Toute maladie osseuse ne peut être qualifiée de simple et facile, mais vous pouvez surtout distinguer l’ostéoporose diffuse des os. Le principal danger de cette pathologie est l'amincissement des os et la modification de leur structure, pouvant conduire à des fractures et des déformations.

C'est quoi

Pour savoir comment traiter une pathologie et comment en éviter l'apparition, vous devez comprendre comment l'ostéoporose diffuse se manifeste, ce que c'est et ce qui menace une personne.

L'ostéoporose est une maladie très difficile à traiter et souvent considérée comme incurable dans les cas avancés.

Il est impossible de sélectionner un groupe particulier le plus susceptible à la maladie, car cette pathologie peut toucher à la fois les personnes âgées et les très jeunes.

Cette maladie ne se manifeste pratiquement pas jusqu'au moment de la fracture. Il convient de noter que nous ne parlons pas seulement de blessure à un membre ou de fracture de fatigue, mais également de tout os du corps en principe. La charge joue un rôle important: plus elle est grande, plus le risque de fracture est élevé.

Le tissu osseux subit constamment deux processus simultanément avec la participation des ions calcium: la formation et la destruction.

Les ostéoblastes sont responsables de l'augmentation de la densité osseuse et les ostéoclastes sont responsables de sa destruction. Dans une situation où les ostéoclastes deviennent plus grands, il existe un risque d'ostéoporose, à mesure que la densité osseuse diminue.

Si nous parlons des types de cette maladie, nous pouvons distinguer deux formes d'ostéoporose primaire:

• métabolisme réduit - autrement appelé forme sénile, se produit à un âge avancé tant chez les femmes que chez les hommes;
• augmentation du métabolisme osseux - plus susceptible au développement de la femme lors de l’apparition de la ménopause et à une forte diminution de la production d’œstrogènes par le corps. En outre, avec le développement d'une maladie grave, les jeunes femmes peuvent en souffrir.

Causes de la maladie

Comme toute autre maladie, l'ostéoporose a ses propres raisons pour son émergence et son développement ultérieur:

1. Troubles de la glande thyroïde, contribuant à une diminution de la synthèse osseuse.
2. Processus pathologiques de l'intestin, entraînant une violation de l'absorption du calcium.
3. L'apparition de cancers, tels que le myélome, est une tumeur qui provient de la moelle osseuse et affecte principalement la colonne vertébrale.
4. Prédisposition héréditaire
5. Période de ménopause. Les femmes plus âgées sont les plus exposées au développement de la maladie en raison d’une diminution de la production d’œstrogènes dans le corps. De ce fait, le tissu osseux est moins bien restauré et une lixiviation du calcium se produit, ce qui conduit au développement de la maladie.
6. Production insuffisante de testostérone dans le corps chez l'homme.
7. Prendre des médicaments qui provoquent la lixiviation du calcium ou son absorption détériorée par le corps.

Malheureusement, il existe des situations dans lesquelles même les experts ne peuvent déterminer la cause de la maladie. Ce type d’ostéoporose est appelé idiopathique, c’est-à-dire développés dans le contexte d’une image générale favorable de la santé.

La thérapie dans de tels cas est prescrite sur la base du tableau clinique général, dans d'autres cas, les méthodes sont sélectionnées en fonction de l'étiologie de la maladie.

Les symptômes

Par exemple, l'ostéoporose diffuse de la colonne lombaire ne peut être déterminée à ses débuts, de même que l'ostéoporose de tout autre service. Cette maladie ne présente aucun symptôme évident, ne se manifeste pas visuellement et peut être imperceptible jusqu'à l'apparition d'une fracture.

Les manifestations minimes de la maladie commencent déjà au stade actif, mais la plupart d'entre elles préfèrent ne pas les remarquer, écrasant à la fois physiques et émotionnels pour cause d'âge ou de surcharge:

• crampes musculaires rares;
• des douleurs dans la colonne vertébrale apparaissent périodiquement et dépendent davantage des charges;
• La fatigue est généralement attribuée à l'avitaminose et à une charge de travail accrue.

Les premiers symptômes sont les plus prononcés dans la région dorsale, car une fracture par compression peut avoir lieu en premier. Dans le même temps, il se peut que la victime ne soit même pas consciente de la complexité du problème et considère que le mal de dos est la conséquence d’une simple blessure ou d’un pincement des muscles, du fait qu’elle pourrait «souffler» dans un courant d'air.

En cas de douleur, de nombreuses personnes ne jugent pas nécessaire de contacter un spécialiste, en se référant à leur emploi et au manque de nécessité d’attendre une admission pour des bagatelles.

En même temps, ils commencent à prendre des analgésiques, soulageant les symptômes et aggravant leur état. Étant donné que la fracture par compression ne se traite pas uniquement avec des pilules, l'état de santé commence à se détériorer progressivement, une bosse commence à se former dans la zone des dommages, ce qui est visible à l'œil nu.

Certaines personnes pensent que c'est un signe de développement d'une scoliose ou d'une lordose, quelqu'un ne fait simplement pas attention, mais la colonne vertébrale continue à se déformer.

L'ostéoporose diffuse, dont le traitement ne doit être administré qu'après consultation d'un spécialiste, présente également un certain nombre de signes:

• réduire la hauteur d'une personne de 2-3 centimètres;
• violation de la posture et apparition d'une accumulation de tissu adipeux au niveau de la septième vertèbre cervicale - bosse «veuve»;
• douleur régulière dans la zone touchée;
• les fractures régulières et les fractures se produisant avec des effets minimaux sur l'os.

La propagation de la pathologie de la colonne vertébrale aux articulations de la hanche est lourde pour les personnes âgées avec une fracture du col du fémur, ce qui peut entraîner une incapacité supplémentaire pour le reste de votre vie.

Après les articulations de la hanche, l'ostéoporose se propage aux membres, affectant les articulations et entraînant des fractures intra-articulaires.

Dans ce cas, si l'ostéoporose se développe au niveau des genoux, une personne peut entendre et sentir un resserrement dans l'articulation lors de la marche et de la montée d'un pas, souvent des douleurs.

Lorsque les stades de développement de la maladie sont négligés, lorsque la pathologie touche tout le corps et que la colonne vertébrale est incurvée, que le thorax est déplacé, une pression est exercée sur les organes internes, ce qui peut entraîner des processus pathologiques au niveau du cœur, des poumons et des organes du tube digestif.

Diagnostics

Les méthodes modernes permettent de détecter le développement de la maladie au stade initial, mais cela ne peut être fait que par densitométrie osseuse. Un autre nom pour cette procédure est l'absorptiométrie de la bioénergie.

La radiographie de la colonne vertébrale permet d’évaluer la transparence des vertèbres elles-mêmes et les distances qui les séparent, les modifications possibles de la structure, ainsi que la déformation de la vertèbre et de l’espace intervertébral.

Dans ce cas, la méthode doit être complétée par plusieurs analyses effectuées en laboratoire. Cette liste comprend:

• tests d'hormones thyroïdiennes;
• tests pour les hormones sexuelles et les hormones surrénales;
• test sanguin biochimique;
• analyse pour évaluer la teneur en calcium et magnésium;
• analyse de la présence de marqueur phosphatase alcaline.

Le passage du diagnostic est nécessaire aux personnes à risque de développer la maladie et préoccupées par leur santé.

Un appel opportun à un spécialiste peut aider à identifier le problème au stade initial, empêchant ainsi le développement d'une pathologie et la progression des complications.

Traitement

Le développement de la maladie ne peut pas être complètement arrêté et revenir à des os en bonne santé, mais il y a une chance de ralentir le développement et d'empêcher l'aggravation de la situation.

Pour que la maladie ne progresse pas, il est nécessaire de suivre un traitement complexe qui visera à résoudre les tâches principales:

• arrêter la destruction des os;
• prévention des lésions osseuses et inhibition des processus pathologiques;
• élimination du syndrome douloureux, le cas échéant;
• le retour de l'activité motrice;
• sur la base d'analyses - la normalisation du niveau d'éléments traces dans l'organisme et le contrôle du niveau de calcium;
• restauration du fond hormonal du corps en cas de violation;
• élimination de la cause initiale du développement de la pathologie.

Des médicaments

L'ostéoporose diffuse nécessite un traitement complet et compétent. Il est utile de savoir que les médicaments ne doivent être pris qu'après un diagnostic approfondi et une consultation avec un médecin, car l'automédication peut aggraver la situation et provoquer le développement de complications si les médicaments ne sont pas pris correctement.

Des suppléments de calcium contenant de la vitamine D3 et des bisphosphonates sont souvent prescrits pour améliorer l’état des patients et visent à enrayer le processus de destruction des os.

De plus, en cas d'apparition de douleur intense et d'inflammation, le patient peut se voir prescrire des analgésiques et des médicaments du groupe des anti-inflammatoires non stéroïdiens.

Dans ce cas, si nous parlons de femmes en période de ménopause, des préparations hormonales peuvent être ajoutées à tous les remèdes énumérés en tant que thérapie de remplacement.

Mode de vie

Pour vivre correctement, la plupart des gens sont mécontents. Mais en même temps, il est intéressant de noter que si le but d’une personne est de se débarrasser d’une maladie, il convient néanmoins d’écouter les astuces lui permettant d’apporter des changements à son mode de vie habituel.

Vous devez d’abord choisir la bonne activité: changez votre mode de vie sédentaire, introduisez-y progressivement des ajustements et ajoutez des sports. Vous pouvez commencer par une marche quotidienne normale, associée à la mise en œuvre d'exercices de base issus de la thérapie par l'exercice complexe.

Ensuite, vous devriez vous débarrasser de l'excès de poids, s'il en existe un, car la charge supplémentaire qui s'exerce sur le système musculo-squelettique n'augmente que les risques de blessure et le développement d'une pathologie.

Vous devriez choisir des chaussures confortables qui aideront à éviter les charges excessives sur les jambes et la colonne vertébrale, contribuant à la position correcte du pied.

Pouvoir

En plus du mode de vie et des médicaments, vous devez diversifier votre alimentation de manière à ce qu’elle contienne une quantité suffisante de produits contenant du calcium: fromage cottage, noisettes, gruau, noix, crème sure, amandes.

N'oubliez pas la protéine, qui est également à la base des os: œufs, sarrasin, riz, lait, kéfir, pommes de terre.

Il est souhaitable d'éliminer complètement l'utilisation du café, car la caféine aide à éliminer le calcium des os.

Prévention

La principale tâche de toute personne à risque est de prévenir le développement de la maladie.

Tout d’abord, il est nécessaire de mener une vie saine, de manger sainement et efficacement, de mener une vie active, mais pas de permettre des charges excessives, à la fois physiques et émotionnelles.

L'alcool et les stupéfiants peuvent causer beaucoup de tort, même à une personne en bonne santé, sans parler de ceux qui présentent un risque élevé de développer une ostéoporose déformante.

Il est conseillé aux personnes en âge de prendre leur retraite de se soumettre régulièrement à des examens permettant de détecter rapidement le développement d'une pathologie, en évitant les fractures et les blessures.

Conclusion

L'article décrit en détail les causes de l'ostéoporose, les méthodes de diagnostic, de traitement et de prévention pour les personnes à risque.

Ostéoporose diffuse de la colonne lombaire

Raisons

Le développement de l'ostéoporose diffuse due à une altération des processus d'ossification osseuse. Normalement, il existe trois types de cellules dans le squelette:

• Les ostéocytes sont la base des os, formant leur structure.
• Les ostéoblastes sont des cellules qui favorisent la croissance de nouveaux ostéocytes.
• Les ostéoclastes sont des cellules qui détruisent les anciens ostéocytes.

Normalement, les processus de formation et de destruction des ostéocytes sont en équilibre. L'ostéoporose diffuse est caractérisée par une activité accrue des ostéoclastes dans le contexte d'une diminution de l'activité fonctionnelle des ostéoblastes.

• Prédisposition héréditaire
• Déséquilibre hormonal sur le fond de l'extinction de la fonction sexuelle. Les femmes et les hommes âgés de 50 à 55 ans sont à risque. Avec une diminution de la concentration en œstrogènes et en testostérone, respectivement, il se produit une détérioration de la qualité des os.
• Pathologie du tractus gastro-intestinal, accompagnée d'une violation de l'absorption du calcium. Il en résulte un manque de matériel pour la formation de nouveaux ostéocytes.
• Maladies de la thyroïde et des glandes parathyroïdes. Ces organes endocriniens jouent un rôle important dans le métabolisme du calcium.
• Utilisation à long terme de médicaments contenant des glucocorticoïdes (prednisone, hydrocortisone).

Le tabagisme et l’abus d’alcool augmentent encore le risque de développer des troubles métaboliques qui augmentent le risque de développer l’ostéoporose.

Le principal mécanisme qui déclenche le développement de cette pathologie est une violation des processus métaboliques dans le tissu osseux et de leur synthèse dans le corps.

Le plus souvent, l'ostéoporose diffuse est diagnostiquée chez les femmes de plus de 45 ans. Cela est dû aux caractéristiques anatomiques et aux changements hormonaux qui se produisent.

La maladie est le plus souvent caractéristique des femmes ménopausées. Mais chez les hommes, cette maladie n’est pas rare. Selon des études épidémiologiques, il existe une centaine de facteurs qui influencent le développement de cette maladie.

Mais les principales raisons sont les suivantes:

• troubles hormonaux;
• faibles niveaux de calcium et de vitamine D dans le corps;
• certaines maladies endocriniennes;
• effets secondaires des médicaments;
• régime alimentaire malsain;
• mauvaises habitudes
• mode de vie sédentaire;
• l'hérédité.

Et un facteur important est l’âge de la personne âgée, lorsque se produit le vieillissement naturel de l’organisme tout entier.

Un trait distinctif de cette maladie est qu’il existe une lésion modérée uniforme de tout le squelette, et non une composante distincte de celle-ci. C'est pourquoi

À propos de la maladie

Ainsi, l'ostéoporose est une maladie systémique dans laquelle le tissu osseux s'amincit dans le contexte de sa minéralisation normale, ce qui entraîne des fractures fréquentes et graves, même avec une blessure mineure.

La base de la patonégèse de l'ostéoporose est le déséquilibre entre les processus de catabolisme (résorption, destruction du tissu osseux) et les processus anaboliques de sa synthèse. En conséquence, les os deviennent fragiles et peuvent souvent se fracturer même avec une blessure légère et légère.

Pourquoi l'ostéoporose se développe-t-elle?

Les raisons du développement de l'ostéoporose sont nombreuses. En général, ils sont associés à des changements hormonaux dans le corps, causés par diverses raisons.

Ainsi, la cause la plus fréquente du développement de cette maladie (en particulier de sa forme diffuse) est le syndrome post-ménopausique.

Ostéoporose diffuse des os, de la colonne lombaire et de la colonne vertébrale en général

L'ostéoporose diffuse est une pathologie touchant toutes les structures osseuses du système musculo-squelettique. Les os deviennent plus légers et fragiles, perdant leur force initiale. La maladie est asymptomatique pendant longtemps, de sorte que la personne ne consulte pas de médecin. On peut soupçonner son développement en raison de fréquentes fractures osseuses sous l'influence de charges mineures. Chez une personne en bonne santé, le taux de récupération du tissu osseux est égal à son taux de destruction. Si, sous l'influence d'un facteur négatif, l'intégrité de l'os est brisée, les processus de régénération accélérée sont déclenchés dans le corps. Chez les patients souffrant d'ostéoporose, cet équilibre est perturbé. La diminution de la masse osseuse n'est pas compensée, les processus du catabolisme prévalent sur les réactions métaboliques.

L'une des tâches importantes du diagnostic consiste à établir la cause de l'ostéoporose diffuse. Pour ce faire, utilisez la radiographie, la tomodensitométrie, la densitométrie. Assurez-vous d'étudier le métabolisme osseux et les antécédents hormonaux du patient. Des méthodes conservatrices sont utilisées dans le traitement: administration à long terme de médicaments à base de calcium et de vitamine D, traitement hormonal substitutif.

Causes de la pathologie

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Provoque le plus souvent l'apparition de la maladie vieillissement naturel de la personne. Dans ce cas, la pathologie est compliquée par une production insuffisante de collagène. Cette unité structurelle de tissu conjonctif est responsable de la force et de l'élasticité de l'appareil tendineux ligamentaire. La diminution de la production de collagène, associée à la résorption, permet de diagnostiquer une fracture dangereuse après un repli banal du pied. Les facteurs externes et internes suivants provoquent le développement de l'ostéoporose diffuse de la colonne vertébrale lombaire ou thoracique et des os:

• pathologies chroniques du tractus gastro-intestinal, miction, glandes endocrines. Ce sont la thyrotoxicose, le diabète sucré, les maladies intestinales, l'insuffisance rénale et hépatique. Les pathologies violent directement ou indirectement l'absorption du calcium dans l'organisme, altèrent son métabolisme;
• carence en vitamine D liposoluble (ergocalciférol), qui accompagne les aliments et qui est synthétisée dans le corps avec suffisamment de lumière du soleil. En l'absence d'ergocalciférol, même en cas de concentration excessive de calcium, il ne sera pas absorbé.
• mode de vie sédentaire provoque un amincissement des plaques osseuses. Les ostéoblastes (cellules osseuses jeunes) sont produits en quantités insuffisantes pour reconstituer la masse osseuse;
• changements dans les niveaux hormonaux pendant la ménopause naturelle. Dans le corps de la femme, le taux d'œstrogènes diminue - des hormones sexuelles qui favorisent l'absorption du calcium. Ces composés bioactifs stimulent également la formation osseuse. La carence en œstrogène provoque une augmentation de l'activité des ostéoclastes qui déclenchent la résorption osseuse.

De nombreux médicaments pharmacologiques à long terme fluidifient le tissu osseux, ce qui le rend fragile. Ce sont les corticostéroïdes, certains anticonvulsivants, les immunosuppresseurs. La détérioration de l'absorption du calcium est un effet secondaire prononcé des antiacides «inoffensifs» avec l'aluminium. Provoquer le développement de l'ostéoporose peut entraîner de mauvaises habitudes. L'alcool éthylique contribue à l'élimination rapide du calcium, une violation de son absorption intestinale. Le goudron de tabac réduit la production d'œstrogène et d'ergocalciférol.

Tableau clinique

Pendant longtemps, l'ostéoporose diffuse ne se manifeste pas. Une diminution de la masse osseuse entraîne des maux de dos. Au début, ils sont faibles, ils ont mal, ils ne dérangent une personne qu'après un effort physique intense. Mais à mesure que la pathologie progresse, les sensations douloureuses deviennent permanentes. L'ostéoporose diffuse de la colonne vertébrale entraîne une violation de la posture, puis une fracture de compression des vertèbres, généralement dans la région lombo-sacrée. Le patient n'en soupçonne même pas l'existence, soulignant une douleur intense à l'exacerbation d'une radiculite ou d'une ostéochondrose. Au fil du temps, la gravité des manifestations cliniques visibles augmente:

• la colonne vertébrale est déformée, une bosse se forme dans sa partie supérieure;
• La scoliose se développe - une déviation fixe de la colonne vertébrale à droite ou à gauche par rapport à son axe;
• une personne perd 2 à 3 cm de moins en raison de fractures de compression et de déformations des vertèbres;
• les fractures osseuses se produisent même après un impact mécanique mineur.

La difformité de la colonne vertébrale nuit au fonctionnement des organes internes. La cage thoracique est courbée, perturbant les systèmes digestif, cardiovasculaire et respiratoire. Les organes internes sont comprimés, déplacés, ce qui peut provoquer le développement de pathologies chroniques.

À l’âge avancé, les fractures du col du fémur sont particulièrement dangereuses. Souvent, les patients ne sont pas complètement guéris et certains deviennent handicapés. La perte de 10% de la masse osseuse augmente de 2 à 3 fois la probabilité de fractures.

Dr. Epifanov à propos de la douleur de l'ostéoporose:

Les principes de base du traitement

Une approche intégrée du traitement de cette pathologie systémique est pratiquée - consommation constante de médicaments, éducation physique et bonne nutrition. La plupart des remèdes populaires sont inefficaces dans l'ostéoporose diffuse des os, mais l'utilisation de certains d'entre eux contribue à améliorer de manière significative le bien-être du patient.

Médicaments pharmacologiques

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Un certain nombre de tests instrumentaux et de laboratoire sont attribués pour diagnostiquer la pathologie. Leurs résultats aident à établir la cause de l'ostéoporose diffuse. Si elle est provoquée par une autre maladie, alors simultanément avec le renforcement du tissu osseux, elle est traitée. Aucune préparation n'a encore été synthétisée, dont l'utilisation permettrait de restaurer complètement la structure des os. Le traitement vise à augmenter la masse osseuse et à prévenir les fractures. Dans le corps devrait recevoir une quantité suffisante d'oligo-éléments, vitamines liposolubles et solubles dans l'eau, puis complètement digéré. Ceci est facilité par l'utilisation de médicaments appartenant à différents groupes cliniques et pharmacologiques:

• Les bisphosphonates sont des médicaments de premier choix avec une base de preuves étendue. Ce sont des analogues synthétiques de pyrophosphates. Après avoir pris les médicaments, la plupart des ingrédients actifs sont déposés dans le dépôt, mais la concentration restante est suffisante pour supprimer la perte pathologique du tissu osseux. L'avantage des bisphosphonates - la multiplicité d'utilisation. Par exemple, l'alendronate est pris une fois par semaine et Bonviva - une fois tous les 3 mois;
• régulateurs du métabolisme calcium-phosphore, contenant des ingrédients hormonaux. Miakaltsik - un analogue synthétique du saumon calcitonine - est représentatif de ce groupe. L'ingrédient actif du médicament, de structure similaire à l'hormone thyroïdienne, inhibe l'activité des ostéoclastes. Dans les tissus osseux, le taux de métabolisme est optimisé, empêchant leur décharge;
• médicaments hormonaux pour augmenter le niveau d'œstrogène pendant la ménopause. Ils sont sélectionnés individuellement pour chaque patient après avoir étudié le contexte hormonal. Les médicaments de ce groupe contribuent à l’accélération de la formation osseuse et à l’absorption du calcium. Les œstrogènes, progestatifs, progestatifs peuvent être attribués à une femme seule ou en association: Divina, Kliogest, Femoston, Klimene, Klimonorm.

Il convient de noter le médicament Denosumab, dont le développement a utilisé les dernières avancées du génie génétique. Il représente un anticorps qui inhibe l'activité des ostéoclastes. Le dénosumab est administré par voie sous-cutanée 1 fois en 6 mois. Les médicaments contenant du fluor (Ossin, Coreberon), les hormones parathyroïdiennes (Forsteo) sont également utilisés dans le traitement de l'ostéoporose diffuse, contribuant à la formation de masse osseuse.

Pour le traitement de la douleur, il est recommandé aux patients de prendre des comprimés d'AINS (ibuprofène, nimésulide, diclofénac). Les schémas thérapeutiques obligatoires comprennent les préparations de calcium, par exemple, le chlorure de calcium, une combinaison de vitamine D et de micro-éléments: Natekal, Calcium D3.

Bonne nutrition

Le corps d'un patient souffrant d'ostéoporose diffuse, quel que soit son degré de gravité, doit quotidiennement absorber une quantité suffisante de calcium et de vitamine D pour être absorbé. Le respect des régimes thérapeutiques est nécessaire malgré l’apport supplémentaire de ces substances bioactives. Les produits utiles incluent ceux qui stimulent la production d'ostéoblastes, d'ergocalciférol et d'œstrogènes. Quels ajustements devraient être apportés au régime:

• refuser les boissons gazeuses, en particulier celles contenant de la caféine;
• margarine, tartinade, mayonnaise, sauce soja, substitut avec de l'huile d'olive ou de lin, crème sure, yaourt naturel, moutarde à l'ancienne;
• lorsque vous achetez de la viande, privilégiez les variétés allégées: lapin, dinde, poitrine de poulet, agneau;
• exclure du menu du jour le café et le cacao, utilisez-les à la place de la décoction d'églantier, des boissons aux fruits de baies, des compotes de fruits, des jus de légumes;
• remplacer le beurre et les feuilletés par des biscuits et des biscuits, et la crème et la crème anglaise avec des protéines légères;
• au lieu de sucre, utilisez du miel, de préférence de la chaux ou du sarrasin.

Le menu quotidien d'un patient souffrant d'ostéoporose devrait comprendre de la viande maigre, du poisson, des œufs, des céréales, des soupes faibles en gras, des fruits et des légumes, des fruits secs et des noix. L'alcool, les cornichons, les cornichons, les croustilles et les craquelins sont strictement interdits en raison de leur capacité à interférer avec l'absorption du calcium dans l'intestin, afin d'éliminer les micro-éléments bénéfiques de l'organisme.

Gymnastique thérapeutique

Même en cas d'ostéoporose diffuse modérément sévère, il faudra oublier les sports actifs. Il existe un risque élevé de blessure lors de la marche, du ski, du patin, du volleyball ou du football. Mais abandonner complètement les activités sportives ne devrait pas l'être. Les médecins recommandent la natation, le yoga, les longues promenades au grand air, la danse, des exercices thérapeutiques et l'éducation physique aux patients souffrant d'ostéoporose. Plus une personne est active, plus les chances d'arrêter complètement la progression de la pathologie sont grandes. Quels sont les entraînements réguliers pour:

• amélioration de l'apport sanguin des tissus osseux avec des composés nutritifs et bioactifs;
• renforcer le système musculaire pour protéger les os et les vertèbres des fractures;
• améliorer la santé humaine en général.

Les premiers cours sont mieux réalisés avec la thérapie par l'exercice chez le médecin. Il réalisera une série d'exercices individuellement pour le patient, tiendra compte de la gravité de la maladie, de la présence d'autres pathologies chroniques. 2-3 semaines après la maîtrise des compétences de base, vous pouvez vous entraîner à la maison.

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Remèdes populaires

Les guérisseurs traditionnels recommandent que dans l'ostéoporose diffuse, utilisez quotidiennement un morceau de momie de la taille d'une tête d'allumette. Pré-dissoudre dans 0,3 verre d'eau tiède, boire 30 minutes avant un repas. Il convient de préciser que les comprimés de momie ne sont pas utilisés. Le pharmacien doit demander le médicament sous forme de goudron aromatique épais. Ce baume de montagne contient une forte concentration de formes de macro et microéléments hydrosolubles de potassium, de phosphore, de calcium, de fer et d’acides organiques. Ce sont ces composés bioactifs dont le corps a besoin pour développer sa masse osseuse. La durée du cours thérapeutique est de 3-4 semaines. Ensuite, vous devriez faire une pause de 20 jours et reprendre le traitement.

Ostéoporose diffuse des os - la maladie est toujours incurable. Certains patients souffrant d'ostéoporose préfèrent rester au lit. Ils tentent donc d'éviter les fractures dangereuses après une chute. Cela provoque une perturbation de l'apport sanguin aux tissus osseux et une augmentation des processus de résorption. Pour que la maladie s'atténue, vous devez suivre toutes les recommandations du médecin: mangez bien, bougez beaucoup, prenez les médicaments prescrits.

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Ostéoporose diffuse

Aujourd'hui, de plus en plus de personnes sont atteintes de maladies du système musculo-squelettique. Si, il y a quelques décennies, on pensait que les maladies ne peuvent affecter que les personnes âgées, elles sont maintenant de plus en plus courantes chez les jeunes générations. L'ostéoporose diffuse est l'une de ces pathologies "rajeunies". Qu'est ce que c'est D'où il vient, comment il peut être traité et la prévention possible de la maladie plus en détail dans cet article.

L'ostéoporose diffuse est une maladie grave du système squelettique caractérisée par un amincissement des os, de sorte qu'ils deviennent fragiles et fragiles. Augmente significativement le risque de fracture dans n'importe quelle partie du squelette, même la colonne vertébrale. Au stade avancé de la maladie, même avec une faible charge, une fissure ou une déformation des os peut survenir.

Raisons

Dans un corps sain, il existe deux processus parallèles: la formation et la destruction du tissu osseux. En cas de déséquilibre et d'accélération du métabolisme, fragilité et amincissement des os. Il existe des facteurs contribuant au développement de l'ostéoporose diffuse:

• L'âge de la personne. Après 45 ans, il se produit un vieillissement biologique qui entraîne une détérioration non seulement du travail du système musculo-squelettique, mais également de tous les systèmes.
• Déséquilibre hormonal dû à la ménopause, au retrait des organes reproducteurs et des glandes sexuelles, au dysfonctionnement des glandes surrénales et de la thyroïde.
• Une carence en vitamine D dans le corps contribue à une absorption insuffisante du calcium.
• Utilisation à long terme de certains médicaments: hormones, médicaments psychotropes, immunosuppresseurs, antiacides, antikolvunsanty.
• Exercice excessif.
• L'abus d'alcool et la dépendance.
• Prédisposition génétique.
• La présence de néoplasmes malins.

Parfois, même des spécialistes expérimentés ne peuvent pas reconnaître la maladie pendant une longue période et la confondre avec des processus inflammatoires. Mais le traitement est effectué dans ces pathologies sont complètement différentes, de sorte que vous devriez examiner attentivement les manifestations cliniques et les résultats après le diagnostic.

Symptomatologie

La douleur est causée par les microfissures des rails en os qui forment l’île de l’organe. La particularité de la maladie se manifeste par le fait qu’elle ne touche pas un domaine, mais l’organisme tout entier. L'ostéoporose diffuse de la colonne vertébrale peut ne se manifester d'aucune façon sur une longue période ni avoir un syndrome douloureux prononcé et prolongé. La déformation de la colonne vertébrale kyphotique se développe, ce qui entraîne constamment une tension musculaire et provoque un syndrome de douleur chronique.

Les vertèbres de la région cervicale sont fortement sollicitées. En raison de la maladie, leur corps s'affaiblit, entraînant une fracture d'une ou plusieurs vertèbres. Le plus souvent, une déformation en forme de coin se développe, entraînant une douleur persistante dans le cou, aggravée par la marche, avec une tenue prolongée du corps en position verticale.

Les fractures de compression peuvent apparaître même à cause d'une légère charge: tour brusque de la tête, éternuements soudains, soulèvement du sac, etc. Le plus souvent, des fractures vertébrales se produisent dans la colonne thoracique. Les principales manifestations de la fracture de compression sont:

• douleur inattendue dans le dos;
• douleur aggravée lors du changement de position du corps, par exemple en position debout ou en marchant;
• restriction des mouvements dans la colonne vertébrale;
• croissance réduite;
• déformation de la colonne vertébrale avec l'apparence d'une bosse.

Si vous ressentez une douleur soudaine au dos, surtout après 45 à 50 ans, cela vaut la peine de faire attention à votre santé, en particulier chez les personnes prédisposées à cette maladie. Parfois, l'ostéoporose ne provoque pas de douleur intense, il est utile de contacter un spécialiste lorsque la croissance est réduite ou qu'il est impossible de se pencher en avant. Les sensations douloureuses en cas de lésion des vertèbres dans cette zone persistent en moyenne jusqu’à un mois et demi, puis s’affaiblissent légèrement, mais ne passent pas au bout.

Avec la défaite de la colonne lombaire pendant longtemps, les patients ne se plaignent d'aucun inconfort. À l'avenir, les lésions en forme de coin prédominent, ce qui entraîne le développement de la difformité de la colonne vertébrale: le corps se penche progressivement vers l'avant ou, au contraire, une lordose lombaire apparaît (penché en avant). Les patients commencent à se plaindre de maux de dos modérés, aggravés en position assise.

Au tournant de la vertèbre lombaire, la douleur est vive, soudaine et sévère. Outre la douleur, il est possible de noter la limitation des mouvements, la perte de sensibilité et l’inconfort des membres inférieurs. Le désordre de l'acte de défécation et le travail du système urogénital ne sont généralement pas observés. Parfois, les gens ne font tout simplement pas attention aux symptômes de la maladie, accusant tout de leur âge.

Pour distinguer la maladie d'autres maladies, il est nécessaire de comprendre la clinique de l'ostéoporose. Les manifestations cliniques suivantes sont caractéristiques de ses os:

• spasmes peu fréquents des muscles du mollet;
• douleur récurrente dans n'importe quelle zone du dos associée à un effort physique;
• syndrome asthénique;
• fractures fréquentes des os du squelette;
• craquement au genou et à la cheville;
• boiterie;
• perte de poids corporel due à une diminution du poids des os;
• douleur en marchant, en particulier monter les escaliers;
• avec une courbure de stade avancée des jambes.

L'ostéoporose des articulations se manifeste par une limitation du mouvement des membres, des douleurs douloureuses et des crampes dans la zone touchée. Avec l'ostéoporose diffuse, le risque de fracture de la hanche augmente, entraînant une immobilisation complète du patient et un handicap.

Diagnostics

Pour connaître l'état du tissu osseux dans la médecine moderne, on utilise la densitométrie osseuse (absorptiométrie bioénergétique). En utilisant des images radiographiques, on peut observer la transparence des os et des vertèbres, les modifications de la structure des organes et la déformation des composants de la colonne vertébrale.

En outre, les tests de laboratoire suivants sont obligatoirement prescrits par le médecin: sang pour les hormones thyroïdiennes, le cortex surrénalien, les organes de la reproduction, analyses de sang cliniques et biochimiques, analyses pour la détermination des taux de calcium, de fluor, de magnésium et d'urines pour la pyridinoline. Après avoir reçu les résultats, le spécialiste pose ou réfute le diagnostic d'ostéoporose diffuse.

Ostéoporose diffuse de la colonne vertébrale

Traitement de l'ostéoporose rachidienne: symptômes, gymnastique, régime

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L'ostéoporose s'accompagne d'une diminution de la force des corps vertébraux, qui forment la colonne vertébrale. La maladie dure longtemps sans manifestations cliniques marquées. Son premier signe est souvent une fracture du corps vertébral. C'est le type de fracture le plus courant chez les personnes âgées.

Surtout souvent, la maladie affecte les femmes. Une fracture du corps vertébral, causée par l'ostéoporose, est présente chez une femme sur 10 âgée de plus de 55 ans et, à l'âge de 80 ans, la moitié de la population est déjà atteinte d'une pathologie.

Le plus souvent, l'ostéoporose affecte la partie centrale de la région thoracique, ainsi que la jonction des régions thoracique et lombaire. Des fractures s'y développent, dont les conséquences sont des maux de dos et / ou des difformités constantes. Le syndrome douloureux ne survient que chez un tiers des patients; chez d'autres patients, la maladie reste souvent méconnue.

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• Types de fractures
• Mécanisme de développement
• Symptômes de l'ostéoporose de la colonne vertébrale
• Traitement de l'ostéoporose rachidienne
• Traitement des remèdes populaires
• Qu'est-ce que l'ostéoporose diffuse de la colonne vertébrale?
• Exercices et gymnastique
• Massage et thérapie par l'exercice
• Régime pour l'ostéoporose de la colonne vertébrale

Types de fractures

Les dommages causés aux corps vertébraux surviennent lorsque la base minérale de l'os est détruite et que sa densité diminue. En conséquence, peut développer:

• difformité biconcave, lorsque la hauteur de la vertèbre diminue au centre et que, sur le radiogramme, elle prend la forme d'un «poisson»; plus fréquent dans la région lombaire;
• déformation antérieure ou postérieure en forme de coin - diminution de la hauteur de la partie antérieure ou postérieure de la vertèbre, respectivement, avec formation de flexion pathologique (bosse); plus souvent observé dans la région thoracique et au lieu de sa transition dans le lombaire;
• déformation par compression - diminution uniforme de la hauteur du corps vertébral, affectant également principalement la région thoracique.

Le plus souvent, on observe des fractures en forme de coin, à la suite desquelles la posture change, une "bosse sénile" se produit. La conséquence de la compression ou des fractures biconcaves les plus rares est une réduction de la taille d'une personne avec l'âge.

Aux derniers stades de la maladie, de multiples lésions de la colonne vertébrale se produisent, combinant différents types de déformations.

La chute est la principale cause de fracture de la colonne vertébrale ostéoporotique. Ils peuvent survenir avec des blessures mineures, notamment la toux, la flexion, le soulèvement d'objets lourds.

Mécanisme de développement

Les fractures vertébrales ostéoporotiques se produisent généralement chez les femmes plus âgées. En raison d'une carence en œstrogènes, le métabolisme du calcium est perturbé et le corps commence à recevoir cet oligo-élément à partir du tissu osseux. Tout d'abord, la structure de l'os trabéculaire en souffre. Les trabécules sont des cloisons microscopiques qui forment une éponge et soutiennent la forme et la force d'une vertèbre.

L'affaiblissement de la structure trabéculaire est associé à des modifications dégénératives des disques intervertébraux chez les personnes âgées. Cela entraîne une augmentation de la charge axiale (verticale) sur les corps vertébraux. Lorsque cela devient critique, l'os se contracte et se déforme.

Ces microdamages s’accumulent progressivement, réduisant ainsi la hauteur des vertèbres. La diminution de 4 mm de la taille verticale du corps vertébral indique une fracture de compression diagnostiquée par radiographie.

Symptômes de l'ostéoporose de la colonne vertébrale

Les manifestations cliniques de l'ostéoporose spinale sont variées. La plupart des patients ne se plaignent pas. Dans d'autres cas, des douleurs dorsales sévères et / ou prolongées se produisent.

La douleur est causée par des microfractures de trabécules osseuses - des "faisceaux" microscopiques durables qui forment la base du corps vertébral. La déformation kyphotique de la colonne vertébrale se développe (courbure pathologique par convexité vers l’extérieur), ce qui entraîne une tension constante des muscles de la colonne vertébrale, ce qui provoque le syndrome de douleur chronique. La déformation des vertèbres provoque une arthrose secondaire des articulations facettaires les reliant et un rétrécissement des trous intervertébraux. En conséquence, les racines nerveuses sont compressées. De plus, il y a une irritation constante du périoste. À la suite d'une combinaison de ces processus, un tableau clinique individuel de l'ostéoporose est formé.

Divers facteurs sous-jacents au syndrome douloureux entraînent des difficultés de traitement. Habituellement, après quelques mois de traitement conservateur, les symptômes de la maladie s'atténuent. Cependant, chez de nombreux patients, la douleur persiste pendant de nombreuses années, aggravée par la charge sur la colonne vertébrale (station debout prolongée, torse). Avec le développement de nouvelles fractures, la nature et l'intensité de la douleur peuvent changer.

Les troubles neurologiques, tels que la radiculopathie, sont rares. Cela distingue l'ostéoporose des maladies des disques intervertébraux, par exemple les hernies.

Une déformation de la colonne vertébrale entraîne la formation d'une bosse dans la région thoracique et un renflement abdominal. En conséquence, les fonctions des poumons et des intestins sont affectées. Détérioration de l'estime de soi du patient et de la qualité de sa vie.

Région cervicale

Les vertèbres cervicales subissent une charge importante. Dans l'ostéoporose, l'affaiblissement de leurs corps entraîne le développement d'une fracture de compression. Une déformation antérieure en forme de coin se développe habituellement. Ces dommages sont accompagnés de douleurs dans le cou. Cependant, les racines nerveuses et la moelle épinière sont rarement touchées.

L'ostéoporose cervicale est souvent asymptomatique. Elle provoque des lésions aux vertèbres accompagnées de blessures qui, chez une personne en bonne santé, ne provoquent pas de lésions, par exemple lors de chutes. Les deux tiers de ces fractures sont indolores. Dans d'autres cas, les patients se plaignent de douleurs soudaines et violentes au cou, apparues immédiatement après la lésion. La douleur augmente avec les mouvements dans le cou, la marche, la position debout prolongée.

Des spasmes musculaires apparaissent des deux côtés de la colonne vertébrale. Après plusieurs fractures de compression dans le voisinage immédiat, la déformation du cou commence à se développer avec la formation d'une "bosse" ou d'un penchant. C'est un signe typique d'ostéoporose rachidienne.

De multiples fractures peuvent se produire simultanément, accompagnées d'une douleur intense et prolongée dans le cou. Son intensité augmente avec les mouvements et s’affaiblit au repos.

Des fractures de compression dans la région cervicale peuvent survenir sous l'action de légers mouvements, par exemple lors du soulèvement d'un sac lourd, de la chute, de la toux ou de l'éternuement soudain.

Service thoracique

L'ostéoporose thoracique est le plus souvent accompagnée de fractures. Ils peuvent être en compression ou en forme de coin. Les principaux symptômes de blessure:

• douleur soudaine au dos;
• augmentation de la douleur en marchant ou debout, diminution en décubitus dorsal;
• restriction des mouvements dans la colonne vertébrale;
• croissance réduite;
• déformation de la colonne vertébrale avec le développement de la cyphose - "bosse".

La fracture doit être suspectée dans le cas d'une douleur soudaine au dos chez une femme de plus de 45 ans ou un homme de plus de 50 ans, en particulier chez celles présentant des facteurs de risque d'ostéoporose.

Parfois, l'ostéoporose n'est pas accompagnée de symptômes graves. Par conséquent, il est nécessaire de consulter un médecin même en l'absence de douleur, mais avec une diminution de la taille, une incapacité à se plier ou une déformation du dos.

La défaite de la colonne vertébrale thoracique dans l'ostéoporose se produit avec de tels mouvements:

• ouvrir les bouches d'aération;
• soulever des sacs lourds;
• plier en avant;
• Tomber en marchant ou en glissant.

Dans l'ostéoporose sévère, une fracture peut survenir même avec peu d'activité (toux, éternuement, bain, rotation au lit). La douleur après de tels dommages dure environ 1 à 1,5 mois, puis elle s’apaise, mais ne disparaît généralement pas complètement.

Colonne lombaire

La maladie est longtemps asymptomatique et se manifeste à l'avenir par des fractures des corps vertébraux. Les lésions en forme de coin prédominent, entraînant le développement de la courbure de la colonne vertébrale: le corps humain se penche progressivement vers l'avant ou, au contraire, accroît la gravité de la lordose lombaire.

L'ostéoporose s'accompagne de douleurs de la base, aggravées par la position assise. Avec le développement d'une fracture pathologique, la douleur est intense, soudaine.

En raison de la déformation de la colonne lombaire, les contours du corps changent: les arcades costales peuvent s'approcher des crêtes des os iliaques et des plis cutanés asymétriques se forment sur les surfaces latérales de l'abdomen.

Les symptômes radiculaires, c’est-à-dire une altération des mouvements et une sensibilité des jambes, une douleur dans les membres inférieurs, un dysfonctionnement du sphincter rectal ou de la vessie, ne se produisent généralement pas.

Traitement de l'ostéoporose rachidienne

Le traitement conservateur de l'ostéoporose de la colonne vertébrale vise à prévenir sa progression et affecte le métabolisme dans le tissu osseux. Étapes importantes du traitement - nutrition et exercice appropriés. Pour la prévention des fractures, cannes, béquilles, d’autres moyens de prévenir les chutes peuvent être utiles.

Dans le diagnostic de l'ostéoporose de la colonne vertébrale, les médecins prescrivent des médicaments appartenant à différents groupes, en particulier les bisphosphonates et le strontium ranelat. Ce traitement dure plusieurs mois, voire plusieurs années. Dans le même temps, prescrit du calcium et de la vitamine D.

Avec le développement d'une fracture utilisé un traitement conservateur et chirurgical. Un traitement sans chirurgie est prescrit à la plupart des patients. Il comprend:

• premier repos au lit, puis mode épargne;
• gymnastique complexe;
• des analgésiques;
• massage
• utilisation du corset thoraco-lombaire.

Cependant, un tel traitement ne peut empêcher la déformation ultérieure de la colonne vertébrale. Pour corriger la courbure de la colonne vertébrale, vous pouvez utiliser l'opération. Elle est réalisée avec une combinaison de fracture et de douleur, à condition que la hauteur du corps vertébral n’ait pas diminué de plus de 70%.

Deux types principaux de chirurgie sont utilisés, les deux étant peu invasifs, c'est-à-dire qu'ils ne sont pas accompagnés d'une incision de la peau et des muscles:

• vertébroplastie - introduction dans le corps de la vertèbre endommagée d'une substance spéciale ("ciment osseux"), rétablissant la forme de l'os;
• Cyphoplastie - diffère de la vertébroplastie en ce que, avant l'introduction de ciment osseux dans le corps de la vertèbre, un ballon gonflé est introduit, à travers lequel la correction de la forme est faite de manière plus efficace; du ciment osseux durci est ensuite introduit dans la cavité.

Ces opérations permettent de corriger la difformité de la colonne vertébrale et d'éliminer la douleur dans 90% des cas.

Région cervicale

Pour chaque patient, une tactique de traitement individuelle doit être élaborée en fonction de l'âge, de la gravité de la maladie et des maladies concomitantes. Le traitement de l'ostéoporose est effectué selon les règles générales. De nombreuses fractures par compression guérissent sans chirurgie. D'autres patients ont besoin de médicaments intensifs, cyphoplastie cervicale ou vertébroplastie.

Chaque patient souffrant d'ostéoporose de la colonne cervicale doit être examiné et examiné par un neurologue. Il est important d'exclure les dommages à la moelle épinière et de créer un risque de déficit neurologique. Bien que cela ne soit pas typique de l'ostéoporose, une telle complication peut provoquer de graves dysfonctionnements des membres et des organes internes.

Service thoracique

Le traitement de l'ostéoporose est effectué selon les règles générales. Avec le développement des fractures de compression appliquer le repos, les méthodes physiques, médicaments antidouleur. Dans de rares cas, l'opération est effectuée.

Il est recommandé de limiter l'activité physique, d'abandonner le sport, l'haltérophilie, même dans les conditions de vie. Pendant la première fois après une blessure, le médecin peut prescrire un repos au lit strict, en particulier pour les personnes âgées.

Ensuite, une orthèse est attribuée au patient - un bandage qui soutient le dos et limite la mobilité de la colonne vertébrale. Cette adaptation est modélisée de manière à s’ajuster parfaitement au corps, empêchant ainsi la colonne vertébrale de fléchir.

Le traitement d'une fracture ostéoporotique dans la région thoracique prend au moins 3 mois. Pour contrôler son efficacité, un examen aux rayons X est effectué régulièrement.

Les interventions chirurgicales sont rarement utilisées. Ils ne sont nécessaires qu’en présence de signes d’instabilité de la colonne vertébrale. Par exemple, si une fracture entraîne une perte de 70% de la hauteur du corps vertébral, une intervention chirurgicale est nécessaire pour éviter de blesser les racines de la moelle épinière.

Cyphoplastie ou vertébroplastie habituellement effectuée. Une intervention ouverte avec la fixation des corps vertébraux à l'aide de structures métalliques peut également être effectuée.

Colonne lombaire

Le repos au lit de longue durée n'est pas indiqué chez ces patients, car il entraîne des complications et une aggravation de l'évolution des maladies concomitantes chez les personnes âgées (diabète, maladies du cœur ou des poumons). Par conséquent, une thérapie médicamenteuse intensive et des exercices thérapeutiques sont assignés aux patients.

Avec la menace de complications neurologiques, ce qui arrive rarement et est reconnu par la tomographie, une opération est effectuée. L'avantage est donné aux interventions peu invasives - vertébroplastie ou cyphoplastie. Dans certains cas, une opération ouverte avec le renforcement de la colonne vertébrale avec des structures métalliques est nécessaire.

Traitement des remèdes populaires

Peut-être que la médecine traditionnelle peut accélérer la récupération après la chirurgie. Cependant, ils peuvent être utilisés après avoir consulté un médecin qui dispose de plus d'informations sur les plus efficaces.

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• poudre de coquille d'œuf: prenez les coquilles de 5 œufs crus, pelez-les, nettoyez-les, séchez-les et faites-les bouillir ou faites-les calciner dans une poêle, puis écrasez-les en poudre; mélanger avec du jus, pressé à partir de 5 citrons; prendre un quart de cuillère à café le matin;
• Momie: matin et soir, prenez 1 boule de ce produit d'une taille de 3 mm pendant un mois;
• décoction d'oignons: hachez 2 gros oignons avec la pelure, faites-les frire dans l'huile, ajoutez de l'eau et faites cuire pendant 15 minutes, puis égouttez; prendre un quart de tasse le matin et le soir.

Le massage est utile pour l'ostéoporose et les fractures. Pour augmenter son efficacité, vous pouvez effectuer cette procédure avec l'huile animale:

• prenez de l’herbe sèche Hypericum et hachez-la;
• verser de l'huile végétale tiède dans la proportion de 1 partie d'herbe pour 3 parties d'huile;
• insister 2 semaines;
• frotter la peau pendant le massage.

Qu'est-ce que l'ostéoporose diffuse de la colonne vertébrale?

Avec le long cours de la maladie, la fragilité du tissu osseux augmente dans toutes les parties de la colonne vertébrale. L'ostéoporose diffuse se développe. Sa probabilité augmente avec l'âge. La pathologie peut ne pas être accompagnée de douleur. Dans ce cas, une violation de la posture, une courbure de la colonne vertébrale, la formation d'une bosse sur le dos et une diminution de la croissance se développent progressivement.

L'ostéoporose diffuse peut être accompagnée de fractures pathologiques de la colonne vertébrale dans n'importe quel département. Cette condition est souvent accompagnée d'une douleur intense, puis s'atténue progressivement. En cas de chute, les fractures multiples sont difficiles à traiter. Souvent, en même temps, d'autres os du squelette sont atteints - fémoral, radial, huméral.

Pour prévenir l'ostéoporose diffuse, vous avez besoin de:

• suivre un régime riche en calcium et en vitamine D;
• faire de l'exercice régulièrement, en renforçant les muscles du dos et des membres;
• consulter en temps opportun un médecin pour diagnostiquer la maladie;
• prendre des médicaments pour traiter l'ostéoporose existante, pour empêcher sa progression.

Exercices et gymnastique

L’exercice physique est l’une des composantes principales de la prévention de la pathologie et de son traitement. Ils doivent être sélectionnés individuellement en fonction de l'état de chaque patient.

Principes généraux de l'exercice dans l'ostéoporose:

• pas de charge sur la colonne vertébrale;
• limitation des pentes et des virages du corps;
• exercices dominants - une variété de vergetures et de charges qui renforcent les muscles, extenseurs de la colonne vertébrale;
• lenteur des cours à l'exception des mouvements brusques;
• respiration profonde, redressement du dos, saillie de la poitrine en avant;
• il est très important de pratiquer tous les jours car, lorsque la charge est arrêtée, ses effets bénéfiques disparaissent rapidement.

L'exercice est indiqué pour les patients de tout âge et à tout stade de la maladie. Pour la prévention de la pathologie, mieux vaut marcher, de préférence scandinave, ce qui réduit la charge sur les vertèbres. En cas de fractures sévères, la gymnastique commence en position ventrale, puis des exercices de respiration, des exercices en position assise, puis en position debout, se rejoignent. L'intensité et la durée de l'entraînement augmentent progressivement.

Une série d'exercices pour l'ostéoporose sans fractures:

• Allongez-vous sur le dos, étirez vos jambes, dirigez les chaussettes «vers vous-même», redressez le bas de votre dos et blottissez-vous contre le sol;
• couchez-vous sur le dos, pliez un peu les genoux, envoyez vos chaussettes «à vous-même»; appuyez sur les talons et les poignets au sol, resserrez les muscles de la paroi abdominale;
• dans la même position de la semelle posée sur le sol, la paume de la main appuyée sur le sol, tend les muscles de l'abdomen et des fesses;
• Allongez-vous sur le dos, redressez vos jambes, posez vos paumes sur les surfaces avant des cuisses; soulevez alternativement les membres droit et gauche verticalement, en appuyant sur la main opposée;
• Allongez-vous sur le dos, les genoux légèrement pliés. lever les bras, le cou, la tête, tendre le ventre;
• de la même position pour soulever le bassin, s'appuyant sur les talons;
• de la même position, appuyez vos genoux sur votre poitrine;
• asseyez-vous sur le sol, en penchant vos bras en arrière, redressez vos jambes, contractez vos muscles abdominaux et vos fesses;
• se mettre à quatre pattes, cambrer et cambrer le dos (de préférence avec une balle de gymnastique);
• de la même position, tirez le bras gauche vers l'avant, en même temps, soulevez la jambe gauche et tendez le ventre, puis changez de côté.

Chacun de ces exercices doit être effectué pendant 15 à 30 secondes et répété 4 à 5 fois pour que les muscles soient bien étirés. Lorsque des sensations désagréables se manifestent, les classes arrêtent temporairement ou réduisent leur intensité.

Massage et thérapie par l'exercice

Il est possible de commencer un massage pour l'ostéoporose seulement 3 mois après le début du traitement et en présence de fractures - après 6 mois. Utilisez des coups et des techniques de frottement. Les mouvements de massage intenses et pointus sont exclus. La thérapie manuelle est interdite.

La thérapie physique est utilisée à la fois pour la prévention et le traitement de l'ostéoporose. Dans ce dernier cas, il commence à s’allonger sur le lit: