Un patient atteint d'arthrose de la hanche ressent une douleur constante et un «crunch», l'articulation change de forme et la personne s'immobilise. Aujourd'hui, cette maladie est incurable, mais la médecine moderne la contrôle facilement, permettant ainsi au patient de profiter de la vie sans douleur ni gêne.

Qu'est-ce qui provoque la maladie?

L'articulation de la hanche ressemble à un mécanisme de charnière, où le lien fixe est le bassin et le fémur est mobile. Les surfaces adjacentes sont recouvertes de cartilage, ce qui garantit que le plan du fémur correspond au pelvien. C'est grâce au cartilage (associé au liquide synovial - le "lubrifiant" articulaire) que des mouvements lisses de l'articulation sont possibles.

À ce jour, il a été prouvé que la destruction du cartilage est la principale cause d'arthrose. Cependant, il n'a pas encore été possible de savoir pourquoi la surface du cartilage est détruite.

Chez certains patients, la maladie se développe sans raison apparente. Dans de tels cas, des pathologies héréditaires, des changements métaboliques ou des microtraumatismes peuvent provoquer la maladie.

Dans un autre groupe de patients, les causes de la maladie sont généralement connues. Ceux-ci peuvent être des anomalies congénitales, des traumatismes permanents aux articulations ou leur inflammation.

Plusieurs facteurs peuvent également déclencher une arthrose de la hanche:

1. hérédité chargée (mutations de protéines);
2. masse corporelle importante, ce qui augmente la pression sur les articulations;
3. la vieillesse associée à des processus irréversibles dans le corps ou au manque d'oligo-éléments;
4. certaines professions soumises à un effort physique intense (par exemple, l'armée) ou à l'hypothermie (explorateurs polaires, etc.).

Comment se développe la maladie?

Le liquide articulaire - la "lubrification" de l'articulation - remplit une fonction importante: il nourrit le tissu cartilagineux. Par conséquent, tout changement dans la composition de ce fluide (âge, hormonal ou traumatique) entraîne l'interruption de la nutrition du cartilage et sa destruction ultérieure. À de tels moments, même la charge habituelle sur l'articulation de la hanche devient extrême, il y a douleur et inflammation périodique.

L'étape suivante de l'arthrose est la "réponse" du corps à la surcharge articulaire. Cela se manifeste par le fait que le corps tente de «sécuriser» l'articulation en limitant ses mouvements. Il y a donc des excroissances osseuses, appelées ostéophytes.

Aux stades extrêmes de la maladie, toutes les structures de l'articulation sont impliquées dans le processus: os, membranes, muscles. L'articulation est immobilisée partiellement ou complètement, sa forme est modifiée et les réactions inflammatoires sont constantes.

Symptômes de la maladie

Les premières manifestations de l'arthrose de l'articulation de la hanche sont des douleurs intermittentes dans le pelvis, ainsi qu'une rigidité des mouvements (souvent le matin). Habituellement, la douleur est absente au repos et apparaît lorsque vous vous déplacez avec le "clic" caractéristique. Les actions pointues (comme une vague de pied) provoquent également des douleurs aiguës.

Au fur et à mesure que la maladie progresse, il y a des douleurs et au repos (même la nuit), la démarche change, une boiterie apparaît, la cuisse ne peut pas être déplacée sur le côté et lorsque l'articulation est sensible, la douleur augmente.

Dans les cas avancés, l'articulation de la hanche change de forme et perd complètement sa mobilité. Dans cette situation, le patient devient invalide et l'arthrose s'étend souvent à d'autres zones - le genou, la cheville et la colonne vertébrale.

Diagnostics

Le «standard de référence» pour le diagnostic de l'articulation de la hanche est la radiographie. Il vous permet de déterminer la destruction du cartilage et des os, la mauvaise position de l'articulation (luxation ou courbure), ainsi que les excroissances osseuses - les ostéophytes. Ces derniers sont considérés comme un signe précoce d'arthrose aux rayons X.

Cette maladie est également caractérisée par la formation de kystes (cavités) dans les os autour de l'articulation. Ils sont formés en raison de la surtension locale, que connaît le système osseux.

Aujourd'hui, pour le diagnostic de la maladie, on utilise également l'imagerie par résonance magnétique et le diagnostic par ultrasons. L'utilisation de ce dernier est typique pour la pratique des enfants, quand il est impossible d'utiliser d'autres méthodes (en raison de l'exposition aux radiations).

Traitement de l'arthrose de la hanche

L'arthrose elle-même est incurable. Mais le niveau actuel des médicaments peut ralentir la progression de la maladie, soulager le patient de la douleur et rétablir la mobilité de l'articulation de la hanche.

Mode de vie et éducation physique

Le début de tout traitement est une modification du mode de vie - la prévention des facteurs pouvant aggraver la maladie:

• perte de poids;
• reconstitution des carences en micronutriments;
• traitement des troubles hormonaux;
• normalisation du mode moteur.

Les changements de mode de vie incluent également la thérapie physique. Bien sûr, une personne souffrant d’arthrose ressent des douleurs lorsqu’elle bouge, marche ou se tient debout. Le patient commence involontairement à «épargner» l'articulation en cessant de bouger.

Mais une telle décision peut aggraver l’état du patient en ajoutant une faiblesse musculaire et une défaillance des ligaments à la maladie sous-jacente.

Par conséquent, l’éducation physique et les charges dosées qui permettent d’obtenir un effet thérapeutique ne constituent pas une charge importante pour l’articulation.

Les règles de base pour la pratique sont les suivantes: faites-le doucement et doucement en augmentant le rythme; position - couché / assis / debout; Si vous ressentez de la douleur, arrêtez de faire de l'exercice.

Les options d'exercice peuvent être:

• Étirement des chaussettes sur et en dehors (5-10 répétitions). Position: couché sur le dos, jambes droites.
• "Ciseaux" - alterner levée / descente des jambes (5-10 répétitions). Position couchée.
• "Ciseaux" en position sur l'abdomen (5-10 répétitions).
• Alterner en soulevant les jambes dans le dos (5-10 répétitions).
• Enlèvement alterné des jambes debout (5-10 répétitions).

Sois attentif! La thérapie physique est contre-indiquée à une température corporelle élevée, lors de réactions inflammatoires actives et de problèmes causés par d'autres organes et systèmes.

Des médicaments

Les principaux traitements de l’arthrose sont les anti-inflammatoires (Movalis, Ortofen) et les glucocorticoïdes (Hydrocortisone, Celeston). Ils permettent de réduire la réponse inflammatoire et de procéder à un traitement ultérieur. Ces substances sont introduites dans la circulation sanguine générale ou directement dans l'articulation.

En règle générale, deux groupes de médicaments sont affectés à la restauration du cartilage articulaire: les chondroprotecteurs (littéralement «avocats du cartilage» - Teraflex, Struktum) et l'acide hyaluronique (le composant principal du liquide articulaire est Fermatron, Ostenil). Les chondroprotecteurs sont souvent pris par voie orale («par la bouche») et l'acide hyaluronique est administré sous forme d'injections intra-articulaires.

Les analgésiques (Novocain, Lidocaine), appelés blocages de novocaïne, ainsi que le dioxyde de carbone (injections de gaz connues auparavant, qui sont rarement utilisées de nos jours) sont injectés dans l'articulation au moyen d'une injection.

La biothérapie est une méthode moderne de traitement de l'arthrose: l'introduction dans l'articulation du plasma sanguin ou des cellules souches du patient. Cette thérapie vous permet de restaurer le cartilage même à un stade avancé, mais cette méthode est expérimentale et n’est donc pratiquement pas utilisée.

Physiothérapie

Les procédures physiothérapeutiques se distinguent par leur efficacité individuelle:

• thérapie au laser (soulage l'inflammation, la douleur, stimule la restauration du cartilage);
• échographie (augmente les processus métaboliques, le tonus vasculaire, renforce les muscles);
• courants de basse fréquence (soulager la douleur, augmenter le tonus musculaire et le débit sanguin local);
• cryothérapie (les basses températures éliminent la douleur et la réponse inflammatoire).

Les méthodes physiothérapeutiques sont efficaces en conjonction avec un traitement médicamenteux. Il est à noter qu'il est nécessaire d'appliquer cette méthode de traitement en dehors de l'inflammation active.

Traitement chirurgical

L'opération est la dernière étape du traitement, lorsque toutes les autres méthodes étaient inefficaces. L’essence de l’opération - les endoprothèses - consiste à remplacer le joint "naturel" par une structure artificielle avec une fixation en ciment. La chirurgie n'est pas la fin du traitement. Suivant est une longue période postopératoire. En même temps, l'articulation artificielle elle-même peut s'user avec le temps, ce qui nécessitera son remplacement.

Traitements alternatifs pour l'articulation de la hanche

L'homéopathie, l'hirudothérapie et la médecine traditionnelle font partie des traitements alternatifs de l'arthrose de la hanche.

Homéopathie

L'homéopathie - ou "traitement avec des doses similaires et faibles" - est de plus en plus utilisée par les médecins dans le traitement de l'arthrose. Traumel-C et Tsel-T, qui contiennent des minéraux, des biocatalyseurs et des composants d'origine végétale, sont l'un des produits les plus connus. Appliquez ces fonds sous forme de pommades, de comprimés et même d'injections (y compris intra-articulaires). Ils vous permettent d'éliminer la douleur et la réponse inflammatoire, ainsi que d'augmenter le taux de récupération du tissu cartilagineux.

Hirudothérapie

L'hirudothérapie - la soi-disant "thérapie par la sangsue" - consiste à injecter la substance, l'hirudine, dans le sang du patient et ayant un effet thérapeutique: elle élimine la douleur et l'enflure. La substance elle-même fluidifie le sang, améliorant ainsi la circulation sanguine dans la zone touchée. Pour hirudothérapie cultivé spécial des sangsues "propres".

Médecine populaire

Parmi les remèdes populaires efficaces figurent les suivants:

• Aspic de 500 grammes de sabots et de cartilage - ce plat est cuit en moyenne 5 heures, ce qui vous permet d'obtenir une graisse dense avec une teneur élevée en collagène - la «protéine de construction» du cartilage. Aspic peut être remplacé par de l'huile de poisson;
• La momie (huile de montagne) sous forme de compresse (5 grammes d'une substance pour 2 cuillères à soupe d'eau chaude) aidera à éliminer la douleur et l'enflure. Une fois ingéré (0,2 gramme une demi-heure avant les repas), il augmente la densité osseuse et accélère la récupération du tissu cartilagineux.
• une infusion de 50 grammes de chélidoine dans le premier litre d'huile d'olive (attendre 2 semaines) est un outil efficace pour rectifier un joint douloureux. Il vous permet de vous débarrasser de la douleur et de l’enflure tout en augmentant le flux sanguin;
• compresse chaude des feuilles de chou et de miel - un tel bandage posé la nuit réduit la douleur et la raideur matinale des mouvements;
• Deux citrons moyens et 100 grammes d'ail, versés avec trois litres d'eau chaude (laisser reposer 12 heures) - il s'agit d'une version de la perfusion à ingérer avant les repas. En buvant un quart de verre avant un repas, vous pouvez non seulement vous débarrasser de la douleur, mais aussi améliorer votre immunité;
• La teinture de lilas (100 feuilles par 500 ml d'alcool, résister à 10 jours) est également prise avant les repas (une demi-cuillère à thé). Augmente le flux sanguin dans l'articulation touchée, éliminant ainsi la douleur et l'inflammation;
• La teinture de cocktail (préparée ainsi que le lilas) se prend 3 gouttes avant les repas trois fois par jour. Il est efficace contre l'inflammation et la douleur. Vous pouvez acheter ce type d'herbe dans n'importe quelle pharmacie.

Le traitement avec des remèdes populaires à lui seul est inefficace! Utilisez ces conseils conjointement avec un traitement conventionnel.

Régime alimentaire

Les principes de base du régime alimentaire devraient être la nutrition, la diversité et l’accent mis sur la perte de poids.

Les bouillons à base d'os et de cartilage, d'aspic, ainsi que de gelée et d'huile de poisson sont utiles dans l'arthrose de l'articulation de la hanche. Ces plats sont riches en glucides et en collagène, nécessaires aux articulations.

La source de protéines peut être la viande maigre (poulet, lapin, dinde), toutes sortes de poissons, les produits laitiers faibles en gras, les œufs de poulet et de caille.

Diversifier le régime alimentaire aidera toutes sortes de céréales, légumes, fruits (surtout la grenade), pain noir, noix et gingembre.

Cependant, avec cette maladie, il est utile de limiter la consommation de certains aliments: sel, saucisses fumées, boissons alcoolisées, confiseries, viandes grasses et pommes de terre. Ces produits ralentissent les fonctions vitales du corps et contribuent également à la prise de poids.

En cas de manque de vitamines, d'oligo-éléments et d'autres substances (par exemple, durant la période automne-printemps), vous pouvez utiliser des additifs biologiquement actifs - des compléments alimentaires.

Prévention de l'articulation de la hanche

La prévention de la maladie n'existe pas aujourd'hui. Cependant, en modifiant le mode de vie, vous pouvez réduire considérablement le risque de développer une maladie:

• diversifier l'alimentation afin d'obtenir toute la gamme des substances utiles nécessaires aux tissus des os et du cartilage;
• réduire le poids du corps, afin de faciliter le "travail" des articulations;
• privilégier les charges cardio (par exemple, la natation), en évitant les exercices difficiles de musculation destructeurs pour les articulations du corps
• pour traiter et prévenir les problèmes orthopédiques, choisir des chaussures à talons larges et bas afin de ne pas créer de charge supplémentaire;
• ne laissez pas de lésions articulaires non traitées (fractures, subluxations et luxations).

Ces méthodes de prévention visent à prévenir la maladie. Cependant, si la maladie est déjà apparue, vous devez veiller à arrêter sa progression.

Dans de tels cas, vous avez besoin de:

1. Réduire immédiatement le poids corporel à la normale;
2. faire des pauses constantes, avec un long séjour dans une position;
3. parmi l'activité physique, donner la préférence à la gymnastique légère, au yoga thérapeutique et à la natation;
4. augmenter la quantité de marche;
5. faire un auto-massage et une thérapie physique familiers;
6. pendant la saison froide, isolez les joints avec des tampons en laine ou des vêtements multicouches;
7. Ne retardez pas le traitement en espérant des améliorations à court terme.

L'arthrose de la hanche est une maladie complexe et grave qui peut entraîner une invalidité sans diagnostic ni traitement à temps.

Régime pour l'arthrose des articulations

Le régime alimentaire pour l'arthrose est un régime soigneusement conçu avec des aliments qui ralentissent les déformations des articulations et aident à les renforcer.

Caractéristiques de la nutrition dans l'arthrose des articulations

L'arthrose est une maladie caractérisée par la déformation du tissu cartilagineux et des articulations de mauvaise qualité.

La cause la plus fréquente de ce phénomène est la perte d'élasticité due au dysfonctionnement des cellules qui produisent les composants du cartilage, aux blessures, à l'infection, à l'obésité, à l'effort physique, à l'hypothermie, à un mode de vie inactif, aux maladies du système endocrinien.

Chez les patients atteints d'arthrose se manifeste sous la forme de sensations douloureuses lors de la flexion des membres, des craquements et de la limitation de la mobilité.

Ai-je besoin d'un régime pour l'arthrose?

Peu importe qu'il s'agisse d'une maladie primaire ou secondaire, l'observance d'un régime thérapeutique dans l'arthrose est une condition préalable au ralentissement de la déformation. Si vous continuez à manger des aliments nocifs pour une maladie donnée, l'articulation peut être complètement détruite et le membre ne sera plus mobile.

Quels produits sont interdits dans le régime alimentaire des patients souffrant d'arthrose des articulations:

• Les tomates;
• Les jaunes;
• Poivre noir;
• Sucre et sucreries;
• Des plats trop gras.

Le poids d'une personne atteinte d'une telle maladie est tout aussi important: trop de poids exerce une pression très forte sur l'articulation et, par conséquent, sa destruction se produit beaucoup plus rapidement. C’est pourquoi tous les patients présentant un excès de poids, les médecins recommandent d’utiliser tout régime alimentaire pour perdre du poids, en éliminant les aliments interdits.

La liste des produits approuvés pour le régime thérapeutique dans l'ostéoarthrose:

• Fruits et légumes (sauf les tomates);
• Produits laitiers;
• Poisson et viande;
• Les lentilles;
• Des céréales;
• Des fruits de mer;
• Jus de fruits;
• Graines de lin.

Régime alimentaire pour l'arthrose: menu et caractéristiques de la nutrition thérapeutique ^

Régime alimentaire pour l'arthrose des articulations: menus, recettes

Règles de régime pour l'arthrose des articulations:

• Il est nécessaire d'essayer de ne manger que des aliments faits maison à partir de produits naturels;
• Ne pas utiliser de produits semi-finis pour la cuisson;
• Pour manger de petites portions, mais plus souvent - 5-6 fois par jour;
• Buvez plus d'eau - cela aide à éliminer les sels et les substances nocives du corps.

Régime alimentaire pour l'arthrose déformante

En règle générale, cette forme de maladie se manifeste sous l'effet de l'excès de poids. Vous devez donc suivre un régime hypocalorique: mangez plus de fruits et de légumes, remplissez les salades d'huile d'olive et ne faites pas cuire les aliments sur le gril.

• Le matin, nous mangeons une assiette de flocons d'avoine, buvons du thé;
• Pour le déjeuner nous mangeons des fruits;
• Dînez sur une soupe de poisson, une salade de légumes et des escalopes à la vapeur;
• Nous dînons du jus d'orange;
• Nous dînons avec une salade de fruits de mer et des pommes de terre bouillies.

Régime pour l'arthrose de la colonne vertébrale

En cas de modification du tissu cartilagineux dans cette zone, un régime alimentaire doux est appliqué:

• Pour le petit-déjeuner, nous mangeons du fromage cottage mélangé à de la crème sure faible en gras. Nous buvons du thé vert;
• Snack banane (s'il n'y a pas de diabète);
• Pour le déjeuner, nous mangeons une salade de légumes et un morceau de poisson à la vapeur;
• Passez un bon après-midi de yogourt savoureux;
• Pour le dîner, nous mangeons des légumes cuits à la vapeur et 150 g de poitrine de poulet bouillie.

Régime alimentaire pour l'arthrose du genou

Avec cette maladie, vous devez inclure dans votre alimentation plus de protéines et de calcium:

• Pour le petit déjeuner, boire du lait, manger du yaourt;
• Grignoter du fromage cottage et deux blancs d’œufs;
• Nous déjeunons avec des fruits de mer, une salade de légumes et du thé;
• Au déjeuner, nous mangeons du fromage cottage;
• Nous dînons avec de la purée de légumes et du poisson au four.

Régime pour l'arthrose de la hanche

Dans cette situation, il est nécessaire de réduire la charge sur le joint en réduisant le poids, car dans la plupart des cas, la personne a des kilos en trop. Il est également recommandé de prendre une infusion de graines de lin à jeun, et vous pouvez utiliser ce menu:

• Le matin on mange de la salade de fruits, on boit du thé vert;
• Pour le déjeuner, mangez du yogourt ou du fromage cottage;
• Dînez sur une soupe végétarienne et des légumes bouillis;
• Au déjeuner, nous mangeons de la salade de chou;
• Nous dînons 100 g de poisson vapeur et de légumes frais.

Régime alimentaire pour l'arthrose chez les femmes

Pour soulager la condition et améliorer la mobilité de l'articulation, il suffit de perdre 5 kg, en adhérant à ce menu pendant deux semaines:

• Le matin, nous mangeons du ragoût de fromage cottage, buvons du thé;
• Snack deux oranges;
• Pour le déjeuner, nous mangeons une salade légère avec une tranche de pain de grains entiers;
• Asseyez-vous dans l'après-midi de pamplemousse;
• Nous dînons avec une salade de légumes et 100 g de poisson.

Régime alimentaire pour la prévention de l'arthrose

Pour éviter la déformation du cartilage et ralentir le développement d'une maladie existante, il est recommandé d'utiliser l'exemple de menu suivant:

• Le matin, nous mangeons du fromage cottage, buvons du jus ou du thé;
• Pour le déjeuner nous mangeons de la gelée;
• Dînez sur une soupe riche et une salade;
• Nous dînons des baies ou des fruits (avec un taux de glucose normal dans le sang);
• Pour le dîner, mangez une portion de poisson aspic avec des légumes ou mangez de l'aspic.

Recettes diététiques pour l'arthrose

Recette De Remplisseur De Poisson

• Nous nettoyons et éjectons 1,2 kg de perche, retirons les branchies;
• Couper la queue et la tête, séparer le filet de la colonne vertébrale;
• Mettez tout dans la casserole sauf les filets. Remplir avec 1 litre d'eau et faire bouillir;
• Mettez les carottes et l'oignon nettoyés dans le bouillon, ajoutez un peu de sel;
• Cuire 40 minutes;
• Couper le filet restant en morceaux;
• Nous sortons tous les produits du bouillon, y déposons les filets, cuisons 10 minutes;
• Nous prenons le filet du bouillon et le filtrons plusieurs fois à travers une étamine;
• Faites tremper un paquet de gélatine dans de l'eau froide, ajoutez 10 minutes au bouillon chaud et remuez jusqu'à dissolution complète;
• Versez le bouillon dans les moules, laissez-le congeler, puis décorez de verdure et étalez le filet sur le dessus;
• Verser le bouillon sur le dessus;
• Mettez le formulaire dans quelques heures au réfrigérateur.

• Versez la gélatine dans un bol, versez le jus de fruits;
• Nous partons tout pour quelques heures;
• Coupez en petits morceaux la chair de l'ananas, étalez-les sur le fond des moules;
• Faites bouillir la composition avec la gélatine au bain-marie jusqu'à ce qu'elle soit complètement dissoute, puis versez-la dans des moules;
• Mettez au réfrigérateur pendant 2-3 heures.

Recette de soupe de poisson

• Épluchez et hachez les carottes, les oignons et les pommes de terre;
• Mettez le tout dans une casserole, versez de l'eau;
• Porter à ébullition, saler, cuire à feu doux;
• Lavez, épluchez et hachez le saumon en morceaux, mettez-le dans le bouillon de légumes.
• Nous salons, nous ajoutons des feuilles de laurier et des verts;
• Cuire 20-30 minutes.

Résultats, avis et conseils des médecins sur une nutrition adéquate dans l'arthrose des articulations

En raison du régime alimentaire dans l'arthrose, il est possible d'éviter les complications, de renforcer les tissus cartilagineux et de soulager la douleur en une à deux semaines. La maladie ne peut être complètement guérie que par une intervention chirurgicale.

La meilleure prévention de l'arthrose est un régime alimentaire et l'accès en temps utile à un médecin qui, en plus d'une nutrition adéquate, vous prescrira certaines procédures et certains traitements.

Conseils pour éviter l'arthrose:

• Prévenir l'apparition de l'excès de poids, surveiller leur posture;
• Mener une vie active, adhérer à une nutrition adéquate;
• Donnez-vous régulièrement un exercice réalisable;
• En outre, une fois par an, buvez une série de médicaments contenant du calcium.

Avis des médecins sur le régime alimentaire de l'arthrose des articulations

Anna, 39 ans, rhumatologue:

«Avec tout changement dans la structure des articulations, le régime alimentaire est la première chose que tout médecin recommande. Sans elle, aucun médicament ni thérapie physique n’aura d’effet, car c'est de la nutrition que dépend l'évolution future de la maladie. "

Olga, 43 ans, nutritionniste:

«Je reçois souvent des patients souffrant de surcharge pondérale et de maladies concomitantes, notamment et l'arthrose. Le régime alimentaire pour eux est prescrit économe, il est très facile de le supporter, car il suffit simplement d'éliminer le bonbon, les frites et les tomates »

Galina, 34 ans, kinésithérapeute:

«En plus du régime alimentaire, je prescris souvent une thérapie physique, mais à condition qu'il n'y ait pas de déformation grave. Dans les cas avancés, le remplacement de l'endoprothèse peut être effectué, mais il ne convient que pour les sensations de douleur prononcées. "

Régime pour l'arthrose de la hanche

Nutrition pour l'arthrose de la hanche.

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L'arthrose de l'articulation de la hanche est une maladie du tissu cartilagineux qui s'effondre progressivement pour se transformer en tissu osseux, accompagné d'une douleur et d'une mobilité intenses. Pour éviter que cela ne se produise ou pour ralentir le processus, il est particulièrement important de se rappeler de la nutrition pendant l'ostéoarthrose de l'articulation de la hanche qu'une personne reçoit.

Pourquoi dois-je suivre un régime?

Parfois, nous mangeons tout sans discernement, sans même soupçonner que notre nourriture contribue à la formation de l'arthrose, car notre système musculo-squelettique, comme le corps entier, a besoin d'une bonne nutrition et un manque de certains oligo-éléments ou un excès de substances nocives peut tout détruire, y compris les articulations de la hanche. Nous entendons souvent le mot régime, il est assez à la mode à notre époque. Lorsque nous consultons un médecin atteint d'une maladie, le médecin inscrit dans la liste des recommandations un élément intitulé «suivez le régime» et explique en détail ce que vous pouvez manger et ce qui ne l'est pas. Donc, avec l'arthrose, tout de même. La nutrition pour l'arthrose de l'articulation de la hanche consiste à fournir à la personne tout le nécessaire pour la vie, à restaurer les tissus cartilagineux de l'articulation de la hanche, à soulager la douleur et l'inflammation et à améliorer le métabolisme en général. La nutrition doit être équilibrée et faible en calories, car l'arthrose est fréquente chez les personnes obèses. Elle devrait donc contribuer à la perte de poids, réduisant ainsi la charge sur l'articulation de la hanche.

Liste de produits utiles:

• Son de pain, seigle, grain;
• Céréales (sarrasin, flocons d'avoine, riz, orge perlée) Il est préférable d'amener le porridge à moitié cuit, après l'avoir laissé chaud, pour qu'il descende;
• Fromages à pâte dure, kéfir, fromage cottage;
• Lait de chèvre en petites quantités;
• De viande (coeur, boeuf maigre, rognon, dinde, langue, lapin, foie);
• Poisson (truite et saumon);
• Légumes (chou, carottes, légumineuses, légumes verts, concombres, tomates);
• Fruits (ananas, grenade, pommes);
• Jus (orange, grenade, ananas);
• Huile végétale (graine de lin, olive) contenant de nombreux acides gras polyinsaturés;

Conseil: pour que les aliments n'apportent que des avantages, vous devez également les cuisiner et les consommer correctement. Vous ne pouvez pas frire, juste bouillir, cuire à la vapeur, cuire ou cuire au four. Les légumes et les fruits sont crus.

Produits interdits

Ce qui devrait être exclu dans le régime, pour ne pas perturber le régime dans l'arthrose de la hanche:

• Viandes grasses et bouillons de viande (en particulier porc et agneau);
• Graisses animales (beurre, margarine, crème sure grasse);
• Graisses végétales (huile de tournesol raffinée);
• Diverses sauces, exhausteurs de goût, épices en grande quantité, sel, mayonnaise;
• Petit déjeuner prêt de céréales;
• Le lait;
• Restauration rapide;
• Conserves, cornichons maison;
• Bonbons et pâtisseries;

Manger de tels aliments aide non seulement à prendre du poids, mais a également un effet néfaste sur tout le corps. Un tel régime entraînera bientôt des maladies non seulement du système musculo-squelettique, mais également des problèmes cardiovasculaires, gastro-intestinaux et d'autres problèmes de santé.

Le rôle des vitamines et des oligo-éléments dans le traitement

Lorsque nous mangeons tel ou tel aliment, nous ne savons parfois même pas quelles substances utiles il contient. Il s'avère qu'il est très important de saturer notre alimentation des vitamines et des micro-éléments nécessaires pour savoir quels aliments ils contiennent. Cela aidera notre corps à faire face à de nombreuses maladies et à prévenir leur apparition. Les vitamines dans l'arthrose de l'articulation de la hanche ne jouent pas le dernier rôle, elles aident à la formation du tissu cartilagineux, améliorent le trophisme. Ceux-ci incluent les vitamines B (B1, B3, B5, B6, B9, B12), elles se trouvent dans les légumes, les fruits, les céréales, le son. Ces vitamines soulagent la douleur dans les articulations de la hanche, améliorant ainsi leur mobilité. La vitamine C se trouve dans de nombreux aliments. Sa fonction principale - la synthèse du collagène, qui fait partie du cartilage. La vitamine E contenue dans les huiles végétales, les produits laitiers, les noix, a également un effet anesthésique et anti-inflammatoire. Des substances telles que le fluor, le zinc, le sélénium, le bore, la vitamine D et le calcium affectent la formation de tissu osseux sain. Les oméga-3 sont présents dans les huiles de poisson et les huiles végétales grasses. Ils ont un effet anti-inflammatoire, car ils stimulent la production de prostaglandines. Ils doivent donc être utilisés dans l'alimentation des personnes souffrant d'arthrose.

Conclusion

En conclusion, nous pouvons ajouter que nous devrions être plus attentifs au respect du régime alimentaire, à ce que nous mangeons et sous quelle forme. En observant toutes les recommandations énumérées ci-dessus, vous pouvez éventuellement oublier l’arthrose ou améliorer considérablement votre bien-être et votre hanche, ainsi que d’autres articulations qui guérissent une nouvelle vie.

Le régime alimentaire pour la coxarthrose de l'articulation de la hanche vise à restaurer le tissu cartilagineux endommagé et à prévenir sa destruction ultérieure. La cooxarthrose de l'articulation de la hanche est une maladie caractérisée par l'amincissement et la destruction du tissu cartilagineux, à la suite de quoi le tissu osseux se développe autour de l'articulation, bloquant sa mobilité. Cela est dû à des troubles métaboliques et à une formation accrue d'acide lactique dans le corps.

Selon la gravité de la coxarthrose de l'articulation de la hanche est divisé en 4 étapes:

1. En cas de premier degré de la maladie, des sensations douloureuses se produisent sur le site de la blessure après avoir subi un effort prolongé. La démarche et la posture ne changent pas. Il est possible de déterminer la maladie radiologiquement - sur la photo, il y a un léger rétrécissement de la lumière entre les articulations.
2. Au deuxième degré de la maladie, la destruction du tissu cartilagineux se produit. Les douleurs sont aggravées et la douleur est transmise aux hanches et à l'aine. Avec 2 degrés de douleur apparaît au repos, en l'absence d'effort physique. Il y a un changement de démarche, il y a une boiterie. L'activité musculaire diminue, la flexion et l'extension de la hanche sont difficiles.
3. Au troisième degré, l'articulation du cartilage est presque complètement détruite. La radiographie montre un rétrécissement marqué de la fissure articulaire et une déformation articulaire importante. La région des articulations est gonflée. À 3 degrés, les attaques de la douleur sont supprimés uniquement avec des médicaments. Le mouvement n'est possible qu'avec l'aide des aides.
4. Dans le quatrième degré de lésion, une accrétion complète des os de l'articulation de la hanche, un gonflement de l'articulation et des tissus environnants se produit. Le mouvement dans l'articulation de la hanche est absent.

Produits autorisés et refusés

Ralentir la destruction du tissu cartilagineux aidera un régime alimentaire spécialement conçu. Les troubles métaboliques jouent un rôle important dans le développement de la coxarthrose. La nutrition devrait être orientée vers la restauration des processus métaboliques et la perte de poids.

Manger, comme avec d'autres régimes, devrait être fréquent (5-6 fois par jour), en petites portions. Les repas doivent être cuits à la vapeur, bouillis et légèrement cuits au four. Lors de la cuisson de la volaille, il est nécessaire de retirer la peau de la carcasse. Besoin liquide de boire au moins 2 litres par jour. Le rapport entre les glucides, les lipides et les protéines doit être de 5: 1: 1.

En cas de coxarthrose, sont exclus du régime alimentaire:

1. Produits à forte teneur en sel (hareng, poisson séché, cornichons divers).
2. Produits à forte teneur en matières grasses (bouillon de viande et de poisson gras, mayonnaise, chocolat, beurre, crème fraîche, crème sure, porc, agneau, olives).
3. Produits contenant des conservateurs et des arômes (conserves, saucisses, chips, noix, sauces).
4. Plats à base de farine de haute qualité.
5. Produits fumés issus de l'utilisation dans la production d'additifs chimiques au lieu du fumage naturel.

Aliments utiles pour la coxarthrose de la hanche:

1. Le lait et les produits laitiers faibles en gras et les produits laitiers, en particulier le fromage, contribuent à une meilleure digestion des protéines du lait et à la restauration des tissus endommagés. Une grande quantité de calcium renforce le système osseux. Le lait de vache est préférable pour remplacer la chèvre.
2. Les produits à base de viande et de poisson faibles en matières grasses fourniront à l'organisme des protéines animales. Des protéines végétales peuvent être obtenues à partir de lentilles, de sarrasin, de champignons et de haricots.
3. L'élément principal pour la restauration du tissu cartilagineux - le collagène, est contenu dans l'aspic, les gelées, le poisson gélifié, la gélatine.
4. Les glucides sont abondants dans les céréales (avoine, sarrasin, riz). Pour une meilleure digestibilité, la bouillie est cuite à feu doux jusqu'à ce qu'elle soit à moitié cuite, placée dans un endroit chaud et laissée à infuser.
5. Des graisses végétales sous forme d'huile d'olive ou de lin doivent être présentes dans l'alimentation.
6. Légumes et fruits, riches en vitamines et oligo-éléments.
7. Produits contenant du phosphore et du fluor (fruits de mer).
8. Les céréales grossières sont une source de fer et de cuivre.
9. Presque tous les sous-produits sont autorisés (vous pouvez préparer les plats principaux dans leur bouillon).
10. Produits contenant de nombreux oligo-éléments et glucides complexes (fruits secs, raisins secs, abricots secs, pruneaux, miel).

Régime quotidien approximatif

1. Premier petit déjeuner Bouillie de sarrasin, boeuf bouilli. Salade de légumes. Thé au miel
2. Deuxième petit déjeuner Fromage cottage avec des fruits ou des baies.
3. Déjeuner Soupe sur bouillon de champignons. Gruau avec des côtelettes de viande. Compote de fruits secs.
4. L'heure du thé Gelée de baies. Biscottes.
5. Le dîner Aspic de poisson. Oeuf Thé au miel
6. Deuxième dîner Kéfir. Biscuits à l'avoine.

Quelques astuces

Le régime le plus efficace se situe aux stades initiaux de la maladie, lorsque l'élimination de l'acide urique accumulé dans le corps est possible, réduisant ainsi le processus inflammatoire. Une nutrition bien équilibrée aide à se débarrasser de l'excès de poids, des poches, du fardeau sur l'organe malade, permettant ainsi au tissu cartilagineux endommagé d'être partiellement ou totalement restauré.

Un régime avec coxarthrose donne un résultat positif en combinaison avec un traitement médicamenteux et un traitement de physiothérapie.

Le complexe comprend également des cours de thérapie physique. Un régime alimentaire spécial sélectionne le médecin en fonction des maladies associées et de la tolérance individuelle.

Guba N.I., Smolyansky B.L. Alimentation diététique et cuisine à la maison. - Dnepropetrovsk: Sich, 1992.

Gurvich M.M. Diétologie pour tous. - M.: Médecine, 1992.

Pendant la grossesse, le corps de la femme est soumis à des charges accrues, associées à des modifications des niveaux hormonaux, ainsi qu'à une augmentation du poids fœtal. L'articulation de la hanche est particulièrement touchée, car la charge sur le plancher pelvien est décuplée.

Au troisième trimestre, lorsque la masse du fœtus augmente à 3 kg, les sensations douloureuses apparaissent plus souvent et leur durée est plus longue.

Raisons

Les articulations de la hanche font mal pendant la grossesse pour trois raisons principales:

1. Carence en calcium - la formation du squelette de l’enfant nécessite une grande quantité de composés de calcium utilisés dans les réserves du corps de la mère. Une forte diminution de la quantité de calcium contribue à une augmentation du relâchement du tissu osseux, ce qui le rend moins dense.
2. Augmentation de la charge de l'articulation due à une augmentation de la masse et du volume de l'utérus - à mesure que le fœtus grandit, la charge sur le plancher pelvien augmente et, au cours du dernier mois de la grossesse, lorsque la tête de l'enfant s'insère étroitement dans les os du bassin, chaque seconde femme est gênée.
3. Troubles hormonaux - pendant la grossesse, une protéine spéciale est produite, dont les propriétés sont identiques à celles d’une hormone. Son objectif est de garantir une élasticité maximale des os du bassin, qui doivent se disperser pour ne pas perdre la tête de l'enfant au moment de la naissance. La production excessive de relaxine augmente le degré de lésion de l'articulation de la hanche.

En outre, la douleur peut être associée à des facteurs tels que:

• debout depuis longtemps;
• lésions pelviennes;
• pathologie des tissus osseux;
• la présence de tumeurs;
• maladies de la colonne vertébrale.

Ne négligez pas ce type de douleur, car ils peuvent indiquer la progression de la pathologie. Vous devriez demander l'aide d'un médecin lorsque la douleur se manifeste chaque fois que la femme est en position verticale.

Charge accrue

Pendant la grossesse, le poids corporel d'une femme augmente constamment, ce qui est un processus naturel. Avec un gain de poids, des mouvements normaux peuvent provoquer une gêne. Il devient difficile pour une femme non seulement de marcher, mais aussi de s'allonger. La pression de l'utérus sur le plancher pelvien augmente, ce qui peut provoquer une atteinte des terminaisons nerveuses dans cette zone.

Ces manifestations sont particulièrement vives au troisième trimestre, lorsque le corps de l’enfant est complètement formé. C'est à partir du 7ème mois que la masse grasse s'accumule, il devient donc difficile pour une femme enceinte de bouger. La douleur se manifeste non seulement dans l'articulation de la hanche, mais également dans le genou.

Type de douleur
La douleur douloureuse, tirante, augmente avec le maintien prolongé du corps en position verticale.
Localisation
La région du périnée et la partie interne des os du bassin avec irradiant vers le bas du dos.
Symptômes supplémentaires
Fatigue, augmentation de la miction.
Diagnostics
Dans le cas où la douleur survient assez souvent, vous devriez demander l'aide d'un médecin, décrivant en détail toutes ses plaintes. Le médecin qui dirige la grossesse évalue l’état de la femme enceinte et décide de consulter un chirurgien. Une attention particulière est également accordée au poids corporel d'une femme, car sa croissance incontrôlée peut provoquer une charge accrue sur les os du bassin.

Traitement
Dans la plupart des cas, le traitement médicamenteux n’est pas utilisé, car le processus en cours est tout à fait naturel. En l’absence de pathologies détectées, le médecin adresse à la femme enceinte des recommandations fondées sur des dispositions telles que:

1. Régimes amaigrissants - il est recommandé d’exclure les aliments riches en glucides en les remplaçant par des aliments protéinés et des légumes avec des fruits. Cela vous permettra d’ajuster le métabolisme et de mener à l’absence de prise de poids anormale, ce qui provoque la prééclampsie et l’obésité chez les femmes enceintes.
2. Faire de l'exercice - la piscine et l'aquagym peuvent réduire la charge sur le plancher pelvien et renforcer ses muscles, ce qui aidera davantage à porter le fœtus en toute sécurité et à donner naissance sans complications.
3. Complexes de vitamines - le médecin peut vous prescrire des vitamines qui aident à combler les carences de tous les oligo-éléments du corps, ce qui renforcera le système musculo-squelettique.
4. Le port de sous-vêtements correctifs et de bandages réduira la charge sur le plancher pelvien, ce qui facilitera les mouvements.

Changements hormonaux

Tout au long de la grossesse, les niveaux d'hormones changent, ce qui contribue au développement complet de l'enfant. La relaxine est un composant protéique spécial dont les propriétés sont similaires à celles des hormones. Sa tâche principale est de garantir l’élasticité de l’appareil ligamentaire des os, afin que les personnes en couches puissent rater un enfant. Lorsque l'hormone est trop produite, elle affecte négativement le corps d'une femme enceinte. Les articulations commencent à faire mal, sans raison, en gémissant tant la météo que pendant le sommeil.

Type de douleur
La douleur est douloureuse, parfois spasmodique, associée à des crampes. Se manifeste le plus souvent après une longue marche ou une séance.
Localisation
La partie interne de l'articulation de la hanche, de la cuisse, du coccyx.
Symptômes supplémentaires
L’apparition du crunch lorsque vous êtes accroupi, des problèmes de dents et d’ongles, la perte des cheveux, l’apparence de pigmentation de la peau.
Diagnostics
Le niveau de l'hormone dans le sang est détecté à l'aide d'une analyse pour laquelle le sang d'une femme enceinte est examiné.

Traitement
Sur la base des données obtenues sur le niveau d'hormone dans le sang, le médecin décide de la nécessité de le corriger. Prescrire des médicaments spéciaux pouvant affecter la production de relaxine. Les méthodes de traitement auxiliaires sont:

• gymnastique pour femmes enceintes;
• alternance de charges et de repos;
• la normalisation de la nutrition, réduisant la consommation d'aliments gras et riches en calories;
• contrôle de la consommation de liquide pour éviter les poches.

Conséquences des blessures

Si une femme avant la grossesse pratiquait un sport traumatique et souffrait d'une blessure à l'articulation de la hanche, cela peut se manifester pendant la grossesse avec une nouvelle force. Toute blessure ne passe pas pour le corps sans laisser de trace, et au moment du gain de poids, lorsque la charge sur le corps augmente, des douleurs à la hanche et aux genoux peuvent survenir.

À cet égard, avant de devenir enceinte, une femme devrait consulter un chirurgien sur la possibilité de complications.

Type de douleur
Selon le type de blessure, la douleur peut être de plusieurs types:

• douleurs douloureuses qui s'aggravent lors du déplacement;
• douleur aiguë, lancinante dans l'articulation avec un tour de jambe anormal et brutal;
• douleur spasmodique semblable aux crampes, qui se produit lorsque les terminaisons nerveuses sont pincées.

Localisation
Région de la hanche, bas du dos, coccyx.
Symptômes supplémentaires
Sommeil agité, mictions fréquentes.
Diagnostics
Si vous suspectez une exacerbation d'anciennes blessures, vous devez passer une radiographie qui permettra d'évaluer l'état des os et des ligaments.

Traitement
Après un examen complet, le médecin peut prescrire le traitement suivant:

• l'utilisation d'analgésiques autorisée pendant la grossesse;
• AINS qui aident à soulager l'inflammation des tissus mous;
• porter des sous-vêtements correctifs et des bandages qui réduiront la charge sur l'articulation de la hanche.

Carence en calcium et en vitamine D

Pour la formation complète du squelette d'un enfant, une grande quantité de calcium est nécessaire. La vitamine D contribue à l'absorption complète du calcium. Ainsi, pendant la grossesse, ces deux éléments importants doivent être présents dans le corps de la femme en triple volume. Lorsqu'une carence en calcium est constatée, une femme peut remarquer des manifestations externes telles que des cheveux cassants, un émail doux, la séparation de la plaque de l'ongle, des douleurs articulaires.

Le calcium pénètre dans le corps de la femme avec la nourriture. Il est donc important de consommer une grande quantité de produits laitiers pendant la grossesse: fromage cottage, lait, fromage, yaourts naturels. L'ostéomalacie est la condition la plus dangereuse pour la vie de la mère et de l'enfant. Ce processus est déterminé par le ramollissement du tissu osseux, dû à la lixiviation du calcium contenu dans le corps.

Type de douleur
Douleur douloureuse, se manifeste périodiquement.
Localisation
Les articulations, en particulier la hanche et le genou.
Symptômes supplémentaires
Manque d'appétit, ongles cassants, sensation fréquente de brûlures d'estomac dans l'estomac, fatigue.
Diagnostics
Identifier une carence en calcium dans le corps d'une femme n'est pas facile, il est nécessaire de passer du temps à un examen complet. Une femme devra passer des tests tels que:

• sang pour les niveaux d'hormones;
• sang à la quantité de calcium dans le sérum;
• l'urine pour la présence de sels.

Pour les douleurs aiguës au niveau de l'articulation de la hanche, dans lesquelles la femme ne peut pas se déplacer indépendamment, des rayons X peuvent être nécessaires. Au troisième trimestre, les risques de fractures et de subluxations des os de la hanche augmentent plusieurs fois.

Traitement
Pour combler le déficit en calcium et en vitamine D, vous pouvez, si vous suivez les recommandations du médecin:

• complexes de vitamines avec du calcium;
• marchez davantage et montrez les rayons du soleil;
• améliorer la nutrition, en se concentrant sur les produits laitiers et la viande.

Arthrose

Cette maladie est déterminée par l'amincissement du tissu cartilagineux qui enveloppe les os de l'articulation de la hanche articulée à l'articulation. Lorsque le cartilage cesse d'exercer ses fonctions protectrices, les os se frottent les uns contre les autres au fur et à mesure qu'ils bougent et leur structure se détend. La progression des processus dystrophiques provoque l’apparition d’une maladie grave, la coxarthrose, dont le traitement nécessite des efforts considérables.

Un facteur clé dans le développement de l'arthrose est la prise de poids rapide, ainsi que le déséquilibre hormonal. Par conséquent, cette maladie peut être activée pendant la grossesse. Par conséquent, il est important de veiller à ce que le poids soit normal avant le début de la grossesse et que les aliments vous permettent de maintenir un métabolisme correct.

L'arthrose pendant la grossesse est très dangereuse, car une pression excessive sur l'articulation accélère la progression des processus dystrophiques.

Type de douleur
La maladie se manifeste comme suit:

• douleur aiguë dans l'articulation, qui survient uniquement pendant le mouvement et disparaît au repos;
• l'incapacité de se déplacer complètement en raison de la mobilité limitée de l'articulation;
• gonflement de la région articulaire;
• crunch caractéristique.

Localisation
Articulation de la hanche, du genou.
Symptômes supplémentaires
En plus du mouvement limité, l'arthrose peut provoquer des symptômes supplémentaires tels que:

• douleur dans les muscles du périnée;
• faiblesse
• fatigue
• mauvais sommeil;
• sautes d'humeur.

Diagnostics
L'arthrose est visualisée sur une radiographie, qui montre l'amincissement du cartilage et la destruction du tissu osseux, ainsi que la présence d'un processus inflammatoire dans cette zone.

Traitement
L'utilisation de médicaments pendant la grossesse est limitée, il est donc extrêmement difficile de traiter l'arthrose. La douleur sévère est soulagée par l'injection de corticostéroïdes. Avec la progression de la maladie peut nécessiter une intervention chirurgicale, ce qui représente un risque accru pour la vie de l'enfant.

Les procédures physiothérapeutiques sont largement utilisées, ce qui aide à ralentir les processus destructeurs. Il est nécessaire de porter des appareils orthopédiques qui réduisent la charge sur l'articulation. Un autre point clé du traitement est la diète.

Maladies de la colonne vertébrale

Avec l'augmentation de la masse du fœtus, il devient plus difficile pour une femme de marcher et la posture en souffre. Des maladies de la colonne vertébrale telles que l'ostéochondrose peuvent se manifester. Aux stades initiaux du développement de cette maladie, seule une douleur insignifiante dans la colonne vertébrale se manifeste. Le danger de la maladie est qu’elle peut déclencher le développement d’une hernie intervertébrale, qui se produit lorsque la masse corporelle est affectée par les vertèbres. Les facteurs provocants comprennent également:

• porter des chaussures à talons hauts;
• long séjour du corps en position verticale;
• gain de poids incontrôlé;
• altération hormonale entraînant une diminution du niveau de calcium dans les os et une augmentation de leur fragilité.

Il est important de ne pas laisser la douleur suivre son cours. La gêne doit être éliminée, ce qui ne fera qu'aider le médecin.

Type de douleur
Douleur lancinante, aiguë, parfois douloureuse et spastique.
Localisation
La région de la colonne vertébrale, en particulier la région lombaire, puisque c’est dans cette zone que la charge maximale tombe.
Symptômes supplémentaires
En plus des maux de dos, une femme peut éprouver des manifestations négatives telles que:

• mouvement limité;
• incapacité à dormir complètement;
• augmentation de la charge sur la région pelvienne, ce qui conduit à des mictions fréquentes.

Diagnostics
Identifier avec précision les problèmes de la colonne vertébrale n’est possible qu’avec l’aide d’une radiographie qui affiche le véritable état des os de la colonne vertébrale.

Traitement
Les femmes enceintes choisissent un traitement doux visant à réduire le tonus des muscles du dos:

Pour maintenir la posture dans la position correcte, utilisez des corsets correcteurs spéciaux, le degré de rigidité choisi individuellement.

En présence de douleur aiguë qui épuise le corps d'une femme enceinte, il est recommandé d'utiliser l'injection de Diclofenac.

Dans quel cas immédiatement chez le médecin?

Lorsque la grossesse est importante, n'oubliez pas que tous les signaux alarmants du corps ne doivent pas être ignorés. L'automédication dans ce cas devrait être complètement exclue. Un accès immédiat à un médecin est nécessaire dans les situations suivantes:

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• il est impossible de marcher, l'articulation de la hanche fait constamment mal, même en position de repos;
• la fièvre dans la région pelvienne se fait sentir;
• l'irritabilité se produit, qui se développe dans un contexte de mauvais sommeil;
• la température corporelle augmente;
• les tissus autour de l'articulation gonflent.

Premiers secours

Dans les cas où la douleur n'est ni sévère ni fréquente et que la femme elle-même peut comparer son apparence à des charges excessives, les premiers secours peuvent être les suivants:

1. Repos complet - toutes les tâches compliquées doivent être partagées avec le mari, ce qui permet à la femme de se reposer davantage.
2. Masser le bas du dos et le sacrum.
3. Masser la région de la cuisse.
4. Rotation circulaire des jambes en décubitus dorsal.

Le diagnostic peut ne révéler rien de grave comparant la douleur aux processus naturels du corps d'une femme enceinte et peut déterminer la progression d'une maladie dangereuse dont l'évolution ne peut être négligée.
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Ainsi, pendant la grossesse, les douleurs à la hanche sont assez courantes. Ils sont associés à une divergence des os du bassin, ce qui permet à l'enfant de naître en toute sécurité. Si la douleur est si forte qu'elle ne permet pas à la femme de bouger de manière autonome, vous ne devriez pas hésiter à aller chez le médecin. Cela peut entraîner une pathologie osseuse dangereuse, qui peut servir de prétexte à l'avortement.

Nutrition pour l'arthrose des articulations - que peut-on et ne peut pas être mangé?

L'arthrose est l'une des maladies les plus courantes du système musculo-squelettique, entraînant une invalidité. À la suite de modifications dégénératives-dystrophiques progressives de l'articulation, sa déformation se produit, accompagnée d'une douleur intense et d'une perte de mobilité. L'adhésion à un régime alimentaire particulier est un élément important du traitement complexe de l'arthrose. Considérez les principes de base de la nutrition dans l'arthrose, les aliments recommandés et interdits.

Règles de base

Le régime thérapeutique de l’arthrose des articulations a deux objectifs principaux:

• Saturation de la membrane cartilagineuse avec un nombre suffisant de complexes mucopolysaccharides-polymère-protéine, qui constituent le matériau de construction du tissu conjonctif et font partie du liquide synovial des articulations. Les principaux représentants de ce groupe de substances biologiquement actives sont l'acide hyaluronique et le sulfate de chondroïtine.
• L'élimination de l'obésité, qui est l'un des principaux facteurs de risque de l'arthrose. Selon des recherches médicales, une diminution du poids corporel de seulement 1 kg entraîne une amélioration de l'état général de près de 20% des patients. Se débarrasser de l'excès de poids peut réduire la charge sur l'articulation douloureuse et empêcher sa destruction ultérieure.

Les principes de base du régime alimentaire pour l'arthrose des articulations:

• Réduire l'apport calorique à 1700-1800 kcal / jour;
• La proportion de glucides, de lipides et de protéines devrait être d’environ 5: 1: 1;
• Nutrition fractionnée (5-7 fois par jour avec un intervalle d'environ 2 heures);
• Le dernier repas au plus tard 2 heures avant le coucher;
• Limiter la quantité de glucides, de graisses animales et de sel;
• Exclusion des produits semi-finis, alcool, boissons gazeuses, épices chaudes;
• Traitement en douceur des produits pour le tractus gastro-intestinal (ébullition, cuisson à l'étouffée, cuisson à la vapeur);
• Régime d'alcool adéquat (au moins 2 litres de liquide par jour).

Avant de commencer un régime hypocalorique, vous devriez consulter un spécialiste. Cela est particulièrement vrai chez les personnes âgées, les femmes en ménopause et les patients atteints de maladies concomitantes.

Produits autorisés et refusés

Considérez le principal utile et dangereux pour les produits de l'arthrose. Le régime alimentaire doit être basé sur les recommandations d'un nutritionniste et les informations données dans le tableau ci-dessous.