Traitement de la hernie spinale à la maison: régime alimentaire, thérapie par l'exercice, mode de vie

Auteur de l'article: Victoria Stoyanova, médecin de deuxième catégorie, responsable du laboratoire du centre de diagnostic et de traitement (2015-2016).

La hernie intervertébrale nécessite un traitement complexe à long terme. Il ne suffit pas de prendre des médicaments: le patient doit investir sa force pour guérir, sinon les médicaments les plus coûteux n'en bénéficieront pas. Les "forces propres" sont les méthodes de traitement de la hernie vertébrale à la maison:

correction de mode de vie;

exercices choisis par le médecin;

Que vont donner ces méthodes dans le complexe:

  • réduire et répartir correctement la charge sur la partie malade de la colonne vertébrale,
  • détend les muscles spastiques
  • renforcer les muscles
  • créer des conditions favorables à la restauration du tissu cartilagineux et à la résorption de la hernie,
  • sera une mesure de prévention de la progression de la maladie.

Considérez chaque méthode de traitement à domicile plus en détail.

Régime alimentaire pour hernie spinale

La hernie vertébrale survient en cas de malnutrition de la structure ressemblant à du cartilage - le composant principal du disque intervertébral. La tâche du régime est d'améliorer la nutrition du disque «malade» et, en cas d'excès de poids, d'éliminer la charge accrue sur la colonne vertébrale en normalisant le poids.

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Changement de mode de vie

  • Pendant l’exacerbation d’une hernie avec douleur intense à la colonne vertébrale - observez le repos au lit, ne vous levez que dans les toilettes et mangez. Une fois la douleur atténuée, commencez progressivement à bouger.
  • En l'absence de douleur, assurez-vous de marcher et d'aller nager.
  • Il est interdit de soulever des poids supérieurs à 2 kg.
    S'il est nécessaire de soulever quelque chose du sol - ne vous penchez pas vers l'objet, mais asseyez-vous côte à côte et soulevez-le de manière à ce que la charge soit ressentie dans les jambes, pas dans le dos.
  • Arrêtez de fumer et de l'alcool - ils nuisent à l'irrigation sanguine du disque intervertébral, l'empêchant ainsi de récupérer.

La règle principale de l'haltérophilie avec la hernie de la colonne vertébrale: la charge principale doit tomber sur les jambes.

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Physiothérapie

Vous trouverez ci-dessous une série d'exercices pour les patients qui n'ont pas besoin de chirurgie.

Répétez tous les exercices 5 fois, tous les 2 jours en ajoutant 1 répétition, jusqu'à ce que le nombre de répétitions atteigne 10.

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Allongé sur le dos, les jambes légèrement pliées au niveau des genoux

Resserrez les muscles abdominaux 10 à 15 fois sans retenir votre souffle.

Allongé sur le dos, les jambes se redressent

Soulever le torse à 40–45 ° sans lever les jambes; Maintenez cette position pendant 10 secondes. Abaissez le boîtier au sol. Reposez-vous pendant 10 secondes.

Pliez votre genou droit et placez votre paume gauche dessus. Serrez votre genou contre votre poitrine, en résistant avec votre main. Répétez avec votre pied gauche et votre main droite.

Allongé sur le dos, placez les coudes pliés au niveau des coudes près de la poitrine.

Faire un "demi-pont", après avoir plié une poitrine. Maintenez cette position pendant quelques secondes. Ensuite, allongez-vous sur le dos et reposez-vous.

Allongé sur le dos, placez les coudes pliés au niveau des coudes près de la poitrine.

Soulevez et maintenez pendant 3 à 5 secondes en même temps la jambe et le bras d'un côté.

Allongez-vous sur le ventre, pliez les bras dans les coudes, posez les paumes à la hauteur de la poitrine

Redressez progressivement les bras, soulevez le haut du corps au-dessus du sol.

Mettez un tabouret et placez un oreiller dessus. Allongez-vous sur son ventre pour que la colonne vertébrale soit cambrée exactement dans la zone à problèmes

Allongez-vous quelques minutes (si une telle situation ne cause pas de douleur).

Allongez-vous sur le sol latéralement, sous la zone à problèmes de la colonne vertébrale, placez le rouleau

Tournez lentement le torse de sorte que la poitrine soit tournée vers l'arrière (étirez votre dos au sol) et le bassin vers l'avant.

Debout à quatre pattes, les bras posés sur les coudes

Marchez sur vos coudes et vos genoux d'avant en arrière.

Debout à quatre pattes, les mains posées sur les paumes

Sans plier le dos ni les bras, faites le tour de la pièce autour du périmètre.

Également pour le traitement de la hernie intervertébrale de n’importe quelle partie de la colonne vertébrale, des complexes de yoga asana sont utilisés.

Règles pour la thérapie d'exercice

La physiothérapie commence après que le patient a eu des douleurs au dos et / ou aux extrémités et uniquement après une coordination préalable avec le neuropathologiste. Pour ne pas vous faire de mal, suivez les règles simples:

  • Lors de l'exécution des exercices ne devrait pas se produire de la douleur. Si des mouvements (membres, squats) sont accompagnés de gêne, exécutez-les avec précaution, progressivement; Vous pouvez reporter ces exercices pendant un moment. Si, à l'avenir, la gêne ressentie au cours de ces exercices diminue progressivement, cela signifie que vous faites tout correctement.
  • Vous ne pouvez pas effectuer de "torsion" du tronc.
  • Les mouvements saccadés, les poussées, les sauts et les dos sont contre-indiqués.
  • Augmentez progressivement l'amplitude et le nombre de répétitions des exercices.
  • Il est interdit de commencer la gymnastique avec des mouvements dans la partie malade de la colonne vertébrale.
  • Divisez l'ensemble des exercices en plusieurs parties. les exécuter tout au long de la journée.

Traitement populaire de la hernie discale

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Passez l'oignon indien dans un hachoir à viande, mélangez-le avec le même volume de miel liquide, frottez-le pendant quelques minutes dans un endroit sensible. Enveloppez ensuite le dos avec une écharpe en laine et allez vous coucher. Le cours dure au moins 7 jours.

Vous aurez besoin d'un assistant pour cette procédure. Achetez des comprimés Golden Mummy à la pharmacie. Écrasez 5 comprimés, diluez cette poudre dans 1 c. l eau tiède et mélanger avec 100 g de miel liquide. Ensuite, vous vous allongez sur le ventre. L’assistant se frotte le dos avec de l’huile de sapin, puis applique le mélange de miel et de miel sur la région douloureuse, pose sa paume dessus et l’arrache du corps avec force. Il effectue une telle action plusieurs dizaines de fois pour que le miel change de couleur. Après cela, essuyez votre dos avec un chiffon chaud et humide, puis séchez-le, enveloppez-vous et allongez-vous sous une couverture.

Battez la partie malade de la colonne vertébrale avec de l'huile de camphre, appliquez une compresse avec du lait de vache chaud dessus, réchauffez-la. Tenir 2 heures. Retirez ensuite la compresse et massez la colonne vertébrale en y frottant de l'huile de camphre.

Presser trois cents grammes d'ail avec un presse-ail, mélanger avec 500 ml de vodka, laisser reposer 10 jours. Mettez le mélange fini sur la gaze et appliquez-le sur le point sensible; sur le dessus - en polyéthylène, sur le dessus de la compresse est bandée et chauffée avec un tissu en laine.

Deux cents grammes de mélange de saindoux fondu avec 4 c. l Racines d'Althea, bouillir dans un bol d'émail pendant 20 minutes. Au bout de 18 à 19 minutes, ajoutez 4 c. À soupe au mélange. l copeaux de cire d'abeille. Utilisez le mélange comme une pommade.

Résumé de

La base du traitement de la hernie vertébrale est précisément le changement de mode de vie, l'exercice et le respect des règles de la nutrition. En outre, il est possible de stimuler la circulation sanguine dans le segment affecté à l'aide de recettes folkloriques.

Auteur de l'article: Victoria Stoyanova, médecin de deuxième catégorie, responsable du laboratoire du centre de diagnostic et de traitement (2015-2016).

Traitement de la hernie spinale avec des remèdes populaires

Lorsque les premiers symptômes de hernie intervertébrale se manifestent, il est nécessaire immédiatement, sans attendre de douleur aiguë, de consulter un spécialiste. Dans 90% des cas, les manipulations chirurgicales ne sont pas nécessaires. Le médecin peut recommander le traitement de la hernie intervertébrale à la maison.

Il existe de nombreuses façons de se débarrasser de la maladie sans chirurgie. Traiter une hernie vertébrale à la maison est une solution abordable pour tous. Tous les ingrédients pour les teintures, les onguents et les compresses peuvent être achetés à moindre coût dans les pharmacies et les chaînes de magasins. Vous pouvez effectuer tous les exercices possibles sans quitter votre téléviseur ni votre lieu de vacances préféré.

Comment une hernie apparaît-elle?

Hernie intervertébrale ou disque intervertébral pour hernie - le déplacement du noyau pulpeux du disque intervertébral avec une rupture de l'anneau fibreux. Le principal facteur suggérant la présence de la maladie est la douleur dans le dos lorsque vous tournez le corps et que vous vous penchez en avant.

Mais il existe encore quelques symptômes confirmant le diagnostic de hernie:

  • Les muscles affaiblis réagissent toujours lorsque le poids augmente avec le mal de dos;
  • Flabbiness ou hypertonicity des muscles - il est difficile pour une personne de s'accroupir, monter et descendre les escaliers;
  • Du côté où l'infraction s'est produite, la sensibilité des jambes change. La température d'une jambe sera différente de celle de l'autre jambe. Un engourdissement des doigts des membres inférieurs est également possible.
  • Il est difficile pour le patient de s'asseoir avec une posture droite et lorsque la position du corps change, un inconfort apparaît.

Si une hernie survient tout en haut de la colonne vertébrale, la douleur irradie à l'épaule et au bras, un mal de tête peut survenir et la pression artérielle augmente. Avec une hernie de la région thoracique, les sensations douloureuses sont données à la poitrine et au dos. Avec une hernie de la colonne lombaire, les membres inférieurs sont touchés, la douleur se fait sentir dans le bas du dos, elle peut affecter les muscles du dos de la cuisse et des fesses, les rendant ainsi engourdis.

Traitement à domicile

Pour une hernie de la colonne vertébrale, il est rationnel de n’appliquer que des méthodes complexes de traitement de la maladie. Le traitement le plus courant de la hernie vertébrale à la maison est le traitement médicamenteux, les remèdes traditionnels, les massages et la gymnastique spéciale.

Le traitement de la hernie de la colonne vertébrale avec des remèdes populaires est autorisé, mais uniquement sous forme de thérapie supplémentaire, associée à des méthodes médicales traditionnelles.

Lorsque les premiers signes de la maladie apparaissent, la première chose à faire est de s’assurer que le patient est au repos. Une personne doit prendre une position couchée pour que les symptômes liés à la maladie s'atténuent. Ensuite, vous pouvez commencer le traitement de la hernie intervertébrale avec ces méthodes qui peuvent détendre vos muscles du dos et réduire la douleur. Dans la médecine traditionnelle, il existe une grande variété de recettes qui combattent efficacement la maladie, considérez les plus courantes.

Graisse de cheval

Sur une bande de polyéthylène de 15: 8 centimètres avec des copeaux minces en une couche, nous ajustons l’huile de cheval. Recouvrez le tissu adipeux de gaze et appliquez la compresse obtenue sur la région du dos touchée. Cet outil doit rester superposé à la colonne vertébrale pendant deux jours. Nous fixons donc le polyéthylène avec un pansement et nous l'enveloppons dans une écharpe en laine.

Massage chauffant

Le traitement à domicile est facile et peu coûteux à utiliser avec de l'huile de camphre. Il est nécessaire de lubrifier la zone affectée de la colonne vertébrale avec de l'huile essentielle, puis d'appliquer une serviette imbibée de lait chaud dessus. La compresse doit rester sur le dos du patient pendant quelques heures, puis la colonne vertébrale doit être massée qualitativement, en partant du côté sain pour se terminer par la hernie. Il est conseillé de faire cette procédure avant le coucher, en la complétant avec du thé chaud diaphorétique et un comprimé d’aspirine.

Argile médicale

Comment guérir une hernie avec de l'argile? Très facile - cette roche sédimentaire est réputée pour sa capacité à absorber toute l'énergie négative. À propos, c’est pour ces raisons que la même portion d’argile n’est pas utilisée une deuxième fois - elle devrait être jetée. Une cuillère à soupe d'argile blanche ou rouge mélangée à 50 grammes de feuilles de Kalanchoe broyées. Au coucher, formez un gâteau à partir du mélange obtenu, placez-le sur la vertèbre touchée et maintenez-le pendant environ 3 heures. Si vous répétez la procédure régulièrement pendant 7 à 10 jours, les symptômes de la douleur disparaîtront et l'ancienne mobilité reviendra dans la région vertébrale.

Brique

Cela peut sembler étrange, mais des matériaux de construction tels que la brique rouge ou les vieilles tuiles rouges peuvent guérir une hernie intervertébrale. Il est nécessaire de broyer le matériau en poudre - vous avez besoin d'environ 1 cuillère à soupe. Ajoutez 1 blanc d'oeuf, ½ tasse de vin blanc et 1 cuillère à café d'encens blanc (résine de bois) à la farine de brique. Mélanger tous les ingrédients jusqu'à la formation d'une pâte homogène. Le mélange obtenu est utilisé sous forme de compresse sur la région douloureuse de la colonne vertébrale afin de poursuivre le traitement quotidiennement jusqu'à la guérison complète.

Les propriétés curatives du miel

La hernie intervertébrale peut être traitée avec une série de massages, qui sont effectués à l'aide d'une pommade maison: 250 grammes de miel naturel, 2 comprimés de momie et une petite goutte d'eau. Au début de la procédure, de l'huile de sapin est appliquée sur la zone en saillie du disque malade, suivie d'une pommade au miel faite maison. En 5 à 7 minutes, il est nécessaire d’effectuer des massages sur la colonne vertébrale, puis d’essuyer le dos du médicament et de s’habiller chaudement.

Compresse de raifort

Râpez le raifort et mélangez-le avec une petite quantité d’huile pressée à froid. La bouillie qui en a résulté s'est ajustée au point sensible et a été maintenue pendant 20 à 30 minutes, recouvrant son dos avec un film plastique et un mouchoir. Un effet similaire est observé à partir du radis noir, seul le temps de maintien de la compresse augmente alors de 15 à 20 minutes.

"Mélange brûlant"

De la hernie vertébrale, une compresse préparée selon la recette suivante aide beaucoup: mélangez 30 grammes d'ail finement broyé avec 50 millilitres de vodka et insistez dans un endroit frais, à l'abri du soleil, pendant une semaine. Mettez le gruau infusé sur la région douloureuse de la colonne vertébrale, enveloppez-le de gaze, d'un foulard chaud et fixez le polyéthylène sur le dessus pour créer l'effet du sauna. Après 40 à 50 minutes, la compresse doit être retirée et essuyée avec un chiffon sec. Cette procédure doit être répétée tous les deux jours pendant deux semaines en alternant avec des bains à la térébenthine.

Méthode balnéologique

Traiter les remèdes populaires de hernie peut être très agréable et pas cher financièrement. Les traitements de détente efficaces incluent des bains à la térébenthine. La façon de traiter une hernie spinale avec une émulsion d'essence de térébenthine doit être clarifiée avec le médecin, car la méthode comporte de nombreuses contre-indications.

En cas de thérapie de rééducation, des bains à la térébenthine blanche et jaune sont utilisés alternativement. Leur heure de réception est recommandée pour commencer à partir de 5 minutes, amenant progressivement à 20-25 minutes. Le cours dure un mois, mais après 7 à 10 jours, les patients remarquent une amélioration significative de leur état.

La méthode traditionnelle de bain à la térébenthine préparée à la maison: mélanger 250 grammes de térébenthine, 100 grammes de vodka et une solution de savon préalablement hachée (verser 10 grammes de savon pour bébé râpé avec 250 ml d’eau chaude). Dans le bain préparé avec une température d'eau de 37 degrés, il est nécessaire d'ajouter seulement 80-100 grammes des matières premières obtenues.

Thés Apaisants

Le traitement des remèdes populaires pour la hernie intervertébrale accueille favorablement les infusions et les décoctions à l'intérieur:

  • La décoction de son est préparée comme suit: 1 cuillère à soupe de son est bouillie à feu doux pendant 30 minutes dans 0,5 litre d’eau. Boire est consommé sous forme de chaleur 3 fois par jour en petites portions.
  • La teinture de pharmacie à la rose sauvage et à la camomille est préparée pendant 10 minutes au bain-marie en utilisant un nombre égal d'ingrédients. Après cela, la perfusion se refroidit, est filtrée et consommée ½ tasse avant les repas.
  • Une décoction de cônes de houblon, brassée dans un rapport de 2 cuillères à soupe pour 0,5 litre d'eau. Divisez la boisson en 6 portions et buvez en deux jours.
  • Bouillon de thym: 1 cuillère à soupe d'herbes séchées infusées dans un verre d'eau bouillante. Il est utilisé de la même manière que le bouillon de houblon.
  • La teinture de cuivre est un moyen efficace de se débarrasser de la maladie, mais la durée du traitement est assez longue. 300 grammes de plantes doivent être placés dans un récipient d'un litre et verser la vodka. Après 20 jours, le médicament sera prêt. Ils le prennent 3 fois par jour, malgré l'amélioration de l'état de santé, il sera nécessaire de répéter le cours exactement un mois plus tard.

Dans une ou deux séances de traitement d’une hernie vertébrale causée par une maladie qui ne se soigne pas, il s’agit d’un long processus de restauration du travail de la colonne vertébrale. Le patient doit être patient et suivre toutes les recommandations que le médecin traitant va attribuer.

Si une hernie intervertébrale est diagnostiquée, le traitement par des remèdes populaires ne suffira pas. Pour que l'état du patient s'améliore progressivement, il est nécessaire d'inscrire le complexe de santé et de fitness dans la liste des tâches à effectuer pour une exécution quotidienne. Les exercices préventifs doivent être effectués régulièrement, le matin ou le soir.

Il est important de se rappeler que les méthodes de traitement traditionnelles ne nuisent pas à la santé, contrairement à une gymnastique inappropriée. Par conséquent, avant de passer aux méthodes thérapeutiques de traitement de la colonne vertébrale à la maison, consultez votre médecin et demandez-lui de vous préparer une thérapie d’exercice ajustée.

Pouvoir

Dans certains cas, la hernie de la colonne vertébrale est due à un excès de poids. L'excès de poids crée une forte charge sur la colonne vertébrale, provoquant ainsi une compression du disque intervertébral. Dans ce cas, le traitement de la maladie commencera par la formulation d'un régime alimentaire équilibré avec un déficit calorique, créant un biais pour les aliments riches en protéines et en glucides complexes.

Prévention

Toute maladie est plus facile à prévenir qu'à la combattre. Par conséquent, afin d'éviter toute question sur le traitement de la hernie vertébrale, il est nécessaire de prendre des mesures préventives. Ils sont également recommandés pour ceux qui ont réussi à guérir une hernie et ne souhaitent pas faire face à des rechutes répétées.

  • Voir aussi: Massage pour hernie de la colonne cervicale.

La meilleure prévention est:

  • Pauses régulières et échauffements faciles au bureau;
  • Réflexe de contrôle postural systématique, de préférence acquis dès l'enfance;
  • Un mode de vie actif avec des exercices matinaux obligatoires et une activité physique régulière réalisable pour une personne.
  • Endroit confortable pour dormir et se reposer. Pour ce faire, il est souhaitable de se procurer un matelas orthopédique;

Et rappelez-vous, si l'on soupçonne une hernie vertébrale, le traitement par des remèdes populaires ne peut être instauré qu'après consultation d'un spécialiste expérimenté qui établira un diagnostic précis.

La saillie du disque circulaire, de quoi s'agit-il?

Quelle est la hernie foraminale?

Quelle est la différence entre la protrusion et la hernie des disques intervertébraux?

Ablation endoscopique de la hernie spinale

Traitement de la hernie vertébrale sans remèdes populaires de chirurgie

✓ Article vérifié par un médecin

La hernie vertébrale est une maladie courante pouvant toucher la colonne lombaire, thoracique ou cervicale. Le processus de traitement de la hernie n’est pas compliqué, mais prend beaucoup de temps. En outre, le diagnostic important et opportun de la maladie. Il convient de noter que beaucoup préfèrent la médecine traditionnelle, étant donné que diverses recettes contribueront au rétablissement. Mais est-ce vraiment le cas? Oui, de nombreux remèdes populaires éliminent effectivement la douleur, mais sont-ils suffisamment efficaces pour se passer de chirurgie? Cette question est plus compliquée qu'il n'y paraît à première vue et nécessite donc un examen plus détaillé.

Traitement de la hernie vertébrale sans remèdes populaires de chirurgie

Caractéristiques du traitement non chirurgical

Traitement de la hernie spinale

En fait, presque toutes les maladies de la colonne vertébrale sont traitées presque également. Ces dernières années, une foule de méthodes thérapeutiques innovantes, progressives et parfois inattendues, sont apparues, mais leur efficacité reste controversée. Par conséquent, parlons de traitement conservateur.

Repos au lit avec hernie de la colonne vertébrale

Le traitement sans intervention chirurgicale se déroule selon le schéma suivant: le repos au lit est pris pendant plusieurs jours, puis vous pouvez poursuivre votre activité physique et, une fois l’état investi, retourner à votre vie antérieure. Mais étant donné que mentir seul ne suffit pas au moment de l'exacerbation de la maladie, des moyens appropriés peuvent être utilisés pour éliminer le syndrome douloureux.

Médicaments pour soulager la douleur

Traitement médicamenteux - pourquoi pas?

Dans le traitement de la maladie décrite, des anti-inflammatoires non stéroïdiens sont utilisés (abrégé en AINS). Ces médicaments réduisent les poches et éliminent les processus inflammatoires, réduisant ainsi la douleur. Les médicaments peuvent être administrés sous forme de pilule et d'injections, mais l'injection n'est prescrite que lorsque la douleur est insupportable.

AINS dans le traitement de la hernie

En outre, des anesthésiques peuvent être administrés, principalement sous la forme de blocages. En d'autres termes, les injections ne sont appliquées que dans les situations les plus difficiles.

Bloc vertébral en hernie

Mais le manque de tous les fonds inclus dans le groupe AINS est qu’ils affectent négativement le fonctionnement du tractus gastro-intestinal. Il s'agit d'un effet secondaire des médicaments. Par conséquent, avant de commencer à prendre, vous devez mesurer les avantages et les inconvénients éventuels. C'est pourquoi beaucoup font un choix en faveur des remèdes populaires.

Médecine traditionnelle pour le traitement de la hernie avec un minimum de contre-indications et d'effets secondaires

Traitement de la hernie spinale en médecine traditionnelle

Les avis des médecins à cet égard diffèrent. Certains pensent que la thérapie populaire ne guérit pas vraiment, mais seulement soulage la douleur et réduit l'inflammation. D'autres conseillent d'attendre avec des mesures extrêmes (c'est-à-dire avec une opération) et de recourir à un traitement plus bénin. Mais nous devons nous rappeler que le corps de toute personne est individuel. Par conséquent, une hernie chez tout le monde peut circuler à sa manière. Pour cette raison, vous devez d'abord consulter votre médecin à propos d'un traitement non conventionnel, puis accepter de subir une intervention chirurgicale s'il n'apporte aucun résultat.

Sans consulter un médecin, vous ne devriez pas commencer à utiliser des recettes folkloriques.

Faites attention! Tous les traitements non conventionnels de la hernie peuvent être divisés en deux catégories: ceux destinés à soulager l’inflammation et la douleur (pommades diverses, décoctions, perfusions, etc.) et ceux qui visent à éliminer la cause de la maladie (tels que massages thérapeutiques, exercices, etc.). gymnastique). Considérez chacune des catégories plus en détail.

Recettes pour la douleur et l'inflammation

Recettes de médecine traditionnelle

Il existe de nombreuses recettes de ce type, nous ne donnerons donc que les plus populaires.

Des compresses

Méthode numéro 1. Pas mal prouvé compresse d'ail, pour la préparation de laquelle aura besoin de deux ou trois têtes d'ail et 250 ml d'alcool (bien que vous puissiez utiliser la vodka).

L'ail est pressé ou râpé, versé avec de l'alcool, le récipient contenant les ingrédients est recouvert d'un couvercle et laissé pendant dix jours.

Teinture d'ail sur l'alcool

Après cela, vous devez faire une compresse: prendre un peu de produit fini et appliquer sur la zone endommagée, recouverte d'un morceau de coton ou de gaze, pliée à plusieurs reprises. La compresse est fixée avec un pansement pour la nuit, bien qu'il soit préférable de la laisser un jour ou deux.

Après avoir retiré la compresse, la peau est essuyée avec un chiffon sec (impossible de mouiller). La procédure devrait être effectuée trois fois par semaine.

Méthode numéro 2. Une autre compresse médicale peut être fabriquée à partir de graisse de cheval.

Application de graisse de cheval

Tout d'abord, la graisse est hachée ou, en option, frottée (pré-congelée) avec une râpe. Ensuite, il est étendu avec une fine couche sur un morceau de polyéthylène et appliqué à la place de la hernie. Les autres actions sont les mêmes que dans la méthode précédente. Par ailleurs, l'huile de cheval peut être remplacé et blaireau.

Frottement

Méthode numéro 1. La racine de consoude est prise à sec (environ 30 g) et remplie de vodka (500 ml). Le mélange est perfusé pendant trois semaines et doit être secoué quotidiennement pendant tout ce temps. Après cela, le mélange est filtré et frotté à la place de la hernie.

Méthode numéro 2. La propolis (10 g) est mélangée avec environ 200 g de racine de violette d'Amérique émincée et versée avec de l'alcool. Le mélange est fermé avec un couvercle et infusé dans un endroit non éclairé pendant deux semaines, puis filtré et frotté dans l'endroit affecté.

Faites attention! En outre, avec une hernie vertébrale, frotter avec du miel, de la gelée royale ou du venin d'abeille peut être utilisé.

Méthode numéro 1. Les feuilles de l’Hypericum (collectées de préférence loin des routes de transport) sont remplies d’un pot d’un demi-litre, après quoi l’huile végétale est versée. La boîte est fermée, le mélange est dessiné dans un endroit sombre pendant 14 jours (il doit également être secoué tous les jours). Le mélange fini est filtré et frotté à l'endroit affecté.

Méthode numéro 2. Pour préparer la pommade, vous aurez besoin des ingrédients suivants:

Tout se mélange dans des proportions égales et est versé avec de la vodka, après quoi il est dessiné dans un endroit faiblement éclairé pendant 21 jours. L'outil obtenu est frotté à la place de la hernie et appliqué sur un autre onguent, doté de propriétés anti-inflammatoires. Après cela, vous devez vous envelopper dans une couverture et vous allonger ainsi pendant une heure.

La procédure est répétée quotidiennement.

Méthode numéro 3. Pour la préparation du prochain outil utilisé feuilles de bouleau.

Les feuilles doivent être ramassées (de préférence pas trop collantes), déposées sur un plateau et mises à sécher au soleil. Ensuite, ils sont placés dans un bocal de trois litres, après quoi l'huile de maïs y est versée.

La boîte est fermée avec un couvercle et stockée pendant sept jours, après quoi elle est placée dans un endroit non éclairé et maintenue là pendant deux semaines supplémentaires. Périodiquement, le pot peut être secoué pour mélanger tous les ingrédients. Après le temps requis, le mélange est filtré à l'aide d'une gaze et est utilisé pour lubrifier le point sensible.

Bouillons, teintures

Méthode numéro 1. Vous aurez besoin des ingrédients suivants:

Les composants sont pris dans la même quantité, placés dans un bocal en verre et remplis de vodka. Le remède est perfusé pendant 14 jours, après quoi il est soigneusement filtré et pris dans une cuillère à thé trois fois par jour.

Méthode numéro 2. Le pot de trois litres est rempli de boutons de pin broyés au mélangeur, puis de la vodka et 200 g de sucre y sont ajoutés. L'outil est conservé au réfrigérateur jusqu'à ce que les boutons deviennent bruns. La teinture est prise quotidiennement - une cuillère à thé trois fois par jour avant les repas.

Méthode numéro 3. La racine de sabelnik (300 g est nécessaire) est soigneusement broyée, placée dans un bocal et remplie de vodka. Le mélange est stocké dans un endroit mal éclairé pendant 21 jours, après quoi l'outil est filtré. Teinture prête, vous devez boire une cuillère à soupe trois fois par jour. Le cours devrait durer un mois, puis - après une pause d'un mois - il se répète.

Faites attention! Toutes ces méthodes doivent d'abord être coordonnées avec le médecin, car l'auto-traitement est inacceptable. Les recettes décrites ci-dessus soulagent la douleur et l’inflammation et empêchent la croissance ultérieure de la hernie. Mais comme le montre la pratique, un meilleur résultat peut être obtenu à l'aide d'exercices, d'acupuncture et de massages.

Méthodes de traitement ultérieur

Lorsque la douleur disparaît, beaucoup pensent que le traitement peut maintenant être complété. En fait, ce n'est pas le cas, car tout ce qui avait été réalisé auparavant visait à soulager l'état du patient. Et maintenant, vous pouvez passer à l’essentiel: traiter directement la hernie.

Gymnastique

Cette gymnastique comprend plusieurs exercices efficaces, nous allons nous familiariser avec eux.

  1. Il est nécessaire de prendre un tabouret et de poser un oreiller dessus, puis de s’allonger avec l’estomac de manière à ce que la courbure du corps se situe dans la zone touchée de la colonne vertébrale (il est évident que cet exercice ne convient pas à la région cervicale).
  2. La natation est un excellent moyen de guérir! Comme vous le savez, lorsque vous nagez, l’épine dorsale conserve sa position normale. Vous devez donc aller à la piscine aussi souvent que possible en nageant à crawl ou à l’arrière.
  3. Il est nécessaire de s'allonger sur le sol (d'abord à droite, puis à gauche) et de tordre le corps avec le bassin en avant et la partie supérieure en arrière. Dans ce cas, sous la place de la hernie doit être placé sous le rouleau.

Torsade

Nous nous levons à quatre pattes et faisons le tour du périmètre de la pièce

Vidéo - Gymnastique avec hernie vertébrale

Massages

Avec l'aide du massage décrit ci-dessous, le patient sera en mesure d'éviter une intervention chirurgicale. La procédure est effectuée au coucher.

La zone touchée est broyée avec de l'huile de sapin, après quoi un mélange de momie et de miel (1: 100) est appliqué.

Momie prête à l'emploi avec du miel

Utiliser du miel avec maman

Le massage est effectué avec de légers mouvements de tapotement et il est important que la peau adhère aux mains lorsque vous applaudissez. S'il y a des douleurs, alors rien de terrible - elles doivent simplement endurer.

Faites attention! Le miel est bon car il retire en outre les vieilles scories du corps.

À la fin de la procédure, Finalgon est frotté sur la peau, le dos est enveloppé et le patient est couché.

Le lendemain matin, l'état de santé devrait s'améliorer, mais bien sûr, il ne faut pas s'arrêter là. Le cours devrait durer jusqu'à la disparition complète des symptômes (cela prend de quelques semaines à un mois).

Renforcement de la gymnastique

Quelques exercices supplémentaires visant à renforcer le tissu musculaire et les ligaments.

  1. L'homme est allongé sur le dos, plie les genoux, puis se lève et fixe la région pelvienne.
  2. En se levant à quatre pattes, le patient lève la jambe et le bras (seulement l'inverse, c'est-à-dire le bras gauche avec la jambe droite et vice versa). Cette position devrait être fixée au moins trois à quatre secondes.
  3. Une personne est allongée sur le ventre et soulève la partie supérieure du corps, laissant la partie inférieure dans la même position. Vous pouvez essayer de lever vos jambes et vos bras en même temps (exercice du «bateau»).

En médecine traditionnelle, il existe une règle non écrite: pour les exercices de hernie vertébrale, il est nécessaire de consacrer le temps nécessaire à l’acquisition de la pathologie.

Exercices pour le cervical

Acupuncture

Cette procédure n'est pas effectuée à la maison, car un spécialiste qualifié sera nécessaire. Par conséquent, nous ne considérerons pas les points d’acupuncture, mais nous noterons seulement qu’un tel traitement, visant à normaliser le métabolisme, est très efficace. Si le patient a moins de 50 ans, de très bons résultats peuvent être obtenus, mais si la personne est plus âgée, une approche individuelle de la résolution du problème sera nécessaire.

Pour que le traitement par acupuncture fonctionne, il est nécessaire que le patient traite cette procédure avec bonté et impartialité.

Dans ce cas, n'effectuez pas les exercices ci-dessous au lit. Nécessite un tapis de yoga. Autre chose: s'il y a de la douleur, l'exercice doit être immédiatement arrêté.

Vidéo - Yoga pour la hernie vertébrale

En conséquence, nous notons qu’avec la maladie décrite, il est important d’avoir le bon traitement dès les premiers stades, mais l’essentiel est bien entendu de prévenir le développement d’une hernie.

Traitement de la hernie vertébrale à la maison

Traitement de la hernie vertébrale à la maison: méthodes efficaces

La hernie intervertébrale est une maladie qui se développe suite à la libération du noyau discal par la vertèbre, ce qui entraîne une douleur intense et une restriction des mouvements.

Est-il possible de traiter une hernie vertébrale à la maison? Quelles méthodes utilisent-ils? Comment agissent-ils sur le corps?

Méthodes de thérapie

Avec le traitement de la hernie à domicile, vous devez:

  • ajuster le mode de vie;
  • s'en tenir à un régime;
  • utiliser des remèdes populaires;
  • effectuer des exercices recommandés par le médecin.

Ces méthodes aideront:

  • répartir correctement la charge sur le dos;
  • soulager les spasmes musculaires;
  • donner de la force aux muscles;
  • créer des conditions favorables à la régénération des tissus endommagés;
  • empêcher le développement ultérieur de processus pathologiques.

Mode correct

Pendant les périodes d'exacerbation de la maladie, il est nécessaire d'observer le repos au lit, après quoi l'activité motrice devrait être augmentée progressivement. S'il n'y a pas de douleur, il est recommandé de marcher et de nager plus souvent.

S'abstenir de fumer et de l'alcool aidera à accélérer la récupération. Ils inhibent le disque de récupération, ce qui perturbe l'approvisionnement en sang.

Les personnes souffrant de hernie, vous ne pouvez pas soulever plus de 2 kilogrammes. Lorsque vous soulevez des poids, vous devez vous accroupir et non vous pencher pour que la charge principale tombe sur vos jambes.

Régime alimentaire

Une des causes de la hernie vertébrale est une malnutrition dans le tissu cartilagineux qui fait partie du disque. Par conséquent, le régime correct fournira au disque endommagé les substances nécessaires.

En cas de hernie, vous devrez exclure de votre régime alimentaire:

  • cuisson de la farine;
  • plats gras;
  • produits à base de viande (bacon, saucisses, saucisses);
  • riz blanc;
  • chips
  • noix salées;
  • le ketchup;
  • la margarine;
  • crème glacée;
  • assaisonnements épicés;
  • aliments en conserve;
  • boissons gazeuses.

Les produits utiles incluent:

  • pain à base de farine complète;
  • légumes (en particulier artichaut et citrouille de Jérusalem) et fruits;
  • les légumineuses;
  • les noix;
  • le son;
  • des bouillies;
  • viande diététique (lapin, poulet, dinde);
  • des muscles;
  • la gelée;
  • yaourt de soja;
  • lait frais.

Médecine traditionnelle contre la hernie

Dans l'arsenal de la médecine traditionnelle, il existe une grande variété de moyens efficaces pour aider à se débarrasser de la maladie agaçante.

Fonds à usage interne

Les décoctions, teintures et infusions suivantes ont prouvé leur efficacité dans la lutte contre la hernie:

  • Teinture de sabelnik. La racine de la plante (300 grammes), préalablement broyée, est versée avec de la vodka (un demi-litre) et placée dans un endroit sombre et sec pendant 3 semaines. La teinture finie, après agitation, boit 3 fois par jour pendant 20 ml. Cet outil est considéré comme le plus efficace. La teinture soulage la douleur, arrête l'inflammation, restaure le cartilage et le tissu osseux.
  • Bouillon de canneberge et de myrtille. Les racines broyées de potentille (40 grammes) sont brassées avec de l'eau bouillante (un demi-litre) et placées pendant un quart d'heure dans un bain-marie. Filtre à la décoction de cannelle et se connecter avec une décoction de airelles. Utilisez un remède trois fois par jour, 100 grammes avant les repas.
  • Infusion de thym. On verse de l'herbe (20 g) avec de l'eau bouillante (250 millilitres) et on laisse refroidir. Boire trois fois par jour pour la troisième partie du verre.
  • Teinture de houblon. Plantez des cônes (20 grammes) pour verser de l'eau bouillante (250 millilitres). Prendre 3 fois par jour pendant 20 millilitres.

Des compresses

Les compresses peuvent rapidement se débarrasser de la douleur:

  • Pommes de terre et racine de raifort frottées sur une râpe ou émincées. Du miel (20 grammes) est mélangé au mélange, étalé sur le chiffon et déposé dans la zone touchée pendant une heure. La compresse est souhaitable pour se réchauffer.
  • La couche supérieure est retirée de la feuille de Kalanchoe et attachée au site de la hernie.
  • Les feuilles de Kalanchoe sont broyées et broyées avec de l'argile blanche ou rouge dans un rapport de 1/5 fixé sur la zone touchée.
  • Les oignons indiens sont hachés et mélangés dans des proportions égales avec du miel liquide. Le mélange est frotté sur la plaie. Ensuite, le dos enveloppé d'une écharpe en laine et s'endormir.
  • La zone touchée est frottée avec de l'huile de camphre. Une compresse est placée sur le lait chauffé et réchauffée. Maintenez la position pendant 2 heures, puis frottez à nouveau l'huile de camphre.
  • L'ail est broyé (300 grammes) et versé avec de la vodka (500 millilitres). Laisser infuser pendant 10 jours. Le mélange obtenu est placé sur le tissu et primatyvayut jusqu'au point sensible, en le réchauffant avec de la cellophane et un foulard en laine.
  • Pommade
  • Une pommade préparée à base de composants animaux est capable d’éliminer la douleur et de soulager l’inflammation. Pour son saindoux mélangé (200 grammes) et sa cire d'abeille (80 grammes), vous pouvez ajouter de la racine d'Althea (80 grammes). Le mélange a mis à feu doux pendant 20 minutes. La pommade a été appliquée sur la partie du dos touchée.
  • Massages
  • Comprimés "Golden Mummy" (5 morceaux) dilués dans de l'eau tiède (20 millilitres), ajoutez du miel liquide (100 grammes). Une aide supplémentaire est nécessaire. Le patient est couché sur le ventre et l’assistante se met le dos enduit d’huile de sapin en appliquant le mélange préparé précédemment sur le dessus. Puis il applique ses paumes sur son dos et les arrache avec force. Répète l'action jusqu'à ce que le miel change de couleur. Ensuite, le dos est essuyé et recouvert d'une couverture.

Complexe de gymnastique thérapeutique

Si les moyens ci-dessus ont permis d'oublier la douleur, il est nécessaire de passer à la gymnastique thérapeutique. Il est préférable d'effectuer des exercices sur le tableau Evminova. Mais si ce n'est pas là, alors la parole sera faite.

Lors de la pratique de la gymnastique, il convient de respecter les règles de base: éviter les mouvements brusques, ne pas faire d'exercices pour «tordre» le corps, accumuler des charges progressivement.

L'exercice le plus efficace - étirer la colonne vertébrale. En même temps, la colonne vertébrale est étirée, la distance entre les vertèbres augmente, la pression sur les disques diminue et la taille de la hernie diminue.

Le traitement de la hernie vertébrale à la maison peut inclure les exercices suivants:

  • Allongez-vous en arrière et tirez les orteils vers l'avant pour essayer d'étirer la colonne vertébrale et ramenez le menton à la poitrine.
  • Dans une position couchée, pliez légèrement les jambes. Sans retenir leur souffle, ils sollicitent les muscles abdominaux.
  • En laissant le haut du corps et les pieds au sol, soulevez le bassin. Retardé de quelques secondes et revenez lentement à sa position initiale.
  • Situé sur l'abdomen, place la brosse sous le menton. Soulever la tête et la poitrine, en poussant avec ses mains. Retardé depuis un certain temps.
  • Ils se mettent à quatre pattes. Soulevez le bras droit et la jambe gauche en maintenant la position pendant plusieurs minutes. Répétez la même chose pour la main gauche et le pied droit.
  • Allongé sur le dos, levez les jambes droites et faites des mouvements qui ressemblent au cyclisme.
  • En position couchée, ils lèvent leurs jambes droites et les basculent alternativement des deux côtés. L'amplitude des mouvements doit être telle qu'il soit possible, sans tomber sur le côté, de maintenir le poids des jambes.
  • Tout d'abord, les exercices sont effectués 5 fois. Tous les 2 jours, le nombre de répétitions est augmenté de un jusqu'à atteindre 10 répétitions.

Au fil du temps, vous pouvez commencer à balancer la presse. Dans les premières étapes de cet exercice est contre-indiqué, en raison de la forte charge sur la colonne vertébrale peut provoquer une rechute. Après que le dos soit devenu plus fort, il est recommandé de prendre des cours sur une barre horizontale: tirer et presser.

Il est possible de compléter les exercices de physiothérapie avec des yoga asanas, qui ont un effet bénéfique sur toutes les parties du corps.

Mesures préventives

Empêcher le développement de la maladie et prévenir la récurrence aidera les exercices matinaux réguliers. Il renforcera le corset musculaire, normalisera le métabolisme et la circulation sanguine, apportera aux tissus cartilagineux des nutriments et de l'oxygène.

Hernie intervertébrale

propre méthode de traitement

Hernie intervertébrale L5-S1 peut être guéri à la maison

(Basé sur l'expérience de la vie réelle)

Sans exagérer, je dirai que la hernie intervertébrale est traitable même à la maison - c'est ce que j'ai appris de ma propre expérience. La vérité est que ce n’est que cinq mois plus tard pour se débarrasser de la douleur - le processus de restauration de la colonne vertébrale se fait très lentement.

Le temps de récupération dépend fortement de la taille de la hernie, des défenses de l’organisme et du désir de récupérer sans chirurgie. Dans mon traitement, j'ai utilisé des exercices de yoga pour tordre la colonne vertébrale et des recettes folkloriques.

Plusieurs années ont passé, le dos ne me fait pas mal, alors j'ai décidé de partager avec toutes les personnes atteintes de cette maladie insidieuse son moyen de se débarrasser d'une hernie dans la région lombaire.

Et si vous décidez de commencer le traitement selon ma version, vous devez d'abord consulter votre médecin sur les avantages des exercices présentés ici.

Peut-être en raison de la nature de la structure de votre colonne vertébrale, de la taille de la hernie et de ses diverses dépositions, des exercices de torsion peuvent vous être contre-indiqués. Dans ce cas, le spécialiste sélectionnera pour vous d'autres méthodes de traitement et des séries d'exercices.

Causes de la hernie vertébrale

La hernie lombaire intervertébrale est le type de hernie le plus courant dans la colonne vertébrale. Selon les statistiques médicales, les deux derniers disques intervertébraux sont les plus sensibles à la hernie. Dans l'image, ce sont les disques situés entre les vertèbres L4-L5 et L5-S1.

La première chose qui pousse une personne à se préoccuper de sa santé est la douleur dans le bas du dos. C'est la douleur qui nous fait surmonter notre paresse et commence à prendre soin de notre santé!

Si vous ignorez les premiers symptômes de la douleur et commencez l'auto-traitement - pour atténuer la douleur avec des analgésiques, les premiers signes de complications neurologiques graves apparaîtront progressivement.

En raison de la perturbation des processus métaboliques, des modifications dystrophiques apparaissent dans les tissus des disques intervertébraux, qui s'accompagnent d'une déshydratation du disque et d'une diminution significative de son élasticité - le disque s'aplatit progressivement et la distance entre les vertèbres diminue.

Avec l'augmentation de la charge sur cette partie de la colonne vertébrale, un disque altéré de manière dégénérative se gonfle dans le canal rachidien, irritant les nerfs spinaux qui la traversent. Cette position du disque s'appelle saillie.

En cas d'effort physique excessif ou d'inclinaison, des lacunes apparaissent dans le disque, à partir desquelles le contenu du disque, une substance gélatineuse, qui est une hernie intervertébrale, est éliminé comme une crème dans un tube.

La hernie apparue appuie sur la racine nerveuse voisine, contre celle de l'os vertébral. Une racine comprimée reçoit moins de sang, elle provoque un œdème, les muscles à proximité diminuent et une douleur intense apparaît dans le bas du dos - il s’agit d’une réaction de défense de notre corps.

Par conséquent, ce n’est pas la hernie elle-même qui fait mal, mais les muscles de la partie endommagée de la colonne vertébrale correspondante - cervicale, thoracique ou lombo-sacrée, située au-dessus de la hernie.

Les manifestations d'une hernie peuvent être encore plus prononcées et dangereuses si un morceau de substance s'en échappe et tombe dans le canal rachidien. Ce cas s'appelle la séquestration de la hernie, et la partie détachée s'appelle la séquestration.

La hernie elle-même ne met pas la vie en danger, mais si vous ne commencez pas un traitement en temps voulu, les conséquences de son apparition peuvent entraîner une perte de fonction lors de l'influx nerveux, un engourdissement de certaines zones du corps, une perte de sensation aux extrémités et même une invalidité possible.

Si vous ressentez une douleur dans la colonne vertébrale, ne vous attendez pas à ce qu'elle passe d'elle-même, mais demandez immédiatement conseil à un médecin - un thérapeute, un neurologue, un vertébrologue ou un neurochirurgien. Le spécialiste diagnostiquera et prescrira le traitement approprié en fonction de l'étendue de votre maladie.

La hernie lombaire n'est pas une phrase, mais une maladie temporaire désagréable qui peut être traitée de manière complexe!

À l'aide de méthodes de recherche modernes, déterminez la cause exacte des maux de dos. La présence d'une hernie dans la colonne vertébrale est diagnostiquée à l'aide de l'imagerie par résonance magnétique (IRM) et de la tomodensitométrie (CT).

L'IRM vous permet de déterminer la taille de la hernie, la largeur du canal rachidien et la présence d'inflammation. La tomodensitométrie détermine avec précision l'état des vertèbres dans différents plans.

Comment j'ai guéri une hernie lombaire à la maison

Malheureusement, la plupart d’entre nous ont tendance à endurer des douleurs dans le bas du dos pendant longtemps et ne consultons le médecin que lorsque nous sommes très «foutus». Et une attitude aussi frivole à l'égard de leur santé peut avoir de graves conséquences et le processus de guérison sera prolongé beaucoup plus longtemps.

Et mon histoire est une confirmation claire de cela...

Selon les spécificités du travail, j'ai souvent eu à supporter différents poids. Je ne pouvais même pas imaginer que, lorsque je soulevais de lourdes charges de manière incorrecte, je surchargeais de plus en plus la colonne vertébrale, ce qui provoquait une douleur douloureuse dans le bas du dos lorsque je me retournais et me pliais. Lisez attentivement comment soulever des poids correctement - informations utiles!

Le soir, à la maison, il s'est frotté le bas du dos avec divers onguents pendant que sa femme faisait des injections d'analgésiques. Il ne s'est pas rendu chez le médecin, espérant que progressivement tout passerait seul et continuerait à fonctionner.

Mais la douleur s'intensifiant avec le temps, il ne pouvait dormir que dans une position - de son côté et les jambes repliées sur sa poitrine. Après avoir souffert pendant plusieurs jours, je devais encore aller à l'hôpital. Après examen du médecin, une IRM a été réalisée et la photo montrait la présence d'une hernie médiane d'un disque L5-S1 de 8 mm et de deux protubérances des disques L3-L4 et L4-L5.

Ils m'ont traité avec des compte-gouttes et des «blocus», ont supprimé la douleur et ma santé s'est progressivement améliorée! Les reins ont cessé de faire très mal et j'étais très heureux d'avoir évité l'opération. Le jour de la sortie, comme si, en vertu de la «loi de la méchanceté», une douleur sourde apparaissait à la cuisse droite.

Le médecin traitant, un neurochirurgien, donna une feuille d'exercices, écrivit une liste de médicaments et conseilla: «Si ça empire, venez, vous connaissez le chemin." À la maison aussi, les choses ne se sont pas améliorées: chaque jour, la douleur à la traction de la jambe droite s'intensifiait - de la taille au pied.

Peu à peu, le pied droit s'est affaibli et s'est affaissé, ne pouvant bouger qu'en prenant des analgésiques. Après un moment, la douleur est également apparue dans la jambe gauche - ma hernie s'est propagée des deux côtés, comprimant un autre nerf. De cet état d'esprit, la panique a commencé dans l'âme - que faire, comment et quoi traiter?

J'ai compris que vous ne pouviez pas soigner les analgésiques - ce n'est pas pour longtemps. Mais les pensées ont déjà obligeamment offert de retourner à l'hôpital, mais la peur de l'opération et ses conséquences possibles se sont avérées plus fortes.

Et puis j'ai fermement décidé - je ferai tout, mais je vais me débarrasser de la hernie lombaire et sans chirurgie! Inspiré par cette idée, j'ai commencé à chercher des informations sur la méthode de traitement de la hernie intervertébrale L5 - S1.

J'ai fouillé beaucoup d'informations dans des magazines, des livres, sur Internet. Il s'est arrêté à mes recettes nationales préférées et exercices qui ont donné un neurochirurgien. Comme je l'ai découvert plus tard, il s'agissait d'exercices de yoga «CROCODILE».

Chaque jour, je faisais de manière persistante ces exercices ainsi que ceux de "VIDEO", j’utilisais différents onguents, teintures et injections. Le traitement a été retardé pendant longtemps et tout cela parce qu'il n'a pas prêté attention au problème de dos en temps voulu.

Honnêtement, il y avait des jours où tout désir de pratiquer disparaissait - la douleur ne disparaissait pas, mais au contraire, il y avait de fréquentes exacerbations. À de tels moments, il y avait des pensées désespérées - cesser de fumer et se faire opérer. Le matin, après avoir pris des analgésiques, j'ai continué à faire les exercices avec persévérance.

Et seulement après cinq mois de cours quotidiens, la guérison tant attendue est arrivée - la douleur a disparu! Pendant quelque temps, la peur régnait encore dans nos pensées et, brusquement, demain, je me levais et la douleur réapparaissait, mal au dos ou même pire: aggravation? Mais une semaine a passé, la seconde - la douleur dans le bas du dos n’est pas apparue!

Cela fait plusieurs années que je vis et travaille sans douleur! Et maintenant, je sais fermement que l’hernie intervertébrale peut être guérie même à la maison!

Pour cela, vous n'avez besoin que d'un grand désir, d'une discipline personnelle et d'une foi en la guérison!
Et laissez mon exemple vous servir d'incitation supplémentaire dans le traitement de la hernie spinale!

Informations sur le traitement de la hernie lombaire

Dans cette courte vidéo, le processus de compression du disque et l’apparence de saillie sont clairement indiqués et, à l’aide d’un étirement de la colonne vertébrale, le disque prend progressivement sa place.

En analysant mes antécédents de traitement, j'ai réalisé une chose: pour que la hernie intervertébrale diminue et que la douleur disparaisse, il est nécessaire de faire des exercices quotidiens de torsion et surtout de traction de la colonne vertébrale. Et voici pourquoi.

Tout en effectuant ces exercices, il se produit un étirement de la vertèbre et à l'intérieur du disque élastique, une zone déchargée particulière est créée, qui, comme une pompe, ramène lentement la hernie à travers la fissure, libérant ainsi le nerf comprimé et la douleur disparaît progressivement.

De plus, une hernie a tendance à se dessécher avec le temps, bouchant une fissure dans le disque. Et pour la restauration complète du disque endommagé peut prendre des années de formation.

Lorsque la douleur disparaît, ces exercices ne peuvent plus être effectués tous les jours, mais 2 à 3 fois par semaine. Et vous devez absolument entraîner les muscles du dos et des abdominaux - c'est le corset musculaire qui soutient notre dos - les images au bas de la page.

Mais les gens, si fatigués moralement par la douleur, ont arrêté le traitement à mi-parcours. Pourquoi Le nerf pincé a été relâché, la douleur a disparu et la vie a recommencé à briller de toutes les couleurs, et la hernie n'a pas complètement disparu, elle avait seulement légèrement diminué!

Et quand, dans la joie, ils recommencent à travailler, chargeant la colonne vertébrale de poids, la hernie, augmentant à nouveau, exerce une pression sur le même nerf, provoquant la douleur intense qui prévalait auparavant. Et la personne pense alors avec déception - des déchets, et non une méthode de traitement, et pire. accepte l'opération.

Je répète: personne ici ne force de force à suivre mon option de traitement! Je me suis débarrassé de la douleur, j'ai gardé ma colonne vertébrale de toutes les manières possibles et, ces dernières années, j'ai profité de la vie - je me suis penché sans douleur et j'ai soulevé librement des poids sans ceinture de maintien au dos.

En général, pensez par vous-même à ce qu'il y a de mieux pour vous: une opération rapide pouvant entraîner de graves conséquences, ou s'agit-il de paresse ou de peur de faire des exercices médicaux quotidiens?

Renforcement du "corset musculaire"

Le corset musculaire (souvent appelé le "noyau") est constitué des muscles du dos et des abdominaux, des muscles des fesses et des hanches, qui sont responsables de la stabilisation de la colonne vertébrale et de la localisation correcte des organes internes.

De forts muscles entourant la colonne vertébrale, améliorent la posture et la coordination des mouvements, soutiennent le dos verticalement, réduisent les douleurs au dos en position assise prolongée.

L'entraînement des muscles du torse ne traite pas une hernie, mais n'est utile que pour la prévention des problèmes de la colonne vertébrale. Mais pour prévenir ces problèmes et améliorer la forme physique, il est simplement nécessaire de renforcer les muscles de l'écorce!

La meilleure option pour commencer une séance d'entraînement est de commencer à pratiquer après 2 ou 3 ans, lorsqu'il y a déjà une rémission stable après la disparition de la douleur et de la hernie.

Pendant ce temps, il est nécessaire de faire des exercices hebdomadaires sur la torsion et l’étirement de la colonne vertébrale afin que la hernie soit finalement réduite au maximum. Les exercices de yoga "Crocodile" devraient devenir une habitude, alors vous gardez votre colonne vertébrale souple et évoluez vers un âge très avancé, comme les yogis indiens!

Les médecins disent que malgré les années, toute personne peut considérablement ralentir le processus de vieillissement de la colonne vertébrale en effectuant des exercices spéciaux et en se nourrissant rationnellement.