approfondir. La tâche principale de tout oreiller est de maintenir le cou. Par conséquent, certains modèles ont une cavité spéciale pour la tête.

Ces recommandations aideront à faire le bon choix. Mais le confort d’une personne dépend de ses habitudes et de ses désirs. Pour les personnes atteintes d'ostéochondrose cervicale, les produits ordinaires ne conviennent pas. Il vaut mieux choisir une forme rectangulaire avec un épaississement le long d’un bord. Sur un tel produit, le cou prendra la position correcte, le cerveau recevra un apport sanguin complet.

Le respect des règles du sommeil permettra non seulement à une personne de bien se reposer, mais contribuera également au maintien d'une bonne santé. De plus, le sommeil nocturne assure la stabilisation de l'état psycho-émotionnel de la personne.

Comment dormir sur un oreiller orthopédique: mode d'emploi et révision des modèles

Tout le monde sait qu'un oreiller orthopédique est en meilleure santé qu'un duvet ou du silicone habituel. Il sert de support complet pour le cou et la tête, tout aussi utile pour les personnes malades et en bonne santé. Il peut être utilisé à vie, dès la naissance.

Mais pour qu’il produise l’effet thérapeutique ou prophylactique souhaité, il est également nécessaire d’adopter une approche responsable face au choix. Comment dormir sur un oreiller orthopédique et comment le choisir? À propos de toutes les nuances que nous présentons dans cet article.

Qu'est-ce qu'un oreiller orthopédique pour dormir?

Les oreillers orthopédiques ont une conception spéciale qui empêche la déformation de la colonne cervicale. Cela peut évidemment fonctionner si cela vous convient parfaitement. Elle devrait en fait répéter la structure du cou. Et pour assurer la position correcte du corps pendant le sommeil.

Les produits orthopédiques diffèrent: selon le matériau, la forme, le fabricant, la largeur, la longueur, la hauteur. L'oreiller orthopédique changera radicalement vos idées sur ce que signifie «bien dormir».

Caractéristiques de l'oreiller orthopédique correct

Un oreiller orthopédique approprié doit être suffisamment élastique et modérément souple. Ce n'est que dans ce cas qu'il sera possible de garantir la position naturelle de la colonne vertébrale, dans laquelle les muscles du cou et du dos seront relâchés.

Fonctions d'un oreiller orthopédique

Fonctions d'un produit orthopédique:

traction plastique des vertèbres;
élimination de la douleur dans le dos, le cou;
élimine le ronflement;
la colonne vertébrale pendant le sommeil conserve ses courbes naturelles;
relaxation maximale des muscles et du corps;
réduit la charge sur la colonne cervicale, normalise la circulation sanguine.

Indications d'utilisation:

traitement et prévention de l'ostéochondrose;
pincement des nerfs dans la vertèbre, déplacement des vertèbres;
radiculite chronique, pathologie de la colonne cervicale;
douleurs diverses dans la colonne vertébrale, le cou, le dos;
Hyperlordose cervicale de stade 1;
divers changements stagnants dans la colonne vertébrale.

Dormir sur un produit orthopédique est très utile, c'est un attribut indispensable pour un sommeil constant et un repos diurne.

Types d'oreillers orthopédiques

Formes d'oreiller:

Rectangulaire classique, le plus populaire. Ils ont 2 rouleaux des deux côtés, et au milieu il y a un renfoncement pour la tête.
Rouleau en forme de croissant, fixe solidement le cou.
Produits ovales à double face en relief sous l'harmonica. La surface côtelée aide à tirer progressivement la colonne cervicale. Cela se fait en déplaçant les épaules pendant le sommeil.

Types de charges connues:

cosses de sarrasin;
le latex;
crin de cheval;
fibre de bambou;
mini ressorts indépendants;
Mousse mémoire iviscoélastique;
remplissage avec réglable;
gel de refroidissement.

Rouleau D'Oreiller Orthopédique

Le rouleau est un agent thérapeutique multifonctionnel:

Fournit la position correcte du corps pendant le sommeil, fournit un soutien supplémentaire pour le cou.
Produisez-les à partir d'une variété de matériaux coûteux et peu coûteux, mais de haute qualité: viskolastic, cosses de sarrasin, mousse de polyuréthane.
Il y a des rouleaux et avec effet de mémoire, avec des éléments de refroidissement. Ils s'adaptent aux contours de votre corps, apportent un soutien à la colonne vertébrale.

Oreillers à deux rouleaux

Les oreillers à deux rouleaux ont certaines indications:

Cet oreiller a 2 rouleaux de 6 cm., Dimensions totales: 44 x 28 x 6. Cela vous permet de répartir plus uniformément le poids du corps, de réduire la charge sur la colonne vertébrale.
Enlève la fatigue, améliore l'irrigation sanguine de la tête. La forme ergonomique contribue à la récupération rapide de la force.
Il est plus commode de dormir sur le dos. Sur le côté, vous pouvez également vous détendre, mais uniquement avec un matelas dur.
Il peut utiliser les pilotes, il ne ferme pas la critique et tient parfaitement le cou.

Oreillers pour nouveau-nés

Les oreillers pour le nouveau-né devraient avoir une forme spéciale: les papillons. Et au milieu d'un oreiller pour enfants, il doit y avoir un dragage superficiel pour une tête. Sur les bords, il y a de petits côtés de 3 à 4 cm de hauteur, dans lesquels l'épine et la tête sont au même niveau.

Sur un tel papillon, le bébé pourra dormir de la naissance à un an et demi. Cela aidera votre bébé à grandir en bonne santé. Une tête symétrique et ovale de la tête d'un bébé est formée, ce qui est également important.

La charge peut servir: lyotsel de bois d'eucalyptus. Le bébé dormira profondément et ne transpirera pas, même dans la chaleur.

Biopillow

Bio is life, un tel oreiller est composé à 100% de composants environnementaux. La charge est une fibre de polyester hautement siliconée, elle est produite à partir de matières premières primaires. Il a une pompe élastique et une structure respirante.

Les biopillows ont la forme ergonomique. C'est vraiment universel, bon pour dormir, se détendre, voyages à la campagne, voyager en voiture.

Coussin à gorge

Ceci est une forme spéciale d'oreiller, il a augmenté la hauteur, conçu spécifiquement pour dormir sur le côté. Fournit une position uniforme du cou pendant le sommeil. Il est utile de prendre rapidement une position confortable et de laisser la colonne vertébrale lisse.

Le matériau peut être différent, mais le plus précieux avec un effet de mémoire. La conception est conçue de manière à soulager le plus possible les muscles du cou, de la ceinture scapulaire et du dos.

Comment choisir un oreiller?

Pour choisir un produit, vous devez procéder à partir de plusieurs éléments: caractéristiques, position préférée pendant le sommeil, douceur du matelas, matériau dont est composé l’oreiller, prix, lieu d’achat.

Indicateurs clés pour choisir le bon oreiller:

plus les épaules sont larges, plus l'oreiller doit être haut;
dors sur le dos, mieux sur un oreiller bas et raide, hauteur 7-10 cm;
sur un matelas moelleux, vous devez acheter un oreiller plus bas et un oreiller dur plus haut;
doux bas, adapté à ceux qui aiment dormir sur le ventre;
le matelas est très mou, vous devez augmenter la hauteur du rouleau;
si, le matin, votre cou est douloureusement insupportable, votre matelas est trop dur et votre oreiller est bas;
si une personne aime dormir à côté de lui, mais se réveille invariablement sur le dos le matin, achetez un oreiller spécial pour dormir à ses côtés.

Il est préférable d'utiliser - des oreillers orthopédiques contour. Ils ont un petit joint sous le cou pour assurer une relaxation maximale des muscles du cou. En vente il y a beaucoup de modifications. Les oreillers de prix moyen sont fabriqués avec un effet de mémoire, ils réagissent à la chaleur, prennent la forme d'un corps et se restaurent en une à deux secondes.

Comment dormir sur un oreiller orthopédique?

Mode d'emploi des oreillers orthopédiques:

Choisissez un oreiller orthopédique, basé sur leurs sentiments, et non sur les conseils de personnes aléatoires. Vérifiez vous-même, mettez-le sous votre tête et détendez-vous. Écoutez votre corps, essayez de comprendre que cela vous convient ou non.
Allongez-vous et demandez à un être cher de vous regarder à une distance de 2 à 3 mètres de la position de la tête par rapport à la colonne vertébrale. La colonne vertébrale doit être droite, la tête ne doit pas dépasser la ligne du dos. Mais il ne peut pas tomber en dessous non plus.
Choisissez la forme et la taille en fonction des caractéristiques de votre physique et de vos habitudes.

Vous pouvez dormir sur un produit orthopédique pour une durée illimitée, il vous suffit de le faire correctement:

L'oreiller devrait soutenir le cou et non la tête.
Lors du choix, faites attention à sa forme, les produits de haute qualité ont 2 faces: supérieure et inférieure.
Le coussin de 2 roulettes a une hauteur différente, le côté du lit dépendant de la position de couchage du dormeur. En position à l'arrière, vous devez placer un rouleau plus petit, sur le côté d'un plus grand.
L'oreiller devrait remplir la courbe du cou. Et en même temps, le cou ne doit pas plier, la tête ne doit pas être levée ou abaissée.

Coussin d'ostéochondrose cervicale

En cas d'ostéochondrose cervicale, il est impossible d'utiliser un oreiller régulier, car pendant le sommeil, le cou et la tête seront au même niveau. Et cela se heurte au déplacement des vertèbres et à une altération de la circulation cérébrale. Un seul moyen de sortir, choisissez un orthopédique confortable.

Le plus approprié pour dormir:

Bagel ou roller - capture parfaitement le cou, convient pour dormir sur le dos et aide dans une tente de transport.
Rectangulaire - il existe 2 types, la fonctionnalité est à peu près la même chose, choisissez celui que vous aimez: 1 rouleau au centre ou 2 rouleaux sur les bords et un petit renfoncement au centre.

La taille la plus optimale pour un oreiller orthopédique: 40x50 cm, 50x70cm. Filler est préférable de choisir une dureté moyenne, les charges les plus modernes et les plus populaires: Mousse à mémoire de forme, latex, coque de sarrasin. Comment dormir sur un oreiller orthopédique avec ostéochondrose?

La posture la plus confortable pour dormir:

sur le dos avec les jambes légèrement pliées - un coussin en forme de rouleau aidera, il soutient la courbe naturelle du cou;
posture sur le côté - vous devez apprendre à vous reposer sur l'épaule du matelas et à vous diriger complètement sur l'oreiller;
prenez la position de l'embryon - pliez vos jambes et tirez-les vers votre poitrine.

Oreiller pour hernie cervicale

Un oreiller orthopédique parfaitement assorti empêchera toute courbure supplémentaire de l’axe des vertèbres et éliminera l’atteinte des racines nerveuses en cas de hernie cervicale.

Utilisez nos astuces:

l'oreiller doit être petit et ne pas dépasser la largeur de la ceinture scapulaire;
équipé d'un rouleau dense;
La matière de remplissage doit être semi-rigide, sans cesse, mais avec une forme négligée de la maladie, obtenir un produit mou (pour que la surface dure ne mette pas de pression sur les processus de la vertèbre pendant le sommeil).

Quel modèle choisir? Ils sont nombreux, mais ils conviennent le mieux à cette pathologie:

La forme du rouleau ou du croissant - avec un doux, ne perdant pas la forme de la charge, il fixe le cou des deux côtés, mais dormir sur le côté est inconfortable.
Forme rectangulaire - sur les bords du modèle doivent être des rouleaux et au centre de la cavité. La hauteur du produit doit être choisie en fonction de la hauteur et de la largeur de la ceinture scapulaire. Mais il existe des modèles avec un rouleau dans la partie centrale, ce n'est pas si important.

Avant d'acheter, il n'est pas conseillé de consulter un médecin, il connaît seulement toutes les caractéristiques anatomiques de votre colonne vertébrale. Un oreiller orthopédique bien choisi empêchera la progression de la maladie et aidera à récupérer de la chirurgie.

Aperçu des fabricants d'oreillers orthopédiques

Les oreillers orthopédiques étant souvent falsifiés, il est préférable d’acheter ce produit auprès de fabricants renommés. Les principaux leaders des fabricants sont Trelax, Ascona, Luomma, Billerbeck, Sonex.

Rouleau orthopédique pour oreiller Trelax pf 209:

Sa forme anatomique a été développée avec la participation d'orthopédistes, selon le système ANATOMIC.
Il soulage les spasmes musculaires, retire doucement les disques intervertébraux, élimine la douleur.
Fabriqué en mousse de polyuréthane très élastique. Le rouleau a une hauteur optimale, ce qui lui permet d'être utilisé pour n'importe quelle partie du corps.
Le prix du produit est d'environ 2000-25000 roubles.

Coussin Brener

Il présente un degré de rigidité moyen, 2 rouleaux intégrés pour le cou et un renfoncement au centre. Vous pouvez utiliser des personnes de poids et de taille différents du cou.
Il a un effet de mémoire unique. Produit à partir de matériel hypoallergénique - memorifam. Soulager rapidement la tension musculaire, éliminer les problèmes de circulation sanguine.
Prix moyen3200 rub.

Sonex a une forme différente:

En forme de U, traditionnel, ondulé, composé de 5 rouleaux.
Dans leur production utilisant la nouvelle nanotechnologie. Il possède un support orthopédique de qualité pour la tête.
Prix moyen jusqu'à 2000 roubles.

Ascona est un fabricant russe populaire:

Il a plusieurs tailles: 40x60, 42x66, 40x66.
Fabriqué à partir de matériaux qui réduisent la pression, abaisse la température de la peau, offre un soutien optimal au cou, à la tête et à la colonne vertébrale. Fait à 100% de latex, de gel ou de mousse Memoform.
Faire une surface en relief et lisse, avec un rouleau et sans.
Le coût d'Ascona de 2500 à 300 roubles.

Luomma - société russo-suédoise fabrique des oreillers de forme anatomique spéciale, pour toutes les catégories d'âge:

Une technique spéciale contribue à la bonne position du système musculo-squelettique. Il est recommandé en cas de nerf pincé, de déplacement des vertèbres
Fabriqué à partir d'un matériau élastique spécial à effet de mémoire, le mastic est composé à 100% de polyuréthane.
Le coût du produit est 2390 roubles.

Billerbeck - fabricant Allemagne:

Il est conçu pour un sommeil sain, la charge est en crin de cheval. C'est une garniture classique unique qui offre une grande élasticité au produit et un excellent support pour la tête.
Très durable, conserve bien sa forme. La housse est en coton, matelassée à l'intérieur avec de la laine de mouton.
Seul le nettoyage à sec est indiqué. Le prix moyen de 3000 roubles.

Comment prendre soin des oreillers?

Avant utilisation, étudiez attentivement les symboles figurant sur l'étiquette; lisez les instructions, si jointes.

Conseils d'entretien:

En cas de contamination, ne pas utiliser de méthodes de nettoyage chimiques. Il est préférable d’utiliser des taies d’oreiller et de les laver au besoin entre 40 et 50 ° C, avec des détergents doux.
Après le sommeil, ne couvrez pas l'oreiller avec une couverture, cela violerait la ventilation naturelle du produit. Une fois par semaine, prenez le produit à l'air frais (loggia, balcon, posez sur le rebord de la fenêtre). Garder hors de la lumière directe du soleil. Conserver uniquement dans des cas spéciaux, pas dans des sacs en plastique.
Gardez le produit de sauter, frapper. Ne pas secouer, secouer fortement. Cela entraînera une perte de forme.
Si la matière de remplissage est une balle de sarrasin, elle ne peut même pas être mouillée. Ventilez-le régulièrement et nettoyez-le avec un aspirateur toutes les deux semaines.
Si un produit de latex naturel ou de memorix est très sale, enlevez la pollution: prenez une éponge, appliquez un peu de détergent dessus et essuyez la surface. Puis rincer sous l'eau, ne pas presser. Mettez une serviette, et la deuxième couverture, appuyez un peu. Sécher pendant 12-15 heures à l'ombre.

Le nettoyage à sec est recommandé pour les coussins à mémoire. Mais il est également possible d'essuyer la surface avec un chiffon imbibé d'eau et d'eau savonneuse. Les produits en latex naturel ne doivent pas être lavés à la maison, le nettoyage à sec est indiqué.

Conclusion

Un oreiller orthopédique est une chose indispensable pour la santé de la colonne vertébrale. Son utilisation quotidienne aide à prévenir de nombreuses maladies du système musculo-squelettique et même à prévenir l'apparition prématurée de rides sur le visage et le cou. Choisissez un oreiller en fonction de votre posture préférée pendant le sommeil, de votre propre taille, de vos préférences personnelles et de l'effet souhaité!

Coussin orthopédique: comment choisir le bon et l'utiliser correctement

Le travail assis et un faible niveau d’effort physique pendant la journée ne sont pas rares de nos jours. Et si nous ajoutons à cela le fait que nous sommes pour la plupart dans la majeure partie de la journée et que souvent la nuit sont dans une position inconfortable, il n’est pas surprenant que les maladies du dos soient si courantes.

Pendant la journée, vous pouvez faire une promenade ou faire quelque chose pour changer votre posture inconfortable en une position plus confortable, faire une pause ou faire de l'exercice physique. Mais la nuit, tout dépend du type de lit et d'oreiller que vous avez. Les produits orthopédiques sont très populaires aujourd'hui. Ils sont capables de vous sauver de nombreux problèmes. Nous voulons parler du choix d'un oreiller orthopédique dans notre article.

A quoi sert un oreiller orthopédique?

Les fonctions de ce produit sont déjà reflétées dans son nom. Après tout, cet article de ménage a un effet très positif sur l’état de notre colonne vertébrale pendant la nuit. Un oreiller anatomique fixe le corps dans une certaine position. Et dormir dessus est pratique non seulement sur le côté, mais aussi allongé sur le dos. De plus, une position confortable du cou et de la tête pendant la nuit permet à une personne de bien se reposer et de se ressourcer avec vitalité et énergie pour le lendemain.

Certaines personnes pensent que dormir sans oreiller est utile, bien que inconfortable. Mais ce n'est pas. Un tel rêve peut non seulement créer une gêne, mais également dégrader l'apport sanguin au cerveau en raison du serrage des vaisseaux sanguins, ce qui provoque une douleur myofasciale. Un oreiller orthopédique, à la condition du choix correct, résout ce problème une fois pour toutes.

Avec son aide, vous pouvez réduire le risque d'apparition et de développement de l'ostéochondrose, car la charge sur la colonne vertébrale diminue, l'intensité de la douleur, si des changements pathologiques existent déjà. En outre, le manque de sommeil peut entraîner une dépression, une diminution des performances, de la somnolence, de l'irritabilité, des maux de tête dus à un effort excessif et d'autres troubles. Lorsque vous vous reposez sur un oreiller anatomique sélectionné individuellement, tous ces problèmes ne vous dérangeront pas.

Variétés

Les oreillers orthopédiques sont de toutes formes et tailles. Par conséquent, il est facile et pratique de choisir celui qui vous convient le mieux, en fonction de vos paramètres. Il est très important de ne pas se presser et de pré-mesurer chez soi la distance entre les épaules. En outre, l’assistance d’un bon vendeur sera indispensable. Il est donc préférable d’acheter un sac orthopédique dans un magasin spécialisé.

Selon la forme

Si vous avez les épaules larges, choisissez un produit de 70 à 75 cm de long et étroit, d'un oreiller et de moins de 60 cm, si vous décidez d'acheter un oreiller pour enfant, une longueur de 20 à 30 cm suffit.

En plus de ce paramètre, il est important de choisir une hauteur d’oreiller appropriée, sinon cela ne vous nuira que. Ici deux paramètres sont d'une grande importance:

comment tu mens pendant que tu dors
sur quoi dors-tu

Si votre pose préférée dans un rêve se trouve de n'importe quel côté, vous pouvez acheter un oreiller de plus de 10 cm.Un produit avec des traversins latéraux qui fixent la tête et empêchent le corps de prendre une mauvaise posture fonctionnera également bien.

Si vous dormez principalement sur le dos ou sur le ventre, vous ne devriez pas avoir un oreiller trop haut. Ortopodushka parfait de 6 cm de hauteur. Portez une attention particulière au produit avec un petit renfoncement au milieu.

Un autre paramètre important dans le choix des oreillers - sa forme. Ici, nous ne pouvons pas vous donner de conseils sur le choix, car chaque personne a ses propres préférences. Il est à noter qu'il existe des oreillers non seulement sous la tête, mais également sous d'autres parties du corps, par exemple, sous le dos, les bras ou les épaules. En plus de leur utilisation à la maison, ils peuvent être emportés avec vous ou utilisés dans une voiture.

Structure interne et matériel

Le critère principal pour choisir un oreiller orthopédique est, bien sûr, son remplissage. Il peut être de plusieurs types:

Latex ou une forme appelée viscolatex;
gel de refroidissement;
ressorts en latex ayant une très petite longueur;
mousse fabriquée à partir d'un matériau spécial d'origine biologique.

En outre, il existe des oreillers anatomiques avec remplissage naturel. Ceci, par exemple, l'enveloppe de sarrasin, qui prend facilement la forme du corps humain et le maintient, déchargeant les muscles et les vertèbres de la région cervicale et vous permettant de bien vous reposer et de bien dormir. Rappelez-vous qu'un tel produit nécessite des précautions particulières et des conditions de stockage.

Autres critères de sélection

Outre les différences de forme et de structure, les oreillers orthopédiques diffèrent selon les fabricants et les prix. Ces produits sont fabriqués dans différents pays, parmi lesquels les oreillers les plus populaires d'Italie, de Suède, d'Allemagne, de Finlande et d'autres. Les produits anatomiques de Russie sont également de plus en plus demandés sur le marché moderne.

Ainsi, par exemple, parmi les fabricants en Russie dirigent la société "Trivers", "Trelaks", "Ascona", "Ormatek" et bien d'autres. Ils ont longtemps fait leurs preuves sur le marché russe et sont réputés à l'étranger pour leurs matériaux de haute qualité, leur charge ainsi que leur facilité d'utilisation.

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Le choix de l'oreiller orthopédique doit être abordé de manière responsable. Après tout, la qualité de votre nuit de repos en dépend en grande partie. Bien entendu, les critiques de parents familiers et d'amis sont très importantes. Mais vous ne devriez pas vous en remettre totalement à cela, car, en raison des caractéristiques individuelles de la structure de la carrosserie, de la taille, du poids et de la largeur des épaules, il vous est absolument impossible d'utiliser ce qui leur convient parfaitement.

Les subtilités du choix des oreillers anatomiques

Si vous vous sentez mal à l'aise en vous reposant sur un oreiller, cela ne signifie pas toujours que le produit ne vous convient pas. Il faut généralement s’y habituer, surtout si vous avez dormi sur un grand oreiller en duvet ou en sinteponovoy, au bout de quelques jours. Si le désagrément ne disparaît pas pendant un mois ou plus, le produit doit être remplacé car vous avez fait le mauvais choix.

Si vous dormez la plupart du temps sur le dos plutôt que sur le côté droit ou gauche, achetez un oreiller bas. Si votre préféré pose dans un rêve sur son ventre, alors choisissez un faible et doux. Également d'une grande importance lors du choix d'un matelas d'oreiller. Plus il est doux, plus il sera nécessaire. Si vous avez les épaules larges, choisissez un modèle plus haut et plus grand. Si vous voulez toujours mettre votre main sous votre tête, vous n’avez pas choisi un oreiller assez haut.

Rappelez-vous que la douleur dans le cou, les fuites corporelles, l’inconfort sont les principaux signes d’un produit mal choisi. Aussi, avant d'aller au magasin pour un oreiller anatomique ou d'acheter sur le site Web sur Internet, mesurez la longueur des épaules. La longueur de l'oreiller devrait être légèrement plus longue que cela.

Règles d'entretien du produit

Pour que votre oreiller reste utilisable le plus longtemps possible, vous devez suivre quelques règles simples. Celles-ci incluent une ventilation hebdomadaire obligatoire dans la rue et le respect de toutes les recommandations énoncées dans les instructions. Rappelez-vous également: afin de ne pas perturber la ventilation de l'oreiller, ne le couvrez pas avec une couverture et laissez-le ouvert toute la journée. Dans le même but, n'utilisez pas de tissus trop épais ou trop épais pour les taies d'oreiller.

L'humidité dans la pièce ne doit pas être élevée. Ses performances supérieures à 65-70% nuisent au produit. Une manipulation soigneuse est très importante pour la durabilité. Un oreiller orthopédique nécessite des rotations et des secousses constantes, il ne peut pas être lancé, écrasé ou stocké pendant longtemps dans une mauvaise position.

Caractéristiques comparatives de certaines espèces

Le plus souvent, l'acheteur, souhaitant acheter un oreiller orthopédique pour la première fois, se perd dans la variété de formes, de tailles, de tailles, de charges et de fabricants. En outre, il existe des entreprises qui produisent des produits spécialisés, conçus pour les enfants et les personnes en convalescence et souffrant déjà de graves problèmes d’épine dorsale.

Nous aimerions insister davantage sur les fabricants italiens et russes, dont les produits sont les plus populaires dans notre pays. En Russie, comme indiqué ci-dessus, plusieurs sociétés produisent de l'ortopodushek. Parmi eux se trouvent les "Trivers", "Trelaks", "Ascona" et "Ormatek". Les fabricants italiens célèbres comprennent Magniflex, MaterLux, Vefer et Sealy.

La catégorie de prix pour les produits des entreprises russes et italiennes est à peu près la même. Le coût moyen de chaque produit commence à partir de 2000 roubles. Les produits italiens ont une forme particulière et utilisent des matériaux naturels. Le plus souvent, la partie supérieure de cet ortopodushek se plie en forme de vague et a différents niveaux de hauteur, ce qui permet à la personne la plus confortable de rester pendant son sommeil.

La société russe «Trelax» fabrique des oreillers ortho de différents types et modèles, adaptés à toute la famille, des plus petits aux plus âgés. Une caractéristique distinctive de ce fabricant est la présence de produits inhabituels dans la gamme, par exemple, des oreillers de designer pour les tout-petits qui s’acquittent parfaitement de la tâche principale consistant à positionner correctement le corps pendant le sommeil et à décharger la colonne cervicale et à protéger l’enfant des blessures.

Application ortopodushek a ses côtés positifs et négatifs. Ci-dessous, nous décrivons les principaux.

Avantages de l'utilisation d'oreillers anatomiques

Respect absolu de l'environnement

Les fabricants connus et éprouvés dans la production de tels ortopodushek utilisent uniquement des matériaux de haute qualité.

Il convient de rappeler que l'orthopilant ne sera totalement sans danger pour la santé humaine que s'il est sélectionné correctement. Sinon, des douleurs au dos et d'autres problèmes peuvent survenir en raison de son utilisation.

Confort et facilité d'utilisation

Grâce aux matériaux de qualité utilisés dans la fabrication des coussins orthopédiques, et à la sélection individuelle de son esprit, tous vos rêves seront agréables et complets. Au réveil, vous vous sentirez complètement reposé.

Contrairement à un oreiller en plumes, la composition orthopédique convient à presque tout le monde - indépendamment du prix ou du fabricant.

Dans la notice ou le manuel d’instructions, chaque fabricant décrit en détail les caractéristiques de l’entretien de ses produits.

Position correcte du corps pendant le sommeil

Chaque oreiller ortho fixe doucement le cou et la tête dans la position correcte pendant toute la période de sommeil. Cela aide à éviter les fuites et autres problèmes.

Longue durée de fonctionnement

Les oreillers anatomiques vous serviront très longtemps, sans nécessiter de soins particuliers, sans dépenser de l'argent en nettoyage à sec et en temps.

Inconvénients de l'utilisation d'oreillers orthopédiques

Coût de

Aujourd'hui, malgré sa popularité, un oreiller orthopédique n'est pas un plaisir bon marché.

Conséquences d'un mauvais choix

Un oreiller anatomique de mauvaise qualité ou mal choisi fera plus de mal que de bien. Par conséquent, approchez-vous sérieusement de son choix, en ne vous fiant pas aux opinions de vos amis et connaissances, de vos publicités ou de vos critiques sur Internet. Tenez compte de vos paramètres individuels et de la structure de votre corps.

Comme vous pouvez le constater, il existe de nombreux types d'oreillers anatomiques. Tous se différencient par la forme, la qualité, la structure, le fabricant, la catégorie de prix. Il est très important de choisir un tel oreiller, de dormir sur qui sera confortable et à l'aise, et au réveil, vous vous sentirez plein de force et reposé. Pour ce faire, examinez toutes les fonctionnalités de chaque type de produit, évaluez objectivement vos paramètres et choisissez celui qui vous convient.

Un oreiller anatomique pour le sommeil est un produit très utile qui contribuera à assurer une nuit de sommeil sain, un moyen efficace de prévenir l’ostéochondrose cervicale, de vous aider à améliorer votre bien-être général, à ajouter vigueur et force. Pour ce faire, choisissez un modèle de haute qualité et bien adapté à votre modèle. De plus, l'utilisateur doit savoir comment dormir correctement sur un oreiller orthopédique. Il est important de comprendre qu'il s'agit d'un produit médical. Le respect des recommandations pour son utilisation est une condition importante pour obtenir un effet bénéfique. D'autre part, la violation de ces recommandations peut non seulement réduire les avantages, mais aussi causer un préjudice. Par conséquent, il est important d'utiliser correctement un oreiller orthopédique.

Bon sommeil sur un oreiller orthopédique

Le but de l'oreiller orthopédique est de maintenir la position optimale du cou et de la tête d'une personne pendant son sommeil. Dans cette position, la tête avec le cou doit être alignée avec le corps. Naturellement, avec la forme du produit, le facteur déterminant est la posture dans laquelle la personne est habituée à dormir.

Les plus populaires sont les oreillers anatomiques en forme de vague ergonomique. Ils ont deux demi-rouleaux de différentes hauteurs, situés le long du côté long du produit. Une petite dépression se forme dans l'espace qui les sépare. De votre posture préférée pendant le sommeil dépend de quel rouleau de l'oreiller orthopédique à dormir.

Pour les personnes qui préfèrent dormir à l'arrière, vous devez disposer d'un oreiller pour que le petit coussin soit sous le cou. Au contraire, un oreiller orthopédique pour dormir sur le côté doit être placé avec un gros rouleau sous le cou. En suivant ces recommandations, vous pouvez conserver la forme naturelle de la colonne vertébrale et la position de la tête pendant le sommeil, dans n’importe quelle position. Les vaisseaux et les nerfs ne seront pas pincés et le tonus musculaire sera optimal. Voir de quel côté dormir sur un oreiller orthopédique, vous pouvez sur les photos postées ici.

En plus de la position correcte, vous devez suivre un certain nombre d'autres recommandations. Par exemple, pendant le sommeil, vous ne devez pas placer vos mains sous un oreiller orthopédique. Il est également interdit de le placer en diagonale. Il est nécessaire de ne dormir que du côté convexe - l'oreiller ne peut pas être retourné. L'utilisation du produit dans de telles positions peut nuire à la santé. Au début, il sera inhabituel d'utiliser un oreiller orthopédique. Cependant, ils s'y habituent très vite et l'effet utile d'un produit de qualité dépasse de loin l'inconvénient temporaire.

De nombreux modèles ont une encoche au milieu sur le bord du grand coussin. Par conséquent, il y a souvent des questions sur la façon de dormir sur un oreiller orthopédique avec une entaille. Ces modèles sont conçus spécifiquement pour les amateurs de sommeil sur le côté. L'encoche est utilisée pour placer commodément l'épaule.

Comment mettre un oreiller orthopédique

Pour bénéficier de l'utilisation d'un oreiller orthopédique était maximale, il doit être correctement placé sur le lit. Seuls la tête et le cou de la personne, et non les épaules, doivent reposer sur l'oreiller. Par conséquent, vous devez mettre un oreiller à la tête du lit. Déterminez immédiatement la position correcte des rouleaux en fonction de votre position de sommeil préférée.

Ne posez pas un oreiller orthopédique à la verticale, comme avec des oreillers ordinaires, par exemple, lorsque vous lisez ou regardez la télévision en étant couché. Dans cette position, les vaisseaux sanguins du cou seront fortement pincés, ce qui conduit à l'apparition d'un mal de tête.

Instructions d'entretien

Pour que l'oreiller anatomique puisse servir longtemps et efficacement, il est nécessaire de suivre les directives suivantes pour en prendre soin:

chaque semaine devrait être ventilé à l'air libre;
faire un lit, ne pas couvrir l'oreiller avec une couverture ou une couverture afin de ne pas perturber sa ventilation;
le lavage doit être effectué conformément aux instructions du fabricant;
le stockage n'est autorisé que dans des housses spéciales en tissu de faible densité, ne portant pas atteinte à la ventilation (il est interdit d'utiliser des sacs en plastique pour le stockage);
Il est permis d'utiliser et de stocker des oreillers orthopédiques lorsque le taux d'humidité dans la pièce ne dépasse pas 65%.

Il est également important de changer l'oreiller orthopédique à temps. Habituellement, la durée de vie des modèles de qualité est d'environ 10 ans. Cependant, les experts conseillent d'effectuer le remplacement au moins une fois tous les 3-4 ans. Cela est dû au fait qu’au fil du temps, l’état de la colonne vertébrale, la constitution du corps, la posture préférée d’une personne peuvent changer, de sorte que le modèle précédemment sélectionné peut ne pas être pertinent.

Comment dormir sur un oreiller orthopédique? Photos de l'emplacement correct de la tête et du cou.

Tout le monde sait qu'un oreiller orthopédique est plusieurs fois plus utile qu'un duvet, une plume, un sintépon ou un silicone habituels. Cependant, beaucoup hésitent à l'acheter, et certains, après l'achat, ne savent pas comment l'utiliser correctement. Aujourd'hui, nous allons vous dire comment dormir sur un oreiller orthopédique. En suivant nos conseils, votre sommeil apportera un maximum de bénéfices et de plaisir à votre santé.

Comment dormir sur un oreiller orthopédique? Photos de l'emplacement correct et pratique.

Chacun sait sûrement qu'une position nocturne inconfortable pour dormir provoque généralement des douleurs musculaires (principalement dans le cou) et une mauvaise santé en général. En conséquence, la santé se détériore et même la qualité de la vie. Si vous essayez de créer les conditions de sommeil les plus correctes et les plus confortables, l'oreiller orthopédique ne vous apprendra pas à dormir correctement. Au départ, vous devez traiter certains points.

Tout d’abord, comprenez vous-même que la tâche de l’oreiller est de soutenir le cou et non la tête. Cette règle est fondamentale, alors soyez toujours guidée par elle.

Il faut faire attention à la forme que prend un oreiller orthopédique, car les produits de qualité et de qualité ont souvent deux faces: haute et basse. Pour déterminer la position de l’oreiller, sachez que son objectif principal est d’assurer la bonne position du cou et de la tête. Nous ne pouvons parler de la bonne position anatomique de la colonne vertébrale, c’est-à-dire d’un sommeil sain, que si cette affection est respectée.

L'oreiller orthopédique est constitué de deux rouleaux de hauteurs différentes. La position de l'oreiller dépendra de la position de nuit de la personne. S'il dort sur le dos, placez un rouleau plus petit sous la tête, s'il est sur le côté, puis un gros. L'oreiller remplira l'espace libre entre la tête et les épaules, tandis que le cou ne se pliera pas et que la tête descendra ou se lèvera.

Quelques conseils pratiques pour savoir quel oreiller est le mieux pour dormir avec une ostéochondrose cervicale.

Pour beaucoup d'adultes, l'ostéochondrose cervicale est un véritable fléau. Souvent, cette maladie se manifeste par un dysfonctionnement de la colonne vertébrale, un mode de vie inactif, un travail sédentaire prolongé et certains changements musculaires qui se produisent avec l’âge. La médecine moderne offre aujourd'hui de traiter de manière efficace et fiable l'ostéochondrose cervicale par thérapie manuelle, électrophorèse ou hirudothérapie. Mais le choix correct des oreillers joue un rôle important dans le traitement de cette maladie.

Beaucoup sont intéressés par la question: "Est-il possible de dormir sans oreiller pour ostéochondrose cervicale?". En principe, il existe des experts qui conseillent de dormir sans oreiller, mais ils sont fondamentalement faux, car c’est l’oreiller qui assure la relaxation globale du corps humain, car il soutient la partie vertébrale cervicale. Avec cette maladie, il est préférable de dormir sur un petit oreiller moelleux. Sa taille doit correspondre à la taille des épaules du dormeur. Par exemple, si les épaules sont larges, l'oreiller doit être choisi haut. Et sa largeur ne doit pas dépasser la largeur du matelas.

Un oreiller ordinaire dans le traitement de l'ostéochondrose cervicale ne convient pas, car pendant le sommeil, le cou de la personne sera situé pratiquement au même niveau que la tête, c'est-à-dire que les vertèbres seront déplacées, ce qui perturbera l'approvisionnement en sang cérébral. Pour cette raison, les personnes souffrant d'ostéochondrose se réveillent souvent le matin avec des douleurs sévères au dos et au cou, en plus d'un engourdissement de la langue et du larynx. La forme d'un oreiller orthopédique pour cette maladie devrait être rectangulaire, tandis que la conception du produit devrait inclure un coussin dense. Les dimensions de ce rouleau doivent correspondre à la taille des épaules du patient, elles ne doivent pas être sur le bord de l'oreiller.

Le cou d'un oreiller orthopédique prendra la position correcte, les muscles vertébraux seront déchargés et les vaisseaux sanguins qui vont au cerveau ne sont pas compressés. Dans l'ostéochondrose, les oreillers peuvent être utilisés avec un seul rouleau, avec deux demi-rouleaux ou avec des encoches spéciales pour la nuque.

Coussin orthopédique approprié sous la tête: les secrets du choix

Chers amis, bonne journée!

La conversation d'aujourd'hui sera consacrée aux oreillers orthopédiques sous la tête. Je vous dirai quels oreillers peuvent être légitimement attribués à l'orthopédie, ce qu'ils sont, ce qu'ils font, comment choisir le bon oreiller orthopédique, quand et à qui il peut être offert à la pharmacie, et comment différents oreillers de différents fabricants.

Cette conversation vous sera utile non seulement pour le travail, mais aussi pour la vie, car bon nombre d’entre vous ont également des problèmes de cou et, peut-être, en ce moment, vous êtes tourmenté par la question: quel oreiller choisir? Quels sont les critères?

Êtes-vous intéressé? Alors écoute.

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Pourquoi avons-nous besoin d'un oreiller orthopédique?

Avez-vous accidentellement pris des photos de votre maison pendant que vous dormez? Comment dors-tu? Dans quelle position? N'arrivez-vous pas que vous vous leviez le matin et que vous ayez mal au cou ou ne vous retourniez pas du tout? Ou tête sautant comme une gueule de bois? Ça arrive? Peut-être que vous dormez ici dans cette position?

Alors tout est clair avec toi. :-)

Ce n'est pas par hasard que le Créateur a créé notre colonne vertébrale avec lordose et cyphose, mais en russe, avec des courbes. Il est indispensable d’éteindre les chocs qu’il subit en marchant.

Un enfant naît sans se plier. Ils n'ont toujours pas besoin, car il ne part toujours pas. Mais peu à peu, la nature le prépare à une position verticale et lorsqu'il commence à tenir la tête, le tout premier virage apparaît - le col utérin.

Avez-vous essayé de dormir sans oreiller? Mal à l'aise, non? C'est gênant parce que la tête comme si "retombait" en arrière.

Si vous dormez sur un oreiller régulier en duvet ou en plumes, il semble être doux et confortable. Mais la colonne cervicale est également dans la mauvaise position, elle est légèrement pliée. Les muscles du cou d'une telle position tendue.

Si cela se produit tous les jours, la tension musculaire devient chronique, les artères vertébrales qui passent par les processus transversaux de la vertèbre deviennent chroniquement et ne passent nulle part ailleurs que dans le cerveau. Il reçoit moins de sang, c'est-à-dire d'oxygène, et il est très sensible au manque d'oxygène. Et voilà, vous avez ceci: maux de tête, vertiges, acouphènes et insomnie.

Savez-vous que la position incorrecte du cou peut provoquer un ronflement dans un rêve? Cela se produit car la langue et le palais mou se détendent et les tissus du pharynx commencent à "vibrer", produisant des sons déchirants (pour ceux qui dorment à proximité). La position physiologique de la colonne cervicale maintient toute la structure complexe en bon état.

Au sujet du ronflement, bien sûr, vous pouvez raconter plus d'histoires d'horreur, mais maintenant je ne le ferai pas. Nous avons maintenant un sujet complètement différent. Mais je vous recommande fortement de faire une encoche dans votre mémoire: lorsque vous demandez quelque chose contre le ronflement, offrez-vous un oreiller orthopédique sous la tête, s'il en existe un dans votre assortiment.

Comment bien dormir?

Pour éviter tout cela, la règle principale pendant le sommeil: la colonne cervicale devrait, avec ses autres départements, former une ligne droite. La voici:

Comment faire ça? Très simple! Vous devez remplir la courbe du cou et vous serez heureux! Comment Par exemple, comme ceci:

Mais notez que la hauteur du rouleau placé sous le cou ne suffit pas. La tête est encore quelque peu rejetée en arrière. C'est pourquoi un oreiller orthopédique est nécessaire pour la bonne position de la colonne cervicale.

Qu'est-ce que c'est, l'oreiller orthopédique correct?

Aujourd'hui, le marché propose des oreillers de couleur foncée, que les fabricants appellent «orthopédiques». Mais à y regarder de plus près, ils ne le sont pas du tout.

Pourquoi s'appellent-ils ainsi?

Et pour mieux vendre. Depuis quelques années, les gens ne s’intéressent pas aux oreillers en général, mais aux orthopédiques. Voici des fabricants pittoresques et ont commencé à sculpter des oreillers à partir de n'importe quoi, comme une enveloppe de sarrasin, un gel rafraîchissant ou une sorte de fibre écologique, et les appeler le beau mot "orthopédique". Et ils peuvent ajouter un mystérieux "effet de mémoire" au titre.

Et puis une victime de la publicité écrira sur le forum des femmes:

"C'est pour toujours mon cas!" Je voulais un oreiller avec de la mémoire, alors je suis tombé sur une sclérose partielle: que l'oreiller se souvient, et que «l'orthopédie» ne le fait pas!

Au fait, vous souvenez-vous de ce que font les orthopédistes? C'est vrai: prévention et traitement des maladies du système musculo-squelettique.

Qu'est-ce qui devrait vraiment être un oreiller orthopédique?

Voici ses signes:

La présence du rouleau ou des rouleaux.
L'élasticité du matériau.
La capacité de conserver sa forme pendant une longue période.
Matériaux sûrs.

C'est le rouleau qui remplit la courbure cervicale et maintient une position uniforme de la colonne vertébrale pendant le sommeil. Voir:

Les oreillers sans coussin ne sont pas orthopédiques.

Il y a des oreillers à deux rouleaux et il y en a un.

Les premiers sont plus universels: pour différents membres de la famille, pour différentes positions du corps pendant le sommeil: à l'arrière, sur le côté, sur le ventre.

2. L'élasticité du matériau est la capacité du matériau à reprendre sa forme après le pressage. Un oreiller orthopédique devrait «jaillir», c’est-à-dire pousser vos mains après avoir exercé une pression dessus.

3. Il est très important qu'après avoir dormi sur un oreiller, sa forme ne soit pas perdue, sinon à cause de quoi "travaillera-t-il"?

4. Eh bien, et sur les matériaux sûrs et il n'y a rien à expliquer. Le nez, qui est périodiquement enfoui dans l'oreiller, ne doit renifler aucun produit brusque, chimique ou malsain. Sinon, au mieux, nous nous réveillons avec un mal de tête et, au pire, nous aurons des allergies. À propos, une tique de maison, le principal allergène du ménage, aime vivre dans des oreillers ordinaires en plumes et en duvet.

Alors voilà. Les trois premières propriétés ont deux matériaux: la mousse de polyuréthane et le latex.

Le latex vous est bien connu pour les gants en latex, les préservatifs, les mamelons. Il est obtenu à partir du jus de l'hévéa, l'hévéa, qui pousse à quelques endroits. Par conséquent, les oreillers orthopédiques en latex naturel, que l’on trouve sur notre marché, coûtent plus cher que la mousse de polyuréthane. De plus, le latex peut provoquer des allergies.

Par conséquent, je suis POUR les oreillers en mousse de polyuréthane. Ils ont tous les quatre de ces propriétés et, surtout, du latex moins cher.

Et un autre signe très important d'un oreiller orthopédique correct: il doit être enregistré comme produit médical à Roszdravnadzor. Sa présence lui donne le droit de s'appeler orthopédique, c'est-à-dire de lui procurer des propriétés curatives. Par conséquent, l'emballage ou l'instruction doit indiquer que l'oreiller a un certificat d'enregistrement RP:.

Quand avez-vous besoin d'un oreiller orthopédique sous la tête?

Ostéochondrose de la colonne cervicale.
Troubles de la circulation cérébrale.
Maux de tête, vertiges, acouphènes.
Perturbation du sommeil
Condition après des blessures de la colonne cervicale.
L'instabilité des vertèbres de la colonne cervicale.
Ronflement
Prévention de l'ostéochondrose.
Prévention des maux de tête.
Prévention de l'insomnie.
Prévention de la myosite cervicale.

Eh bien, maintenant dites-moi, qui n'a pas besoin d'un oreiller orthopédique? :-)

Comment fonctionne un oreiller orthopédique?

Cette information est pour vous, et en même temps, une présentation terminée pour l'acheteur.

«L'oreiller orthopédique assure une position anatomiquement correcte de la tête et de la colonne cervicale pendant le sommeil et le repos de jour. Grâce à cela, les muscles du cou sont détendus, de même que les artères vertébrales bloquées qui alimentent le cerveau. En conséquence, l'apport sanguin au cerveau s'améliore, les maux de tête, les vertiges et les acouphènes sont réduits, le sommeil devient plus fort et le lendemain matin, vous vous sentez reposé et vigoureux. "

Y a-t-il des contre-indications?

Il n'y a pas de contre-indications absolues, mais il est préférable de consulter un médecin en cas de maladie grave du cou, après une lésion de la colonne cervicale.

Types d'oreillers orthopédiques sous la tête

Les oreillers orthopédiques appropriés sous la tête diffèrent les uns des autres par leur rigidité.

Les oreillers plus rigides sans effet de mémoire sont curatifs, car ils fournissent un soutien plus prononcé. Par conséquent, s'il y a des problèmes avec la colonne cervicale, ce sont ces oreillers qui sont montrés. Avant de les acheter, il est préférable de consulter un médecin.

Si l'acheteur acquiert un tel oreiller, demandez-lui dans quelle position il dort. S'il aime dormir sur le ventre, il sera inconfortable sur cet oreiller: le rouleau exercera une pression sur le cou. Par conséquent, un oreiller sans effet de mémoire pour ceux qui dorment à l'arrière et sur le côté. Et pour ceux qui aiment dormir sur le ventre, offrez un oreiller avec un effet de mémoire.

Bien que la position anatomique du cou pendant le sommeil sur le ventre ne puisse pas parler. Le cou est courbé quelle que soit la douceur de l'oreiller. Mais ne vous attachez pas avant de vous coucher dans la bonne position!

Une fois, quand j'ai entendu parler de tels oreillers, ma sœur m'a posé la question suivante: «améliorent-ils la mémoire?» Cela m'a fait rire, mais j'ai alors pensé: «Mais effectivement, les oreillers orthopédiques améliorent la mémoire, alors qu'ils se normalisent. circulation sanguine du cerveau! "

Les oreillers à mémoire sont faits de mousse de polyuréthane plus douce. Après une pression prolongée, il reste une trace de la main qui disparaît en quelques secondes.

L'oreiller reprend la forme de la tête, du cou, on peut dire: "s'en souvient", s'ajuste, et le sommeil est très confortable dès les premiers jours d'utilisation. À ce moment-là, en ce qui concerne l'oreiller "médical", il faut parfois s'y habituer dans un délai de 1 à 2 semaines.

Je peux dire de moi-même: mon rêve, c’est un euphémisme, n’est pas bon, mais je n’avais pas besoin de m’habituer à l’oreiller de mémoire. Cela dure trois ans.

Comment choisir un oreiller orthopédique sous la tête?

Pour ce faire, mesurez la longueur de la ceinture scapulaire avec un centimètre: de la base du cou jusqu'au bord de l'épaule.

Maintenant, il y a des oreillers qui correspondent à la taille des vêtements. C'est très pratique pour vous: cela vous fait gagner du temps. En général, voir les instructions.

Quelles autres propriétés faire attention à l'acheteur lors de la vente?

1. Si la base de l'oreiller a des trous, l'échange d'air et d'humidité sera alors à la hauteur et la tête de cet oreiller ne transpirera pas. Pour vérifier la présence de perforations, défaites le coussin et examinez la base. Dans les oreillers à effet mémoire, les perforations peuvent ne pas être car elles sont déjà extrêmement «respirantes».

2. Si la housse de coussin est composée à 100% de coton, c'est un autre avantage: hypoallergénique et sécurité pour la peau du visage sont garantis.

3. Si le couvercle est amovible, vous pouvez le laver, c'est-à-dire soin des oreillers facile.

4. Si l'oreiller a un certificat d'enregistrement de Roszdravnadzor (voir sur l'emballage ou dans les instructions), il s'agit d'un produit médical dont l'efficacité thérapeutique ne fait aucun doute.

Quelle est la différence entre des oreillers orthopédiques de différents fabricants?

1. Bases de la densité. La mousse de polyuréthane (PUF) doit avoir une densité optimale pour que l'oreiller ne soit pas trop souple, sinon il ne produira pas d'effet cicatrisant et il ne sera pas trop rigide, sinon il sera impossible de dormir dessus. Chaque fabricant a sa propre technologie pour la fabrication de mousse de polyuréthane, ses secrets. Le fabricant qui pense au consommateur pour la fabrication de PPU n’utilise que des matières premières de haute qualité, "cherche" une densité optimale, consulte des neurologues et même des somnologues (spécialistes du traitement des troubles du sommeil). Et le fabricant, qui ne pense qu'à ses profits, fait tout le contraire. Il se fiche de ce que sont les oreillers. Le faible prix de ses produits lui importe pour pouvoir vendre plus rapidement.

Vous ne comprendrez pas la densité optimale au toucher, il est donc préférable de se concentrer sur ce que je vais dire au moment de choisir un oreiller.

2. période de garantie. Plus il est gros, meilleur est le coussin. Comparez: un fabricant donne une garantie de six mois (et de tels oreillers sont généralement moins chers), et l’autre 3 ans. La différence? Par conséquent, la mousse de polyuréthane dans un coussin moins cher peut "s'effondrer" en seulement six mois. Par conséquent, il conviendrait de rappeler ici la déclaration suivante: "Nous ne sommes pas assez riches pour acheter des produits bon marché".

3. sentir. Les oreillers bon marché peuvent avoir une odeur dure et chimique. Sur un tel sommeil, un tourment. Pour que vous compreniez bien: le PPU a une odeur, mais dans les coussins «corrects», il est insignifiant et disparaît après avoir été aéré sur le balcon. Ou pas du tout, car le fabricant a déjà "ventilé" ces coussins dans son entrepôt, c'est-à-dire qu'il les a laissés se reposer.

4. Matériaux de la couche de finition. Le visage doit être confortable et pas chaud.

5. Disponibilité d'un certificat d'enregistrement de Roszdravnadzor. Avantage du côté de ceux qui l'ont. J'ai déjà parlé de cela auparavant.

Facultatif:

1. Disponibilité de normes de qualité, russes et internationales.

2. La présence de récompenses et autres confessions.

3. Disponibilité des études cliniques.

Comment entretenir un oreiller orthopédique?

Les oreillers orthopédiques ne doivent pas être lavés, car la mousse de polyuréthane absorbe très bien l’humidité et la diffuse très mal. Par conséquent, il est recommandé de ne laver que la taie d'oreiller. Ou taies d'oreiller, s'il y a aussi un interne amovible.

Quand peut-on (et devrait-on) recommander un oreiller orthopédique en association avec des médicaments?

Obtenez la pommade de la myosite cervicale.
Prenez quelque chose de l'ostéochondrose cervicale.
Demandez un médicament contre les maux de tête.
Acheter un agent nootropique.
Demandez quelque chose d'insomnie.
Demandez un traitement pour le ronflement.
Acquérir le pneu Shantz.

Vous avez quelque chose à ajouter?

Problèmes possibles dans la vente de médicaments, vous permettant d’aller à la présentation de l’oreiller:

1. Sur quel oreiller dors-tu?

2. Savez-vous que cela peut être dû à la mauvaise position de la colonne vertébrale pendant le sommeil?

Un oreiller orthopédique est également montré à tous ceux qui se soucient de leur santé et de celle de leurs proches.

Bien ici. Elle a tout raconté sans rien cacher. :-)

Lors de la vente d'un oreiller orthopédique sous la tête, avertissez l'acheteur que:

Au début, il peut ressentir une gêne. Et cela est compréhensible: les muscles du cou s'habituent à la nouvelle position.
les dispositifs médicaux ne sont pas sujets à échange et retour.

Si vous avez des questions, demandez.

Nous poursuivrons la conversation sur les oreillers orthopédiques dans la prochaine conversation de cette rubrique. Nous n'avons toujours pas envisagé d'autres oreillers orthopédiques, non moins importants.

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Avec amour pour toi, Marina Kuznetsova

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