La douleur au bas du dos peut être causée par de nombreux problèmes associés à un réseau complexe de muscles spinaux, de nerfs, d'os, de disques ou de tendons dans la colonne lombaire. La source de la douleur et les moyens de soulager les maux de dos à la maison sont directement corrélées les unes aux autres.

Les sources typiques de maux de dos comprennent:

• Inflammation et élargissement des racines nerveuses dans le bas du dos, allant aux membres inférieurs;
• Sur-tension de gros muscles lombaires jumelés (vertèbres érectiles);
• Dommages aux os, aux ligaments ou aux articulations;
• Dégénérescence du disque intervertébral.

Bien que les maux de dos soient très fréquents, les symptômes et leur gravité varient considérablement. Leur identification et leur diagnostic, en identifiant la cause sous-jacente, constituent le premier pas vers une gestion efficace de la douleur.

Quand aller chez le docteur?

Vous avez peut-être tiré dans le dos lorsque vous soulevez un objet lourd. Ou vous avez affaire à un état dégénératif, tel que l'arthrite. Quelle que soit la raison, si les reins commencent à faire mal, il est important de consulter un spécialiste à temps. Le traitement de la douleur au bas du dos à la maison dépend des antécédents du patient, du type et de la gravité de la douleur. La grande majorité de ces symptômes disparaissent ou disparaissent en six semaines sans intervention chirurgicale, en utilisant des remèdes maison.

S'il n'y a pas d'amélioration, il est préférable de contacter un chirurgien ou un neuropathologiste.

Que pouvez-vous faire à la maison?

Médicaments

En fonction du type de douleur, votre médecin peut vous recommander ce qui suit:

• Antidouleurs. L'acétaminophène (par exemple, Tylenol) ou des anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS), tels que l'ibuprofène (Advil, Motrin), le naproxène sodique (Alevé), peuvent atténuer les douleurs lombaires aiguës. La prise de ces médicaments doit être coordonnée avec votre médecin, leur utilisation excessive peut provoquer des effets secondaires graves.
• Myorelaxants. Si les douleurs lombaires légères ou modérées ne s'améliorent pas avec l'utilisation des analgésiques en vente libre, un spécialiste peut vous prescrire un relaxant musculaire. Les effets secondaires comprennent les vertiges et la somnolence.
• Analgésiques topiques. Ce sont des crèmes, des onguents ou des gels qui sont frottés directement dans la zone douloureuse.
• Stupéfiants. Certains médicaments, tels que la codéine ou l'hydrocodone, peuvent être utilisés pendant une courte période sous la surveillance étroite d'un médecin.
• Antidépresseurs De faibles doses de certains types d'antidépresseurs, en particulier les antidépresseurs tricycliques, tels que l'amitriptyline, soulagent certains types de douleurs chroniques au bas du dos.
• Injection. Si les mesures ci-dessus n'améliorent pas l'état du patient, l'introduction de cortisone - un anti-inflammatoire - dans l'espace situé autour de la moelle épinière (espace épidural) peut être prescrite par un spécialiste. Les injections de cortisone aident à réduire l'inflammation autour des racines nerveuses, bien que le soulagement de la douleur dure généralement moins de quelques mois.

Les médicaments les plus couramment utilisés par les médecins sont les suivants:

Comment soulager la douleur dans la colonne lombaire

Informations générales sur la colonne lombaire

La colonne vertébrale comprend trois sections: cervicale, thoracique et lombaire.

Au cours de notre activité vitale, la colonne lombaire subit des charges beaucoup plus lourdes que les deux autres sections. Par conséquent, les gens ont plus souvent des problèmes avec cela.

Convenez que beaucoup de gens se plaignent du «mal de dos», mais très peu de gens, par exemple, parlent du «mal de poitrine» :)

Le fait est que pour soutenir la colonne lombaire dans sa position physiologique naturelle, non seulement les muscles du dos, mais également la presse, les muscles abdominaux latéraux, le fessier et la cuisse sont impliqués dans le travail.

Par conséquent, afin de restaurer la région lombaire et de la rendre plus forte et en bonne santé, vous devrez inclure plus de muscles dans le travail que pour les muscles thoracique et cervical. Il existe de nombreux exercices physiques pour cela.

Mais avant de procéder à la récupération à l'aide d'exercices, vous devez d'abord déterminer ce qu'est une douleur aiguë au dos et ce qu'il faut faire pour éliminer cette douleur.

Chez le peuple et dans la médecine officielle, il existe plusieurs synonymes appelés douleurs aiguës au dos:

Exacerbation de l'ostéochondrose lombaire
Radiculite
Pincer un nerf ou une hernie
"Chambre" dans le bas du dos

Quelles sont les causes du mal de dos

Imaginez que la colonne vertébrale soit un bâtiment à plusieurs étages, où les planchers sont les vertèbres, le plancher sous-jacent au plafond est les disques intervertébraux, les murs extérieurs sont les muscles entourant la colonne vertébrale et les fenêtres sont les ouvertures entre les vertèbres à partir desquelles les fibres nerveuses sortent.

Lorsque tout fonctionne bien dans ce bâtiment, il n'y a pas de pannes et de violations. Donc, pas de mal de dos.

Mais imaginez ce qui suit. Si les muscles du dos sont faibles, il y a une charge énorme et constante sur la colonne vertébrale. Qu'est-ce qui se passe ensuite? Les disques intervertébraux sont les premiers à souffrir d'une telle pression artérielle!

Ils commencent à "couler", à se fissurer et à perdre leur fonction principale: absorber et protéger les vertèbres des collisions. De ce fait, la charge sur la colonne vertébrale augmente encore plus.

Depuis que les disques intervertébraux se sont «écrasés», ils commencent à s'étendre au-delà de la colonne vertébrale, formant des protrusions - des protrusions des disques.

Je vais faire une analogie claire. Les disques intervertébraux sont comme des balles avec un liquide épais, situées entre deux livres. Lorsqu'ils sont constamment sous pression, ils s'aplatissent et vont au-delà des limites de ces livres - c'est la saillie des disques.

En outre, si la charge continue à agir sur les disques, ils sont tellement aplatis qu'ils commencent à apparaître dans les endroits les plus faibles - dans les saillies. Pour cette raison, leur contenu va à l'extérieur. C’est ainsi que se forme la hernie de la colonne vertébrale.

Quel est le lien avec la douleur et à quel stade apparaît-il?

Rappelez-vous, ci-dessus, j'ai dit qu'entre les vertèbres il y a des trous d'où viennent les racines nerveuses? Ainsi, lorsque les disques se "tassent", ces trous se rétrécissent également. De plus, des saillies ou des hernies peuvent pénétrer dans ces ouvertures.

La douleur survient lorsqu'il y a pincement ou irritation de la racine nerveuse ou du nerf. La raison peut être un rétrécissement du foramen intervertébral, une saillie ou une hernie tombant dans ce foramen. C'est la première cause de douleur.

En outre, les muscles sont également situés autour de la colonne vertébrale. Ils ont aussi certains changements. Ils se contractent pour maintenir la colonne vertébrale dans une position normale, mais ils ne réussissent pas toujours.

Il en résulte une surcharge musculaire chronique. Des muscles tendus et inélastiques peuvent également comprimer les nerfs et ne pas donner l'impulsion nerveuse nécessaire pour les traverser.

Ainsi, la deuxième cause de douleur est le spasme, la surcharge des muscles entourant la colonne vertébrale et leur déséquilibre. Les muscles surchargés affectent négativement les nerfs qui traversent les fibres musculaires jusqu'aux membres inférieurs.

Comment l'exacerbation de l'ostéochondrose lombaire

Une image typique de l’exacerbation de l’ostéochondrose lombaire (également appelée radiculite ou lumbago) est la suivante:

• Douleur aiguë et sévère dans la colonne lombaire. Elle peut être locale ou peut être donnée (rayonnée) le long du nerf pincé vers la région pelvienne, l'aine, la cuisse, le fessier. La douleur peut augmenter avec tout mouvement et en position debout ou assise.
• Mouvement limité dans le dos pour compléter l'absence en raison d'une douleur intense
• Spasme des muscles entourant la colonne vertébrale, qui bloque par réflexe tout mouvement dans cette section

Il existe de nombreuses variations des manifestations de l’ostéochondrose lombaire, puisque c’est la colonne vertébrale lombaire qui assure le travail des jambes, du bassin aux extrémités des orteils.

Si la douleur n'est pas vive ni tiraillante, mais plus modérée, sourde et apparaît / s'intensifie UNIQUEMENT en tournant ou en inclinant sur le côté - cela signifie qu'il n'y a pas de contrainte. Ces douleurs caractéristiques en disent plus sur le déséquilibre musculaire, leur surmenage chronique, les entorses.

Alors, comment se débarrasser de la douleur au dos

Au cours des leçons que je vous enverrai au cours des prochains jours, nous traiterons de cette question, élaborerons un plan pour se débarrasser de la douleur et rétablirons progressivement la section lombaire à son état normal.

Mais dans le cadre de cette leçon, nous devons déterminer ce qu’il faut faire avec une exacerbation typique et comment éliminer rapidement la douleur aiguë afin de continuer à travailler sur la restauration de la colonne lombaire.

Comment supprimer les maux de dos aigus

Lors d'une exacerbation de l'ostéochondrose de la colonne lombaire, par exemple, contrairement à la colonne cervicale, il est IMPOSSIBLE de pratiquer des exercices pour des raisons anatomiques.

Si, par exemple, nous pouvons utiliser des exercices isométriques pour le soulagement de la douleur dans la région cervicale, de tels exercices ne fonctionneront pas dans la région lombaire.

Par conséquent, dans l'aggravation de la nécessité de se conformer au plan suivant:

1) mode doux

La première chose à faire est de respecter le repos au lit pendant au moins un à deux jours. Lorsque vous êtes debout ou assis, la charge sur la région lombaire augmente considérablement. Cette infraction se fera sentir encore plus.

En décubitus dorsal est un déchargement complet du lombaire. Les vertèbres ne s'appuient pas les unes sur les autres, les trous intervertébraux retrouvent leur taille, le pincement du nerf diminue, les muscles se relâchent autant que possible.

Avec une douleur aiguë, il y a un gonflement du nerf et des tissus environnants, un spasme musculaire, une inflammation. Ces signes aggravent encore la situation. En position couchée, l'infraction diminue, ce qui signifie que l'inflammation, l'enflure et les spasmes musculaires diminuent.

2) style approprié

Une autre condition importante est une bonne literie. Afin de détendre au maximum tous les muscles et les tissus environnants, il est nécessaire de maintenir toutes les courbes de la colonne vertébrale dans une position physiologique.

Pour ce faire, allongez-vous sur le dos, placez un coussin sous votre cou, un oreiller plat ou une serviette pliée sous la section lombaire. Avec la hauteur, n'en faites pas trop, sinon il y aura un pli dans la région lombaire. La hauteur de l'oreiller ou de la serviette sous le bas du dos devrait être d'environ 4 à 5 cm.

Soit dit en passant, le lit doit être dur pour ne pas avoir de plis supplémentaires dans la colonne vertébrale et vous permettre de détendre vos muscles autant que possible.

Certaines personnes souffrant de douleurs aiguës prennent des médicaments appartenant au groupe des AINS (anti-inflammatoires non stéroïdiens), qui font la promotion des pharmacies, de la télévision et des journaux. Cela a du sens, mais les points importants suivants doivent être pris en compte.

Ces médicaments doivent être pris sur des indications strictes et pas plus de deux jours.

De tels médicaments ont une énorme liste d'effets secondaires, allant de la peau au système nerveux. Ils affectent tous les systèmes de nos organes, surchargent le foie, affectent la membrane muqueuse de l'estomac et des intestins, etc. Vous pouvez lire à ce sujet dans les instructions pour un médicament spécifique.

Oui, si la douleur est intense, une anesthésie est toujours nécessaire. Mais je vous conseille de ne pas boire de comprimés, mais plutôt de faire une injection d'analgésique par voie intramusculaire. Ainsi, le médicament atteindra la destination plus rapidement.

En outre, les comprimés ne peuvent tout simplement pas être absorbés dans l'intestin pour diverses raisons (dysbactériose, perte d'absorption, lésion de la paroi intestinale, etc.).

La règle de base de telles injections est pas plus de deux fois par jour et de préférence seulement un jour.

Si vous avez la possibilité de consulter un neurologue, assurez-vous de le faire. Il peut vous imposer un blocus par Novocain, qui agit beaucoup plus efficacement que les AINS.

Le blocus est plus local et ciblé. Elle n'a pas de tels effets secondaires. Cette méthode sera bien meilleure, plus sûre et plus rapide à travailler que d’autres médicaments.

4) Anesthésie locale si la douleur est chronique

Si votre douleur n'est pas trop forte, mais plutôt sourde, modérée et tolérable, il est tout à fait possible de faire une anesthésie locale - tout réchauffement ou pommade anesthésique sur l'applicateur lombaire + Kuznetsov.

Allongez-vous sur le dos et allongez-vous pendant au moins 20 à 30 minutes pour soulager les spasmes et réduire la douleur.

5) Soutenir le système nerveux

Comme les fibres nerveuses souffrent de douleurs dorsales aiguës, elles ont besoin d’un apport en vitamines. Pendant cette période, je recommande de prendre des vitamines du groupe B (par exemple, une neuro-multivite).

Mais il est préférable de mettre les vitamines B par voie intramusculaire (thiamine, milgamma). La raison est la même que pour les pilules. Les vitamines ne peuvent pas passer partiellement dans les intestins. En outre, tout médicament passe non seulement par la barrière intestinale, mais aussi par le traitement dans le foie.

Si vous avez un intestin qui fonctionne parfaitement et un foie, un médicament ou une vitamine normaux, vous pourrez pénétrer dans les tissus et les organes nécessaires. Pour contourner toutes ces étapes et obtenir un apport en vitamines, mettez mieux les vitamines par voie intramusculaire.

6) Exercices et auto-étirement doux

Supposons que vous ayez déjà mis en œuvre tous les conseils ci-dessus. Maintenant, allongez-vous sur le dos, mettez un analgésique, des vitamines.

Maintenant, pour ne pas mentir comme ça, faisons les exercices avec vous. Mais, comme je l'ai répété à maintes reprises, les exercices pour la colonne lombaire et les muscles du dos ne peuvent pas encore être réalisés à ce stade.

Mais vous pouvez et devez faire des exercices légers généraux pour les muscles des pieds, des mains, des bras et effectuer des exercices de respiration. Ces types d'exercices aideront à détendre les muscles et à améliorer l'irrigation sanguine capillaire de tous les tissus.

En outre, ce sera une bonne prévention de l’inactivité physique. Vous mentez, ne bougez pas, tous les processus ralentissent. À partir de cela, une reprise ultérieure prendra plus de temps.

Vous pouvez également faire un auto-étirement doux de la colonne vertébrale.

Exemples d'exercices que je cite dans la vidéo:

La condition principale pour faire les exercices est la douceur, la douceur et une concentration maximale d’attention sur l’exercice et sur vos propres sentiments.

Voici un plan détaillé que vous devez mettre en œuvre, s’il ya mal au dos, mal au dos ou aggravation. Ce plan ne concerne que les premiers jours de douleur intense.

Que faire ensuite

Dès que la douleur disparaîtra, c'est-à-dire que le processus passera à la période subaiguë (habituellement au troisième ou quatrième jour suivant l'exacerbation), il faut ajouter:

• Exercices thérapeutiques pour la colonne lombaire, toujours allongés sur le dos avec un échauffement et un attelage (selon toutes les règles de la thérapie physique)
• Porter un corset orthopédique lorsque vous devez vous lever et aller quelque part (par exemple, aller au magasin le plus proche)

C'est-à-dire que lorsque la période subaiguë arrive, vous êtes couché activement pour effectuer des exercices thérapeutiques et lorsque vous marchez ou vous assoyez, portez un corset orthopédique.

Pourquoi avons-nous besoin d'exercices dans la période subaiguë

Comment la plupart des gens sont traités Il avait mal au dos, ils se sont couchés, tout semblait être passé et ils continuent à montrer le chemin qui a conduit à l'aggravation.

Mais réfléchis à ça. Si votre style de vie vous a conduit à l'aggravation, cela signifie-t-il que c'est faux? S'il avait raison, l'aggravation ne se produirait-elle pas? C'est ça? :)

Par conséquent, si vous continuez à vous comporter comme avant une exacerbation, vous pourrez le récupérer très bientôt. Et la plupart des gens l'obtiennent. Et pendant des années, ils vivent d'aggravation ou d'exacerbation.

Évitez cela très facilement! Il est nécessaire de commencer à pratiquer des exercices thérapeutiques pendant la période subaiguë. Et lorsqu'il passe, connectez-vous à des exercices plus complexes et continuez à vous engager davantage.

Et c’est précisément dans la période subaiguë qu’il est très important que vous commenciez une récupération active de la colonne vertébrale, à savoir:

1. Rétablir l'équilibre entre tous les groupes musculaires
2. Relaxation musculaire et restauration de leur tonus normal
3. Élimination de l'œdème et restauration de tous les tissus de la colonne vertébrale
4. Former votre propre corset musculaire et un fort soutien musculaire de la colonne vertébrale

La thérapie physique de la période sub-aiguë devient le travail principal et principal sur la restauration de la santé de la colonne lombaire. Il doit être construit systématiquement - des exercices simples aux plus complexes, de la position de départ couchée sur le dos à la position de départ debout dans la pente.

En choisissant la bonne charge et en combinant correctement les exercices les uns avec les autres, vous obtiendrez une rémission stable (sans douleur ni autres symptômes) et garderez votre dos fort et en bonne santé pour toujours.

À partir de la leçon suivante, nous commencerons par déterminer quels muscles doivent être mis en œuvre, dans quel ordre, quels exercices vous devriez utiliser, pourquoi vous les avez, comment les faire, par où commencer et bien d’autres choses encore.

Comment supprimer les maux de dos aigus

Indépendamment de savoir ce qui a causé le mal de dos, c'est impossible. Mal de dos dans le dos, en langage scientifique, lumbago, ressenti dans la région lombaire, accompagné de spasmes musculaires, d'une pathologie aggravante. Les douleurs dorsales aiguës et intolérables ont différentes causes pouvant durer de quelques minutes à plusieurs mois. Le patient s'habitue à l'état douloureux, la douleur dans la colonne vertébrale devient une partie de la vie. Sans consulter un médecin, cela aggrave la santé et réduit les chances de guérison.

Syndromes de douleur

La douleur survient dans la catégorie d'âge d'âge moyen et avancé. Le stress, l'hypothermie, l'effort physique non préparé provoquent des douleurs, une action limitée. Les maux de dos dans la région lombaire sont divisés en deux catégories:

Le premier est dû à des pathologies de la colonne vertébrale: atrophie des ligaments, problèmes de tendons, disques intervertébraux. Accompagné de nerfs pincés, suivie par une douleur de la région lombaire. L'ostéochondrose affecte les tissus des os et du cartilage, entraînant une dystrophie. La spondylarthrose affecte les articulations entre les vertèbres, responsables des performances et de la souplesse de la colonne vertébrale.

La deuxième catégorie est consacrée aux pathologies des organes, aux maladies infectieuses, aux tumeurs, aux traumatismes, à la scoliose. Comprend la polyarthrite rhumatoïde, la spondylarthrite ankylosante, Reiter, la formation de vertèbres de la moelle épinière.

En cas de douleur aiguë, les problèmes ne sont pas exclus: ostéomalacie, maladies métaboliques, ostéoporose.

Les vertèbres fracturées ressentent une douleur dans le bas du dos, à droite, et une infection dans la région du bas du dos affecte les disques situés entre les sections rachidiennes de la colonne vertébrale avec tuberculose, abcès épidural et brucellose. Lorsque accident vasculaire cérébral pathologies douleur palpable dans la colonne vertébrale sacrée.

La douleur lombaire est divisée en trois types: chronique, aiguë et intermittente.

Douleur aiguë

• Douleur aiguë au dos à gauche ou à droite causée par l’étirement des muscles. Il y a des restrictions de mouvements, il n'y a pas de gêne dans les jambes, l'aine;
• Des vertèbres cassées lors d'une flexion excessive du dos, une chute qui provoque une douleur aiguë au dos. Un patient atteint d'un cancer, de la maladie de Cushing, de la maladie de Paget, de l'hyperparathyroïdie, de l'ostéoporose est sujet à une rupture des vertèbres sans pression externe, accompagnée d'une vive douleur dans le bas du dos, à gauche ou à droite;
• Le déplacement des disques intervertébraux limite les mouvements et provoque des douleurs dans le bas du dos à droite;
• La douleur instantanée peut être due au syndrome de la facette. La pathologie n'affecte pas le disque, mais affecte la racine comprimée qui sort du canal rachidien, provoque des sensations désagréables. La douleur au bas du dos rend les mouvements difficiles et limite les performances;
• Un mal de dos aigu survient en raison d'un abcès épidural. La maladie est diagnostiquée, le traitement est rapide. L'inflammation de la région thoracique de la colonne vertébrale est douloureuse lors du pressage et du tapotement, irradiant dans le bas du dos;
• Avec la douleur au bas du dos, une maladie de la hanche, par exemple, la coxarthrose, est donnée pour le mal de dos à gauche, aux fesses et aux membres inférieurs aux genoux.

Douleur chronique

• L'effet sur la colonne vertébrale se révèle être une spondylose déformante, qui augmente le volume des os, endommage les racines de la colonne vertébrale et rétrécit le canal. Faiblesse des jambes, engourdissement, autres symptômes neurologiques, dus à la survenue d'une claudication intermittente;
• La spondylarthrite ankylosante (spondylarthrose ankylosante) du degré initial limite les mouvements du patient, en particulier le matin, réduisant l'efficacité du thoracique pendant la respiration. La radiographie vous permet d'enregistrer les modifications des articulations sacro-iliaques, qui ont une force destructrice sur la région de la colonne vertébrale;
• Oncologie. Tumeurs, métastases, violation du processus d'échange. Tumeur de la moelle épinière, qui comprend méningiome, neurofibrome, lipome;
• L'ostéomyélite affecte le sacrum, faisant appel à une douleur douloureuse. Il est contrôlé par rayons X du tissu osseux, des échantillons de peau avec de la tuberculine, et la détermination de la probabilité de survie par la bactérie est la présence ou l'absence de bactéries tuberculeuses, de staphylocoques et d'autres porteurs.

Douleur intermittente

Les pathologies avec apparition soudaine de douleur, ressenties dans les parties gauche et droite de la colonne vertébrale de la région lombaire, ne gênent pas les mouvements, et il est difficile de déterminer où se situe le syndrome de la douleur avec une force non croissante. Lorsqu'on leur demande quoi faire quand la région lombaire fait parfois mal, il n'y a qu'une seule réponse: chercher une assistance médicale qualifiée.

Maladies d'organes

Les problèmes des organes de la hanche, du bas et du haut de l'abdomen, sont affectés à la douleur dans différentes zones du bas du dos. Les actions de la colonne vertébrale ne sont pas contraintes, il n'y a pas de symptômes locaux, la douleur n'augmente pas. Les maladies suivantes sont plus courantes:

• Types de tumeurs liées à l'estomac, au pancréas, au colon, au duodénum;
• Pathologies appelées diverticulite, colite ulcéreuse;
• Pathologie des organes pelviens au stade chronique. N'oubliez pas le cancer de l'utérus ou des ovaires, l'endométriose;
• Colique rénale se développant au cours des avancées du tartre dans les tissus rénaux. Se sent en sortant par les voies urinaires. La sensation de douleur la plus forte résultant de l’étirement des murs avec de grosses pierres;
• Dans la moitié masculine de la population, les manifestations sont causées par une prostatite purulente, certaines anomalies testiculaires;
• La région thoracique lombaire ressent de la douleur lors de la dissection d'un anévrisme aortique;
• Une annexe, située atypiquement, provoque des douleurs dans le bas du dos et du dos. Avec l'inflammation, la douleur est ressentie à droite et dans le dos. Le patient a besoin de soins médicaux d'urgence.

Méthodes de traitement

Reste au lit, reste - un gage de prompt rétablissement. Il est important d’éviter les mouvements brusques lors du redressement, faites tout lentement. Pour s'allonger sur la surface d'une rigidité maximale, transformer un matelas standard en un matelas orthopédique, à l'aide d'un bouclier en carton ou d'un drap en bois. Pendant le voyage aux toilettes, utilisez des béquilles et une ceinture spéciale qui stabilise la région lombaire.

Drogues

L'augmentation de la douleur survient lorsque le réflexe est une tension musculaire affectant la région endommagée. Souffrir de la douleur - faire du mal au bas du dos est l’une des règles de récupération les plus importantes. Par conséquent, des analgésiques doivent être à portée de main.

Médicaments recommandés pour aider à soulager les maux de dos aigus, mais la consommation ne dure pas plus de 3 à 5 jours:

• Sedalgin;
• Baralgin;
• Analgin;
• Paracétomol

Si les médicaments n'ont pas aidé après une demi-heure ou un peu plus, la réception est répétée. Lorsque la méthode ne fonctionne pas, ils utilisent des moyens puissants pour obtenir l'effet, mais pas plus de 2 à 3 fois:

Pour soulager les spasmes musculaires avec une douleur aiguë dans le bas du dos, No-spa, une infusion à base de plantes, est utilisé comme diurétique (Vershpiron, Diakarb, Furosemidem) contre le gonflement de la colonne vertébrale pincée. La nutrition dans la zone touchée ajoutera des complexes vitaminiques avec B12, B6, C. La préférence est donnée aux minéraux: phosphore, potassium, magnésium, calcium, manganèse. Soulager l'inflammation avec l'ibuprofène, un suppositoire rectal.

Sur la question de savoir comment éliminer les maux de dos aigus, du côté droit ou du côté opposé, il existe plusieurs réponses possibles:

• Crema, qui contient du marronnier d'Inde;
• Signifie avec piroxicam, butadion ou voltarène;
• Médicaments - Eskuzanom, Anestezinom, préparations de menthol.

Après trois à quatre heures, la pommade est incorporée, en donnant la préférence à:

• Finalgon;
• Crème longue;
• Pommades au venin de serpent ou aux abeilles. (Vipratoksu, Viprosala, Viperalgina, Virapina, Apizartron).

Il existe des contre-indications pour les femmes enceintes, les personnes ayant des problèmes de foie, de reins et de diabète. Le cours se déroule pendant 5 à 6 jours, à l’aide de médicaments deux ou trois fois. Si une réaction allergique est détectée sur la peau, humidifiez le coton avec de la vodka, un extrait alcoolique, essuyez le produit, prenez Tavegil, Claritin.

• Nous vous conseillons de lire: des exercices pour renforcer les muscles du bas du dos

Massages

Le massage indépendant est effectué en position assise, debout ou couchée. Il augmente le tonus de tout le corps, améliore la performance des reins, réduit le niveau de douleur aiguë au dos.

• Les paumes sont réchauffées, se rejoignent, se pincent entre les genoux, se frottent activement. Superposée à la région lombaire, la chaleur pénètre dans le corps. La procédure est répétée cinq fois.
• Les paumes réchauffées sont appliquées sur la partie inférieure du dos, les pouces sont placés sur les côtés et dirigés vers le bas. D'autres sont couchés obliquement, la zone se réchauffe;
• La région lombaire est massée du bout des doigts. Les doigts sont placés perpendiculairement aux vertèbres de la colonne vertébrale, se déplaçant lentement de quelques centimètres sur le côté;
• Les poings serrés retiennent l'arrière de l'os iliaque.
• La partie arrière de la main gauche est appliquée sur le rein, elle est pressée avec la main droite, la zone de la colonne vertébrale est malaxée par des mouvements circulaires.

Posture confortable

Les tissus des muscles du dos se détendent si une personne se repose sur son ventre, sous lequel est placé un haut coussin, et ses bras sont tendus vers l'avant. Pour se reposer sur le dos, les jambes sont fléchies, les hanches sont transférées dans une posture verticale, en plaçant des oreillers sous la région de la jambe inférieure.

En soulevant la partie supérieure du corps à 45 degrés, avec un dos et un cou droits, le soulagement sera immédiat. Pour la posture sur le côté sous la taille, entourez un oreiller.

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7 traitements éprouvés pour la douleur au bas du dos à la maison

Le syndrome de douleur lombaire est un symptôme très commun. Cela peut se produire pour diverses raisons. Pour certains patients souffrant de douleurs lombaires, le traitement à domicile devient une priorité.

Il existe un tel groupe de patients qui tardent à faire appel à un médecin et ne font pas confiance aux méthodes de traitement traditionnelles. Ils sont convaincus que les remèdes traditionnels peuvent tout à fait soulager la douleur dans le bas du dos. Les réflexions sur la manière de remédier au problème du dos sans quitter la maison peuvent être pleinement justifiées. Cependant, sans enquête préliminaire, il est préférable de ne pas expérimenter.

Les symptômes

Le syndrome de la douleur lombaire est plus fréquent chez les personnes âgées et âgées, mais ce symptôme est également familier chez les jeunes. Sur fond d'effort physique excessif, de mouvements inconfortables ou après une hypothermie, une personne peut commencer à ressentir un lumbago et à ressentir une douleur aiguë, comme on l'appelle couramment dans le langage médical - «lumbodynie».

Si vous avez mal au dos et que vous ne pourrez pas consulter votre médecin rapidement, il serait bon de savoir quoi faire à la maison avec cette affection. Bien sûr, si vous attrapez le bas du dos, alors, avant de commencer le traitement à la maison, il serait bon de savoir ce qui l’a provoqué.

Les syndromes de douleur lombaire sont divisés en aiguë, chronique et irradiante. En outre, ils peuvent être permanents ou périodiques, primaires ou secondaires, de sorte qu'ils peuvent être traités de différentes manières.

Traitement à domicile

Le traitement des douleurs au bas du dos à la maison devrait viser 3 tâches principales: soulager l'inflammation, engourdir et apaiser. Une telle thérapie à la maison ne signifie pas que le patient utilisera uniquement des remèdes populaires. En règle générale, les patients associent pharmacothérapie, thérapie par l'exercice, massage et médecine traditionnelle. Tout cela aide à traiter rapidement et efficacement le bas du dos à la maison.

Agents pharmacologiques

Si le patient connaît probablement ses pathologies du système musculo-squelettique, il peut essayer ce schéma thérapeutique:

1. utilisation d'injections anti-inflammatoires non stéroïdiennes, de comprimés, de pommades, de pansements, de suppositoires rectaux (Diklak, Almiral, Revmoksikam, Voltaren, Movalis).
2. Parallèlement aux AINS, des myorelaxants injectables et sous forme de comprimés sont prescrits (Mydocal, Tolperil, Midostad Kombi). Pour les douleurs au bas du dos causées par des spasmes musculaires, elles sont indispensables.
3. Afin de restaurer les tissus endommagés de la partie malade du dos, ils recommandent une cure de vitamines du groupe B (Neovitam, Milgamma, Neyrurubin).

Le plus souvent, les tactiques thérapeutiques décrites peuvent éliminer efficacement les douleurs lombaires à la maison. Mais lors de l'utilisation du schéma décrit à la maison, il n'y a pas de dynamique positive, parfois une anesthésie régionale est utilisée.

Comme le montre la pratique, les patients qui souffrent de lombalgie n’apprécient pas les injections ni les comprimés et essaient le plus souvent de s’aider avec divers onguents. Cependant, il faut comprendre que certaines pommades, anesthésiques, ne résolvent pas le problème principal. Bien que la thérapie complexe les inclut habituellement.

1. sur la base des anti-inflammatoires non stéroïdiens: Fastum (kétoprofène), Diclak (diclofénac sodique), Nimesil (nimésulide), Nurofen (ibuprofène).
2. Les préparations combinées (gel Dolobene) non seulement anesthésient, mais améliorent également la régénération tissulaire, soulagent l'inflammation et résolvent les caillots sanguins.
3. Ennuyeux, distrayant et réchauffant (Finalgon, Kapsikam, Nikofleks, Viprosal).
4. Pommade homéopathique (Traumel C, Purpose T). Améliorer le métabolisme, avoir un effet anesthésique.
5. Chondroprotecteur (Teraflex M, Hondroksid). Les représentants de ce groupe se distinguent par le fait qu'ils ralentissent les processus dégénératifs et contribuent à la restauration du tissu cartilagineux.

Le patient ne pourra choisir une pommade efficace pour le traitement à domicile que s’il reçoit un diagnostic précis.

Physiothérapie

Après la suppression de la douleur aiguë, il serait bon de faire des exercices spéciaux pour le traitement de différentes parties du dos. Mais un physiothérapeute expérimenté devrait choisir des exercices thérapeutiques pour les maux de dos.

Les conditions à la maison vous permettent de vous engager dans la gymnastique médicale, mais le patient doit l'exécuter très délicatement. Lors de l'exécution d'exercices, il ne devrait y avoir aucune gêne ou douleur. Si un exercice provoque l'apparence de douleur, vous devez réviser les éléments de sa mise en œuvre ou l'abandonner complètement.

Massages

Avec le mal de dos, le massage n’est indiqué qu’en période de rémission. De plus, il est important de choisir la durée, l'intensité et la fréquence des effets de massage. En cas de pathologies du système musculo-squelettique, les médecins recommandent de privilégier un massage sous vide avec canettes, un massage relaxant ou un massage des doigts par shiatsu.

Et si le patient est intéressé par la manière de soulager lui-même les douleurs dorsales aiguës à la maison, les masseurs peuvent lui apprendre à effectuer une acupression. En outre, les applicateurs Lyapko et Kuznetsov, divers rouleaux ou courroies sont très appropriés pour les pathologies du dos.

Vidéo

Vidéo - traitement des maux de dos à la maison

Médecine populaire

Les méthodes traditionnelles de traitement de la douleur au bas du dos sont très populaires auprès des patients car elles sont simples et les ingrédients de leurs recettes sont très accessibles. Même s'il est impossible de guérir complètement le dos avec certains remèdes populaires, ceux-ci peuvent considérablement améliorer l'état du patient. En règle générale, le médecin traitant va volontiers rencontrer le patient, combinant thérapie traditionnelle et alternative.

Frottement

La première chose qui vient à l'esprit d'un patient lorsqu'il pense à la façon de traiter son dos à la maison est le frottement. En raison de cette manipulation, le processus de guérison est accéléré, car le frottement renforce la circulation tissulaire.

1. frotter sur la vodka avec du miel et du jus de radis (1: 2: 3). Le produit fini est conservé au réfrigérateur. Utilisez de la porcelaine ou du verre bien fermé.
2. La racine d'Adam frotte sur la vodka. A 500 ml de vodka, ajoutez 200 grammes de racine d'Adam râpée, mélangez bien, puis insistez jusqu'à 5 jours. Convient à cet emballage sombre.
3. Multicomposant se frottant sur l’eau de toilette "Triple". Pour sa préparation, vous aurez besoin de: 2 bouteilles de teinture de valériane, 5 petits pois de poivron rouge, 2 bouteilles d'iode à 3%, ainsi qu'une bouteille d'eau de Cologne. Tous les composants sont mélangés, soigneusement agités, puis insistent pendant un jour.

Cette procédure soulage efficacement la douleur dans la colonne vertébrale si, après avoir appliqué un frottement sur la zone à problèmes, cet endroit est enveloppé d’un châle de laine toute la nuit.

Des compresses

De nombreux patients ont pu guérir rapidement leur dos à la maison à l'aide de compresses.

1. compote de raifort ou de radis déchiqueté. Les matières premières végétales ne brûlent pas si vous les mélangez avec de la crème sure. Le mélange obtenu est appliqué en couche épaisse sur la zone à traiter et recouvert d’une serviette.
2. Compresse de moutarde en poudre. La moutarde sèche est diluée avec de l'eau tiède afin d'obtenir la consistance d'une crème sure faible en gras. Endroit sensible recouvert de moutarde et isolant. Mais la procédure ne dure pas plus de 5 minutes pour éviter les brûlures.
3. Test d'emballage. La pâte aigre est appliquée sur le dos endolori sur une épaisse couche de gaze et laisse une telle compresse toute la nuit. La procédure est répétée 10 jours d'affilée.

Compresse, en tant que remède populaire pour les douleurs au dos et au bas du dos, ne devrait pas causer de gêne grave au patient. Seule une fièvre modérée ou de légers picotements sont autorisés.

Teintures, infusions et décoctions

En cas de douleur aiguë au dos, les patients ingèrent des perfusions, des teintures et des décoctions.

1. infusion complexe. A 100 grammes de levure, ajoutez 3 cuillères à soupe de racine d'élecampane broyée et 1 cuillère à soupe de miel. Versez le mélange d'eau bouillie en laissant 5 cm vers le haut (utilisez un pot de trois litres). Ils portent un gant en caoutchouc perforé au cou et leur permettent de se promener pendant un mois. Accepter le matin et le soir sur 100 ml.
2. Teinture de sabelnik. Préparez-le à partir de racine broyée et de 0,5 litre de vodka. Insister sur le médicament dans un endroit sombre et froid pendant 4 semaines. Prendre 3 fois 1 cuillère à café. Cette teinture peut effectivement se débarrasser des maux de dos à la maison.
3. Décoction de basilic. Prenez 200 ml d'eau pour faire bouillir 10 feuilles de basilic. Quand il reste environ 100 ml de liquide, le produit est retiré de la chaleur, refroidi et une pincée de sel est ajoutée. Prendre 1-2 fois par jour.

En règle générale, il est préférable de prendre tous les médicaments oraux faits maison 30 minutes avant les repas ou 1 heure après.

Prévention

Afin de ne pas avoir à réfléchir à la manière de supprimer rapidement les douleurs aiguës au dos à la maison, il est important de respecter les recommandations suivantes:

1. effectuer des exercices d'étirement prophylactiques complexes.
2. Protégez la colonne vertébrale en position assise et debout (le point de référence - les oreilles, les épaules, les hanches et les genoux devrait être sur la même ligne).
3. Pendant le sommeil sur le côté, placez un oreiller entre vos genoux et pendant que vous dormez sur le dos - sous les genoux.
4. Ne portez pas de chaussures à talons hauts ni de chaussures plates, il est préférable de choisir le milieu "doré".
5. Surveillez le poids. Pour ce faire, vous devez bien manger et mener une vie active.
6. Cesser les mauvaises habitudes (tabagisme, alcoolisme). Le tabagisme contribue au développement de l'ostéoporose et augmente la sensibilité à la douleur.
7. Les repas doivent être équilibrés. Suffisamment de Ca, P, Vitamine D doivent être consommés.
8. Essayez de maintenir un état émotionnel stable, évitez les situations stressantes.

Le syndrome douloureux peut grandement affecter la qualité de vie et réduire la capacité du patient à travailler. Mais pour faire face à ce problème, sans quitter votre domicile, il est tout à fait possible si vous utilisez une approche intégrée et n’oubliez pas de consulter des experts.

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Maux de dos aigus: causes, méthodes de traitement

Le mal de dos aigu est un phénomène également appelé lumbago. Le syndrome douloureux gêne les personnes d'âge moyen et avancé.

Causes de

Les causes de la douleur aiguë dans la région lombaire sont diverses pathologies de la colonne vertébrale, des maladies des organes internes et des blessures.

Pathologies rachidiennes

Le premier groupe spécifié de maladies et d'états pathologiques comprend:

• Ostéochondrose. Il s'agit d'une lésion du disque intervertébral de nature dystrophique, qui s'étend également aux corps vertébraux adjacents. Avec ce processus pathologique, tout mouvement infructueux peut provoquer une compression des racines nerveuses de la moelle épinière, qui provoque une douleur aiguë dans la région lombaire. Les manifestations cliniques ne disparaissent pas pendant la journée. Lorsque vous soulevez des poids, la douleur devient insupportable.
• Spondylose déformante. La pathologie est caractérisée par des déformations de la vertèbre lombaire avec une formation parallèle de croissances osseuses, à la suite de laquelle le canal vertébral est rétréci. Des sensations désagréables apparaissent du fait de la pression exercée par les excroissances sur les racines.

• Syndrome de la facette. Les douleurs lombaires aiguës dans la région lombaire sont associées à une compression de la colonne vertébrale au site de sa sortie du canal rachidien. Ce syndrome est causé par une augmentation de la taille des facettes supérieure et inférieure de l'articulation intervertébrale, ce qui entraîne un rétrécissement du canal intervertébral.
• Spondylarthrose ankylosante. Une douleur intense, irradiant vers les cuisses, commence par le bas, dans le dos. Au départ, il y a une limitation significative de la mobilité, ce qui diminue encore le nombre de contractions respiratoires du thorax. À mesure que le processus pathologique progresse, la courbure de la colonne vertébrale thoracique et sa flexion se produisent.
• Abcès épidural. Cette pathologie est caractérisée par l'accumulation de pus dans la moelle épinière. La formation d'un abcès est causée par des infections des voies urinaires. Il se produit dans la colonne vertébrale thoracique. Une douleur aiguë dans le dos et les régions lombaires survient lors de la palpation ou du tapotement de la zone touchée.
• L'ostéoporose Nature métabolique des troubles de la structure osseuse.

• Cyphose, scoliose. Courbure de la colonne vertébrale.
• Disque intervertébral lombaire en protrusion ou hernie. Il est difficile pour le patient de bouger. En cas de mouvements infructueux, il se produit une compression des terminaisons nerveuses, qui provoque une douleur aiguë et soudaine.
• Lésions des éléments de la moelle épinière de nature infectieuse: brucellose, tuberculose.
• Radiculite lombo-sacrée. Cette maladie provoque des douleurs lancinantes lors de l'inclinaison ou d'autres mouvements brusques, ainsi que du levage d'objets lourds, tels que des barres à disques.

Pathologie des organes internes

Des douleurs lombaires aiguës sont également causées par divers maux des organes internes:

1. Urolithiase. Le syndrome douloureux est prononcé et augmente avec la marche ou l'effort physique. L'hématurie (présence de sang dans les urines), des nausées et des vomissements sont d'autres manifestations.
2. Anévrisme aortique.
3. Prostatite
4. Maladies gynécologiques infectieuses (trichomonase, ureaplasmose, chlamydia).
5. Cholécystite.
6. Maladie rénale - pyélonéphrite.
7. Endométriose.
8. Ulcère peptique, processus tumoraux dans le duodénum et le côlon, ainsi que dans le pancréas.
9. Colite ulcéreuse.
10. Carcinome des ovaires ou de l'utérus.

Dans cette vidéo, Elena Malysheva, auteure et présentatrice du programme quotidien «Avez-vous appelé le médecin?», Vous parlera des symptômes de la pyélonéphrite:

Les pathologies systémiques sont souvent à l'origine de douleurs dans la région lombaire. Il s'agit d'une maladie du tissu conjonctif diffus, de la polyarthrite rhumatoïde, de la spondylarthrite ankylosante.

Surcharge, fatigue, blessure

Diverses blessures et dommages aux muscles, aux ligaments et aux vertèbres provoquent une gêne physique et de la douleur. Ce groupe de facteurs devrait inclure les problèmes suivants:

• Étirement aigu. Avec ce diagnostic, la gêne dans la région lombaire est localisée dans les longs muscles du dos. Un tel état contribue à une limitation significative de la mobilité.
• Fractures vertébrales dues à la compression associées à l'ostéoporose ou à des lésions.
• Rupture des ligaments ou des muscles du dos.

Une douleur brûlante dans le bas du dos se produit souvent chez les athlètes, ainsi que chez les personnes engagées dans un travail physique intense.

Autres raisons

Les autres causes probables de douleur dans le bas du dos sont:

1. Névralgie. Ce phénomène s'exprime dans la compression ou l'irritation des nerfs. Ce diagnostic est souvent posé aux patients après l'hypothermie. Douleur manifestée sous forme d'attaques. Avec eux, il y a des tremblements, une rougeur de la peau, une transpiration accrue et un gonflement du tissu musculaire.
2. Coup de la colonne vertébrale.
3. Tumeurs et métastases tumorales dans la colonne vertébrale. Les néoplasmes malins des reins, de la thyroïde, des poumons, de la prostate, des glandes mammaires et du tractus gastro-intestinal peuvent métastaser dans cette région.

Une grossesse extra-utérine peut également causer une douleur intense dans la région sacrale. Les douleurs de tir sont causées par la rupture de la trompe de Fallope.

Variétés

Selon la cause qui a provoqué l'apparition de la douleur, la douleur est exprimée sous différents signes.

Les médecins distinguent les variétés suivantes:

• Lumbago ou mal de dos. Ceci - douleur paroxystique et aiguë dans la zone inférieure du dos, se manifestant après un exercice ou des mouvements brusques. Une douleur intense oblige une personne à adopter une posture forcée: les patients penchent le corps latéralement ou en avant, essayant de transférer leur poids corporel à une moitié saine. L'attaque dure de 5 minutes à 2-3 semaines. Le plus souvent, ce type de douleur survient avec l'ostéochondrose.
• Lumbodynie. Par ce terme, on entend pas très prononcé, mais plutôt des douleurs au dos. Ils deviennent plus intenses avec les rhumes, les surchauffes du corps, l'épuisement physique. Les crises se produisent souvent lorsqu’on se déplace avec des éléments d’extension ou de torsion. La douleur est caractéristique des femmes enceintes qui ont rapidement gagné un grand nombre de kilogrammes.
• Lumboischialgia. Cette douleur irradie. Elle peut abandonner la jambe, la fesse, le coccyx, l'aine, le tibia, le talon. La douleur n'est pas trop prononcée, accompagnée d'engourdissements et de l'apparition de la chair de poule. Ce type de syndrome douloureux est dangereux: en raison de la faible expression du patient, il n’est pas pressé de consulter un médecin et étouffe les attaques avec des analgésiques. Pendant ce temps, le processus pathologique progresse et les muscles de la cuisse et du bas des jambes deviennent flasques et s’atrophient progressivement. La lumboischialgie survient lorsque les muscles de la colonne vertébrale et la hernie intervertébrale sont étirés.

Pourquoi le mal de dos abandonne-t-il? Lire dans l'article détaillé.

Elena Malysheva partage des astuces pour se débarrasser des maux de dos dans la région lombaire:

La nature des maux de dos aigus en période de gestation

La douleur dans le dos, dans le bas du dos, est souvent perturbée par les femmes qui portent le fruit. Cela n'indique pas toujours le développement du processus pathologique, mais, pour exclure la possibilité de leur présence, il est nécessaire de consulter immédiatement un médecin.

Les causes probables suivantes qui provoquent des douleurs lombaires chez les femmes enceintes sont les suivantes:

1. La pression exercée sur les terminaisons nerveuses et les vaisseaux sanguins qui entourent la colonne vertébrale. Cela se produit en début de grossesse, lorsque l'utérus change de taille. Dans ce cas, il y a des douleurs lancinantes.
2. Charge inégale sur la colonne vertébrale. Lorsque le ventre grossit, la femme doit se pencher de plus en plus vers l'arrière. Les douleurs sont irrégulières, faibles et douloureuses.
3. Synthèse de la relaxine, une hormone dont la fonction - la préparation du corps à l'accouchement. Dans ce cas, la douleur survient dans la région sacrale. La douleur associée à l’étirement de la symphyse pubienne peut durer très longtemps.
4. Dommages mécaniques ou maladies chroniques de la colonne vertébrale, qui ont été observés chez une femme enceinte avant la conception. Les douleurs sont aiguës, se produisent souvent.
5. Pincer le nerf. La douleur est localisée à gauche ou à droite au-dessus des longes, mais a également un caractère bilatéral.

Les douleurs lombaires pendant la grossesse indiquent également le risque de fausse couche. Dans ce cas, il existe en outre des sensations de traction dans le bas de l'abdomen, ainsi que des pertes sanguines.

Méthodes de diagnostic

Pour déterminer la cause de la douleur dans le bas du dos, effectuez les opérations de diagnostic suivantes:

• radiographie;
• électromyographie;
• ostéoscintigraphie;
• IRM
• CT

Lorsque le syndrome douloureux se propage au bas du dos, du sang est également prélevé pour analyse et détection du taux d'hémoglobine et de la teneur en calcium dans le sang.

Méthodes de traitement de la douleur aiguë

Le traitement de la douleur aiguë dans la colonne lombaire nécessite une approche intégrée.

Premiers secours

Les premiers secours pour la manifestation de douleur aiguë à la maison sont les suivants:

1. Limiter l'activité physique. Dans un état silencieux, vous devez attendre 1 à 2 jours après l'attaque.
2. Acceptation des médicaments contre la douleur. Il a été démontré que les analgésiques en vente libre ne présentaient pas d’effet important, par exemple «Analgin» ou «Balargin».
3. Appliquer un sac de glace ou une bouteille d'eau chaude sur la zone où la douleur est localisée.

Pendant le sommeil, il est recommandé de mettre un oreiller entre vos jambes.

Il n’est pas nécessaire de supporter une douleur aiguë ou sourde: il est important de consulter un médecin pour déterminer la cause de sa source et commencer le traitement.

Comment éliminer la douleur dans le spasme lombaire de la radiculite en 1,5 à 2 minutes, conseille le professeur Kartavenko:

Traitement de la toxicomanie

Comment puis-je soulager la douleur aiguë dans la région lombaire? Cela peut être fait avec des médicaments. Dans ce cas, le blocus ou les comprimés suivants sont recommandés:

En cas d'enflure, recommandez de prendre des diurétiques ("Diakarb", "Furosémide").

Vous pouvez également utiliser des préparations topiques qui doivent être frottées dans les zones touchées. En cas de douleur environnante, vous pouvez utiliser les pommades "Viprosal", "Finalgon", "Apizartron" ou des injections anesthésiques.

Massages

Le massage est une autre méthode de thérapie qui complète efficacement le traitement médicamenteux. Le massage aide même les patients qui ne sont pas capables de résister aux attaques les plus fortes. Pour effectuer un massage des douleurs dans le bas du dos, il est nécessaire que le patient soit assis, debout ou couché. L'algorithme d'action dans ce cas est le suivant:

1. Les paumes sont d'abord chauffées, frottées et pincées entre les genoux. Après avoir obtenu l’apparence d’une sensation de chaleur prononcée, il est nécessaire d’appliquer immédiatement sur la zone touchée. Répétez jusqu'à cinq fois.
2. Les paumes chauffées sont placées à l'arrière, tandis que les pouces doivent être placés sur les côtés et dirigés vers le bas, tandis que les autres sont en diagonale. La zone dans laquelle la douleur est localisée est frottée doucement mais vigoureusement avant de la réchauffer.
3. La taille est massée avec le bout des doigts, se déplaçant de haut en bas. Après cela, les doigts sont placés perpendiculairement aux vertèbres et se déplacent lentement sur le côté, de 2-3 cm.
4. Les doigts se crispent. Leurs parties arrière sont transportées le long de la crête de l'os iliaque.

Gymnastique

Si vous avez mal au dos, l'état du patient peut être amélioré à l'aide d'exercices thérapeutiques. Il est recommandé d'effectuer les exercices suivants:

• Reposez vos mains sur le siège de la chaise, prenez une profonde respiration. Dessiner dans le ventre, dos cambré. Après cela, expirez, essayez de vous détendre et pliez le plus possible le dos. Répétez cet exercice 8-12 fois.
• Reposez vos paumes sur le sol. Tout d'abord, levez la jambe droite, puis la gauche. Dans cette position, vous devez rester pendant 5-7 secondes. Répétez l'opération pour la paire de membres opposée. Chaque fois pour augmenter la durée d'exposition (jusqu'à 1-2 minutes).
• Reposez vos paumes sur le sol, prenez une respiration. Lentement, sans lever les mains, tournez le corps et la tête du côté droit. Expirez, puis revenez à la position de départ. Répétez le même complexe pour le côté opposé. L'exercice effectue 6-8 fois.
• En savoir plus sur les exercices ici.

Traitement à domicile

À la maison, vous pouvez également effectuer les tâches suivantes:

1. Lubrifiez la zone du dos touchée avec du jus de raifort dilué à moitié avec de l'alcool.
2. Pour effectuer les procédures de l'eau avec l'ajout au bain d'infusions de camomille ou de thym. Cela devrait être fait que pendant les périodes de soulagement de la douleur. La durée de la procédure est de 15 minutes.
3. Appliquez des compresses salines. Il est nécessaire de dissoudre 100 g de sel dans un litre d'eau chaude et de plonger la gaze pliée en plusieurs couches dans la composition obtenue. Appliquez la compresse dans le bas du dos jusqu'à ce que le liquide soit refroidi. Vous pouvez partir pour la nuit.
4. Appliquez une compresse du test. Il est nécessaire d’envelopper le bas du dos avec une épaisse couche de gaze et de recouvrir d’une couche de pâte aigre une couche de 2 à 3 cm de hauteur. Vous devez appliquer une telle compresse avant de vous coucher.

Le mal de dos aigu n'est pas une maladie indépendante. Ils agissent comme un symptôme de diverses pathologies. Pour déterminer la cause de ce phénomène, il est important de consulter un médecin à temps et de commencer le traitement.

Dans cette vidéo, vous apprendrez à traiter le bas du dos à la maison avec des remèdes traditionnels: