Le mécanisme des dépôts de sel dans le corps, le diagnostic, trois méthodes de traitement

L'auteur de l'article: Nivelichuk Taras, chef du département d'anesthésiologie et de soins intensifs, expérience de travail de 8 ans. Enseignement supérieur dans la spécialité "Médecine générale".

Le dépôt de sel dans les articulations est l’accumulation de sels d’acide urique (urates) dans les structures articulaires. S'accumulant dans les tissus, les cristaux d'urate détruisent le cartilage et les tissus osseux, provoquant des douleurs et provoquant une inflammation. Les cristaux ont une localisation différente; plusieurs articulations peuvent être touchées en même temps.

Dommages causés à l'articulation lors du dépôt de sels d'acide urique dans l'articulation

En plus des articulations, les mêmes sels peuvent être déposés dans d'autres organes, par exemple dans les reins ou dans le tissu sous-cutané.

Dépôt de sel dans le tissu sous-cutané

Un autre nom pour cette pathologie est la goutte. Ce n'est pas une maladie indépendante, elle survient à la suite de troubles métaboliques.

Les sels différés au stade initial ne se manifestent pas avec des symptômes spécifiques. Cependant, avec le temps, l’accumulation d’aiguilles d’urate entraîne des accès douloureux insupportables et une inflammation sévère.

Ce problème est traité par un médecin généraliste.

Des tests sanguins et urinaires généraux aideront à détecter l'excès d'acide urique et à prévenir le développement de la goutte. À un stade précoce du développement de la maladie, avant la manifestation de ses signes cliniques, ils constituent une méthode fiable de diagnostic du dépôt de sel.

Ce trouble peut être traité avec succès et maintenu sous contrôle.

Plus loin dans cet article, vous apprendrez comment se dépose le sel, quelles sont ses méthodes de détection, comment traiter et prévenir correctement cette pathologie.

Causes des dépôts de sel

Les principales causes de la formation de sel dans le corps sont les modifications du métabolisme au niveau des articulations et l’altération de la fonction rénale (élimination insuffisante de l’acide urique). Souvent, le processus commence par une combinaison de causes: en violation du métabolisme (métabolisme) et en présence de plusieurs facteurs provoquants (le plus grand nombre d'entre eux - plus la maladie est grave).

Facteurs provoquants possibles:

régime alimentaire malsain;
manque d'activité physique;
articulations d'hypothermie;
lésions du système musculo-squelettique;
charge excessive prolongée sur les articulations;
surpoids;
boire de l'alcool.

En cas de moindre défaillance du métabolisme de l’un quelconque de ces facteurs, le processus de perturbation des structures articulaires (et d’autres organes) et le dépôt de sels dans celles-ci peuvent commencer. Normalement, une articulation en bonne santé est capable de gérer le "surplus" de quelque chose et de l'éliminer, empêchant ainsi l'apparition d'une pathologie. Mais si, pour une raison quelconque, ses fonctions sont violées et que les mécanismes de défense ne fonctionnent pas, les cristaux de sel s'y installeront fermement et commenceront des actions destructrices.

Mécanisme de dépôt de sel

Vous pouvez souvent entendre que les ostéophytes sont le résultat de dépôts de sel. Cette affirmation est fausse: les ostéophytes constituent une réponse compensatoire protectrice (bien que pathologique) du corps; ils ont une structure identique avec des os et un mécanisme de formation différent (par rapport au dépôt de sels).

Dans les tissus articulaires (et autres tissus susceptibles de se déposer), le sel de l'acide urique s'accumule - un produit de la dégradation des purines. Les purines sont des urates de sodium, qui se forment si, pour une raison quelconque, l’acide urique est contenu en excès. Quand il y en a beaucoup, il se lie au sodium et se déplace vers les jambes avec du sang.

Sur le chemin, le sel peut pénétrer dans le joint et y rester, surtout s'il est affaibli pour une raison quelconque. En entrant dans le liquide articulaire, les urates se déposent dans les tissus. Les cristaux d’urats ont une forme pointue, ils pénètrent jusqu’à l’os lui-même, s’accumulent autour de lui et le blessent. Ce dépôt de sels dans les articulations provoque des douleurs et une inflammation.

Cristaux d'acide urique au microscope

Les urates peuvent également s'accumuler dans d'autres organes et tissus - par exemple dans les reins, provoquant une insuffisance rénale et des calculs. En outre, les urates peuvent se déposer sous la peau: sur le front, les oreilles, les articulations - de telles formations en forme de sacs sous-cutanés sont appelées tophi. Tofusa rempli de blanc granulé (fromage); peut être ouvert.

Symptômes caractéristiques de dépôts de sel dans les articulations

Le dépôt de sels dans la région des articulations peut se manifester par les symptômes suivants:

douleur atroce (comme si l'articulation "se révèle");
le crunch;
raideur de mouvement;
douleur lancinante;
engourdissement;
élévation générale ou locale de la température.

Avec suspicion de dépôt d'urates, il est nécessaire de se tourner vers le thérapeute. Il vous soumettra des analyses de sang et d'urine et, si nécessaire, il vous adressera à un rhumatologue.

Diagnostics

Lorsque le processus est déjà allé loin, le diagnostic et la détection de sels dans les articulations ne sont pas difficiles. La présence de sels au stade initial peut être déterminée par des analyses de sang et d'urine, en contactant un thérapeute.

Une teneur en acide urique dans le sang de plus de 415 µmol / l est le premier signe du dépôt d'urate dans les articulations (même en l'absence de troubles associés évidents des reins ou des articulations elles-mêmes). La densité urinaire est un indicateur de la quantité d'acide urique libérée par l'organisme en quantités suffisantes. la valeur de cet indicateur au-dessous de 1015 indique que l'acide reste à l'intérieur, c'est-à-dire qu'il s'accumule.

Une autre procédure pour établir le dépôt de sels dans le corps est l'étude du fluide articulaire dans un microscope polarisant. Lorsque des cristaux de sel d'acide urique y sont trouvés, vous devrez subir un examen supplémentaire des articulations (par exemple, des rayons X).

Trois traitements

1. médicaments

Pour le traitement de la douleur et de l’inflammation des articulations, quelle que soit la raison (y compris le dépôt de sels), on utilise des anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS):

le diclofénac
Ketorolac,
naproxen
ibuprofène et autres.

Avec le traitement médicamenteux prescrit le régime alimentaire et la physiothérapie.

2. Nourriture pendant la déposition de sel

La nutrition est un point important dans le traitement et la prévention des dépôts de sel (goutte). Si le régime est mauvais et déséquilibré, il peut provoquer un trouble métabolique et le dépôt de sels dans les articulations; Cela est particulièrement vrai pour les personnes qui aiment manger beaucoup et boire de l'alcool. Pour réduire la quantité d'acide urique dans le sang et arrêter la progression de la pathologie, vous devez suivre un régime alimentaire particulier.

Le tableau ci-dessous répertorie les produits qui doivent être exclus et / ou restreints contre la goutte et ceux qui peuvent être consommés.

(si la table n'est pas complètement visible - faites-la défiler vers la droite)

Dépôt de sel: symptômes et traitement

✓ Article vérifié par un médecin

Les maladies des articulations se retrouvent souvent chez l'homme, en particulier chez les personnes âgées. Souvent, la cause de tous les problèmes articulaires est le dépôt de sels. La conséquence de ce facteur entraîne l'apparition de douleurs, de raideurs dans les mouvements et d'autres sensations désagréables. Une telle maladie est traitable, pour cela il est nécessaire d'identifier correctement les causes de sa survenue et d'initier les mesures thérapeutiques appropriées.

Dépôt de sel: symptômes et traitement

Raisons

Beaucoup de gens croient qu'au fil du temps, le sel se dépose dans les articulations, ce que les gens mangent avec la nourriture. Cependant, ni le sel ordinaire ni aucun autre n’ont rien à voir avec cela. Sans aucun doute, l’utilisation d’une grande quantité de sel entraîne diverses maladies, telles que l’hypertension ou l’athérosclérose, mais elle ne s’applique pas à la maladie en question. De plus, la composition des articulations n'inclut pas de chlorure de sodium ou d'autres sels. Le dépôt de sels s'appelle la formation d'ostéophytes, c'est-à-dire croissance osseuse sur les côtés.

C'est important! Bien que l'ostéophyte soit une formation résultant d'un problème articulaire, il contribue à maintenir l'articulation dans une position stable.

Causes des dépôts de sel dans les articulations

Les raisons de la formation de données dans les os sont les suivantes:

perturbation des processus métaboliques, résultant par exemple en obésité et en mode de vie inapproprié sans effort physique modéré;
traumatisme. Après une fracture ou une luxation articulaire, l'ostéophyte commence souvent à se former.

Si l'on considère le dépôt de sels dans les articulations à la suite de l'accumulation directe de certaines substances, il y a deux raisons à cela:

Les symptômes

Les articulations du genou sont les plus susceptibles aux déformations et aux dépôts de sel. Cette pathologie s'appelle la gonarthrose. Les principales manifestations symptomatiques de la maladie ne sont pas seulement la présence de douleur, qui augmente pendant la charge des articulations, mais aussi:

La peau dans la région de l'articulation douloureuse est resserrée, le tissu articulaire est en mouvement raide.
Après un long séjour dans une position, il faut pétrir les articulations pour acquérir de la mobilité.
Au cours du processus de flexion, un resserrement caractéristique se fait entendre et un gonflement de la zone touchée est perceptible.
Au début d'un stade grave de la maladie, les articulations ne sont pas susceptibles de se redresser ou de se plier.

Symptômes de dépôts de sel dans les articulations

La gonarthrose a 2 formes:

primaire, caractéristique des personnes âgées et apparaissant spontanément en raison du vieillissement du corps;
secondaire, qui peut apparaître quel que soit l'âge du patient en raison du processus pathologique existant dans le tissu articulaire. Cela est souvent causé par une blessure à l'os ou à l'articulation.

La gonarthrose est caractérisée par plusieurs stades de développement.

Pendant cette période, la maladie commence à manifester une douleur sourde dans l'articulation touchée. En particulier, cela se remarque après et impose des charges sur les articulations. Il y a un léger gonflement au site de la lésion. Le processus de déformation dans la première étape ne commence pas encore.

Elle se caractérise par une augmentation des manifestations des symptômes du stade 1. Le syndrome douloureux apparaît plus souvent et devient prononcé, tandis que sa durée augmente également. Le mouvement des articulations s'accompagne d'un craquement et de clics. Le joint cesse d'être mobile. Une augmentation du volume du tissu articulaire est observée et le degré de déformation initial devient perceptible.

Sel dans l'articulation de l'épaule

Si des sels se déposent dans l’articulation de l’épaule, cette manifestation est appelée périarthrite. Souvent, la pathologie ne se développe que dans une épaule ou, dans le cas d'un dépôt de sel dans les deux articulations de l'épaule, le degré de développement de l'une sera nettement plus élevé que dans l'autre. Au stade initial de la maladie, la douleur apparaît, mais uniquement lors d'un effort physique.

C'est important! Dans certains cas, la périarthrose ne donne pas de complications et ne nécessite pas de traitement spécial, mais passe spontanément après ajustement du régime alimentaire et du mode de vie.

La douleur pendant cette période ne cause pas beaucoup de gêne et très peu de personnes y prêtent attention. Cependant, une gêne supplémentaire apparaît plus souvent et se transforme en une forme chronique. A cause d'eux, le sommeil est souvent perturbé, car les douleurs présentes ne permettent pas de se détendre. Le développement du processus inflammatoire est observé dans le tissu articulaire et un œdème apparaît. La libre circulation des articulations est impossible, comme en témoigne un resserrement lors du mouvement de l'épaule.

Des complications

Les ostéophytes apparaissent dans la cavité sous-chondrale, il se situe sous le tissu cartilagineux. L'ostéophyte est le principal facteur conduisant à la déformation de l'ostéoarthrose. Avec son apparition, la dystrophie commence à se développer dans le tissu cartilagineux et les os.

De tels changements entraînent la dégradation de la structure du cartilage et son amincissement, endommageant le tissu osseux. Ces manifestations provoquent plus de croissance osseuse. Cela entraîne non seulement la destruction du tissu articulaire, mais également le déplacement de son axe anatomique. Malgré le rôle négatif des ostéophytes, lors de leur apparition, l'articulation est stabilisée, ce qui empêche son relâchement.

Traitement

Des mesures thérapeutiques dans la lutte contre cette maladie peuvent être réalisées à l'aide de médicaments et de prescriptions de la médecine traditionnelle. La meilleure solution pour traiter cette maladie consiste à utiliser une méthode complexe. Déterminer correctement le traitement, qui sera bientôt soulager de la pathologie, seul un médecin peut le faire.

Dépôts de sel de calcium

C'est important! Le traitement ne doit pas viser à éliminer la douleur avec des gels ou des pommades. Il vaut mieux identifier la cause de la maladie et procéder à son élimination.

Considérant qu'une manifestation caractéristique d'un problème est un resserrement caractéristique au cours d'un mouvement, après son apparition, il est utile de faire immédiatement appel à un spécialiste. Le stade initial de tous les changements destructifs dans les os est traitable mieux que leur forme négligée.

Vidéo - Les dépôts salins: causes, symptômes et traitement

Des médicaments

Les médicaments utilisés pour se débarrasser de la pathologie sont divisés en plusieurs groupes. Grâce à eux, il est possible d’éliminer l’inconfort des articulations et de restaurer le tissu cartilagineux.

Pour la thérapie, utilisez Indomethacin, Voltaren et Diclofenac. La forme de ces médicaments est différente, ils peuvent être utilisés sous forme de gels et de pommades pour le traitement par une méthode locale ou sous forme d'injections.

L'utilisation de tels médicaments n'est pas entièrement imputable aux mesures correctives, car leur fonction est d'éliminer la douleur, l'inflammation et de soulager le gonflement. Leur impact n'affectera pas la croissance des os.

Dans tous les cas, les ostéophytes apparus ne peuvent être enlevés par rien, mais ils ne sont pas nécessaires, car sans eux, l'articulation perdrait sa stabilité.

De plus, des méthodes de purification du sang sont utilisées pour éliminer l'excès de sel: hémosorption et hémodialyse. L'utilisation de telles méthodes n'est autorisée que pour certaines indications.

Cristaux d'acide urique dans l'articulation

Méthodes folkloriques

Parmi les recettes les plus efficaces et éprouvées pour éliminer les dépôts de sel, on peut citer:

Décoction de laurier - un remède efficace pour le traitement des sels dans les articulations

Vidéo - Dépôt de sel. Traitement des remèdes populaires

Ces recettes sont en mesure d’éliminer l’inconfort des articulations, d’atténuer temporairement l’atteinte, mais les divers dépôts qui ont accumulé du tissu articulaire n’élimineront pas ces méthodes. Pour vous débarrasser des dépôts de sel, utilisez un cours spécial d'une durée de 20 jours.

C'est important! Avant de commencer à traiter la maladie avec des méthodes similaires, vous devez être sûr qu'il n'y a pas de réaction allergique aux ingrédients de ces produits.

Un tel événement médical doit remplacer le menu habituel du petit-déjeuner par du miel et des raisins secs, à savoir alterner les jours, manger 100 grammes de miel pour le petit-déjeuner, le lendemain, la même quantité de raisins secs. Malgré la particularité de l'événement de santé, les dépôts dans les articulations après ce parcours disparaissent. Pour une telle procédure est de prendre du miel naturel frais.

Cela aidera à éliminer les dépôts de sel du corps du riz cuit. Il faut le faire bouillir sans sel et remplacer le petit-déjeuner par ce plat.

Traitement des dépôts de sel dans les articulations

Événements supplémentaires

Un régime alimentaire et des exercices constituent des mesures supplémentaires pour améliorer l'effet des procédures et faciliter l'état du patient. Ces activités peuvent également être considérées comme préventives. Il est recommandé d’ajuster l’alimentation quotidienne afin de mettre fin au processus de formation de dépôts de sel dans le corps, en respectant les règles suivantes:

consommez autant que possible des produits laitiers, des légumes et des fruits sous forme brute;
exclure du menu les plats cuisinés en friture, avec un grand nombre d'épices chaudes, les plats gras;
L'utilisation fréquente de bouillons de viande riches n'est pas recommandée;
la quantité d'épinards, d'oseille, de raisins, de poisson et de viande est réduite au minimum;
et inversement, l'ajout d'épices telles que le persil et l'aneth à la vaisselle est en augmentation;
doit être dans le régime doit être les pastèques, les melons, les kakis et les prunes. Ces produits excrètent des quantités excessives de sels du corps.

Produits nocifs pendant le dépôt de sel

En ce qui concerne l'effort physique, il est recommandé de commencer les cours avec des exercices simples, par exemple, pour commencer la journée avec une gymnastique légère et régulière. Les médecins recommandent à la natation dans les pathologies des os et des articulations. Il est également bon de suivre un cours de massage - cela améliorera le processus de circulation du sang dans les tissus et accélérera le nettoyage du corps et des articulations des dépôts de sel. S'il existe une possibilité, l'acupuncture, les bains médicaux et la physiothérapie constituent un bon moyen d'accélérer la récupération, ce qui peut être fait dans un sanatorium.

C'est important! Vous ne devez pas commencer un traitement par un massage ou un effort physique sans consulter un médecin et ne pas avoir bu de médicaments prescrits.

Conclusion

Une telle pathologie, telle que la déposition de sels, provoque non seulement un inconfort sous la forme de douleur, mais interfère également avec un mode de vie normal. Il est temps de consulter un médecin et de restaurer le tissu articulaire. Il est important de faire de l'exercice chaque jour et de bien se nourrir pour éviter tout problème d'articulation.

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Comment traiter les dépôts de sel dans les articulations en utilisant des méthodes traditionnelles

Comment traiter le dépôt de sels dans les articulations L'un des problèmes les plus pressants et les plus courants est le dépôt de sels dans les articulations. Au fil des ans, des gens du monde entier se sont demandé comment traiter les dépôts de sel. Répondre sur.

L'un des problèmes les plus pressants et les plus courants est le dépôt de sels dans les articulations. Au fil des ans, des gens du monde entier se sont demandé comment traiter les dépôts de sel. Pour répondre à cette question, vous devez comprendre exactement de quoi nous sommes confrontés.

Il arrive assez souvent que certains croient à tort que le problème des dépôts de sel dans le corps est directement lié à la quantité de sel que nous mangeons. Cependant, ce n'est pas le cas.

La déposition de sel est une maladie due à une perturbation du métabolisme normal du corps humain, qui survient le plus souvent en raison d'un mode de vie inapproprié. Pour comprendre comment traiter les dépôts de sel, vous devez comprendre la cause de cette maladie.

Les premiers symptômes des dépôts de sel apparaissent le plus souvent chez les personnes âgées. Ils consistent en un pincement des articulations et, dans certains cas, en une perturbation visuelle de la position des os dans l'articulation.
Les sels dans le corps peuvent apparaître sous l'influence de diverses maladies, telles que l'inflammation des reins ou le diabète.

On dit que le meilleur traitement pour toute maladie est la prévention. Ceci s'applique également au traitement des sels. Un régime alimentaire bien équilibré joue un rôle important dans le processus de lutte contre les dépôts de sel.

Il est nécessaire de manger de préférence des produits laitiers et des produits d'origine végétale, tout en éliminant complètement de votre alimentation les plats gras, frits et épicés. Ne pas abuser des épinards, des raisins, de la viande et du poisson.

Toutefois, la consommation de produits comme l'aneth, le persil, le kaki et le melon n'est pas seulement bienvenue, elle contribue également à l'élimination des sels et des substances nocives du corps. Comme avec la plupart des maladies de notre corps, l'utilisation de boissons alcoolisées et le tabagisme se retournent contre nous.

Traitement des remèdes populaires de dépôts de sel

Pour aborder la question du traitement des dépôts de sel, nous nous tournons vers des méthodes efficaces.

• La première méthode repose sur l’utilisation de drogues issues de la décoction de laurier. Cette méthode ne nécessite aucun coût matériel ou physique. Le bouillon concentré de Lavrushka a la propriété unique d’éliminer les sels des articulations. Le médicament lui-même peut être obtenu en faisant bouillir 200 g de feuille de laurier dans 300 ml d’eau pendant 30 minutes. Il est nécessaire de prendre des médicaments deux fois par jour à partir d'une teinture de laurier 1 cuillère à soupe, étalant 100 g d'eau, une demi-heure avant les repas.

• La deuxième méthode consiste à appliquer une compresse sur un point sensible. Pour le préparer, il est nécessaire de mélanger le miel et les pommes de terre râpées dans des proportions égales, de placer le mélange sur la zone souhaitée du corps, de le recouvrir de papier de compression et de l'envelopper avec un chiffon épais et chaud. Deux heures plus tard, la compresse doit être retirée et la zone malade traitée à l'huile de sapin.

• Il est également possible d'utiliser une compresse de pommes de terre et de farine de seigle. Pour préparer la masse curative, vous devez mélanger des pommes de terre bouillies en purée et de la farine de seigle bouillie dans des proportions égales, dans des proportions égales. La compresse devrait ressembler à un gâteau dense et uniforme, qui devra être placé sur un point sensible, après avoir préalablement massé et frotté le joint avec de l'huile végétale et enduit d'essence de térébenthine.

Il est nécessaire de maintenir une telle compresse jusqu'à ce que la sensation de brûlure devienne trop forte, puis retirez-la délicatement de la zone touchée sans la laver à l'eau. Il est préférable d’alterner l’utilisation de cette méthode de traitement tous les deux jours avec l’application d’un filet d’iode classique afin de prévenir les risques de rougeur de la peau ou de légère brûlure thermique.

• Une autre recette très inhabituelle pour la médecine traditionnelle pour le traitement des sels dans les articulations convient à tout le monde sauf les diabétiques.

Il faudra 1 kg de miel naturel (non sucré) et 1 kg de raisins secs sans noyaux. La durée de ce traitement est calculée pour 20 jours. Vous devrez remplacer votre petit-déjeuner habituel par du miel et des raisins secs. C’est-à-dire qu’un jour, 100 g de miel sont servis au petit-déjeuner, et 100 g de raisins secs. Aussi étrange que cette recette puisse paraître, elle est très efficace. La douleur passera au cours de la réception. Il devrait être effectué une fois par an.

• Aide à éliminer les dépôts de sel du riz bouilli ordinaire sans sel au petit-déjeuner. J'ai écrit sur cette méthode dans l'article "Comment éliminer le sel du corps". Je recommande fortement de le lire. Il décrit également les méthodes de "balai de fruits" et de "gâteau chinois".

Traitement des dépôts de sel avec des bains

• Outre les méthodes de décoctions et de compresses, le traitement des dépôts de sel peut être effectué à l'aide de bains curatifs. Bain approprié avec de la boue, de l'argile, du sel marin et des algues. Un bain avec une plante salée comme l'artichaut de Jérusalem peut aussi aider. 2 kg de feuilles de topinambour sont versées dans de l'eau, bouillies dans une casserole pendant une demi-heure, puis ajoutées au bain. Ce sera suffisant pour 3 semaines de prendre ce bain pendant 20 à 30 minutes par jour pour la nuit.

Tout le monde choisit comment traiter lui-même les dépôts de sel, mais il convient de rappeler que chaque personne, ainsi que chaque organisme, est individuelle, alors n'ayez pas peur d'appliquer de nouvelles méthodes pour lutter contre les dépôts de sel.

Chapitre 1 QU'EST-CE QUE LA POSITION SEL?

QU'EST-CE QUE LE DÉPÔT DE SEL?

Pour le fonctionnement normal du corps nécessite une composition constante de l'environnement interne: le sang et les fluides extracellulaires. La capacité des cellules individuelles et de l'organisme tout entier à maintenir la constance de sa phase liquide par le biais de nombreuses réactions physiologiques et biochimiques est l'une des caractéristiques les plus étonnantes de la matière vivante. Grâce à cette capacité dans diverses conditions externes, les paramètres de l'environnement interne ne vont pas au-delà de certaines limites, mais au contraire, ils sont chaque fois ramenés au niveau le plus favorable à la vie.

Le maintien de la constance (dans certaines limites) de l'environnement interne du corps s'appelle l'homéostasie. Les organes excréteurs - les reins, les glandes sudoripares, les intestins, ainsi que le foie et les poumons - jouent un rôle important dans le maintien de l'homéostasie. Ils participent à l'élimination des produits finaux du métabolisme. Les organes de décharge ne travaillent pas moins dur que le cœur, le cerveau et les autres systèmes vitaux du corps.

Le degré de pureté du sang, des cellules et des tissus issus de scories détermine en grande partie le bien-être physique d'une personne, sa santé et son efficacité. Par ailleurs, même un court délai de substances inutiles dans l'organisme provoque divers troubles, mais leur accumulation à long terme peut être à l'origine de nombreuses maladies chroniques.

Le métabolisme est la capacité du corps à absorber, transformer et absorber les aliments. À la suite de cet échange, le corps reçoit de l’énergie et des matériaux pour la construction de cellules. Avec la nourriture, diverses substances pénètrent dans l'organisme à partir de l'environnement extérieur. Dans le corps, ces substances subissent des modifications qui les transforment partiellement en substances de l'organisme. C'est le processus d'assimilation. En coopération étroite avec l'assimilation, le processus inverse a lieu - la dissimilation. Les substances d'un organisme vivant ne restent pas inchangées, mais se séparent plus ou moins rapidement avec la libération d'énergie; ils sont remplacés par des composés nouvellement assimilés et les produits de décomposition produits lors de la décomposition sont éliminés du corps. Allouer les violations du métabolisme des protéines, des lipides, des glucides, des minéraux et de l'eau.

Dans le corps humain, les sels sont présents en quantités assez importantes. Tous sont divisés en deux groupes principaux: solubles et insolubles. Les sels de carbonate et de phosphore de calcium, indispensables à la formation de l’os, des cheveux et des dents, sont insolubles. Les sels solubles sont représentés principalement par les sels de sodium et de potassium. Les sels de calcium solubles dans le corps humain contiennent très peu, et encore moins les sels solubles de magnésium, de fer, de cuivre et de silicium. Mais les sels de potassium et de sodium sont très importants et ils sont principalement nécessaires pour assurer le fonctionnement normal du cœur. Les sels de potassium et de calcium ne sont absorbés dans le corps qu'en présence de sels de magnésium, lesquels sont impliqués dans un grand nombre de processus intracellulaires, dans la transmission des impulsions nerveuses et le relâchement musculaire des vaisseaux sanguins.

La goutte est associée à une altération de l'élimination de l'acide urique du corps. Un excès urinaire de sels d'acide, de phosphate et d'oxalate dans l'urine peut entraîner la précipitation de ces sels et la formation de calculs rénaux. Une libération insuffisante d'un certain nombre de produits finaux du métabolisme des protéines en raison de certaines maladies rénales conduit à une urémie. L’accumulation dans le sang et les tissus d’un certain nombre de produits métaboliques intermédiaires (acide lactique, acide pyruvique, acide acétoacétique) s’observe en violation des processus oxydatifs, des troubles de l’alimentation et du béribéri; Une perturbation du métabolisme des minéraux peut entraîner des modifications de l'équilibre acido-basique.

Des problèmes particuliers consistent à administrer des sels de calcium et des sels d'acide urique à l'organisme. Il s'agit de la déposition de sels de calcium et a commencé à parler comme la déposition de sels.

Les dépôts de sel de calcium sont des structures très denses qui finissent par se transformer en véritables os. Dans le fonctionnement normal du corps, ce processus joue un rôle purement positif. La sédimentation progressive du calcium dans les os, à partir du moment de la naissance du corps humain, forme la base de l'os. Grâce à ce mécanisme, il est possible de mélanger des fractures osseuses. Un apport suffisant en calcium et le processus de renouvellement constant du tissu osseux nous épargnent d'une maladie aussi désagréable que l'ostéoporose. L'ostéoporose est une maladie des os dont le nom peut être traduit du grec par «os poreux». Les os d'une personne souffrant d'ostéoporose deviennent non seulement plus légers, mais également (ce qui représente le principal danger) plus fragiles, ce qui augmente considérablement le risque de fracture.

L'ostéoporose doit être distinguée par ses états auxiliaires qui, s'ils ne sont pas progressifs, ne présentent pas de danger particulier, par exemple une diminution de la masse osseuse avec l'âge, c'est-à-dire l'ostéopénie.

L'ostéopénie est un processus physiologique normal. Il ne peut être considéré comme une maladie tant que la perte osseuse n'est pas critique. En outre, il existe également un processus appelé ostéomalacie dans la pratique médicale - une violation de la composition minérale des os. Cela peut être représenté comme un processus inverse du dépôt de sels. Ce type de lixiviation d'éléments minéraux de l'os, son ramollissement.

Avec le dépôt de sels en premier lieu est associée à une maladie très commune, telle que l'ostéochondrose. Il peut être inflammatoire et s'appelle alors ostéochondrose infectieuse. Mais beaucoup plus souvent, il se développe à la suite d'un trouble, une défaillance du mécanisme naturel de formation de l'os dans le corps. Cette variante de l'ostéochondrose est le résultat de dépôts de sel.

Comme nous l'avons dit, les dépôts de sels résultent d'une perturbation des processus métaboliques dans le corps, qui sont généralement régulés automatiquement. Par exemple, si vous avez très soif, cela signifie que trop de sel s'est accumulé dans le corps. Et si on tire sur salé, alors, en conséquence, en présence d'un excès d'eau.

Le processus de régulation automatique de la composition minérale interne du corps s'appelle l'homéostasie. Maintenir l'homéostasie est normal - une sorte de garantie de santé. Le fait est que le corps humain est un système unique et bien équilibré. Chaque processus qui s'y déroule est directement lié à la fois à l'état de l'organisme dans son ensemble et à chaque processus distinct qui s'y déroule. Par conséquent, une défaillance d'au moins un des mécanismes, si elle n'est pas résolue à temps, peut détruire le corps entier.

Pour éviter cela, maintenir le fonctionnement normal de la présence de toutes les substances. Et surtout, la digestibilité de ces substances dépend de la présence d’une quantité suffisante de chacune d’elles séparément. En particulier, l'absorption du calcium dépend directement de la présence de phosphore dans l'organisme. Le rapport optimal de calcium et de phosphore pour l'homme devrait être de 2,5: 1. Ainsi, si vous consommez beaucoup de calcium et qu'il y a très peu de phosphore dans votre corps, tout l'excès de calcium non digestible sera excrété dans l'urine et les fèces. Et cela conduira au fait que le calcium manquant commence à se lixivier des os et finit par causer l'ostéoporose ou l'ostéomalacie. Et c'est au mieux. Dans le pire des cas, l'excès de calcium pénètre dans le sang et peut devenir un véritable poison pour le corps.

Cependant, même un simple équilibrage du calcium et du phosphore ne suffit pas pour le maintien normal de l'homéostasie. Après tout, notre corps a besoin non seulement de calcium et de phosphore pour maintenir une vie normale, mais également d’une quantité suffisante de vitamine D. Il a également besoin de nombreux autres minéraux, qui sont tous étroitement et proportionnellement liés, ainsi que du calcium avec phosphore. Ainsi, la digestibilité du phosphore est directement liée à la présence d’iode dans le corps, à la digestibilité de l’iode - au cobalt, au cobalt - au fer, au fer, au cuivre et au potassium, etc.

Ainsi, nous avons découvert que, d’une part, tous les sels sont absolument nécessaires à une activité normale de la vie et, d’autre part, que dans un organisme fonctionnant normalement et fonctionnant sans surcharge, l’équilibre garantissant notre santé est automatiquement maintenu.

Pourquoi se produit la déposition de sel et que faire

Dans la population, il existe une "déposition de sel". Ce n'est pas une maladie spécifique, mais plutôt une conséquence de l'âge et des changements dégénératifs, des blessures fréquentes. Les experts déposent des sels dans les articulations appelés ostéophytes ou exostose des os et du cartilage. Le problème est commun, en particulier chez les personnes âgées, qui ont des problèmes de colonne vertébrale et des pathologies chroniques du système musculo-squelettique.

Il convient de noter que les ostéophytes se forment non seulement dans les grosses articulations - genou, coude, épaule, mais aussi dans la région de la colonne vertébrale, où se trouvent les disques intervertébraux et les structures cartilagineuses. Les dépôts de sel se produisent le plus souvent dans le cou - et c'est ici que l'ostéochondrose, les hernies et la radiculite et le syndrome radiculaire associés progressent le plus souvent.

Vous avez probablement déjà vu des gens, surtout des femmes, qui ont ce qu'on appelle une "bosse de veuve" - un cône situé à l'endroit où le cou passe dans la colonne thoracique. C'est également l'une des manifestations des dépôts de sel dans le corps. Alors, quel est ce processus et comment peut-il être arrêté? Examinons de plus près le problème de la formation d'ostéophytes. Le médecin de la plus haute catégorie, Evgeny Nabrodov, nous aidera dans cette tâche.

Nature des gisements de sel

Lorsque les gens parlent de dépôts de sel, ils comprennent souvent mal ce processus. En conséquence, la nature de ce processus physiologique et le désir de trouver une solution au problème ne sont pas suffisamment compris. Les causes des dépôts de sel dans la région cervicale ou dans les grandes articulations sont similaires. En raison d'une combinaison de certains facteurs, le métabolisme du calcium est perturbé dans le tissu osseux, des processus inflammatoires primaires et secondaires se produisent dans le cartilage, ce qui déclenche la formation d'ostéophytes.

Pour une meilleure compréhension de la nature des dépôts de sel dans les articulations, je vais expliquer ce processus avec l'exemple de la formation d'une "bosse" dans le cou. Chez les personnes jeunes et d'âge moyen, l'ostéochondrose cervicale commence à progresser prématurément. Ceci est facilité par une détérioration générale de la qualité de vie et de la nutrition (manque de minéraux et de vitamines), une diminution de l'effort physique, un travail sédentaire, qui s'accompagne d'une stagnation du sang dans le cartilage.

Sous l’influence de certains facteurs indésirables, le processus dégénératif des disques intervertébraux se développe:

l'appareil ligamentaire est affaibli;
augmente la charge sur le tissu musculaire qui retient la colonne vertébrale et ils sont peu développés chez beaucoup de gens modernes;
cartilage intervertébral razvoloknyatsya, diminue la hauteur des disques;
une tension musculaire constante conduit au syndrome de douleur chronique, ce qui conduit à un spasme vasculaire de la colonne cervicale;
en raison du spasme et de la stagnation veineuse, une inflammation secondaire se produit et des ostéophytes commencent à se former en raison de modifications destructives prolongées.

Les femmes sont plus sujettes aux dépôts de sel dans le cou et au niveau des grosses articulations. Vous avez probablement remarqué que la soi-disant "bosse de la veuve" apparaît après 45 à 50 ans, lorsque le point culminant est atteint. Avec une activité hormonale élevée, le corps de la femme est protégé non seulement des maladies cardiovasculaires, mais aussi des violations du métabolisme des minéraux, de la lixiviation du calcium et du développement de l'ostéoporose.

Avec une forte diminution de l'œstrogène, il se produit une détérioration rapide de l'état du système musculo-squelettique, en particulier des os et des articulations. Les ostéophytes commencent à se former plus activement, le risque de fracture de la hanche, de luxations, de déformations des doigts, des genoux et des pieds augmente.

Ainsi, les dépôts métaboliques de calcium et de sel sont principalement causés par des processus dégénératifs destructeurs chroniques et une inflammation secondaire des articulations sur fond de troubles du flux sanguin, de nutrition du cartilage, de faiblesse musculaire et de manque d'effort physique régulier.

Facteurs prédisposants

Les facteurs suivants contribuent aux changements dégénératifs et à la formation d'ostéophytes:

le développement de maladies associées: ostéochondrose, spondylarthrose, arthrite, arthrose, bursite;
troubles métaboliques accompagnés d'obésité, de diabète, d'augmentation du stress sur toutes les articulations du corps;
blessures à la colonne vertébrale;
charge dynamique ou statique excessive sur la colonne vertébrale;
dommages aux grandes et petites articulations des membres lors d'activités professionnelles et à la maison;
violation de la posture, la scoliose;
teneur élevée en graisses, glucides simples, fumés, aliments frits, sel.

Si nous analysons les facteurs prédisposants, beaucoup d’entre nous ressentons leur influence sur nous-mêmes. De nos jours, le travail de la plupart des gens n’est pas lié à l’activité physique. La plupart du temps, les gens sont assis et travaillent souvent devant un ordinateur avec une colonne cervico-thoracique légèrement courbée. Cela conduit à une déformation de la colonne vertébrale, à l'apparition d'un penchant et à une augmentation progressive de la taille de la bosse de la veuve.

Symptômes supplémentaires

Autres symptômes de dépôts de sel dans les articulations cervicales et autres:

sensations de cambrure désagréables dans la zone de croissance osseuse;
lors du pincement des racines nerveuses, des douleurs lancinantes, des dysfonctionnements des organes pelvien, thoracique et autres peuvent apparaître;
maux de tête récurrents déclenchés par la compression ostéophyte des vaisseaux qui alimentent le cerveau;
restrictions dans les mouvements des membres, dans les parties affectées de la colonne vertébrale;
malformations articulaires à la suite de processus dégénératifs et inflammatoires chroniques;
augmentation de l'incidence des luxations, des fractures osseuses et d'autres blessures, même avec des charges et des blessures mineures;
craquer dans les articulations pendant le mouvement;
perte de sensibilité dans certaines zones, lorsque le patient ressent un engourdissement d'une zone en raison du pincement des structures nerveuses avec des ostéophytes et des lésions des vaisseaux sanguins.

Comme vous pouvez le constater, les maladies liées à l'âge, notamment l'ostéochondrose et l'ostéoporose, sont en quelque sorte liées au dépôt de sels chez les femmes et les hommes. Les ostéophytes se développent généralement lentement et ne représentent pas en eux-mêmes une menace pour la vie du patient. Mais les comorbidités peuvent être compliquées par des nerfs pincés, des lésions de la moelle épinière et des vaisseaux sanguins et des sauts de pression abrupts (avec la formation de croissances osseuses dans la colonne cervicale). Par conséquent, il est recommandé de procéder à un traitement complet des dépôts de sel dans les articulations, en agissant principalement sur la progression des complications.

Aujourd'hui, souvent dans la rue, vous pouvez rencontrer des femmes âgées de 40 à 50 ans avec de grosses "bosses" au niveau des éperons du pouce ou du talon. L'œil nu peut voir qu'il est nécessaire de traiter les dépôts de sel dans le pied et d'empêcher le développement ultérieur du processus dégénératif.

Après 50-60 ans, les genoux sont souvent touchés. La perturbation du métabolisme du calcium, conjuguée à l'action d'autres facteurs prédisposants, entraîne également la formation d'excroissances osseuses et l'apparition d'une douleur intense. Pour le dépôt de sels dans l'articulation du genou est caractérisée par une douleur sourde, combinée à un œdème intermittent. Au stade tardif de l'arthrose, des ostéophytes se forment. Mais si vous ne retardez pas le traitement et le temps nécessaire pour repenser le mode de vie, vous pouvez maintenir l'activité physique jusqu'à un âge avancé et vivre sans douleur.

Quel médecin contacter?

Sans formation médicale ni connaissances spécifiques, il est difficile de comprendre comment éliminer les dépôts de sel dans les articulations cervicales ou des membres. Bien qu'il n'y ait pas de douleur, beaucoup ignorent simplement les ostéophytes. Dès qu'ils changent d'aspect et commencent à causer de l'inconfort, la pensée semble aller chez le médecin. Alors quel spécialiste contacter?

Lorsque le sel est déposé, vous pouvez consulter un thérapeute, un rhumatologue, un traumatologue-orthopédiste ou un thérapeute manuel. Comment déterminer quel médecin convient à votre situation? Regardez l'emplacement du processus osseux et la gravité des symptômes. Lorsque le sel se dépose dans la région cervicale, il est préférable de contacter un neurologue ou un chiropraticien (pendant la rémission et l'absence de douleur aiguë).

Si les ostéophytes sont localisés dans le genou, l'épaule et d'autres grosses articulations, vous pouvez prendre rendez-vous avec un traumatologue orthopédique. Au besoin, il prescrira les médicaments nécessaires, fera un blocage de l’anesthésique, mettra au point un complexe de kinésithérapie ou s’adressera à un réhabilitologue pour qu’il effectue une thérapie par l’exercice. En l’absence de spécialistes, vous pouvez d’abord contacter votre médecin traitant.

Traitement médicamenteux

La déposition de sel est dans une certaine mesure un processus irréversible associé au mode de vie d’une personne et aux changements naturels liés à son âge. Mais si vous le souhaitez, et avec certains efforts, vous pouvez ralentir les modifications dégénératives-destructrices des structures cartilagineuses et osseuses, empêcher la formation de contractures et limiter la mobilité de la colonne vertébrale ou des membres.

Le traitement médicamenteux des dépôts de sel consiste à utiliser des médicaments qui agissent sur la douleur et l’inflammation, ainsi qu’accélérer les processus métaboliques, la circulation sanguine et la régénération des cellules endommagées. Dans le syndrome de la douleur aiguë, les experts prescrivent des anti-inflammatoires non stéroïdiens (ibuprofène, ortofène), mais ils peuvent altérer la membrane muqueuse du tube digestif et provoquer une exacerbation de la gastrite et de l’ulcère peptique. Ils sont prescrits exclusivement des cours courts et en l'absence de contre-indications.

Pour le traitement topique, appliquez des pommades et des gels contenant des analgésiques, des composants distrayants et chauffants. De tels moyens facilitent la santé, mais ne résolvent pas le problème principal du patient - le développement d’un processus destructeur dans les tissus cartilagineux des vertèbres et des articulations des extrémités.

La thérapie symptomatique est, bien sûr, bonne, mais il est important de comprendre la nature de la plupart des maladies articulaires et des dépôts de sel afin d'arrêter ou de ralentir le processus pathologique. Cela n'est possible qu'avec l'aide d'activités physiques modérées mais régulières, qui permettent d'obtenir un flux sanguin de haute qualité et de restaurer les processus métaboliques dans les tissus. Ceci inhibe naturellement la destruction du cartilage et la formation d'excroissances osseuses.

Traitement chirurgical

Le traitement chirurgical des ostéophytes est effectué dans le cas où le dépôt de sels constitue un danger pour la santé humaine. Les interventions chirurgicales impliquent l'élimination de la croissance osseuse sous anesthésie générale. Le chirurgien coupe la peau sur l'ostéophyte, exfolie les tissus mous pour atteindre l'os. À l'aide d'outils spéciaux, le médecin supprime la formation pathologique. Ensuite, il coud les tissus en couches et en points de suture.

La rééducation après traitement chirurgical des dépôts de sel dans les articulations dure généralement plusieurs mois. Pendant toute la période de récupération, les exercices intenses sont interdits. Cependant, la thérapie par l'exercice est autorisée quelques jours après le traitement chirurgical.

Thérapie d'exercice pendant la déposition de sels

Comment traiter les dépôts de sel dans les articulations avec une thérapie par l'exercice? Il y a beaucoup de complexes d'exercice. Vous devez choisir celui qui développera la zone à problèmes tout en renforçant les muscles et les ligaments de tout l'organisme. La règle la plus importante de la thérapie physique est la régularité. Ne soyez pas paresseux pour faire les exercices quotidiens ou tous les deux jours. Il ne devrait pas y avoir de sentiment de surentraînement.

Augmenter la charge progressivement. Une série d'exercices pour la première fois vous permet de choisir un médecin. À l'avenir, vous pourrez l'améliorer ou le compliquer vous-même en utilisant des tutoriels vidéo sur le réseau ou des livres d'auteurs de confiance.

Je propose de regarder cette vidéo, qui présente des exercices simples et importants pour la pratique à la maison, qui aideront à maintenir la circulation sanguine dans les tissus et à optimiser les processus métaboliques.

Médecine populaire

Pour le traitement des dépôts de sel dans les articulations des remèdes populaires, vous pouvez utiliser des décoctions, des teintures et des teintures d'herbes anti-inflammatoires, qui vont non seulement soulager l'inflammation, mais aussi accélérer la régénération des tissus endommagés.

Pour soulager la douleur, il est recommandé de mettre des feuilles de bardane (côté clair) sur la peau, où un dépôt de sel est observé. Ils peuvent être enroulés avec un bandage élastique pendant 20-30 minutes.

Pour la croissance osseuse excessive des articulations, il est recommandé d'utiliser un onguent à base des ingrédients suivants:

100 ml d'huile de maïs, de sésame ou d'huile d'olive;
une cuillère à soupe de bourgeons de gingembre et de bouleau broyés;
une tranche d'ail râpé;
une pincée de poivre;
une cuillère à café de sel.

Tous les composants se mélangent, faire bouillir pendant 10 minutes dans un bain-marie. La pommade prête peut être conservée pendant plusieurs semaines au réfrigérateur. Avant d'utiliser l'outil doit être légèrement réchauffé. Frotter les articulations douloureuses de la pommade, laisser reposer 20 minutes sous un foulard chaud ou un bandage élastique. La durée du traitement est de 2 mois.

À l'intérieur, il est recommandé de prendre des cours de décoction d'ortie, de pissenlit, de teinture de bouleau et de boutons de pin. Ces fonds de l'intérieur soutiennent l'activité du métabolisme dans les tissus articulaires, ont un effet tonique sur le corps.

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Alimentation et nutrition

Comment éliminer les dépôts de sel à l'aide d'un régime? Les restrictions alimentaires à elles seules ne suffisent pas pour se débarrasser des ostéophytes. Vous aurez besoin d'une approche intégrée, qui comprend nécessairement la mise en œuvre d'exercices thérapeutiques quotidiens. Une alimentation avec dépôt de sel implique un rejet complet de l'alcool et une restriction modérée des produits nocifs, notamment les viandes fumées, les saucisses, les cornichons, les aliments épicés, gras et frits.

Après 35 à 40 ans, il est recommandé de passer au régime alimentaire le plus sain. Mangez plus de fruits, de légumes, d'herbes et de céréales, mais moins de viande. Refuser complètement des plats cuisinés, des fast food, des chips, de la mayonnaise et des sauces. Limitez la quantité de sel consommée. Il retient l'eau et affecte généralement négativement le corps. Il est préférable de saler les produits finis - le risque d'ajouter trop de sel sera donc minime.

Repas et boissons recommandés:

variétés de poisson et de viande faibles en gras, cuits à la vapeur ou au four;
fruits séchés;
les noix;
pommes et poires faites maison, abricots, prunes, raisins;
huile végétale non raffinée;
gruau, sarrasin, bouillie de millet sur l'eau;
les carottes;
les concombres;
fromage cottage faible en gras;
le kéfir;
œufs de poule (pas plus de 2 par jour);
fromage dur faible en gras;
pain à base de farine complète;
biscuits à l'avoine;
gelée maison à base de jus;
compotes de fruits secs;
chérie

De plus, vous devez abandonner les produits qui contribuent au développement de la goutte et d'autres maladies des articulations. Ceux-ci incluent les épinards, l'oseille, les plats marinés, épicés, les épices. Évitez la faim prolongée, qui provoque la stagnation de la bile et perturbe le système digestif. On pense que la volaille grasse, en particulier le canard, contribue dans une certaine mesure aux maladies des articulations.

Prévention

La prévention des dépôts de sel dans les articulations aide à prévenir le développement ultérieur de maladies du système musculo-squelettique et à prévenir l'invalidité d'une personne. Surveillez la qualité de votre alimentation dès le plus jeune âge afin de minimiser les risques de conditions préalables aux processus dégénératifs dans les tissus cartilagineux et osseux.

Évitez d'utiliser des produits potentiellement dangereux et nocifs contenant beaucoup de matières grasses, de composants agressifs, d'arômes, de substances cancérigènes. Utilisez régulièrement des vitamines et des oligo-éléments, portez une attention particulière au contenu en calcium, potassium, magnésium et autres substances bénéfiques. Mais rappelez-vous que la plupart d'entre eux doivent être ingérés avec de la nourriture.

Il est important de rester actif et d'éviter le surpoids. En moyenne et à un âge avancé, des exercices de plastique, des cours de natation et du yoga sont recommandés. Pendant la thérapie physique, la respiration doit être douce et calme.

N'ignorez même pas les signes mineurs de maladie des os et des articulations. Souvent, le dépôt de sels se produit dans le contexte d'un processus inflammatoire chronique et de dommages permanents. Mais un traitement en temps utile aide à éviter la formation d'ostéophytes et de douleurs chroniques à l'avenir.

Votre docteur
Evgenia Nabrodova

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Qu'est-ce que la déposition de sel?

Les douleurs articulaires et le resserrement des jambes lorsqu'ils sont fléchis, les rougeurs et les gonflements sont tous des signes de lésions articulaires, couramment appelés «dépôts de sel». Cependant, beaucoup de gens se réfèrent à ce diagnostic comme à la déposition littérale de sel de table, que nous ajoutons aux aliments pendant la cuisson, et que si le sel est retiré de l'alimentation, les dépôts de sel disparaîtront d'eux-mêmes. Mais les dépôts sans sel, qui présentent les symptômes ci-dessus, sont la conséquence d'un trouble métabolique et sont appelés "arthrose" ou "arthrose". Le cartilage de l'articulation touchée dégénère dans le tissu conjonctif et cesse d'exercer ses fonctions de base de glissement et d'amortissement pendant le mouvement. Qu'est-ce qu'un dépôt de sel dangereux? La cause de nombreuses maladies «liées à l’âge» réside dans les désordres métaboliques et l’équilibre eau-sel. Le surpoids et l'obésité, les œdèmes, les problèmes articulaires et la tension artérielle - tous ces phénomènes désagréables sont bien connus des personnes âgées de plus de quarante ans et sont simplement associés à une violation des processus métaboliques. Tout d'abord, les reins sont responsables de leur normalisation: un filtre naturel nettoie le sang et élimine les déchets liquides du corps, ainsi que les scories et les toxines. Mais avec l’âge, les reins ne remplissent plus très bien leur fonction: vers 40 ans, leur masse et leur taille commencent à diminuer, d’où le nombre de néphrons actifs - unités structurelles qui effectuent le travail principal dans les reins. Par conséquent, à l'âge adulte, il est nécessaire d'améliorer le système immunitaire, de normaliser le métabolisme du sel et d'éliminer rapidement l'excès de liquide du corps afin de ne pas forcer les reins à fonctionner de manière excessive.

Pourquoi les dépôts de sel sont-ils le plus souvent mentionnés en relation avec les douleurs articulaires? En violation de l'équilibre eau-sel, des cristaux d'urate pointus (dérivés de l'acide urique) se déposent dans les tissus des articulations, provoquant une inflammation. La maladie s’aggrave le plus souvent lorsque le temps change, en consommant des aliments trop épicés ou gras, en période de stress ou de rhume.

Pour comprendre l'essence de la maladie, considérons le processus du métabolisme et le mécanisme de sa violation. Nous allons également nous familiariser avec la structure des articulations et découvrir quelles maladies des articulations se développent en raison de leur teneur excessive en sels. En utilisant les méthodes de la médecine académique et traditionnelle, vous pouvez ramener le contenu en sel de votre corps à la normale, et avec l'aide d'exercices spécialement sélectionnés, vous retrouverez souplesse et mobilité articulaires.

Chapitre 1 QU'EST-CE QUE LA POSITION SEL?

ÉCHANGE DE SUBSTANCES

Pour le fonctionnement normal du corps nécessite une composition constante de l'environnement interne: le sang et les fluides extracellulaires. La capacité des cellules individuelles et de l'organisme tout entier à maintenir la constance de sa phase liquide au moyen de nombreuses réactions physiologiques et biochimiques est l'une des caractéristiques les plus surprenantes de la matière vivante. Grâce à cette capacité dans diverses conditions externes, les paramètres de l'environnement interne ne vont pas au-delà de certaines limites, mais au contraire, ils sont chaque fois ramenés au niveau le plus favorable à la vie.

Les dépôts de sel de calcium sont des structures très denses qui finissent par se transformer en vrais os. Dans le fonctionnement normal du corps, ce processus joue un rôle purement positif. La sédimentation progressive du calcium dans les os, à partir du moment de la naissance du corps humain, forme la base de l'os. Grâce à ce mécanisme, il est possible de mélanger des fractures osseuses. Un apport suffisant en calcium et le processus de renouvellement constant du tissu osseux nous épargnent d'une maladie aussi désagréable que l'ostéoporose. L'ostéoporose est une maladie des os dont le nom peut être traduit du grec par «os poreux». Les os d'une personne souffrant d'ostéoporose deviennent non seulement plus légers, mais également (ce qui représente le principal danger) plus fragiles, ce qui augmente considérablement le risque de fracture.

STRUCTURE DES JOINTS

Les principales fonctions du squelette - défensif et porteur, sont exercées à travers différentes articulations des os, qui forment le squelette en un tout. Ces composés maintiennent les os les uns à côté des autres et leur fournissent une mobilité plus ou moins grande.

Une articulation est l'un des trois types d'articulations d'os, dont les principales caractéristiques sont la présence d'une lumière (cavité) et d'une membrane synoviale entre les os (la membrane recouvrant l'articulation de l'intérieur). Ces caractéristiques déterminent la mobilité, la variété des mouvements de l'articulation.

Chaque articulation comprend les surfaces articulaires des os recouverts de cartilage; dans certaines articulations, il existe des formations cartilagineuses supplémentaires (par exemple, des ménisques dans les articulations du genou). Le cartilage articulaire lisse les irrégularités sur les surfaces articulaires des os, les fait correspondre les unes aux autres et absorbe les charges de choc de manière à réduire considérablement la charge sur l'os lui-même. Les surfaces articulaires de nombreux os sont très différentes les unes des autres, par exemple au niveau de l’articulation de l’épaule: la tête de l’humérus a la forme d’un tiers de la boule et la cavité articulaire de l’omoplate est plate. Le cartilage articulaire sur l'omoplate rend ces surfaces compatibles les unes avec les autres.

Le cartilage articulaire est normalement lisse et lisse, il est constamment humidifié avec du liquide synovial - un lubrifiant spécial produit par la coque qui recouvre l'articulation de l'intérieur. La finesse du cartilage et la lubrification procurent une réduction significative de la force de friction dans l'articulation, et donc une mobilité normale. Grâce à ce lubrifiant, le cartilage articulaire reçoit des nutriments car il ne contient pas de vaisseaux sanguins. Par conséquent, si les fluides ne sont pas suffisamment produits (par exemple lors d'une inflammation) ou trop, au contraire, la fonction du cartilage est perturbée, ce qui affecte l'ensemble de l'articulation.

Les articulations sont recouvertes d'une capsule articulaire - une membrane de tissu conjonctif qui fusionne étroitement avec le périoste des os qui forment l'articulation. À l'intérieur, une cavité articulaire est formée - un espace entre les os. À certains endroits, la capsule articulaire a une épaisseur et une densité supérieures - il s'agit des ligaments des articulations, qui peuvent être situés à la fois à l'extérieur et à l'intérieur de la cavité articulaire (par exemple, les ligaments croisés des articulations du genou). Les ligaments renforcent l'articulation, limitent ses mouvements.

Dans certaines articulations (par exemple, à l'épaule, au genou), la coque interne forme des poches articulaires ou des saillies. Ces poches entourent les tendons des muscles qui traversent les articulations et réduisent ainsi leurs frictions les unes contre les autres, contre les os. Pour diverses raisons, ces sacs sont souvent enflammés, ce qui nuit au bon fonctionnement de l'articulation.

Dans tous les tissus du corps humain, des processus complexes et multiples de métabolisme, de destruction et de récupération se produisent constamment. Il n’ya pas d’exception et le tissu osseux, qui a une fonction de soutien et de protection très sérieuse. Cependant, ce tissu n'est pas quelque chose de permanent et inchangé. Dans celui-ci, ainsi que dans tous les autres tissus du corps, se produisent constamment des processus métaboliques, à la suite desquels toutes ses propriétés sont préservées.

L'enfance et l'adolescence sont les périodes de développement les plus importantes, à savoir la formation de tissu osseux normal. Cependant, chez l'adulte, des modifications importantes de l'état des os peuvent survenir. Souvent, ils sont très étroitement liés à la nutrition, à la santé en général, à l'exercice.

Les principaux processus suivants se produisent dans les tissus des os et du cartilage:

La croissance et la formation s'achèvent à l'adolescence, après quoi la longueur et la forme des os restent presque inchangées et les processus de renouvellement se déroulent tout au long de la vie. La mise à jour consiste à enlever les anciennes ou les parties endommagées des tissus et à les remplacer par de nouvelles. Ainsi, dans le sport et le fitness, les microtraumas sont guéries. En même temps, non seulement la croissance de nouveaux tissus est importante, mais également l'élimination de l'ancien, seul l'équilibre des processus de destruction et de restauration garantit le maintien du fonctionnement normal de tout tissu, y compris osseux.

Les points suivants affectent le processus de renouvellement osseux:

• hormones en général et teneur en hormones spécifiques - hormones sexuelles féminines (œstrogènes), hormone parathyroïdienne (hormone parathyroïdienne), hormone thyroïdienne (calcitonine);

• aliments - en particulier l'utilisation d'aliments riches en calcium;

• activité physique. L'effet positif le plus important pour les tissus des os et du cartilage, ainsi que pour renforcer les ligaments, est un entraînement en force.

Le tissu osseux atteint son développement maximal pendant la période où la croissance osseuse s'achève. Pour les filles, cela se produit en moyenne à 17 ans, pour les garçons à 18 ans. À l’âge de 20 à 29 ans, le tissu osseux est au sommet de son développement, mais il convient de garder à l’esprit que, en raison de l’influence d’un grand nombre de facteurs sur la condition des os chez chaque individu, ces indicateurs peuvent différer considérablement des valeurs moyennes.

À mesure que le corps vieillit, les processus de destruction du tissu osseux commencent à l'emporter sur les processus de récupération; ainsi, l'équilibre est perturbé, ce qui entraîne une diminution de la densité du tissu osseux. En outre, l'activité physique exerce une influence importante sur l'équilibre entre la récupération et la destruction des tissus (la densité osseuse diminue considérablement avec un repos prolongé au lit), le fond hormonal (chez les femmes ménopausées, l'ostéoporose diminue souvent, la densité osseuse diminue), la consommation insuffisante d'aliments riches en protéines. calcium et vitamine D.

Le cartilage recouvre toutes les surfaces articulaires des os. À bien des égards, le fonctionnement normal de l'articulation dépend de l'état du cartilage articulaire. Dans sa composition, le tissu cartilagineux est significativement différent du tissu osseux. Le cartilage articulaire contient beaucoup d'eau (75 g pour 100 g de tissu dans le cartilage de la tête du fémur d'un jeune homme) et une substance spéciale, l'acide hyaluronique. Il aide la substance de base du cartilage à lier l'eau, ce qui garantit les propriétés élastiques et élastiques du tissu cartilagineux.

Le collagène est la principale substance du tissu cartilagineux, la principale protéine du tissu conjonctif. Le collagène se trouve également dans la peau et fait partie des tendons. Il existe plusieurs types de collagène, leurs combinaisons permettent de renforcer les tissus cartilagineux.

COMMENT COMMENCE LA SÉDIMENTATION AU SEL

C’est maintenant au tour de traiter du fait, à la suite duquel violations, le processus de dépôt de sel "s’allume".

Avec un effort physique constant dans les tendons apparaissent tôt ou tard des zones faibles et épuisées. Cela se produit parce que la circulation sanguine est perturbée dans un muscle longtemps déformé. Et surtout, cela concerne le tendon, ayant un réseau vasculaire moins vasculaire que les fibres musculaires. Cette perturbation se produit lorsque la contraction musculaire est causée par une exposition prolongée de cette partie du corps dans une position.

Surtout, les troubles de la circulation sanguine sont favorisés par la monotonie des mouvements, ce qui crée les conditions pour toutes sortes de troubles dans notre corps. Si le temps ne fait pas attention à cela et ne donne pas aux muscles un repos rapide, le corps commence à se «renforcer». Ils reçoivent une quantité accrue de sels de calcium, ce qui entraîne le début de la calcification progressive des sites épuisés. Cela se produit jusqu'à ce que le tendon épuisé devienne un véritable os, ce qui entraîne une restriction de la mobilité. Ce processus s'appelle dépôt de sel.

Et cela se produit non seulement à l’âge avancé et à l’âge adulte, mais également à l’adolescence, par exemple, à cause de la courbure de la colonne vertébrale (scoliose), qui se développe à bien des égards à la suite d’une mauvaise plantation de nombreux écoliers. Même une petite courbure suffit pour cela. Dans ces cas, le rôle d'une surcharge peut être joué par la position repliée de l'étudiant au bureau et à son bureau à la maison. De telles distorsions systématiques de la posture conduisent finalement à la distorsion de la colonne vertébrale, à sa fixation dans la position la plus habituelle, ce qui, après vingt ans, peut conduire à un retour en rond sans perspective d'alignement. Les distorsions vertébrales graves dans la scoliose se produisent principalement dans les anomalies congénitales et, heureusement, sont assez rares.

Comment se fait la calcification? Premièrement, les points faibles sont remplacés par le cartilage de collagène; la capacité de ce site à résister à l'étirement diminue à mesure que le cartilage s'étire mal et finit par se décomposer tôt ou tard. Et puis les fissures formées sont remplies de chaux dispersée qui fait germer l'os. Le même processus peut être activé si une partie des muscles ou des tendons est endommagée à la suite d'une blessure ou d'une surcharge extrême. Cela arrive souvent avec la colonne vertébrale.

Mais, hélas, le processus de modification d’une partie du muscle ne s’arrête pas, car à la limite du cartilage et de la fibre saine, il existe toujours une tension excessive de la fibre saine et, par conséquent, avec une charge accrue sans laquelle il est presque impossible de gérer sa vie, de nouveaux écarts apparaissent, se comblant sels de calcium. Ce processus est difficile à saisir et encore plus difficile à arrêter. Il est nécessaire de surveiller de près les symptômes tels que la fatigue et les courbatures des muscles contractés, et de soulager rapidement les tensions.

Le fait que l'os soit un tissu vivant est très important, car il est très sensible aux divers mécanismes de contrôle et de régulation. Tout d'abord, ce tissu participe activement au métabolisme, en particulier au maintien de la composition minérale du sang à un certain niveau. Ainsi, le système osseux est un véritable stockage de composés inorganiques et constitue l’un des principaux régulateurs de l’environnement interne du corps.

Les cellules osseuses ont une activité très élevée et effectuent des processus biochimiques complexes de synthèse et de décomposition du tissu osseux à l'aide de divers catalyseurs biologiques - enzymes. Le tissu osseux change constamment et participe activement à toute la vie intérieure de l'organisme. La régulation des processus se produisant dans les os eux-mêmes est effectuée par des hormones.

Certaines hormones stimulent les processus de biosynthèse, par exemple l'hormone calcitonine, d'autres provoquent l'effet inverse - la scission (dissolution) du tissu osseux (par exemple les hormones des glandes parathyroïdes). En outre, les vitamines, en particulier les vitamines A, C et D, jouent un rôle important dans la régulation interne du métabolisme (métabolisme interne) du tissu osseux. Dans un organisme sain, tous les processus biochimiques se produisant dans le tissu osseux sont strictement équilibrés. La violation d'au moins un des nombreux liens dans les processus métaboliques internes peut entraîner l'apparition d'une pathologie squelettique.

Le calcium est le plus important dans ces processus métaboliques. Les troubles du métabolisme du calcium sont à la base de nombreuses maladies du système squelettique.

Mais le dépôt de sel n’est pas seulement une ossification de ligaments et de cartilage. Puisque les sels sont excrétés par les reins, naturellement, les reins peuvent s'avérer être l'organe qui sera le premier à souffrir de dépôts de sel. Dans ces cas, la lithiase urinaire se développe, ce qui cause également beaucoup de problèmes. Des causes externes peuvent être un élément déclencheur de son développement - blessures et chirurgies. Mais le plus souvent, une lithiase urinaire se développe à la suite d'une violation des processus métaboliques internes. Dans ces cas, les acides urinaire, oxalique et phosphorique, lorsqu'ils sont combinés avec un excès de calcium, forment des sels insolubles. Des cristaux séparés et libérés librement de ces sels se transforment d'abord en sable, puis en formations de plus en plus grandes - des pierres.

Ainsi, le dépôt de sels au fil du temps peut causer diverses maladies:

• rein - lithiase urinaire;

• dans les articulations de la colonne vertébrale - ostéochondrose;

• dans les articulations des orteils - la goutte;

• dans les terminaisons nerveuses - radiculite. Nous allons nous familiariser avec leurs symptômes, en apprendre davantage sur les méthodes de traitement et de prévention.

Chapitre 2 MALADIES CAUSÉES PAR LE DÉPÔT DE SEL

L'arthrite

Le mot "arthrite" en latin signifie "inflammation des articulations". Si vous souffrez d'inflammation, pas une, mais de nombreuses articulations, la maladie s'appellera polyarthrite (le préfixe grec "poly" signifie "plusieurs").

Généralement, l'arthrite désigne toutes sortes de maladies articulaires inflammatoires qui surviennent à la fois lors de la pénétration d'une infection (tuberculose, brucellose, etc.) et en violation des processus métaboliques (goutte). L'arthrite peut également se développer à la suite d'un rhumatisme, une lésion infectieuse-allergique du tissu articulaire, qui survient à la suite d'un mal de gorge ou d'autres maladies à streptocoques.

Parmi les causes de cette maladie, les médecins citent le plus souvent une prédisposition héréditaire, un mode de vie sédentaire, un régime alimentaire malsain, l’écologie, des effets néfastes sur la santé et diverses infections. Il existe de nombreux types d'arthrite causés par diverses raisons.

L'arthrite se manifeste principalement par des douleurs articulaires lors des mouvements, ainsi que par des rougeurs et une augmentation du volume (tumeur) au site de la lésion. Au niveau des articulations, la température augmente nettement. Le liquide articulaire peut s'accumuler dans la cavité - épanchement inflammatoire ou exsudat.

De plus, la maladie affecte l'état général du corps: il y a une faiblesse, la température augmente. Le plus souvent, l'arthrite affecte le liquide articulaire. Toutefois, s'il n'est pas traité, il se déplace vers le cartilage, les ligaments, les tendons et les os.

Ce type d'arthrite s'appelle également déformant, ou sénile. Il s'agit d'une forme commune d'inflammation des articulations qui est le plus touchée par les personnes âgées. La raison est également tout à fait claire - un mode de vie sédentaire. L'arthrose est souvent progressive, parfois due à une blessure. habituellement, seules quelques articulations sont touchées, mais avec fermeté, plus souvent genou, vertèbre, doigt. Parfois, il y a une lésion isolée d'une articulation séparée, par exemple l'articulation de la hanche, plus souvent chez les hommes âgés, l'articulation de l'épaule, la colonne vertébrale et plus souvent de la région lombaire. Les patients peuvent présenter une glycémie élevée et un métabolisme lent.

La cause de cette maladie est un trouble métabolique et une mauvaise alimentation. À la suite du dépôt de sels d'acide urique dans divers organes, il se produit une inflammation aiguë des articulations et la formation de nodules multiples qui ne sont guère résolus. L’une des causes les plus courantes de la goutte est l’incapacité des reins à éliminer la quantité nécessaire d’acide urique du corps. La caractéristique distinctive de l'arthrite goutteuse est la défaite de l'articulation métatarsophalangienne du gros orteil. La première attaque de la maladie commence le plus souvent la nuit avec la douleur dans l'articulation de ce doigt. Ensuite, la douleur vous laissera progressivement aller pendant une à deux semaines, puis se répète. Les articulations du doigt peuvent rejoindre les articulations des pieds, des jambes, des genoux. Comme la goutte est une arthrite d'origine métabolique, vous pouvez trouver de petites bosses dans votre oreille - il s'agit de la formation d'acide urique accumulé et non digéré. Après avoir consulté un médecin, des analyses de sang et d'urine, le diagnostic sera précis. Dans le traitement de la goutte, les antibiotiques sont le plus souvent prescrits.

Comment éviter l'arthrite

Il est plus facile de prévenir la maladie que de la traiter. Cette déclaration est connue de beaucoup. Et si un membre de votre famille souffre déjà d'arthrite dans votre famille, la probabilité que vous tombiez malade augmente. Mais en plus d'une hérédité défavorable, cela augmente les chances de souffrir d'arthrite et notre mode de vie. Après tout, de nombreux stress, un mode de vie sédentaire, le fait que nous avons pratiquement cessé de faire du sport, notre écologie - tout cela conduit au fait qu'il y a de plus en plus de personnes souffrant d'arthrite. Par conséquent, afin de prévenir les maladies, vous devez reconsidérer certaines positions de la vie. Essayez de trouver un moyen d’éviter d’innombrables mouvements répétitifs au travail et à la maison pendant la journée. Prenez de courtes pauses si vous avez un travail sédentaire et faites un exercice physique simple en ce moment. Cela gardera vos muscles forts et flexibles. La charge sur les muscles augmente si le poids d'une personne est volumineux. C'est pourquoi l'arthrite se rencontre le plus souvent chez les personnes obèses. De nombreuses études, et tout simplement de bon sens, suggèrent que le poids est plus proche de la normale, moins la pression exercée sur les articulations de la hanche et du genou est importante. Et par conséquent, diminue le risque d'arthrite.

Si vous avez une prédisposition aux maladies des articulations, pré-soutenez le corps avec des mesures préventives telles que des thés fortifiants spéciaux et fortifiés.

L'arthrite

Beaucoup d’entre nous, tôt ou tard, sont aux prises avec une arthrose, la compagne constante de la vieillesse. Selon les statistiques, après 45 ans, une personne sur six est atteinte de cette maladie. L'arthrose a un «amour» particulier pour les femmes; selon les mêmes statistiques, ils souffrent de cette maladie deux fois plus souvent que les hommes.

Associée à des troubles métaboliques du cartilage inter-articulaire, l'arthrose a un autre nom médical, plus complet: l'arthrose. Avec l'arthrose, une anomalie osseuse est clairement visible sur la radiographie des patients - il ne s'agit pas d'un dépôt, mais d'une prolifération excessive de l'os sous-chondral.

Le cartilage humain remplit deux fonctions principales: le glissement et le rembourrage. Et tout os a une telle propriété: si vous frappez et frappez systématiquement, alors il commence à s’épaissir à cet endroit. Et ce choc interne constant lors de la marche, son impact physique quotidien, ses petites articulations douloureuses et douloureuses, entraînent la croissance d'un os cartilagineux, c'est-à-dire la formation d'une sorte d'épine. Étant donné que le cartilage cesse d'absorber normalement la charge, le glissement est perturbé, l'intégrité du cartilage est perdue - il disparaît progressivement, pour ainsi dire.

Des lésions de la hanche et des articulations des membres inférieurs - arthrose - peuvent survenir indépendamment, mais peuvent également être associées à l'ostéochondrose, qui se développe à la suite du dépôt de sels.

En outre, un effort physique important et des blessures associées ainsi que des microtraumatoses conduisent à une arthrose. Par conséquent, l'arthrose est un phénomène fréquent chez les athlètes (boxeurs, lutteurs, coureurs et joueurs de football en particulier), les danseurs et les cascadeurs.

L'arthrose commence par un resserrement caractéristique des articulations lors du mouvement. Ce symptôme ne fait qu'augmenter et devenir permanent. Inutile de dire que l'arthrose complique considérablement la vie, entraînant une périarthrose (inflammation des tissus entourant l'articulation), une synovite (inflammation de la membrane tapissant la cavité articulaire) et, par conséquent, une douleur.

La maladie a tendance à progresser, limitant progressivement la mobilité et l'efficacité de la personne. Avec le temps, cela peut causer une invalidité permanente et même une invalidité.

Si les pointes ont augmenté, ce processus est déjà irréversible. La restriction de la mobilité dans ce cas signifie essentiellement l’inopérabilité totale de l’articulation. L'arthrose négligée de grosses articulations - articulations du genou et de la hanche - est particulièrement dangereuse. La nécrose de l'os peut se développer ici - mort et destruction du tissu osseux.

Comment traiter l'arthrose?

L'arthrose étant une maladie plutôt compliquée, son diagnostic et son traitement doivent être réalisés par un spécialiste, connaissant bien toutes les caractéristiques de cette maladie. Au début, on utilise généralement des anti-inflammatoires classiques. Si la maladie est déjà devenue plus longue et se complique de périarthrite ou de synovite, les médecins prescrivent des injections locales de corticostéroïdes, des substances analogues aux hormones.

Dans les cas où la maladie est déjà sérieusement négligée, le seul moyen d'aider le patient reste: une intervention chirurgicale pour remplacer l'articulation touchée par une articulation artificielle. Mais ici, il faut garder à l'esprit qu'une telle opération est une opération très coûteuse, longue et traumatisante. Il est associé à une importante perte de sang, à une longue période de rééducation et pour des raisons liées à l'âge, tous ne sont pas nommés.

La prévention de l'arthrose est assez simple et est accessible à presque tout le monde, indépendamment de l'âge ou du sexe. Tout d'abord, vous devez faire preuve de plus de prudence dans la manipulation de l'effort physique, essayez d'éviter les mouvements brusques. Et pourtant, surveillez votre propre poids afin de ne pas transporter ces kilos en trop.

L'arthrose affecte non seulement les personnes âgées. Il y a beaucoup d'athlètes parmi ceux qui souffrent d'arthrose. En règle générale, ce sont des gymnastes, des sauteurs, des lutteurs. Leur développement d'arthrose est associé à des microtraumatismes, qui sont initialement ignorés. Mais le temps vient et ils commencent à se rappeler. Cela se produit à cause d'ecchymoses et d'entorses sur le cartilage et les fissures et les déchirures du sac articulaire. Une inflammation locale se produit, qui se termine par l'apparition de cicatrices locales. Une partie des fibres élastiques est remplacée par du collagène grossier, qui sont des patchs. De plus, le fluide intra-articulaire pénètre dans les microfissures, ce qui entraîne une destruction supplémentaire. L'articulation perd ses propriétés motrices et motrices et, se défendant, forme des excroissances osseuses - des bosses - des ostéophytes. Ils augmentent la surface de soutien, mais réduisent la mobilité et provoquent des douleurs.

L'arthrose apparaît dans les cas où les vergetures sont utilisées pour augmenter la mobilité articulaire. Mais lorsque vous arrêtez de faire du sport, vos muscles s'affaiblissent et votre articulation reste lâche. Et les ostéophytes apparaissent à nouveau.

Les facteurs de risque dans le développement de l'arthrose peuvent également être l'hérédité et une croissance élevée, car la surcharge aux points d'appui est très élevée.

Considérez les principaux groupes de médicaments utilisés pour traiter l'arthrose: les analgésiques (analgésiques), les anti-inflammatoires et les médicaments à action prolongée. Les deux premiers groupes sont utilisés pour les manifestations prononcées de symptômes cliniques: douleur et inflammation de l'articulation. Ces dernières années, ils ont activement développé un groupe de médicaments qui agissent sur les processus métaboliques de l'articulation, appelés "anti-arthrose" ou "chondroprotecteurs".

Vous devez prendre ces médicaments au sérieux, envisager les effets secondaires éventuels et étudier attentivement les recommandations pour leur utilisation.

Ceux-ci incluent des médicaments du groupe du paracétamol. Ils ont divers dosages simples et quotidiens (étudiez attentivement les feuilles d'accompagnement), généralement facilement tolérés. Les patients présentant une insuffisance hépatique ou rénale doivent être particulièrement prudents lors de l'utilisation de ces médicaments. Le paracétamol est considéré comme le médicament de premier choix, ce qui n'exclut pas la possibilité d'utiliser d'autres analgésiques.

Le but de ce groupe de médicaments est dû à la phase active de l’arthrose avec présence de douleur, d’épanchement et de gonflement de l’articulation provoquée par une inflammation de la membrane synoviale. Les anti-inflammatoires non stéroïdiens ont également un effet analgésique et sont activement prescrits dans le traitement de l'arthrose, malgré un certain nombre d'effets secondaires. Leur avantage est la possibilité d'utilisation sous forme de comprimés et de bougies. Parmi les médicaments bien connus de ce groupe: l'acide acétylsalicylique (aspirine), le diclofénac, l'ibuprofène, le naproxène, l'indométacine et d'autres. Lorsqu'ils sont prescrits, l'inflammation, la douleur et le gonflement sont réduits, la fonction articulaire est améliorée. La dose unique et quotidienne de médicaments est différente. L'effet de ces fonds dure de quelques heures à plusieurs jours, tandis que l'intensité des plaintes est nettement réduite. Ils sont généralement pris de manière irrégulière, mais dans le cas d'une arthrose "active", ils sont irremplaçables. Les patients expérimentés régulent leur réception de manière indépendante. Par exemple, avant d'aller au théâtre ou à un concert où vous devez être dans une position forcée pendant un certain temps, vous pouvez prendre 50 à 75 mg d'ibuprofène.

L'inconvénient de ces médicaments est une irritation de la muqueuse gastrique, qui se manifeste chez 5 à 10% des patients. Le plus souvent, cela dépend de la dose de médicament. Rarement des manifestations allergiques des reins, du foie et du sang. Par conséquent, vous devez prendre ces médicaments après les repas. Si le médicament lors de l'admission urgente initiale n'a pas causé de gêne à l'estomac, il peut être utilisé ultérieurement. Il ne faut pas oublier que chez les personnes âgées, le risque de saignements gastriques et même de perforation (perforation) de l'estomac demeure élevé. Le risque de complications augmente avec l’ulcère gastroduodénal, ainsi qu’avec la combinaison de ces médicaments avec des glucocorticoïdes et des anticoagulants.

Le degré de risque de ces médicaments a été établi expérimentalement (ascendant): ibuprofène - méloxicam - diclofénac - naproxène - indométhacine. Étant donné que la majorité des patients souffrant d'arthrite ont dépassé le seuil des 60 ans, les médecins prescrivent un test sanguin pour vérifier la fonction rénale avant de prescrire un traitement médicamenteux. Avec un traitement à long terme, surveillez également le travail du foie.

Les médicaments à action rapide sont préférables pour les douleurs associées à un stress à court terme sur l'articulation touchée. Les médicaments ayant une validité supérieure à un jour ne peuvent être recommandés que pour les patients souffrant de douleurs prolongées et de possibilités de vie limitées. Avec de fortes douleurs articulaires et l'impossibilité de consulter un médecin, vous pouvez prendre vous-même 1-2 comprimés d'aspirine. Mais en aucun cas, ne peut prendre plus de 6 comprimés par jour sans avis médical. Les experts notent que ces médicaments sont incompatibles avec les boissons alcoolisées.

Vous ne pouvez pas changer la posologie du médicament recommandée par le médecin. Si vous avez mal à l’estomac ou si les selles sont foncées, arrêtez immédiatement de prendre le médicament et informez votre médecin. Sous la forme d'injections, il est inapproprié d'utiliser des médicaments de ce groupe en raison de complications graves.

Pour le traitement médical de l'arthrose, accompagnée d'inflammation, de douleurs et d'épanchements, utilisez des hormones - glucocorticoïdes. Il est plus opportun de les introduire directement dans le joint. Cela donne la possibilité d'éliminer l'exsudat. La dose habituelle est de 10 à 40 mg de ce médicament en association avec un anesthésique local. Effet positif particulièrement prononcé au stade aigu de la maladie. De telles injections peuvent vous soulager de la douleur pendant longtemps. Avec un usage unique, les effets secondaires sont très rares. Avec la nomination prolongée de corticostéroïdes, il est possible de changer la peau de l'abdomen et des cuisses sous forme de bandes spécifiques, œdème, moins souvent il y a des changements nécrotiques dans l'articulation. Il existe un risque naturel d'infection à la ponction articulaire.

La contre-indication absolue pour l'injection dans l'articulation est l'inflammation locale de la peau, une infection purulente de l'articulation, une augmentation de la température d'étiologie inexpliquée. En cas de diabète sucré, la nomination de corticostéroïdes est indésirable en raison d'une diminution des propriétés protectrices de l'organisme.

Les médicaments qui affectent les processus métaboliques dans l'articulation

Aucun médicament ne peut arrêter la progression de l'arthrose. Cependant, de nouveaux médicaments sont activement développés - des chondroprotecteurs, c’est-à-dire des protecteurs des articulations, qui contiennent les principaux composants du tissu cartilagineux. Aux premiers stades de l'arthrose, ils peuvent ralentir la progression de la maladie. Un autre groupe de ces médicaments comprend les gels à haute viscosité, qui sont injectés dans la cavité articulaire sous forme d'injections. Ils servent d'amortisseur supplémentaire (couche) et alimentent le cartilage en substances utiles. Leur action dure environ six mois, puis vous devez répéter le traitement. Le meilleur résultat est obtenu avec la guérison des défauts post-traumatiques de jeunes organismes. Lorsque la maladie est allée loin et que les tissus ont été gravement endommagés, cette thérapie n’a qu’un effet secondaire. Parfois, les drogues injectées dans une articulation sont appelées "fluide articulaire artificiel". L'un de ces remèdes est fabriqué à partir de la coquille Saint-Jacques d'un coq.

Médicaments à action prolongée

Dans la pratique mondiale, on les appelle SADOA (médicaments à action lente dans l'arthrose - médicaments à action lente pour le traitement de l'arthrose). Ils réduisent l'inflammation, mais contrairement aux médicaments anti-inflammatoires décrits précédemment, ils agissent lentement et n'ont aucun effet secondaire prononcé. Les plus célèbres sont l'acide hyaluronique et la glucosamine.

L'acide hyaluronique est présent dans les tissus cartilagineux et le liquide synovial, augmente sa viscosité, améliore ainsi la lubrification et les processus métaboliques dans les éléments de l'articulation, remplit une fonction protectrice. Les scientifiques pensent que l'acide hyaluronique a un effet anti-inflammatoire et analgésique. Le médicament est utilisé sous la forme d'injections intra-articulaires mais, contrairement aux corticostéroïdes, il a un effet persistant. Le plus souvent prescrit pour le traitement de l'arthrose du genou. Cette méthode peut être utilisée à n'importe quel stade de la maladie, en particulier dans les cas où les groupes de médicaments ci-dessus ne sont pas efficaces, sont mal tolérés ou entraînent des complications. Les réactions inflammatoires indésirables, possibles dans 10% des cas, sont éliminées à l'aide d'autres médicaments. Pour éliminer ces complications, des préparations purifiées sont en cours de création. S'il y a un épanchement, il est d'abord retiré par une ponction, un corticostéroïde est injecté, le repos est fait sur l'articulation et le froid est fourni. Après 2-3 jours, vous pouvez entrer ce médicament. Le traitement consiste généralement en 3 à 5 injections tous les 7 à 10 jours. Vous pouvez répéter le cours entre 6 mois et 1 an. La glucosamine est contenue dans des squames d'animaux marins contenant de la chitine. Elle est produite sous forme de comprimés, généralement bien tolérés.

En cas d'arthrose, une légère augmentation du taux d'acide urique dans le sang peut irriter les articulations et contribuer au développement de l'inflammation. Si les indicateurs de l’acide urique augmentent, il faudra réduire, voire arrêter de manger de la viande.

Le régime méditerranéen, riche en fruits et légumes, ainsi que l'huile d'olive, qui contient beaucoup de vitamine E, est particulièrement bénéfique pour les patients souffrant d'arthrose.

Pour la construction d'un cartilage sain et l'élimination de ses défauts, un afflux de nombreuses substances utiles contenues dans les légumes, les fruits, le poisson, les salades, les pommes de terre et la viande bouillie (meilleure que la volaille) est nécessaire.

Le tissu cartilagineux des articulations saines et malades a besoin de mouvements constants (pression et relaxation), ce qui contribue à nourrir le cartilage et à assurer une lubrification optimale des surfaces articulaires. Il est conseillé de se déplacer sans secousses ni charges excessives dans les limites existantes. Il est conseillé d'éviter les blessures aux articulations. Exercices de gymnastique réguliers utiles, nager à une température de l'eau de 26-28 degrés, en particulier la gymnastique des articulations dans l'eau, le cyclisme.

Utilise l'effet de pulsation, qui joue le rôle de "micromassage". Il est possible d'utiliser un gel médicamenteux contenant, par exemple, du diclofénac ou de l'indométacine, ou d'autres préparations pénétrant dans les tissus sous-jacents. L'échographie a également un effet thermique, favorise la résorption de l'exsudat, réduit la douleur. Il est contre-indiqué en présence d'une infection locale.

Dans le traitement de l'arthrose, des courants de différentes fréquences sont largement utilisés. Ils sont bien tolérés par les patients, améliorent la circulation sanguine et le métabolisme, contribuent à la sortie des déchets et au processus de régénération des tissus, réduisent la douleur. En utilisant l’iontophorèse, il est possible d’apporter les substances médicinales nécessaires dans les tissus profonds de l’articulation à travers la peau. Ces méthodes ont peu d'effets secondaires et sont faciles à mettre en œuvre. Par conséquent, dans le traitement de l'arthrose aux stades précoces et non altérés, différentes interventions au niveau de l'articulation sont préférées (injections, arthroscopie, chirurgie). Il existe aujourd'hui de nombreux appareils d'électrothérapie à domicile. Toutefois, avant d’auto-traiter avec du courant électrique, il est conseillé de consulter des experts. Ainsi, l'électrothérapie est contre-indiquée dans les valvules cardiaques artificielles, les implants métalliques dans la zone de traitement prévue, les affections cutanées locales, la température corporelle élevée.

C'est un type d'électrothérapie. Un certain nombre de travaux ont montré de bons résultats dans le traitement de nombreuses articulations avec un champ magnétique. La recherche scientifique dans cette direction continue.

Vous permet de supprimer le gonflement dans la zone des lois concernées et de réduire considérablement la douleur. Il aide à normaliser la température des articulations tout en améliorant les processus de microcirculation régionale et générale. Cela vous permet de restaurer dans une certaine mesure la fonction des articulations.

Cette méthode de traitement de l'arthrose est utilisée depuis longtemps. Dans ce cas, la dose de rayonnement est supérieure à celle obtenue en radiologie, mais inférieure à celle obtenue avec l’irradiation de tumeurs malignes. Dans de nombreux cas, les rayons X ont permis aux patients d'oublier leurs plaintes pendant longtemps, car la plupart des cellules inflammatoires étaient détruites et les processus métaboliques dans les tissus améliorés. Cette méthode est préférable pour les patients inopérables lorsqu'il est impossible de prescrire un autre traitement. Également résumer efficacement les substances radioactives dans une chambre de plomb spéciale au joint. Il est clair que les patients qui envisagent d'avoir des enfants, un tel traitement n'est pas prescrit.

La médecine chinoise utilise depuis plus de 3 000 ans des aiguilles spéciales, placées aux points «responsables» de l'un ou l'autre des organes. Ce type de thérapie est utilisé avec succès pour éliminer la douleur. L'acupuncture vous permet d'activer vos propres forces corporelles et de rétablir l'équilibre énergétique normal. Il existe différentes méthodes de ce traitement, tout en utilisant des points sur le corps ou sur l'oreille. Actuellement également appliqué au point de courant électrique ou au laser. Vous pouvez effectuer des traitements d'acupression et spéciaux.

L’avantage de l’acupuncture est une action rapide et aucun effet secondaire, l’inconvénient est une action de courte durée. L’expérience a montré que le traitement de l’arthrose de l’épaule, du rachis cervical et des mains, meilleur résultat dans le traitement de la colonne lombaire, du coude et du genou, donnait les meilleurs résultats.

L'acupuncture ne peut pas avoir d'effet thérapeutique sur le cartilage endommagé, vous devez donc ménager l'articulation et à la fin du traitement et éliminer les symptômes.

En combinaison avec d'autres moyens physiothérapeutiques, le massage améliore la fonction des articulations, favorise la relaxation des muscles spastiques, améliore le drainage lymphatique et les processus métaboliques dans les tissus mous entourant les articulations.

L'auto-massage est également acceptable. Nous donnons ses principales techniques pour l'exemple de l'articulation de la hanche.

1. Caresser la partie supérieure des fesses et de la région lombaire - 8 à 10 fois. La même chose sur la partie inférieure de la fesse et le tiers supérieur de la cuisse.

2. Pétrissage des muscles autour de l'articulation de la hanche. Initialement, les muscles sont étirés avec la base de la paume - 5–6 fois, puis avec les coussinets de quatre doigts (circulairement), les doigts écartés et la rotation est effectuée dans la direction du petit doigt.

Si la douleur n'est pas très grave, après le pétrissage, un frottement autour de l'articulation de la hanche est effectué.

3. Frotter: a) en pointillés - avec des coussinets de quatre doigts dans toutes les directions; b) circulaire - coussinets de quatre doigts; c) circulaire - avec les crêtes des doigts; g) circulaire - la crête du pouce, qui se plie et repose sur l’index. Chaque méthode est exécutée 5 à 8 fois.

L'auto-massage se termine par des secousses et des caresses. Avec l'affaiblissement de la douleur, chaque technique est répétée plus souvent, leur nombre augmente.

L'auto-massage est pratiqué 2 à 3 fois par jour en position allongée, ce qui détend extrêmement les muscles qui entourent l'articulation.

En cas d'arthrose déformante, le massage par vibration à l'aide d'un appareil de massage électrique à main ou du dispositif Tonus aide également. Vous pouvez utiliser et masseur mécanique. Cependant, une session de massage physique commence et se termine toujours manuellement. Ceci est particulièrement important au début du traitement, ainsi que lors de douleurs aiguës aux articulations. Le massage avec des appareils de massage ne doit pas dépasser 7 à 8 minutes.

Le massage médical et la kinésithérapie combinés à l'hirudothérapie (traitement avec des sangsues) confèrent un effet sans précédent dans le traitement des maladies et des lésions du système musculo-squelettique. L'amélioration est assez rapide et dure en moyenne environ 4 semaines. Le mécanisme d'un tel traitement s'apparente probablement à l'action de l'acupuncture.

La goutte

La maladie est à la base d'un trouble métabolique avec dépôt d'acide urique en excès dans divers organes, en particulier dans les articulations. L'inflammation se produit autour de ces sels déposés lors de la formation de nodules douloureux, signes spécifiques de la goutte. Le dépôt de sels d'acide urique est le plus souvent observé dans les articulations des orteils, car il existe le réseau de capillaires le plus mince. Ce n'est pas un hasard si le mot "goutte" en grec signifie "jambes pièges". Cependant, d'autres organes peuvent également être affectés par la goutte. Par exemple, il peut y avoir des oreillettes, une néphrite goutteuse (dommages aux reins), une myocardite (maladie du coeur goutteuse), etc. Cependant, tout cela se produit assez rarement, la goutte affectant le plus souvent les articulations.

La consommation excessive d’aliments (en particulier de viande et de produits à base de viande, d’aliments gras et épicés) et d’alcool, ainsi que d’une faible mobilité, joue un rôle important dans le développement de cette maladie.

Pendant longtemps, le processus est caché et tout à coup, une personne s'aperçoit que l'une des articulations de la jambe (et parfois du bras) semble avoir légèrement augmenté. et l'inflammation a commencé. La maladie se développe pendant plusieurs années et commence au début, malheureusement, de manière discrète. Et à ce moment-là, d'autres rejoignent l'articulation touchée et, lorsque leur nombre dépasse une certaine ligne, de graves douleurs commencent, qui, par ailleurs, limitent également la mobilité des jambes (ou des mains) et modifient leur apparence.

La maladie est accompagnée d'attaques aiguës, qui surviennent principalement la nuit ou le matin. À la veille des crises, il se produit généralement une détérioration générale de la santé et une augmentation du volume des urines. De plus, de telles attaques surviennent généralement après un bon repas - une abondance de viande et de poisson, en particulier frits, de nourriture, d'œufs et d'alcool. Soudainement, au milieu de la nuit, après un tel festin, le patient se réveille d'une douleur aiguë et insupportable dans l'une des articulations touchées. L'articulation devient rouge et gonfle. Le patient a de la fièvre, des frissons, parfois il s'accompagne de vomissements. Les attaques peuvent durer de trois heures à plusieurs jours. Ensuite, la douleur diminue progressivement, le gonflement diminue, des démangeaisons apparaissent et la peau commence à se décoller. À l'avenir, en l'absence de traitement approprié, les crises deviennent moins aiguës, mais plus fréquentes. En cours de route, diverses lésions se développent, non seulement pour les articulations atteintes, mais également pour les organes internes. La déformation des articulations se développe, quoique plutôt lentement. Parfois, des tuméfactions goutteuses s’ouvrent dessus et des ulcères se forment à ces endroits.

Comment traiter la goutte?

Dans le traitement de la goutte, il est recommandé de boire beaucoup de liquides: pommade Vishnevsky, aspirine, perepirine et moche. Le régime alimentaire est particulièrement important. C'est une restriction sévère des aliments protéinés (y compris les aliments végétaux), ainsi que du thé fort, du café et de l'alcool.

RADICULITE

Le disbolisme dans le corps conduit souvent à une maladie telle que la sciatique. La radiculite lombo-sacrée est particulièrement fréquente chez les personnes âgées. Cela est principalement dû aux changements liés à l’âge dans l’échange de sels minéraux. Ces modifications s’expriment par le dépôt de sels dans les vertèbres, directement à la sortie des racines du canal rachidien, c’est-à-dire dans la région du foramen intervertébral. Le rétrécissement de ces trous dû aux dépôts de sel contribue à la compression et à l'irritation des racines.

Les causes de la sciatique peuvent être des blessures mineures, des ecchymoses dans la région lombaire, des mouvements délicats lors d'une chute accidentelle ou la levée de poids excessifs, ainsi qu'un effort physique prolongé chez des personnes qui n'y sont pas habituées. Tout cela, même sans causer de dommages à la colonne vertébrale, aux ligaments et aux muscles, conduit à une sur-étirement, parfois très forte, des racines nerveuses elles-mêmes ou du nerf sciatique. Parfois, dans le tissu nerveux, il y a parfois de petites hémorragies "ponctuelles".

Comme le montre la pratique, l'hypothermie joue un rôle néfaste dans le développement de la sciatique. La maladie survient souvent presque immédiatement après un long séjour dans l'eau froide, après avoir travaillé dans une pièce froide et humide, ou même après qu'une personne se soit assise sur une pierre froide ou sur un sol humide. Et parfois, il ne s’agit pas uniquement d’un refroidissement intense ou prolongé. Il existe de nombreux cas où la maladie s'est développée après un séjour apparemment à court terme dans le froid. Par exemple, une radiculite peut attraper le froid chez une personne sortie du hammam. Ainsi, assez souvent, il suffit simplement d’une sorte de choc, qui consiste en un changement brusque de température.

L'idée que la sciatique est supposée être une maladie inoffensive est complètement erronée. Parfois, il acquiert un parcours prolongé et prolongé, peut être accompagné de douleurs atroces et détacher de manière permanente une personne de son travail habituel. La radiculite revient souvent à intervalles réguliers.

La sciatique, qui affecte généralement la région lombo-sacrée, peut également causer des douleurs dans d'autres parties du corps. Ces douleurs sont associées à un spasme musculaire réflexe. Faites donc réagir les muscles des épaules et des ceintures pelviennes, les muscles poplités, les muscles du mollet et de la cuisse. Une douleur aiguë dans le muscle survient au moment de la tension brève - compression, virage, etc. Dans le même temps, les nerfs et les vaisseaux sanguins peuvent être pincés. Dans ce cas, la douleur se propage à travers toutes les branches du nerf touché.

Mais pour nous, tout d’abord, il est important que cela puisse se produire lorsqu’on soulève des poids inhabituels et un effort physique excessif, en particulier chez les personnes âgées. Et ceci est important car dans ces cas, l'inclusion du mécanisme de la déposition de sel ne dépend que de nous-mêmes et peut donc être stoppée ou prévenue sans aide.

La radiculite ne se manifeste pas également. En règle générale, il se déclare de manière inattendue avec une douleur perçante soudaine dans la région lombaire. Dans le peuple de telles attaques ont reçu un nom très approprié - le tir. Habituellement, un tel lumbago se manifeste lors de mouvements brusques, en particulier lors des extensions après un travail en position inclinée.

Parfois, des douleurs apparaissent progressivement, couvrant progressivement toute la région lombaire ou seulement la moitié de la taille. Ces mouvements sont aggravés par les mouvements, la toux et sont particulièrement troublants la nuit. La température augmente rarement. Le sommeil n'est perturbé que s'il y a des douleurs aiguës. En outre, les patients se plaignent souvent de "chair de poule rampante", de picotements, de brûlures, d'un engourdissement ou d'un refroidissement de la cuisse ou de la jambe. La sensibilité de la peau peut varier dans certaines zones.

Lorsque la radiculite change souvent de posture, ce qui peut provoquer une courbure de la colonne vertébrale. Dans les cas graves, la croissance des cheveux et des ongles est altérée, la fatigue et l'irritabilité.

Cependant, il ne faut pas oublier que la douleur dans la région lombaire et les membres inférieurs peut être non seulement une manifestation de la sciatique, mais qu'elle est parfois le symptôme d'autres maladies plus graves. Par conséquent, tout traitement doit être entrepris uniquement après consultation d'un médecin expérimenté. Il est également nécessaire de consulter un médecin car seul un spécialiste peut déterminer si un patient présente des contre-indications à tel ou tel type de traitement.

Comment traiter la radiculite?

Actuellement, il existe différentes manières de traiter cette maladie, ainsi que divers médicaments. Par la nature de l'action, toutes les mesures thérapeutiques sont divisées en deux groupes.

Un groupe vise principalement à soulager la douleur, ce qui affaiblit le patient et provoque une restriction (parfois importante) de sa mobilité. Un autre groupe de mesures thérapeutiques visant à s’attaquer aux causes de cette maladie. Les deux groupes de mesures sont appliqués simultanément, car c’est le seul moyen possible d’obtenir un effet positif à partir de procédures médicales.

Au début, les analgésiques, notamment l’analgine ou l’aspirine, procurent un soulagement important. Il est conseillé de prendre des somnifères pour la nuit, car la relaxation musculaire générale réduit non seulement la douleur, mais arrête également le développement de la maladie elle-même.

Il existe une opinion selon laquelle l'anesthésie en elle-même est non seulement inutile, mais même nuisible car elle distrait une personne de la lutte contre une maladie. Mais les analgésiques, tels que les analgésiques ou les pentalginiques, non seulement soulagent la douleur, mais affectent également l'inflammation elle-même. Novocain est généralement considéré non seulement comme un anesthésique. Il dilate les vaisseaux sanguins, améliore la nutrition des tissus et des processus métaboliques, apaise le système nerveux autonome, ce qui est particulièrement important pour la radiculite. Détendre, soulager les tensions et les spasmes musculaires est une guérison en soi.

Dans le même temps, il faut être très prudent avec toutes sortes d'échauffement, car dans certains cas, cela peut aggraver le processus. Après tout, l'échauffement augmente le flux sanguin, ce qui peut entraîner une augmentation de l'œdème et donc une augmentation de la douleur. Et si le diagnostic n'a pas été posé correctement (par exemple, si vous l'avez identifié vous-même, et non par un médecin), cela peut également favoriser le développement de la maladie, entre autres.

Comment prévenir la sciatique?

Tout d'abord, il est nécessaire de durcir le corps. Deuxièmement, il est nécessaire de changer les conditions de travail et de vie. Les personnes qui ont tendance à avoir divers troubles métaboliques ont besoin d’une alimentation rationnelle et équilibrée. Cela empêchera les violations aiguës des processus métaboliques dans le corps.

Pour ce qui est du durcissement, cela ne signifie pas simplement de se doucher ou de se frotter à l’eau froide, comme cela peut être le cas, beaucoup de gens le pensent. Le durcissement ne consiste pas seulement à former le corps aux changements de température, mais également à l'adapter pour augmenter l'effort physique. La meilleure manière de ce type de durcissement - un exercice systématique, un essuyage régulier avec de l’eau froide, des bains pour la natation, le soleil et l’air.

L'exercice quotidien du matin a un effet bénéfique sur le corps. La bonne organisation du repos revêt une grande importance pour la récupération générale du corps. Devrait alterner le stress physique et mental. Essayez d'être régulièrement à l'air frais, promenez-vous. Tout repos à part entière, qui permet de rétablir l'aptitude au travail et de redonner de l'énergie à une personne, renforce le tonus du système nerveux, crée une bonne humeur, renforce le corps et réduit le risque de maladie, pas seulement de radiculite.

Ostéochondrose

L'ostéochondrose - une maladie du cartilage osseux (du grec. Osteo - os et hondros - cartilage) - se développe à la suite d'un trouble, une défaillance du mécanisme naturel de la formation osseuse. Ce dysfonctionnement est dû aux dépôts de sel.

Les symptômes se manifestent en fonction des organes spécifiques auxquels s'approchent les terminaisons nerveuses des racines de la moelle épinière. Ainsi, au stade initial de la maladie, des vertiges, des maux de tête, une insomnie, des tensions musculaires, une mauvaise humeur, un "tir", une douleur intense au dos, une jambe, des douleurs dans le nerf sciatique peuvent survenir. Névralgie intercostale, lumbago, sciatique, crampes et douleurs des mollets, sciatique, syndrome de pseudo-angine de poitrine - toutes les manifestations de l'ostéochondrose. Pas rare et douleur dans le foie, le coeur, dans la région épigastrique et les intestins. Très souvent, la douleur liée à l'ostéochondrose s'apparente à une crise d'angine.

Pourquoi l'ostéochondrose se produit?

Le premier groupe de facteurs de risque d'ostéochondrose est bien entendu le risque professionnel. Il existe un certain nombre de professions qui nécessitent une longue contraction des muscles du dos et, par conséquent, particulièrement rugueuses et, de surcroît, une atteinte prolongée des disques intervertébraux.

Le deuxième groupe de facteurs de risque est le comportement à risque. À bien des égards, l'état de santé dépend du comportement correct de la personne. La mauvaise habitude de se pencher ou de s'affaisser est la raison de l'apparition de cette maladie.

Enfin, le troisième groupe est le risque de traitement. De nombreux clients des centres de thérapie manuelle se plaignent qu'après la procédure, ils ont augmenté la douleur. Le fait est que l’étirement rectiligne pendant l’ostéochondrose est non seulement inefficace, mais souvent tout simplement nocif. Il suffit simplement de trop en faire pour arracher la colonne vertébrale et pincer les disques intervertébraux devient encore plus douloureux.

Principes de traitement de l'ostéochondrose:

1) repos au lit;

2) les médicaments;

3) effectuer la physiothérapie.

Les plus courants sont les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS), c'est-à-dire les médicaments sans hormones. Cependant, ces médicaments ne doivent pas être utilisés sans consulter un médecin - ils présentent de nombreuses contre-indications (cas dans lesquels ces médicaments ne peuvent pas être utilisés). Veuillez noter que ces médicaments ne peuvent pas être pris sous forme de comprimés et d'injections pour les ulcères gastriques et duodénaux, la colite ulcéreuse et la gastrite.

En ce qui concerne les maladies des articulations, l'effet anesthésique est primordial. Par conséquent, les médicaments suivants sont utilisés plus souvent dans le traitement de l'ostéochondrose (les analogues de différentes sociétés sont indiqués entre parenthèses):

1) diclofénac (ortofène, voltarène, diclobène, naklofène, bétarine);

2) indométacine (burana, motrine, reumafen, brufen);

3) butadion (reopirine, pyrabutol);

4) le piroxicam (Toldin, Roxicam, Pyrox, Erazone);

5) kétoprofène (cétonal, ostofène, profénide, cavone).

Il est recommandé de frotter les articulations touchées, ce qui procure un effet de réchauffement anesthésique, gênant et irritant local.

Afin de calmer le système nerveux, d'éliminer l'anxiété et la peur, d'assouplir les muscles, d'améliorer l'humeur et de moduler ainsi le travail des organes internes, les experts conseillent régulièrement de boire des préparations à base de plantes apaisantes. Cela vous donnera la possibilité de supporter plus facilement la douleur et de bien vous reposer pendant votre sommeil.

Chapitre 3 MÉTHODES DE TRAITEMENT ET DE PRÉVENTION

Phytothérapie

Les infusions à base de plantes sont un traitement prophylactique national contre les manifestations de dépôts de sel. Le plus célèbre et le plus répandu d'entre eux est le thé vert ordinaire, qui stimule en outre les fonctions de la peau, nettoie les pores et provoque la transpiration.

Les recettes de perfusion suivantes aident à normaliser le métabolisme du sel. Pour leur préparation, vous devez utiliser uniquement du verre ou de la faïence.

Lorsque les violations du métabolisme du sel

L'airelle, le bleuet bleu, la sauge et les herbes de Veronica se mélangent dans des proportions égales et versent 1 cuillère à thé de la collection avec 1 tasse d'eau bouillante. Laisser infuser 20 minutes et boire en même temps, à chaud.

L'aneth, la feuille de cassis, les fruits de la cendre de montagne, les graines de persil et la citrouille prennent dans des proportions égales, bien hacher, en particulier les baies et les graines. Préparez 200 g d'un mélange de 1 litre d'eau bouillante. Laisser infuser pendant 1 heure et boire chaud pour 1 verre de sucre ou de miel.

Les feuilles de fraise, d’airelle et de tilleul se mélangent en quantités égales avec la fleur de tilleul et infusent avec le thé. Mettez dans une théière avec des feuilles de thé 1 c. À thé et buvez au moins 2 litres par jour.

Fleurs de camomille (3 parties) mélangées avec des herbes de la pâte de lit (1 partie) et du tatarnika (5 parties), des cônes de houblon (2 parties) et des stigmates de maïs (3 parties). Brew 1 cuillère à soupe. cuillère de collecte de 300 ml d'eau bouillante, insister 20 minutes, boire 2 doses le soir avec du miel.

Broyer dans un mortier 1 c. cuillère de rhizomes séchés de calamus, versez 1 tasse d’eau bouillie froide et laissez infuser pendant 6 heures. Infusion filtrée à boire 1 cuillère à soupe. cuillère 3 fois par jour.

Versez 5 h de cuillères d’épine-vinette 2 tasses d’eau bouillante et laissez-les dans un thermos pendant 4 heures. Prendre 1/3 tasse 4 fois par jour. La durée du traitement est de 1,5 mois.

Laisser refroidir légèrement l'eau bouillie et y verser les feuilles de bouleau à raison de 5 cuillères à thé de feuilles pour 1 tasse d'eau. Laisser infuser 5 heures, puis verser l’infusion dans un plat séparé. Les feuilles versent de nouveau de l’eau dans les mêmes proportions et insistent encore 6 heures. Filtrer et connecter avec la première infusion. Conservez cette infusion dans des bouteilles en verre foncé. Prendre 1/4 tasse 3 fois par jour après les repas.

L'herbe de bruyère séchée et hachée verse de l'eau bouillie froide à raison de 1 cuillère à thé pour 1/2 tasse d'eau. Laisser infuser 4 heures. Prendre 1/2 tasse 4 fois par jour pendant 1 heure avant les repas.

Verser 1 cuillère à soupe. cuillère de fleurs de la tanaisie avec 1 tasse d'eau bouillante, infuser, enveloppé, 2 heures, puis filtrer. Boire 1 c. cuillère 4 fois par jour pendant 20 minutes avant les repas. Peut être utilisé à l'extérieur.

Versez 4 c. À thé de myrtilles 1 tasse d'eau bouillante, insistez, emballé, 4 heures, vous pouvez sucrer. Buvez 1/4 tasse 6 fois par jour.

50 g d'herbe sèche regarder trois feuilles verser 2 tasses d'eau bouillie froide, laisser pendant 8 heures, puis filtrer. Buvez 1/2 tasse 2 à 4 fois par jour avant les repas.

Coupez 3–5 pommes non pelées en tranches, ajoutez de l'eau, faites bouillir dans un récipient scellé pendant 10 minutes, puis laissez pendant 4 heures. Boire sous forme de chaleur.

Versez 2–3 plants de cloportes avec 2 tasses d'eau bouillante, laissez reposer pendant 1 heure. Filtrer, presser et boire 1/2 tasse 3 fois par jour. Combinez avec des compresses de cloportes.

Versez 400 g d'avoine dans 6 litres d'eau bouillante et laissez cuire jusqu'à ce qu'il reste 3 litres de liquide. Égouttez, ajoutez 100 g de miel, portez à nouveau à ébullition et mettez au froid. Avant de boire, ajoutez du jus de citron. Buvez légèrement réchauffé, à petites gorgées, à jeun, 1 verre 3 fois par jour.

Verser 1 cuillère à soupe. une cuillère de céleri-rave frais avec 2 tasses d'eau bouillante et laisser reposer 3 heures dans un thermos. Filtrer et boire 2 c. cuillère 3-4 fois par jour.

Versez 2 cuillères à café de graines de lin 1,5 tasses d'eau et faites bouillir. Insister 20 minutes et 5 minutes, agiter dans une bouteille, égoutter. Prendre 1 cuillère à soupe. cuillère 5 fois par jour.

Prenez 5 cuillères à soupe. cuillères à genièvre, 3 c. cuillères de zeste d'oignon et de baies d'églantier. Broyer, verser 1 litre d'eau bouillante et laisser mijoter pendant 10 minutes, laisser reposer pendant la nuit. Filtrer et boire une journée dans plusieurs réceptions. La durée du traitement est de 1,5 mois.

Versez 1 cuillère à thé d'écorce de saule sèche avec 2 tasses d'eau bouillie froide, laissez reposer pendant 4 heures, égouttez. Buvez 1/2 tasse 2 à 4 fois par jour avant les repas.

Versez 100 g de grains de blé avec de l'eau et mettez au chaud. Lorsque des pousses de 1 mm apparaissent, lavez et hachez, ajoutez de l'huile végétale et du sel au goût. Il y a 100 g le matin à jeun.

Hachez 3 têtes d'ail et 4 citrons dans un hachoir à viande, ajoutez 2 litres d'eau. Soutenir 5 jours. Prendre 3 fois par jour, 50 g 30 minutes avant les repas.

Mettez les fleurs lilas dans un pot d'un demi-litre, versez de la vodka jusqu'au bout, laissez reposer pendant 21 jours dans un endroit sombre, puis égouttez-les. Prendre 30 gouttes 3 fois par jour avant les repas. La durée du traitement est de 3 mois. La même teinture peut être faite en frottant et en compresses.

Prenez des proportions égales d'alcool, de jus d'ortie et de miel. Tous remuent et insistent 2 semaines. Prendre 30 g avant les repas 3 fois par jour.

Remèdes populaires pour l'ostéochondrose

Prendre 1 cuillère à soupe. cuillère de l'herbe sèche millefeuille à 1 tasse d'eau bouillante. Envelopper, insister 1 heure, puis filtrer. Prendre 1 cuillère à soupe. cuillère 3-4 fois par jour avant les repas pour la douleur.

Prendre 1 cuillère à soupe. cuillère de corbeilles de fleurs de Tanaisie par 1 tasse d'eau bouillante. Enveloppé, insister 2 heures, égoutter. Prendre 1 cuillère à soupe. cuillère 3 à 4 fois par jour pendant 20 minutes avant les repas.

Prenez 1 cuillère à thé de rhizomes secs et de racines de garance pour 1 tasse d'eau bouillie refroidie. Insister 8 heures, la souche. Le reste versez de l'eau bouillante, insistez 10 minutes, tendez. Mélangez ensuite les deux infusions. Prendre 1/2 tasse 4 fois par jour.

Fleurs lilas séchées ordinaires versez dans une bouteille et versez 0,5 litre de vodka, insistez 8-10 jours. Prendre 30 à 40 gouttes 2 à 3 fois par jour et en même temps, faire des compresses à partir de la même teinture ou la frotter sur les zones touchées.

Jus de plantes de céleri frais boisson odorante 1 cuillère à café 2-3 fois par jour. Vous pouvez également 1 cuillère à soupe. une cuillerée de racines fraîches insistent sur 2 tasses d'eau bouillante pendant 4 heures. Après l'effort. Prendre 1 cuillère à soupe. cuillère 3-4 fois par jour pendant 30 minutes avant les repas. Vous pouvez insister dans la même proportion que le céleri dans de l'eau froide (4 heures) et en prendre 1/4 à 1/3 tasse 3 fois par jour après les repas.

Mélangez 1,5 tasse de jus de radis avec 1 tasse de miel pur et 1/2 tasse de vodka. Ici aussi, ajoutez 1 cuillère à soupe. une cuillerée de sel. Mélangez bien tout. Prenez 1 verre de ce mélange avant de vous coucher. Le même mélange peut être frotté des taches douloureuses.

Versez 1 tasse de grains d'avoine avec 1 litre d'eau, jusqu'à évaporation du 1/4 du liquide. Strain. Prenez un bouillon muqueux (peut être avec de la crème, du miel - au goût) et 1/2 tasse 3 fois par jour avant les repas. Cela aide très bien avec la douleur dans les articulations.

Infusion de cerise blanche: 1 à 2 c. cuillère d'écorce versez 1 verre de vodka. Insister 2 semaines et boire.

Versez avec 1 tasse d'eau bouillante 1 c. À thé de thym (les autres noms de cette plante sont thym, Bogorodskaya), laissez reposer 30 minutes. Prendre 1 cuillère à soupe. cuillère d'infusion 3 fois par jour.

Versez 1 cuillère à café de feuilles de myrtille avec 1 tasse d'eau bouillante et laissez reposer pendant 2 heures, égouttez. Prendre 1-2 cuillères à soupe. cuillère 3-4 fois par jour avant les repas.

Remplissez la bouteille avec 1/3 des fruits et des feuilles de la canneberge, versez les deux tiers restants avec de l'alcool, insistez pour que le soleil brille. Buvez un verre 2 fois par jour.

Faire bouillir 1 cuillère à soupe. une cuillerée de feuilles d’airelles dans trois tasses d’eau pendant 10 minutes, laissez infuser pendant 1 heure, puis égouttez. Boire 1 verre 3 fois par jour avant les repas.

Diluer 2 c. à la cuillère d'airelles fraîches, 2/3 tasse d'eau bouillie glacée, ajoutez du miel ou du sucre au goût. Buvez 1/2 tasse 3 à 4 fois par jour après les repas.

Les racines de bardane de la première année de vie ont un effet thérapeutique. Ils sont coupés, s'ils sont très volumineux, en morceaux de 10–15 cm de long et 1–1,5 cm de large. Les graines de bardane conviennent également. La plante a un effet anti-inflammatoire, est utilisé contre les maladies infectieuses, normalise le métabolisme, le travail des intestins, est un agent thérapeutique contre le dépôt de sels.

Prendre 2 c. cuillères de racines séchées, brasser 1 tasse d'eau bouillante et insister (de préférence dans un thermos) pendant 2 heures. Filtrer et boire 3 fois par jour pendant 1/2 tasse. Aide à la radiculite, les rhumatismes et de nombreuses autres maladies.

Insister 3 c. cuillères de bardane hachées pendant 4 heures dans 3 tasses d'eau bouillante. Buvez 1 verre 3 fois par jour.

Bouillon de racines d'oseille de cheval - un excellent outil pour la prévention de l'ostéochondrose. Prendre 1 cuillère à soupe. déposer les racines broyées dans 1 tasse d'eau. Dans les 15 minutes à ébullition, filtrer et prendre 1 cuillère à soupe. cuillère 3-5 fois par jour.

Les feuilles d’oseille fraîches sont bien lavées à l’eau froide, pressées et ébouillurées à l’eau bouillante. Ensuite, les pétrir avec une cuillère ou tolkushkoy. Ensuite, à travers un tissu dense, la masse verte est comprimée dans un bol ou une casserole en émail et bouillie pendant 3 à 5 minutes. Pendant le repas, consommez 1-2 c. cuillère 3 fois par jour.

Pour 3 litres d’eau bouillante, prendre entre 50 et 100 g d’herbe de sauge séchée et laisser reposer pendant 30 minutes. Filtrer et ajouter la perfusion au bain. Il est indiqué pour l'arthrite.

Préparez 1 cuillère à thé de demi-tour avec 1 tasse d'eau bouillante et laissez agir pendant 40 minutes. Boire 1 c. cuillère 4-5 fois par jour.

Verser 1 cuillère à soupe. une cuillerée de fleurs séchées et d'herbe à la tanaisie avec 1 tasse d'eau. Boire 1 c. cuillère 3-4 fois par jour, 20 minutes avant les repas.

Avec la radiculite et les rhumatismes, les fruits de genévrier peuvent simplement être mangés, brassés et bus en thé ou en infusion - à des fins médicinales. L'infusion ou la décoction est faite à partir de baies hachées (1 cuillère à soupe. Cuillère à 1 tasse d'eau) et prendre 1 cuillère à soupe. cuillère 3-4 fois par jour. Il aide très bien l'huile de genévrier, qui est utilisé pour frotter.

Versez 25 g de racine ou d’écorce d’épine d’épaule avec 100 ml d’alcool. Prendre 30 gouttes 3 fois par jour.

Pour la fabrication de la teinture Hypericum, vous avez besoin d'une herbe sèche et hachée pendant 2 semaines pour que la vodka ou l'alcool soit dans un rapport de 1: 10. Prenez 30 à 40 gouttes avec une petite quantité d'eau.

Kalgan, ou cinquefoil dressé, est utilisé sous forme de teinture à l'alcool. Versez 20 g de Kalgan 100 ml d’alcool, insistez 40 jours à la lumière. Prendre 40 gouttes avant un repas.

Une décoction de celle-ci est préparée, en prenant 1 cuillère à soupe. déposer les racines séchées et hachées dans 1 tasse d'eau. Faire bouillir pendant 15 minutes. Prendre 1 cuillère à soupe. cuillère 3 fois par jour. Faire des compresses, frotté. Il est possible de préparer une pommade à partir de poudre de kalgan séchée dans du beurre (1: 20).

Remèdes populaires pour la goutte

La décoction de sureau noir est utilisée pour traiter l'arthrite goutteuse. Vous pouvez utiliser n'importe quelle partie de l'arbuste - fleurs, écorce, feuilles, racines. Il suffit de ne pas confondre le sureau noir (il se développe sous la forme d’un arbuste à fleurs blanches) avec l’herbe puante de sureau, qui ressemble presque à de l’herbe et a une odeur désagréable et des fleurs blanches aux étamines rouges. Le bouillon est préparé à raison de 1 cuillère à soupe. déposer des fleurs sur 1 tasse d'eau bouillante. Buvez 1/3 tasse 3 à 4 fois par jour avant les repas, de préférence chaud et avec du miel, surtout la nuit.

Versez 1 c. À thé de lettre aux herbes (sauge des champs) avec 1 tasse d'eau bouillante et 2 c. cuillères de porto, insistez, comme le thé, enveloppé pendant 15 minutes. Prendre 1/3 tasse 3 fois par jour avant les repas.

Versez 1 cuillerée à thé de racines de Cinquefoil des marais finement hachées avec 1 tasse d'eau bouillante, insistez et prenez 1/2 tasse avant les repas.

Vous pouvez faire et la teinture à l'alcool de la racine ou de la tige. Versez 250 g de racine sèche 0,5 litre de vodka, insistez dans le noir pendant 3 semaines. Prendre 1 cuillère à soupe. cuillère 3 fois par jour avant les repas. Le traitement avec ce remède dure 2-3 mois et donne d’excellents résultats avec une utilisation constante.

Recueillez les lentilles en juin, séchez-les sur un tamis, renversez-les souvent et secouez-les, puis battez-les, mélangez-les avec du miel, faites des boulettes rondes de la taille d'un pois et prenez 1-2 morceaux 3-4 fois par jour.

Enlevez la feuille la plus verte du chou blanc, lavez-la, coupez les veines épaisses, aplatissez-la et baissez-la quelques secondes dans de l'eau à une température ne dépassant pas 6 ° C, retirez-la et plongez à nouveau, et ainsi 3-4 fois. Séchez le drap avec une serviette et placez-le sur une plaie recouverte de gaze. Lorsque la feuille s'assombrit, retirez-la et remplacez-la par une nouvelle. Alors faites-le avant de soulager la douleur.

La racine du pissenlit médicinal, qui contient une substance amère spéciale, la taraxacine, est recueillie à l'automne, lavée, séchée et moulue en poudre. Ensuite, ils se mélangent au miel et prennent 2 à 3 balles de la taille d’un pois 3 fois par jour. C'est un excellent outil pour éliminer les sels nocifs.

Verser 2 c. cuillères de fleurs de lilas 1 verre de vodka ou d'alcool. Laissez-le reposer pendant une semaine dans un endroit sombre, en tremblant de temps en temps. Prenez 20-30 gouttes (alcool) ou 50 gouttes (vodka) de teinture 3 fois par jour avant les repas.

Infuser 10 g de feuilles fraîches d'agave américain pendant 10 jours dans le noir pour 1/2 tasse d'alcool. Prendre 20 gouttes 3 fois par jour.

Ceci est un vieux remède qui utilise seulement une fraction des remèdes de guérison de la racine magique, mais les personnes sujettes à la constipation ne doivent pas l’utiliser. Placez 1 c. une cuillerée de Kalgan (Potentilla dressée) dans 1/2 tasse d'alcool et insistez 40 jours à la lumière. Prendre 40 gouttes avant les repas une fois par jour.

La feuille d’airelle peut être bue comme thé, elle peut être mélangée avec des feuilles de camomille et de tilleul ou de framboise dans des proportions égales et consommée comme thé, mais pas plus de 4 tasses par jour.

Verser 1 cuillère à soupe. une cuillerée d'écorce ou de racine d'épine-vinette 1/2 tasse d'alcool et laisser infuser pendant 3 jours. Prendre 30 gouttes 3 fois par jour. Ce remède contribue à la dissolution des sels d'acide urique, ce qui conduit à la réduction des nodules goutteux et à l'élimination des douleurs musculaires.

Préparez un verre de grains d'avoine (pas de farine d'avoine!) 1 litre d'eau bouillante et laissez bouillir jusqu'à ce que le volume soit réduit de moitié. Filtrer et ajouter 2 tasses de lait au bouillon, faire bouillir à nouveau pendant 10 minutes et filtrer à nouveau. Prendre 1 verre 3 fois par jour.

Versez 50 g d'herbes de sauge, 3 litres d'eau bouillante et laissez bouillir pendant 10 minutes. Trempez le membre affecté dans le mélange refroidissant et laissez-le monter pendant 30 minutes. De l'eau bouillante peut être ajoutée progressivement à l'eau de refroidissement afin que l'eau ne soit pas inférieure à la température corporelle. Puis enveloppez le point sensible et allez vous coucher. La procédure est répétée chaque jour pendant un mois. De tels cataplasmes résolvent parfaitement tous les nodules goutteux.

Frottez la racine de chicorée râpée avec de l'eau bouillante pour obtenir une pâte et faites bouillir. Ensuite, étalez le bouillon dans le bouillon et couvrez-le pendant une demi-heure, plusieurs fois par jour.

Verser 1 cuillère à soupe. une cuillerée de feuilles de cassis broyées 0,5 litre d'eau bouillante, infuser pendant 3 heures, filtrer. Buvez 1/2 tasse 4 fois par jour.

Prenez des parties égales de l'herbe de millepertuis, de la pharmacie de la camomille, de la fleur de tilleul et des fleurs de sureau noir. Insister quelques heures, filtrer et prendre 1 verre 2 fois par jour.

Prenez des parts égales de sureau noir, de feuilles d’ortie, de racine de persil, d’écorce de saule, mélangez. Verser 1 cuillère à soupe. cuillère pour recueillir 1 tasse d'eau bouillante, insister 30 minutes, filtrer et boire 1 verre 2 fois par jour.

Prendre 1 partie d'écorce de saule, d'écorce de nerprun, de racines d'absinthe, 2 parties de feuilles d'ortie, herbe reine des prés, herbe renouée, herbe du millepertuis, feuilles de bouleau et feuilles de romarin sauvage. Verser 3 c. cuillère en recueillant 1 litre d'eau, laisser infuser pendant 4 heures, laisser bouillir pendant 5 minutes et filtrer. Tout le bouillon à boire tiède pour 4 réceptions pendant la journée.

Versez 2 c. À thé de feuilles d’airelles avec 1 tasse d’eau bouillante, faites bouillir à feu doux pendant 15 minutes et buvez à petites gorgées pendant la journée.

Verser 4 cuillères à thé de racine d'herbe de blé broyée avec 1 tasse d'eau bouillie froide, laisser reposer 12 heures dans un endroit frais, égoutter. Les matières premières restantes re-verser 1 tasse d'eau bouillante, insister 10 minutes, filtrer. Mélange pour infusion et prendre 1/2 tasse 4 fois par jour.

Remèdes populaires pour l'arthrite

Verser 5 c. cuillères à soupe de baies et d'aiguilles de genévrier hachées et 3 c. Mettre 1 litre d'eau bouillante dans une cuillère d'églantier et faire bouillir à feu doux pendant 10 minutes. Insister la nuit, filtrer et boire pour la journée.

Prenez l'herbe de la prêle, les feuilles de la busserole, l'herbe gryzhnika nue en quantités égales, mélangez, versez 2 tasses d'eau bouillante. Insister et forcer, boire en 3 doses divisées. La durée du traitement est d'une semaine, puis de 3 jours de pause et de nouveau d'une semaine d'admission.

Feuilles d'ortie, racine de persil, herbe violette tricolore, feuilles de bouleau mélangées en quantités égales. Verser 1 cuillère à soupe. cuillère du mélange avec 1 tasse d'eau bouillante et garder au bain-marie pendant 10 minutes. Insister 30 minutes, filtrer. Boire 1/2 tasse 3 fois par jour au chaud.

Préparez un mélange d'écorce de saule, de fleurs de sureau noires, de feuilles d'ortie et de racine de persil, en quantités égales, versez avec 1 tasse d'eau bouillante, faites bouillir 5 minutes à feu doux, laissez reposer 20 minutes, égouttez. Buvez 2 tasses par jour.

Prenez 2 parties de romarin sauvage, des feuilles de plantain, des fleurs de camomille et une succession et 1 partie de feuilles d’airelles et de baies de genièvre. Tout moudre et mélanger. Verser 2 c. cuillère mélange de 2 tasses d'eau bouillante, envelopper et insister 5 heures. Filtrer, boire 1/2 tasse 3 fois par jour.

Prenez 200 g de romarin sauvage aux herbes, de millepertuis, de prêle et 100 g de Zhoster, de thé pour le rein et de millefeuille, hachez et mélangez. Verser 2 c. cuillères à soupe de collecte 2 tasses d'eau bouillante, laisser pendant 5 heures. Buvez 1/2 tasse par jour avant les repas.

Prélevez 100 g d'herbe d'Adonis, de fleurs d'aubépine, de feuilles de bouleau, de prêle et 200 g d'herbe de mère herbe, hachez et mélangez. Verser 2 c. cuillères à soupe de collecte 2 tasses d'eau bouillante, laisser pendant 5 heures. Boire 1/2 tasse 3 fois par jour.

Prenez 100 g d'herbe adonis, d'aubépine, 200 g de menthe et d'herbes séchées et 300 g d'herbe de mère marie, cuisez et utilisez-les, comme dans la recette précédente.

Prendre 1 cuillère à soupe. cuillère de cumin ordinaire, feuilles de bigorneau, aubépine et 2 c. cuillères d'herbe de gui, versez de l'eau bouillante et insister 20 minutes. Filtrer et boire 1/4 tasse 3-4 fois par jour.

Prendre 1 cuillère à café de fenouil ordinaire, 1 cuillère à soupe. une cuillerée de feuilles de myrtille, 200 g de tisane et 50 g de busserole. Tous moudre et verser 1 tasse d'eau bouillante, insister dans un thermos pendant 30 minutes, égoutter. Buvez 1/4 tasse 4 fois par jour.

Mélangez 1 partie de camomille, 2 parties d'herbe yazdnik commune, calendula médicinal, viorne ordinaire, épillets de sarrasin et 3 parties d'herbe de plantain de grande taille, de renonculier des marais, d'herbe de concombre, de citronnelle et de tilleul. Verser 1 cuillère à soupe. cuillère en recueillant 1 tasse d'eau bouillante, laisser pendant 30 minutes, égoutter. Boire 1/4 tasse le premier jour, 1/3 tasse le second, puis 1/2 tasse 30 minutes avant les repas. Ces herbes peuvent également être utilisées pour la compresse.

Mélangez 1 partie de trèfle jaune, herbe de sauge commune et menthe, 2 parties d'herbe dorée à la robe et de fleurs de thé ivan, 3 parties de branches d'acacia en fleurs jaunes, herbe médicinale de calendula, manchette en herbe et prêle des champs. Verser 1 cuillère à soupe. cuillère à café de collecte d'un verre d'eau bouillante et laissez reposer pendant 2 heures. Prenez comme dans la recette précédente.

Prenez une poignée d'aiguilles, 50 g de jeunes rameaux de pin (20–25 cm de long), versez 2 litres d'eau, ajoutez 1 c. une cuillerée de zeste d'oignon et une cuillère à café de racine de réglisse hachée. Faire bouillir à feu doux pendant 20 minutes. Ajoutez ensuite 2 c. cuillères de purée d'églantier et faites bouillir encore 30 minutes. Insister dans un thermos ou sous une couverture pendant 12 heures. Égouttez et faites bouillir à nouveau. Gardez au frigo. Pendant la journée, boire de 1 à 2 litres.

NETTOYAGE DE L'ORGANISME DES SÉDIMENTS AU SEL

Le régime de riz est un bon moyen de nettoyer complètement le corps. Il vous permet d'en éliminer divers dépôts dans les vaisseaux, les articulations et les tissus.

L'une des variantes du régime à base de riz est un petit-déjeuner à base de riz cuit selon une méthode spéciale. Pour cela, vous avez besoin de riz trempé. Il est consommé pendant un certain temps au petit-déjeuner et limite la consommation totale de sel de table.

Il existe différents degrés de transformation des grains de riz consommés:

• traitement avec une enveloppe extérieure complète;

• brun ou brun, pelé seulement de la coque externe;

• poli, pelé de la robe du fruit et partiellement de l'embryon, il est rugueux au toucher;

• poli, complètement pelé;

• écrasé - avec conservation des fragments de l'enveloppe du fruit et de l'embryon.

Les espèces de riz des deux premières options de traitement sont des aliments équilibrés. Ils contiennent des protéines, de l'amidon, des composés de potassium, de sodium, de fer, des vitamines du groupe B et certaines autres substances. Par conséquent, il est préférable de cuire tous les plats pour nettoyer le corps du riz brun entier. Mais comme il est rarement en vente, vous pouvez prendre du riz ordinaire en y ajoutant un tiers du volume de son de blé séché. Cela enrichira les aliments avec les substances biologiquement actives manquantes.

Pour que le riz devienne apte au nettoyage du corps, il est nécessaire de laver au préalable la substance qui forme du mucus dans le corps. En conséquence, le riz devient poreux et absorbe facilement diverses toxines, micro-organismes, excès de cholestérol et autres substances nocives. Le riz brun est le meilleur.

Pour préparer du riz trempé, vous devez prendre quatre petits pots en verre. Sur chacun d'eux, marque le numéro. Le matin du premier jour, versez 2 à 3 cuillères à soupe dans le premier pot. cuillères de riz prélavé et versez de l’eau froide sur le dessus. Banque proche, mais pas très serré. Le deuxième jour, lavez le riz du premier pot et ajoutez de l'eau fraîche.

Ensuite, prenez le deuxième pot, versez-y 2 à 3 c. cuillère de riz frais, versez de l'eau jusqu'au sommet et mettez-la à côté du premier. Le troisième jour, lavez le riz des deux canettes, changez l’eau et remplissez le troisième pot. Le quatrième jour, lavez le riz des trois premiers pots et remplissez le quatrième.

Le matin du cinquième jour, vous pouvez commencer à préparer le premier petit-déjeuner à base de riz. Il est nécessaire de prendre le riz du premier pot, de le laver et de le faire bouillir sans sel. Vous pouvez simplement remplir le riz avec de l'eau chaude, attendre 10 minutes et il sera prêt. Ne mangez pas de sucre et de beurre. Mettez une nouvelle portion de riz dans le pot vide et placez-la à l'arrière de la ligne. 20-30 minutes avant le petit-déjeuner, vous devez boire un verre d'eau ou une tisane, et après le petit-déjeuner, vous ne pouvez ni manger ni boire pendant quatre heures.

Le petit-déjeuner doit être composé d'une seule bouillie de riz. Rien de plus. Vous ne pouvez pas cuisiner du riz trempé et le manger cru. Il est complètement comestible après quatre jours de trempage. De plus, le riz brut a une action anthelminthique. Bien que cela n'ait pas un goût agréable. Deux ou trois heures après le déjeuner de riz, un appétit brutal peut se développer, mais vous ne pouvez même pas boire une gorgée d'eau. Après quatre heures, vous pouvez normalement déjeuner. Au dîner, vous pouvez également tout avoir, en éliminant seulement le sel de table et en limitant au minimum le goût aigre et épicé. L'alcool ne peut pas être consommé aussi. Autrement, tout le nettoyage sera réduit à l'élimination des poisons alcooliques du corps. Le processus de nettoyage du corps devrait prendre de deux à quatre semaines et être effectué une fois par an.

Il existe une méthode plus simple de cuisson du riz trempé. Pour ce faire, prenez 1 kg de riz, versez-le dans une casserole, ajoutez de l'eau et rincez le riz à l'eau pendant 20 minutes par jour pendant une semaine. Le riz sera prêt lorsque l'eau du lavage ne sera plus trouble. Riz prêt à sécher et mettre dans un sac en papier. Si non utilisé du riz brun, puis 1 cuillère à soupe. une cuillerée de riz, ajoutez 1 cuillère à café de son de blé. Faire bouillir environ 10 minutes en remuant de temps en temps. Vous pouvez simplement verser de l'eau bouillante et laisser reposer 20 minutes.

Lorsque le riz est prêt, il devrait être consommé dans 1 c. cuillère le matin au lieu du petit déjeuner. Pendant un mois et demi pour le petit déjeuner que du riz. Le thé, le café et les autres boissons ne peuvent pas être bues. Vous pouvez manger après 4 heures. Après environ 30 jours, l'élimination active des toxines du corps devrait commencer et se poursuivre pendant quatre mois supplémentaires.

Mais avec un tel nettoyage du corps un grand nombre de nutriments, y compris le potassium. Par conséquent, dès les premiers jours du régime devrait manger des aliments avec une teneur élevée en potassium. Ceux-ci peuvent être des pommes de terre, des raisins secs, des abricots secs, des citrons, des pommes, etc. Mais la meilleure chose à faire est de rétablir l’équilibre potassique du mil. Il doit être allumé à feu très vif sans changer de couleur, puis rincer un tiers du verre de mil calciné, ajouter 2/3 de tasse d'eau et faire cuire le porridge à feu doux. Vous pouvez saler un peu. C'est le taux journalier. Mais le nettoyage avec du riz peut entraîner une complication des reins, il est donc impératif de boire un bouillon ou une infusion de feuille d’airelle pendant le nettoyage. Il est préparé à raison de 1 cuillère à soupe. cuillère de feuilles dans un verre d'eau bouillante. Insister 30 minutes. Prenez frais 1 cuillère à soupe. cuillère 4 fois par jour 30 minutes avant les repas.

L'argile est capable d'absorber toutes les toxines et les scories accumulées dans l'intestin. En outre, l'argile fournit au corps les minéraux et les oligo-éléments nécessaires qui pénètrent dans le sang et commencent à influencer le métabolisme cellulaire en dehors du tube digestif, en nettoyant le sang et en éliminant diverses accumulations de saleté provenant des muscles, des ligaments et des vaisseaux. Le corps rétablit le métabolisme normal. La purification se poursuit après l'arrêt du traitement. Après le nettoyage de l'argile physique nettoie les corps énergétiques. En moyenne, un processus de nettoyage complet peut durer de 2 à 2,5 mois.

Pour nettoyer le corps, vous devez prendre de l'argile propre et grasse sans adjonction de sable. Dans la pharmacie, vous pouvez acheter de l'argile blanche, également appelée kaolin ou argile bleue. De plus, l'argile peut être amenée des endroits où il y a de la boue thérapeutique. Vous devez choisir une argile qui se répand sur le corps, comme de la crème sure. Si l'argile est sèche, il est préférable de prendre une pièce entière. Il est nécessaire de réduire en poudre et de passer au crible un tamis pour éliminer les grumeaux indésirables et les gros grains de sable. Nettoyez la poudre finie pendant un certain temps au soleil.

Dissolvez la poudre d'argile préparée dans la quantité d'eau froide requise et buvez le tout par petites gorgées, mais pas par une gorgée. S'il reste de la poudre d'argile au fond du verre, vous pouvez lui ajouter de l'eau et la boire. Dans tous les cas, lorsque vous dissolvez de l'argile, vous ne pouvez pas utiliser de cuiller en métal. L'eau d'argile que vous devez boire uniquement avant les repas. Pour améliorer le goût, vous pouvez prendre l'argile avec une infusion de menthe ou d'autres herbes médicinales, mais sans sucre. Vous pouvez ajouter une petite quantité de miel et quelques gouttes de jus de citron. Ne buvez pas d'argile avec du lait ou du café.

Si au début de la réception de l'eau d'argile il y aura constipation - c'est un indicateur de forte scorification de l'intestin. Dans ce cas, au cours de la journée, vous buvez peu à peu une grande quantité d’eau argileuse suffisamment claire.

La purification du corps avec de l'argile peut être réalisée selon deux schémas principaux.

Dans le premier cas, prenez 1/2 cuillère à café de poudre d'argile et dissolvez-la dans un verre d'eau tiède bouillie. Prendre 2 fois par jour en semaine, matin et soir, l'estomac vide. En une semaine, augmentez la dose d'argile en poudre à 1 c. À la semaine. cuillères pour un verre d'eau.

À la quatrième semaine, commencez à prendre des boules d’argile d’environ 5 à 7 mm de diamètre. Pour la réception, avalez 10-15 pièces. Les balles peuvent être remplacées par une solution de 2 c. cuillères de poudre d'argile et un verre d'eau. Mais l'argile dans un verre avant cela, bien mélanger. L'ensemble du cycle de purification prendra 4 semaines.

Dans le second cas, prenez 3 c. déposer une poudre d’argile et les dissoudre dans un verre d’eau bouillie tiède. Au lieu de la solution, vous pouvez utiliser des boules d'argile d'un diamètre de 1 cm, en les prenant 10-15 pièces 3 fois par jour. Une semaine plus tard, la quantité d'argile prise doit être réduite de moitié: 1-1,5 cuillère à soupe. cuillères de poudre pour un verre d'eau ou 5-7 balles 2 fois par jour. Prendre le matin l'estomac vide et le soir après 2 heures après le dîner. Après avoir pris l'argile le soir, ne mangez rien car la nourriture ralentira le processus de purification. Une semaine plus tard, commencez à prendre une suspension légère: 1 cuillère à café d’argile dans un verre d’eau. Cette argile est nécessaire pour rétablir l'équilibre des sels et minéraux dans le corps. Vous pouvez réduire le délai d'admission à une semaine en prenant le dosage indiqué d'argile pendant 3 jours.

Après avoir terminé la purification, quel que soit le schéma choisi, vous devez tout de même boire au moins une semaine d'eau argileuse faible, préparée à raison de 1/2 c. À thé d'argile par tasse d'eau. Prenez 2 fois par jour, le matin - l'estomac vide.

Pour le nettoyage général du corps, le goudron peut être absorbé à l'intérieur et appliqué à l'extérieur. Dans chaque cas, les préparations du goudron sont préparées de différentes manières. Pour une utilisation interne en tant que moyen de nettoyage général du corps, le goudron est préparé comme suit: vous devez diluer 100 g de goudron avec 1 l d’eau et le mélanger soigneusement avec un bâtonnet en bois pendant 5 minutes. Ensuite, laissez le mélange reposer pendant deux jours, puis retirez délicatement la mousse. Soigneusement, sans remuer, le liquide clair restant est vidé dans un plat en verre et fermé hermétiquement avec un couvercle. Prendre 1–2 fois par jour l'estomac vide, 1 cuillère à café pendant un mois, puis faire une pause de 10 jours et répéter le processus de purification.

Pour usage externe, diluez 1 litre de goudron avec 2,5 l d'eau bouillie et mélangez le tout soigneusement avec un bâtonnet en bois pendant 20 minutes. Laisser ensuite reposer pendant 10 heures, puis vider le liquide transparent et le stocker dans une bouteille bien fermée. Frotter ce liquide aidera à nettoyer la peau et à la ramener à la normale dans diverses maladies.

Pour un nettoyage en douceur du corps, le miel doit être pris en le dissolvant dans de l'eau. Afin de ne pas détruire les substances organiques les plus précieuses dans sa composition, l'eau doit être chaude, mais pas chaude, avec une température ne dépassant pas 40–42 ° C. Il est facile de déterminer la température sans thermomètre. C'est la température maximale quand les lèvres sont encore agréables. Avec un plus haut on peut déjà être brûlé. Mais si l'acidité du suc gastrique est faible, le miel doit être dissous dans de l'eau à la température ambiante.

Le taux d'absorption journalière maximum de miel d'abeille est de 120 à 150 g, mais il est également nécessaire d'abandonner complètement le sucre et les produits contenant du sucre et de réduire temporairement la quantité de produits contenant de l'amidon, tels que le pain blanc, les muffins, les pâtes, les pommes de terre.

Le miel est pris quatre fois par jour: avant le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner et une demi-heure avant le coucher. La durée de réception varie considérablement en fonction de l'acidité de l'estomac. Si l'acidité est faible, vous devez boire de l'eau avec du miel 15 à 20 minutes avant les repas, si cela est normal: 1 heure, et si elle est élevée, une heure et demie avant les repas. Nettoyer le corps avec du miel ne devrait pas durer plus de 2 mois, puis faire une pause de 3 mois et répéter la procédure.

Purification de lin

Bien nettoyer le corps des toxines et les toxines peuvent être une décoction de graines de lin. Pour ce faire, prenez 1 tasse de graines de lin, mettez-la dans un bol en émail, versez 3 litres d’eau bouillante, fermez le couvercle et faites cuire au bain-marie pendant deux heures. Puis refroidir le bouillon, filtrer, verser dans un plat en verre et conserver dans un endroit sombre. Prendre le bouillon chauffé à une température de 40? Avec 1 verre 6 fois par jour pendant un mois. La quantité de décoction obtenue correspond à la norme d'administration de deux jours; il est donc nécessaire de préparer une nouvelle décoction tous les deux jours.

Purification d'huile de ricin

Vous pouvez offrir ce moyen de nettoyer le corps des toxines. Pour ce faire, prenez 100 grammes d'huile de ricin, vieillie au moins cinq ans avec de l'eau-de-vie et du kéfir. Bien mélanger le tout et boire aussi vite que possible le matin l'estomac vide. La procédure est répétée 3 jours de suite. Si le nettoyage s’est mal passé, c’est-à-dire qu’il ne s’est que faiblement affaibli, répétez la procédure au bout d’une semaine. Avant de re-nettoyer de l'alimentation en général, exclure la viande, ne manger que des légumes. Après des interventions répétées, tous les vers vont sortir du corps, les intestins et le premier lobe du foie seront nettoyés, les calculs de bilirubine et les parasites unicellulaires - Giardia en sortira, la vieille bile rassise laissera la vésicule biliaire, le ton augmentera et la santé s'améliorera.

Nettoyer le sang des sels acides

Les sels bien acides de racine de persil, de raifort, de navet, de topinambour, de feuilles de pieds de pieds, de chicorée, etc., dissolvent bien les sels acides.

Avec une teneur élevée en acide urique, le sang doit être nettoyé avec un régime alimentaire restreignant sévèrement la consommation de protéines. Par conséquent, il est recommandé:

• jus ou famine complète un jour par semaine;

• un jour par semaine pour ne manger que de la nourriture végétale;

• exclure les épinards, les haricots, les légumineuses et autres produits contenant des purines;

• limiter l'apport en protéines d'origine animale, en particulier la viande.

Une consommation excessive d'eau normalise également l'environnement sanguin alcalin. L'eau doit être bue propre, sans impuretés ni sédiments. Vous pouvez boire de l'eau distillée en y ajoutant du jus de citron; eau avec jus de fruits ou de baies. Les jus purs de légumes, de fruits ou de baies sont également un remède efficace pour nettoyer le sang de l'acide urique.

Par exemple, vous pouvez boire du jus de feuilles de fraise ou un mélange de jus de carotte, céleri, épinards, persil dans des proportions 7: 4: 3: 2. D'autres mélanges de jus sont également bons:

• un mélange de jus de carotte, de betterave et de concombre 10: 3: 3;

• un mélange de carottes, betteraves, noix de coco 11: 3: 2;

• un mélange de jus de carotte, de céleri et de persil 9: 5: 2;

• un mélange de jus de carotte et de persil 12: 4.

Dans les cas graves, lorsque le corps a déjà accumulé beaucoup de sels urinaires et que la goutte se développe, les moyens suivants peuvent être utilisés.

Attachez les zestes de citron aux cônes la nuit et prenez un bain chaud le matin. Taches douloureuses frottis crème.

Insister sur les racines de romarin sauvage sur 9% de vinaigre à raison de 1 tasse de racines coupées, verser 0,5 litre de vinaigre et laisser reposer une semaine. La teinture obtenue frotte les points douloureux.

Après le bain, il est bon de prendre un bain de vapeur dans un bain avec un balai en ortie ou de se réchauffer dans un sauna.

Recettes folkloriques pour le nettoyage des articulations

La procédure de nettoyage des articulations prend trois jours. Le premier jour du matin, versez 25-30 feuilles de laurier dans une petite casserole émaillée avec un couvercle hermétique, puis versez 2 tasses d’eau bouillie purifiée et de préférence distillée. Porter à ébullition et maintenir le feu pendant 5 minutes. Ensuite, retirez la casserole du feu et versez le contenu rapidement dans un thermos bien chauffé. Infuser pendant 8 heures, filtrer et boire pendant la journée, réchauffé à petites gorgées. Les repas pendant le nettoyage des articulations ne sont que végétariens, l'alcool est strictement interdit. Les deuxième et troisième jours, répétez toutes les procédures. L’apparition de mictions fréquentes avec une urine trouble et fortement odorante est un signe certain que tout va bien. Les sels se dissolvent rapidement et irritent la vessie. Après une semaine, le nettoyage peut être répété. Le prochain cours peut avoir lieu dans 6 à 12 mois.

Le nettoyage des articulations peut être fait avec de l’eau de pomme de terre. Prenez 1 kg de pommes de terre non pelées, lavez-les soigneusement, mettez-les dans une casserole, versez 3 litres d'eau et faites cuire pendant au moins une heure. L'eau restant après la cuisson des pommes de terre, buvez 1 verre 3 fois par jour: le matin l'estomac vide, au milieu de la journée et avant de se coucher. Cuire cette eau de pomme de terre tous les deux jours pendant deux semaines, puis faire une pause de deux semaines et répéter le cours.

Le nettoyage des articulations avec des graines de lin est effectué comme suit: prenez 1 tasse de graines de lin, versez 3 litres d’eau de source froide, portez à ébullition et mettez pendant 2 heures au bain-marie à feu doux. Prêt à filtrer le bouillon et boire trois jours, 1 litre par jour. Tous les 3 jours pour faire une nouvelle décoction. La durée du traitement est de 18 jours. Avec les graines de lin laissées par la décoction, faites des compresses sur les articulations et attachez-les avec un bandage.

Le persil nettoie bien les articulations. Prenez un verre de racines de persil râpé, versez 0,5 litre de lait chaud et insistez jusqu'au lendemain matin dans un thermos. Le matin, mélanger le mélange, diviser le pas en trois et manger trois fois par jour. La durée du traitement est de 12 jours. En l’absence de racines, les graines de persil écrasées peuvent être utilisées, mais elles ne doivent être consommées qu’à une cuillerée à thé pour 0,5 litre de lait. Il convient de rappeler que les substances contenues dans le persil qui dissolvent les sels ne présentent leurs propriétés bénéfiques que dans le lait. Par conséquent, dans cette recette, le lait ne peut pas être remplacé par de l'eau.

Le nettoyage des articulations avec du jus de citron est très efficace. Le jus doit être bu dans sa forme pure, sans dilution avec de l'eau, sans sucre et généralement sans rien qui améliore le goût. Il est préférable de prendre du jus de citron une demi-heure avant les repas. Ceux qui boivent du jus de citron dans un verre, vous pouvez le tirer avec une paille. Cela élimine complètement le malaise. Cependant, il ne peut pas être bu pour les personnes ayant une acidité élevée.

Avec une forte obstruction et des maladies chroniquement négligées, il faut au moins 200 citrons. À partir de 5 citrons, augmentez chaque jour leur nombre, puis diminuez selon le tableau:

Si des anomalies de la fonction intestinale sont constatées au cours du nettoyage, vous devez arrêter de boire du jus de citron pendant un moment afin de permettre au système digestif de s’y adapter.

Pour nettoyer les articulations, il est préférable de prendre des citrons à la peau fine, ils ont plus de jus. Le jus de citron frais s'oxydant très rapidement sous l'influence de l'air et de la lumière, il convient de le presser séparément pour chaque dose. Mais les citrons peuvent être réservés à l'avance.

Pour nettoyer les joints avec du jus de radis noir, procédez comme suit. Prenez le radis noir, lavez-le soigneusement et, sans le peler, épluchez-le pendant 30 minutes dans une solution désinfectante à base de manganèse ou d'iodinol. Ensuite, rincez à l'eau courante, frottez, pressez le jus et conservez-le dans un bocal en verre hermétiquement fermé et uniquement au réfrigérateur.

Prenez le jus de radis 30 g 3 fois par jour, et en aucun cas plus. Au cours de la purification, vous devez boire du jus préparé à partir de 10 kg de radis. Au cours de cette période, les aliments ne devraient être que végétariens, mais l’alimentation devrait éliminer complètement la cuisson, les aliments gras, la viande, les féculents, les œufs.

Vous pouvez également prendre 2 kg de feuilles et de tiges de topinambour, les couper en morceaux de 3 à 5 cm de long, les mettre dans une grande casserole, ajouter de l'eau, porter à ébullition et cuire à feu doux pendant 30 minutes. Filtrez le bouillon et versez-le dans le bain et ajoutez-y de l'eau dans un rapport de 1: 7. La température de l'eau du bain doit être comprise entre 37 et 40 ° C. Dans ce bain, allongez-vous pendant 15 minutes. Après le bain, vous devez vous détendre au lit pendant 1 à 2 heures. Après 20 jours, vous devez faire une pause de 20 jours, puis répéter la procédure. La même solution peut être préparée à partir de 1 kg de tubercules crus, ou de 200 g de tiges et de feuilles séchées, ou de 400 g de tubercules de topinambour séchés.

Préparez la teinture sur les murs de noix. Prenez 1 tasse de cloisons en noyer, versez 0,5 litre de vodka et laissez reposer 18 jours. Prendre 1 cuillère à soupe. cuillère 3 fois par jour pendant un mois.

BAIN

Les bains de guérison pris à domicile aident à normaliser le système nerveux, à accélérer les processus métaboliques dans le corps, à éliminer les toxines, à nettoyer et à rajeunir la peau du visage et du corps, à soulager la douleur et les tensions musculaires en cas de radiculite et de maladies des articulations, etc. sur le volume et la température de l'eau, la durée de la procédure, les types d'additifs utilisés, vous pouvez affecter le corps et les processus qui s'y déroulent de différentes manières.

Les bains chauds ont un effet stimulant et exercent la plus grande charge sur le corps. Avec leur aide, vous pouvez ajuster le travail des systèmes respiratoire, cardiovasculaire, endocrinien et excréteur du corps. Sous l'action de l'eau chaude (38–39 ° C), la température de tout le corps augmente, la circulation sanguine s'améliore, les processus métaboliques sont activés, les produits métaboliques toxiques sont libérés plus rapidement par les glandes sudoripares et la lymphe. À l'aide de bains chauds, vous pouvez éliminer le tonus musculaire, réchauffer les articulations avec rhumatismes et la radiculite.

Les bains chauds soulagent les irritations de la peau, améliorent le sommeil, ils sont utilisés dans le traitement des maladies inflammatoires chroniques du système musculo-squelettique. Dans ce cas, la durée moyenne du bain devrait être comprise entre 15 et 25 minutes, la température optimale de l’eau étant de 37–38 ° C. Le cours consiste généralement en 10-15 bains thérapeutiques pris quotidiennement ou tous les deux jours.

Les bains froids tonifient le corps et stimulent le métabolisme. Une eau d’une température d’environ 20 ° C a un effet bénéfique sur l’activité du cœur en ralentissant la fréquence de ses contractions et en prolongeant de ce fait le temps de repos et de repos du muscle cardiaque. Cela améliore le travail du système circulatoire. Les bains froids contribuent à augmenter la quantité d'hémoglobine, de globules rouges et de globules blancs (leucocytes), qui participent activement au nettoyage de l'environnement interne du corps et à sa défense immunitaire.

Lors de la prise de bains, suivez des règles simples: ne plongez pas le corps dans de l’eau au-dessus de la ligne du cœur et ne prenez pas de bain immédiatement après avoir mangé.

Faites attention: si, lors du bain, vous ressentez une sensation de léthargie, de faiblesse, cela signifie que l'effet thermique s'est avéré excessif.

Les bains chauds et particulièrement chauds sont contre-indiqués dans:

• maladies graves du système cardiovasculaire, phlébite;

• tumeurs bénignes et malignes avec tendance à se développer;

• une forme ouverte de tuberculose pulmonaire;

• maladies inflammatoires aiguës, etc.

Bains de mains et de pieds

Les bains manuels et aux pieds améliorent la circulation sanguine et soulagent le gonflement des tissus en cas de blessure ou de maladie des extrémités. Ainsi, après consultation avec le médecin traitant, pour les douleurs cardiaques, il est possible de les réduire à l'aide d'un bain chaud pour la main gauche.

Les bains de contraste pour les mains et les pieds sont très efficaces. Ils sont utilisés comme procédure d'entraînement pour les vaisseaux des jambes, en cas de froid, de transpiration et de parasthésie dans les membres. Des bains de contraste pour les mains et les pieds sont utilisés ainsi qu'une procédure de revenu.

Le schéma de leur application est simple: de l’eau chaude est versée dans un bac ou une cuvette profonde et de l’eau froide dans l’autre. Tout d'abord, mettez vos mains ou vos pieds dans l'eau chaude pendant 1-2 minutes, puis dans l'eau froide pendant 20-25 secondes. Il est très important de procéder à un auto-massage des extrémités. Après cela, plonger les mains ou les pieds dans l'eau chaude pendant 1-2 minutes. La procédure doit être effectuée quotidiennement pendant 10 minutes. Cours - 15-20 bains.

Alternance d'eau chaude et froide

Les bains de contraste sont efficaces avec une tendance à la dystonie vasculaire, à la forme initiale du rhume et de la grippe.

Les bains de contraste suivent le schéma.

Le bain est rempli avec une température de 37–38? En le prenant pendant 5 minutes, le patient augmente la température de l'eau à 40–45? С. Ensuite, versez de l'eau froide pendant 2-3 secondes. Ces procédures doivent être alternées environ 4 fois. Puis essuyez et couchez dans un lit chaud pendant 2 heures.

Si vous ne prenez que les bains chauds habituels qui provoquent une transpiration excessive, le corps perdra beaucoup d'humidité, de minéraux et de vitamines, et l'équilibre acido-basique sera également perturbé. Par conséquent, il est plus correct de prendre un bain de contraste en alternant eau chaude et eau froide.

La durée et la technique d'exécution des bains de contraste dépendent de l'état de santé. De tels bains sont particulièrement efficaces contre les névralgies, les rhumatismes, les maux de tête, le diabète, l’hypertension, les maladies du coeur et des reins et le rhume. Ils aident également avec la maladie d'Addison, le paludisme, l'anémie, les maladies circulatoires et soulagent bien la fatigue. Souvent, avec alcalose, acidose et rhume, des convulsions ou une léthargie générale apparaissent. Ces symptômes opposés peuvent apparaître alternativement, ce qui indique le développement d'un processus de compensation qui sauve le corps de phénomènes physiologiquement incompatibles. Dans ce cas également aider les bains de contraste.

Les personnes âgées de 30 ans ou en mauvaise santé doivent commencer par un bain de pieds ou de mains, puis plonger progressivement dans l’eau pour plonger leurs bras et leurs jambes dans l’eau: jusqu’aux coudes et aux genoux, puis aux épaules et à l’aine, et après une semaine, vous pourrez prendre un bain complet., c’est-à-dire s’enfoncer dans l’eau.

Bain chaud et froid prendre en alternance. Pour les personnes en bonne santé, la température d'un bain chaud est de 42–43 ° C et celle d'un bain froid de 14–15 ° C. Chaque bain dure une minute, les bains sont alternés. La série de bains minimum comprend 11 cycles, mais parfois le cours peut même comporter 61 cycles.

La procédure à suivre pour prendre des bains avec immersion dans l'aine est la suivante: vous devez d'abord prendre un bain chaud régulier pour tout le corps, puis essuyer soigneusement et passer aux bains de contraste (voir le tableau pour savoir comment se baigner dans le tableau).

Programme de bain de contraste

Le dernier bain doit être froid. Après cela, essuyez soigneusement le corps et restez nu jusqu'à ce que la peau soit complètement sèche. En fonction de l'état de santé, cela peut prendre de 6 à 30 minutes. Les personnes minces ont besoin d’être dans l’air nu moins que plein.

Si vous n'avez pas la possibilité de prendre un bain, versez de l'eau froide sous la douche, en commençant par les pieds et en augmentant progressivement. Vous pouvez également utiliser un seau: un seau d'eau pour les jambes, un pour les genoux, un pour le nombril et trois pour chacune des épaules gauche et droite.

Le chlorure de sodium, ou sel, est le sel le plus répandu dans la nature et dans la vie humaine. Dans les eaux des océans, le chlorure de sodium représente environ 76% de tous les autres sels dissous. Il est intéressant de noter que l’eau de mer dans sa composition en sel est proche de la composition du sang.

Une consommation excessive de sel de table augmente la probabilité de maladies telles que l'hypertension, l'athérosclérose et les accidents vasculaires cérébraux. La sensibilité au sel se manifeste clairement dans le surpoids et est plus fréquente chez les personnes âgées.

Étant donné que le sel a la propriété de retenir l'eau, son utilisation n'est pas recommandée aux personnes présentant un œdème d'origine cardiaque, résultant de la faiblesse de l'activité cardiaque au cours de l'hypertension artérielle, après une crise cardiaque, à la suite d'un rhumatisme ou d'une myocardite. En limitant le sel, vous réduisez considérablement le gonflement et améliore le bien-être. Une diminution significative de la quantité de sel dans le corps, combinée aux fruits et aux régimes à base de fruits et de jus, peut transférer le corps à un mode de dépense énergétique accrue et l'obliger à se séparer d'une partie du tissu adipeux sanguin. L'augmentation de la quantité de sel ne contribue qu'à l'accumulation de kilogrammes.

Les ions sodium et chlore sont principalement excrétés par les reins. Par conséquent, des quantités excessives de sel ne sont pas recommandées pour les patients présentant une insuffisance rénale, quelle que soit leur origine, et en particulier pour les personnes souffrant de glomérulonéphrite.

L'utilisation de sel non raffiné (contenant en plus du sel ordinaire et d'autres sels minéraux) soulage la fatigue, la tension nerveuse, le stress, le surmenage, l'insomnie, les douleurs musculaires et articulaires, améliore le tonus, stabilise les processus vitaux, favorise l'élimination des toxines diverses, neutralise les poisons dans le corps et exerce un effet de radiation prononcé et contribue également à la prévention et au traitement de nombreuses maladies.

Saler frotter ou se baigner dans l'eau salée - l'eau de mer, l'eau du lac sont utiles Le chlorure de sodium est utilisé pour obtenir une solution saline. La solution saline est une solution à 0,85% de NaCl dans l’eau. Il y a tellement de chlorure de sodium dans le sang humain.

Ajoutez au bain, rempli d'eau un peu plus de la moitié, 500 g de sel. Ces bains stimulent les glandes cutanées, favorisent la libération d'eau et de scories à travers la peau. Les bains de sel fournissent un effet tonique, normalisent le métabolisme, améliorent l'état de la peau, nettoient les pores, aident à soulager les douleurs rhumatismales.

Bain de sel de mer

Le sel de mer, élevé dans les profondeurs de la mer, contient tout le complexe de substances minérales bénéfiques et bénéfiques pour le corps, lui procurant une agréable sensation de confort et de fraîcheur.

Les propriétés curatives du sel marin: modifications de l'hémodynamie régionale et centrale microcirculaires, effets analgésiques et anti-inflammatoires, altération des processus métaboliques, amélioration de l'activité fonctionnelle des tissus et des organes.

Maladies du système musculo-squelettique: maladies des articulations - arthrose, arthrite, y compris psoriasique, polyarthrite, rhumatisme chronique, ostéochondrose, spondylarthrite, inflammation des tendons.

Affections de la peau: psoriasis, dermatose, kératose, séborrhée, diathèse exsudative, neurodermite, eczéma, vitiligo.

L'utilisation de sels aide à soulager la fatigue, est utilisée comme sédatif pour les névroses, l'insomnie, les conditions stressantes, pour améliorer la circulation sanguine, réduire la tension dans les muscles, augmenter le tonus du corps, augmenter le fond émotionnel, la santé et l'humeur.

Les bains de sel de mer ont un effet régénérant et stimulant sur la peau, stimulent les processus métaboliques, enrichissent la peau en micro et macro-éléments, augmentent l'élasticité de la peau.

Mélangez dans un bain 350 g de sel de mer naturel (vous pouvez vous en procurer à la pharmacie) et laissez-les tremper dans l'eau pendant 15 minutes. Cette procédure va soulager la fatigue, calmer les nerfs, réduire la douleur en cas de rhumatisme et d'arthrite, soulager l'acné. La peau deviendra plus lisse et élastique.

Pour le traitement des maladies de la peau et du système musculo-squelettique, utilisez au moins 500 g de sel pour 100 litres d’eau. Après la procédure, prenez une douche chaude sans savon et détendez-vous à la chaleur pendant au moins 30 minutes. Prenez un bain tous les deux jours, avec un cours de 10 à 15 procédures. Il est recommandé d'associer un traitement à la boue.

Lorsque l'inflammation des tendons n'est pas recommandée, vous devez utiliser un spa - l'eau doit être légèrement inférieure à la température corporelle.

Le meilleur résultat dans le traitement du psoriasis est obtenu en prenant un bain avec 1 kg de sel 3 fois par semaine, la durée du traitement est de 6 semaines.

Des bains de sel chauds et chauds - avec une température de l'eau de 40–45? С - augmentent les fonctions des principales glandes digestives, améliorent les fonctions des régulateurs hormonaux, augmentent l'intensité du métabolisme, renforcent les fonctions des organes excréteurs, (les vaisseaux rénaux se dilatent ainsi que les vaisseaux cutanés). Avec l'aide de ce bain de sel, vous pouvez éliminer une attaque de colique rénale. La transpiration augmente, la pression artérielle augmente, l'appétit diminue, ce qui entraîne une perte de poids.

Contre-indications: hypertension, maladies cardiovasculaires, grossesse, néoplasmes malins. Dans ces cas, il est recommandé d'utiliser des compresses locales ou un essuyage au sel.

Les compresses salines sont utilisées pour soulager la douleur dans la colonne vertébrale, les articulations et les muscles. La concentration de sels dans 1 litre - 3 c. cuillères, la durée de 25-30 minutes, la température de la solution est d'environ 50 ° C.

Le tissu naturel plié est humidifié dans une solution, doucement pressé et appliqué sur la zone du corps à traiter. Le dessus doit être recouvert d'une pellicule de plastique et d'une couverture. Après 25 à 30 minutes, retirez-vous, prenez une douche sans savon ou maintenez un frottement chaud et humide. Détendez-vous dans la chaleur pendant au moins 30 minutes.

Essuyage au sel: Dissolvez 100 à 300 g de sel dans 10 litres d’eau et, tout en humidifiant un gant de toilette doux dans une solution de sel, frottez le corps pendant 10 à 15 minutes. Puis rincez à l'eau tiède. L'effet de cette procédure est similaire à celui des bains de sel et ne présente aucune contre-indication.

Il est utilisé le plus souvent comme agent de purification du sang. Le thé de carex sableux est utilisé pour des troubles métaboliques tels que la goutte. La médecine officielle le traite plutôt discrètement, mais dans le peuple, le carex sédimentaire est très populaire. En médecine traditionnelle, cette plante médicinale est considérée comme un traitement curatif de la bronchite chronique, des maladies pulmonaires, des rhumatismes et de la goutte, des maladies de la vessie, des maladies et des irritations de la peau. Utilisez carex et avec des maladies du tractus gastro-intestinal, accompagné de coliques et de diarrhée.

Vous devez choisir 200 g de carex, le laver et brasser dans 5 litres d'eau bouillante. Insister pour la décoction pendant 2 heures, filtrer et verser dans le bain. La température de l'eau ne doit pas dépasser 35 ° C. Un tel bain doit être pris par les personnes souffrant d'urolithiase.

Le miel comprend un complexe de nutriments précieux qui jouent un rôle important dans les processus métaboliques du corps. Par rapport aux autres glucides, il présente de nombreux avantages: il est plus facilement excrété par les reins, facilement absorbé par le corps, ne pas irriter le tube digestif, restitue rapidement de l’énergie après un effort physique, a un effet apaisant et légèrement laxatif, contient dans des rapports physiologiques équilibrés enzymes, vitamines, oligo-éléments, acides, acides aminés, hormones, substances bactéricides et aromatiques.

L'un des indicateurs les plus importants du miel est l'activité des enzymes et la quantité de vitamines contenues dans le corps de l'abeille et du nectar des fleurs. Le miel est riche en vitamines B15, B2, B3, B5, B6, Soleil, carotène et enzymes.

Des études expérimentales ont prouvé la possibilité d'utiliser le miel dans le traitement de maladies des organes du système cardiovasculaire et du tractus gastro-intestinal, des systèmes urinaire et respiratoire et des pathologies cutanées. Le miel, associé à diverses plantes médicinales, aide à rétablir la force dans les infections graves postopératoires et l’altération de la fonction sexuelle. Le miel d'abeille possède des propriétés antibactériennes actives, grâce auxquelles il contribue à la désinfection de la bouche et n'endommage pas les dents.

Dissoudre 1 tasse de miel dans de l'eau. Bain au miel soulagera la fatigue, la tension nerveuse, détendra, éliminera les insomnies, adoucira la peau.

Bain à l'extrait de raifort

Le raifort contient de l'acide ascorbique, des vitamines Bj, B2, PP, des sels minéraux de potassium, du phosphore, du calcium, du fer, etc., et possède de fortes propriétés bactéricides.

En médecine traditionnelle, le raifort est utilisé dans le traitement du tractus gastro-intestinal, en tant que diurétique, cholérétique, anti-scintillant, analgésique, pour la goutte, les rhumatismes. Le raifort stimule l'appétit, améliore l'activité du tractus gastro-intestinal. Il est utilisé dans l'inflammation des muqueuses de la bouche, de la gorge, l'anémie, l'amygdalite, le traitement des maladies du foie, ainsi que dans les gastrites à faible acidité.

Le raifort est utile dans le travail physique et mental grave, la calvitie (1 à 2 fois par jour, frottant les zones de calvitie jusqu'à ce que la peau soit rougie). Il existe des preuves qu'il est un agent antitumoral. Le raifort est utilisé extérieurement pour prévenir les rhumes (cataplasmes aux pieds et aux tibias). Le gruau de raifort est utilisé pour traiter la radiculite, les ulcères, les plaies, l'inflammation de l'oreille. Jus, gruau et infusion de racines de raifort sont utilisés dans les cas de gastrite hypocidique, de dyskinésie biliaire, de duodénostase fonctionnelle, d’atonie intestinale et d’otite purulente (enfouie dans l’oreille). Si le corps a tendance à saigner, il est efficace d'utiliser l'infusion de raifort dans la bière et le vin.

Frotter 50 grammes de raifort sur une râpe, mettre dans un sac de gaze et plonger dans un bain. Prendre des bains de raifort avec radiculite, rhumatisme, goutte.

Pour les mains et les pieds pour les douleurs rhumatismales. Prenez 2 à 3 poignées de moutarde fraîche et humidifiez-les avec de l’eau chaude (5 ° C). Pound bien jusqu'à disparition des grumeaux et ajouter à l'eau pour un bain partiel. L'huile essentielle de moutarde a un merveilleux effet de réchauffement et de soulagement de la douleur. Prendre un bain ne devrait pas être plus de 10 minutes, puis rincer à l'eau tiède.

Ces bains ouvrent les capillaires et améliorent la circulation sanguine non seulement dans les vaisseaux adjacents à la peau, mais également dans tous les organes internes.

Pour un bain complet à la moutarde, ajoutez 200 à 300 g de moutarde sèche dans un bain à une température d’eau de 35 à 37 ° C et mélangez soigneusement. La durée du bain ne dépasse pas 10-15 minutes. Un bain complet n'est pas recommandé pour les maladies cardiaques.

Une version plus bénigne des bains à la moutarde est le bain des mains et des pieds. Ils forment parfaitement les vaisseaux, non seulement des bras et des jambes, mais également de tout le corps, car l'impact, même sur une zone limitée de la peau, est suffisant pour couvrir toutes les autres parties du corps. Prendre 1-2 cuillères à soupe pour ces bains. cuillère de moutarde sèche, versé dans un sac en coton, mettre dans un seau d'eau tiède et une bonne conversation, puis presser le sac. Plonger les mains dans la solution résultante jusqu'aux coudes et les jambes - au milieu de la jambe. La durée des bains de mains et de pieds est de 10 à 20 minutes.

Les bains manuels sont utiles dans les cas d'insuffisance cardiaque légère, d'angine de poitrine et de maladies inflammatoires des voies respiratoires. Les bains de pieds réduisent le remplissage des vaisseaux sanguins dans le cerveau et réduisent la pression intracrânienne.

Dans le but du traitement utilisé infructueux, ressemblant à un petit chevron, pousses végétatives de prêle, qui se développent au début de l'été. L'herbe contient des alcaloïdes, des flavonoïdes. tanins, substances résineuses et amères, huiles essentielles, acides oxalique, malique et silicique, jusqu’à 5 mg de carotène et 7,78 mg de vitamine C. Les infusions, jus, décoctions et poudres de prêle ont des effets diurétiques, hémostatiques, anti-inflammatoires.

Prenez 750 g de prêle des champs, versez 2 litres d'eau froide, faites bouillir pendant 30 minutes et, après l'égouttage, ajoutez à l'eau du bain. La silice contenue dans la prêle soulage la maladie en cas de maladies du rein et de la vessie et est également efficace dans le traitement des plaies mal cicatrisées. Dans ce cas, un morceau de tissu ou un bandage humidifié dans le bouillon doit être appliqué sur la plaie.

Bain aux racines de calamus

Les matières premières médicinales sont des rhizomes sans petites racines. À la racine du calamus, le calamus contient de l’acorine glycoside, de l’huile essentielle, des tanins, de la vitamine C, de l’amidon, de la calamine alcaloïde et d’autres substances bénéfiques.

La perfusion de rhizomes augmente l'appétit, améliore la digestion et augmente la sécrétion d'acide chlorhydrique, en particulier chez les patients présentant une sécrétion réduite du contenu gastrique. Il a un effet analgésique, expectorant et désinfectant, réduit légèrement la pression artérielle, augmente la tonicité du système nerveux central opprimé. Actuellement, il est utilisé pour traiter l'ulcère gastrique.

Dans les maladies du tractus gastro-intestinal (à l'exception des gastrites à acidité élevée et des ulcères gastriques et duodénaux), perte d'appétit, intoxication, maladie du foie, violation de l'écoulement de la bile, bronchite, toux, rhume pour administration par voie orale, préparer perfusions et décoctions du calamus. Ils aident également efficacement à l'épuisement et à la faiblesse générale du corps.

Les médicaments d'extérieur à base de calamus sont utilisés pour les ulcères, les ulcères et les brûlures, ainsi que pour la douleur aux articulations. Bouillon calamus se laver la tête pour renforcer les cheveux. Mélangé à d’autres plantes, Calamus est utilisé dans les bains pour scrofules et le rachitisme. La fleur de calamus est un composant des thés médicinaux provenant des bouffées de chaleur pendant la ménopause, de l'infertilité et des troubles mentaux.

Contre-indications: la prise de calamus n’est pas souhaitable pour tous les types de saignements - de la diathèse hémorragique aux hémorroïdes, en cas de maladies de nature ardente, de croissance tumorale, ainsi que de gastrite à acidité élevée, d’ulcère gastrique et duodénal.

Les racines et la partie verte aérienne du calamus (250 g) versent 1 l d'eau froide et font bouillir pendant 30 minutes à feu doux. Filtrer et ajouter au bain. Les bains sont recommandés pour le traitement du rachitisme et de la scrofule chez les enfants et des troubles nerveux chez les adultes.

Bain aux arômes et au thym rampant

Prenez 250 g de rhizomes de calamus et la partie moulue du thym rampant, mélangez, versez 3 litres d’eau froide, portez à ébullition, égouttez et versez dans un bain. Les huiles essentielles contenues dans la racine se détachent et stimulent fortement la circulation périphérique, ont un effet distrayant, analgésique, améliorent les processus métaboliques.

Bain de poussière de foin

Remplissez 1 kg de poussière de foin avec de l'eau froide, amenez à ébullition et laissez bouillir pendant 30 minutes.

Vous pouvez mettre la poussière dans un sac en lin avant de la faire bouillir et y faire cuire. Ajoutez la décoction au bain et prenez 5-20 minutes, selon votre condition. Les bains de foin aident dans le traitement des rhumatismes articulaires et de la furonculose, ont un effet bénéfique sur le métabolisme, sont recommandés pour l’urolithiase, soulagent les coliques de la vésicule biliaire, de l’estomac et des intestins.

Les plantes sont utilisées comme agent antiseptique, anti-inflammatoire, émollient, désinfectant, sédatif, antispasmodique, hémostatique, expectorant, diurétique, astringent et cicatrisant. Infusion et décoction de sauge sont utilisés pour le rhume, les maladies des voies respiratoires supérieures, la bronchite, l’asthme bronchique, la toux et la tuberculose pulmonaire. La perfusion de sauge est utilisée comme diurétique pour l'œdème, les maladies de la vessie, des reins, ainsi que pour les gastrites à faible acidité, les ulcères gastriques, les crampes intestinales, les colites, les flatulences, les diarrhées, les maladies du foie et de la vésicule biliaire. Les plantes à perfusion renforcent le système nerveux, améliorent le métabolisme, normalisent la fonction sexuelle. L'huile de sauge est un bon remède contre l'asthme bronchique, le rhume, la toux et les maux de gorge. Il est largement utilisé sous forme d'inhalation, pour le service d'aromatisation et les locaux d'habitation.

Versez 100 g de médicament médicinal sec à la sauge 1 litre d'eau bouillante et laissez bouillir pendant une heure à feu doux. Insister sur la décoction pendant la journée. Le bouillon filtré ajouter à l'eau du bain et le prendre pendant 20 minutes. La sauge nettoie les pores de la peau, régule la transpiration et aide également aux rhumatismes.

Pour préparer un bain par 100 litres d’eau du robinet ou d’eau de mer, ajoutez 200 g d’extrait de sauge. Le contenu du bain est agité pendant une minute. La durée de la procédure est de 7 à 15 minutes, la température de l’eau est de 36 à 38 ° C, la durée du traitement est de 12 à 16 bains.

Le bouillon de sauge est également utilisé pour les compresses. Habituellement, un tampon de 8 à 10 couches de tissu hygroscopique est cousu, il est imprégné d'un extrait ou d'une décoction chauffée à une température comprise entre 40 et 45 ° C et appliqué sur les zones touchées et l'articulation. Toutes les 15 minutes, une compresse est changée. La durée de la procédure est de 30 à 40 minutes et la durée du traitement, de 15 à 20 séances.

Les propriétés curatives de l'argile bleue cambrienne sont connues depuis longtemps. Tout d'abord, la propriété désinfectante de l'argile a attiré l'attention: elle absorbe les toxines liquides et gazeuses, les odeurs, les gaz et tue les microbes pathogènes. C'est aussi un moyen naturel et très efficace de normaliser le métabolisme, d'avoir un effet cicatrisant direct et de renforcer l'effet d'autres traitements - phytothérapie, homéopathie, médicaments, chirurgie, etc. Lors de la prise d'argile à l'intérieur des minéraux qui y sont contenus contribuent à la restauration de l'équilibre minéral dans le corps humain. Il est établi que l'argile bleue a des propriétés absorbantes et enveloppantes. De nombreux médecins recommandent d'utiliser l'argile bleue pour traiter les maladies de la peau (ulcères, brûlures, érythèmes fessiers) sous forme de poudres, pâtes, pommades.

Avant de stocker, l'argile bleue est séchée au soleil. Immédiatement avant l'utilisation, il est souhaitable de le conserver également au soleil, puis de le diluer avec de l'eau de source dégelée ou propre.

Il est établi que l'argile bleue a un fort effet antitumoral, qui s'applique aux tumeurs tant bénignes que malignes. Peut-être cela est-il dû au fait que l'argile bleue contient un élément radioactif très rare qui a un grand pouvoir: le radium. Le traitement à l’argile bleue donne au corps du radium sous sa forme pure, à l’état naturel et aux doses requises.

L’argile bleue contient presque tous les sels minéraux et oligo-éléments dont nous avons besoin, à savoir silice, phosphate, fer, calcium, magnésium, potassium, etc. En médecine officielle, le traitement à l’argile est utilisé dans les maladies chroniques et subaiguës des articulations, de la colonne vertébrale, des muscles, nerfs périphériques, effets résiduels après la poliomyélite, blessures, maladies chroniques et subaiguës des organes génitaux féminins, inflammation chronique de la vésicule biliaire, constipation chronique, etc.

En médecine traditionnelle, l'argile bleue est utilisée beaucoup plus largement et est utilisée pour traiter des maladies telles que la leucémie, les tumeurs bénignes, les végétations adénoïdes, les polypes, le goitre, l'inflammation et l'induration des ganglions lymphatiques, l'anémie, les céphalées, l'athérosclérose, la paralysie, les troubles nerveux, l'épilepsie, les maladies du cerveau maladies des oreilles, des yeux et des femmes (mastite, mastopathie, prolapsus de l'utérus, fibromyome, polypes, kyste, menstruations irrégulières, vaginite, inflammations et sécrétions diverses), léthargie du pénis et durcissement des testicules chez l'homme pari, maladies du système digestif (gastrite, constipation, coliques intestinales, entérocolite, prolapsus rectal, hémorroïdes), inflammation du foie, jaunisse, maladies du rein et de la vessie, maladie cardiaque, bronchite, pneumonie, pleurésie, tuberculose, toux, toux, hémoptysie, rhinite, antrites, saignements nasaux, maux de gorge, maladies de la peau (eczéma, psoriasis, érysipèle, verrues), calvitie, rachitisme, arthrite, arthrose, rhumatisme, éperons, blessures, varices, maladies des os et des articulations, ulcères et autres maladies.

Les bains d'argile sont utilisés pour éliminer les toxines du corps. Ils éliminent également la transpiration excessive, adoucissent et nettoient la peau, soulagent la fatigue après un effort physique et améliorent les processus métaboliques dans les tissus, contribuent à la dissolution des dépôts de sel, éliminent la sensation de fatigue, assouplissent la peau du corps. Pour ce faire, dissoudre 1 kg d'argile dans le bain; Asseyez-vous dans cette eau boueuse à une température de 37 à 39 ° C pendant 25 à 30 minutes. Cette procédure est effectuée de préférence au moins 2 fois par semaine.

MOUVEMENTS MÉDICAUX

Exercice thérapeutique contre l'arthrite

Avec l'arthrite, le moindre mouvement peut causer une douleur insupportable. Dans le même temps, vous avez besoin d'une thérapie physique. Des exercices bien choisis fourniront non seulement une charge réalisable sur les articulations, mais contribueront également à augmenter l'activité physique et à éviter une immobilité totale. La complexité des exercices impliquant une augmentation de la flexibilité et de la mobilité des articulations atteintes constitue un élément important du traitement de la maladie.

Besoin de faire tous les jours et au moins quarante minutes par jour. Mais n'en faites pas trop. En aucun cas, ne peut pas faire les exercices pour l'exacerbation de la maladie. Essayez de tirer le meilleur parti du moment où la maladie recule, les soi-disant périodes de rémission. Vous trouverez ci-dessous plusieurs séries d'exercices recommandés pour le traitement de l'arthrite pour différentes parties du corps.

Exercices pour les doigts et les poignets

Exercice 1. Pliez le poignet d'une main dans les deux sens, puis serrez la main dans un poing et serrez-le lentement. Répétez la même chose avec votre autre main.

Exercice 2. Placez vos mains sur la table, paumes vers le bas. Au détriment du "temps", serrez les doigts dans un poing. Sur le compte de "deux" - mettez votre paume "sur le bord". Au détriment de "trois" - la paume revient à sa position initiale.

Exercice 3. Chaque jour pendant 3-5 minutes, pressez une balle de tennis ou une petite balle en caoutchouc.

Exercice 4. Placez vos mains l'une contre l'autre devant votre poitrine et essayez de plier vos poignets de manière à ce que vos paumes soient perpendiculaires à vos avant-bras.

Exercice 5. Placez votre main sur la table et déplacez-la doucement jusqu'à ce que vous ressentiez une légère douleur au poignet.

Exercices pour le cou et les épaules

Exercice 1. Debout ou assis. Levez vos mains, puis abaissez et applaudissez derrière le dos. Après cela, soulevez lentement l'épaule droite, puis abaissez-la. Répétez la même chose avec l'épaule gauche. De tels exercices peuvent être effectués à la fois sur le lieu de travail et devant la télévision.

Exercice 2. Pendant la journée, tournez la tête plusieurs fois d’épaule à épaule en essayant de regarder en arrière. Essayez de voir le plafond ou le sol.

Exercice 3. Debout ou assis. Développez vos épaules. Tenez-vous devant la porte de la pièce et allongez vos bras pour que votre silhouette ressemble à la lettre «G». Faites quelques mouvements circulaires lents avec une main jusqu'à ce que vous ressentiez une légère tension dans les muscles des épaules. Répétez avec l'autre main.

Exercice 4. Vérifiez l'ajustement de la tête et du cou: placez-vous devant le miroir et regardez-vous. Si les épaules et la tête sont inclinées vers l'avant, prenez quelques livres épais, mettez-les sur votre tête et essayez de vous déplacer dans la pièce avec un tel fardeau.

Exercices de genou

Exercice 1. Allongez-vous sur le sol en étirant vos jambes contre le mur. Soulevez une jambe, posez votre talon contre le mur et redressez votre genou. Essayez de ne pas plier l'autre jambe, essayez de détendre les muscles autant que possible.

Exercice 2. Allongez-vous sur le sol. Resserrez les muscles de la jambe droite, comptez jusqu'à dix. Ensuite, faites le même exercice avec votre pied gauche.

Exercice 3. Placez-vous face au mur et placez vos mains dessus. Soulevez lentement votre jambe et tirez-la vers l'arrière de manière à ce que la jambe inférieure soit parallèle au sol. Tenez-le dans cette position pendant environ dix secondes, puis abaissez-le. Répétez l'exercice 10 fois avec chaque jambe.

Exercice 4. Allongez-vous sur le ventre. Pliez un genou et serrez légèrement le talon aux fesses. Répétez avec l'autre pied.

Exercices de cuisse

Exercice 1. Position de départ - couché sur le dos. Serrez la cuisse gauche contre la poitrine, sans lever le dos du sol, puis la cuisse droite. Faites la même chose avec les deux pieds en même temps. Répétez l'exercice 3 à 5 fois.

Exercice 2. Position de départ - levez-vous, les jambes écartées. Pliez la jambe gauche et faites un léger "ressort" dessus. Répétez le même processus en mettant l'accent sur l'autre jambe. Tout d'abord, faites l'exercice cinq fois, puis augmentez progressivement le nombre.

Exercice 3. Asseyez-vous sur le sol. Pliez vos genoux, tirez vos pieds sur les fesses, maintenez vos pieds ensemble. Mettez vos mains sur vos genoux et essayez de les séparer sur les côtés, comme si elles étaient appuyées au sol. Effectuez l'exercice 5 fois.

Exercice 4. Asseyez-vous sur le sol. Soulevez une jambe droite et essayez de faire plusieurs mouvements de rotation (jusqu'à dix fois) dans un sens, puis dans un autre. Le même autre pied.

Exercices d'orteils

Exercice 1. Position de départ - debout sur le sol. Soulevez-vous sur la pointe des pieds et descendez lentement sur vos talons. Commencez dix fois et ajoutez 5 remontées chaque jour.

Exercice 2. Position de départ - debout sur le sol, jambes jointes, bras bas. Faites quelques pas dans la pièce en marchant rapidement sur la pointe des pieds.

Exercice 3. Déplacez-vous dans la pièce sans lever les semelles du sol. Avant et en arrière, à gauche et à droite, comme si vous frottiez le sol.

Exercice 4. Essayez de ramasser de petits objets métalliques sur le sol, en les saisissant avec vos orteils.

Exercice 5. Debout sur les talons, soulevez les orteils et faites quelques pas sur les talons, de droite à gauche. Puis, debout sur tes orteils, lève tes talons et fais des pas à gauche et à droite.

Exercice 6. Faites le tour de la pièce sur la pointe des pieds.

Exercices d'étirement

Exercice 1. Allongez-vous sur le dos, mettez deux oreillers sous votre tête. Saisissez la jambe gauche avec les deux mains juste en dessous du genou. Essayez de toucher le front du genou. Faites cet exercice plusieurs fois, puis répétez l'opération avec le genou droit.

Exercice 2. Allongez-vous sur le dos, mettez deux oreillers sous votre tête. Prenez les deux jambes sous les genoux. Serrez vos genoux contre votre tête de manière à ce que les tempes soient entre vos genoux.

Exercice 3. Asseyez-vous sur une chaise en gardant la tête droite. Le menton doit être parallèle au sol. Tournez la tête aussi loin que possible vers la gauche. Les épaules sont fixes (à l'arrière de la chaise). Revenez à la position de départ et recommencez. Et ensuite, faites le même exercice, mais tournez la tête vers la droite.

Exercice 4. Saisissez le haut de la tête avec les deux mains, inclinez la tête de sorte que le menton touche la poitrine. Cet exercice ajoute de la souplesse au cou et soulage les maux de tête.

Exercice 5. Effectuez cet exercice en position assise. La mâchoire inférieure se déplace vers la droite, puis vers la gauche. Vous devez faire cela plusieurs fois par jour. Il soulage la tension du cou et des épaules.

Exercice 6. L'exercice est effectué en position assise. Étirez votre main droite au-dessus de votre tête et placez-la au-dessus de votre oreille gauche. Avec votre main, inclinez votre tête vers la droite afin que votre oreille droite touche l'épaule droite, mais ne soulevez pas l'épaule. L’épaule gauche ne change pas non plus de position. (Pour garder votre épaule gauche immobile, tenez le siège de la chaise avec votre main gauche.) Répétez l'opération pour l'autre côté.

Exercices en position couchée

Ces exercices peuvent être effectués sans même vous lever du lit.

Exercice 1. Placez vos mains derrière votre tête et essayez d'étirer votre jambe gauche le plus loin possible, puis votre droite. Cinq fois avec un pied et cinq fois avec l'autre.

Exercice 2. Les mains derrière la tête. Pliez votre genou gauche et essayez de le tirer sur votre poitrine.

Faites la même chose avec le droit. Répétez cet exercice cinq à dix fois.

Exercice 3. Soulevez la jambe gauche, puis à droite. Répétez cet exercice cinq à dix fois.

Exercice 4. Prenez autant que possible du côté de la jambe gauche, puis à droite. Répétez l'exercice jusqu'à dix fois par jambe.

Exercice 5. Les mains derrière la tête. Les jambes sont pliées aux genoux. Tournez vos pieds d'abord à droite puis à gauche. Répétez l'exercice jusqu'à dix fois.

Exercice 6. Les mains derrière la tête. Les jambes droites et allongées se déplacent de gauche à droite et inversement. Faites de même, en les soulevant à une hauteur de 30 à 40 centimètres. Répétez l'exercice cinq à dix fois.

Exercice 7. Allongez-vous sur le dos, les bras levés. Une profonde respiration, que vous pouvez retenir à la fin pendant trois secondes, et une profonde respiration, pendant que vos mains s'abaissent. Répétez l'exercice trois fois.

Exercice 8. Allongez-vous sur le dos, les jambes pliées au niveau des genoux. Pliez vos bras devant la poitrine (une main sur le dessus de l'avant-bras, l'autre - du bas). Déplacez vos coudes cinq fois de manière rythmique et continue, puis modifiez la position des mains.

Exercice avec ostéochondrose

Pour rester mobile et flexible en fonction des charges de travail maximales, il est nécessaire de former le bas du dos et le cou: faites des exercices avec inclinaison latérale («pompe») et mouvements de rotation du torse et du cou autour de l'axe vertical. Virages statiques du tronc et du cou, inclinaisons latérales statiques du tronc et du cou pendant 2 à 3 minutes par jour - c'est tout ce dont vous avez besoin pour garder la forme!

Pour renforcer les muscles du dos et de l'abdomen, des exercices spéciaux (complexes et exercices individuels peuvent être assemblés à votre guise).

Exercices pour renforcer les muscles du dos

Exercice 1. Tenez-vous contre le mur de manière à ce que les talons, les fesses, les omoplates et le cou soient fermement pressés contre le mur. Levez les bras au-dessus de votre tête, de sorte que le dos de vos paumes soit également appuyé contre le mur. Le dos doit être droit (ne pas cambrer la taille et ne pas gonfler l'abdomen), et les bras ne doivent pas être pliés aux coudes. Dans cette position, vous devez prendre une minute (regardez votre montre ou comptez vous-même), puis abaissez lentement vos bras et détendez-vous.

Exercice 2. Allongez-vous sur le ventre, pliez vos bras aux coudes, posez vos coudes sur le sol. Placez vos paumes de manière à ce que les pouces saillants touchent vos épaules. Soulevez lentement la partie supérieure du corps tout en rapprochant les omoplates (le bas de l'abdomen est plaqué contre le sol et les coudes sont plaqués sur les côtés). Il est important que la tête ne tombe pas en arrière, alors le travail se fera par les muscles interscapulaires. En position de flexion, en réduisant au maximum les omoplates, il faut 30 secondes. Ensuite, coulez lentement sur le sol, déplacez votre respiration et effectuez 8 à 10 autres mouvements lents de haut en bas, réduisant et relaxant les omoplates.

Exercice 3. Allongé sur le ventre, sur le sol, redressez les bras le long du corps, paumes vers le bas et, sans vous appuyer sur les bras, sans lever les paumes du sol, soulevez la partie supérieure du corps sans lever le ventre. Maintenez cette position pendant 30 secondes et revenez lentement à la position de départ. Faites 8-10 répétitions de haut en bas, en douceur, sans secousses, sans jeter la tête en arrière (regarder droit devant vous). Dans tous les cas, lorsque vous effectuez des exercices au sol, ne fixez pas les jambes (vous pouvez vous étirer le dos).

Exercice 4. Allongé sur le ventre, pliez les coudes et frottez les tempes. Inspirez et écartez les coudes sur les côtés et vers le haut, en même temps que vous soulevez la partie supérieure du corps, maintenez-le pendant 30 secondes et baissez moins pendant l'expiration. Faites 10-15 répétitions lentes.

Exercice 5. Allongé sur le ventre, allongez les bras le long du corps et soulevez lentement les jambes tendues à la hauteur d'une boîte d'allumettes (vous pouvez aller entre 10 et 20 cm). Fixez le mouvement des jambes pendant 30 secondes et abaissez-les lentement jusqu'au sol. Il est important de ne pas s'appuyer sur les bras, de ne pas arracher les épaules du sol et de ne pas toucher le sol avec les genoux. Répétez 12 fois plus.

Exercices pour renforcer les abdominaux

Exercice 1. Allongez-vous sur le dos, pliez les genoux de manière à ce que vos pieds soient appuyés au sol. Tirez vos mains devant vous. Essayez de vous asseoir en douceur et restez dans cette position (ce que vous avez fait) pendant 30 secondes, puis allongez-vous lentement sur le sol. Répétez 8-12 fois. Il est important de ne pas arracher les pieds du sol et de ne pas redresser les jambes.

Exercice 2. Allongé sur le dos, mettez vos mains le long de votre corps, pliez vos jambes au niveau des genoux. Soulevez lentement les jambes pliées vers la poitrine (bassin appuyé contre le sol) et abaissez-les tout aussi lentement vers le sol. Répétez doucement 12-15 fois.

Exercice 3. Allongées sur le dos, les mains jointes derrière la tête, pliez les jambes au niveau des genoux. Toucher lentement le coude gauche avec le genou du coude droit et inversement. Répétez 5 à 8 fois avec chaque jambe.

Exercice 4. Allongées sur le dos, les mains jointes à l’arrière de la tête, redressez les jambes. Appuyez votre menton sur votre poitrine, puis élevez lentement vos jambes droites à la hauteur de la boîte d'allumettes et tenez-les aussi longtemps que vous le pouvez (30 à 40 secondes), abaissez vos jambes au sol. Répétez 8-12 fois. Il est important de ne pas tirer le cou avec vos mains et d'appuyer votre bas du dos au sol - cela vous évitera une surcharge lombaire et des douleurs.

Exercices pour augmenter la flexibilité de la colonne vertébrale

Exercice 1. Agenouillez-vous, les mains contre le sol juste sous les épaules, les genoux doivent être sous les hanches. Inspirez et soulevez la tête et le coccyx en pliant le bas du dos. En expirant, ramassez le coccyx en arrondissant le dos. Répétez l'exercice 10 fois.

Exercice 2. Agenouillez-vous, expirez, poussez lentement les fesses en arrière et touchez leurs talons. Pliez le lombaire, étirez vos bras en avant et touchez le sol avec vos paumes. Abaissez le front pour toucher le sol et détendez le bas du dos. Restez dans cette position pendant 10 respirations et respirations.

Exercice 3. Abaissez-vous sur vos bras et vos genoux, vos bras sous vos épaules, vos genoux sous vos hanches. Inspirez et tirez la jambe gauche en arrière, en la soulevant au niveau de la cuisse. Étirez vos orteils et étirez votre jambe entière autant que possible. Lors de l'expiration, déplacez le genou vers la poitrine, en abaissant le front jusqu'au genou et en cambrant le dos. Inspirez et tirez le pied gauche à nouveau, cette fois en étirant le talon et en pliant les orteils. Expirez et tirez votre genou contre votre poitrine tout en baissant la tête.

Une approche consiste à retirer les orteils et à étirer le talon. Répétez 5 fois avec chaque jambe.

Descendez sur vos mains et vos genoux, vos mains sous vos épaules, vos genoux sous vos hanches. Inspirez et commencez à réarranger les paumes devant vous, comme si vous faisiez des pas. Expirez et nourrissez les fesses en arrière de la moitié des talons, en étirant le dos. Gardez le dos plié, les paumes sur le sol, les coudes et les avant-bras ne doivent pas toucher le sol. Le front peut toucher le sol. Restez dans cette position pendant 15 respirations et respirations. Déplacez lentement les fesses jusqu'aux talons et, avec vos mains détendues, revenez à la position de départ.

Exercice 4. Allongez-vous sur le ventre, les bras devant le corps. Tout en inspirant, étendez votre main droite vers l'avant, tout en expirant, étendez votre gauche. Continuez à "marcher" avec vos mains devant vous, en accompagnant vos mouvements d'inhalations et d'exhalations jusqu'à ce que vous sentiez l'étirement de tout votre corps.

Appuyez votre paume gauche sur le sol, inspirez et levez la main droite. Serrez les muscles des fesses gauches, expirez et soulevez la jambe gauche en l'étirant jusqu'au bout des orteils.

Gardez vos pieds droit et gauche à la même hauteur, votre tête doit être alignée avec votre colonne vertébrale, ne levez pas le menton et ne baissez pas la tête. Continuez à respirer uniformément et étirez le bras et la jambe dans différentes directions. Maintenez cette position pendant 5 respirations et expirations. Expirez et détendez-vous.

Répétez la même chose, en soulevant la jambe gauche et droite. Une fois l'exercice terminé, posez votre tête sur le sol.

Exercice 5. Allongez-vous sur le ventre et passez vos doigts derrière votre dos en tournant vos paumes vers le côté de votre tête. Les coudes sont droits, les doigts sont situés près des fesses. Pendant que vous inspirez, contractez les muscles fessiers, soulevez la partie supérieure du corps, tirez les bras vers l'arrière, essayez de rapprocher les omoplates et soulevez les bras au plafond.

La tête doit rester alignée sur la colonne vertébrale, sans lever le menton ni baisser la tête. Maintenez cette position pendant 3 respirations et expirations. Expirez et soulevez les deux jambes du sol, retenez pendant 3 respirations et expirez. Lorsque vous expirez, détendez-vous et abaissez vos bras et vos jambes au sol.

Exercice 6. Allongez-vous sur le ventre et écartez les bras sur les côtés pour les aligner avec les épaules. Tout en inspirant, contractez les muscles fessiers, expirez et levez les bras et les jambes en même temps. La tête doit être en ligne avec la colonne vertébrale. Maintenez cette position pendant 6 respirations et expirations. En expirant, abaissez vos bras et vos jambes au sol, reposez-vous.

Exercice 7. Placez-vous face à l'évier, saisissez-le à deux mains en écartant vos jambes à la largeur des épaules et reculez afin que la colonne vertébrale soit parallèle au sol et que vos pieds soient juste sous les hanches. Avancez un peu vers les hanches et étirez-vous de la coquille en vous penchant vers les hanches. Gardez votre cou en ligne avec votre colonne vertébrale, sans lever le menton.

Respirez au hasard et restez dans cette position pendant 30 secondes.

Déplacez vos talons à la position de vos orteils et pliez vos genoux pour former un angle droit, vos hanches parallèles au sol, vos genoux sous vos talons. Continuez à vous retirer en étirant la partie centrale du dos. Respirez au hasard et restez dans cette position pendant 30 secondes.

Avancez un peu plus en vous assurant que les talons restent sur le sol. Abaisser les fesses au sol dans le squat, à nouveau étirer en arrière, en gardant les fesses en dessous. La respiration est arbitraire, restez dans cette position pendant 30 secondes.

Inspirez et redressez lentement vos jambes, en vous étirant vers l'arrière sur vos hanches et en gardant vos bras tendus.

Exercice 8. Pliez la couverture avec un rouleau et allongez-vous sur le dos. Les épaules doivent se situer au-dessus du bord éloigné de la couverture, de sorte que les aisselles soient alignées avec le bord de la couverture. Les omoplates doivent reposer à plat sur la couverture, la partie supérieure des épaules se rabattant sur le sol. Abaissez lentement la tête sur le sol pour que le haut de la tête touche le sol. Étirez vos bras sur votre tête, la respiration est arbitraire, restez dans cette position pendant 2 minutes.

Le même exercice peut être effectué couché sur le bord du lit, la tête en bas et les bras en bas.

Exercice 9. Allongé sur le ventre, les jambes attachées ensemble, les bras pliés au niveau des coudes, les paumes des mains à la hauteur des épaules, la respiration est arbitraire. Pendant que vous inspirez, dépliez doucement vos bras, soulevez votre tête et votre poitrine, et tout en pliant vos genoux, essayez de toucher vos pieds avec votre tête. Fixez la pose pendant quelques secondes et revenez à la position de départ lorsque vous expirez. Attention, concentrez-vous sur les muscles du dos.

Exercice 10. Allongé sur le dos, pliez les jambes au niveau des genoux pour que les talons touchent les fesses, les paumes au sol près des épaules, les bras pliés aux coudes.

Inspirez et, redressez vos bras et vos jambes, soulevez votre corps, en vous reposant sur vos pieds et vos paumes. Maintenez cette pose pendant quelques secondes, tout en expirant, revenez à la position de départ. Gardez l'attention sur les muscles du dos.

Exercice 11. Agenouillez-vous et placez vos mains derrière votre tête, la respiration est arbitraire. Penchez-vous lentement en arrière jusqu'à ce que votre tête touche le sol, puis revenez à la position de départ.

Vous pouvez modifier l'exercice: à genoux, le corps droit, les mains en avant, les talons aux pieds, touchez votre pied gauche avec la main droite, puis revenez à la position de départ et inversement.

Exercices pour renforcer la colonne lombaire

Exercice 1. Placez vos jambes à la largeur des épaules, vos pieds parallèles les uns aux autres. Respirez calmement par le nez et, en même temps, levez les mains, les paumes des mains en avant, les doigts des mains joints. Regarde devant toi. Retenez votre souffle et inclinez lentement le torse, la tête et les mains vers l’avant et vers le bas, en essayant de placer les paumes de vos mains sur le tapis pour que les petits doigts de vos mains touchent vos gros orteils. Essayez de ne pas plier les genoux. Bougez votre tête encore plus loin entre vos mains, expirez par le nez et restez dans cette position pendant une pause après avoir expiré.

Maintenant, simultanément avec une inspiration silencieuse par le nez, soulevez le torse, la tête et les bras, puis, avec une expiration silencieuse, par le nez, abaissez les bras par les côtés. Attention, dans cet exercice, dirigez-vous directement vers la région lombaire. L'exercice est effectué 1 à 5 fois.

Exercice 2. Asseyez-vous sur le tapis, jambes croisées, de façon à placer le pied gauche sous la jambe et la cuisse de la jambe droite et le pied droit sous la jambe et la cuisse de la jambe gauche. Les mains occupent l'une des quatre positions pouvant être alternées:

1) les paumes des mains sont couchées sur les genoux, les doigts joints;

2) les paumes sont pliées au niveau de la poitrine avec les doigts vers le haut, et les avant-bras forment une ligne droite horizontale parallèle au sol;

3) les extrémités des pouces sont reliées à l'index et les autres doigts sont tendus ensemble. Les paumes de l’arrière ou du bord reposent sur les genoux.

Le torse, la tête et le cou ne forment qu'une seule ligne droite. Regardez droit devant vous, respirant arbitrairement par le nez. Faites attention à la colonne vertébrale. Restez dans cette position pendant quelques secondes à 1 minute, puis reposez-vous, étirez vos jambes en avant, posez vos mains sur le tapis derrière le dos et détendez-vous. L'exercice est fait une deuxième fois avec le changement de jambes.

Exercice 3. Asseyez-vous sur le tapis, les jambes tendues vers l'avant. Pliez votre genou droit et placez la paume de votre main droite sur votre pied droit près de vos orteils. Ensuite, placez le pied du pied droit sur la cuisse du pied gauche de sorte que le talon du pied droit touche le bas de l'abdomen. Maintenant, placez votre pied gauche sous votre cuisse droite. Vous pouvez prendre la pose dans un ordre différent: placez d'abord le pied gauche sous la cuisse droite, puis placez le pied droit sur la cuisse gauche. Le torse, la tête et le cou ne forment qu'une seule ligne droite. Regarde devant toi. La respiration est arbitraire, par le nez. Les mains occupent l’une des quatre positions mentionnées dans l’exercice précédent. Faites attention à la colonne vertébrale. Tout le reste - comme dans l'exercice précédent.

Exercice 4. Prenez une chaise et posez vos doigts sur le bord avant du siège. Reculez avec vos pieds pour pouvoir vous pencher sur vos hanches et vos fesses sont soulevées. La longe conserve sa courbure naturelle. Les pieds doivent être plus éloignés de la chaise que les hanches. Étirez vos bras, votre colonne vertébrale et votre bassin jusqu'aux muscles fessiers. La respiration est arbitraire. Restez en position de 30 secondes à 1 minute.

Lorsque vous expirez, croisez les jambes vers la chaise, inspirez et libérez vos mains. Tenez-vous droit, étirez vos bras sur les côtés et le haut. Puis expirez et baissez les bras par les côtés.

Exercice 5. Allongez-vous sur le ventre, les paumes sur le sol sous les épaules. Inspirez et expirez et, reposant sur vos bras et vos genoux, soulevez votre corps de manière à vous tenir debout sur le devant de vos pieds. Inspirez et expirez et soulevez-vous en soulevant les genoux. La respiration est arbitraire par le nez, restez dans cette position de 30 secondes à 1 minute.

Exercice 6. Placez les bords des paumes sur le bord du siège de la chaise. Debout les jambes, les mains doivent être sous les épaules. Abaissez le bassin, debout sur le devant du pied. Les bords des paumes doivent être alignés sur les bords inférieurs. Inspirez et appuyez vos paumes sur la chaise, en soulevant la partie supérieure du corps. Étalez les avant-bras de sorte que les omoplates se déplacent vers l’arrière vers les côtes arrière et que la cage thoracique s’ouvre.

Expirez tout en continuant de vous étirer les talons. Vous pouvez incliner votre tête en arrière, mais avec précaution, afin de ne pas pincer les vertèbres cervicales. Respirez arbitrairement pendant 30 secondes (amenez progressivement à 1 minute). En appuyant sur les paumes de la chaise, ramenez les fesses au-dessus des talons. Sur l'expiration, retournez à la chaise. Prenez une respiration, libérez vos mains. Tenez-vous droit, en étirant vos bras sur les côtés, puis en les soulevant. Expirez et abaissez les bras sur les côtés.

Exercice 7. Allongez-vous sur le ventre, paumes sur le sol sous les épaules, dirigez le majeur vers l’avant, les bords des paumes sont alignés avec les côtes inférieures, le milieu des paumes - dans la même direction que le sternum. Inspirez et pressez les fesses. Expirez et appuyez vos paumes et vos pieds contre le sol, en soulevant vos jambes et le haut du corps. Lorsque vous expirez, agenouillez-vous, pliez les coudes et abaissez la poitrine au sol pour vous détendre.

Exercice 8. Il s’agit d’un mouvement en douceur, composé de 12 positions, développant la flexibilité dans tout le corps. Toute la série de mouvements est faite à la fois. On croit que celui qui effectue au moins cet exercice tous les jours maintient la santé à un âge avancé.

Debout, les jambes serrées, la tête, les épaules et les hanches alignées sur les talons.

Inspirez, en expirant, placez vos paumes jointes devant votre poitrine, vos pouces touchant le sternum. Inspirez et allongez vos bras devant vous et levez les bras de manière à ce qu'ils soient alignés avec votre tête, vos épaules, vos hanches et vos talons. Expirez et pliez les hanches, les mains en avant. Continuez à incliner pour que vos doigts soient alignés avec vos orteils. Si cela vous est difficile, laissez vos doigts pendre librement.

Prenez votre jambe droite en arrière, placez votre genou sur le sol. Le genou gauche doit être aligné avec la cheville gauche. Abaisser la cuisse droite sur le sol, étirer le muscle de l'avant de la cuisse et devenir une fente. Maintenant, genou un peu en avant de la cheville. Expirez et rentrez les doigts du pied droit sous le pied de manière à ce que l'avant-pied soit au sol.

Inspirez et mettez votre pied gauche à droite. Le corps devrait être sur une ligne droite, paume sous les épaules. Expirez et abaissez vos genoux, votre poitrine et votre menton au sol, les fesses légèrement relevées.

Inspirez et abaissez votre bassin en appuyant vos paumes sur le sol, puis soulevez la tête et le haut du corps tout en soulevant les jambes. Expirez et soulevez le bassin. Inspirez et sautez votre jambe droite en avant, en la plaçant entre vos paumes. Expirez et déplacez la jambe gauche en avant d'une ligne avec la droite, tout en baissant la tête et en redressant les jambes dans un virage en avant. Inspirez et étirez vos bras au-dessus de votre tête, puis redressez-vous. Expirez et placez vos paumes l'une contre l'autre devant votre poitrine, puis abaissez lentement vos bras.

Vous devez répéter cette série d'exercices au moins trois fois.

Exercice 9. Allongez-vous sur le dos, pliez les genoux, les pieds à la largeur des hanches, les talons aux genoux. Inspirez et expirez, soulevez la partie supérieure du corps, sans permettre au menton de se déplacer vers la poitrine. Inspirez et abaissez le boîtier au sol. Expirez et ressuscitez-vous. L'exercice est répété 15 fois (plus tard à 50 par minute). Lorsque vous avez fini de répéter, abaissez le corps au sol et laissez les jambes tomber au sol. Prenez quelques respirations profondes en détendant vos muscles abdominaux.

Exercice 10. Allongez-vous sur le dos, posez vos jambes sur le sol, bras le long du corps, paumes sur le sol. Inspirez et soulevez votre jambe droite perpendiculairement au sol. Expirez et baissez la jambe d'un tiers, attardez-vous dans cette position. Baisser la jambe à moitié et s'attarder à nouveau. Abaissez la jambe des deux tiers de la distance au sol et restez dans cette position. La respiration est arbitraire. Baissez un peu plus la jambe et fixez à nouveau la position. Abaissez votre pied sur le sol et détendez-vous. Répétez l'exercice avec l'autre jambe.

Lorsque vos muscles deviennent plus forts, l'exercice peut être compliqué en levant les bras au-dessus de la tête, paumes de la main vers le plafond. Il sera possible de lever les deux jambes en même temps, en répétant l'exercice, comme décrit ci-dessus.

Exercice 11. Allongez-vous sur le dos, pliez les genoux, écartez vos jambes de la largeur des épaules, vos talons sont juste au-dessous de vos genoux. Étirez vos bras le long du corps avec les paumes vers le bas. Inspirez et expirez tout en attirant simultanément vos genoux vers votre poitrine. Inspirez et étirez vos jambes vers le haut afin qu'elles soient perpendiculaires au sol. Expirez et baissez lentement les jambes, mais pas jusqu'au bout. Encore une fois, placez vos genoux contre votre poitrine, inspirez et étirez vos jambes. Expirez et tirez vos genoux vers votre poitrine. Répétez l'exercice 10 fois (augmentez progressivement le nombre de répétitions à 30), à la fin de la dernière expiration, placez vos mains sur vos tibias et sentez l'étirement de la taille. Pour vous reposer, retirez vos mains des jambes et posez vos jambes sur le sol en laissant vos genoux pliés. Laissez vos genoux et vos cuisses rouler sur le côté, prenez quelques respirations profondes pour détendre vos muscles abdominaux.

Exercice 12. Allongez-vous sur le dos, pliez les genoux, posez les jambes sur le sol à la largeur des hanches, les talons sont juste en dessous des genoux. Mettez vos mains le long du corps avec vos paumes vers le bas. Inspirez et expirez en serrant les genoux contre la poitrine. Inspirez et soulevez la tête en serrant les doigts derrière la tête. Expirez et tournez le coude droit vers le genou gauche. Inspirez et revenez à la position de départ. En expirant, faites l'exercice avec le côté opposé du corps, en menant le coude gauche vers le genou droit. Répétez l'exercice 10 fois, en portant à 30 le nombre de répétitions suivantes. Après la dernière répétition de l'expiration, revenez à la position de départ et posez vos mains sur vos tibias, en sentant l'étirement de la taille. Pour terminer l'exercice, retirez vos mains de vos jambes et posez vos jambes sur le sol, pliez vos genoux. Laissez vos genoux et vos hanches rouler sur votre côté, prenez quelques respirations profondes pour détendre vos muscles abdominaux.

Exercice 13. Asseyez-vous de sorte que vos pieds soient sous un objet stable (par exemple, sous le canapé). Pliez les genoux à angle droit, baissez le menton sur la poitrine et croisez les bras sur le ventre. Gardez cette position tout au long de l'exercice. Profondément en arrière, inspirez, touchez le sol avec les pagaies et revenez lorsque vous expirez. Faites autant de fois que possible et reposez-vous. Ce sera une approche. Faites de telles approches au moins trois.

Exercice 14. Les jambes sont droites, la largeur des épaules, les mains à la ceinture, les pouces vers l'avant. Faites un tour complet avec le bassin dans le sens des aiguilles d'une montre, puis dans le sens inverse des aiguilles d'une montre. Assurez-vous que vos jambes restent droites. Répétez 2 à 4 fois.

Exercice 15. Tenez-vous droit, les pieds à la largeur des épaules, les bras croisés devant le ventre. Levez les bras dans la serrure, levez-vous, regardez-les, tirez le ventre. Abaissez vos bras en position horizontale sur les côtés, paumes vers le haut. En même temps, baissez les paumes et penchez-vous en avant, en vous baissant dans le bas du dos. Croisez vos pinceaux, touchez le sol avec vos doigts, puis soulevez-les devant vous. Et encore une fois, levez les mains, puis abaissez-vous à travers les côtés jusqu'à une position horizontale avec vos paumes vers le haut. Baissez vos paumes et penchez-vous vers l'avant, utilisez vos doigts pour toucher le sol, levez les mains devant vous et revenez à la position de départ. Ceci est une approche. Pour un effet thérapeutique, vous devez faire de 2 à 4 approches.

Physiothérapie pour la radiculite

Auparavant, les patients qui se plaignaient de maux de dos se voyaient prescrire un repos au lit strict, qui devait être observé pendant plusieurs jours. Selon de nombreuses observations de médecins modernes, les patients atteints de radiculite se rétablissent plus rapidement et plus tôt ils se lancent dans la gymnastique médicale. Vous devez rester au lit pas plus de 2 à 3 jours, sinon les nerfs et les muscles commencent à s’atrophier, le cœur et les poumons perdent leur endurance et les os deviennent poreux et fragiles. Mais avec cela toutes les conséquences possibles ne sont pas épuisées. Pendant de nombreux jours, rester au lit conduira même les joyeux compagnons au désespoir, et si la nature ne vous a pas procuré un excès d'optimisme, vous pouvez imaginer que vous êtes au lit pour toujours, et cela le mènera au désespoir. Plus vite vous revenez à la vie active, plus vite vous récupérerez.

L'objectif principal de la gymnastique thérapeutique chez les patients souffrant de douleur lombaire est de ramener les muscles en condition de travail, d'augmenter la mobilité de la colonne vertébrale, de créer un «corset musculaire» (comme stabilisateur naturel) et d'améliorer l'état général. L'utilisation thérapeutique d'exercices physiques n'a d'effet qu'avec la participation consciente et active du patient atteint de radiculite au traitement, le caractère systématique des cours et le passage constant d'exercices légers à des exercices plus difficiles.

Dans la période aiguë, lors du soulagement de la douleur et du traitement, les patients atteints de radiculite doivent effectuer des exercices physiques simples avec une faible amplitude de mouvements. Ils sont faits de positions de départ légères - couchés sur le ventre, avec un oreiller planté, sur le côté, à l'arrière. Le rythme des mouvements est lent, avec une augmentation progressive de l'amplitude des mouvements, mais l'apparition ou l'augmentation de la douleur ne devraient pas être autorisées.

Les exercices sont effectués 2 à 3 fois par jour. Lorsque vous vous déplacez avec les pieds, il est recommandé de ne pas déchirer les pieds du lit (le talon glisse sur le lit). Au cours de cette période, il est nécessaire de réaliser divers mouvements de la cheville, du genou et des exercices pour les mains, même de faible amplitude. De tels exercices se combinent bien avec la relaxation musculaire.

Dans la période subaiguë de la maladie, le traitement vise à éliminer la douleur, à réduire la charge axiale sur la colonne lombaire, à augmenter l'amplitude des mouvements dans les jambes et le bas du dos et à renforcer le système musculaire. Par conséquent, une fois la douleur retombée, des exercices permettant de renforcer les muscles du corps font partie de la complexité des exercices.

En période de manifestations résiduelles de maladies (phase de récupération), l'activité motrice augmente. Pendant cette période de récupération fonctionnelle, les patients, prescrits par un médecin, marchent dans un corset, puis sans lui. Dans le même temps, les exercices physiques visent également à renforcer le système musculaire naturel et les muscles des jambes et des bras.

La thérapie physique de la radiculite vise à renforcer les muscles de la région lombaire, à accroître leur efficacité et à améliorer l'état fonctionnel des muscles du dos et des abdominaux.

Exercices effectués dans la période aiguë de la maladie

Exercice 1. Allongez-vous sur le dos, les bras pliés aux coudes devant la poitrine. Dissolvez les épaules sur les côtés - inspirez; Appuyez vos épaules sur votre poitrine - expirez. Répétez 4 à 6 fois. Le rythme est arbitraire, la respiration profonde.

Exercice 2. Allongez-vous sur le dos, les bras le long du corps. Les mains en l'air, sur les côtés - inspirez; retournez à la position initiale - expirez. Répétez 4 à 6 fois. Le rythme est arbitraire, la respiration profonde.

Exercice 3. Allongé sur le dos, les bras le long du corps, soulevez les jambes, pliez les genoux, sur la poitrine - inspirez; retournez à la position initiale - expirez. Répétez 4 à 6 fois.

Exercice 4. S'agenouiller, s'appuyer sur ses mains. Relevez la tête, pliez la colonne lombaire - inspirez; retournez à la position initiale - expirez. Répétez 4 à 6 fois. Effectuer arbitrairement, en évitant la douleur.

Exercice 5. S'agenouillant et s'appuyant sur les bras, le dos est arrondi, la tête baissée. Redressez votre dos, prenez une jambe en arrière, soulevez votre tête - inspirez; retournez à la position initiale - expirez. Répétez 4 à 6 fois. Effectuer en alternance.

Exercice 6. S'agenouiller et s'appuyer sur les bras. Pliez les bras, appuyez-vous sur l'avant-bras (autant que possible pour plier la colonne lombaire - inspirez; revenez à la position initiale - expirez). Répétez 4 à 6 fois. Le rythme est arbitraire.

Exercice 7. À genoux, asseyez-vous sur les talons, les mains sur le sol, la tête entre les mains. Plier les mains pour soutenir les avant-bras, relever le bassin et la tête, s'affaisser, inspirer; retournez à la position initiale - expirez. Répétez 4 à 6 fois. Le rythme est arbitraire, sur 2 points - inspirez, sur 2 - expirez.

Exercices effectués dans la période subaiguë de la maladie

Exercice 1. Allongez-vous sur le dos, les bras derrière la tête. Pliez vos genoux, vos coudes pliés devant vous - expirez; revenir à la position de départ - inhaler. Répétez 6-8 fois. Le rythme d'exécution - lent, pliant les jambes, baissant la tête.

Exercice 2. Allongez-vous sur le dos, la jambe droite pliée au niveau de l'articulation du genou. En tenant les mains au bout du canapé, en s'appuyant sur la tête et les pieds, pliez le corps, soulevez le bassin - inspirez; retournez à la position initiale - expirez. Répétez 6-8 fois. Fiez-vous à la tête, à l’avant-bras et au pied pour plier le corps.

Exercice 3. Agenouillez-vous et appuyez-vous sur vos coudes. Autour du dos, baissez la tête - expirez; revenir à la position de départ - inhaler. Répétez 6-8 fois. Retour à fléchir et se détendre, lentement.

Exercice 4. Agenouillez-vous et appuyez-vous sur vos coudes. Redressez le bras droit et la jambe gauche, soulevez la tête - inspirez; retournez à la position initiale - expirez. La même chose avec votre main gauche et votre pied droit. Répétez 6-8 fois. Effectuez en alternance (jambe droite, jambe gauche et vice versa).

Exercice 5. Agenouillez-vous et appuyez-vous sur vos coudes. Redressez votre jambe droite en arrière, appuyez-vous sur vos avant-bras, soulevez votre tête - inspirez; retournez à la position initiale - expirez. Répétez 6-8 fois. Respirez profondément

Exercice 6. Agenouillez-vous et appuyez-vous sur vos coudes, le bassin légèrement surélevé, la tête baissée, les orteils courbés. S'appuyant sur les avant-bras et les pieds, levant un petit bassin, levant les jambes - inspirez; retournez à la position initiale - expirez. Répétez 6-8 fois. Respiration lente.

Exercice 7. S'agenouiller, plier le torse, toucher la poitrine des hanches, les bras en arrière. Redressez le torse, asseyez-vous sur les talons, tendez les bras - inspirez; retournez à la position initiale - expirez. Répétez 6-8 fois. Lorsque vous inspirez, levez la tête, tout en expirant, abaissez-la.

Exercice 8. À genoux, asseyez-vous sur vos talons, appuyez-vous au sol avec vos mains, tête baissée. Envoyant les épaules en avant, en s’appuyant sur l’avant-bras, pliez autant que possible dans la région lombaire de la colonne vertébrale, levez la tête - inspirez, revenez à la position initiale - expirez. Répétez 6-8 fois.

Exercice 9. Allongez-vous sur le dos, les bras derrière la tête, les coudes écartés. Serrer les genoux pliés à l'estomac. Embrassez-les avec les deux mains, baissez la tête - expirez; revenir à la position de départ - inhaler. Répétez 6-8 fois. La respiration est profonde.

Exercices effectués pendant la période de récupération

Exercice 1. Tenez-vous droit, les bras baissés. Les mains en l'air, sur les côtés - inspirez; retournez à la position initiale - expirez. Répétez 8-10 fois. Effectuer bien, respiration profonde.

Exercice 2. Debout, les bras baissés. Les mains sur les côtés, prenez la jambe droite sur le côté en inspirant; retournez à la position initiale - expirez. Répétez 8-10 fois. Le corps droit, la tête en l'air, courir en alternance.

Exercice 3. Debout, les bras baissés. Les mains en l'air, la jambe droite aux pieds, pliant le torse - inspirez; retournez à la position initiale - expirez. Même chose avec ton pied gauche. Répétez 8-10 fois.

Exercice 4. Debout, les bras baissés. Levez les mains, sur les côtés - inspirez; pencher le corps en avant, toucher le sol avec vos mains - expirez. Répétez 8-10 fois. Le rythme est arbitraire, ne pliez pas les genoux.

Exercice 5. S'agenouillant et s'appuyant sur les bras, soulevez la jambe droite et le bras gauche, soulevez la tête - inspirez; retournez à la position initiale - expirez. Répétez 8-10 fois. Effectuer en alternance.

Exercice 6. À genoux, asseyez-vous sur vos talons, les bras au sol, la tête levée. Plier les épaules en avant, s'appuyer sur l'avant-bras, se plier autant que possible dans la colonne lombaire, reprendre la jambe droite en arrière et inhaler; retournez à la position initiale - expirez. La même chose est avec le pied gauche et la main droite. Répétez 8-10 fois. Effectuer en alternance.

Exercice 7. Agenouillé, le dos plié, la tête baissée. Plier les bras, toucher le sol avec le sein, plier autant que possible, lever la tête - inhaler; retournez à la position initiale - expirez. Répétez 8-10 fois.

Exercice 8. S'agenouiller, s'appuyer sur l'avant-bras, soulever le bassin, étirer les jambes, revenir à la position de départ - expirer. Répétez 6-8 fois. Le rythme est arbitraire, effectuez-vous en douceur, la respiration est arbitraire.

Exercice 9. À genoux, asseyez-vous sur vos talons, touchez les genoux avec votre poitrine, vos bras en arrière, votre tête en l'air (position principale). Levez un peu le torse, restez assis sur les talons, les bras sur le côté, pliez autant que possible - inspirez; retournez à la position initiale - expirez. Répétez 6-8 fois. Ne pas baisser la tête.

Exercice 10. Tenez-vous droit, les bras baissés. Incliner le torse vers la droite avec le soulèvement par un mouvement de glissement de la main gauche vers la fosse inguinale - expiration; revenir à la position de départ - inhaler. Répétez 6-8 fois. Effectuer en alternance.

Exercice 11. Debout, les bras baissés. Levez la main détendue - inspirez; relâchez le pinceau - expirez; pliez les mains détendues, pliez le corps, pliez les genoux détendus. Répétez 4-6 fois sans tension, calme.

Causes des dépôts de sel

Mécanisme de dépôt de sel

Symptômes caractéristiques de dépôts de sel dans les articulations

Diagnostics

Trois traitements

1. médicaments

2. Nourriture pendant la déposition de sel

Dépôt de sel: symptômes et traitement

Raisons

Les symptômes

Sel dans l'articulation de l'épaule

Des complications

Traitement

Vidéo - Les dépôts salins: causes, symptômes et traitement

Des médicaments

Méthodes folkloriques

Vidéo - Dépôt de sel. Traitement des remèdes populaires

Événements supplémentaires

Conclusion

Comment traiter les dépôts de sel dans les articulations en utilisant des méthodes traditionnelles

Traitement des remèdes populaires de dépôts de sel

Traitement des dépôts de sel avec des bains

Chapitre 1 QU'EST-CE QUE LA POSITION SEL?

Pourquoi se produit la déposition de sel et que faire

Nature des gisements de sel

Facteurs prédisposants

Symptômes supplémentaires

Quel médecin contacter?

Traitement médicamenteux

Traitement chirurgical

Thérapie d'exercice pendant la déposition de sels

Médecine populaire

Alimentation et nutrition

Repas et boissons recommandés:

Prévention

Qu'est-ce que la déposition de sel?

Chapitre 1 QU'EST-CE QUE LA POSITION SEL?

ÉCHANGE DE SUBSTANCES

STRUCTURE DES JOINTS

COMMENT COMMENCE LA SÉDIMENTATION AU SEL

Chapitre 2 MALADIES CAUSÉES PAR LE DÉPÔT DE SEL

L'arthrite

L'arthrite

La goutte

RADICULITE

Ostéochondrose

Chapitre 3 MÉTHODES DE TRAITEMENT ET DE PRÉVENTION

Phytothérapie

NETTOYAGE DE L'ORGANISME DES SÉDIMENTS AU SEL

BAIN

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