Comment guérir le bas du dos à la maison

La douleur dans la colonne lombaire est un phénomène fréquent. Quand le dos commence à faire mal, il semble que la cause soit une sciatique, mais tout n'est pas si simple. La douleur a de nombreuses causes, dont certaines ne sont même pas associées à des pathologies ou à des maladies de la colonne vertébrale. La douleur dans le bas du dos est due au stress, à des maladies du système nerveux ou digestif, à des problèmes de vessie. Les maladies des organes génitaux, les problèmes vasculaires, le style de vie sédentaire, le surpoids et les maladies des muscles de la colonne vertébrale peuvent causer des maux de dos.

Les patients choisissent le traitement du bas du dos à la maison, et non par amour de l’auto-traitement. Et parce qu'ils préfèrent le traitement des maux de dos sans coûts supplémentaires. Le traitement des remèdes populaires (décoctions et onguents à base de plantes et de produits), les exercices de gymnastique, un cours de massage à domicile sont vraiment bénéfiques, mais que faire si la maladie est dangereuse? Qu'une personne soit atteinte de radiculite ou tout simplement de souffler dans le dos, vous devez contacter votre médecin pour obtenir le diagnostic.

Traitement de la toxicomanie

Un neurologue vous expliquera comment traiter vous-même la douleur. Prescrit des médicaments, des injections, de la gymnastique, des méthodes alternatives de traitement. Ne vous engagez qu'après avoir consulté un spécialiste.

Comprimés, onguents, coups de feu, patchs

Quand tire et fait mal dans le bas du dos, que faire à la maison, car la douleur aiguë crée beaucoup d'inconvénients. Vous devez d’abord réduire le processus inflammatoire et accélérer le métabolisme. Le médecin peut prescrire:

  • Médicaments non hormonaux qui combattent l'inflammation (ibuprofène, célécoxib, etc.);
  • Les relaxants musculaires (Balkofen, tizanidine);
  • Les corticostéroïdes (prednisone, dexaméthasone);
  • Analgésiques narcotiques (codéine).

À la maison, l'utilisation de pommades à base de diclofénac (Voltaren), de médicaments non stéroïdiens (Fastum Gel) et d'associations médicamenteuses (DIP Relief) est autorisée.

Les pommades irritent la zone touchée, augmentent le flux sanguin vers le site de l'inflammation et améliorent le métabolisme. Peut être utilisé simultanément avec un groupe de pommades comprenant des chondroprotecteurs (chondroxyde et autres médicaments). Ces onguents restaurent le cartilage et réduisent le processus de destruction du cartilage.

Des injections d'analgésiques sont prescrites ainsi que des suppléments de vitamines et de minéraux. Ce sont la pyridoxine, la lidocaïne et un certain nombre d'autres médicaments. Réduire l'inflammation dans le bas du dos - Movilas, Artrozan. Aide à restaurer les injections de tissu cartilagineux avec des médicaments Mukosat ou Chondrogard.

À la maison utilisé des correctifs. Monté sur le bas du dos, anesthésiant immédiatement la zone touchée, sans irriter la peau ni la brûler. Patchs domestiques: Voltaren, Healthy Back, etc. En Chine, un certain nombre d'analogues des extraits de plantes, par exemple Black Jade, ont été créés.

Physiothérapie

Si le dos ne fait pas mal aux attaques aiguës, mais constamment, alors le meilleur moyen de soulager la douleur sera des complexes de thérapie physique, de cours de massage, de traitement à la boue et à la paraffine. Ils réduisent la douleur, augmentent la circulation sanguine, établissent une nutrition altérée des tissus, soulagent l'inflammation et limitent les mouvements.

Gymnastique

La gymnastique thérapeutique vise à soulager la douleur, à renforcer les tissus musculaires et à prévenir les récidives. Cela aidera à améliorer le corps, à réduire le stress et à élever l'esprit. Nous effectuons une série d'exercices simples:

  1. Le patient est allongé sur le dos et effectue une torsion. Les jambes sont pliées et les bras sont tendus le long du corps. Doucement sans mouvements brusques des jambes nous prenons à gauche, et la tête et le corps à droite. Revenez à la position de départ. Nous changeons la position à l'opposé.
  2. Faire le "chat". Nous nous mettons à quatre pattes, plions la colonne vertébrale en 2 sections, en cambrant comme si quelqu'un lui avait accroché le dos à un crochet. Maintenez cette position pendant 5 secondes, après quoi nous revenons à la position initiale.
  3. Nous nous tenons à quatre pattes, nous posons les épaules et la poitrine sur une chaise ou un autre support et tirons lentement la région lombaire d’abord vers la gauche, puis vers la droite.

Massages

Le massage est facile à faire à la maison. Il est utile d'utiliser de l'huile pour le massage. Un mélange d’huiles de marjolaine, d’origan, de genévrier, de lavande, de sauge et d’huile de base (tournesol, légume, bébé, olive, huile de blé) conviendra. Procédure de massage:

  1. Nous réchauffons le dos du patient pendant 2 à 3 minutes en caressant les paumes.
  2. Frottez la peau de la phalange supérieure du pouce ou de la base de la paume, en effectuant un mouvement circulaire lent (de la plaie vers les muscles près de la colonne vertébrale).
  3. Nous pétrirons les muscles tendus avec deux mains: une paume vient en appuyant, et la seconde, au contraire, légèrement caressant, se détend. Nous nous levons des côtés aux épaules et finissons par caresser le cou.

Traitement à la paraffine

Les crises aiguës facilitent le traitement à la paraffine, qui vise à augmenter le débit sanguin dans les tissus présentant une insuffisance de l'apport sanguin et une vasodilatation. Ce cours est facile à appliquer à la maison. L’essence de la procédure: appliquer au pinceau plusieurs couches de cire de paraffine chaude et fondue. Épaisseur moyenne de la couche: 10 millimètres. Vous pouvez faire tremper le tissu de paraffine, appliquer une compresse et couvrir le dessus avec un film plastique. N'oubliez pas d'envelopper chaudement cet endroit. La durée moyenne du traitement est de 10 à 30 jours.

  • Voir aussi: Comment faire un massage du dos en conserve.

Thérapie de boue

Les compresses de saleté soulagent la douleur et l'inflammation, dissolvent les excroissances. Vous pouvez acheter de la terre dans n'importe quel magasin de cosmétique et suivre un traitement de boue sans vous rendre dans un sanatorium ou un hôpital. Vous devez d'abord vous familiariser avec les contre-indications, car cette thérapie ne convient pas à tout le monde.

Pour une procédure, mélanger 100 grammes de boue avec une cuillère à soupe de miel liquide. Chauffer dans un bain d'eau à 40 degrés, remuer jusqu'à consistance lisse. Mettez la bouillie sur un point sensible, couvrez et laissez refroidir complètement pendant 4 heures, puis rincez. Procédures du cours: 10 jours.

Thérapies Alternatives

Si vous pensez toujours comment guérir le bas du dos, consultez un thérapeute manuel. La thérapie manuelle (acupuncture, thérapie sous vide, remèdes populaires pour soulager la douleur) élimine la cause première de la douleur, soulage l'inflammation et élimine l'inconfort. Méthodes de soulagement de la douleur en thérapie manuelle: mobilisation, manipulation, relaxation. En fonction des besoins du patient, les orientations des programmes de bien-être changent également, par exemple la thérapie craniosacrale ou myofasciale.

Massage sous vide

La thérapie par le vide est basée sur les effets des canettes de verre ou de plastique sur lesquelles l'air est évacué. En fait, le massage en boîte habituel. Il améliore la microcirculation sanguine dans les tissus affectés, améliore l'élasticité des ligaments, supprime la restriction de mouvement et la douleur. Une procédure dure en moyenne de 15 minutes à une demi-heure.

Remèdes populaires

Les remèdes populaires sont représentés par des décoctions, des extraits et des infusions de plantes et de produits naturels. Les remèdes populaires pour les maux de dos visent à réchauffer la partie malade du dos:

  • Salle de bain avec de la moutarde: (200 grammes de poudre de moutarde sont versés dans une salle de bain chaude, le patient la prend puis la réchauffe);
  • Compresse à base de miel et de vinaigre (2 cuillères à café de miel mélangées avec la même quantité de vinaigre). Le mélange est placé sur une feuille de chou et placé à la taille. Compressez pour fixer une écharpe chaude ou une écharpe;
  • Se réchauffer avec du sable chaud ou du sel, plié dans un sac en toile, soulage rapidement la douleur dans la région lombaire.

Acupuncture

Thérapie pour les plus courageux - l'acupuncture. De nombreux patients craignent que la piqûre d'aiguille ne provoque une douleur infernale. L'acupuncture n'apporte pas de douleur. L'introduction de fines aiguilles dans les points biologiquement actifs élimine instantanément la douleur et augmente la vitalité. Le patient ressentira l’introduction d’aiguilles à peine perceptible.

Moyens de prévenir la douleur

Le traitement à domicile convient à une maladie chronique et aidera à soulager la douleur lors d'une crise aiguë. Cette thérapie est également efficace pour les personnes âgées et les jeunes.

  • Pour aider le bas du dos à la maison, vous devez vous déplacer plus activement, effectuer des exercices visant à renforcer les muscles du dos et le bas du dos. Faire des exercices de renforcement devrait être au moins 3 fois par jour pendant 50 minutes. Si la douleur ne s'aggrave pas, des exercices thérapeutiques sont effectués quotidiennement pendant 25 à 30 minutes.
  • En même temps que la thérapie, les muscles abdominaux devraient être renforcés. On recommande au patient de s'entraîner régulièrement dans la piscine, balancez la presse. Lorsque la colonne vertébrale est entourée de muscles puissants, la douleur disparaît.
  • Un endroit pour dormir devrait être équipé d'un matelas orthopédique dur. Si la gêne lombaire est intermittente, de telles mesures contribueront à la relaxation complète de la colonne vertébrale et à la prévention des maladies de la colonne vertébrale.
  • Les femmes devraient cesser de porter des talons hauts et des chaussures compensées au lieu de chaussures orthopédiques afin de réduire la charge sur le bas du dos et la colonne vertébrale.

Tire le bas du dos à 39 semaines de grossesse, que faire?

Comment traiter les douleurs lombaires

Lorsque le mal de dos apparaît, la pensée de la radiculite se pose immédiatement. En fait, même les pathologies du tractus gastro-intestinal peuvent causer des malaises au bas du dos. Par conséquent, avant d'établir un schéma thérapeutique, les médecins examinent attentivement le patient. En cas de maux de dos dans la région lombaire, que pour traiter une pathologie, seul un neurologue peut décider. Souvent, des médecins de spécialités restreintes - un gastro-entérologue, un endocrinologue, un oncologue, un gynécologue, un urologue - sont associés à la thérapie. En fonction des maladies diagnostiquées, un traitement supplémentaire est effectué à domicile ou à l'hôpital.

Les principes de base du traitement

La douleur affectant la colonne lombaire peut être tirante, douloureuse ou se manifester sous forme d'attaques fortes et aiguës. Si, au cours de l'examen, le patient ne trouve aucune pathologie des organes d'autres systèmes vitaux, les mesures suivantes sont incluses dans le schéma thérapeutique:

  • prendre des préparations pharmacologiques pour soulager les processus inflammatoires, éliminer la douleur, restaurer les os et les tissus articulaires endommagés;
  • effectuer des procédures physiothérapeutiques pour accélérer la régénération des vertèbres et des muscles squelettiques;
  • thérapie physique ou gymnastique.

Pour les douleurs sévères et sévères qui limitent les mouvements, des médicaments sont prescrits aux patients pour administration intramusculaire. En règle générale, dans ce cas, une hospitalisation est effectuée. Après avoir amélioré l'état du patient, il est libéré pour une récupération ultérieure à domicile.

La bonne approche du traitement

La cause principale des maux de dos est une lésion destructrice-dégénérative des vertèbres ou une hernie intervertébrale qui s'est formée. Quel que soit le succès du traitement, les médecins recommandent aux patients d’éliminer le facteur qui a provoqué la pathologie de leur mode de vie habituel. Sinon, la maladie réapparaîtra après un certain temps ou deviendra chronique, dangereuse avec ses rechutes.

Commencer à traiter les douleurs aiguës ou les douleurs d’arrachement doivent être conformes au repos au lit Lorsque la cause de la pathologie devient un processus inflammatoire, même une activité physique insignifiante contribue à sa propagation. Les neurologues vous conseillent d'acheter un oreiller orthopédique et un matelas. Ils réduiront la charge sur le dos du patient, préviendront les pincements et les pincements des muscles et des racines nerveuses. Si vous ne pouvez pas acheter d'outils spéciaux, vous devez choisir un matelas pour dormir et un oreiller de dureté moyenne.

Afin d'accélérer la récupération, les recommandations médicales suivantes doivent être suivies pendant le traitement:

  • éviter toute activité physique et les sports actifs. Au stade de la rééducation, vous pouvez pratiquer le yoga, la natation ou simplement de longues promenades au grand air.
  • éliminer les aliments gras et frits de l'alimentation. Ils affectent négativement l'état des vaisseaux sanguins situés dans la colonne lombaire, contribuent au dépôt de cholestérol nocif. Le manque de nutriments et de substances biologiquement actives est l’une des causes de la destruction du tissu osseux;
  • Ne pas boire ou fumer. S'il est impossible de vaincre la dépendance néfaste, au moins pendant le traitement, vous devriez l'oublier. Le goudron toxique, la nicotine et l’éthanol ont des effets néfastes sur les veines, les artères et les capillaires et ralentissent la récupération des tissus des os, des articulations et du cartilage chez les hommes et les femmes.

Accélérer la récupération aidera à la consommation de complexes équilibrés de vitamines et de minéraux. Certains d'entre eux contiennent une quantité accrue de calcium, mais ces médicaments ne peuvent être pris que sur ordonnance. Par conséquent, il est conseillé d'acheter des médicaments simples - Complivit, Pikovit, Supradin, Vitrum, Makrovit.

Avec la douleur au bas du dos fréquente devrait être remplacé par le sport actif, marchant au grand air.

Médicaments pharmacologiques

Malgré l'efficacité des remèdes traditionnels et des procédures physiothérapeutiques, seules les préparations pharmaceutiques peuvent rapidement éliminer les maux de dos graves. Si le malaise est mal exprimé, prendre des gélules, des pilules et des comprimés aidera. Et avec une douleur intense, les neurologues prescrivent des injections intraveineuses et intramusculaires pour soulager l’état du patient. De nombreux médicaments utilisés pour traiter le bas du dos présentent des effets secondaires graves et de nombreuses contre-indications. Éviter les conséquences négatives permettra de respecter scrupuleusement les recommandations médicales concernant les dosages utilisés et la durée du traitement.

Solutions d'injection

Pour le traitement des douleurs lombaires, on utilise presque toujours des préparations injectables contenant des vitamines du groupe B. Elles présentent une activité neurotrope:

  • normaliser l'innervation des muscles squelettiques;
  • rétablir la transmission des impulsions nerveuses;
  • favoriser la régénération des fibres nerveuses touchées;
  • accélérer le métabolisme des substances;
  • augmenter l'activité fonctionnelle du système nerveux central et périphérique.

La composition des médicaments comprend également des analgésiques (lidocaïne, novocaïne), de sorte que les préparations de vitamines du groupe B ont des propriétés analgésiques modérées. Les plus efficaces dans le traitement des maux de dos montrent de telles injections:

  • Milgamma
  • Kombilipen,
  • Neyrobion,
  • Trigamma.

Les injections sont prescrites pour les douleurs aiguës, qui sont souvent appelées "lumbago". Et en cas de chronicité de pathologie, leur utilisation n'apporte pas le résultat attendu. Les vitamines sont utilisées séparément et en association avec des anti-inflammatoires non stéroïdiens. Ce sont les AINS qui deviennent le moyen de premier choix dans le traitement des maux de dos. Solutions pour l'injection intramusculaire en quelques minutes pour arrêter l'inflammation, réduire la gravité de l'inconfort, éliminer les poches des tissus mous.

Les médicaments les plus souvent prescrits par le neuropathologiste traitant:

  • Le diclofénac,
  • Méloxicam
  • Le kétoprofène,
  • Ksefokam,
  • Ketonal,
  • Artrozilen,
  • Movalis,
  • Ortofen,
  • Flamax,
  • Voltaren.

Certains des médicaments ci-dessus sont des analogues structurels, mais leur intensité d'effets thérapeutiques et le nombre d'effets secondaires peuvent varier. Lors du choix d'un anti-inflammatoire non stéroïdien, le médecin tient compte de nombreux facteurs. Par exemple, les médicaments contenant de l'indométacine ont un effet analgésique prononcé, tout en endommageant gravement les articulations et le cartilage. Mais le méloxicam, contrairement à Aceclofenac, ne perturbe pas le travail du tractus gastro-intestinal.

Les médicaments anti-inflammatoires non stéroïdiens en injection éliminent rapidement la douleur dans la région lombaire du dos

Malgré l'efficacité des AINS dans le traitement des maux de dos, les neurologues les prescrivent avec prudence, en particulier sous forme injectable. Le fait est que même une seule injection intramusculaire de la solution peut provoquer une ulcération des muqueuses du tube digestif. Il est formellement interdit d'utiliser les AINS dans les injections ou les comprimés chez les personnes ayant reçu un diagnostic de gastrite, ainsi que de lésions ulcéreuses de l'estomac et du duodénum. Le traitement de la douleur au bas du dos chez les hommes et les femmes prenant des anti-inflammatoires non stéroïdiens doit être associé à la prise d'inhibiteurs de la pompe à protons - oméprazole, pantoprazole, rabéprazole - ou de leurs analogues importés.

Comprimés, capsules, pilules

AINS et vitamines du groupe B après une série d'injections, le patient prend des comprimés ou des gélules pour consolider les résultats du traitement. Si le bas du dos fait mal et que les médicaments anti-inflammatoires non stéroïdiens sont contre-indiqués dans les injections, le médecin vous prescrira des comprimés contenant ces principes actifs. Couramment utilisé de tels médicaments:

Pour le traitement des pathologies de la colonne vertébrale, on utilisait souvent des médicaments à composition combinée. Par exemple, Neurodiclovit contient du diclofénac et un complexe de vitamines du groupe B. Il est également associé au paracétamol dans la composition de l'ibuprofène de Nekst.

La douleur dans la région lombaire du dos survient lors de spasmes musculaires.

Étirer les racines des nerfs, provoquant le développement du syndrome radiculaire secondaire. Les relaxants musculaires aident à normaliser l'innervation des impulsions nerveuses et à soulager les spasmes. Pour les douleurs aiguës, un court cycle d'injections est effectué, puis le patient continue le traitement avec des pilules:

Pendant la période de rééducation, il est recommandé de prendre des chondroprotecteurs, parmi lesquels Artra, Teraflex, Dona, Struktum. Les comprimés contiennent généralement de la glucosamine, de la chondroïtine, des extraits de cartilage de requin et des plantes médicinales qui aident à restaurer la structure osseuse de la colonne vertébrale. Avant de traiter les douleurs lombaires à l’aide de chondroprotecteurs, le médecin évalue le degré de lésion des tissus articulaires et cartilagineux. Lors du diagnostic de changements destructeurs graves, la thérapie avec ces médicaments peut durer plus d'un an.

Les relaxants musculaires dans les pilules et les injections soulagent les crampes - une cause fréquente de douleur aiguë au bas du dos

Pommades, gels, crèmes, baumes

En même temps que les préparations pour l'administration parentérale et orale, les neurologues prescrivent des fonds pour une utilisation externe. Ils sont appliqués sur la région lombaire plusieurs fois par jour jusqu'à ce que les sensations douloureuses soient complètement éliminées. Certains onguents (Kapsikam, Finalgon, Apizartron, Nayatoks, Viprosal) contiennent du venin d'abeille et du venin de serpent, de l'extrait de piment, et des huiles essentielles.

Toutes ces substances organiques ont un effet réchauffant. Les patients à peau sensible peuvent présenter des brûlures et des symptômes de réactions allergiques. Et avant de traiter les douleurs au dos causées par le processus inflammatoire, vous devriez consulter votre médecin sur la sécurité d'utilisation de tels agents externes. En règle générale, les neurologues prescrivent les onguents et gels suivants:

  • homéopathique - Purpose T, Traumel C. Ils contiennent des extraits de plantes et des composés chimiques qui améliorent le métabolisme et ont un effet analgésique. De nombreux médecins sont assez sceptiques à propos de l'homéopathie, mais les patients qui ne le considèrent pas comme une fausse science sont capables de se soigner. L’un des inconvénients majeurs de ces pommades est la longue durée du traitement;
  • AINS - Voltaren, Ibuprofen, Bystrumgel, Dolobene. L'onguent contenant des anti-inflammatoires non stéroïdiens est bien absorbé par la peau et pénètre rapidement dans la zone endommagée. Après une seule application, la gravité du syndrome douloureux diminue, la mobilité des vertèbres est restaurée.

La stimulation efficace de la normalisation du métabolisme tissulaire et du soulagement des modifications dystrophiques se produit après l’utilisation d’agents externes avec des chondroprotecteurs:

Peu importe qu'une vertèbre ou une inflammation affecte l'ensemble de la région lombaire, - les onguents à base de chondroprotecteurs aident à restaurer les tissus articulaires et cartilagineux endommagés par le processus pathologique.

Physiothérapie

La plupart de ces mesures thérapeutiques ne sont pas attribuées aux patients souffrant de douleur causée par une inflammation aiguë. Les procédures commencent après l’arrêt des préparations pharmacologiques. La thérapie physique est utilisée pour normaliser le métabolisme des tissus, la régénération des tissus, prévenir d'autres modifications dégénératives de la colonne lombaire. Avec une procédure physiothérapeutique, vous pouvez vous débarrasser des maux de dos:

  • électrophorèse. La manipulation thérapeutique est conçue pour assurer une délivrance rapide de médicaments (AINS, analgésiques, anesthésiques, chondroprotecteurs) dans les zones endommagées de la taille. Lors du processus d'électrophorèse sur le dos d'un patient, des cotons-tiges humidifiés dans la solution de médicament sont placés. De dessus, des plaques spéciales superposées à travers lesquelles le courant est passé. Sous l'action des impulsions électriques, les molécules chimiques pénètrent rapidement dans la zone inflammatoire;
  • thérapie par ultrasons. L'oscillation des ondes ultrasonores stimule la circulation sanguine dans le bas du dos. Les substances nutritives et biologiquement actives ainsi que l'oxygène moléculaire commencent à pénétrer dans les tissus endommagés. Après 5 à 10 interventions, la douleur du patient disparaît suite au soulagement des spasmes musculaires et à l'augmentation du métabolisme.
  • thérapie au laser. La lumière polarisée au laser est utilisée dans le traitement des modifications destructives des disques intervertébraux lombaires. Sous l'action du rayonnement infrarouge, l'apport sanguin aux tissus articulaires et cartilagineux est rétabli et le métabolisme est normalisé. La physiothérapie contribue à éliminer de la colonne vertébrale les toxines, les produits finaux du processus inflammatoire;
  • thérapie magnétique. Au cours de la procédure, le patient est affecté par un champ magnétique ondulatoire destiné à stimuler la circulation sanguine dans les tissus endommagés.

La manipulation thérapeutique est prescrite pour soulager les dommages supplémentaires aux vertèbres lombaires et empêcher la propagation de l'inflammation aux tissus sains. Le résultat est la disparition de la douleur et la restauration de la pleine amplitude de mouvement.

Pour le traitement de la douleur sévère, qui peut abandonner la jambe, le bras, le coccyx, la physiothérapie, en combinaison avec l'utilisation de médicaments pharmacologiques. Et pendant la période de rééducation ou lors de la rémission de pathologies chroniques de la colonne vertébrale, on recommandait aux patients un traitement par la boue, des bains d’eau minérale, des massages classiques et précis et l’acupuncture.

L'électrophorèse est prescrite aux patients pour le traitement de la douleur au bas du dos et le soulagement du processus inflammatoire.

Recettes de guérisseurs traditionnels

Pour le traitement des douleurs au bas du dos, les guérisseurs traditionnels recommandent de boire beaucoup de liquide. L'eau propre, le thé de camomille et d'églantier, les compotes de fruits et de baies éliminent rapidement les produits finaux de l'inflammation, des scories et des toxines de la colonne vertébrale. En tant que boisson abondante en médecine traditionnelle, les infusions et les décoctions d’herbes médicinales sont utilisées. Les plantes utiles contiennent des substances biologiquement actives aux propriétés anti-inflammatoires, analgésiques et antiseptiques.

Comment guérir les maux de dos infusions de guérison:

  • dans un thermos, versez 3 c. cuillères de feuilles d’airelles, d’hypericum et de calendula, versez un litre d’eau bouillante et laissez reposer environ une heure. Filtrer, boire une infusion aromatisée au lieu de café et de thé;
  • Dans un récipient en verre émaillé ou en verre, placez une poignée de baies d'églantier, de bleuet et de genièvre, versez 2 litres d'eau chaude. Faire cuire au bain-marie pendant 30 à 40 minutes, filtrer et boire 0,5 tasse d'infusion avant chaque repas.

Le mal de dos peut être éliminé avec une compresse ou une pommade de produits naturels. Comment faire une potion:

  1. Faire fondre dans un bain-marie 3 c. une cuillère de miel, laisser refroidir et mélanger avec 2 c. cuillères d'alcool pharmaceutique.
  2. Dans le mélange, injectez doucement 100 ml de vaseline et frottez dans les zones endommagées de la longe.

Cet outil est utilisé pour les compresses thérapeutiques contre les maux de dos. Pour ce faire, le mélange ne doit pas être frotté et répartir une fine couche sur la peau. De là-haut, vous devez appliquer une pellicule de plastique, puis un foulard chaud. La durée de la procédure est de 3-4 heures.

Le traitement de la douleur au bas du dos a généralement lieu à la maison. Le patient n'est hospitalisé qu'à l'hôpital lorsqu'il diagnostique un processus inflammatoire aigu. Selon la cause de la pathologie, le traitement dure de deux semaines à plusieurs mois. Mais avec le respect des recommandations médicales, le rétablissement est considérablement accéléré, comme en témoignent les examens des patients guéris.

Les infusions d'herbes médicinales soulagent les maux de dos, nettoient la colonne vertébrale des toxines et des toxines

«Un matin, je ne pouvais tout simplement pas sortir du lit, je pensais même être paralysé. Mais la douleur réfutait une telle hypothèse, elle était si forte qu'elle a abandonné à ses pieds. Nous avons été traités à l'hôpital avec des injections de Movalis et de Mydocalmum, puis nous les avons bu à la maison pendant environ une semaine. La douleur a disparu le deuxième jour, mais le médecin a ordonné d'être soigné jusqu'à la guérison victorieuse. ”

«Ma douleur s'est intensifiée progressivement, comme je le soupçonne, après avoir nagé dans une rivière froide. La longe ne s'est tout simplement pas déroulée, je devais aller à l'hôpital. Suivi tous les conseils d'un médecin, a vu l'ibuprofène et Sirdalud, barbouillé Voltaren, collé du plâtre de moutarde sur son dos. Guéri en cinq jours. "

«Le médecin a averti que la douleur n’est pas le pire. Lors du diagnostic, il s'est avéré que mes vertèbres ont été rapidement détruites. Environ un an a pris Terafleks et a frotté Honda dans le dos. Lorsque les douleurs ont bu avec de l'oméprazole. Après un nouvel examen, le neuropathologiste s’est félicité du fait qu’aucune nouvelle blessure n’ait été découverte. »

Comment guérir le bas du dos à la maison

La douleur dans la région lombaire occupe une place prépondérante parmi les sensations douloureuses causées par la multiplicité des terminaisons nerveuses dans la région sacrale. Il est observé chez 5 à 7% de la moitié de la population masculine et 4 à 6% des femmes en âge de travailler.

Le traitement des maux de dos à la maison est une méthode efficace prescrite par un médecin après un diagnostic approprié.

La douleur survient principalement dans de tels cas:

  • en cas de blessures ou de maladies du système musculo-squelettique: ostéochondrose, scoliose, radiculite, tuberculose ou processus syphilitique, tumeurs;
  • grossesse: en cas d'augmentation de la charge sur la colonne vertébrale, de menace d'avortement ou de maladies des organes internes;
  • processus pathologiques dans le tube digestif: appendicite, pancréatite, colite, ulcères, entérite;
  • maladies du système urinaire: cystite, lithiase urinaire, glomérulonéphrite, néphroptose, tumeurs;
  • maladies cardiaques: infarctus du myocarde;
  • problèmes gynécologiques: néoplasmes, rupture du tissu ovarien et autres.

La douleur apparaît lorsque les charges sur la colonne vertébrale augmentent, en raison du port de chaussures à talons ou d'obésité, ainsi que pendant la menstruation ou la ménopause.

Le traitement lombaire à domicile est associé à des médicaments, à une thérapie physique, à des massages et à la médecine traditionnelle. Ses objectifs sont les suivants:

  • élimination de la douleur et de l'inflammation;
  • rendre un effet calmant.

Une bonne efficacité du traitement à domicile n’est obtenue que dans le cas d’un traitement bien choisi.

L'utilisation de pommades

Pour les maux de dos de toutes origines, les onguents sont toujours prescrits. Les préparations pour le traitement local agissent directement sur la zone touchée et ont moins d’effets secondaires que les drogues orales et injectables.

Lors de l'utilisation de pommades doit suivre les règles suivantes:

  • se laisser guider par les instructions d'utilisation du pommade et les recommandations du médecin traitant;
  • généralement, une petite quantité du médicament est appliquée sur la zone touchée plusieurs fois par jour pendant une période allant d'une semaine à un mois;
  • tout effet secondaire susceptible d’entraîner la nécessité d’arrêter d’utiliser le produit;
  • essayez de ne pas appliquer sur la peau endommagée, évitez le contact avec les yeux.

Si la longe fait mal, des onguents de différentes directions d'influence sont nommés.

Chondroprotecteurs

Un groupe de médicaments qui protègent le cartilage articulaire et ralentissent les processus pathologiques y normalisant également le métabolisme des tissus. Produit à base de sulfate de chondroïtine.

Nommé en cas de dommages au tissu cartilagineux causés par ostéochondrose, ostéoarthrose. Un résultat positif est obtenu lors de l’usage de drogues pendant au moins 1,5 à 2 mois.

Les plus populaires sont Teraflex M, Arthrotsin.

Pommade anti-inflammatoire non stéroïdienne

Relatives aux maladies inflammatoires du système musculo-squelettique: arthrite d'origines diverses et autres maladies. Lutter efficacement non seulement avec les processus inflammatoires, mais aussi éliminer la douleur légère et moyenne, le gonflement.

Il est conseillé d'utiliser Fastum gel, Ortofen, Finalgel.

Analgésiques

Produit à base de menthol, d’extrait de poivre, de camphre et d’autres substances ayant un effet irritant. Les ingrédients des médicaments provoquent la dilatation des vaisseaux sanguins et une augmentation du flux sanguin, ce qui augmente la nutrition des tissus, améliore le métabolisme, favorise la régénération, l’élimination de la douleur et de la gêne.

Éliminer les maux de dos causés par l'hypothermie, le lumbago, le pincement, l'ostéochondrose dans la période aiguë. Non destiné à une utilisation régulière dans les maladies chroniques.

Apizartron efficace, Kapsikam, Nikofleks.

7 traitements éprouvés pour la douleur au bas du dos à la maison

Le syndrome de douleur lombaire est un symptôme très commun. Cela peut se produire pour diverses raisons. Pour certains patients souffrant de douleurs lombaires, le traitement à domicile devient une priorité.

Il existe un tel groupe de patients qui tardent à faire appel à un médecin et ne font pas confiance aux méthodes de traitement traditionnelles. Ils sont convaincus que les remèdes traditionnels peuvent tout à fait soulager la douleur dans le bas du dos. Les réflexions sur la manière de remédier au problème du dos sans quitter la maison peuvent être pleinement justifiées. Cependant, sans enquête préliminaire, il est préférable de ne pas expérimenter.

Les symptômes

Le syndrome de la douleur lombaire est plus fréquent chez les personnes âgées et âgées, mais ce symptôme est également familier chez les jeunes. Sur fond d'effort physique excessif, de mouvements inconfortables ou après une hypothermie, une personne peut commencer à ressentir un lumbago et à ressentir une douleur aiguë, comme on l'appelle couramment dans le langage médical - «lumbodynie».

Si vous avez mal au dos et que vous ne pourrez pas consulter votre médecin rapidement, il serait bon de savoir quoi faire à la maison avec cette affection. Bien sûr, si vous attrapez le bas du dos, alors, avant de commencer le traitement à la maison, il serait bon de savoir ce qui l’a provoqué.

Les syndromes de douleur lombaire sont divisés en aiguë, chronique et irradiante. En outre, ils peuvent être permanents ou périodiques, primaires ou secondaires, de sorte qu'ils peuvent être traités de différentes manières.

Traitement à domicile

Le traitement des douleurs au bas du dos à la maison devrait viser 3 tâches principales: soulager l'inflammation, engourdir et apaiser. Une telle thérapie à la maison ne signifie pas que le patient utilisera uniquement des remèdes populaires. En règle générale, les patients associent pharmacothérapie, thérapie par l'exercice, massage et médecine traditionnelle. Tout cela aide à traiter rapidement et efficacement le bas du dos à la maison.

Agents pharmacologiques

Si le patient connaît probablement ses pathologies du système musculo-squelettique, il peut essayer ce schéma thérapeutique:

  1. utilisation d'injections anti-inflammatoires non stéroïdiennes, de comprimés, de pommades, de pansements, de suppositoires rectaux (Diklak, Almiral, Revmoksikam, Voltaren, Movalis).
  2. Parallèlement aux AINS, des myorelaxants injectables et sous forme de comprimés sont prescrits (Mydocal, Tolperil, Midostad Kombi). Pour les douleurs au bas du dos causées par des spasmes musculaires, elles sont indispensables.
  3. Afin de restaurer les tissus endommagés de la partie malade du dos, ils recommandent une cure de vitamines du groupe B (Neovitam, Milgamma, Neyrurubin).

Le plus souvent, les tactiques thérapeutiques décrites peuvent éliminer efficacement les douleurs lombaires à la maison. Mais lors de l'utilisation du schéma décrit à la maison, il n'y a pas de dynamique positive, parfois une anesthésie régionale est utilisée.

Comme le montre la pratique, les patients qui souffrent de lombalgie n’apprécient pas les injections ni les comprimés et essaient le plus souvent de s’aider avec divers onguents. Cependant, il faut comprendre que certaines pommades, anesthésiques, ne résolvent pas le problème principal. Bien que la thérapie complexe les inclut habituellement.

  1. sur la base des anti-inflammatoires non stéroïdiens: Fastum (kétoprofène), Diclak (diclofénac sodique), Nimesil (nimésulide), Nurofen (ibuprofène).
  2. Les préparations combinées (gel Dolobene) non seulement anesthésient, mais améliorent également la régénération tissulaire, soulagent l'inflammation et résolvent les caillots sanguins.
  3. Ennuyeux, distrayant et réchauffant (Finalgon, Kapsikam, Nikofleks, Viprosal).
  4. Pommade homéopathique (Traumel C, Purpose T). Améliorer le métabolisme, avoir un effet anesthésique.
  5. Chondroprotecteur (Teraflex M, Hondroksid). Les représentants de ce groupe se distinguent par le fait qu'ils ralentissent les processus dégénératifs et contribuent à la restauration du tissu cartilagineux.

Le patient ne pourra choisir une pommade efficace pour le traitement à domicile que s’il reçoit un diagnostic précis.

Physiothérapie

Après la suppression de la douleur aiguë, il serait bon de faire des exercices spéciaux pour le traitement de différentes parties du dos. Mais un physiothérapeute expérimenté devrait choisir des exercices thérapeutiques pour les maux de dos.

Les conditions à la maison vous permettent de vous engager dans la gymnastique médicale, mais le patient doit l'exécuter très délicatement. Lors de l'exécution d'exercices, il ne devrait y avoir aucune gêne ou douleur. Si un exercice provoque l'apparence de douleur, vous devez réviser les éléments de sa mise en œuvre ou l'abandonner complètement.

Massages

Avec le mal de dos, le massage n’est indiqué qu’en période de rémission. De plus, il est important de choisir la durée, l'intensité et la fréquence des effets de massage. En cas de pathologies du système musculo-squelettique, les médecins recommandent de privilégier un massage sous vide avec canettes, un massage relaxant ou un massage des doigts par shiatsu.

Et si le patient est intéressé par la manière de soulager lui-même les douleurs dorsales aiguës à la maison, les masseurs peuvent lui apprendre à effectuer une acupression. En outre, les applicateurs Lyapko et Kuznetsov, divers rouleaux ou courroies sont très appropriés pour les pathologies du dos.

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Vidéo - traitement des maux de dos à la maison

Médecine populaire

Les méthodes traditionnelles de traitement de la douleur au bas du dos sont très populaires auprès des patients car elles sont simples et les ingrédients de leurs recettes sont très accessibles. Même s'il est impossible de guérir complètement le dos avec certains remèdes populaires, ceux-ci peuvent considérablement améliorer l'état du patient. En règle générale, le médecin traitant va volontiers rencontrer le patient, combinant thérapie traditionnelle et alternative.

Frottement

La première chose qui vient à l'esprit d'un patient lorsqu'il pense à la façon de traiter son dos à la maison est le frottement. En raison de cette manipulation, le processus de guérison est accéléré, car le frottement renforce la circulation tissulaire.

  1. frotter sur la vodka avec du miel et du jus de radis (1: 2: 3). Le produit fini est conservé au réfrigérateur. Utilisez de la porcelaine ou du verre bien fermé.
  2. La racine d'Adam frotte sur la vodka. A 500 ml de vodka, ajoutez 200 grammes de racine d'Adam râpée, mélangez bien, puis insistez jusqu'à 5 jours. Convient à cet emballage sombre.
  3. Multicomposant se frottant sur l’eau de toilette "Triple". Pour sa préparation, vous aurez besoin de: 2 bouteilles de teinture de valériane, 5 petits pois de poivron rouge, 2 bouteilles d'iode à 3%, ainsi qu'une bouteille d'eau de Cologne. Tous les composants sont mélangés, soigneusement agités, puis insistent pendant un jour.

Cette procédure soulage efficacement la douleur dans la colonne vertébrale si, après avoir appliqué un frottement sur la zone à problèmes, cet endroit est enveloppé d’un châle de laine toute la nuit.

Des compresses

De nombreux patients ont pu guérir rapidement leur dos à la maison à l'aide de compresses.

  1. compote de raifort ou de radis déchiqueté. Les matières premières végétales ne brûlent pas si vous les mélangez avec de la crème sure. Le mélange obtenu est appliqué en couche épaisse sur la zone à traiter et recouvert d’une serviette.
  2. Compresse de moutarde en poudre. La moutarde sèche est diluée avec de l'eau tiède afin d'obtenir la consistance d'une crème sure faible en gras. Endroit sensible recouvert de moutarde et isolant. Mais la procédure ne dure pas plus de 5 minutes pour éviter les brûlures.
  3. Test d'emballage. La pâte aigre est appliquée sur le dos endolori sur une épaisse couche de gaze et laisse une telle compresse toute la nuit. La procédure est répétée 10 jours d'affilée.

Compresse, en tant que remède populaire pour les douleurs au dos et au bas du dos, ne devrait pas causer de gêne grave au patient. Seule une fièvre modérée ou de légers picotements sont autorisés.

Teintures, infusions et décoctions

En cas de douleur aiguë au dos, les patients ingèrent des perfusions, des teintures et des décoctions.

  1. infusion complexe. A 100 grammes de levure, ajoutez 3 cuillères à soupe de racine d'élecampane broyée et 1 cuillère à soupe de miel. Versez le mélange d'eau bouillie en laissant 5 cm vers le haut (utilisez un pot de trois litres). Ils portent un gant en caoutchouc perforé au cou et leur permettent de se promener pendant un mois. Accepter le matin et le soir sur 100 ml.
  2. Teinture de sabelnik. Préparez-le à partir de racine broyée et de 0,5 litre de vodka. Insister sur le médicament dans un endroit sombre et froid pendant 4 semaines. Prendre 3 fois 1 cuillère à café. Cette teinture peut effectivement se débarrasser des maux de dos à la maison.
  3. Décoction de basilic. Prenez 200 ml d'eau pour faire bouillir 10 feuilles de basilic. Quand il reste environ 100 ml de liquide, le produit est retiré de la chaleur, refroidi et une pincée de sel est ajoutée. Prendre 1-2 fois par jour.

En règle générale, il est préférable de prendre tous les médicaments oraux faits maison 30 minutes avant les repas ou 1 heure après.

Prévention

Afin de ne pas avoir à réfléchir à la manière de supprimer rapidement les douleurs aiguës au dos à la maison, il est important de respecter les recommandations suivantes:

  1. effectuer des exercices d'étirement prophylactiques complexes.
  2. Protégez la colonne vertébrale en position assise et debout (le point de référence - les oreilles, les épaules, les hanches et les genoux devrait être sur la même ligne).
  3. Pendant le sommeil sur le côté, placez un oreiller entre vos genoux et pendant que vous dormez sur le dos - sous les genoux.
  4. Ne portez pas de chaussures à talons hauts ni de chaussures plates, il est préférable de choisir le milieu "doré".
  5. Surveillez le poids. Pour ce faire, vous devez bien manger et mener une vie active.
  6. Cesser les mauvaises habitudes (tabagisme, alcoolisme). Le tabagisme contribue au développement de l'ostéoporose et augmente la sensibilité à la douleur.
  7. Les repas doivent être équilibrés. Suffisamment de Ca, P, Vitamine D doivent être consommés.
  8. Essayez de maintenir un état émotionnel stable, évitez les situations stressantes.

Le syndrome douloureux peut grandement affecter la qualité de vie et réduire la capacité du patient à travailler. Mais pour faire face à ce problème, sans quitter votre domicile, il est tout à fait possible si vous utilisez une approche intégrée et n’oubliez pas de consulter des experts.

Nous traitons les maux de dos rapides à la maison

Beaucoup d'entre nous s'inquiètent des maux de dos. Ils peuvent être aigus et chroniques. La douleur aiguë affecte parfois les personnes avec son intensité. Cela se produit souvent soudainement. La douleur chronique a un effet épuisant sur une personne pendant une assez longue période. Les causes de la douleur sont nombreuses. Presque toutes les personnes qui ont vécu ces désagréments sont préoccupées par la question: comment se débarrasser de leurs maux de dos à la maison?

L'utilisation de la chaleur et du froid

Si la douleur est causée par un étirement ou des lésions musculaires, vous pouvez y faire face avec l'aide du froid. La glace doit être appliquée sur le point sensible, en faisant un massage de 10 à 15 minutes. Cela réduit le gonflement. Et à partir du troisième jour après l'apparition de la douleur, vous pouvez passer aux enveloppements thermiques.

Il est nécessaire de s'allonger sur le ventre et de fixer une serviette imbibée d'une décoction chaude d'herbes au dos du patient. Privilégiez les herbes à effet anti-inflammatoire. Le dessus doit être attaché en polyéthylène. Complétez la compresse avec un appareil de chauffage conventionnel ou électrique à température moyenne. Si toutes les 30 minutes, alternez glace et chaleur, la douleur disparaît rapidement.

Une attaque de douleur aiguë peut être éliminée à l'aide de vergetures du bas du dos. Elle est couchée dans son lit. Il suffit de tirer les genoux de la poitrine. L'exercice doit être répété plusieurs fois. Les médecins conseillent de ne pas se lever brusquement le matin au lieu de se lever, mais plutôt de s'en tirer. Donc, vous réduisez la douleur.

Comment guérir les maux de dos chroniques

De nombreuses personnes souffrent de douleurs chroniques au dos qui ne disparaissent pas avant très longtemps. Mais dans la plupart des cas, vous pouvez y faire face complètement, simplement en modifiant les conditions de vie de votre propre maison. Voulez-vous soulager les maux de dos à la maison? Retirez le matelas moelleux et remplacez-le par orthopédique. La même chose s'applique à l'oreiller. Pendant le sommeil, la pression sera répartie uniformément sur toutes les parties de la colonne vertébrale, ce qui vous soulagera de la douleur pendant longtemps.

Faites attention! Pour une douleur persistante, utilisez une approche intégrée qui comprend des exercices et des compresses.

Pour vous débarrasser de la douleur, procédez comme suit:

  • nager;
  • marcher plus à pied;
  • faire des exercices pour les muscles du dos et les abdominaux.

En ce qui concerne les exercices, effectuez-les trois fois par semaine pendant 40 minutes. Après un mois d'exercice correct, vous remarquerez que les muscles se sont renforcés. Faites des exercices pour renforcer la colonne cervicale et lombaire quotidiennement. Cela soulagera la douleur chronique. Abandonnez les chaussures à talons hauts au profit d'un modèle orthopédique.

Symptômes dangereux

Dans certains cas, vous devez immédiatement consulter un médecin.

Parmi eux figurent les symptômes dangereux suivants:

  1. La douleur aiguë qui est accompagnée de fièvre, douleur à la poitrine et à l'estomac, difficulté à respirer.
  2. Une crise aiguë de douleur ne disparaît pas avant trois jours et la douleur elle-même ne diminue pas.
  3. La douleur chronique dure deux semaines et l’état ne s’améliore pas.
  4. Douleurs dans le pied ou la cuisse.

Recettes maison

Le traitement des maux de dos à la maison ne doit pas nécessairement reposer sur des médicaments.

Utilisez des remèdes naturels. Parmi les plus efficaces d'entre eux sont les suivants:

  • le gingembre;
  • feuilles de basilic;
  • huiles végétales;
  • l'ail;
  • le blé;
  • la glace;
  • thé à la camomille;
  • du lait

Racine de gingembre

Il comprend des composés anti-inflammatoires qui soulagent l'état pathologique. Préparer la pâte de gingembre et l'appliquer sur la zone touchée. En plus, vous pouvez ajouter un peu d'huile d'eucalyptus.

Faites attention! Pour améliorer l'effet dans la tisane, vous devez ajouter une demi-cuillère à café de clou de girofle, la même quantité de poivre noir, ainsi qu'une cuillère à thé de poudre de gingembre.

Feuilles de basilic

Ils doivent être bouillis dans de l'eau jusqu'à ce qu'il soit réduit de moitié. Ajouter une pincée de sel dans le bouillon lorsque l'eau est chaude. Si la douleur est faible, prenez une décoction une fois par jour. Si la douleur est intense, prenez-la le matin et le soir.

Huiles végétales

Ils soulagent non seulement la douleur, mais contribuent également à la relaxation du dos. À ces fins, vous pouvez utiliser de l'huile d'eucalyptus, de l'huile de coco, de l'huile d'olive ou de l'amande. Réchauffez-le et frottez-le sur le point sensible par des mouvements de massage.

Ail

Ceci est un autre outil qui permet de gérer efficacement la douleur dans la région du dos. Assez tous les matins pour manger de deux à cinq gousses d'ail.

Vous pouvez également vous masser le dos avec de l'huile d'ail. Pour le faire, vous avez besoin des éléments suivants:

  • faire chauffer un peu d'huile de sésame, de noix de coco ou de moutarde à feu doux;
  • ajoutez environ 8 gousses d'ail;
  • faire frire l'ail jusqu'à ce qu'il devienne brun;
  • l'huile doit être vidangée et laissée refroidir.

La composition résultante peut masser la zone du dos touchée. Après cela, vous pouvez prendre un bain chaud.

Le blé

Dans sa composition, il y a des composés qui produisent un effet anesthésique.

Ce n'est pas seulement utile, mais réduit également la douleur au minimum. Pour préparer un anesthésique, procédez comme suit:

  • Prenez une poignée de blé et laissez-le tremper toute la nuit;
  • Le matin, mélangez-le avec une petite quantité de coriandre;
  • Versez la composition dans une tasse de lait et faites-la bouillir à feu doux.

Ce mélange peut être consommé matin et soir.

Avec cela, vous pouvez faire des compresses froides. Ils agissent efficacement non seulement sous la douleur, mais réduisent également considérablement le gonflement. Si vous n'avez pas de glace, vous pouvez la remplacer par des aliments surgelés.

  1. Mettez la glace pilée dans un sac et enveloppez-la dans une serviette.
  2. Appliquez une compresse sur la zone touchée pendant 15 minutes.

Cette procédure doit être effectuée plusieurs fois avec des pauses d’une demi-heure.

Faites attention! Pour réduire la douleur, alternez les compresses froides et chaudes.

Thé à la camomille

Une tasse de thé à la camomille chaude aide à détendre les tissus musculaires, ce qui peut être l'une des causes de la douleur.

Le moyen le plus simple d'acheter du thé prêt à l'emploi, qui est vendu dans les pharmacies. Mais cela peut être fait indépendamment. Pour ce faire, ajoutez à une cuillère à soupe de fleurs de camomille 200 à 250 ml d'eau bouillante. Laissez le thé infuser pendant 10 minutes.

Du lait

C'est un excellent prophylactique. Le lait contient beaucoup de calcium, ce qui est nécessaire pour renforcer les muscles et renforcer les os. Si vous buvez du lait régulièrement, cela soulagera non seulement la douleur, mais empêchera complètement son apparence.

Ajoutez du miel au lait pour améliorer ses qualités positives. Vous pouvez faire un mélange de sucre et de couscous, en l’utilisant avec un peu de lait chauffé.

Ainsi, à la maison, il est tout à fait possible de faire face à des douleurs au dos. Utilisez une approche intégrée et sélectionnez l'outil approprié pour vous.

Traitement des douleurs lombaires à la maison

La douleur dans la région lombaire peut être de nature différente, se produire périodiquement ou être observée en permanence.

Souvent, dans le contexte d'un tel état, une personne perd sa capacité de travail, ne peut pas bouger complètement et parfois même dormir. Vous devez savoir quelles mesures doivent être prises pour soulager rapidement la douleur à la maison, sans risque de blessure.

Mal de dos - comment traiter à la maison?

À la maison, il est permis d’éliminer les maux de dos si:

  • le syndrome douloureux n’est pas accompagné d’une forte fièvre;
  • une femme n'est pas enceinte;
  • il n'y a pas de tumeurs malignes dans le corps;
  • une personne n'a pas de maladies infectieuses.

Pommades et crème

Dans les pharmacies, vous pouvez acheter une variété de pommades et de crèmes qui soulagent la douleur dans la région lombaire.

Parmi les plus populaires sont:

Thérapie d'exercice et gymnastique

Un programme d'exercice aide efficacement à se débarrasser de la douleur lombaire. Grâce à l'exercice approprié, la gymnastique ou les gymnastes peuvent:

  • Renforce les muscles lombaires.
  • Supprimer le stress.
  • Réduire la douleur.
  • Accélérer les processus de récupération.

Les exercices de gymnastique efficaces sont:

  • Levée lente de la jambe pliée au genou.

Basculer le corps en se tenant debout. Nécessaire:

  • se tenir sur une surface dure;
  • placez vos jambes à la largeur des épaules;
  • fermez vos paumes derrière votre dos;
  • penchez-vous doucement en avant puis en arrière.

Exercices sur la presse. Il faut:

  • s'allonger sur le sol;
  • pliez vos genoux;
  • déchire la tête du sol;
  • Ensuite, essayez de vous mettre à genoux.

Lors de l'exécution de la thérapie physique conseille de pratiquer:

Plier le dos d'une position couchée. Requis:

  • se coucher sur le ventre;
  • attachez vos chevilles;
  • pliez lentement le dos pendant 20 à 30 secondes.

Lunges. Nécessaire:

  • pose tes mains sur ta taille;
  • faites le pas le plus large possible avec la jambe droite et asseyez-vous sur un genou;
  • après avoir fait le même pas avec votre pied gauche.

Tirant les genoux. Il faut:

  • s'allonger sur une surface dure;
  • pliez vos genoux et tirez-les contre votre poitrine;
  • serre tes jambes avec tes mains.

Massages

Lorsque la douleur dans la région lombaire contribue efficacement au déroulement du massage. Cette thérapie conduit à:

  • amélioration de la saturation en oxygène des tissus;
  • normalisation du flux sanguin;
  • accélérer le métabolisme;
  • relaxation musculaire;
  • soulagement de la douleur.

Le massage lombaire à domicile s'effectue en plusieurs étapes:

Préparatoire:

  • une surface dure est préparée, une feuille propre est posée dessus.

Il est préférable de masser sur un lit de massage spécial.

Problèmes articulaires - voie directe vers l'invalidité

  • la personne se lave soigneusement les mains et applique une huile de massage dessus.
  1. Échauffement À ce stade, des mouvements lisses de la colonne lombaire sont effectués afin de chauffer cette partie du corps.
  2. La principale. Il consiste à effectuer des mouvements de massage de base. Fondamentalement, dans le syndrome de la douleur, une alternance de mouvements de pression est montrée avec de légers tapotements.
  3. Le dernier. À la dernière étape, la région lombaire est caressée par les paumes, puis la personne prend une position verticale et s’enfile.

Bains de guérison

Lorsque la douleur lombaire, en particulier en tirant ou en pleurant, facilite l’adoption de bains thérapeutiques. Pour ce faire, ajoutez de la poudre de moutarde (10 grammes) et de la décoction de menthe (200 millilitres) au bain-marie.

Des compresses

L'application de compresses sur le bas du dos aide à réduire l'inflammation et le stress. Pour ce faire, il est recommandé de déposer un mélange de raifort haché et de crème sure (ratio 1: 1) dans un endroit dérangeant. Après au-dessus de cette composition devrait mettre un chiffon propre, et envelopper le bas du dos avec une écharpe en laine.

Frotter la plaie

Tout frottement à la taille doit être fait au coucher, de même que l'utilisation de teintures spéciales, telles que l'alcool.

Pour les fabriquer, il vous faut:

  1. Mélangez 5 grammes de racine de bardane et d'eucalyptus.
  2. Versez-les avec 100 millilitres de vodka.
  3. Tout laisser sous le couvercle fermé pendant un jour, puis filtrer.

La teinture obtenue est nécessaire pour frotter la lombaire, puis attacher une écharpe en laine. Frotter est autorisé à faire dans une journée, jusqu'à ce que la douleur passe.

Thérapie par la chaleur

Lorsque vous ressentez une gêne dans le bas du dos, une traction ou une douleur aiguë aide à la thérapie par la chaleur.

Pour un tel traitement, vous avez besoin de:

  • Prenez du sable de mer et faites-le bien chauffer au four ou dans une poêle à frire sèche.

S'il n'y a pas de sable marin, vous pouvez prendre du gros sel.

  • Mettez le sable chaud dans un sac en laine.
  • Placez le sac rempli dans le bas du dos et maintenez-le jusqu'à ce qu'il refroidisse.

Remèdes populaires pour administration orale

Avec des maux de dos soudains ou douloureux, vous pouvez avoir recours à divers remèdes populaires.

Les plus efficaces et éprouvés sont:

Décoction de persil. Requis:

  • 25 grammes de persil pour 350 ml d'eau;
  • allumer le feu et cuire de 7 à 8 minutes;
  • après effort et cool.

Le bouillon est conseillé de boire 25 minutes avant les repas deux fois par jour, à raison de 20 millilitres à la fois. La durée du traitement est de 8 à 10 jours.

Infusion de boutons de guêpe. Nécessaire:

  • 15 grammes de rein versez 200 millilitres d'eau bouillante;
  • fermez le couvercle;
  • après 60 minutes, filtrer.

La perfusion préparée doit être bue 4 fois par jour, à raison de 20 millilitres à la fois. La durée du traitement est de 10 jours.

Teinture de la coquille. Il faut:

  • dans une coquille de cèdre (100 grammes) versez un litre de vodka;
  • fermez le couvercle;
  • mettre pendant 30 jours au réfrigérateur.

La teinture cuite se boit 3 à 4 fois par jour, de préférence une demi-heure avant les repas, à raison de 25 millilitres à la fois. Cette thérapie dure 7 à 10 jours.

Des douleurs dans la région lombaire sont observées pour de nombreuses raisons et ont également une nature et une fréquence différentes. Ces symptômes et inconfort peuvent être supprimés à la maison, à l'aide de nombreux outils ou procédures.

L'essentiel est de consulter un médecin avant de commencer tout traitement et de consulter avec lui la possibilité d'utiliser de telles options de traitement.

Astuces Blitz:

  • Si le mal de dos s'aggrave ou si d'autres symptômes apparaissent à l'arrière-plan, vous devez immédiatement vous rendre dans un établissement médical.
  • Toute thérapie à domicile ne devrait être commencée qu’après l’examen;
  • la durée du traitement ne doit être déterminée que par un médecin;
  • si, dans le contexte d'une option de traitement, un malaise a commencé à être noté, le traitement doit être terminé immédiatement;
  • Il est permis de combiner plusieurs options de traitement si cette action a été approuvée par le médecin traitant.

La deuxième jeunesse de mes articulations!

J'ai pleuré, c'était douloureux pour moi, même marcher était difficile. Jusqu'à présent, en 2017, je ne suis pas entré dans le groupe de patients qui ont participé aux essais cliniques d'un médicament spécial mis au point par l'Académie des sciences de Russie.