Lorsque des problèmes surviennent au niveau du système musculo-squelettique - colonne vertébrale ou extrémités - la personne est prête à se confier à tout traitement, uniquement pour obtenir un résultat. Cela est particulièrement vrai pour les formes graves et négligées de lésions dégénératives, avec douleur et déficience motrice grave. Dans une telle situation, le meilleur traitement semble être celui qui donne des résultats visuels impressionnants. Ceux-ci incluent la méthode de Valentin Dikul.

Méthode Valentine Dikul

Beaucoup de gens connaissent cette personne, en particulier ceux qui souffrent de maladies de la colonne vertébrale par leur propre expérience. Valentin Dikul est un acteur de cirque, immobilisé à cause d'une blessure à la colonne vertébrale à un jeune âge. C'est une personne qui a été longtemps et sans succès traitée avec toutes sortes de méthodes de la médecine traditionnelle, et le résultat a été le premier groupe d'incapacités.

Mais il est également l'auteur de la gymnastique thérapeutique et préventive visant à lutter contre les maladies de la colonne vertébrale.

Le développement de Dikul en premier lieu lui a permis de se tenir debout, puis a facilité le sort de nombreux autres patients. Quelle est leur particularité et leur unicité? À quelles maladies cette gymnastique aide-t-elle?

Des indications

Bien que la technique de l'auteur ait été développée pour le cas de fracture de la colonne vertébrale, les indications relatives à la gymnastique Dikul sont beaucoup plus larges.

Il peut être recommandé comme méthode principale de traitement dans les premiers stades de l'ostéochondrose. Si les changements dégénératifs sont allés trop loin, avec la formation de protrusions intervertébrales, la gymnastique de Dikul fait partie d'une thérapie complexe en tant qu'exercice de physiothérapie.

Les exercices de l'auteur peuvent être utilisés pour les lésions des parties cervicale, thoracique ou lombo-sacrée. Pour chaque localisation, il existe son propre complexe développé individuellement. Mais l'ostéochondrose et la hernie intervertébrale ne sont pas la seule indication du traitement par Dicul.

Violation de la posture, courbure de la colonne vertébrale, la scoliose nécessite également une thérapie physique, surtout si elles sont accompagnées de divers symptômes désagréables.

Les exercices Dikul sont une excellente mesure préventive. Ils sont recommandés pour les personnes dont le travail est associé à des charges monotones, principalement en position assise ou debout. L'auteur a mis au point des complexes spéciaux pour les employés de bureau et les chauffeurs.

Les muscles du dos sous-développés sont également une indication pour l'exercice. Renforcer ce groupe musculaire en créant une sorte de corset aidera à maintenir la stabilité de la colonne vertébrale et facilitera l’état du patient.

La gymnastique a-t-elle besoin d'une personne en bonne santé? Oui Avec le vieillissement, le risque de maladies dégénératives de la colonne vertébrale augmente, et une nutrition insuffisante, une écologie et une inactivité médiocres exacerbent la situation. Plus la gymnastique préventive commence tôt, plus une personne ne saura se renseigner sur les maux de dos, les problèmes de bras ou de jambes, la raideur des articulations.

Sur quels principes se base la méthode Valentin Dikul?

Principes de la technique

Les principes de la technique de Dikul sont similaires à ceux des exercices de physiothérapie conventionnels. Mais ils exigent toujours plus de persévérance, de persévérance et de dévouement de la part des patients. Selon l'auteur, personne n'est capable d'aider une personne plus que soi-même. Pas un seul simulateur, pas un seul développement ne guérira le patient de la maladie, si tel n'est pas son souhait.

La technique Dikul repose sur les principes suivants:

1. Passage graduel d'exercices légers à des exercices plus difficiles. Au début, la gymnastique de l'auteur semble trop simple pour beaucoup. Il ne nécessite pas de charge, de force ou de souplesse particulière. Gérant rapidement avec le complexe initial, les patients souhaitent compliquer la tâche. Cependant, cette approche est erronée. Il est nécessaire de préparer les muscles du dos et de la colonne vertébrale à des charges croissantes, ce qui doit être fait progressivement.
2. Maîtrise de soi L'auteur accorde une attention particulière à ce principe. Ceci est probablement dû au fait que c'était une maîtrise de soi stricte et même dure qui a aidé Valentin Dikuly à se tenir debout à son époque. Lors de la réalisation d'exercices, il est nécessaire d'observer la régularité et de distribuer la charge, de surveiller le bien-être, le pouls et la pression artérielle. En cas de malaise, de malaise ou de rhume, la gymnastique doit être temporairement abandonnée.
3. Suivez strictement les règles. Si le patient décide de pratiquer selon la méthode de Dikul, vous ne pouvez pas modifier indépendamment le nombre de répétitions d'exercices et d'approches. Il est également important d'observer la séquence correcte. Vous pouvez augmenter la charge si la gymnastique semble trop facile, mais les exercices doivent être effectués en stricte conformité avec le programme.

Quels exercices sont montrés dans les premiers stades des lésions dégénératives et de la courbure de la colonne vertébrale?

Exercice

L'auteur a développé de nombreux exercices différents. Ils visent à combattre l'ostéochondrose et les hernies à tous les niveaux de la colonne vertébrale - cervicale, thoracique, lombaire et sacrée. Également développé séparément complexe pour renforcer les muscles du dos et de l'abdomen.

La hernie intervertébrale est une pathologie qui nécessite une approche prudente lors de la thérapie physique. Dans la gymnastique Dikul, des exercices spéciaux améliorent le bien-être des patients atteints de telles maladies.

Un ensemble d'exercices pour résoudre les problèmes de la région cervicale est d'une importance pratique. À ce niveau de la colonne vertébrale se trouvent des vaisseaux qui assurent la circulation du sang dans le cerveau. La gymnastique cervicale peut sauver une personne des maux de tête douloureux, des vertiges, des désordres ménagers. Cependant, ce complexe est facile, même pour les débutants. Cependant, il a ses propres caractéristiques. La gymnastique cervicale est effectuée à l'aide d'une boucle spéciale.

Traitement de la colonne cervicale

La boucle du cou peut être faite par vous-même. La partie supérieure peut être un support ordinaire, qui est fixé au bon endroit avec un bandage en caoutchouc, tandis que la boucle elle-même est maintenue par ses côtés. Grâce à cet appareil, vous pouvez effectuer les exercices suivants:

• Allongé sur le dos, il est nécessaire de placer une boucle dans le menton et la tête. La tension du bandage en caoutchouc doit être modérée pour sentir la traction. La tête est levée doucement et le menton essaie de se presser contre la poitrine. Jerks, les mouvements brusques ne sont pas autorisés. Puis vient le même retour en douceur à la position de départ. Pour les débutants, vous devez effectuer une approche (8 répétitions) à droite et à gauche. L'exercice est effectué régulièrement et, dans un mois, le nombre d'approches passe à trois.
• La position du corps et de la boucle est similaire, le bandage en caoutchouc est solidement fixé. La tête se plie alternativement en douceur aux épaules droite et gauche et reste dans cette position pendant 3-4 secondes, après quoi elle revient à sa position initiale. L'exercice doit être effectué sur 3 cycles de 8 répétitions.
• La position est la même. La tête tourne doucement dans un sens et le menton s’étire jusqu’à l’épaule et est maintenu dans cette position pendant 2 à 4 s, après quoi il revient. Puis la tête tourne dans la direction opposée. Tout d'abord, vous devez effectuer cet exercice pendant 8 tours dans un sens et dans l'autre. Au cours des mois, le nombre de tels cycles augmente à 2-3.

Renforcement musculaire

Pour le fonctionnement normal du système musculo-squelettique, vous devez disposer d'un corset de tissu musculaire bien développé. Il assure la stabilisation de la colonne vertébrale et élimine les troubles de la posture. Les exercices les plus couramment utilisés pour renforcer les muscles:

• Allongé sur le dos, vous devez écarter les jambes pour que les pieds soient à peu près au même niveau que les épaules. Dans le même temps, les bras sont croisés sur la poitrine. Lors de l'inhalation, il est nécessaire de faire pivoter le torse dans le même sens, l'épaule opposée sortant de la surface. Le bassin, comme les jambes, reste immobile. À tour de rôle, vous devez vous attarder pendant 2 à 4 secondes et revenir progressivement à la position de départ. Cet exercice commence par un cycle (8 tours dans chaque direction) et passe à trois répétitions en 4 à 6 semaines.
• La position est la même. Les bras sont croisés et serrent l'avant-bras. Le boîtier se plie alternativement à droite et à gauche. Il est important de ne pas s'élever au-dessus du sol et de ne pas bouger le bassin ou les jambes. L'exercice est effectué en 3 cycles de 8 éléments dans chaque direction.

Les mêmes exercices sont recommandés pour la hernie intervertébrale, en particulier dans la région thoracique. Une telle gymnastique aide à étirer la colonne vertébrale et à réduire la taille de la hernie.

Les symptômes de compression - troubles de la douleur et de la sensibilité - deviennent également moins prononcés. Mais n'oubliez pas que lorsqu'une hernie intervertébrale est diagnostiquée, un scanner ou une IRM de la colonne vertébrale doit être réalisée avant le début de la gymnastique et consulter un médecin pour réduire le risque de complications neurologiques.

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Vidéo sur la technique de traitement de la colonne vertébrale Dikul

Gymnastique médicale pour les maladies de la colonne vertébrale

Gymnastique pour la colonne vertébrale: vidéo

Allongez-vous sur le dos et pliez les jambes au niveau des articulations du genou, puis tirez le genou droit sur le coude gauche, puis le genou gauche sur le coude droit.

La bonne attitude face à l'effort physique - ils doivent être dosés. Aux premiers signes d'inconfort, le poids des équipements sportifs doit être limité selon le principe du contrepoids.

Les fibres musculaires sont dans un état de dystrophie car la transmission nerveuse est altérée. Il n'y a pas de signal pour alimenter les muscles, et le mécanisme de rétroaction est inactif.

Les principaux types d'exercices thérapeutiques pour la colonne vertébrale

Pour cet exercice, le système consiste en 3 approches contenant 8 répétitions. Pour les débutants, une approche est recommandée. Une pause de repos dure 2 minutes.

Le rythme rapide de ce système élimine.

1. Étirement et traction de la colonne vertébrale;
2. Il y a plus de 10 ans, un groupe de spécialistes dirigé par Piluyko Vyacheslav Vitalyevich a entrepris des expériences portant sur une combinaison de thérapie par l'exercice et de physiothérapie. À ce jour, des résultats remarquables ont été obtenus. Le principe de traitement repose sur l'allocation de trois points principaux d'application du traitement:
3. Technique combinée Dr. Pilyuyko.

Position - couché sur le ventre. Effectuer l'exercice "serpent". Les mains s'approchent du sol, le dos et le cou se plient autant que possible en arrière. Attardez-vous dans cette position, puis revenez doucement. Répétez 10 fois.

• La gymnastique peut être pratiquée dans la piscine
• Des sensations désagréables dans le dos ou une douleur intense peuvent être le signe de plusieurs maladies de la colonne vertébrale. Si, à leur apparition, aucune action n'est entreprise, une telle indifférence pour la santé peut à l'avenir conduire à une table d'opération ou à un fauteuil roulant. Par conséquent, avec les premiers symptômes de la pathologie rachidienne, il est nécessaire de procéder aux mesures thérapeutiques et prophylactiques les plus efficaces - la gymnastique thérapeutique.
• S. Bubnovsky a développé certains exercices du complexe médical spécifié, qui agissent non seulement sur la colonne vertébrale, mais également sur les muscles, les articulations et les organes les plus proches. En outre, ils améliorent la circulation sanguine et les processus métaboliques, et des charges correctement choisies peuvent non seulement avoir un bon effet thérapeutique, mais également améliorer la souplesse de la colonne vertébrale, ainsi que le statut psycho-émotionnel des patients.
• Lors de la réalisation d’exercices, il convient d’éviter les mouvements impulsifs et les situations entraînant des chocs dans la colonne vertébrale.
• Normalement, une personne effectue des mouvements ordinaires. En même temps, l'oxygène est consommé et de l'hémoglobine oxydée et des produits de décomposition pénètrent dans le sang: dioxyde de carbone, acide lactique.
• Prendre position sur le ventre. Placez vos mains paumes vers le haut. Pour que la position du cou soit correcte, le menton doit toucher le sol. Les jambes sont fixes. Déchirer le torse au maximum, tout en levant les mains. La position du cou sera correcte si vous regardez devant vous. Arrêtez-vous pendant 2-3 secondes et revenez à la position de départ.
• La technique est basée sur des mouvements lents, lisses et conscients. Rush et action forte ne sont pas autorisés.
• Exercice;
• Suppression du processus inflammatoire, douleur, amélioration du flux sanguin et lymphatique;

Quelle est l'essence de chacune de ces méthodes?

Recommandations générales et règles

Position - debout à quatre pattes. Tirez lentement la jambe droite vers l'arrière et effectuez un balancement. Ensuite, nous remplaçons la jambe. Il suffit de répéter 10 fois pour chaque jambe.

Afin que les exercices thérapeutiques n'apportent qu'un bénéfice et ne vous fassent pas de mal, les règles et recommandations suivantes doivent être rappelées: La thérapie par l'exercice doit devenir une habitude pour tous ceux qui se soucient de leur santé. En prenant un minimum de temps et d’efforts, il apportera un bénéfice maximal non seulement à la colonne vertébrale, mais également à tout le corps.

• Si la hernie est située dans la colonne cervicale, la gymnastique médicale consiste à effectuer des exercices délicats consistant à faire tourner la tête, à la faire basculer lentement vers l’arrière et à s’abaisser.
• Les cours doivent être réguliers, les arrêts et les pauses ramènent l'état de santé au niveau précédent.
• Ces substances excitent les récepteurs des tissus nerveux, ce qui nécessite une nutrition supplémentaire pour libérer exactement la même quantité d’énergie dépensée à la suite d’un effort physique.
• Répétitions.
• Ces exercices Dikul restaurent efficacement les articulations de la colonne vertébrale, les fonctions musculaires des régions cervicale, des épaules, lombaires et thoraciques, améliorent la santé globale.
• Travailler avec un psychologue;

Réduction de la formation de hernie;

Bien-être des exercices complexes pour le dos

Bubnovsky S.M. s'est développé sur la base de nombreuses années d'expérience et d'observations de patients atteints de hernie vertébrale, complexes médicaux uniques. La technique s'appelle "kinésithérapie" ou gymnastique adaptative. Il repose sur un effet complexe sur le système musculo-squelettique: les muscles, les articulations et pas seulement sur la colonne vertébrale et les organes voisins.

Région cervicale

1. Exercice «ciseaux» et «vélo».
2. Vous pouvez aussi lire:
3. Les personnes qui n'ont pas diagnostiqué de maladie du dos peuvent travailler seules et sélectionner un complexe en fonction de leurs préférences. Les patients présentant une pathologie connue de la colonne vertébrale doivent commencer des exercices thérapeutiques sous la supervision d'un physiothérapeute. Cela est particulièrement vrai pour les personnes présentant une courbure sévère de la colonne vertébrale, une hernie intervertébrale, une sténose du canal rachidien. Il est également montré à ceux qui ont subi une chirurgie de la colonne vertébrale.
4. Il est souvent utilisé dans le traitement complexe des hernies rachidiennes. Cette technique implique la combinaison d'un ensemble classique d'exercices, de yoga et d'exercices de respiration, renforçant ainsi efficacement les muscles et la colonne vertébrale, ainsi que l'auto-restauration du cadre musculo-squelettique. La durée du cours de rééducation dépend de l'état du patient. En règle générale, 3 cycles sont prescrits, chacun comprenant 12 sessions.

L'exercice thérapeutique selon la méthode de Dikul est un ensemble d'exercices pour la hernie rachidienne, composé de deux systèmes.

Thoracique et lombaire

1. Les exercices spéciaux de Dikul avec une hernie de la colonne vertébrale visent à rétablir l'innervation des cellules musculaires en activant le retour d'informations. Les demandes d'énergie commencent à affluer dans le système nerveux central.
2. Le traitement de la colonne vertébrale implique 8 répétitions. Les débutants réalisent une approche. Reste - 2 minutes.
3. L'exercice implique une position - couché sur le dos. Les mains doivent être écartées, paume vers le bas. La partie supérieure ne doit pas sortir de la surface. À ce moment-là, la cuisse gauche tourne très doucement vers la droite jusqu'à ce qu'elle s'arrête. La jambe gauche sort de la surface, mais à droite, elle reste fermement pressée. Dans la position adoptée, il faut s'attarder pendant 2-3 secondes. Ensuite, revenez également en douceur à son état d'origine. L'exercice est répété sur le côté gauche avec la cuisse opposée.
4. Dans chaque cas, les programmes de traitement individuels sont sélectionnés sous la supervision d'un médecin en fonction des données d'observation clinique et des résultats des méthodes de neuroimagerie (scanner, imagerie par résonance magnétique). Le plus souvent, il est nécessaire de combiner plusieurs méthodes, ce qui permet d'obtenir le meilleur résultat dans le traitement de Pilyuiko.
5. Réduction des traumatismes aux structures nerveuses.
6. En partie, la survenue de hernies de disques intervertébraux est imputable à l'hypodynamie de certains groupes musculaires. L'activation de ces muscles et de leurs articulations associées a un effet régénérant indirect sur la colonne vertébrale. Il active la circulation sanguine, les processus métaboliques.

A propos de la méthode de Dikul

Quels exercices à faire avec la scoliose?

La gymnastique thérapeutique est utilisée non seulement pour traiter la pathologie du système musculo-squelettique, mais également pour prévenir

Le premier cycle s'appelle curatif, car il aide le corps à s'adapter à de nouvelles charges. Il comprend une gymnastique articulaire et respiratoire, ainsi que des éléments de yoga.

1. La technique de rééducation implique une charge quotidienne des muscles. Le matin, il est recommandé d'effectuer des exercices pour restaurer les jambes et le dos, l'après-midi, des exercices physiques sont effectués avec une hernie vertébrale pour la ceinture scapulaire.
2. Il semblerait, qu'est-ce que les muscles du dos ont à la hernie intervertébrale? Le plus direct. Lors de la compression des faisceaux nerveux, les neurones trophiques sont perturbés. Ils arrêtent l'activité fonctionnelle, dirigeant toute l'énergie pour la survie. Donc, le tissu musculaire reste sans apport d'énergie.
3. Allongez-vous sur le côté gauche. La main gauche est tirée devant vous. La paume repose sur la surface du sol. La main droite doit être levée et toucher le sol avec une paume.
4. Répétitions.
5. Quelle est la méthode préférée?

A propos de la méthode Bubnovsky

Pilyuyko a développé des méthodes d'exposition pour chacune de ces zones.

Des charges correctement choisies renforcent le système musculaire, qui repose sur les muscles du dos et des abdominaux. En renforçant ces groupes musculaires, nous réduisons la compression du disque intervertébral, ce qui entraîne déjà une diminution et une régression de la hernie.

Gymnastique thérapeutique sous l'instruction de V. Dikul

Tous les exercices doivent être effectués sans douleur, s’il en existe un, il est donc nécessaire de réduire l’amplitude des mouvements ou d’arrêter complètement les cours;

Types de gymnastique médicale (articulaire) pour le dos avec hernie vertébrale

Tout d’abord, vous devez préciser que les exercices médicaux pour la colonne vertébrale peuvent être divisés en santé générale, destinée aux personnes en bonne santé ou à celles qui observent le stade initial de l’ostéochondrose, ainsi qu’au traitement spécial utilisé pour diverses maladies de la colonne vertébrale.

• Le deuxième cycle est thérapeutique. La gymnastique avec une hernie vertébrale vise à restaurer le tonus musculaire normal dans la zone endommagée.
• En raison de la redistribution de la charge, les signaux des jambes et des bras sont uniformément répartis.
• Le syndrome douloureux est causé non par des lésions nerveuses, mais par des spasmes musculaires persistants.

Exceptionnellement, les bras et les jambes droites doivent être levés et tirés l'un vers l'autre en même temps. L'exercice implique le travail du cou. La tête se lève, le regard est dirigé droit devant. 2-3 secondes suffisent et occupent lentement la position initiale.

Gymnastique adaptative Bubnovsky

A droite et à gauche, il est recommandé d'effectuer 8 répétitions pour 1 approche. Ce système implique que lors des 2-3 premières sessions, une seule approche est effectuée. Pour les prochains 2-3, il est conseillé d'effectuer 2 approches. Et plus loin, selon le plan de Valentin Dikul, 3 approches sont effectuées.

Toutes les techniques ont prouvé leur efficacité. Il convient de rappeler que l’utilisation d’exercices thérapeutiques pour la hernie vertébrale n’est possible que pendant la période de rémission. Dans la période aiguë, ils ne peuvent pas être utilisés, car il est possible d'aggraver le processus et d'augmenter le syndrome douloureux accompagnant la hernie.

Les effets anti-inflammatoires et analgésiques ont:

La méthode de Bubnovsky, en plus de l'effet thérapeutique avec la hernie de la colonne vertébrale, permet d'améliorer la flexibilité globale de la colonne vertébrale, de réduire les dépôts de sel dans l'ostéochondrose, d'améliorer les indicateurs de l'état psychostatique.

Une des méthodes les plus efficaces de gymnastique thérapeutique pour la colonne vertébrale est la méthode de l'auteur de Valentin Ivanovich Dikul. Le traitement par cette méthode permet dans la plupart des cas de rétablir la mobilité dans le segment rachidien affecté.

1. Si vous avez une maladie de la colonne vertébrale, vous pouvez commencer les cours seulement sans exacerbation, avec le syndrome de la douleur active, tout exercice est contre-indiqué;
2. En fonction des éléments de la culture physique, des effets de la thérapie par l'exercice sur le corps (relaxation, étirements, renforcement des muscles, etc.), il existe 3 groupes de techniques de gymnastique pour la colonne vertébrale:
3. Le troisième cycle est la formation médicale. Cela vous permet de développer la flexibilité de la colonne vertébrale et d'augmenter sa mobilité. L'unicité de la technique de Dikul réside dans le fait que le corps s'auto-guérit avec une grande attention.
4. Après avoir maîtrisé le stade initial, une série d’exercices pour la hernie vertébrale s’ensuit, avec une augmentation de la charge.

Il s’ensuit un cercle vicieux: les muscles sont dans un état de contraction statique, mais ils ne reçoivent pas d’énergie supplémentaire. Un apport insuffisant en nutriments et en oxygène conduit à une atrophie. Le tissu musculaire perd progressivement de sa force et continue à être dans un état de spasme permanent.

Pour que le traitement de la colonne vertébrale soit efficace, exercez cet exercice du côté droit.

Exercices de dikul

Il est important de ne pas oublier les pauses. Entre les approches, le reste dure 2 minutes.

L'avantage du complexe de Pilyuyko réside dans l'utilisation de méthodes médicales pour supprimer le processus aigu et la capacité de faire des exercices thérapeutiques en utilisant n'importe quelle méthode.

1. Agents anti-inflammatoires et analgésiques;
2. Bubnovsky a mis au point un grand nombre d'exercices pour le traitement de la hernie intervertébrale. Il s'agit d'un des complexes de la gymnastique médicale qui s'est révélé efficace pour les hernies rachidiennes de toute localisation et maladies du dos:
3. Docteur en sciences médicales, l'académicien V. Dikul a déjà eu une fracture à la compression vertébrale qui le menaçait de développer une invalidité. Seules la persistance d'une personne et un programme de rééducation développé par lui-même lui ont permis de se relever.

Il est déconseillé de faire des mouvements saccadés et soudains, ils doivent tous être lents et lents (cela évitera les blessures pendant l'entraînement);

Exercices avec des éléments de danse. Ceux-ci incluent l'aérobic, le step-aérobic et autres. Ils renforcent non seulement tous les muscles du corps, contribuent à la perte de poids, mais entraînent également parfaitement le système cardiovasculaire.

Méthode combinée Pilyuyko

Malheureusement, il existe des cas cliniques où le traitement conventionnel est inefficace, ils ont donc recours à la chirurgie. Après la chirurgie, la gymnastique fait partie intégrante de la rééducation des patients. Une série d'exercices spéciaux vous permet de restaurer progressivement l'activité motrice et de fournir à la colonne vertébrale une charge optimale.

1. La seconde étape du traitement selon la méthode de Dikul doit être débutée uniquement lorsque la mobilité est restaurée.
2. Par conséquent, la douleur ne s'arrête pas et la maladie dépasse la pathologie du disque intervertébral.
3. Répétitions.

Allongé sur le sol. Les jambes sont écartées afin que les pieds soient à une distance des épaules. Les bras sont croisés sur la poitrine. Mieux pour l'équilibre, accrochez-vous à vos épaules. Lors de l'inhalation, le corps se tourne lentement vers la droite. Du sol vient de l'épaule gauche. Les jambes, le bassin restent dans une position fixe. Arrêtez-vous donc pendant 2 secondes et revenez à la position initiale. Ce traitement du dos implique l'exercice dans l'autre sens.

La pathologie du système musculo-squelettique occupe aujourd'hui l'une des principales places prévalentes. Blessures à la colonne vertébrale particulièrement fréquentes. D'année en année, les statistiques montrent une forte augmentation des affections post-traumatiques. Pas étonnant Après tout, le développement de la technologie entraîne une augmentation des blessures sur la route, au travail. Pour ces patients, des mesures spéciales de rééducation ont été développées.

• Spasticité musculaire réduite;
• À quatre pattes, détendez tous vos muscles autant que possible. Prenez une profonde respiration et pliez lentement le dos (comme un chat). Expirez et pliez le dos tout aussi lentement. Effectuer en douceur 20 répétitions. Si vous ressentez de la douleur, réduisez l'amplitude des mouvements ou éliminez l'exercice.
• La technique Dikul comprend:
• Une série d'exercices doit être effectuée régulièrement, seul moyen de réussir.

Exercices de force. Contribuer au développement du cadre musculaire d'une certaine partie du corps (en fonction du complexe sélectionné). Dans les maladies de la colonne vertébrale, tous les mouvements sont sélectionnés pour renforcer les muscles du dos. Celles-ci incluent la callanétique, la gymnastique sportive, la mise en forme, le fitness, etc.

• Il est à noter que les cours ne peuvent pas commencer avant 4-5 semaines après la chirurgie. Avant de commencer à effectuer les exercices, vous devriez consulter votre médecin, qui évaluera objectivement votre condition physique et vous aidera à choisir la série optimale d'exercices.
• Afin de retrouver la coordination correcte, des exercices de musculation sont réalisés avec une hernie de la colonne vertébrale, entraînant la croissance du tissu musculaire, en particulier dans la région des vertèbres. Les muscles y sont courts, mais très importants, car ils assurent l'élasticité de la colonne vertébrale, soulageant ainsi les tissus cartilagineux des disques intervertébraux.
• Les exercices de Dikul basés sur la hernie de la colonne vertébrale sont basés sur ce principe physiologique, forçant le tissu musculaire à fonctionner.
• Une approche - 8 répétitions dans un sens, puis dans l’autre. La pause est de 2 minutes.
• Répétitions.
• Aujourd'hui, la méthode la plus efficace de Valentin Dikul est reconnue. Le traitement de la colonne vertébrale selon sa méthode dans presque 100% des cas permet de restaurer le segment affecté de la colonne vertébrale, afin de permettre au patient de retrouver une activité physique.

Injections locales d'anesthésiques et de GCS;

• Allongez-vous sur le dos - bras le long du corps. Après une profonde respiration, expirez lentement et soulevez le bassin au-dessus du sol à la hauteur maximale, en vous appuyant sur les épaules et les pieds. Abaissez le bassin et inspirez simultanément. 20 répétitions lisses.
• Deux exercices complexes. Le premier complexe consiste en des exercices quotidiens effectués le matin (pour les muscles du dos et des jambes) et le soir (pour les muscles de l'abdomen, du thorax et des bras). La tâche principale est de développer un corset musculaire pour soutenir le système musculo-squelettique. Le second complexe commence après le développement du premier. Sa tâche principale est de restaurer l'élasticité des ligaments et des fibres musculaires.
• Tout complexe de gymnastique doit commencer par un échauffement et des étirements;
• Exercices basés sur les enseignements et techniques orientaux. Ils entraînent le système respiratoire, tous les mouvements sont statiques, ils développent la souplesse et l'élasticité des muscles. Ce groupe comprend le yoga, la gymnastique chinoise, le qigong, le wushu et autres.
• La gymnastique restauratrice classique après une chirurgie pour une hernie intervertébrale peut inclure les exercices suivants:

La méthode de l'académicien Dikul est justifiée à cent pour cent et est utilisée non seulement pour le traitement conservateur des disques intervertébraux de hernie, mais également à des fins de rééducation après un traitement chirurgical.

La méthode a été développée par l’académicien Dikul, effectuant le traitement de la hernie des exercices de la colonne vertébrale sur leur propre expérience.

Allongez-vous sur le sol. Relaxation maximale des muscles du cou. La position de la colonne vertébrale est extrêmement simple. Pliez les jambes en vous approchant le plus près possible des fesses du pied. Revenez ensuite à l'état d'origine en douceur.

8 fois dans chacune des parties. Pour les 2-3 premières leçons, une approche suffit. 2-3 classes supplémentaires sont effectuées sur 2 approches. Et puis passez à 3 approches. Reposez-vous entre eux - 2 minutes. Un tel système de répétitions et d'approches garantit un excellent résultat.

L'auteur de la technique était lui-même une personne handicapée, enchaînée, selon les médecins, à jamais au fauteuil roulant. Le désir de vivre une vie bien remplie et de se mettre debout a fait l'impossible.

Physiothérapie et réflexologie;

Règles de base

En position sur le dos avec les mains derrière la tête. Coudes pointant vers le plafond. Pliez les jambes au niveau des genoux en dessous de 90 degrés. Le menton appuyé contre la poitrine. Essayez en douceur d’obtenir les coudes aux genoux. Il n'est pas nécessaire de toucher les genoux et les coudes - le désir principal est de les relier. Répétez jusqu'à ce que vous vous sentiez un peu fatigué, ne pas trop forcer.

Avant les cours, il est interdit de prendre des médicaments antalgiques, sinon vous risquez de ne pas remarquer le début du syndrome douloureux qui pourrait vous être nocif.

Complexe de gymnastique régulièrement exécuté vous permet de:

Pour le mal de dos

1. Allongé sur le dos:
2. Il est nécessaire que le traitement était complexe et comprenait l’utilisation de médicaments pharmacologiques, la physiothérapie et les techniques manuelles. La physiothérapie n'est pas à la dernière place dans le traitement de cette maladie. Un ensemble d'exercices correctement choisis vous permet de renforcer les muscles profonds du dos et d'éliminer ainsi l'hypermobilité de la colonne vertébrale, d'empêcher la progression de la maladie et de soulager les spasmes des fibres musculaires, qui violent la posture et aggravent le trophisme tissulaire.
3. Contrairement aux méthodes occidentales, dont l’essence se résume au fait qu’une personne doit s’adapter à de nouvelles conditions pour handicapés, les exercices de Dikul avec hernie de la colonne vertébrale visent à revenir à une vie normale et épanouissante.
4. Répétitions.

Répétitions et approches

1. Position arrière à nouveau. Les pieds ensemble, tirez les chaussettes. Il est recommandé de placer les mains dans les réceptions après avoir baissé les paumes. Sans lever le cou, les épaules et la tête du sol, déplacez-vous le long de la surface avec les deux pieds en effectuant un mouvement de glissement. En même temps, ils ne peuvent pas être soulevés.
2. Dans la plupart des cas, la méthode de Valentine Dikul vous permet de restaurer la colonne vertébrale.

Les mouvements

1. Le gonflement des hernies dans le complexe de Pilyuiko peut réduire:
2. À quatre pattes. Essayez de vous pencher le plus loin possible sans plier les coudes. Revenez à la position de départ. Répétez 20-25 fois.
3. Acupuncture

Exercices pour renforcer les muscles du dos

C'est important! La gymnastique thérapeutique est contre-indiquée en cas d'insuffisance cardiaque congestive, d'anévrisme de l'aorte, d'un degré élevé d'hypertension, d'insuffisance respiratoire. Il n'est pas prescrit pendant la période de récupération après un infarctus du myocarde, avec un diabète sucré avec des complications graves.

Nous renforçons les muscles de la taille

Développer le cadre musculaire du dos pour soutenir les vertèbres et réduire leur charge;

Les jambes pliées au niveau des genoux, placez les paumes des mains derrière la tête. Penchez les jambes vers la gauche et la droite afin que le bas du genou soit aussi proche que possible du sol;

Il est important qu'un médecin prescrive une série d'exercices, car la condition préalable à l'éducation physique est de prendre en compte les caractéristiques cliniques et les modifications pathologiques de la colonne vertébrale. Il est préférable de travailler sous la stricte supervision d'un spécialiste dans un établissement médical, bien que sous réserve de toutes les recommandations et règles du jeu, il soit permis d'organiser des cours en toute autonomie. Il est à noter que toute activité physique est interdite pendant la période aiguë de la maladie. L'apparition de douleur pendant les cours est une contre-indication à la poursuite de la thérapie par l'exercice. Tous les exercices doivent être effectués avec parcimonie et à un rythme lent. Pour obtenir des résultats positifs, les exercices de physiothérapie doivent obligatoirement être réguliers et progressifs avec une augmentation progressive de la charge.

Les enseignements de l’académicien Dikul signifient que le tissu nerveux est capable de se régénérer. L'ancienne thèse selon laquelle les cellules nerveuses ne sont pas restaurées est incorrecte du début à la fin. Les cellules nerveuses ne se divisent pas, c’est correct, mais la restauration des neurones «gelés pendant un certain temps» se produit constamment.

Renforcement du dos

Le traitement de la colonne vertébrale est basé sur 3 séries de 12 répétitions. Pour les débutants - 1 approche. La pause dure 2 minutes.

Dans cet exercice, le traitement de la colonne vertébrale repose sur le renforcement des muscles latéraux du bas du dos et de l'abdomen.

La méthode développée par lui est un système holistique d'exercices qui guérit et renforce le corps entier. Toutes les formations créées sur l'expérience et les connaissances personnelles ont été testées à plusieurs reprises par ses adeptes dans la pratique.

Renforcement des muscles latéraux du dos

Même ce complexe minime peut vous aider à vous sentir soulagé d'une hernie intervertébrale. Il est préférable de compléter le cours complet et le complexe médical individuel sous la direction d’un kinésithérapeute expérimenté ou d’un instructeur.

Cet ensemble d'exercices est destiné à la prévention des maladies du système musculo-squelettique, ainsi qu'au traitement de leurs stades initiaux. En cas de violation, il est préférable de consulter un médecin pour chaque exercice.

Renforce les muscles et les ligaments du dos;

Nous renforçons la région thoracique

Tirez deux genoux en même temps vers la poitrine;

En règle générale, pour les hernies rachidiennes, on recommande les exercices aérobiques de faible intensité (marche, natation, cyclisme), le yoga, qui combine exercice et méditation, ainsi que des exercices renforçant les muscles du dos et augmentant la flexibilité de la colonne vertébrale.

Développé un ensemble d'exercices pour la hernie de la colonne vertébrale selon la méthode de Dikul par chargement provoque le réveil des cellules nerveuses dans l'anabiosis.

Renforcement du dos

Lay sur la surface du sol. Mettez vos mains derrière votre tête, pliez vos genoux. Les pieds doivent reposer sur la surface du sol. Dans cet exercice, les muscles du cou sont effectivement impliqués. Sans lever vos pieds du sol, soulevez vos épaules et votre tête. Sentez le fonctionnement de vos muscles du cou en tirant la tête, les épaules en avant. Tenez pendant 2-3 secondes. Il est recommandé de fatiguer les muscles du cou. Prenez ensuite la position initiale en douceur.

Dans la position prise, faites une pause de 2 à 3 secondes et revenez prudemment à l’original. Pour renforcer le dos devrait être fait dans l'autre sens.

Avant de commencer les cours, vous devez vous familiariser avec les règles qui font partie intégrante de la méthode de Valentin Dikul.

Renforcement de l'arrière de la cuisse et du dos

La gymnastique de Bubnovsky est orientée vers le bien, et il dit lui-même ce qui suit: «Le bonheur, c’est que rien ne fait mal. Et je veux que mes patients se débarrassent de la douleur pour toujours.

Mode de consommation spécial.

Renforce les muscles abdominaux obliques

Tourne la tête sur le côté et s'incline de haut en bas. Répétez 10 fois chaque mouvement.

Développer l'élasticité musculaire, ce qui réduit le risque de blessure;

Pliez les jambes, placez les bras sur la poitrine, puis soulevez la partie supérieure du corps.

La gymnastique avec la hernie de la colonne vertébrale, qui vous permet d’améliorer le bien-être des patients, consiste en une série d’exercices:

Des exercices simples déclenchent des processus biochimiques complexes qui restaurent la transmission neuromusculaire.

Étirement des muscles lombaires

Suivez l'ordre des leçons recommandé.

Nous renforçons les muscles abdominaux

Beaucoup de neurochirurgiens utilisent cette méthode dans leur pratique. Dans les livres de Dikul lui-même, il est décrit non seulement la gymnastique avec hernie et douleurs au dos, mais aussi le résultat - renforcement efficace des muscles et de la colonne vertébrale, ainsi que l'activation des mécanismes d'autoréparation - récupération automatique du cadre musculo-squelettique de la colonne vertébrale -. L'unicité de la technique repose sur l'application non seulement des principes des exercices de physiothérapie classiques, mais également des principes du yoga et de la gymnastique respiratoire.

La méthode de thérapie par l'exercice du Dr. Bubnovsky s'appelle également la kinésithérapie. Avant de commencer les cours, tous les patients subissent un diagnostic détaillé du système musculo-squelettique dans un centre médical. Et seulement après cela, un complexe de gymnastique est sélectionné pour chaque personne individuellement.

L'unicité de la technique

Mouvements lisses et circulaires de la tête dans les deux sens, répéter 15 fois.

Améliorer la circulation sanguine, les processus métaboliques dans les tissus;

Pour étirer les membres supérieurs sur les côtés, puis reposez-vous avec vos pieds et augmentez le bassin.

Appuyez sur l'arrière de la tête, les omoplates, les fesses et les talons contre le mur. Tout le corps, à l'exception des muscles de la paroi abdominale, se détend. Restez dans cette position pendant 5 minutes maximum.

Vidéo - Dikul exerce pour les maux de dos

Exercices de Dikul avec hernie de la colonne vertébrale: efficacité de la méthode, règles de base pour la mise en oeuvre de la gymnastique et types de charges

En conséquence, l'atrophie musculaire disparaît, le spasme est soulagé, les sensations de douleur disparaissent et la personne reprend sa vie à part entière.

Implémentez 3 ensembles contenant chacun 12 répétitions. Les débutants effectuent 1 approche. Le repos devrait être 2 minutes.

Dans cette leçon, un système de répétitions et d’approches est réalisé, comme dans l’exercice précédent.

Les approches doivent être mises en œuvre exactement comme indiqué dans le programme.

L'ensemble du processus est divisé en trois cycles:

La technique consiste en une série d'exercices de gymnastique, ainsi qu'en une série de leçons sur un simulateur spécialement conçu. Tous les cours sont dispensés en mode ambulatoire à un moment qui convient au patient, sous la supervision d'instructeurs.

Exercices avec résistance qui renforcent parfaitement les muscles du cou. Le principe est très simple: nous essayons de plier la tête ou de la tourner, tout en résistant à l’autre côté du côté opposé. Répétez 10 fois pour chaque type de mouvement.

Améliorer la posture, réduire le degré de courbure de la colonne vertébrale;

Quelle est l'efficacité des exercices de Dikulya dans le traitement de la hernie vertébrale?

Allongez-vous sur le dos, redressez vos jambes et tirez les chaussettes sur vos pieds, puis loin de vous, puis réduisez-les et écartez-les.

Tout exercice physique relatif à la hernie doit être effectué conformément à certaines exigences, qui incluent non seulement un entraînement correct sur les simulateurs, mais également un changement de mode de vie.

L'ensemble d'exercices ci-dessus visait à renforcer la colonne vertébrale. Ce n'est pas le seul développement d'un auteur talentueux. Un médecin étonnant a créé des systèmes complets d'exercices pour différentes parties de la colonne vertébrale, destinés à renforcer le système musculaire.

Pendant l'exercice, les jambes ne doivent pas tomber du sol. Position sur le dos. Les jambes prennent position sur la largeur des épaules. Les mains doivent être croisées sur la poitrine, serrant les bras de l'avant-bras. Sans lever la tête, le cou, l'arrière de la surface, vous devez glisser vers la gauche avec un mouvement de glissement. À ce stade, les jambes et le bassin doivent être collés au sol. Après un délai de 2-3 secondes, revenez doucement à l'état initial. La même chose est faite dans l'autre sens.

Ne surchargez pas le corps, habituez-le progressivement aux entraînements.

Thérapie par injection locale;

Règles de base pour effectuer un effort physique dans la hernie spinale

Préparer le corps pour les charges ultérieures avec le développement des ligaments et des articulations;

En plus des éléments principaux, appliquez une gymnastique articulaire, des massages et une cryothérapie.

Vous pouvez porter un livre lourd sur votre tête pendant 2-3 minutes.

• Améliorer le bien-être;
• Étirez vos bras en avant et soulevez votre tête et le haut du corps;
• Allongez-vous sur le dos et pliez les genoux. Rejeter les pattes à gauche, puis à droite pour les reproduire et les réduire.
• Il est nécessaire d’accorder un long et laborieux travail qui aboutira éventuellement à des résultats positifs.
• Les complexes de Valentin Dikul sont conçus pour les personnes ayant subi des blessures, les patients souffrant de maladies graves du système musculo-squelettique.

Quel est l'exercice complexe Dikul avec une hernie de la colonne vertébrale?

Les cours doivent être effectués régulièrement. Si possible dans une journée.

• Exercices pour restaurer le tonus musculaire;
• Pour conclure, il convient de noter que la gymnastique thérapeutique est un moyen efficace et peut-être même essentiel de prévenir et de traiter les maladies de la colonne vertébrale. Et plus tôt vous commencez des cours réguliers, plus vous avez de chances de sauver votre santé.

Traitement approximatif complexe de la colonne cervicale

Réduire la gravité de la douleur;

Gymnastique pour la colonne vertébrale avec hernie

Les mains marquent sous le menton, les jambes se redressent et les soulèvent aussi haut que possible.

Caractéristiques de la thérapie par l'exercice pour la hernie intervertébrale

La position de départ est la même que dans l'exercice précédent. Penchez-vous sur les pieds et les épaules en soulevant et abaissant le bassin.

Tous les exercices pour le traitement de la hernie de la colonne vertébrale sont soumis aux règles suivantes, qui incluent les conditions suivantes:

Exercices pour améliorer la condition

Il a développé des complexes préventifs efficaces pour les employés de bureau et les chauffeurs. Pas épargnés leur attention et les enfants.

1. Pour cet exercice, un système d'approches et de répétitions est recommandé, comme dans la première leçon.
2. Observez strictement le nombre requis d'approches et de répétitions.
3. Il est possible de réduire les dommages causés aux troncs nerveux en utilisant:
4. Cursus intensif au cours duquel on note la croissance des muscles intervertébraux, principalement de courte durée, ce qui améliore la flexibilité et la mobilité de la colonne vertébrale des conglomérats articulaires et ligamentaires.
5. La hernie intervertébrale est une maladie très désagréable et dangereuse. Un médecin compétent recommandera toujours une combinaison de médicament et de physiothérapie avant de décider du traitement chirurgical; raconte comment efficace l'exercice et la gymnastique avec une hernie de la colonne vertébrale. Vous ne devez pas vous méfier du traitement de cette maladie à l'aide d'un entraînement physique thérapeutique. Les méthodes suivantes de gymnastique des articulations ont recommandé leur efficacité:
6. Nous nous mettons à quatre pattes. Commence à effectuer l'exercice "chat". Lentement, se pencher en arrière, la tête en bas. Dans cette position, attardez-vous pendant 5 secondes. Ensuite, nous plions doucement le dos et tirons la tête vers le haut. Nous nous attardons encore pendant 5 secondes, puis nous répétons le complexe dans son ensemble. Assez 10 approches.
7. Augmenter l'endurance physique du corps;

Je dois dire qu’au début de la période de réadaptation, il ne faut pas trop travailler. Premièrement, il suffit d’effectuer chaque exercice cinq fois au maximum. Par la suite, le nombre de répétitions peut être doublé et exécuté en deux étapes. En cours, il est important d'éviter les virages et les virages serrés. Si vous ressentez une gêne, vous devriez consulter un médecin.

Allongez-vous sur le côté et redressez vos jambes. Balancez vos membres inférieurs d'avant en arrière.

Technique Dikul

Gestion de la colonne vertébrale (vous devez conserver une posture correcte). À cette fin, des corsets spéciaux sont utilisés, ce qui ne signifie en aucun cas que la personne s'est réconciliée avec le handicap imminent mais contribue au contraire à contrôler l'intensité des mouvements et à empêcher l'étirement de l'appareil ligamenteux.

1. La technique de Valentin Dikul est basée sur la lutte contre les maux et vise à les vaincre. C'est sa singularité. Comme de nombreux techniciens le voient comme objectif, l’adaptation et l’habituation du patient au rôle de personne handicapée.
2. Tiens-toi droit en redressant les muscles du dos et du cou. Regarde devant toi. Inclinez doucement légèrement. Dans ce cas, la position du dos doit rester droite. Les mains un peu plus basses et les genoux pliés. Au cours de l'exercice, le prêtre est quelque peu "bombé". Dans cette position, restez 2-3 secondes, puis revenez lentement à l'original.
3. Lisez attentivement les instructions sur la façon d'effectuer des exercices Dikulya. Les classes sans repos ou avec des pauses choisies arbitrairement sont inacceptables.

Exercice thérapeutique de restauration

Lorsqu'elle travaille sur le système de Dikul, en plus d'effectuer les exercices de manière mécanique, une personne doit être consciente de la nécessité d'un traitement et former la forme la plus importante de récupération dans sa tête.

Gymnastique adaptative Bubnovsky;

Position - couché sur le dos, les jambes pliées au niveau des genoux. Les bras le long du corps. Détachez doucement le bassin du sol et remontez, attendez quelques secondes et revenez doucement à la position de départ. Répétez 10 fois.

• Améliorer l'humeur
• Nous pouvons affirmer que la gymnastique pour le dos fait partie intégrante d’un traitement efficace des patients atteints de hernie vertébrale. Il améliore l'état général des patients, ne permet pas à la maladie de progresser, a un effet de renforcement général.
• Tenez-vous à quatre pattes, dans cette position, cambrant et pliant le dos.
• L'utilisation de facteurs supplémentaires contribuant à la restauration de l'activité biochimique intracellulaire. Ceux-ci incluent la physiothérapie, les traitements de boue, les enveloppements, les massages.

Lorsque la hernie intervertébrale souffre d'innervation du tissu musculaire. Cela entraîne non seulement de la douleur, mais bien davantage, de la malnutrition des cellules musculaires - les myocytes.

• Répétitions.
• Assurez-vous de suivre toute l'amplitude. Cela permettra aux muscles pour lesquels la direction de la charge est censée travailler.

Cette méthode peut être appliquée après une intervention chirurgicale pour éliminer les hernies rachidiennes. Cela vous permettra de restaurer rapidement les fonctionnalités de la colonne vertébrale et d'éviter davantage les rechutes.

Traitement des maladies de la colonne vertébrale par la méthode de Dikul

Contenu:

La pathologie du système musculo-squelettique, en particulier les lésions de la colonne vertébrale, occupe aujourd'hui une place très éloignée de la dernière place dans la structure de l'incidence en termes de prévalence sur le globe. Le taux de conditions post-traumatiques augmente d'année en année, car avec le développement de la technologie, la proportion de blessures au travail et sur les routes a considérablement augmenté.

Les activités de rééducation de ces patients sont en constante amélioration. L'une des méthodes les plus efficaces aujourd'hui en Russie est la méthode de l'auteur de Valentin Ivanovich Dikul. Le traitement de la colonne vertébrale selon la méthode de Dikul permet presque dans 100% des cas de rétablir l'activité motrice du segment affecté de la colonne vertébrale ou du membre.

Les chiffres ne peuvent pas être trompés

Pendant 10 ans de la méthode, le traitement a été effectué au centre V.I. Dikul, plus de 7 000 personnes et environ 5 000 personnes ont maîtrisé la technique par elles-mêmes. Cela indique la popularité et l'efficacité de la méthode auprès de la population.

Cette technique a trouvé un si grand nombre d'adeptes également parce qu'elle rend l'activité aux personnes et ne se réconcilie pas avec une invalidité due à des maladies et à des lésions de la colonne vertébrale, à l'instar de nombreuses autres pratiques bien connues.

L'histoire de l'émergence de la méthode Dikul

Académicien, docteur en sciences médicales Valentin Ivanovich Dikul a lui-même subi une fracture de la colonne vertébrale il y a de nombreuses années, ce qui le menaçait d'invalidité. Ce n’est que la persistance et l’ingéniosité du médecin qui l’a aidé à se remettre sur pied et à retrouver une vie bien remplie sans restrictions.

Valentin Ivanovich a mis au point et testé sur son expérience personnelle une série d'exercices spéciaux, puis a conçu un simulateur permettant une certaine persistance de la guérison, même après des blessures très graves et une opération à la colonne vertébrale.

Comment ça marche?

Si, au cours de la période de récupération qui suit une blessure ou une opération, le patient immobilisé ne se livre pas à une gymnastique spéciale, du moins passive, avec l'aide d'un instructeur de thérapie par l'exercice, ses muscles sans l'atrophie de charge habituelle et l'appareil ligamenteux deviennent flasques. Donc, le corps ne récupérera jamais. Si vous maintenez le système musculaire en bon état, vous aurez une chance de vous relever, car la gymnastique et le massage stimuleront la récupération des cellules du système nerveux dans la zone touchée. Il est donc très important de maintenir les muscles en condition de travail jusqu'au rétablissement des impulsions nerveuses.

Bien sûr, la technique de Dikul est très laborieuse: le patient doit travailler, comme on dit, «jusqu'à la septième sueur», mais le résultat en vaut la peine. Le travail patient et pénible, l’entraînement sur simulateurs, les exercices à domicile non seulement améliorent l’état physique et mental du patient, mais lui donnent également la capacité de bouger, lui permettent de s’adapter à cette nouvelle vie.

Des indications

• Blessures à la colonne vertébrale (dommages cervicaux, thoraciques et lombaires).
• Paralysie cérébrale.
• Contractures post-traumatiques de grosses articulations.

Que comprennent les techniques de Dikul?

Le traitement de la colonne vertébrale selon la méthode de Dikul comprend plusieurs directions.

1. Exercice thérapeutique, consistant en deux séries d'exercices. Le premier complexe fournit aux muscles une charge quotidienne constante. Il est créé pour la réadaptation générale et est divisé en deux parties. Le matin, effectuez des exercices pour restaurer le dos et les membres inférieurs, en fin de journée - des exercices pour l'abdomen, les mains et la poitrine. Le résultat est un tonus auto-guérisseur. Après avoir maîtrisé ces exercices, passez à la deuxième série d’exercices. Dans ce cas, le corset musculaire est renforcé et, plus important encore, un stéréotype moteur normal est formé, de même que les blocs fonctionnels sont éliminés.
2. La gymnastique thérapeutique aide à maintenir les résultats obtenus. Sa tâche principale est de restaurer l'élasticité des ligaments et des muscles. Un élément important est la relaxation et le renforcement de l'esprit dans la lutte contre les émotions négatives.
3. La physiothérapie favorise la régénération rapide des tissus affectés.
4. Thérapie manuelle
5. L'acupuncture
6. Mode de consommation (en prenant de l'eau minérale jusqu'à un litre par jour).

Comment se déroulent les cours?

La durée du cours de rééducation selon la méthode de Dikul dépend directement de la gravité de la pathologie. Quelqu'un a besoin de trois mois pour recouvrer ses fonctions et quelqu'un doit guérir pendant des années.

Habituellement assigné à trois cycles de 12 sessions.

1. Le premier cycle est thérapeutique et préparatoire et adapte le corps par des exercices spéciaux à une charge spécifique. Dans le même temps, des éléments de Pilates, de yoga, de gymnastique articulaire et respiratoire sont utilisés.
2. Le deuxième cycle est thérapeutique et vise à rétablir le tonus musculaire normal de la zone touchée.
3. Le troisième cycle - coaching médical, développe la flexibilité et la mobilité de la colonne vertébrale. Après cela, en fonction des résultats obtenus, une série d'exercices individuels pour le travail à domicile est développée pour le patient.

Quelle est la spécificité de la technique?

La particularité de la méthode de Valentin Ivanovich réside dans l'approche du corps humain en tant que système d'auto-guérison. Cette technique implique la lutte contre la maladie et sa victoire, son absence d'adaptation et son adaptation au rôle de personne handicapée, à l'instar de nombreuses autres techniques occidentales.

Une personne apprend à posséder son propre corps et non pas diverses nouveautés technologiques pour les personnes handicapées et, à la suite d'un travail ardu, elle recouvre la possibilité d'une existence à part entière.

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