La douleur dans la région lombaire est l’une des raisons les plus fréquentes qui obligent un patient à demander l’aide d’un médecin, d’un neurologue ou d’un thérapeute. La douleur dans la colonne lombo-sacrée peut perturber en permanence la capacité de travail, rendant les mouvements et les soins personnels impossibles. Les maux de dos aigus touchent aussi souvent les hommes que les femmes.

La douleur dans la région lombaire est fréquente chez les adolescents et les jeunes, mais elle est plus fréquente à l’âge moyen et au troisième âge. Cela est dû à la croissance rapide, à la faiblesse des muscles faibles du bas du dos et à des blessures. Ainsi, la douleur dans le dos lombo-sacré est le problème le plus urgent auquel tout le monde puisse faire face.

Maux de dos dans l'ostéochondrose lombaire

La douleur dans le bas du dos avec ostéochondrose peut être aggravée par la toux et l’éternuement, quels que soient les mouvements, en particulier lorsque le corps se penche en avant. En plus des maux de dos, l'ostéochondrose lombaire peut se manifester par une violation de la sensibilité de certaines zones de la peau ou des muscles de la moitié inférieure du corps et des jambes, un affaiblissement ou une disparition des réflexes tendineux des jambes.

• En règle générale, lorsque l'ostéochondrose est observée courbure de la colonne lombaire. En fonction du plan dans lequel la courbure se produit, on distingue la scoliose (courbure à droite ou à gauche), la lordose (courbée en avant) et la cyphose (lissage de la région lombaire ou même courbée en arrière). En cas d'ostéochondrose, il y a pincement de la moelle épinière, violation de la miction ou de la défécation, ainsi que violation de la sensibilité de la vessie ou des organes génitaux.
• Cependant, le plus souvent, l’ostéochondrose lombaire se manifeste par une douleur radiculaire - c.-à-d. se développant à la suite d'un pincement des racines nerveuses s'étendant de la moelle épinière à un niveau ou à un autre. Donc, l'un des syndromes lombaires bien connus - le lumbago. Il se produit au moment de l'effort physique ou dans une position inconfortable du corps, et parfois sans raison apparente. Soudainement, en quelques minutes ou quelques heures, il se produit une vive douleur lancinante («lumbago») souvent enflammée et éclatante («comme si le pieu était coincé dans le bas du dos»).

Le patient se raidit dans une position inconfortable et ne peut pas être déplié si une attaque s'est produite au moment de la levée de poids. Les tentatives de se lever du lit, de tousser ou de plier la jambe sont accompagnées d'une forte augmentation de la douleur dans le bas du dos et le sacrum. Si le patient est invité à se lever, une immobilité aiguë de toute la région lombaire due à une tension musculaire est révélée.

Tests d'ostéochondrose lombo-sacrée

Ces tests sont utilisés comme moyen de poser un diagnostic préliminaire, ils sont nommés avec les noms des médecins qui les ont suggérés.

Hernie discale intervertébrale

La hernie discale est une cause non moins rare, dont la manifestation clinique est une douleur au dos lombo-sacré. Le disque intervertébral (noyau pulpaire interne) ayant des effets traumatiques à long terme, ainsi que l'âge, perd ses propriétés et sa capacité d'élasticité.

Avec l'exposition continue (surcharge pondérale, blessures, ostéoporose progressive), l'anneau fibreux du disque s'amincit, des défauts se forment. Par ces points faibles de l'anneau fibreux, le noyau pulpaire du disque peut se déplacer et même se gonfler.

Causes de la lombalgie

Le mal de dos est un symptôme si peu spécifique qui peut être causé par une foule de causes différentes. De quelle intensité, le dos dans la région lombaire est très douloureux, qu'il soit constant ou périodique, primaire ou secondaire, il peut y avoir des raisons qui le causent:

• Ostéomyélite;
• Spondylarthrite ankylosante;
• Spondylose déformans;
• Maladies de croissance - scoliose;
• Lésions infectieuses des disques intervertébraux et des vertèbres (abcès épidural, tuberculose de la colonne vertébrale, brucellose);
• Maladies métaboliques des os - ostéomalacie, ostéoporose;
• Tumeurs primitives et métastatiques de la moelle épinière, vertèbres, espace rétropéritonéal;
• Maladies inflammatoires non infectieuses - polyarthrite rhumatoïde, syndrome de Reiter, spondylarthrite ankylosante;
• Tumeurs du rein;
• Athérosclérose de l'aorte abdominale et de ses branches.

• Spondylarthrite;
• Pathologie de l'articulation de la hanche;
• Épidurite spinale;
• Saillie des disques intervertébraux dans la région lombaire;
• Ostéochondrose de la colonne vertébrale;
• Hernie intervertébrale aiguë;
• Obstruction intestinale, cours atypique d'appendicite aiguë;
• Urolithiase;
• Entorse aiguë, fractures vertébrales;
• Lumbago, sciatique;
• Troubles aigus de la circulation vertébrale - accident vasculaire cérébral;
• Pyélonéphrite aiguë.

Douleur irradiante dans certaines maladies des organes internes:

• Maladies des organes pelviens. Chez la femme, inflammation des appendices utérins, endométriose, cancer de l'utérus, cancer de l'ovaire, MST (chlamydia, ureaplasmose, gonorrhée, trichomonose, etc.) chez l'homme, prostatite, cancer de la prostate;
• Maladies de l'estomac, du pancréas, du duodénum, ​​de la vésicule biliaire;
• Maladie de l'intestin - inflammation du diverticule, colite ulcéreuse, tumeurs intestinales;
• Maladie rénale - coliques néphrétiques, calculs rénaux;
• Anévrisme aortique frustrant.

Causes physiologiques

Une lombalgie peut survenir si vous:

1. Souffrir d'embonpoint;
2. Risque supplémentaire pour les femmes;
3. Vous êtes enceinte ou avez récemment accouché;
4. Passer beaucoup de temps à conduire une voiture ou un ordinateur;
5. Diriger principalement le mode de vie sédentaire (employés de bureau) ou debout (vendeurs, serveurs, employés de la publicité de rue, chirurgiens);
6. Vous êtes engagé dans un travail physique dynamique avec un changement radical de la position de votre corps (surtout si votre spécialité est associée à un effort physique intense);
7. Chargez-vous excessivement dans le gymnase ou le club de fitness. Soyez extrêmement prudent si vous commencez à vous entraîner récemment;
8. Vous aimez les œuvres de datcha;
9. Atteint après la ménopause, favorisant le développement de l'ostéoporose.

Douleurs lombaires et grossesse

La grossesse exacerbe les manifestations de maladies présentes dans le corps de la mère. En raison de changements dans les niveaux hormonaux et de la pathologie liée au stress, se produisent souvent durant la seconde moitié de la grossesse. Outre la douleur qui accompagne la menace d'une naissance prématurée, la cause du mal de dos peut être:

• hernie discale;
• radiculite;
• une pancréatite;
• pyélonéphrite;
• la lithiase urinaire (calculs rénaux).

Pourquoi le dos fait-il mal au-dessous de la taille?

Lorsque le dos fait mal au-dessous de la taille, en plus des maladies évidentes de la colonne vertébrale (sciatique, lumbago, hernie intervertébrale, spondylarthrite ankylosante, etc.), les causes possibles sont la douleur périodique pendant la menstruation chez la femme, les maladies des organes génitaux féminins, telles que l'inflammation des appendices de l'utérus - oophorite, salpingoophorite (annexite), ainsi que les maladies du péritoine pelvien, les intestins, l'inflammation de l'annexe (annexe de l'intestin aveugle, chez les hommes - les maladies de la prostate, de la vessie.

Douleur au-dessus des reins

Si le dos fait mal à droite au-dessus du bas du dos, il peut irradier la douleur du foie, s'il y a des changements pathologiques dans le foie - hépatite, insuffisance hépatique, ou la prise de médicaments toxiques. La douleur est souvent localisée dans l'hypochondre droit.

Si la douleur est ressentie à droite ou à gauche juste au-dessus de la taille, il est fort possible que la cause en soit une insuffisance rénale aiguë. De nombreuses maladies rénales chroniques, telles que la polykystose rénale, la néoplasie maligne du rein et la pyélonéphrite chronique sont accompagnées de petits symptômes, car la capsule rénale est étirée progressivement.

Quand ai-je besoin de voir un médecin?

1. Si le mal de dos irrigue dans le bas du dos, et se trouve lui-même légèrement plus haut (dans la poitrine). Douleurs accompagnées transpiration, accès de vomissements et de nausée, essoufflement.
2. La douleur pénètre dans le péritoine, la poitrine, le cou et la mâchoire.
3. Le patient est pris de vertige, il y a confusion.
4. La tachycardie commence
5. Blessure à la colonne vertébrale accompagnée d'une perte de contrôle sur la défécation et la miction.
6. Les pieds deviennent faibles, les fesses et les organes génitaux deviennent engourdis.

Diagnostics

Afin de déterminer quelle maladie a provoqué le mal de dos, il est nécessaire de subir un examen diagnostique complet.

• Analyses générales et biochimiques de l'urine et du sang.
• Recherche de marqueurs tumoraux présents dans le sang lors de la formation de tumeurs.

Méthodes de recherche instrumentales:

• Radiographie de la colonne vertébrale.
• Endoscopie de l'intestin, de l'estomac et de l'utérus.
• Echographie de la cavité abdominale.
• Imagerie par résonance magnétique.

Comment traiter les maux de dos dans la région lombaire?

Comment traiter le bas du dos? L’approche pour traiter complètement le dos dépend des symptômes de la maladie, du diagnostic posé par le médecin, du stade de la maladie. Une approche intégrée est généralement utilisée, qui comprend plusieurs méthodes de traitement.

Médicaments contre la douleur. La pommade aide à soulager l'inflammation, les étirements, a un effet réchauffant, si vous avez froid au dos.

On distingue les groupes de pommades suivants:

• les médicaments combinés (utilisés pour les entorses et les blessures, ainsi que les effets anti-inflammatoires et analgésiques ont un effet cicatrisant en raison de leur héparine constitutive, le déméthylsulfoxyde);
• les analgésiques anti-inflammatoires (ils comprennent les médicaments rafraîchissants qui éliminent les irritations - menthol, lavande et analgésiques - nurofen, iboprofen, diclofenac);
• chondroprotecteurs (l'un des composants actifs de ces médicaments est le sulfate de chondroïtine, utilisé dans les processus pathologiques du cartilage, qui favorise la restauration active des surfaces cartilagineuses des articulations);
• médicaments irritants (l'effet est basé sur l'expansion des vaisseaux sanguins et le flux sanguin vers la source de la douleur).

À l'aide d'exercices thérapeutiques, le patient sera en mesure de réduire la douleur, de renforcer les muscles et d'augmenter la distance entre les vertèbres. Ils aideront à libérer les racines serrées des nerfs, à normaliser le flux sanguin dans la zone touchée, à améliorer les processus métaboliques.

Pour que cette gymnastique guérisse et non invalide, il est nécessaire de suivre toutes les recommandations du médecin traitant.

1. Les mouvements se font lentement et en douceur, sans virages serrés;
2. La salle doit être ventilée avant l'entraînement;
3. Le patient doit porter des vêtements qui ne gênent pas les mouvements;
4. L'exercice est terminé lorsque le patient inspire et lors de l'expiration, il doit revenir à la position initiale.
5. La charge augmente progressivement. D'abord, le nombre d'approches est d'environ 10, puis elles augmentent.
6. Pendant la gymnastique devrait surveiller leur état de santé. Si une douleur aiguë commence, alors vous devez arrêter vos études.

En outre, le massage aide parfaitement à soulager la douleur de la colonne lombaire. Les effets thérapeutiques positifs du massage sont les suivants:

• améliorer l'apport sanguin à la partie malade du corps;
• malaxer les muscles, ce qui les rend plus souples et plus souples aux ligaments;
• élimination de la douleur aiguë;
• élimination des toxines accumulées dans les muscles et le tissu sous-cutané;
• sensations agréables dues à la stimulation des terminaisons nerveuses de la peau;
• émotions positives.

Il peut être confié à un spécialiste de la clinique ou à domicile, dans tous les cas, les avantages seront précieux.

Quel médecin contacter?

Pour les maux de dos, dont la cause n'est pas connue, il faut d'abord consulter un thérapeute. Cela aidera à déterminer la maladie en se basant sur une combinaison de symptômes.

Si la raison est évidente: la douleur a été précédée par un traumatisme, si elle est apparue dans le contexte de la grossesse, du cycle menstruel ou d'une maladie chronique, il est logique de contacter immédiatement un spécialiste plus étroit.

L'automédication n'est permise que dans les cas où la cause de la douleur est connue avec précision.

Lombalgie

La douleur au bas du dos est un symptôme qui s'est manifesté chez chaque personne au moins une fois dans sa vie. Les statistiques médicales sont telles que tout au long de sa vie, des sensations douloureuses se sont manifestées chez environ 80% des résidents des pays européens. Dans le même temps, les médecins commencent à tirer la sonnette d'alarme, puisqu'un tel symptôme est devenu "plus jeune". Si les maux de dos antérieurs à droite ou à gauche, qui pouvaient céder ou ne pas abandonner, étaient l'apanage des personnes âgées, l'âge moyen de sa manifestation principale est maintenant de 35 à 45 ans. Il est souvent diagnostiqué même chez les adolescents. Tout cela suggère que, lorsqu'on lui demande pourquoi le bas du dos fait mal, tout le monde devrait connaître la réponse, puisque personne n'est à l'abri de l'apparition de telles sensations douloureuses.

En fait, plusieurs raisons expliquent la progression d'une telle condition pathologique. Une douleur dans la région lombaire accompagne souvent une ostéochondrose, une sciatique, une fusillade, diverses pathologies lombo-sacrées. Il est important de comprendre que si ce symptôme se manifeste, il ne peut en aucun cas être ignoré. Bien sûr, cela peut aussi être provoqué par des raisons tout à fait physiologiques, telles qu'un effort physique accru ou une hypothermie. Mais la douleur dans cette zone peut également être le premier signe de la progression de pathologies graves dans le corps humain. Il est important de consulter immédiatement un médecin qualifié qui peut déterminer la cause réelle de cette affection et vous prescrire le traitement approprié.

Variétés

En fonction de son emplacement:

• local Dans ce cas, le syndrome douloureux se manifeste à un endroit particulier de la région lombaire. Dans certains cas, la douleur est abandonnée. Il y a souvent des douleurs dans le dos sous la taille;
• généralisé. Dans ce cas, le syndrome douloureux recouvre non seulement la région lombaire, mais également tout le dos.

Selon la durée de la douleur, il y a:

Douleur intermittente

Ce symptôme tire son nom du fait qu'il disparaît après l'élimination du foyer douloureux et le rétablissement complet de la personne. Le plus souvent, l'inconfort de ce type se manifeste à la suite d'un effort physique anormal ou de caractéristiques physiologiques du corps humain. Mais souvent la cause de la douleur périodique est la pathologie des organes internes de nature aiguë. Il est à noter que la douleur causée par les maladies des organes vitaux est de deux types:

Douleur persistante

Habituellement, les causes de ce type de douleur sont:

• inflammation des structures osseuses et cartilagineuses;
• processus de dystrophie et de destruction des os et du cartilage;
• troubles de la circulation sanguine dans les vaisseaux des jambes.

Beaucoup moins souvent, la douleur persistante dans la région lombaire est causée par des dommages aux structures musculaires ou aux organes internes. Au sujet de la progression de la douleur de ce type, ils disent que dans le cas où éliminer le foyer pathologique est presque impossible, puisque le mécanisme de la dégénérescence des os et du cartilage a déjà été lancé. L’essentiel ici est qu’en médecine, il n’existe pratiquement aucun moyen d’éliminer complètement les processus dystrophiques ou dégénératifs du corps humain.

Les principales causes de douleur persistante:

• des dommages aux fibres nerveuses qui sortent de la vertèbre lombaire;
• lésion des nodules nerveux situés près de la colonne vertébrale dans la région sacrale, ainsi que de la région lombaire.

Maux dont l'écoulement s'accompagne de l'apparition d'une douleur persistante dans la colonne lombaire:

• lumbago;
• ostéochondrose intervertébrale;
• sciatique;
• hernie lombaire;
• la scoliose;
• radiculite des reins (la douleur s’abandonne souvent);
• thrombophlébite. Un trait caractéristique est une douleur intense qui s'étend dans la jambe affectée. Souvent, il existe également une forte inflammation autour du vaisseau sanguin endommagé;
• athérosclérose de 3 ou 4 degrés;
• la polyarthrite rhumatoïde;
• spondylarthrite ankylosante;
• la spondylose;
• l'ostéoporose;
• différentes longueurs de jambe.

Syndrome de la douleur chez les femmes

Souvent, la question de savoir pourquoi le mal de dos fait mal est posée par des représentants de la belle moitié de l’humanité. Les douleurs lombaires à droite ou à gauche peuvent être l’un des premiers signes de la progression de maladies gynécologiques dangereuses.

Causes de douleur dans le bas du dos, à droite et à gauche chez la femme:

• annexes. Sensations généralement douloureuses localisées dans le bas de l'abdomen, mais aussi souvent dans le bas du dos et même la jambe;
• torsion des kystes ovariens;
• la ménopause;
• la grossesse

Douleur dans le bas du dos chez les hommes

Les douleurs lombaires à gauche ou à droite du sexe fort se manifestent souvent en raison de la nature de leurs activités professionnelles. Mais ils peuvent aussi signaler la progression des pathologies suivantes:

• la prostatite;
• épididymite. Le site principal de localisation de la douleur est la région de l'aine. Mais elle peut aussi donner en retour et jambe.

Causes courantes de la douleur

Les douleurs lombaires à gauche ou à droite se manifestent en raison de la progression des pathologies du tractus gastro-intestinal, des reins, des affections des organes vitaux de nature infectieuse. En outre, ce symptôme peut être un signe de la croissance d'un cancer ou d'une complication chirurgicale, conséquence d'un trouble métabolique.

Les causes de maux de dos à gauche et à droite peuvent être les suivantes:

• appendicite. Dans ce cas, le site principal de localisation de la douleur est la région iliaque droite, mais ils peuvent céder dans le bas du dos. Douleurs au dos habituellement manifestées à droite;
• cholécystite. La douleur se manifeste souvent dans l'hypochondre droit et irradie dans le bas du dos. Il y a une manifestation de douleur dans le bas du dos à droite (en raison de la localisation de la vésicule biliaire touchée);
• une pancréatite;
• pointes après une intervention chirurgicale;
• pathologie des reins. Dans ce cas, il peut y avoir une douleur au dos douloureuse et aiguë. En fonction du rein soumis à un processus pathologique, des douleurs au bas du dos apparaissent à droite ou à gauche. Des sensations douloureuses accompagnent la pyélonéphrite, la glomérulonéphrite, la néphrosclérose, etc. Les douleurs dorsales aiguës se manifestent souvent sur le fond de la lithiase urinaire, lorsque le conglomérat formé traverse les voies urinaires;
• obésité 4 degrés. Une douleur douloureuse dans le bas du dos apparaît à la suite d'une charge accrue sur cette zone;
• myosite Une douleur dorsale aiguë dans ces pathologies survient généralement après une hypothermie grave;
• processus infectieux qui se produisent dans le tissu osseux. Cette condition est caractérisée par une douleur dorsale aiguë;
• tumeurs. Dans les premiers stades de la douleur peut ne pas être. Le mal de dos aigu se produit aux stades 3 à 4 du cancer.

Événements médicaux

En règle générale, les patients se préoccupent non seulement de savoir pourquoi le dos est douloureux, mais ils se demandent également quoi faire dans une telle situation. L'algorithme d'action peut varier selon que la cause de la douleur est connue ou non.

Si le patient n'a aucune idée de ce qui a déclenché la douleur dorsale aiguë, la première chose à faire est de mesurer la température de son corps. Si elle est élevée, la probabilité que les sensations douloureuses soient déclenchées par la progression de processus infectieux ou inflammatoires est élevée. Il n'est pas recommandé de faire quoi que ce soit vous-même - il est préférable d'appeler immédiatement un médecin ou de vous rendre dans un établissement médical pour obtenir des conseils et un diagnostic.

Si la douleur est causée par une entorse aux fibres musculaires ou une ecchymose, vous pouvez commencer à faire ce qui suit:

• prendre des médicaments anti-inflammatoires. Une telle mesure de traitement aidera à soulager la douleur et à réduire l’intensité de l’inflammation;
• vous pouvez prendre un médicament diurétique pour le traitement vous-même;
• fixation des muscles et des os du bas du dos avec une serviette.

Quoi ne pas faire:

• S'il existe une manifestation systématique de maux de dos, qui abandonne également, il n'est pas recommandé de prendre des analgésiques tout le temps. L'élimination du symptôme principal (douleur) peut par la suite compliquer le processus de diagnostic;
• comme méthode de traitement ne peut pas recourir au chauffage. Beaucoup de gens croient que si vous réchauffez l'endroit affecté, la douleur s'atténue. Ce n'est pas le cas
• Il n’est pas nécessaire d’aller immédiatement en traitement chez un chiropraticien si la position des vertèbres est perturbée. De tels changements peuvent être une conséquence des processus dystrophiques. Par conséquent, aucune mesure de traitement ne peut être appliquée jusqu'à ce qu'un examen complet du corps soit terminé.

Le traitement de la douleur dans la région lombaire est effectué par un neurologue. Le plan de traitement est élaboré en fonction de ce qui a provoqué la manifestation de la douleur. Les méthodes peuvent être à la fois conservatrices et utilisables. Habituellement, les médecins décident d’abord de recourir à des méthodes de traitement conservatrices, et ce, en raison de leur inefficacité, à recourir à une intervention chirurgicale.

Le traitement médicamenteux peut consister à prendre de tels médicaments:

• des antibiotiques;
• anti-inflammatoire;
• les glucocorticoïdes;
• les diurétiques;
• antispasmodiques;
• probiotiques et tout.

Causes des maux de dos dans la région lombaire et traitement à domicile

Les causes des maux de dos dans la région lombaire sont des facteurs tels que les blessures, les maladies chroniques, les modifications endocriniennes et liées à l’âge, ainsi que les maladies héréditaires associées à des anomalies des os, du cartilage, des muscles et du tissu conjonctif. La nature de la douleur dans ces maladies est d'intensité et de localisation variables. Les douleurs graves et aiguës sont caractéristiques des blessures et des pathologies infectieuses et inflammatoires. Des réactions douloureuses douloureuses et mobiles apparaissent dans les maladies chroniques des maladies musculo-squelettiques. De plus, le mal de dos est dû à des modifications pathologiques des organes pelviens et de la cavité abdominale.

Raisons

L'étiologie et la pathogenèse du lumbago sont multiples. L'inflammation des nerfs lombaires est à l'origine de nombreuses causes, de type interne et externe. De nombreuses causes dépendent de l'état général du corps humain - immunité, contexte allergénique et degré de seuil de douleur de chaque patient individuellement.

Liste des causes causant le mal de dos région lombaire:

1. Anomalies du développement vertébral
2. Chondromatose
3. Ostéochondropathie
4. Myomalacie
5. Épissage du sacrum et de la dernière vertèbre lombaire

• Maladies chroniques (diabète, maladie de la thyroïde, arthrite, arthrose, chondropathie, tendinite)
• Maladies oncologiques
• Pathologie sanguine
• L'ostéoporose
• Sepsis
• Maladies infectieuses et inflammatoires
• Radiculite
• Pathologie du système génito-urinaire

1. Toute blessure dans la région lombaire
2. Brûlures (chimiques, solaires)
3. Intoxication par des métaux lourds, des poisons, une intoxication de type alimentaire
4. La compression

• Blessures + brûlures
• Ostéoporose + oncologie
• Arthrite + blessure
• Troubles endocriniens + arthrite

Pour votre information, tous les processus inflammatoires ou infectieux des organes du bassin conduisent à la formation de douleurs au bas du dos. Les annexites, l'endométrite, la rectite, la sigmoïdite, les hémorroïdes, la prostatite, la cystite, la fasciite et la myosite des muscles pelviens provoquent une réaction douloureuse. Après des études de diagnostic et l'établissement de la cause, vous pouvez procéder à un traitement conservateur ou chirurgical.

C'est important! En éliminant la source douloureuse, si ce n’est pas un cancer, le patient récupère. La rechute ne se manifeste qu'après une hypothermie, une nouvelle blessure ou une exacerbation des processus inflammatoires du système génito-urinaire ou des segments terminaux du tractus gastro-intestinal.

Classification de la douleur

Le syndrome de la douleur lombaire est divisé en plusieurs types. La classification est faite en fonction du degré d’intensité de la réponse du corps à diverses causes de douleur.

Le mal de dos dans la région lombaire est:

• Fort: survient à la suite d'un impact avec un objet émoussé ou tranchant, lors d'une chute ou d'un saut, lors d'un virage serré ou d'une inclinaison prononcée, avec inflammation du nerf sciatique + déplacement des vertèbres, fractures et fractures;
• Aiguë: apparaît lorsque la radiculite, le déplacement du disque et l’atteinte nerveuse, tombe de la hauteur de votre corps, ainsi que lors d’un accident;
• Mate: l'hypothermie du corps s'exprime par des douleurs dans la région lombaire, la grossesse, les annexis, le cycle menstruel;
• Chronique (constante, variable): pathologies du système musculo-squelettique du type de spondylarthrite, la coxarthrite manifeste une réaction douloureuse de type constant ou variable.

La douleur migrante (en mouvement) s'applique également à cette classification. La proctite chronique, la sigmoïdite, la coxarthrose, les annexites, la prostatite - sont caractérisées par la migration de la douleur, c’est-à-dire qu’elle se fait sentir à gauche, après un certain temps à droite, puis à la baisse - tout dépend de l’implication dans le processus inflammatoire de la ramification nerveuse.

Localisation du syndrome douloureux

La longe est douloureuse après certains facteurs externes ou internes, mais la localisation du syndrome douloureux n'a pas de stabilité, la douleur est toujours différente et se trouve toujours à des endroits différents selon l'angle de la vertèbre lombaire.

Les sensations douloureuses de type aigu, douloureux ou variable chez les patients atteints de lumbago peuvent être déterminées au-dessus ou au-dessous des lombes, à gauche ou à droite de celle-ci, ainsi qu'après des manipulations motrices infructueuses avec des virages serrés ou des courbures rapides avec des extensions du corps. Dans ce dernier cas, les vertèbres sont déplacées par pincement du nerf sciatique.

Attention! Les lésions lombaires de type mécanique, physique ou chimique créent un syndrome douloureux qui coule, c'est-à-dire que les reins sont douloureux, les douleurs rayonnent dans tous les tissus et organes voisins. Dans cette situation, vous devez immédiatement appeler une ambulance et vous faire examiner par un traumatologue afin d’exclure les blessures graves telles que les fractures, les fissures et la rupture des organes internes présentant un saignement.

Douleur dans le dos au-dessus de la taille.

Maladie rénale (pyélonéphrite, glomérulonéphrite, lithiase urinaire, néphropathie, prolapsus rénal, insuffisance rénale), foie (hépatite, cirrhose), intestin (gastro-entérite, colite, appendicite, maladie de Crohn) - ces maladies sont caractérisées par un syndrome douloureux projeté au-dessus de la région lombaire. La sévérité de la douleur varie de aiguë à douloureuse, tout dépend de la phase pathologique, de la profondeur de la lésion et de l'agent infectieux.

Douleur sous les longes

Les pathologies infectieuses et inflammatoires du système urogénital, du rectum, du sigma et du fascia interne + des muscles, dans la phase aiguë, manifestent une douleur sous le bas du dos. Pour le cancer des organes pelviens, caractérisé par une douleur intense, difficile à traiter par de puissants analgésiques à base de stupéfiants. L'exacerbation de la coxarthrose s'accompagne également d'une réaction douloureuse du bas du dos. Les blessures aux os du bassin, l'inflammation des muscles après les injections, le cycle menstruel - ont moins de douleur dans la liste des symptômes.

Sensations de douleur gauche et droite

Selon l'emplacement du processus inflammatoire, une douleur peut survenir à gauche ou à droite de la taille. À gauche, le sigmoïde + le rectum, le sphincter, chez les hommes comme chez les femmes; par conséquent, en cas de maladie de ces organes, la douleur est localisée également chez les deux sexes.

L'inflammation de l'ovaire ou de l'uretère gauche chez la femme entraîne également une réaction douloureuse à gauche et, chez l'homme, une douleur apparaît dans cette zone avec une prostatite, une inflammation du testicule gauche et de l'uretère gauche. A droite (sans distinction de sexe) se trouve un appendice + l'uretère droit, avec leur pathologie, la douleur se manifestant de ce côté en raison de l'exacerbation urinaire des infections urinaires.

Pour votre information! Au cours de la grossesse extra-utérine avec une rupture des tubes, la réaction douloureuse s'étend à tout le périmètre de la colonne lombaire. Les douleurs sont insupportablement aiguës, le patient est dans un faible état de conscience et du sang et des caillots sanguins sont sécrétés par les organes génitaux. Dans de tels cas, vous devez appeler une ambulance de toute urgence!

Avec lumbago et nerf sciatique pincé

Après une hypothermie ou une augmentation du travail physique avec la musculation, une inflammation du nerf sciatique se développe. La douleur est insupportable, la fonction motrice est limitée, il est souvent difficile pour les patients de se lever du lit. La température corporelle augmente, surtout la nuit. Le traitement est effectué après l'établissement d'un diagnostic précis ou après la réalisation d'études instrumentales à des fins de diagnostic différentiel. Le pincement du nerf se produit après des virages brusques du corps. Dans ce cas, la douleur est vive et la fonction motrice de la colonne vertébrale est altérée.

Lombalgie pendant la grossesse

Pendant la grossesse, en particulier au cours de la dernière décennie, les femmes enceintes se plaignent constamment de douleurs dans la région lombaire. Une telle réaction est due à la pression élevée dans le bassin et à la pression constante sur le nerf sciatique. Avec de gros fruits, un bassin étroit et un fœtus inapproprié, ainsi qu'un développement anormal des os du bassin chez les femmes enceintes, ce groupe de douleur apparaît à la 20e semaine de grossesse. Disparaît seulement après la résolution du travail et la restauration de la physiologie des organes et des systèmes. Il existe des exceptions: chez 1% des femmes enceintes, ce symptôme devient chronique et dans certaines conditions (hypothermie, exercice excessif, haltérophilie, course à pied, longues promenades) se font sentir avec des douleurs douloureuses et migratoires.

Enquête

Le diagnostic du mal de dos dans la région lombaire est réalisé par étapes: inspection visuelle, palpation du département de Lombard, ainsi que des organes internes de la cavité abdominale, consultation d'un gastroentérologue, neurologue, néphrologue, examen de la femme par un gynécologue et homme par un andrologue. La prochaine étape: laboratoire et étude instrumentale. Sur la base des résultats de l'examen, un tableau clinique de la maladie est établi, la raison principale est trouvée et la méthode de traitement optimale est sélectionnée.

Diagnostics de laboratoire et instruments:

1. livraison de l'analyse générale du sang et de l'urine, ainsi que de l'analyse des matières fécales;
2. test sanguin biochimique pour divers marqueurs et composants;
3. étude en laboratoire de l'urine pour détecter la présence de sels (urates, oxolates), de protéines, d'acide, de globules rouges, d'épithélium, de la flore microbienne;
4. examen du sérum sanguin pour le composant rhumatoïde (protéine C-réactive ou immunoglobulines);
5. triple examen aux rayons X de la région lombaire;
6. Échographie du bas du dos et des organes abdominaux et pelviens;
7. Imagerie par résonance magnétique (IRM) de la colonne lombaire.

La tomodensitométrie est réalisée pour différencier la radiculite, le lumbago des tumeurs cancéreuses. Et aussi pour exclure la grossesse extra-utérine, la pyélonéphrite calculeuse + cystite et l'accumulation de contenu purulent dans la cavité abdominale et l'excavation du pelvis (péritonite abdominale et péritonite pelvienne du pelvis).

Méthodes de traitement

Pour le traitement de la douleur dans la région lombaire, il existe trois options pour des méthodes optimales de soulagement de la douleur, à savoir la pharmacothérapie, la chirurgie et les remèdes populaires. La technique médicale est choisie pour chaque patient individuellement après avoir reçu les résultats de l'examen et identifié avec précision la principale pathologie menant au mal de dos.

Traitement médicamenteux

Le traitement complexe des pathologies de la colonne vertébrale, en particulier du bas du dos, consiste en des substances anti-inflammatoires non stéroïdiennes du groupe à base d'acide acétylsalicylique de l'ordre TsOG1 et TsOG2: Dikloberl, Diklofenak, Nimesil, Movalis. Parallèlement aux AINS, des analgésiques tels qu'Analgin, Baralgin, Ketanov, Dexalgin sont prescrits et, en cas de douleur intense, des analgésiques d'origine narcotique tels que Promedol et Omnopon. Les médicaments qui soulagent les coliques musculaires (Baclofen, Piroxicam, Mydocalm), assurez-vous de prendre avec les moyens spécifiés. Si la douleur est accompagnée d’une inflammation, des antibiotiques sont prescrits: tétrcycline, Linkomyce, benzylpénicilline.

Ajout au traitement du syndrome de douleur lombaire:

1. Drogues chondro-réductrices: Aflutop, Hondroksid;
2. antioxydants: vitamine C;
3. médicaments de réparation des nerfs: Neurobion, Polyviamines, Neurobex Forte, Cockarnit, Cocarboxylase;

Les formes d'arthrite chronique accompagnées de signes d'ankylose et de raideur musculaire nécessitent un traitement par glucocorticostéroïdes. L'administration intramusculaire de prednisolone, de kenalog, de dexaméthasone ou d'hydrocortisone éliminera la douleur et la raideur des articulations intervertébrales. La durée du traitement ne doit pas dépasser 5 injections. Ces médicaments peuvent détruire complètement les plaques cartilagineuses et conduire à une ankylose complète de la colonne vertébrale.

Astuce! Les formes bénignes d'arthrite ou d'arthrose sont traitées localement, c'est-à-dire à l'aide de pommades et de gels à base d'AINS, d'analgésiques, de chondroprotecteurs et de composants chauffants. Feloran, Kapsikam, VoltarenEmulGel, Klafen, Viprosal - médicaments idéaux pour le traitement local des douleurs lombaires. Pour le bon choix des médicaments est nécessaire de consulter un médecin.

Exercice et charge

Les exercices du matin, la course à pied, la natation et des exercices spéciaux améliorent le trophisme de toutes les articulations, affectant positivement le bas du dos et les membres inférieurs. Les courbures constantes du dos dans tous les angles possibles avec des mouvements libres et la méthode d'opposition, ainsi que la rotation autour de l'axe de la colonne vertébrale, déclenchent le mécanisme de renforcement du corset musculaire et ligamentaire. Ils fixent fermement les vertèbres du dos et de la taille dans une position anatomique certaine et correcte. La circulation sanguine améliorée pendant l'exercice, restaure le processus de régénération du tissu conjonctif et du cartilage. Les vertèbres ne perdent pas leur fonction motrice même à un âge avancé.

Massages

Massage général utilisant des onguents, des huiles ou des gels à base de substances anti-inflammatoires non stéroïdiennes qui arrêtent la destruction des articulations à un certain stade de leur développement. Lors du massage du corps, l'innervation et l'apport sanguin s'améliorent, ce qui entraîne une augmentation du métabolisme. Les cellules sont renouvelées, la fonction de la colonne vertébrale est restaurée. La douleur lombaire aiguë disparaît complètement. La durée du massage est égale à un mois ou à un mois et demi et, dans certains cas, elle dure jusqu'à la rééducation complète du dos du patient.

Réchauffement et cryothérapie

La boue, la paraffine et les applications d'ozokérite réchauffent les maux de dos. Parallèlement au traitement médical complet, les applications de chauffage amélioreront le trophisme + l'innervation de la zone touchée, soulageront la douleur et élimineront l'œdème. Le traitement par le froid ou la cryothérapie a également ses avantages: le froid contracte les vaisseaux sanguins, stoppant l'inflammation. Le froid crée un stress artificiel et le corps stimule les réponses immunitaires en renforçant la barrière de protection qui lutte vigoureusement contre l'inflammation et la douleur. Le traitement complet dure 28 jours pour le chauffage et 2 semaines pour la cryothérapie.

Recettes de médecine traditionnelle

Les remèdes populaires les plus efficaces sont les compresses à base d’alcool. Ils soulagent la douleur pour plusieurs applications, soulagent l'inflammation et restaurent la motilité du mal de dos, au cas où d'autres maladies ne seraient pas impliquées dans le processus. Les compresses sont appliquées pendant 1,5 à 2 heures.

Excellents emballages d'alcool de:

1. La racine de bardane, le chardon et les feuilles d'ortie fraîches de 2-3 st.l. chaque herbe + dilué à 40 degrés d'alcool 0,5 litre.
2. Bourgeons de bouleau + écorce de chêne, un demi-litre de vodka (peut être moonshine).
3. Raifort / miel / moutarde / racine de bardane (2-3 cuillères à soupe) + 300-500 ml. l'alcool

La recette nationale contre le mal de dos présentait une nouveauté: un bloc de gelée de pulpe d’ortie (100 g), des zestes de citron concassés (100 g) et du piment (un piment), 100 ml d’eau bouillante et deux sachets de gélatine. La masse résultante est appliquée pendant 2-3 heures. La combinaison d'ingrédients a un triple effet: soulager la douleur et l'enflure, améliorer les processus métaboliques et restaurer les plaques cartilagineuses. Dans 2-3 mois, le dos gagnera en élasticité et en mobilité.

Mesures préventives

Une alimentation saine et un mode de vie sain, sans nicotine, alcool, trop de sel + sucre et OGM - tels sont les 5 éléments essentiels de la prévention des pathologies du système musculo-squelettique. Le durcissement, la gymnastique et la natation occupent la place principale dans l'horaire de travail quotidien. Un effort physique réduit, la prudence des mouvements, un examen opportun et un traitement supplémentaire réduiront le risque d'invalidité de 99%.

La douleur dans le dos, ou plutôt dans le bas du dos, de toute nature est alarmante. Beaucoup de patients pensent à de graves problèmes de santé. Et certaines «âmes courageuses» sans examen ni consultation médicale sont intensément impliquées dans l'auto-traitement. Ce n'est pas la solution! La douleur peut apaiser après les compresses, mais la raison principale en reste et la pathologie se transforme lentement en phase chronique. Dans ce cas, vous pouvez contracter des maladies oncologiques ou d'autres pathologies telles que la lithiase urinaire ou la glomérulonéphrite, qui seront fatales. Par conséquent, des informations sur les maux de dos dans la région lombaire d’une cause autre que celles à traiter à domicile faciliteront un examen et un traitement rapides.

Pourquoi le mal de dos fait mal: cinq raisons principales

Il est peu probable qu’au moins une personne ait déjà rencontré un problème comme le mal de dos. En règle générale, les sensations douloureuses se manifestent soudainement et peuvent rester longtemps sans attention. Mais vaut-il la peine d'ignorer les signaux de votre propre corps?

Le rythme de vie moderne vous oblige à passer la majeure partie de votre temps en position assise. Le résultat est une charge inégale sur certains muscles et un manque de charge sur d'autres. Le chargement, les longues marches, la natation dans la piscine et d’autres activités physiques sont une excellente prévention de diverses maladies, mais tout cela n’est pas toujours possible de prendre du temps. Parlons des causes du zona dans la région lombaire et des mesures à prendre lorsqu’il apparaît.

La première raison: les maladies du système musculo-squelettique

La maladie de la colonne vertébrale est la cause la plus fréquente de maux de dos. Parmi eux distingués séparément:

• ostéochondrose;
• la scoliose;
• les blessures;
• radiculite;
• tuberculose et processus syphilitiques;
• néoplasmes (tumeurs).

Nous parlons d’ostéochondrose en premier lieu, car c’est cette maladie qui est la plus courante et l’une des plus dangereuses.

La prochaine étape - le développement de l'inflammation, ce qui conduit à un œdème et encore plus de violation.

Comment se manifeste la maladie? À l'extérieur, l'ostéochondrose se manifeste par une courbure de la colonne vertébrale et une restriction des mouvements. Dans ce cas, la colonne vertébrale dans la région lombaire fait très mal. Le soulagement de la douleur est observé en position horizontale lorsqu’on adopte une certaine posture.

À quel médecin devrais-je aller?

Étant donné que l'ostéochondrose présente de nombreuses comorbidités (par exemple, des maladies gastro-intestinales), vous devez consulter un médecin généraliste pour élaborer un plan de traitement. Sur la base des analyses effectuées, il sera en mesure de donner une consultation pour consultation à des spécialistes.

Premiers secours

Les premiers soins sont particulièrement nécessaires pour le patient, s’il a ce qu’on appelle un «mal de dos». Pour remédier à la situation, il est nécessaire de poser une personne sur le dos sur une surface dure.

Appliquer de la pommade ou de la crème n'est pas recommandé. Vous pouvez administrer une petite dose d'anesthésique et attendre l'arrivée du médecin. Il n'est pas nécessaire de donner de grandes quantités d'analgésiques - si vous supprimez la douleur, le médecin ne pourra pas diagnostiquer correctement.

Traitement de l'ostéochondrose

Tout d'abord, il est nécessaire de respecter un repos au lit strict. Le traitement peut être divisé en plusieurs étapes:

Traitement du syndrome de la douleur. Il peut être produit à la maison et à l'hôpital. Des compresses sont appliquées sur le patient, frottées, des analgésiques sont administrés.

Thérapie, qui inclut l’utilisation de vasodilatateurs, de médicaments déshydratants, de blocage des analgésiques.

Procédures neurologiques (exposition manuelle, physiothérapie, introduction des médicaments nécessaires)

Après le traitement, il est nécessaire d’observer les mesures préventives suivantes: bouger plus, si le travail est sédentaire - faire des pauses toutes les heures, dormir sur un lit dur, aller à la piscine et surveiller son poids.

Deuxième raison: la grossesse

Beaucoup de femmes enceintes remarquent l'apparition de douleurs dues au zona. La période d'attente pour le bébé est une période passionnante et difficile où la future mère doit accorder beaucoup d'attention à son bien-être.

Il existe deux causes principales de douleur: le risque de fausse couche et l’augmentation de la charge sur la colonne vertébrale (surtout à 5-6 mois, lorsque l’abdomen se développe rapidement, puis les jambes et le bas du dos).

Les autres causes (par exemple, maladie rénale, système génito-urinaire) sont généralement identifiées lors d’un examen général lors de l’enregistrement. Certaines femmes enceintes peuvent se plaindre d'avoir mal au dos et au coccyx. De tels symptômes se manifestent lors de la préparation du bassin pour l'accouchement.

À quel médecin devrais-je aller?

Traitement

Le traitement avec la menace de fausse couche est fait à l'hôpital. Dans la deuxième version, les médecins recommandent de porter un bandage et de faire des exercices spéciaux pour les femmes enceintes. Positions particulièrement utiles pour les genoux et les coudes.

Prévention

S'il n'y a pas de contre-indications, une visite à la piscine est une excellente prévention des maux de dos. Renforce les muscles et les promenades quotidiennes au grand air (au moins 1 à 2 heures). Veuillez noter que l'activité physique devrait augmenter progressivement, sinon le syndrome de la douleur ne tardera pas à attendre.

La troisième raison: les maladies du tractus gastro-intestinal

Les maladies du tractus gastro-intestinal, qui peuvent causer une douleur du zona dans la région lombaire, incluent:

• une pancréatite;
• une appendicite;
• colite et entérite;
• maladies duodénales;
• ulcères et autres maladies de l'estomac.

Une douleur vive et aiguë se produit précisément lors d'attaques de pancréatite. C'est pourquoi la plupart du temps, les personnes soupçonnées d'être atteintes de cette maladie sont dirigées vers un médecin.

Comment se manifeste la pancréatite? La douleur apparaît brusquement, mais en position assise ou lorsque le corps est incliné vers l'avant, elle s'atténue. Lorsque vous avez mal au bas du dos ou au bas du dos lorsque vous vous levez, vous pouvez dire avec suffisamment de confiance qu'il s'agit d'une pancréatite.

Le syndrome douloureux peut être accompagné de fièvre, d’une perte d’appétit et de nausées, de ballonnements, d’un hoquet, d’un essoufflement et de sensations désagréables dans la région épigastrique.

J'aimerais ajouter que, comme toute autre maladie, la pancréatite n'apparaît pas soudainement, mais peut se développer au fil des ans. Si vous observez une légère douleur 15 minutes après avoir mangé, pendant une courte période, il est préférable de consulter un médecin.

À quel médecin devrais-je aller?

Si vous soupçonnez une pancréatite, il est recommandé de consulter un médecin généraliste ou un gastro-entérologue. En cas de pancréatite aiguë, il est nécessaire d'appeler d'urgence une ambulance. Sinon, cette maladie peut évoluer vers une autre, encore plus dangereuse - la pancréatonécrose.

Premiers secours en cas de pancréatite aiguë

Il y a des situations où il est impossible d'appeler rapidement une ambulance ou cela peut ne pas arriver bientôt. Pour soulager une crise de pancréatite aiguë, les mesures suivantes doivent être prises:

Asseyez le patient et inclinez légèrement le corps vers l'avant. Donne lui la paix.

Éliminer manger.

Assurez-vous de prendre des liquides toutes les demi-heures, mais pas plus de ¼ de tasse.

Donnez au patient 0,8 mg de No-Shpy ou de Drotaverine. Les médicaments contenant des enzymes (Créon, Mezin, etc.) doivent être exclus.

Traitement

La pancréatite aiguë n'est traitée qu'à l'hôpital. Dans la pancréatite chronique, les spécialistes peuvent prescrire des antispasmodiques (par exemple, No-Spa) ou un traitement antisécrétoire.

Aussi stricte adhésion au régime. En cas de pancréatite chronique prolongée, des enzymes peuvent être attribués, par exemple Festal, Pancréatine, Micrasim, Créon et autres.

Quatrième raison: maladie rénale

En raison de la popularité croissante de la maladie rénale, il convient de la souligner séparément. Malgré leur diversité, presque tous provoquent des douleurs dues au zona dans la région lombaire.

Les symptômes peuvent facilement être confondus avec d'autres maladies.

Le plus commun:

• pyélonéphrite;
• la cystite;
• urolithiase;
• glomérulonéphrite;
• néphroptose;
• différents types de tumeurs.

Comment cela se manifeste-t-il? En eux-mêmes, les reins ne sont pas sensibles à la douleur, il n'est donc pas toujours facile de remarquer immédiatement le problème avant le moment critique. Les autres symptômes sont: augmentation de la miction, nausée et perte d'appétit, frissons.

Parfois, des patients se plaignent: «J'ai mal au dos quand je suis assis» - ce symptôme a aussi sa place. Veuillez noter qu'avec cette maladie, la douleur ne disparaît pas avec un changement de la position du corps.

À quel médecin devrais-je aller?

En règle générale, les maladies du rein se font sentir de manière très vive. Dans la plupart des cas, une ambulance est appelée pour le patient.

Si vous êtes seulement méfiant, vous pouvez consulter un médecin généraliste qui vous dirigera vers un néphrologue ou un urologue (selon le type de maladie).

Cette vidéo montre clairement les causes de la douleur au bas du dos.
https://youtu.be/nJMLXCuwrZY

Premiers secours

Le patient doit être couché et veiller à boire - de l’eau pure, des canneberges ou des boissons aux fruits de canneberges. La région lombaire peut être enroulée avec une couverture chaude ou un pull en laine et attendre le rendez-vous chez le médecin.

Traitement

Presque toutes les maladies rénales nécessitent un traitement à long terme. Tout d'abord, il est effectué à l'hôpital, après qu'on lui ait prescrit un traitement médicamenteux à usage domestique.

Le principal danger réside dans le risque de récurrence de la même maladie, la prévention est donc très importante. Tout d'abord, il est nécessaire d'éviter même un léger refroidissement excessif du corps. Deuxièmement, essayez de boire beaucoup de tisane ou de boissons aux fruits.

Les experts recommandent des décoctions de rose sauvage, de camomille, d’airelles (de baies et de feuilles) et de canneberges.

Raison Cinq: Cœur

Aussi paradoxal que cela puisse paraître, la douleur dans le dos qui l'entoure peut parfois être le signe d'une maladie cardiaque, par exemple un infarctus du myocarde.

Les principaux symptômes sont le déplacement de la douleur de l'omoplate gauche vers le bas. La douleur peut couvrir la poitrine et se propager au bras gauche (ou au bas du dos et à la jambe gauche douloureuse). Dans de tels cas, le seul moyen de sortir - appeler immédiatement une ambulance.

Conclusion

Beaucoup moins souvent, cela fait mal au bas du dos en cas d’exacerbation de maladies féminines - en gros, la douleur se dégage des côtés. En outre, de telles situations sont observées dans des maladies du système nerveux périphérique ou du zona (par exemple, maux de dos et traction des jambes).

Mais quel que soit le problème qui vous convienne, la conclusion est la suivante: vous devez vous présenter à l'examen du médecin dès que possible. Seulement cela évitera des complications graves.

Maux de dos dans la région lombaire - types, causes, symptômes, traitement et prévention

Un des maux les plus courants que les gens éprouvent habituellement après quarante ans est le mal de dos dans la région lombaire. La douleur peut avoir une origine, une localisation, une intensité différentes et indiquer le développement de certaines pathologies dans le corps.

Chez les hommes, la douleur est le plus souvent causée par des blessures, une hypothermie et la consommation de nicotine et d'alcool. Chez la femme, la pathologie est généralement associée à des maladies du système reproducteur et du cycle menstruel. Les personnes des deux sexes dans l'acquisition de cette maladie "aide" un style de vie sédentaire, le surpoids et le stress.

Cet article a pour but d'attirer l'attention de la population sur le problème des maux de dos dans la région lombaire, d'identifier les causes et d'informer sur les éventuelles maladies cachées derrière les symptômes.

Quelle est la douleur au bas du dos?

Il n'y a probablement aucune personne de plus de 40 ans qui n'aurait jamais souffert de douleurs lombaires. Et certains ont expérimenté ce «plaisir» plus tôt.

La nature de la douleur peut être différente - douleur, tir, traction. Parfois, la douleur seule est minime ou même totalement absente. Souvent, le mal de dos apparaît et s'intensifie lorsque le corps est incliné sur les côtés, en avant ou en arrière.

Beaucoup de patients ont tendance à aller aux extrêmes. Certains ne font pas attention à la douleur jusqu'à ce qu'elle s'intensifie et que des troubles du mouvement apparaissent. D'autres, presque tous avec des poignées, avalent diverses tablettes, utilisent des recettes folkloriques douteuses.

Pendant ce temps, la consommation de nombreux médicaments dans ce cas n'est pas toujours justifiée. Et même les médicaments contre la douleur, les injections et les blocages novocaïniques ne sont pas toujours indiqués. Le fait est que la douleur au dos est un symptôme plutôt non spécifique quand elle est inclinée. Et il peut se manifester dans la pathologie de divers organes et systèmes.

En éliminant la douleur, nous masquons ainsi le processus négatif, qui est toujours en cours, mais sans l'attention appropriée du patient et du médecin.

La cause la plus fréquente de douleurs au dos et au dos est une maladie du système musculo-squelettique:

• Radiculite lombo-sacrée due à l'ostéochondrose et au déplacement du disque intervertébral
• Inflammation musculaire - myosite
• Spondylarthrite ankylosante
• La destruction du tissu osseux (ostéoporose) des vertèbres
• Modifications destructives de la colonne vertébrale dues à la tuberculose, tumeur.
• Blessures à la colonne vertébrale.

En plus de la pathologie du système musculo-squelettique, les maux de dos dus au basculement peuvent être causés par des affections des organes internes - reins, estomac, intestins, vésicule biliaire. Le mécanisme de la douleur ici est assez compliqué. Un organe enflammé et agrandi peut irriter mécaniquement les racines nerveuses avec l'apparition de la douleur correspondante lorsque le corps est incliné.

Ces processus négatifs peuvent être complétés par le syndrome dit myofascial (MFS). Son essence est que, dans les maladies des organes internes, se crée une tension réflexe de divers groupes musculaires, y compris paravertébraux.

La tension musculaire est accompagnée de douleur, en tournant et en se pliant. La MFS peut se développer même avec un infarctus du myocarde et une pathologie gynécologique, bien que les causes les plus courantes soient un effort physique, une hypothermie et une posture inconfortable pendant une longue période.

Par conséquent, si vous avez mal au dos lorsque vous vous penchez, vous ne devez pas vous soigner vous-même ni attendre qu’il passe tout seul. Il est nécessaire de contacter l'hôpital le plus tôt possible. Après tout, même une douleur mineure peut signaler un problème grave. Un spécialiste expérimenté suspectera telle ou telle maladie même sur la base de méthodes subjectives - examen et interrogation du patient.

Types de douleur lombaire

La douleur est un mécanisme adaptatif complexe, parfois appelé le "chien de garde" de la santé. Causé par une influence externe ou un dysfonctionnement dans le corps lui-même, il signale un danger. Après avoir reçu un signal de douleur, le corps comprend des mécanismes de protection contre les effets indésirables.

En raison de la douleur, un certain nombre de processus pathologiques se manifestent avant l'apparition de tout symptôme externe de la maladie. La douleur joue donc un rôle positif: ils laissent savoir qu'il est temps d'agir. Si vous avez des douleurs au bas du dos et au sacrum, ne retardez pas le traitement chez le médecin.

Les douleurs primaires sont celles provoquées par la dystrophie et d'autres pathologies de la colonne vertébrale, des muscles, des ligaments et des tendons. Le syndrome de douleur secondaire est celui qui est provoqué par un traumatisme ou une infection de la colonne vertébrale, de sa tumeur ou d'une autre maladie acquise.

Le mal de dos peut être chronique et aigu. C'est un point très important, car la présence de l'un ou l'autre type de syndrome douloureux peut modifier de manière significative les tactiques de traitement de la maladie sous-jacente et peut même parfois suggérer le développement de complications.

Les médecins partagent les types de maux de dos par:

• Aiguë, dont la durée ne dépasse pas 3 mois. Ce type de douleur est le plus commun. Le plus souvent, il est possible de se débarrasser de la douleur à l'aide d'un traitement à domicile pendant 4 à 6 semaines.
• Récurrent lorsque les périodes de douleur aiguë se reproduisent. La plupart des gens souffrent d'au moins une douleur récurrente au bas du dos.
• Chronique, qui se manifeste la plupart du temps, plus de trois mois.

Selon la raison, cela peut être dérangeant: émoussé, aigu, coup de couteau, brûlant, douloureux, il se manifeste à un point de la colonne vertébrale et peut se propager de la taille à la jambe ou sur tout le dos. La douleur peut survenir progressivement, augmentant sur plusieurs jours, ou apparaître soudainement.

Parfois, les maux de dos sont insupportables, les réactions à la douleur sont individuelles, affectées par des facteurs mentaux et liés à l'âge, avec l'âge, les sensations douloureuses avec la radiculite sont très fortes. Mais combien de douleur ne serait pas, il est important de consulter rapidement un spécialiste pour un traitement.

Il existe les options suivantes pour le mal de dos:

• Lumbago (mal de dos aigu) - se produit en réponse à l'hypothermie, la charge;
• Lumbodynie (inconfort chronique, souvent douloureux) - un compagnon fréquent du travail sédentaire est la réponse de la colonne vertébrale à un effort prolongé;
• Lumboischialgia (abandonne) est l'un des symptômes les plus graves de la hernie intervertébrale, nécessite un traitement immédiat.

Il existe trois types de lumbago. Cette classification est basée sur les causes de la maladie:

1. Prolapsus du disque intervertébral - lors d’un soulèvement de poids / d’un mouvement brusque, un tel prolapsus peut survenir. En règle générale, si cela se produit, le lumbago est accompagné d'ischialgie.
2. Une tension musculaire et ligamentaire sévère - une surtension peut également provoquer une douleur intense et aiguë.
3. La troisième et la plus imprévisible des espèces est le lumbago en raison de tumeurs, de maladies rhumatismales et de processus inflammatoires.

Des douleurs dans la région lombaire peuvent apparaître ou augmenter pendant la marche et la course. La douleur peut être d'une nature différente. Il peut être douloureux, tirant et palpitant. En raison de l'apparition du syndrome de la douleur est classé comme suit:

• La douleur qui est apparue à la suite de la maladie de la colonne vertébrale.
• Douleur causée par des surcharges et des blessures.
• Douleur résultant d'hypothermie ou de maladies catarrhales.
• Douleur qui a une nature neurologique.

Il existe généralement 2 types de douleur:

1. Douleur douloureuse, douloureuse, tiraillante. Habituellement, il est question d'évolution chronique, de signes fréquents de spondylarthrose. Une telle douleur survient souvent la nuit, après avoir dormi ou après une position assise prolongée.
2. Forte, insupportable, coupant, brûlant, mal de dos sévère. C'est un signe de lumbago aigu, limite généralement les mouvements et survient après une chute de température. Souvent, les patients remarquent une telle douleur après avoir pris une douche, un massage intensif ou une hypothermie. Cette douleur est aggravée par le mouvement, le penchant, la toux ou la respiration profonde.

Si le mal de dos cède la jambe ou la fesse, cela indique une lésion des racines nerveuses de la colonne lombaire inférieure. La douleur à distance parle d'une maladie grave qui se reflète déjà dans toute la colonne vertébrale.

Selon les statistiques, les femmes en âge de procréer souffrent le plus souvent de maux de dos sourds et sourds. Le fait est que la colonne vertébrale humaine a une charge importante, dont l'essentiel est assumé par la taille. Et la colonne vertébrale féminine subit une surcharge encore plus grande en raison de la structure et des processus biologiques du corps.

Une douleur lancinante soudaine dans le bas du dos peut indiquer de nombreuses maladies de la colonne vertébrale et des reins. Les dernières statistiques montrent que les femmes et les filles en bas âge souffrent de plus en plus de douleurs soudaines au dos. Dans la plupart des cas, cela est dû au fait que la partie inférieure de la colonne vertébrale était parfaitement banale. Ceci est facilité par les vêtements de plein air et la natation dans l’eau froide, un courant d'air.

La douleur du zona dans le bas du dos est le premier symptôme qui peut parler de maladies de la colonne vertébrale, ainsi que de maladies des organes internes. Les problèmes de la colonne vertébrale sont traités par un vertébrologue, qui devrait être traitée dès les premiers symptômes.

Selon les statistiques, les femmes et les hommes ressentent une telle douleur. Mais si, chez l’homme, elle est généralement associée à des problèmes de la colonne vertébrale et des organes internes rapprochés, cette affection peut également être causée aux femmes par des maladies génétiques, la grossesse, le cycle menstruel, etc.

Facteurs de risque

Si une personne a mal au dos dans la région lombaire, alors avec une probabilité de 95% au maximum, elle est exposée à un ou plusieurs des facteurs suivants:

1. Professionnel. Ils comprennent les charges statistiques sur la colonne vertébrale, le travail physique monotone et lourd, le soulèvement de poids et le travail, ce qui implique l’existence d’un processus de vibration constant;
2. Psychosocial. Principalement liée aux enfants;
3. Travaillez à l'ordinateur assis, manque d'activité physique;
4. Régime mal formulé;
5. Exercice irrégulier;
6. Le tabagisme et l'alcool;
7. Certains facteurs physiques dus aux caractéristiques individuelles de la personne (position du corps non naturelle, mouvements stéréotypés);
8. Sports au niveau professionnel (arts martiaux en particulier).

Le point important est que tous ces facteurs peuvent être éliminés ou réduire le temps de leur impact sur le corps. Si vous le faites rapidement, vous éviterez de chronaliser la maladie sous-jacente et, dans certains cas, d’empêcher une personne de devenir invalide.

Il existe des facteurs de risque d'apparition d'une gêne dans la région lombaire: séjour prolongé dans une position, surmenage musculaire; faiblesse de l'appareil musculaire-ligamenteux.

En plus des maladies internes, la douleur lombaire peut causer:

• L'hypothermie La sciatique est la conséquence la plus courante de l'hypothermie. C'est un processus inflammatoire qui affecte les racines nerveuses. Les processus infectieux se produisent sur le fond de l'immunité réduite. Une exposition périodique ou prolongée au froid et à l'air humide altère considérablement la résistance du corps.
• Activité physique irrégulière. Le manque d'exercice et d'activité motrice provoque une stase du sang et peut entraîner des modifications irréversibles du tissu cartilagineux. Cependant, toute charge doit être dosée, leur force doit être augmentée progressivement. Un stress excessif provoque des blessures et des tensions musculaires, des fractures, des fractures osseuses. Avec une transition nette vers des exercices complexes, il peut y avoir pincement des nerfs, luxations douloureuses des organes internes.
• Sports professionnels. Les sports dangereux incluent le bodybuilding; musculation; haltérophilie. Ils suggèrent une charge excessive sur les muscles du bas du dos. Un symptôme alarmant est la douleur après les squats, les virages serrés et les coudes. Si l'athlète a mal à marcher, vous devez immédiatement arrêter votre entraînement et consulter un médecin.
• Mauvaise nutrition. Une quantité suffisante de calcium, de phosphore et de fluor doit être présente dans l'alimentation, qui sont des composants importants du tissu osseux. Les femmes doivent porter une attention particulière à l'apport en calcium, en fluorure et en phosphore pendant la grossesse, l'alimentation et la ménopause.
• La constipation fréquente et les excès alimentaires dans les aliments gras et hypocaloriques ont un effet traumatique sur le rectum et le gros intestin. Cela conduit à irradier les maux de dos.
• Les vomissements et les nausées fréquentes indiquent une gastrite ou des ulcères, qui peuvent fortement tirer le bas du dos.
• Courbure de la colonne vertébrale. Un autre nom pour la pathologie est la scoliose. Il peut être congénital et acquis. Sous une forme légère, il peut être facilement guéri avec un ensemble d'exercices, tandis que sous une forme sévère, il nécessite une intervention chirurgicale. Avec la courbure du patient, il devient difficile de rester debout pendant longtemps, de rester assis sans soutien.
• Le stress. Une forte tension nerveuse, des soucis fréquents et un manque de repos prolongé ont un effet négatif sur tous les systèmes du corps. Les psychologues ont constaté qu’une personne sous le poids de problèmes commençait à s’effondrer involontairement, se «pliant» sous son poids. De nombreuses maladies chroniques peuvent être exacerbées par les nerfs et le stress. Si la dépression et la fatigue persistent pendant un mois, l'aide d'un spécialiste est nécessaire.

Causes de maux de dos dans la région lombaire

Les causes les plus courantes de maux de dos:

• blessures, entorses, déplacement des vertèbres (spondylolyse, spondylolisthésis);
• compression des racines nerveuses de la moelle épinière, conséquence d'une hernie intervertébrale, déplacement de la vertèbre, ostéochondrose (entraînant des processus dégénératifs dans la colonne vertébrale), sténose spinale;
• fractures vertébrales dues à des blessures;
• à la suite de malformations de la colonne vertébrale (scoliose, cyphose, lordose);
• pendant la grossesse.

Beaucoup moins souvent, les causes du mal de dos sont les infections, la spondylarthrite ankylosante, la maladie de Scheuermann (déformation des vertèbres), la maladie de Paget, des maladies des organes internes.

Le syndrome primaire de la douleur au dos est le résultat de modifications musculo-squelettiques de nature morphofonctionnelle. Qu'il soit à l'origine de la grande majorité des cas de maux de dos dans la région lombaire. La plus importante des raisons - changements dégénératifs-dystrophiques se produisant dans différentes parties de la colonne vertébrale:

• l'ostéochondrose, qui est une lésion des tissus des os et du cartilage, cette maladie a un caractère dystrophique. Quand elle affecte le disque intervertébral et les vertèbres adjacentes, la spondylose commence à se développer.
• La spondylarthrose est une forme d'arthrose affectant les articulations intervertébrales, responsables de la mobilité de la colonne vertébrale, ou des articulations synoviales.

Le syndrome de douleur secondaire a des causes de douleur beaucoup plus diverses:

1. la scoliose, qui est une courbure de la colonne vertébrale, ainsi que d'autres maladies en croissance;
2. diverses inflammations de nature non infectieuse. Par exemple, la polyarthrite rhumatoïde, le syndrome de Reiter, etc.
3. une tumeur située sur les vertèbres, dans la moelle épinière elle-même ou dans l'espace rétropéritonéal, qu'elle soit primaire ou provoquée par des métastases;
4. fracture d'une ou plusieurs vertèbres vertébrales. C'est peut-être l'une des causes les plus graves de maux de dos;
5. diverses maladies infectieuses entraînant des lésions des vertèbres et des disques intervertébraux (tuberculose, brucellose, abcès épidural, etc.);
6. accidents vasculaires cérébraux dans lesquels la circulation sanguine de la moelle épinière est gravement perturbée. Dans ce cas, vous pouvez également avoir le sentiment que le bas du dos fait mal;
7. maladies du tractus gastro-intestinal. Par exemple, appendicite aiguë avec écoulement atypique, obstruction intestinale.

Souvent, les maux de dos sont reflétés. Un problème similaire peut survenir avec certaines maladies des organes pelviens. Par exemple, les coliques néphrétiques, les maladies vénériennes (gonorrhée, trichomonase, chlamydia, ureaplasmose, etxite - toutes ces maladies provoquent des maux de dos réfléchis).

L’étirement aigu des muscles est l’une des causes les plus simples de la douleur. Dans ce cas, la source de la douleur est le spasme des longs muscles. La douleur "se" donne rarement à d'autres parties du corps, mais elle limite considérablement la mobilité d'une personne. Cette raison est très courante et concerne souvent les athlètes et les personnes dont le travail est associé à diverses activités physiques.

Une autre source courante de douleur, dont les conséquences sont beaucoup plus graves, est la fracture de la colonne vertébrale, en particulier lorsqu'il s'agit de fractures vertébrales par compression. Le plus souvent, cela se produit lorsque les chutes et autres blessures au dos sont infructueuses.

Le déplacement des disques intervertébraux dans la colonne lombaire n'est pas moins désagréable, en cas de douleur aiguë au dos. Les symptômes de ce problème sont des douleurs aiguës au dos aiguës, qui limitent considérablement la mobilité.

Un mal de dos aigu peut survenir à la suite du syndrome de la facette. Dans ce cas, la douleur est provoquée par une compression de la colonne vertébrale à la sortie du canal rachidien, le disque intervertébral restant intact. Ce syndrome survient généralement à la suite d'une augmentation des facettes supérieure et inférieure de l'articulation intervertébrale, entraînant un rétrécissement de l'ouverture intervertébrale.

L'abcès épidural est l'une des maladies graves qui provoquent de graves douleurs au dos. Cette maladie nécessite des diagnostics urgents et un traitement immédiat, et des mesures très efficaces sont recommandées, y compris une intervention chirurgicale. L'essentiel est d'éliminer rapidement la compression de la moelle épinière.

Les maladies de l'articulation de la hanche provoquent souvent des maux de dos aigus. Ils se caractérisent par une douleur qui se situe dans la partie inférieure de la taille, dans les jambes et au niveau des genoux.

Causes de la lombalgie chronique

• Spondylose déformante. Dans cette maladie, des modifications dystrophiques de la vertèbre lombaire se produisent, l'appareil ligamentaire s'affaiblit et une croissance osseuse se produit. En conséquence, le canal rachidien se rétrécit et les excroissances osseuses commencent à exercer une pression sur les racines nerveuses. La douleur douloureuse peut être accompagnée d'un engourdissement et d'une faiblesse des jambes, ainsi que d'autres symptômes neurologiques.
• La spondylarthrite ankylosante, également appelée spondypoarthrose ankylosante, peut également causer une douleur chronique. Il se manifeste par une douleur dans le bas du dos, une courbure de la colonne vertébrale apparaît dans la région thoracique et se développe rapidement. Les premiers symptômes sont une mobilité limitée et une diminution des mouvements de la poitrine pendant la respiration.
• Provoque souvent des maux de dos, le cancer et des troubles métaboliques. Mais les tumeurs bénignes peuvent aussi causer une douleur chronique, qui ne s'accompagnera pas de symptômes neurologiques.
• L'ostéomyélite peut également causer des maux de dos et des douleurs très longues.

Douleurs lombaires chez les femmes

Le corps de la femme est constamment soumis à des changements et à des chocs hormonaux. Certains types de douleur dans le corps de la femme surviennent normalement et ne constituent pas un signal alarmant:

1. Douleur associée au cycle menstruel
2. Douleurs causées par la grossesse
3. Après l'avortement
4. Douleur à la naissance
5. Douleur causée par des maladies du système reproducteur féminin
6. Douleurs liées à des maladies internes

La douleur qui survient à différentes périodes du cycle menstruel n'indique pas nécessairement une pathologie quelconque: pendant la menstruation, l'utérus qui prend de la taille augmente exerce une pression sur les muscles du dos, provoquant des sensations désagréables;

Si la douleur survient avant les règles pendant 7 à 8 jours et donne dans l'estomac, cela indique la nécessité de réviser le régime alimentaire. Il est préférable d’inclure dans le régime plus d’aliments riches en fibres et en acides de fruits.

La douleur au milieu du cycle peut être associée à la libération de l'ovule par l'ovaire; La douleur après la menstruation indique des problèmes dans le système reproducteur. Dans ce cas, une visite à un spécialiste est nécessaire.

Au cours des premières semaines, lorsqu'une femme ne sait pas encore quelle est sa position, le bas de son dos et son bas-ventre peuvent lui faire mal. Ces douleurs ressemblent à celles de la période prémenstruelle et coïncident souvent avec elles. Le retard des menstruations dans ce cas peut indiquer une grossesse ou un processus infectieux.

Parfois, il peut y avoir de petits saignements, ils sont associés à l'introduction de l'ovule dans la paroi de l'utérus. Si le bas de l'abdomen et le bas du dos sont douloureux mais qu'il n'y a pas de règles, la première chose à faire est de faire un test de grossesse. Ces douleurs accompagnent souvent une femme pendant plusieurs mois. Dans ce cas, le médecin suggère de prendre des médicaments contenant du magnésium.

Pendant la grossesse, en particulier au cours des dernières règles, la plupart des femmes ressentent une douleur au-dessus ou au-dessus de la taille. Cela est dû au fait qu'un ventre en croissance exerce une charge plus importante sur les muscles du dos. Si la douleur est constante et associée à une activité vigoureuse, la future mère a besoin d'un bandage de soutien, qui répartira la charge entre différents groupes musculaires.

Si le rein a mal pendant le sommeil et le matin, la femme dort probablement dans une position inconfortable. Des oreillers spéciaux peuvent aider à soutenir le corps et à prévenir les tensions musculaires. Les douleurs lombaires doivent disparaître.

À la fin du terme, la douleur peut être concentrée dans le bas du dos, à droite ou à gauche: cela n'indique pas la position du fœtus, mais indique une distorsion de la posture. La douleur peut être transmise à une femme enceinte assise, complètement appuyée contre le support.

Les femmes qui décident de mettre fin à leur grossesse ou qui l'ont pratiquée pour des raisons médicales, près de 100% des cas se plaignent de douleurs après un avortement. Les causes de la douleur peuvent être: une inflammation de la paroi interne de l'utérus (endométrite); femme stressante; contraction de l'utérus après un avortement. Dans le même temps, la douleur peut s'abaisser dans la jambe ou se concentrer dans la région lombaire inférieure.

Après avoir donné naissance, les femmes ont souvent mal au dos. Parfois, la douleur est localisée où se trouve le coccyx ou le sacrum. Cela est dû aux blessures et aux entorses subies lors de l'accouchement. Vous pouvez prévenir la douleur en faisant une gymnastique spéciale pendant la grossesse ou en visitant la piscine.

Les mères qui allaitent peuvent également effectuer une série d'exercices, en accordant une attention particulière à leur posture. Si la douleur est accompagnée d'une élévation de température allant jusqu'à 37 degrés Celsius, la femme a très chaud, vous devriez consulter un médecin. C'est peut-être un processus infectieux.

Les maux typiquement féminins, dont le symptôme est le mal de dos, incluent:

• La cystite Il s'agit d'une inflammation de la vessie, plus fréquente chez les femmes. La cystite est facilement traitée et diagnostiquée. Pour passer des tests d'urine pour détecter la présence de cette maladie, il faut que, s'il y a une sensation de brûlure pendant la miction, tire le bas du dos en se penchant en avant, la température corporelle est élevée.
• Processus infectieux dans le vagin. Un certain nombre d'inflammation chez les femmes provoque des douleurs dans la position couchée. Cela peut être une candidose, une vaginose bactérienne ou une maladie virale. De telles douleurs peuvent également être un symptôme de lésion rénale.
• Inflammation des appendices. Si une femme a mal au dos et aux ovaires, si elle urine avec une sensation de brûlure, la température a dépassé 38 degrés, un diagnostic par ultrasons et un traitement sont nécessaires sous la surveillance d'un spécialiste (programme d'injections ou de médicaments oraux).

Les maladies de l'intestin ou de l'estomac peuvent provoquer des douleurs dans la colonne vertébrale. Parfois, la douleur associée à ces troubles peut être très irradiante: abandonner ou donner à l'estomac. Un tel tableau clinique est lié au fait que le cerveau est mal interprété par le signal que les organes lui fournissent.

Si vous avez mal à la taille et au côté droit, cela indique un problème de foie ou de pancréas. La douleur sur le côté gauche indique une appendicite ou une colique intestinale. Sur le côté gauche, des douleurs peuvent survenir pendant le jogging ou tout autre exercice. Il passe rapidement et ne pose aucun risque pour la santé. Dans la région du coccyx, des douleurs piquantes et tirantes sont possibles.

Maux de dos chez les hommes

La douleur lombaire chez les hommes peut avoir une étiologie différente et se caractérise par ses caractéristiques distinctives. L'âge et les changements hormonaux ont peu d'effet sur la colonne vertébrale masculine, mais souvent des problèmes liés à la prostate peuvent causer une douleur légère et profonde caractéristique.

Les principales causes de douleur dans la région lombaire chez les hommes sont les suivantes:

1. Tension musculaire
2. Fracture
3. Métastases des tumeurs génitales
4. Maladie rénale
5. Prostatite

Souvent, les personnes qui ne font pas de travail physique à cause de leur travail ont des muscles du dos faibles, en particulier pour les muscles les plus larges. La capacité de bien répartir l'activité physique doit être développée. Lorsque vous soulevez des poids, une personne non entraînée transfère tout son poids vers le bas du dos et non vers les biceps, les triceps ou les muscles de la section thoracique.

La conséquence en est l'étirement du grand dorsal. Lorsque vous étirez, la douleur qui apparaît se manifeste puis diminue, avec des compresses chaudes, réchauffe les onguents. Cela peut être ressenti, si vous restez debout longtemps et que vous passez en position couchée.

La cause de la fracture peut être une blessure grave ou une blessure banale. Lorsque le disque intervertébral s'apaise, une fracture de la colonne lombaire peut même entraîner un échec ou une perte d'équilibre. Le symptôme d'une fracture est une douleur aiguë dans le bas du dos ou dans la région du coccyx. Parfois, la douleur peut atteindre les extrémités supérieures ou inférieures et s’intensifier avec un changement de la position du corps.

La douleur provenant de la métastase du tissu osseux de la colonne vertébrale est la plus forte, devenant parfois insupportable. Une visite chez un oncologue ne doit pas être différée lorsque le dos, les testicules ou le pénis sont douloureux. Une telle douleur ne peut être soulagée qu'avec des médicaments puissants, le processus de changement du tissu nécrotique va probablement s'arrêter.

Environ le tiers des patients de sexe masculin souffrant de maux de dos souffrent de problèmes rénaux. La douleur au niveau des reins augmente pendant le mouvement et la position debout prolongée. Au repos, la douleur diminue. Si vous restez debout longtemps, la douleur peut augmenter progressivement.

Cela est dû au fait que le liquide se précipite vers les reins et crée une pression excessive sur la colonne vertébrale. Après l’alcool, le mal de dos peut également s’aggraver.

Cette maladie provoque des douleurs lombaires à droite et à l'arrière. Parfois, la douleur donne dans l'aine. Les autres symptômes de la prostatite sont une sensation de brûlure lors de la miction, des problèmes d'érection. La stagnation du sang dans les capillaires ou une infection bactérienne est la principale cause de la maladie.

Symptômes et maladies qui les causent

Il existe plusieurs catégories de douleur au bas du dos:

1. symptômes d'entorse, se manifestant par une restriction de la capacité à faire des mouvements dans le dos, des spasmes, une douleur peut également se propager aux fesses et limiter la capacité à se plier;
2. syndromes neuro-radiculaires. Avec ce type de douleur, la douleur peut se propager aux jambes (une ou les deux), à la chair de poule, à un engourdissement. La douleur peut s'intensifier lorsque vous toussez, éternuez, restez debout longtemps ou restez assis;
3. autres symptômes résultant de maladies. L'occurrence de la douleur - progressivement, la durée de la douleur - un grand, en plus de cela, l'augmentation de la douleur au fil du temps est enregistrée.

Pour les douleurs lombaires persistantes, d’une durée de 2 à 3 jours, vous devriez consulter un médecin. Cela n’a aucun sens d’attendre que la douleur vous rende complètement invalide. Vous pouvez toujours nous contacter à la clinique et obtenir de l'aide qualifiée.

Description typique des maux de dos:

• terrible mal de dos, je ne peux pas, ne vous levez pas, ne vous asseyez pas;
• il y avait une douleur aiguë dans la région lombaire (du côté droit), je pensais que les reins - ont fait une échographie - tout va bien;
• Il y a 3-4 jours, il y avait une douleur dans le bas du dos. Environ 10 cm au-dessus du coccyx. Je ne marche pas avec le dos nu, je ne suis pas brouillon, je n’entraîne pas de poids... La douleur n’est ni vive ni tolérante, terne. Sans mouvement ne dérange pas;
• Dès le moment de ma naissance, je ressens de plus en plus de douleurs au dos. Il est particulièrement difficile de soulever un objet lourd et de le tenir devant moi. Mais cette douleur diminue, puis réapparaît;
• après un exercice physique intense, il y avait une douleur dans le bas du dos, la pression cardiaque a augmenté (normale inférieure) et la température.

Le plus souvent, bien sûr, les gens s'inquiètent de la douleur dans la colonne lombaire associée à diverses maladies:

1. Maladies inflammatoires (spondylite) et infectieuses (ostéomyélite, tuberculose);
2. Maladies dégénératives (ostéochondrose, protrusion ou hernie discale, spondylose);
3. Anomalie congénitale (Back Bifida - la non-union de l’arc vertébral se situe plus souvent dans la cinquième vertèbre lombaire);
4. Formations oncologiques (hémangiome vertébral, sarcome, ostéome ostéoïde et analogues);
5. Blessures (luxations, fractures).

Dans toutes ces maladies, les maux de dos dans la région lombaire, cependant, les caractéristiques de la douleur et les symptômes associés seront différents. Dans l'ostéochondrose, seul un inconfort dans le bas du dos peut perturber et peut-être une crise de douleur aiguë avec une activité motrice limitée.

La tumeur se développe lentement, déplaçant le tissu osseux normal, la douleur n'apparaissant que tardivement, lorsque les fibres nerveuses sont comprimées.

Les maladies infectieuses se caractérisent par la formation d'une lésion purulente-nécrotique dans le corps vertébral et se manifestent principalement par des symptômes d'intoxication (fièvre, frissons, faiblesse, fatigue).

La protrusion et la hernie discale dans la région lombaire ne se manifestent pas longtemps. Mais à mesure que la saillie croît, il se produit une compression des racines des nerfs rachidiens lombaires, conduisant non seulement à l'apparition d'un syndrome douloureux prononcé, mais également à une perturbation du fonctionnement normal des organes pelviens (incontinence urinaire et fécale). Il peut y avoir une violation de la sensibilité et des fonctions motrices du membre inférieur du côté affecté.

Les blessures sont généralement caractérisées par une douleur aiguë au moment de l'impact et des dommages à l'intégrité du tissu.

La spondylarthrite, en plus de l'apparition de douleurs persistantes, conduit à l'ankylose - la fusion des vertèbres touchées entre elles. Cela limite la quantité de mouvements actifs et passifs dans le bas du dos. La personne perd partiellement la capacité de se servir elle-même.

Un ulcère de l'estomac ou un ulcère duodénal avec sa localisation sur la paroi arrière se manifeste très souvent par une douleur dans la région de la première vertèbre lombaire. Il est très important de ne pas passer à côté de l'ulcère perforé (perforé), car il est souvent couvert et diagnostiqué uniquement avec le développement de complications purulentes (phlegmon rétropéritonéal) ou de symptômes péritonéaux (douleurs abdominales graves, non soulagées par des analgésiques, de la fièvre, une faiblesse grave, des vomissements)..

La pancréatite aiguë se développe après une erreur dans le régime, accompagnée d'une douleur due au zona. Assurez-vous d'effectuer une gastroscopie afin de ne pas rater un ulcère perforé. La douleur dans la région lombaire avec urolithiase est appelée colique rénale, elle est caractérisée par des troubles de la miction, il y a un changement de couleur de l'urine, si la pierre a endommagé la membrane muqueuse des voies urinaires.

Les maladies des organes génitaux de la femme (endométriose, fibromes) se manifestent également par des douleurs au dos, généralement avant les règles et dans les premiers jours. Appendicite aiguë avec sa localisation atypique: derrière le caecum et derrière le péritoine. La douleur au dos est souvent accompagnée de fièvre, de vomissements, de la jambe droite du patient.

Hernie du triangle PTI (la zone délimitée en bas par la crête iliaque, en avant par le bord postérieur du muscle oblique externe et derrière le bord antérieur du muscle latissimus dorsi). Le plus souvent, une telle hernie est proche du mur, c'est-à-dire que seule une petite partie du mur intestinal est atteinte. Par conséquent, ils sont difficiles à diagnostiquer et sont déjà détectés lors de la chirurgie pour la péritonite.

La prostatite ou la formation maligne de la prostate chez les hommes se produit également avec des douleurs dans la région lombaire. Des lombalgies peuvent survenir lors de maladies de la hanche ou du segment sacro-coccygien.

Diagnostic de la douleur au bas du dos

Le diagnostic des maux de dos n'est pas difficile, il suffit souvent d'examiner la colonne vertébrale, de recueillir des plaintes, dans certains cas, vous aurez peut-être besoin d'examens supplémentaires: tomodensitométrie (CT), imagerie par résonance magnétique (IRM), rayons X.

Les experts suivants peuvent répondre à la question de savoir pourquoi les maux de dos:

• Traumatologue
• Phthisiatricien
• Néphrologue
• Orthopédiste
• Rhumatologue
• Urologue
• Oncologue

Si vous avez des inquiétudes au sujet de maux de dos qui apparaissent régulièrement ou de façon prolongée, nous vous invitons à contacter un neurologue. Seul un médecin peut déterminer la cause exacte de la douleur. Très probablement, après un examen, il sera nécessaire de passer une série d'études médicales.

La plupart des maladies provoquant des maux de dos sont diagnostiquées par IRM - imagerie par résonance magnétique. Les blessures et certaines maladies de la colonne vertébrale peuvent être identifiées avec une simple radiographie.

Parfois, le médecin renvoie le patient à l'électromyographie et aux potentiels évoqués. Une telle étude aide à identifier le rétrécissement du canal rachidien ou la myélopathie de la moelle épinière.

Jusque dans les années 80, la cause de la douleur était la survenue d’une inflammation à la racine nerveuse et on avait essayé sans succès de la soigner avec des antibiotiques. Après un certain temps et avec l'apparition de méthodes de diagnostic telles que l'IRM (imagerie par résonance magnétique), il s'est avéré qu'il n'y avait pas d'inflammation réelle dans la zone touchée.

La tomodensitométrie permet d’identifier les modifications de la structure de la colonne vertébrale associées aux blessures, infections, fractures, arthrite, ostéoporose et tumeurs. Grâce à la recherche informatique, le médecin peut évaluer l’état du tissu osseux, des vaisseaux sanguins et des tissus mous.

La myélographie est un exemple d'examen par contraste aux rayons X de voies dans la moelle épinière. La myélographie est montrée en présence de toutes les conditions pathologiques, lorsque la lumière dans le canal rachidien diminue. Il développe des hernies, des sténoses, des tumeurs, le xénon est utilisé comme agent de contraste. Il est injecté dans la moelle épinière, après quoi un examen aux rayons X est déjà effectué.

Il existe des situations dans lesquelles les données primaires obtenues à partir d'études par rayons X ne donnent pas d'informations, puis recourent au balayage par radionucléides. Cette technique permet de diagnostiquer des tumeurs à caractère néoplasique, l'arthrite. La méthode n'est pas toujours utilisée, car son coût est élevé.

L'IRM le plus informatif de la lombaire, mais aussi besoin de vérifier les reins, les femmes - de consulter un gynécologue.

Méthodes de traitement

Il n'y a pas de recommandations unifiées pour le traitement des maux de dos, y compris en cas de flexion. Tout dépend de la raison dans chaque cas. Le soulagement de la douleur a un effet rapide et bien marqué, mais ne règle généralement pas tous les problèmes. Bien que, après la disparition de la douleur, le sommeil et l'humeur du patient s'améliorent, ce qui est important.

Dans l'ostéochondrose, les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) sont indiqués - indométhacine, ibuprofène, diclofénac. Dans le même temps, même l'utilisation locale de ces médicaments peut provoquer une exacerbation de maladies du tractus gastro-intestinal.

Le traitement des maux de dos dans la région lombaire implique l’utilisation de divers dispositifs médicaux:

1. Médicaments
2. Pommade
3. Les injections
4. Thérapie d'exercice
5. Massages
6. Physiothérapie (réchauffement)

L'utilisation de pommades est très efficace lorsque vous devez améliorer rapidement votre santé à la maison. La pommade aide à soulager l'inflammation, les étirements, a un effet réchauffant, si vous avez froid au dos.

On distingue les groupes de pommades suivants:

• les analgésiques anti-inflammatoires (ils comprennent les médicaments rafraîchissants qui éliminent les irritations - menthol, lavande et analgésiques - nurofen, iboprofen, diclofenac);
• les médicaments combinés (utilisés pour les entorses et les blessures, ainsi que les effets anti-inflammatoires et analgésiques ont un effet cicatrisant en raison de leur héparine constitutive, le déméthylsulfoxyde);
• irritants (effet basé sur la dilatation des vaisseaux sanguins et le flux sanguin vers la source de la douleur);
• chondroprotecteurs (l'un des composants actifs de ces médicaments est le sulfate de chondroïtine, utilisé dans les processus pathologiques du cartilage, qui favorise la restauration active des surfaces cartilagineuses des articulations).

L'action, obtenue à l'aide d'injections, s'apparente à la réception de pommades ou de préparations orales appropriées. Les caractéristiques distinctives de ce type de thérapie sont:

1. La vitesse Le soulagement rapide de la douleur intense n’est possible que par l’ingestion d’un médicament dans le sang ou le muscle.
2. L'efficacité Les injections vous permettent de livrer le composant actif exactement à la cible. La substance active n'est pas détruite dans le tractus gastro-intestinal.
3. La nécessité de la présence d'un spécialiste. Il est difficile de faire des injections soi-même. C'est pourquoi il est nécessaire de se rendre à la clinique tous les jours ou d'appeler l'infirmière à la maison.
4. Il ne peut être utilisé que sur ordonnance. Comment traiter un malaise et une douleur intense avec des injections ne peut que conseiller le médecin et lui prescrire le médicament nécessaire. Vous pouvez acheter la plupart d'entre eux uniquement sur ordonnance.

L'échauffement en tant que méthode pour se débarrasser de la douleur fait plutôt référence aux moyens de la médecine traditionnelle. Bien se réchauffer aide en cas de douleurs de nature non inflammatoire - entorses, hernies, courbures, ostéochondroses. Dans de tels cas, il est recommandé d'effectuer jusqu'à 10 procédures par jour. Lors d'un processus infectieux, l'échauffement provoque un écoulement de sang vers le tissu affecté et augmente la douleur.

L'exercice thérapeutique est un excellent moyen de prévention et de traitement des douleurs au bas du dos. Le cours a pour objectif de renforcer le corset musculaire de la colonne vertébrale et de corriger la posture. Lorsque la douleur est recommandée pour effectuer les types d'exercices suivants:

1. De la position couchée, il est nécessaire de lever les jambes à tour de rôle de 10 à 15 cm et de les tenir pendant un moment.
2. Allongé sur le dos, vous devez plier les genoux à un angle de 90 à 100 degrés et le soulever à la hauteur maximale. Après avoir fait les jambes pliées doivent être inclinées vers la droite et la gauche jusqu'à ce qu'il touche le sol.
3. Pentes lentes et lisses dans des directions différentes. Pendant l'exercice, essayez de ne pas plier le dos dans la région thoracique, en le gardant aussi plat que possible.
4. Debout à quatre pattes, vous devez effectuer une balançoire simultanément avec la main droite et le pied gauche et inversement.
5. Exercice "bridge". Vous devez d'abord l'exécuter, en vous appuyant sur le mur ou avec l'aide d'une autre personne.

Massage aide parfaitement à soulager la douleur dans la colonne lombaire. Il peut être confié à un spécialiste de la clinique ou à domicile, dans tous les cas, les avantages seront précieux.

Les effets thérapeutiques positifs du massage sont les suivants:

• améliorer l'apport sanguin à la partie malade du corps;
• malaxer les muscles, ce qui les rend plus souples et plus souples aux ligaments;
• élimination de la douleur aiguë;
• élimination des toxines accumulées dans les muscles et le tissu sous-cutané;
• sensations agréables dues à la stimulation des terminaisons nerveuses de la peau; émotions positives.

Eh bien, lorsque le massage est associé à l’adoption d’un bain ou d’un sauna. En particulier, il est utile de balayer à la vapeur avec des balais en bouleau ou en chêne, ils stimulent parfaitement tous les processus de la vie et augmentent le tonus général du corps.

Pour les maux de dos, dont la cause n'est pas connue, il faut d'abord consulter un thérapeute. Cela aidera à déterminer la maladie en se basant sur une combinaison de symptômes.

Premiers secours contre la douleur

Lorsque vous avez besoin de demander immédiatement des soins médicaux d'urgence:

• La première attaque de douleur lombaire dans la vie, de haute intensité;
• La douleur ne change pas lorsque vous vous déplacez, toujours élevée;
• S'intensifie la nuit;
• Blessure récente;
• Déséquilibre, conscience, déficit neurologique;
• Incontinence de selles, d'urine;
• Histoire oncologique chargée.

Ne remettez pas à plus tard votre visite chez le médecin si: vous avez mal au dos pendant plus de 3 jours; en même temps, vous ressentez une douleur dans le bas du dos, dans les jambes et dans le pied; douleur dans le bas du dos associée à un engourdissement de la fesse, de la cuisse, de la jambe, du pied, de l'aine.

Un malaise aigu peut surprendre une personne à tout moment. Que faire si vous avez mal au dos? Les médecins recommandent:

1. Allongez-vous sur le dos, sur un lit dur ou sur le sol, étendez une couverture. Cette position procure une paix aux muscles du dos et aux disques intervertébraux, grâce à laquelle les muscles se détendent, le spasme diminue quelque peu et la douleur diminue.
2. Les pieds se lèvent et se plient au niveau des genoux. Pour vous mettre à l'aise, mettez des oreillers sous vos pieds.
3. Prenez des analgésiques ou des anti-inflammatoires. Vous pouvez enduire la zone touchée de pommade avec effet anesthésiant ou réchauffant.
4. Ne faites pas de mouvements brusques.
5. Appelle le docteur à la maison.
6. Pendant plusieurs jours, restez au lit.
7. Refuser les aliments épicés et fumés.

Si la douleur n'a pas diminué après cela, prenez un anti-inflammatoire non stéroïdien. Ces outils donnent un effet analgésique rapide. Cependant, rappelez-vous: vous ne pouvez pas les prendre en grande quantité - ils ont de nombreux effets secondaires. Avant de consulter un médecin, vous ne pouvez utiliser ces médicaments qu’au besoin, lorsque la douleur devient difficile à supporter.

Les relaxants musculaires, les relaxants musculaires, peuvent également soulager la douleur. Mais leur utilisation n'est possible que sous la surveillance d'un médecin.

Le plus souvent, le mal de dos "disparaît" en 10-14 jours. Mais même si vous vous sentez déjà bien, vous devez consulter un médecin et connaître la raison de son apparition. La ruse du mal de dos est que si le facteur qui le cause n’est pas éliminé, il revient. Selon les statistiques, au cours de l'année qui suit la première attaque chez 50% des patients, la seconde survient et, chez de nombreuses personnes, la douleur devient chronique.

En outre, des douleurs au dos sur le fond de l'ostéochondrose ou un spasme musculaire - bien que désagréable, mais pas l'option la plus dangereuse. Le dos peut faire mal à cause d'une fracture de la vertèbre, de tumeurs, de lésions inflammatoires des disques intervertébraux, due à une violation des reins. Par conséquent, un avis spécialisé est nécessaire.

Traitement des remèdes populaires

Les méthodes de traitement les plus populaires reposent sur le principe de réchauffement de la zone touchée. Le premier moyen, le plus simple, est de créer des bains chauds avec l’ajout de moutarde ou de menthe.

Pour ce faire, prenez 200 grammes de moutarde sèche et ajoutez-la à un bain chaud (mais non brûlant). Après avoir pris un bain, enlevez les restes de moutarde, essuyez-les, enveloppez-les chaudement et étendez-vous dans un lit bien au chaud.

Le bain de menthe est un peu plus difficile à préparer. Pour ce faire, vous devez d'abord faire bouillir 300 grammes de menthe séchée dans un seau d'eau pendant 20 minutes, puis verser l'eau résultante dans un bain. Dans la salle de bain devrait être jusqu'à ce que l'eau refroidit (pas à l'état d'eau froide, et deviendra tout simplement assez chaud). Il est recommandé de répéter cette procédure plusieurs fois.

Une autre option pour le chauffage local consiste à utiliser un gâteau en argile ou un sac de sable chaud. La variante avec de l'argile est assez difficile à mettre en œuvre, mais avec le sable, tout est simple: 3 à 4 verres de sable sont chauffés dans une poêle ou un four, après quoi ils sont versés dans un sac laineux et appliqués sur le point sensible.

Il faut veiller à ce que le sable ne soit pas trop chaud, pour ne pas être brûlé. Les noyaux de cerises sont aussi parfois utilisés comme sable.

Suivant en popularité, divers plâtres et patches à la moutarde. Ainsi, par exemple, un plâtre avec du poivron rouge est considéré comme très efficace. Il est facile de fabriquer soi-même un plâtre similaire: il suffit de prendre 3-4 gousses de paprika rouge, de les nettoyer des graines, de les couper et de les coller uniformément sur un plâtre ordinaire. Après cela, le patch est collé au point sensible.

Un tel pansement réchauffe parfaitement le dos et soulage la douleur assez rapidement, mais il faut veiller à ce que la peau ne souffre pas d'un contact prolongé avec un tel pansement chauffant.

En cas de douleur dans le bas du dos, les remèdes populaires se réfèrent souvent à des emplâtres à la moutarde ordinaires ou à des emplâtres à la moutarde au miel. L'effet de telles procédures est similaire à l'utilisation d'un patch au poivre.

Les compresses chauffantes (par exemple, une compresse de raifort) et les teintures à base d’alcool (pissenlit, propolis ou lilas) sont également populaires. Après avoir réchauffé avec l'aide de telles préparations, il faut envelopper le point sensible et se coucher dans un lit chaud.

Il existe également une méthode de traitement aussi extravagante que celle consistant à piquer un point sensible avec de jeunes pousses d’ortie. Après cette procédure, il se produit une sensation de brûlure qui améliore la circulation sanguine et réduit la douleur. Mais un tel traitement est assez douloureux et ressemble quelque peu au processus d'auto-flagellation, mais l'effet souhaité n'apparaît pas toujours.

Prévenir les douleurs lombaires

Les mesures préventives pour la prévention de la douleur sont les suivantes:

1. Exercice régulier. La culture physique doit être tonique, donnant des charges égales sur tous les groupes musculaires. Chaque jour, les exercices devraient durer 20 à 30 minutes. Cela peut être des exercices matinaux, du jogging, de la natation dans la piscine, des marches à pas rapides.
2. Maintenir l'équilibre eau-sel. Le jour où une personne doit consommer jusqu'à 3 litres de liquide. Le meilleur liquide de consommation est l’eau minérale. Le café, le thé (y compris les boissons vertes) et les boissons gazeuses créent une charge supplémentaire pour les reins, mais ne comblent pas les besoins en liquides de l'organisme.
3. Il faut consommer plus d'eau le matin et, après 20 heures, ne pas boire du tout. Sinon, gonflement possible, douleurs aux reins.
4. Bonne nutrition. Dans le régime alimentaire est de réduire le contenu d'aliments gras, frits et fumés, ou de l'éliminer complètement. Les aliments les plus sains sont bouillis ou cuits à la vapeur. Le menu du jour devrait inclure la gamme complète d'oligo-éléments essentiels, de vitamines et de minéraux.
5. Examens préventifs des spécialistes Les femmes devraient consulter le gynécologue chaque année, les hommes - l'urologue, la santé des enfants dans le cadre d'un examen de routine étant généralement contrôlée dans des établissements d'enseignement. Cela vous permet d'identifier rapidement la maladie et de commencer son traitement.

Pour prévenir les douleurs lombaires, les médecins conseillent:

• passer moins de temps assis;
• si vous avez un travail sédentaire, faites de petits exercices toutes les heures - pliez la tête et le corps, faites pivoter les épaules en avant et en arrière, respirez à fond et expirez;
• soulevez les poids correctement - gardez le dos droit, ne soulevez pas le poids avec un mouvement sec, divisez-le en parties;
• faire des exercices de la colonne vertébrale et des muscles abdominaux;
• Abandonnez les lits de plumes moelleux - choisissez un matelas confortable, pas trop mou et pas très dur qui supporte bien le bas du dos;
• surveillez votre posture, ne vous attardez pas, ne marchez pas et ne vous assoyez pas avec un livre sur la tête;
• plusieurs fois par jour, tenez-vous près du mur pour que vos talons, vos fesses, vos omoplates et votre cou le touchent, attendez pendant 3-5 minutes;
• des sports qui renforcent les muscles du dos: natation, marche, ski, yoga, wushu, qigong;
• s'abstenir de courir, de boxer, d'arts martiaux, de tennis, de ski, d'équitation - ce sont des sports dangereux pour la colonne vertébrale.

Les médecins conseillent de respecter plusieurs règles dans le régime pour réduire le risque de maux de dos. Inclure dans le régime alimentaire du foie et des poissons gras - par exemple, les sardines, le saumon ou le maquereau. Ils contiennent de la vitamine D, de la niacine et des acides gras.

Lait et produits laitiers, viande, céréales, fruits et légumes, ail, citron sont les bienvenus. Il est recommandé de manger de la goyave, de la mangue, de la papaye et du kiwi - ils contiennent beaucoup de vitamine C. Mangez plus de chou, de persil, d'épinards et de brocoli - ils sont riches en vitamine K.

Obtenez de la vitamine A à partir d'huile de poisson, d'œufs, de légumes et de fruits rouges, jaunes et oranges et de légumes à feuilles vert foncé. Mangez moins d'aliments frits, gras et épicés, des bonbons, du thé, du café. Arrêtez de fumer et de l'alcool.

Pour les maux de dos légers ou pour leur prévention, les experts recommandent les exercices suivants:

1. Allongé sur le dos, allongez les bras le long du corps, pliez légèrement les jambes au niveau des genoux. Pliez les jambes du côté droit et tournez le torse et la tête légèrement vers la gauche. Maintenez cette position pendant 5 secondes. Revenez à la position de départ. Répétez ensuite l'exercice en pliant les jambes du côté gauche et en tournant le corps vers la droite. Effectuer l'exercice 10 fois.
2. Mets-toi à genoux. Mettez vos mains sur la chaise devant vous. Dans cette position, pliez votre dos, puis pliez autant que possible. Répétez l'exercice 8 à 10 fois.
3. Allongez-vous sur le dos, redressez vos jambes. Levez le pied droit à 15 centimètres du sol. Gardez-le en l'air jusqu'à ce que vous vous sentiez fatigué. Effectuez le même exercice avec votre pied gauche. Répétez l'exercice 5 fois pour chaque jambe.

Si des exercices thérapeutiques vous causent une douleur et un inconfort importants, arrêtez-vous.

La condition principale pour le maintien d'un dos en bonne santé est un bon style de vie et une attitude positive. Il n’est jamais trop tard pour commencer à surveiller votre posture, à effectuer une série d’exercices. De nombreuses maladies graves de la colonne vertébrale peuvent mener une vie bien remplie, sous réserve des règles et règlements des médecins.