Pourquoi les femmes enceintes ont-elles mal au dos et à quel point est-ce dangereux?

La grossesse, aussi désirable soit-elle, constitue un facteur de stress important pour le corps et lui impose une charge énorme. Un équilibre délicat est maintenu entre cette charge et la capacité du corps à la supporter. Sa violation entraîne l'apparition de divers états pathologiques, tels que l'apparition de douleurs dans le dos pendant la grossesse.

La plainte de malaise au dos est l’un des problèmes les plus fréquents chez les femmes enceintes qui consultent un médecin. Surtout en fin de grossesse.

Causes de maux de dos pendant la grossesse

En règle générale, la question de savoir pourquoi un mal de dos fait mal pendant la grossesse n’existe pas.

La gêne est causée non par un, mais par tout un ensemble de facteurs:

  • l'effet pressant d'une grossesse utérine en augmentation progressive;
  • centre de gravité décalé;
  • gain de poids d'une femme enceinte.

En soi, l'utérus est une petite structure abdominale, entourée d'autres organes. Par conséquent, toute augmentation de sa taille entraînera une pression mécanique sur les organes voisins, y compris le système musculo-squelettique.

Des parties séparées du squelette sont des formations fixes (par exemple, des os du bassin) qui sont comprimées par l'utérus enceinte, ce qui provoque des douleurs au dos et au bas du dos.

Une femme enceinte, à nouveau en raison d'un utérus en croissance, modifie son centre de gravité habituel. En conséquence, une charge importante est exercée sur le bas du dos et la colonne vertébrale. Il y a hypertonicité des muscles du dos, les processus nerveux peuvent être pincés, ce qui conduit à l'apparition de la douleur.

En plus de l'utérus, la charge sur la colonne vertébrale peut également être exercée par le poids accru de la femme enceinte, qui est apparu avec l'augmentation de la nutrition, divers changements hormonaux. Le mécanisme de la douleur pour cette raison est absolument le même.

En outre, le mal de dos chez une femme enceinte peut être causé non seulement par ses changements physiologiques, mais également par un certain nombre de conditions pathologiques, dont nous parlerons plus tard.

Il est également intéressant de noter que le moment de la gestation n’a absolument aucune importance pour la survenue de la douleur. Souvent, des douleurs dans le dos et dans le bas du dos se développent aux stades avancés. Mais au début de la grossesse, les maux de dos ne sont pas rares.

Particularités de la douleur

Le spectre de la douleur dans le dos pendant la grossesse est large. Cela peut être une douleur douloureuse dans le bas du dos, le coccyx et une sorte de "douleur musculaire" dans le dos. Également pour différentes périodes de grossesse se caractérise par son propre type de maux de dos.

Au début, la plupart des femmes ressentiront une douleur localisée dans le bas du dos, éventuellement gémissante. Ils sont de nature similaire à la douleur qui survient pendant la menstruation.

La cause du syndrome douloureux réside encore dans le volume croissant de l'utérus, qui exerce une pression sur la vessie et les intestins. En conséquence, il y a des plaintes caractéristiques.

Dans les dernières périodes, les femmes décrivent des douleurs persistantes localisées dans les muscles du bas du dos et du dos, de sorte que le dos d'une femme enceinte à la 25e semaine fait mal. La raison en est juste le changement de centre de gravité et la surcharge des muscles lombaires. De plus, la douleur peut disparaître si la femme enceinte est dans une position horizontale ou une autre diminution de la charge sur la colonne vertébrale.

Quand la douleur est-elle normale?

Un dos peut-il se faire mal pendant la grossesse? Non, la présence d'un syndrome douloureux n'est pas normale. Son apparition chez une femme enceinte nécessite une attention particulière et la recherche de la cause. Les maux de dos prolongés chez une femme enceinte peuvent entraîner des troubles du sommeil, une insomnie, ce qui peut alors affecter le port du fœtus et même l'accouchement.

En outre, le mal de dos entraîne une restriction de la mobilité de la femme enceinte et une violation de son mode de vie. Cela peut déclencher le développement de stress, une violation de l'état psycho-émotionnel et la formation d'une dépression post-partum.

Il existe également un certain nombre d'états pathologiques au cours de la grossesse, dans lesquels la présence de douleurs dans le dos et le bas du dos peut constituer une sorte de «panneau d'avertissement».

Quand avez-vous besoin de sonner l'alarme?

Ces états "menaçants" sont: la menace de fausse couche ou directement une fausse couche elle-même. Dans ce cas, la douleur au dos est spécifique: douleur tirante et douloureuse localisée dans le bas du dos. Certaines femmes décrivent les sensations: «comme des douleurs pendant la menstruation» ou «des douleurs, comme lors de l'accouchement».

Cette nature de la douleur indique une activation possible de la contractilité de l'utérus. Une activité prématurée à un stade précoce peut entraîner une fausse couche et, dans ce dernier cas, un travail prématuré.

Si votre dos vous fait tellement mal à partir de la 36e semaine, et particulièrement après 39 à 40 semaines de grossesse, vous devez certainement en informer le gynécologue.

En outre, il existe un certain nombre d'affections non liées à la grossesse, mais accompagnées de divers symptômes de douleur dans le dos. La combinaison de ces affections et de la grossesse, en particulier à un stade avancé, peut entraîner diverses complications au cours du processus d'accouchement, constituant une menace pour la vie et la santé du fœtus et de la mère elle-même.

Ces conditions incluent:

  • Maladie rénale. Parmi eux, le piello et la glomérulonéphrite sont particulièrement dangereux pour une femme enceinte. La combinaison de ces maladies avec la grossesse peut entraîner le développement de la pré-éclampsie et de l'éclampsie.
  • Pancréatite
  • Ostéochondrose, hernie intervertébrale, radiculite.

Comment se débarrasser des maux de dos

Le traitement des maux de dos pendant la grossesse consiste en diverses techniques. Les effets médicaux, généralement largement utilisés, pendant la grossesse nécessitent une surveillance médicale maximale et doivent être considérablement limités. En effet, une partie du médicament contre la douleur peut avoir un effet négatif sur le fœtus.

Par conséquent, si une femme a mal au dos pendant sa grossesse et qu'elle ne sait pas quoi faire, vous devez tout d'abord «décharger» la colonne vertébrale, puis réduire le niveau de charge.

En règle générale, cette méthode porte des bandages spéciaux qui soutiennent l’estomac. Il existe également un massage spécial du dos conçu pour les femmes enceintes. Son utilisation détend les muscles du dos et peut réduire le niveau de douleur.

Cependant, si le mal de dos n’est pas associé à la grossesse, mais à la pathologie d’autres organes, un traitement ultérieur nécessite déjà une approche plus sérieuse, un contrôle médical et, en règle générale, des conditions propices à la séparation de la pathologie de la grossesse.

Prévention

Prévenir l'apparition de maux de dos chez les femmes enceintes est le rendez-vous de la thérapie physique, de la gymnastique ou du yoga pour les femmes enceintes. Cela vous permet d'augmenter la capacité du corps à résister au stress physique exercé par la grossesse.

Le yoga aide également la femme à développer le type de respiration approprié, qui peut ensuite être utilisé pendant le processus de travail.

En plus de l'exercice thérapeutique dosé, la femme enceinte doit également suivre un certain nombre de recommandations:

  • ne pas porter de chaussures à talons hauts pendant la grossesse;
  • élimination des charges lourdes et des efforts physiques excessifs;
  • l'utilisation d'un matelas orthopédique spécial, qui vous permet de réduire la charge sur le système musculo-squelettique d'une femme enceinte;
  • changement périodique de la position du corps;
  • contrôle du poids corporel, perte de poids.

Le syndrome de douleur dans le dos pendant la grossesse peut être provoqué par une augmentation de l'utérus et de la charge sur la colonne vertébrale d'une femme, ainsi que par un certain nombre d'affections plus graves.

Par conséquent, si un bas du dos apparaît soudainement pendant la grossesse, si vous ressentez des douleurs lancinantes et des crampes ou si vous avez mal au dos, il faut consulter un médecin d'urgence afin d'éliminer le risque de fausse couche ou de pathologie associée de la femme enceinte.

Auteur: Oksana Voznesenskaya, médecin
spécifiquement pour Mama66.ru

Mal de dos pendant la grossesse

Sûrement toutes les femmes qui ont été enceintes au moins une fois, confrontées à des maux de dos, en particulier aux derniers stades de la grossesse. En général, la procréation est un processus très difficile: le corps et tous les organes d'une femme sont réarrangés et portent une double charge. Les systèmes digestif, circulatoire, respiratoire et excréteur - tous doivent maintenant fonctionner non seulement pour la femme, mais également pour son enfant. Il a également affecté les fonctions musculo-squelettiques de la colonne vertébrale.

Ainsi, le mal de dos pendant la grossesse n’est pas un phénomène extraordinaire, mais tout à fait naturel. Voyons pourquoi cela se produit et ce qu'il faut faire si cela fait mal, et vous ne pouvez pas acheter d'analgésiques traditionnels pour les femmes enceintes.

Causes de maux de dos pendant la grossesse

Conseils importants pour les femmes enceintes contre le mal de dos

Gymnastique pendant la grossesse

Hernie sacrée lombaire

Les difficultés des derniers mois

Augmentation du tonus utérin

Un problème fréquent pendant la grossesse est l'augmentation du tonus utérin. En général, ce phénomène est dangereux au début, avec la menace d'une fausse couche. À l'avenir, ce n'est pas pour les femmes, sauf pour l'inconfort, pas de danger. Quelles sont les raisons de l'augmentation du tonus de l'utérus? À la fois simple et scientifique:

  • Votre bébé vient juste de vous frapper doucement du pied en vérifiant: ne vous endormez pas, ne l'oubliez pas, soyez prêt pour sa naissance rapide.
  • Le stress et la mauvaise humeur modifient non seulement les «fibres de l'âme», mais aussi l'utérus
Par conséquent, pendant la grossesse, vous devriez essayer de rester toujours calme et de rester de bonne humeur, d’autant plus qu’il est essentiel pour le bon fonctionnement du système nerveux du bébé à naître.
  • La tension des muscles du dos et de l'abdomen est transmise aux muscles de l'utérus
  • Dans les périodes ultérieures, de fausses contractions se produisent (syndrome de Braxton Hicks)
Ainsi, une «répétition générale» des futures naissances est organisée.

Quels médicaments utiliser pour le mal de dos pendant la grossesse

Si une femme est malade pendant sa grossesse ou si son mal de dos est insupportable?

  • Pour le traitement, vous pouvez utiliser des tisanes, des produits d'abeille
  • Médicaments sans shpa - spasmolytiques, qui peuvent également être utilisés dans le
  • Vous pouvez utiliser des remèdes homéopathiques totalement inoffensifs.


Le médicament Nux Vomica (Nux v-mica)

Le médicament Nux Vomica (Nux v-mica) est utilisé:

  • Douleur sévère au dos, exacerbations d'ostéochondrose et de hernie, blessures
  • Problèmes névralgiques
  • Dans les troubles intestinaux, tels que la constipation
  • Préparation Sépia:

  • Avec lumbago dans le dos
  • Douleurs au dos, aggravées par la flexion
  • Avec des douleurs sourdes dans le dos et entre les omoplates
  • Pendant la dépression et la dépression émotionnelle
Si tout est fait correctement et que ces recommandations simples sont suivies, la grossesse se fait facilement et l'enfant naîtra en bonne santé et de bonne humeur.

Que faire quand on a mal au dos pendant la grossesse

Même la grossesse la plus heureuse et la plus attendue est éclipsée par les maux de dos. Parfois - immédiatement au tout début, parfois - plus près de l’accouchement et même du tout - pendant toute la période. Il convient de noter que pratiquement toutes les mères se plaignent de telles douleurs (74% selon les statistiques), y compris celles qui sont en parfaite santé et qui n’ont pas de problèmes de colonne vertébrale.

Quelle est la raison et comment vous aider?

Contenu de l'article:

La nature et les principales causes des maux de dos pendant la grossesse en début et en fin de période

Malheureusement, il est impossible de dire sans équivoque pourquoi le dos fait mal. Les causes d'occurrence peuvent être très diverses: les plus primitives (long terme, charge dans le bas du dos) et celles indiquant des problèmes de santé graves.

Il est important de comprendre la nature de la douleur et de ne pas rater le moment où vous devez consulter un médecin.

  • "Tire dans le bas du dos." L'utérus commence sa croissance active vers la 16e semaine de grossesse. En raison de l'augmentation, les terminaisons nerveuses sont comprimées, ainsi que les vaisseaux sanguins entourant la colonne vertébrale, à la suite de quoi cette douleur de traction se produit au bas du dos.
  • Irrégulier et pas "pleurnicher" intensément dans le bas du dos. Une douleur de cette nature, qui disparaît après un repos calme en position "couchée", survient généralement après la 20e semaine. La raison est simple: le déplacement du centre de gravité dans le ventre agrandi. Le dos dans la région lombaire doit se plier de plus en plus et la charge est inégalement répartie sur la colonne vertébrale. La part du lion de la charge prend exactement le lombaire.
  • Douleur longue et fréquente (constante), localisée dans le sacrum. Ils peuvent se manifester même la nuit en condamnant la future mère à l'insomnie. Le repos ne procure aucun soulagement. Sous l'influence de la relaxine, une hormone produite, l'articulation pubienne est étirée et les articulations des petits os / pelviens se ramollissent - le corps se prépare à un accouchement précoce. C'est-à-dire que le bassin "diverge" au bon moment pour laisser passer librement les miettes dans la lumière. Immédiatement avant l'accouchement, cette hormone "aide" à révéler le col de l'utérus.
  • Douleur qui commence après la 37e semaine à intervalles réguliers. Ne vous inquiétez pas - ce sont des contractions «d'entraînement» souvent observées peu de temps avant l'accouchement. De plus, au 3ème trimestre, il y a aussi la pression de la tête du bébé sur la colonne vertébrale de la maman.
  • Exacerbation de la douleur, si vous avez déjà eu certains problèmes avec la colonne vertébrale. Par exemple, pour des ecchymoses, des blessures ou des maladies chroniques du système musculo-squelettique. Elle se fera également sentir avec des douleurs et des pieds plats si la future mère continue à courir avec des talons hauts ou avec d’autres chaussures qui ne sont pas conçues pour être portées pendant la grossesse.
  • Mal de dos dans le bas du dos. Une douleur similaire, plus souvent unilatérale et soudaine, similaire à celle du "choc électrique" peut survenir pendant l'ostéochondrose, avec hernie intervertérée / discale et radiculite, avec une scoliose et d'autres maladies. Peut être accompagné d'un engourdissement dans les jambes ou d'une sensation de picotement. La douleur diminue lorsque vous retenez votre souffle ou arrêtez le mouvement avec le corps incliné vers l'avant.
  • Douleur unilatérale au dos. Dans ce cas, il peut y avoir des problèmes rénaux (symptômes concomitants - coliques, urine trouble, douleur aiguë lorsque vous urinez) ou un pincement des nerfs / de la colonne vertébrale de la moelle épinière. Le premier diagnostic est vérifié par échographie et tests, le second par IRM.
  • Douleur au bas du dos avec écoulement sanglant et sensations lancinantes au bas de l'abdomen. Ces signes (environ - au 1er trimestre) nécessitent un traitement urgent chez le médecin et ils parlent le plus souvent de la menace de fausse couche. Comme pour le 3ème trimestre, de tels symptômes parlent généralement de révélation de la gorge utérine.
  • Le mal de dos peut également être noté dans le cas du tonus utérin. Naturellement, vous devez contacter un gynécologue et subir une échographie.

N'oubliez pas qu'une consultation avec un médecin est nécessaire si, en plus des douleurs au dos, vous remarquez les symptômes suivants:

  • Douleurs qui ressemblent à la nature des contractions.
  • Miction douloureuse.
  • Couleur boueuse de l'urine ou son bonnet mousseux.
  • Sensation de tonus utérin accru (remarque - le ventre «gonfle et devient dur comme une balle», il existe une forte tension dans l'abdomen).
  • Spotting.
  • Augmentation légère / significative de la température.

Que faire si une femme enceinte a mal au dos - comment éliminer les douleurs au dos?

Pour une douleur intense et prolongée accompagnée de symptômes supplémentaires, vous devez bien sûr contacter votre gynécologue.

Si la future mère s'inquiète de la nature de la douleur - n'attendez pas l'amélioration, engagez-vous dans un traitement personnel, une visite opportune chez le médecin la sauvera ainsi que le futur bébé du danger.

En l'absence de symptômes alarmants, la douleur peut être soulagée d'elle-même en utilisant les moyens, règles et méthodes suivants:

  • Oreiller pour les femmes enceintes. Si la douleur est causée par les changements physiologiques habituels propres aux femmes enceintes, un tel oreiller aidera à normaliser le sommeil, à soutenir le ventre de la mère et à soulager partiellement le dos, reprenant ainsi sa tension. La mère peut choisir n'importe quelle forme d'oreiller, si nécessaire, sous la forme d'un boomerang, juste un rouleau, en forme de U, en forme de lettre «C», «G», «U», etc. Remarque: un oreiller en forme de «C» après l'accouchement peut utiliser comme parc temporaire, et le rouleau est un excellent dispositif pour éliminer la fatigue des jambes.
  • Bandage pour la future maman. Cela peut être utile après la 20ème semaine. Rendez-vous - soutenez le ventre et retirez la charge de la colonne vertébrale. Cependant, il n'est pas recommandé de le porter plus de 4 heures et, bien sûr, il est impossible d'y dormir.
  • Piscine, yoga, aquagym, etc. En général, de telles procédures de restauration pour la future mère sont extrêmement utiles. Surtout la piscine. En l'absence de contre-indications, ne perdez pas de temps - aidez votre corps dans une période aussi difficile.
  • Massage léger. Ne vous précipitez pas vers le premier "manuel". Rappelez-vous que le massage pendant cette période, en l'absence de qualifications appropriées du «spécialiste», peut nuire considérablement à la mère et à son bébé. Mais un léger massage d'un professionnel ayant une expérience pertinente est le bienvenu. Cela aidera à détendre les muscles du dos et à améliorer l'état général.
  • Posture, posture. Vous devriez certainement faire attention à comment et où vous êtes assis la plupart du temps. Vous ne pouvez pas surcharger la colonne vertébrale. La chaise doit être à l’aise avec une hauteur optimale pour soutenir le dos et un support ne fera pas mal aux jambes (en passant, il sera utile pour nourrir le bébé plus tard). Il est également déconseillé de poser un pied sur une jambe. Changez également de position plus souvent et n’oubliez pas de prendre des pauses pour vous entraîner ou marcher légèrement.
  • Fitball. Utilisez la balle pour décharger les muscles du dos à travers le "support instable". Vous devez vous asseoir sur le ballon, les jambes légèrement écartées (choisissez une position confortable!). puis tournez le cas à gauche / droite 5-6 fois. Un autre exercice utile consiste à passer d'une position assise à une position «couchée». Quand cela se produit, l'étirement de la colonne vertébrale, la déviation du dos, la relaxation des muscles du dos. Naturellement, l'exercice ne devrait être effectué qu'avec l'aide et sous le contrôle d'un conjoint.
  • Pas de poids! Demandez à votre conjoint et à vos proches si vous avez besoin de quelque chose pour soulever, bouger, transmettre. Au cas où vous auriez à soulever quelque chose par vous-même, sur un genou avec le dos plat, ne vous affalez pas et soulevez-le au détriment de la force des jambes et non du dos déjà surchargé.
  • Attention à la nourriture. Un manque de calcium (son «lessivage» pendant la grossesse) et de minéraux, comme on le sait, peut également être affecté par la douleur. Maintenant plus que jamais, une alimentation équilibrée et appropriée est nécessaire.
  • Choisissez les bonnes chaussures. Réservez du temps dans les boutons de placard, les talons hauts, les ballerines étroites. Maintenant, vous avez besoin de chaussures avec un petit talon et (fortement recommandé!) Avec des semelles orthopédiques qui réduisent la charge sur la colonne vertébrale et protègent votre dos du développement de l'ostéochondrose, etc.
  • Matelas orthopédique. Aussi chose extrêmement utile pour récupérer nuit et pendant le jour de repos. Ne pas épargner d'argent pour un tel matelas, cela simplifiera grandement votre vie. Pour lui, prendre un oreiller orthopédique.
  • Exercice. Discutez avec votre médecin - quels exercices aideront à soulager la charge du dos et à renforcer l’état général. L'un des exercices les plus populaires de cette période est un «minou» avec un backbend dans la position «à quatre pattes». En effectuant régulièrement cet exercice, vous faciliterez le processus d’accouchement.
  • Bain chaud et douche de contraste dans la région lombaire. N'en faites pas trop avec une douche à contraste, et l'eau du bain devrait être exceptionnellement chaude.

Traiter les maux de dos chez les femmes enceintes - que peut nommer un médecin?

Tout d'abord, si une maladie est suspectée (et non avec la douleur caractéristique de la grossesse), consultez un gynécologue et un neurologue, un orthopédiste et chirurgien et un néphrologue pour obtenir des conseils.

Selon les résultats de l'enquête, un traitement est prescrit.

  • Lorsque la douleur causée par des crampes rénales, peut prescrire pas de silos. On sait que la plupart des médicaments qui éliminent les spasmes et la douleur sont interdits pendant la grossesse. Le médecin prescrit un traitement, basé sur le tableau général de la maladie et, bien sûr, sur les éventuels dommages causés au fœtus.
  • Pour la douleur lombaire avec la présence de saignement peut être une menace de fausse couche. Dans ce cas, l’hospitalisation, le repos complet et le repos au lit sont généralement indiqués. Parmi les médicaments, en règle générale, prescrivent Magnésie, Duphaston ou Utrogestan, et d'autres moyens pour réduire le tonus de l'utérus et sauver la grossesse.
  • Lorsque la douleur associée à des troubles du système musculo-squelettique, peut nommer Menovazin. Par exemple, sous forme de pommade ou de solution. Ce médicament est considéré comme très efficace en cas de pincement du nerf lombaire. Remarque: les pommades chauffantes pendant la grossesse sont interdites! Ils peuvent conduire à une fausse couche.

Pour que le dos ne soit pas douloureux pendant la grossesse - méthodes de prévention de la douleur

Pour réduire les risques de douleur et protéger votre corps contre la surcharge, vous devez prendre soin de vous pendant une période aussi difficile pour une femme et bien sûr respecter certaines règles:

  • La croissance de l'utérus a tendance à pincer les uretères, ce qui entraîne une stagnation de l'urine, ce qui entraîne un risque de pyéloectasie et, par conséquent, de pyélonéphrite. Par conséquent, il est recommandé de se mettre à quatre pattes après la 20e semaine deux fois par jour pour que la sortie d'urine s'améliore.
  • À partir de 3 à 4 mois, prenez l’habitude de vous coucher (avec un oreiller spécial sous le ventre) avec les genoux pliés sur le côté gauche. C'est-à-dire en position fœtale. Quant à la position de l'étoile (sur le dos) - oublie-le jusqu'à la naissance même. Dans le cas extrême - inclinable et sur une surface dure.
  • Ne saute pas hors du lit. Lève-toi, roule. Lorsque vous soulevez un objet du sol, pliez d’abord les genoux. Vous ne pouvez pas soulever des objets du sol, mais vous pencher en avant.
  • Excluez tous les facteurs qui causent des maux de dos et augmentent la charge sur la colonne vertébrale: ne soulevez pas de poids, dormez dans un lit confortable, portez les bonnes chaussures, mangez les bons produits, asseyez-vous sur des chaises avec le dos, etc.
  • Utilisez un bandage prénatal et des oreillers spéciaux pour les femmes enceintes.
  • Si vous continuez à travailler, emportez un rouleau en tissu (sous le bas du dos) et un petit tabouret sous vos jambes.
  • Suivez le travail des reins. Au 1er soupçon de problèmes dans le système génito-urinaire, consultez un médecin.
  • Reposez-vous souvent en jetant les jambes plus haut, sur l'oreiller par exemple.

Et - éloignez-vous du négatif! Débarrassez-vous de tout ce qui est négatif dans votre vie. La future mère devrait être heureuse tous les jours.

Plus vous êtes positif, plus la grossesse est facile.

Douleurs lombaires sévères pendant la grossesse - causes et choses à faire

La santé des femmes enceintes change constamment. Certains jours, ils ne sont dérangés par rien, alors que d’autres - des pensées agréables sur l’avenir de la maternité assombrissent la douleur intense dans le dos.

La future mère n’est pas pressée de prendre des médicaments contre la douleur, de peur de nuire à la santé de son bébé.

Mais que faire lorsque votre dos vous fait mal au dos pendant la grossesse et que vous n’avez plus ni force ni patience pour supporter cette agonie? Des conseils d'experts compétents vous aideront dans cette situation difficile.

Raisons

À partir de 21-23 semaines de grossesse, un fœtus en pleine croissance, pesant environ 500 g, commence l'activité physique dans l'utérus.

Elle ressent ces mouvements, heureuse que le bébé se développe comme il se doit et que tout soit en ordre. L'enfant forme l'appareil vestibulaire et chaque jour les chocs deviennent plus forts et plus fréquents.

Mais le ventre en croissance rapide modifie le centre de gravité du corps de la future mère - il abaisse le corps. La femme est obligée de forcer les muscles du dos pour maintenir une posture normale. Cela se produit involontairement.

La colonne lombaire se plie vers l'intérieur, le ventre est bombé, le menton légèrement en avant. La tension des fibres musculaires dans la région lombaire est souvent la cause de leur spasme.

La situation est compliquée si une saillie des vertèbres ou une hernie de la colonne lombaire était retrouvée chez la fille avant la grossesse.

En raison de l'augmentation de poids, la compression des disques intervertébraux augmente - il peut y avoir un pincement des racines nerveuses passant près du canal rachidien cérébral. En même temps, le dos fait très mal.

Aux 2 et 3 trimestres de la grossesse, dans le corps de la future mère, il existe une production active de l'hormone relaxine.

Il aide à étirer les ligaments du plancher pelvien, rend les articulations plus "lâches" de sorte que l'enfant puisse traverser le canal de naissance sans blessure ni dommage.

Même lors de tâches ménagères simples, une femme peut ressentir des douleurs au dos et à l'estomac. Ce phénomène n’est pas rare non plus.

Mais si, chez une femme en bonne santé, ces symptômes peuvent signaler les premières petites contractions (le corps prépare donc la femme au prochain travail) et la tension des muscles du dos, puis pour les maladies des organes internes de la cavité abdominale, la situation est compliquée par le fait que le développement du foetus rend difficile les examens de diagnostic.

Et pourtant, pour de tels signes, un médecin doit être consulté immédiatement, car non seulement la santé, mais aussi la vie de l’enfant dépendent de l’état de la mère.

Que peut-on faire pour réduire la douleur?

  1. Bien que la jeune fille veuille toujours manger quelque chose de salé, d'épices et d'aigre, vous devez suivre un régime alimentaire dans lequel il est souhaitable d'exclure les produits qui favorisent la rétention d'eau dans le corps et favorisent la prise de poids. Pendant la grossesse, il convient de préférer les aliments riches en vitamines, calcium, potassium, magnésium et autres minéraux, tout en ayant une teneur calorique faible ou moyenne.
  2. Même en cette période difficile, les filles veulent rester belles et attrayantes et certaines réussissent à marcher avec des talons hauts. Cela crée une lourde charge sur les muscles du dos, en plus du fait que la femme «porte» l'estomac et qu'il est plus facile de blesser les articulations de la jambe en marchant dans de telles chaussures que le poumon. Par conséquent, il est souhaitable de porter des chaussures orthopédiques de bonne qualité, des chaussures à talons larges et bas.
  3. Vous ne pouvez pas rester dans une position statique pendant une longue période. Même si une fille est assise dans un fauteuil confortable avec un dos orthopédique, quelques heures de ce siège peuvent se faire sentir avec des douleurs au dos, des engourdissements et une "chair de poule" dans les jambes. Toutes les demi-heures, il est recommandé de se lever, bouger un peu. Ce ne sont pas du tout des mouvements brusques, pas des inclinaisons, mais une marche lente sur place, des mouvements de faible amplitude avec les mains, etc.
  4. Malgré le fait que pendant une nuit avec un gros ventre, vous devez vous retourner pour trouver une position dans laquelle le dos ne fait pas mal - vous devez dormir sur un matelas semi-rigide, en plaçant un petit rouleau sous le cou.

La dépression n'est pas rare pendant la grossesse. Outre le fait que des changements physiologiques se produisent constamment dans le corps de la femme, une fille peut éprouver des émotions négatives envers elle-même, se sentir laide, défectueuse et inutile.

Et quand on ajoute à ce «bouquet» des douleurs dans le dos, le monde entier devient alors peu naturel. Que faire S'adressant aux experts, faisant confiance à ses amis et à ses proches, la future mère va non seulement résoudre ces problèmes, mais aussi aider son enfant à naître sain et actif.

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Disclaimer

Les informations contenues dans les articles sont uniquement destinées à des informations générales et ne doivent pas être utilisées pour l'autodiagnostic de problèmes de santé ni à des fins médicales. Cet article ne remplace pas l'avis médical d'un médecin (neurologue, thérapeute). S'il vous plaît consulter votre médecin d'abord pour savoir exactement la cause de votre problème de santé.

Mal de dos pendant la grossesse

Pendant la période de procréation, une femme peut ressentir une gêne et des douleurs dans le dos en début et en fin de grossesse. Cela est dû au fait que le corps de la femme commence à se reconstruire en raison du développement du fœtus.

Tout d'abord, cela affecte l'état du système immunitaire, après quoi le centre de gravité et les modifications du niveau d'hormones dans le sang commencent à se déplacer. Tous ces indicateurs sont directement liés aux maux de dos pendant la grossesse. L'augmentation de la charge affecte le système musculo-squelettique d'une femme enceinte, en particulier la colonne vertébrale. Dans de telles conditions, les points les plus faibles du corps peuvent apparaître. En règle générale, il s'agit de la région lombaire et du bas-ventre.

Raisons

La période de gestation affecte l'articulation de la hanche et la colonne vertébrale. Après le moment tant attendu, certaines hormones qui affectent le tonus des tissus musculaires sont sécrétées. En raison de ce phénomène, les articulations fémoro-sacrées commencent à se relâcher et se préparent au prochain travail. En conséquence, l'équilibre est perturbé et la femme doit s'adapter à la saillie de l'abdomen.

Pour comprendre exactement pourquoi le dos a mal au début et ce qu'il faut faire pour se débarrasser des sensations désagréables, vous devez connaître les principales raisons de leur apparition. Les principales raisons incluent les facteurs suivants:

  • La présence de maladies du système musculo-squelettique. La jeune fille peut souffrir de maladies chroniques de la colonne vertébrale avant le début de la période de gestation. Une pathologie supplémentaire peut donc causer de graves douleurs au dos pendant la grossesse.
  • Maladies dégénératives du tissu osseux. La maladie la plus courante est l'ostéochondrose, caractérisée par des lésions des disques intervertébraux dans diverses parties de la colonne vertébrale. La destruction progressive du cartilage provoque de graves maux de dos chez les femmes enceintes.
  • Courbure de la colonne vertébrale. La colonne vertébrale peut être courbée vers la droite ou la gauche, en avant ou en arrière, ce qui permet de distinguer plusieurs types de pathologie. Dans la plupart des cas, la maladie survient à l'adolescence. Il y a une légère flexion sur le côté ou le dos, ce qui provoque un mal de dos en début de grossesse. S'il n'est pas traité, il peut y avoir un dysfonctionnement des organes internes ou un handicap.
  • Long séjour dans une position inconfortable. Ce phénomène est observé pendant le sommeil, lorsqu'une posture inconfortable est adoptée pour dormir ou que le matelas ne convient pas pour un sommeil normal. Pour éviter de telles situations, vous devez sélectionner la literie appropriée dans un magasin orthopédique.
  • Des muscles faibles dans la région lombaire. C'est ce groupe de muscles qui est responsable de la rotation, de la flexion en avant et en arrière. Par conséquent, avec des muscles sous-développés, des sensations de lourdeur et de malaise peuvent souvent se produire.

Au cours du premier trimestre, le corps est le plus vulnérable en raison de changements structurels et hormonaux, dans le contexte du développement fœtal. La douleur peut également survenir après la grossesse. Cela est dû au retard du travail, qui a un effet important sur les muscles et les articulations de la hanche et de la colonne vertébrale.

Quelles maladies peuvent causer des maux de dos

Outre les principales causes d'inconfort, il existe plusieurs maladies en rapport avec lesquelles une femme peut éprouver des sensations désagréables et douloureuses.

Pancréatite

Avant la fécondation, la fille peut avoir des problèmes de pancréas, qui sont exacerbés pendant la période de gestation. L'inflammation du pancréas est extrêmement rare, mais peut être le facteur même qui provoque un inconfort grave. Si une femme enceinte mène un mode de vie irrégulier et abuse souvent de l’alcool, des aliments gras et lourds, cela affecte alors le travail de cette glande.

La prédisposition génétique et les états dépressifs peuvent également affecter la pathologie. Les stress incontrôlés affectent tout le tractus gastro-intestinal. La pancréatite est donc souvent accompagnée de flatulences et d'une acidité élevée.

Pyélonéphrite

Inflammation des reins, dont les principaux symptômes sont des douleurs douloureuses à gauche ou à droite dans le bas du dos. Avec le mouvement de la pierre dans l'uretère, une femme peut ressentir de fortes douleurs persistantes dans le bas du dos qui ne peuvent être surmontées. La durée de la douleur peut durer très longtemps, il est donc recommandé de consulter immédiatement un médecin. En plus de la douleur, il y a une turbidité de l'urine et une douleur pendant la miction.

Douleur en fin de grossesse

La douleur devient particulièrement forte pendant la grossesse au troisième semestre. L'inconfort et la pression surviennent chez presque toutes les femmes enceintes. La raison en est peut-être une forte pression sur la colonne vertébrale et l’affaiblissement des muscles abdominaux. Des douleurs sévères peuvent tomber sur leurs pieds. Dans ce cas, la fille ressentira un inconfort en marchant, un endroit inconfortable ou une position debout longue.

En raison de la relaxation musculaire importante, la douleur peut se manifester dans la région de la hanche et dans la région sacro-coccygienne. Pour éliminer les symptômes désagréables et soulager la douleur, la future mère doit adhérer à un régime alimentaire spécial, qui sera riche en produits laitiers et produits laitiers, produits à base de viande et de poisson, haricots, soja et légumes verts.

Cet aliment est dominé par des oligo-éléments bénéfiques, en particulier le calcium, qui est nécessaire au développement normal du fœtus et au maintien du système musculo-squelettique de la mère. Si vous ne pouvez pas maintenir une nutrition adéquate, qui est dominée par le calcium, les médecins recommandent des médicaments spéciaux. La composition de ces médicaments ne nuit pas aux femmes enceintes mais compense activement le manque de calcium dans le corps.

Ces médicaments comprennent:

  • Gluconate de calcium. Le moyen le plus simple, qui fait référence aux monopreparations. La composition ne comprend que du calcium, de sorte que la biodisponibilité est nettement inférieure à celle des préparations de calcium modernes.
  • Kalcemin. La composition de cet outil comprend plusieurs types de calcium, de vitamine D3, zinc, cuivre et autres oligo-éléments. La vitamine D3 aide le corps à absorber le calcium et améliore la qualité des os. Le cuivre est impliqué dans la synthèse du collagène, qui nécessite le corps d'une femme.
  • Calcium D3 Nicomed La préparation contient du calcium et du cholécalciférol (vitamine D)3), qui régulent le métabolisme du calcium et du phosphore, minéralisent les os et participent à la transmission de l'influx nerveux. Tout cela a un effet positif sur le corps de la mère et sur le fœtus.

Parallèlement à la prise de médicaments, vous devez limiter les efforts physiques et la musculation pour ne pas causer de complications plus graves. Il est également nécessaire d’éviter les coudes et les mouvements brusques pouvant provoquer une fatigue musculaire. Au cours des dernières périodes, une femme doit se rappeler que, si elle a mal au dos pendant la grossesse, il est préférable de consulter un médecin et de ne pas décider de son propre traitement, car cela pourrait nuire à la santé du bébé.

Traitement

Lorsque le médecin déterminera avec précision le diagnostic, il sera question du traitement de la pathologie. Pour toutes les indications, tout d’abord, des exercices et des médicaments contre la douleur sont prescrits. En fonction du diagnostic, le spécialiste choisit individuellement une série de procédures thérapeutiques.

Avec la hernie des disques intervertébraux et d'autres maladies neurologiques, il peut s'agir de procédures de gymnastique qui étendent lentement les muscles du dos et les rendent plus élastiques. Pendant l'exercice, la saturation en oxygène des tissus s'améliore, ce qui explique la normalisation du métabolisme. Toutes les procédures doivent être effectuées sous la direction d'un professionnel de la santé afin de ne pas nuire davantage au corps.

Les produits orthopédiques aident à réduire la pression sur vos jambes, vos pieds et d'autres parties de votre corps. Pour les femmes enceintes, les soutiens plantaires et les bandages souples sont idéaux. Des semelles spéciales aideront à répartir la charge uniformément pour réduire la douleur. Et des corsets et des bandages soutiennent l'abdomen de la future mère afin de réduire la charge sur le dos.

La pharmacothérapie consiste à prendre des médicaments à base de calcium et des analgésiques: comprimés, gélules ou pommades. Avant de prendre des médicaments, vous devriez consulter votre médecin, car la plupart des médicaments sont contre-indiqués pour les femmes enceintes. Parmi les pommades analgésiques acceptables pour l’élimination de la douleur et de l’inflammation, utilisez les outils suivants:

  • Traumel;
  • Gel Fastum;
  • Le diclofénac;
  • pommade Dr. Maman.

Quels médecins contacter

Si vous avez mal au dos pendant la grossesse du deuxième trimestre et ultérieurement, il est préférable de faire appel à un spécialiste hautement qualifié. Cela peut être un obstétricien-gynécologue, un vertébrologue, un neurologue ou un gastro-entérologue, en fonction des causes du symptôme. Gastro-entérologue spécialisé dans le traitement des maladies du système digestif. Par conséquent, en cas de pathologie du pancréas, la femme doit d'abord contacter ce spécialiste.

Le médecin vous prescrira une échographie, des analyses de sang et d’urine. Le traitement sera effectué sous la surveillance constante du médecin traitant, de sorte qu'aucune complication supplémentaire ne survienne. Pour assurer le fonctionnement normal des organes, un régime alimentaire spécial et un apport en médicaments sont prescrits. En cas d'inflammation et de dysfonctionnement du système urogénital, une femme doit contacter un obstétricien-gynécologue ou un gynécologue ordinaire, qui déterminera la raison du mal de dos pendant la grossesse et son association avec les organes génitaux.

Pour déterminer le diagnostic, le spécialiste désignera une échographie (échographie) et des analyses générales d'urine et de sang. Après cela, le médecin choisit des médicaments antibactériens, en fonction des données du patient. Un vertébrologue et un neurologue étudient les pathologies dégénératives de la colonne vertébrale et les maladies neurologiques, telles que les sciatiques et les hernies discales. Pour identifier avec précision l'emplacement du processus inflammatoire, le médecin prescrit une IRM (imagerie par résonance magnétique).

Prévention

Les maux de dos pendant la grossesse peuvent être prévenus. Il suffit de faire attention à la santé de la femme. Pour cela, il est recommandé:

  • Choisissez des chaussures orthopédiques légèrement montées afin de ne pas ressentir une sensation de lourdeur lors de la marche.
  • Portez des corsets souples ou des bandages. Cela aidera à renforcer les muscles du dos et à maintenir le centre de gravité habituel. Il sera plus facile pour la femme de se retourner et de se pencher.
  • Ne faites pas de mouvements brusques ni de flexions au cours desquelles vous pouvez tirer les muscles en arrière.
  • En position assise, ne tenez pas le corps bien droit, mais appuyez-vous contre le dossier de la chaise. Cela aidera à réduire la charge sur les muscles du dos.
  • Choisissez un matelas orthopédique et une position confortable dans laquelle la femme dormira confortablement.
  • Manger des aliments riches en calcium et autres oligo-éléments.

Les aliments contenant de grandes quantités de calcium préviennent les maladies inflammatoires et dégénératives de la colonne vertébrale.

Pourquoi le mal de dos pendant la grossesse - les raisons de l’apparence + des traitements sécuritaires

Grossesse - stress pour tous les systèmes du corps. Un ajustement hormonal et un stress supplémentaire provoquent une gêne et des douleurs dans différentes parties du corps. Par exemple, presque toutes les femmes souffrant de maux de dos plus ou moins intenses pendant la grossesse.

Pourquoi cela se passe-t-il? Est-il possible d'éviter les phénomènes douloureux? Devrais-je supporter la douleur et dans quels cas il est nécessaire de consulter un médecin? Vous obtiendrez des réponses à ces questions et à d’autres après la lecture de cet article.

Maux de dos pendant la grossesse - principales causes et nature de la douleur

Le dos peut faire mal en début et en fin de gestation. Douleur due à des causes physiologiques et pathologiques.

Les causes physiologiques sont des facteurs naturels causés par des changements hormonaux et métaboliques dans le corps.

La douleur est souvent causée par l'hormone relaxine. Cette substance est produite chez toutes les femmes enceintes et augmente l'élasticité des ligaments pelviens et sacrés. Sans relaxine, l'enfant ne passera tout simplement pas par le canal de naissance.

La deuxième raison naturelle est augmentation de la taille et du poids du fœtus aux derniers stades de la grossesse. Plus le fœtus est lourd, plus la charge de la colonne vertébrale est lourde. En même temps, le centre de gravité du corps se déplace et la taille de l'utérus augmente, ce qui entraîne une compression des terminaisons nerveuses. Cela provoque une douleur, parfois très intense.

De plus, au cours des dernières périodes, il arrive souvent que des contractions dites «d'essai» ou «d'entraînement» se produisent - de cette manière, le corps se prépare à l'accouchement. Il provoque également de fortes douleurs, non seulement dans le dos, mais également dans toute la ceinture pelvo-lombaire.

Les causes pathologiques sont plus dangereuses et nécessitent presque toujours une participation professionnelle. Les douleurs dorsales sévères dans les stades précoces sont lourdes de risques de fausse couche, il est donc nécessaire d’en informer le gynécologue.

Les causes pathologiques les plus courantes de la douleur:

  • maladies de la colonne vertébrale - hernie intervertébrale, saillies, ostéochondroses;
  • maladies infectieuses et inflammatoires des reins et d'autres organes du système urogénital - pyélonéphrite, cystite, glomérulonéphrite;
  • maladies gynécologiques;
  • maladies du système digestif - provoquer une douleur du zona;
  • les néoplasmes;
  • l'hypothermie;
  • pathologie cardiaque - la douleur se manifeste dans la région des omoplates.

La nature de la douleur est variée, de même que les causes de la douleur. Les douleurs sont douloureuses, constantes, aiguës, musculaires, localisées dans le coccyx ou dans la moitié gauche / droite du dos, dans les parties inférieure et supérieure. L'intensité augmente souvent avec le temps.

Aux premiers stades, il s'agit généralement d'une douleur douloureuse et de courte durée dans le bas du dos, similaire à la douleur menstruelle. Aux derniers stades, les muscles du bas du dos et du dos sont douloureux sur toute la longueur. En position horizontale, la douleur diminue ou disparaît complètement.

Parfois, le dos ne fait pas mal pour des raisons physiologiques ou des pathologies, ni à cause de charges excessives. Par exemple, vous travaillez trop ou faites de l'exercice. La musculation ne contribue pas non plus à la relaxation des muscles et des ligaments de la colonne vertébrale, en particulier pendant la grossesse.

Les causes les plus probables de la douleur sont liées à la physiologie: les muscles et les ligaments n’ont pas le temps de s’ajuster à un poids qui change rapidement. Cependant, on ne peut pas faire un diagnostic seul - si la douleur est apparue et se manifeste plus ou moins constamment, le diagnostic médical est obligatoire.

Diagnostic des maux de dos pendant la grossesse

Les méthodes de diagnostic de la grossesse sont très différentes des études conventionnelles. Afin de ne pas nuire à la santé du fœtus et de la mère, des procédures instrumentales et de laboratoire douces sont utilisées.

Ceux-ci comprennent:

  • test sanguin clinique général;
  • biochimie sanguine;
  • analyse d'urine;
  • Échographie de l'abdomen, de la région pelvienne et du rein;
  • culture bactériologique (frottis) - détermine l'état de la microflore vaginale et identifie les agents infectieux;
  • dépistage prénatal.

Les mesures de diagnostic sont prescrites par le médecin sur la base d'un examen et d'une conversation (clarification des symptômes). Un spécialiste expérimenté est capable de faire un diagnostic sans recherche supplémentaire, mais pour prouver son bien, il a besoin d'une confirmation scientifique obligatoire.

Si l'analyse ne montre aucun signe d'inflammation et d'infection, la douleur est alors causée par des raisons physiologiques. Dans ce cas, nécessite un traitement conservateur compétent - physiothérapie, correction de la nutrition, changements de mode de vie.

En cas de taux élevé de leucocytes dans le sang, d'augmentation de la RSE, de protéines dans l'urine et d'autres inflammations et infections, des tests supplémentaires sont prescrits pour déterminer la cause première de la maladie.

Des méthodes de diagnostic telles que la tomodensitométrie et l'IRM, les ponctions pour la prise de liquide amniotique ou céphalo-rachidien ne sont prescrites aux femmes enceintes que lorsque les avantages de ces procédures l'emportent nettement sur les effets néfastes sur l'enfant.

Comment se débarrasser des maux de dos - conseils

Les procédures médicales dépendent du diagnostic. Si les causes de la douleur sont pathologiques, le médecin prescrit le traitement. Ceci est généralement un traitement médicamenteux avec des anti-inflammatoires, des antibiotiques sans danger, des médicaments auxiliaires, en fonction de la pathologie identifiée.

Les douleurs physiologiques sont éliminées à la maison, moins souvent les procédures ambulatoires sont prescrites - par exemple, un massage professionnel.

Alors, comment soulager la douleur? Envisager des méthodes ayant un effet thérapeutique prouvé.

Exercices du dos

La gymnastique médicale, si elle est effectuée correctement, renforcera le corset musculaire et soulagera rapidement la douleur. Mais vous ne pouvez pas faire les exercices sans consulter un médecin. Idéalement, le gynécologue devrait développer pour vous un complexe de gymnastique individuel.

Les exercices vont non seulement soulager les symptômes, mais également préparer les muscles, les articulations et les ligaments au prochain travail. Si vous souhaitez un effet thérapeutique maximal, achetez un abonnement pour des cours spéciaux pour femmes enceintes. Des leçons individuelles avec un instructeur réduiront le risque de blessures et d'erreurs lors de la réalisation d'exercices.

Les cours à domicile sont également efficaces s'ils sont effectués correctement. Vous avez seulement besoin d'un tapis, d'haltères légers et d'une balle spéciale pour la gymnastique - fitball.

Exercices pour les femmes enceintes avec fitball dans cette vidéo:

Massage du dos

Le massage est utile pour une personne dans n'importe quelle condition, mais pendant la grossesse, il doit être effectué par un massothérapeute exceptionnellement compétent et uniquement à des fins de gynécologue. La meilleure option est quand le médecin lui-même trouve un spécialiste pour vous et lui explique les spécificités de votre état.

Le massage n'est pas prescrit au premier trimestre, car c'est la période la plus dangereuse en termes de vulnérabilité du bébé. Aux deuxième et troisième trimestres, une femme ne peut plus se coucher sur le ventre. Par conséquent, le massage est fait assis ou couché sur le côté.

Bonne posture pour dormir

Il est clair pour toutes les femmes enceintes qu’elles ne peuvent pas dormir sur le ventre. Ceci est dangereux pour la santé du fœtus et inconfortable pour la future mère. À partir du troisième mois, il est interdit aux femmes non seulement de dormir, mais même de se coucher sur le ventre.

Cependant, vous ne pouvez pas dormir sur le dos pendant la grossesse.. En position couchée, l'utérus, de taille élargie, commence à exercer une pression sur les organes internes, provoquant des douleurs dans les régions pelvienne, abdominale et dorsale. En outre, elle présente une insuffisance de circulation cardiaque - dans cette position, la veine cave est pincée.

La posture la plus sûre pour dormir enceinte - du côté gauche avec un oreiller spécial entre les jambes pour plus de commodité. Et n’ayez pas peur de dormir sur le dos pendant que vous dormez. La nature est sage - dans cette position, vous ne mentirez pas longtemps.

Natation

La natation n'est pas moins bénéfique pour les femmes enceintes que la gymnastique. Je pense qu'il n'est pas nécessaire de dire que les femmes enceintes devraient nager avec prudence et sous surveillance.

Bonne nutrition

Curieusement, la correction de la nutrition normalise non seulement le poids, mais élimine également les maux de dos. Un apport complet en vitamines essentielles et en oligo-éléments a un effet bénéfique sur le renforcement des muscles et des ligaments, en éliminant les symptômes de douleur.

Bandage

Une charge excessive sur la colonne vertébrale est la cause la plus courante de douleur à la colonne vertébrale chez les femmes enceintes. Soulager ou éliminer complètement la douleur aidera le bandage. Les modèles modernes de bandages sont confortables, légers et esthétiques. Ils sont faciles à saisir en fonction de la taille et des caractéristiques de la figure.

Conseil

Ne portez pas tout le temps un pansement: il menace l'apparition de vergetures sur le ventre. Portez périodiquement - par exemple, lors de longues promenades.

Quand les maux de dos sont la norme et que vous devez sonner l'alarme

Même la douleur d'origine naturelle nécessite une action thérapeutique. Les sensations douloureuses perturbent le sommeil, nuisent à l'équilibre mental et provoquent le développement de la dépression. Il est encore plus important d'éliminer les causes de la douleur dans les conditions pathologiques.

La douleur au premier et au deuxième trimestre, de nature tirante et douloureuse et localisée dans le bas du dos, sert souvent de précurseur à une fausse couche ou à une grossesse extra-utérine. Et s’ils sont accompagnés d’une activité contractile prématurée, il est nécessaire de consulter un médecin d’urgence.

L'intervention obligatoire de professionnels nécessite toute inflammation et infection des systèmes urinaire et reproducteur. Si la douleur est accompagnée de pertes vaginales, consultez immédiatement le gynécologue.

Comment réduire la charge sur le dos - méthodes éprouvées

Moins de charge - moins de douleur. Le premier conseil d'expert pour réduire la charge sur les muscles du dos: porter des vêtements et des chaussures confortables. Les femmes enceintes ne marchent tout simplement pas sur les talons, même les plus petits, et vous ne devez absolument pas porter de vêtements moulants.

Deuxième conseil - se détendre pendant la journée. Si vous êtes habitué à un travail physique intense (dans le jardin, dans le jardin, autour de la maison), vous devrez changer vos habitudes pendant la grossesse. Activité physique intersperse avec périodes de repos.

Il est interdit de soulever des poids ou de déplacer des objets lourds: même 2 kg en fin de grossesse sont des charges excessives. Laissons son mari porter le fardeau.

Résumons

Maux de dos pendant la grossesse, le plus souvent pour des raisons naturelles - les muscles n’ont pas le temps de s’adapter aux nouvelles conditions. Mais parfois, les causes de la douleur sont de nature pathologique et nécessitent une assistance qualifiée.

Dans tous les cas, à propos de la douleur dans le dos, quel qu’il soit, votre gynécologue devra absolument savoir. Reportez-vous à lui même avec une légère détérioration de la santé.

Soyez en bonne santé et à bientôt!