La douleur dans la colonne lombaire est un phénomène fréquent. Quand le dos commence à faire mal, il semble que la cause soit une sciatique, mais tout n'est pas si simple. La douleur a de nombreuses causes, dont certaines ne sont même pas associées à des pathologies ou à des maladies de la colonne vertébrale. La douleur dans le bas du dos est due au stress, à des maladies du système nerveux ou digestif, à des problèmes de vessie. Les maladies des organes génitaux, les problèmes vasculaires, le style de vie sédentaire, le surpoids et les maladies des muscles de la colonne vertébrale peuvent causer des maux de dos.

Les patients choisissent le traitement du bas du dos à la maison, et non par amour de l’auto-traitement. Et parce qu'ils préfèrent le traitement des maux de dos sans coûts supplémentaires. Le traitement des remèdes populaires (décoctions et onguents à base de plantes et de produits), les exercices de gymnastique, un cours de massage à domicile sont vraiment bénéfiques, mais que faire si la maladie est dangereuse? Qu'une personne soit atteinte de radiculite ou tout simplement de souffler dans le dos, vous devez contacter votre médecin pour obtenir le diagnostic.

Traitement de la toxicomanie

Un neurologue vous expliquera comment traiter vous-même la douleur. Prescrit des médicaments, des injections, de la gymnastique, des méthodes alternatives de traitement. Ne vous engagez qu'après avoir consulté un spécialiste.

Comprimés, onguents, coups de feu, patchs

Quand tire et fait mal dans le bas du dos, que faire à la maison, car la douleur aiguë crée beaucoup d'inconvénients. Vous devez d’abord réduire le processus inflammatoire et accélérer le métabolisme. Le médecin peut prescrire:

• Médicaments non hormonaux qui combattent l'inflammation (ibuprofène, célécoxib, etc.);
• Les relaxants musculaires (Balkofen, tizanidine);
• Les corticostéroïdes (prednisone, dexaméthasone);
• Analgésiques narcotiques (codéine).

À la maison, l'utilisation de pommades à base de diclofénac (Voltaren), de médicaments non stéroïdiens (Fastum Gel) et d'associations médicamenteuses (DIP Relief) est autorisée.

Les pommades irritent la zone touchée, augmentent le flux sanguin vers le site de l'inflammation et améliorent le métabolisme. Peut être utilisé simultanément avec un groupe de pommades comprenant des chondroprotecteurs (chondroxyde et autres médicaments). Ces onguents restaurent le cartilage et réduisent le processus de destruction du cartilage.

Des injections d'analgésiques sont prescrites ainsi que des suppléments de vitamines et de minéraux. Ce sont la pyridoxine, la lidocaïne et un certain nombre d'autres médicaments. Réduire l'inflammation dans le bas du dos - Movilas, Artrozan. Aide à restaurer les injections de tissu cartilagineux avec des médicaments Mukosat ou Chondrogard.

À la maison utilisé des correctifs. Monté sur le bas du dos, anesthésiant immédiatement la zone touchée, sans irriter la peau ni la brûler. Patchs domestiques: Voltaren, Healthy Back, etc. En Chine, un certain nombre d'analogues des extraits de plantes, par exemple Black Jade, ont été créés.

Physiothérapie

Si le dos ne fait pas mal aux attaques aiguës, mais constamment, alors le meilleur moyen de soulager la douleur sera des complexes de thérapie physique, de cours de massage, de traitement à la boue et à la paraffine. Ils réduisent la douleur, augmentent la circulation sanguine, établissent une nutrition altérée des tissus, soulagent l'inflammation et limitent les mouvements.

Gymnastique

La gymnastique thérapeutique vise à soulager la douleur, à renforcer les tissus musculaires et à prévenir les récidives. Cela aidera à améliorer le corps, à réduire le stress et à élever l'esprit. Nous effectuons une série d'exercices simples:

1. Le patient est allongé sur le dos et effectue une torsion. Les jambes sont pliées et les bras sont tendus le long du corps. Doucement sans mouvements brusques des jambes nous prenons à gauche, et la tête et le corps à droite. Revenez à la position de départ. Nous changeons la position à l'opposé.
2. Faire le "chat". Nous nous mettons à quatre pattes, plions la colonne vertébrale en 2 sections, en cambrant comme si quelqu'un lui avait accroché le dos à un crochet. Maintenez cette position pendant 5 secondes, après quoi nous revenons à la position initiale.
3. Nous nous tenons à quatre pattes, nous posons les épaules et la poitrine sur une chaise ou un autre support et tirons lentement la région lombaire d’abord vers la gauche, puis vers la droite.

Massages

Le massage est facile à faire à la maison. Il est utile d'utiliser de l'huile pour le massage. Un mélange d’huiles de marjolaine, d’origan, de genévrier, de lavande, de sauge et d’huile de base (tournesol, légume, bébé, olive, huile de blé) conviendra. Procédure de massage:

1. Nous réchauffons le dos du patient pendant 2 à 3 minutes en caressant les paumes.
2. Frottez la peau de la phalange supérieure du pouce ou de la base de la paume, en effectuant un mouvement circulaire lent (de la plaie vers les muscles près de la colonne vertébrale).
3. Nous pétrirons les muscles tendus avec deux mains: une paume vient en appuyant, et la seconde, au contraire, légèrement caressant, se détend. Nous nous levons des côtés aux épaules et finissons par caresser le cou.

Traitement à la paraffine

Les crises aiguës facilitent le traitement à la paraffine, qui vise à augmenter le débit sanguin dans les tissus présentant une insuffisance de l'apport sanguin et une vasodilatation. Ce cours est facile à appliquer à la maison. L’essence de la procédure: appliquer au pinceau plusieurs couches de cire de paraffine chaude et fondue. Épaisseur moyenne de la couche: 10 millimètres. Vous pouvez faire tremper le tissu de paraffine, appliquer une compresse et couvrir le dessus avec un film plastique. N'oubliez pas d'envelopper chaudement cet endroit. La durée moyenne du traitement est de 10 à 30 jours.

• Voir aussi: Comment faire un massage du dos en conserve.

Thérapie de boue

Les compresses de saleté soulagent la douleur et l'inflammation, dissolvent les excroissances. Vous pouvez acheter de la terre dans n'importe quel magasin de cosmétique et suivre un traitement de boue sans vous rendre dans un sanatorium ou un hôpital. Vous devez d'abord vous familiariser avec les contre-indications, car cette thérapie ne convient pas à tout le monde.

Pour une procédure, mélanger 100 grammes de boue avec une cuillère à soupe de miel liquide. Chauffer dans un bain d'eau à 40 degrés, remuer jusqu'à consistance lisse. Mettez la bouillie sur un point sensible, couvrez et laissez refroidir complètement pendant 4 heures, puis rincez. Procédures du cours: 10 jours.

Thérapies Alternatives

Si vous pensez toujours comment guérir le bas du dos, consultez un thérapeute manuel. La thérapie manuelle (acupuncture, thérapie sous vide, remèdes populaires pour soulager la douleur) élimine la cause première de la douleur, soulage l'inflammation et élimine l'inconfort. Méthodes de soulagement de la douleur en thérapie manuelle: mobilisation, manipulation, relaxation. En fonction des besoins du patient, les orientations des programmes de bien-être changent également, par exemple la thérapie craniosacrale ou myofasciale.

Massage sous vide

La thérapie par le vide est basée sur les effets des canettes de verre ou de plastique sur lesquelles l'air est évacué. En fait, le massage en boîte habituel. Il améliore la microcirculation sanguine dans les tissus affectés, améliore l'élasticité des ligaments, supprime la restriction de mouvement et la douleur. Une procédure dure en moyenne de 15 minutes à une demi-heure.

Remèdes populaires

Les remèdes populaires sont représentés par des décoctions, des extraits et des infusions de plantes et de produits naturels. Les remèdes populaires pour les maux de dos visent à réchauffer la partie malade du dos:

• Salle de bain avec de la moutarde: (200 grammes de poudre de moutarde sont versés dans une salle de bain chaude, le patient la prend puis la réchauffe);
• Compresse à base de miel et de vinaigre (2 cuillères à café de miel mélangées avec la même quantité de vinaigre). Le mélange est placé sur une feuille de chou et placé à la taille. Compressez pour fixer une écharpe chaude ou une écharpe;
• Se réchauffer avec du sable chaud ou du sel, plié dans un sac en toile, soulage rapidement la douleur dans la région lombaire.

Acupuncture

Thérapie pour les plus courageux - l'acupuncture. De nombreux patients craignent que la piqûre d'aiguille ne provoque une douleur infernale. L'acupuncture n'apporte pas de douleur. L'introduction de fines aiguilles dans les points biologiquement actifs élimine instantanément la douleur et augmente la vitalité. Le patient ressentira l’introduction d’aiguilles à peine perceptible.

Moyens de prévenir la douleur

Le traitement à domicile convient à une maladie chronique et aidera à soulager la douleur lors d'une crise aiguë. Cette thérapie est également efficace pour les personnes âgées et les jeunes.

• Pour aider le bas du dos à la maison, vous devez vous déplacer plus activement, effectuer des exercices visant à renforcer les muscles du dos et le bas du dos. Faire des exercices de renforcement devrait être au moins 3 fois par jour pendant 50 minutes. Si la douleur ne s'aggrave pas, des exercices thérapeutiques sont effectués quotidiennement pendant 25 à 30 minutes.
• En même temps que la thérapie, les muscles abdominaux devraient être renforcés. On recommande au patient de s'entraîner régulièrement dans la piscine, balancez la presse. Lorsque la colonne vertébrale est entourée de muscles puissants, la douleur disparaît.
• Un endroit pour dormir devrait être équipé d'un matelas orthopédique dur. Si la gêne lombaire est intermittente, de telles mesures contribueront à la relaxation complète de la colonne vertébrale et à la prévention des maladies de la colonne vertébrale.
• Les femmes devraient cesser de porter des talons hauts et des chaussures compensées au lieu de chaussures orthopédiques afin de réduire la charge sur le bas du dos et la colonne vertébrale.

Tire le bas du dos à 39 semaines de grossesse, que faire?

Traitement des remèdes populaires contre les douleurs lombaires

, que le rein souffre constamment chez les personnes ayant un mode de vie inactif.

dans le dos, c'est très épuisant, ceux qui ont mal au dos la nuit ne dorment pas assez, cette situation réduit la capacité de travail, rend difficile la concentration sur la tâche, même si la douleur ne vous dérange pas pendant la journée. Par conséquent, il est très important de supprimer le syndrome douloureux dès que possible.

Entrée

L’humanité est habituée à la douleur lombaire depuis très longtemps et, tout aussi tôt, a cherché des moyens de la traiter. De nombreuses recettes populaires sont testées avec le temps et leur efficacité n’est pas inférieure à celle des médicaments et des procédures physiothérapeutiques et, d’un point de vue financier, elle est beaucoup plus accessible.

Des recettes de médecines douces aident à se débarrasser rapidement de la douleur aiguë en quelques jours à se lever. L'action de certains médicaments alternatifs ne vise pas seulement à éliminer le symptôme, mais également à traiter les maladies qui causent la douleur.

Certaines recettes populaires incluent des composants assez rares à l’heure actuelle, d’autres font appel à des outils que l’on peut trouver dans tous les foyers. La variété des recettes permet à chacun de choisir les bonnes.

Causes de la douleur au bas du dos

Les douleurs lombaires sont de nature différente - tiraillement, coupure, douleur lancinante, sensation de brûlure ou courbatures, leur intensité varie - de l'inconfort à l'insupportable.

Elles diffèrent également par leur localisation: il arrive que la colonne vertébrale soit douloureuse dans la région lombaire, ou que la douleur se concentre à droite ou à gauche de la colonne vertébrale, ou présente un caractère de zona, capturant également le bas de l'abdomen.

Si la longe fait mal après avoir dormi, cela peut être dû à une position inconfortable au lit. Mais le plus souvent, c'est le signe de problèmes graves au niveau de la colonne vertébrale ou des organes internes. La douleur lombaire peut être due à ces raisons:

maladies de la peau et des tissus sous-cutanés dans la région lombaire;

inflammation ou lésion des muscles et des ligaments du dos;

anomalies congénitales, maladies infectieuses, inflammatoires, dégénératives, oncologiques et lésions de la colonne vertébrale;

maladies des organes internes - tractus gastro-intestinal, rein, organes génitaux féminins, prostate; appendicite avec localisation atypique, hernie dans le triangle lombaire;

Pour une détermination précise de la cause de la douleur, les symptômes associés sont importants. Donc, si le bas du dos fait mal au côté droit, cela peut être le signe d’une infection des voies urinaires (accompagnée de nausées, de fièvre), d’un syndrome du côlon irritable (ballonnements, on observe des gaz), ou d’une hernie discale.

Méthodes traditionnelles de traitement

Les méthodes les plus courantes de médecine alternative sont:

• compresses, y compris réchauffement;
• frotter;
• bains chauffants;
• chaleur sèche;
• frais de fines herbes pour la consommation.

Traitement des maux de dos avec des compresses

Pour les compresses, on prend soit un tissu étalé ou imprégné d’une composition médicale, soit on applique la composition directement sur le corps, et on recouvre le dessus avec un chiffon, du papier, une pellicule de plastique. Si la compresse chauffe, il est nécessaire d’envelopper.

Également utilisé pour compresser les feuilles des plantes. La durée du traitement dépend de l’état de santé, il faut en général au moins 3 jours.

Les compresses sont mieux faites le soir, certaines tiennent environ une heure, d'autres sont laissées la nuit ou même quelques jours. Après un tel traitement, les reins du matin me faisaient beaucoup moins mal. Voici quelques recettes.

De raifort ou radis.

Les légumes racines râpés doivent être utilisés avec du jus. Avec une sensibilité accrue de la peau ou chez les enfants, la compresse peut être moins brûlante en ajoutant de la crème sure à la masse.

Vous pouvez également mélanger à parts égales du raifort et de la purée de pommes de terre cuites dans leur peau. La masse est appliquée avec une couche épaisse sur la zone touchée, recouverte de polyéthylène et enveloppée d'une large écharpe en laine. Compresse besoin de garder une heure et demie, généralement trois procédures suffisent.

Vous pouvez utiliser du jus de radis en le mouillant avec un chiffon épais et en enveloppant la compresse appliquée sur le dessus. Si la gravure est tolérable, la compresse est maintenue pendant 2 jours maximum.

Compresses salines. Le sel se dissout dans l'eau chaude (1:10). Dans cette solution, la gaze pliée en 8 couches est humidifiée, les longes sont recouvertes, la compresse est comprimée au dos avec une serviette et laissée toute la nuit.

Compresse de la collecte des herbes. Il est fabriqué de la même manière que le sel, seuls la camomille chaude, le thym, le sureau noir et le millepertuis sont utilisés.

Compresse avec sexuelle (perdu à l'enveloppe de céréales). Remplissez les parties génitales de plusieurs sacs en tissu, faites bouillir à l'eau chaude sous le couvercle, pressez et laissez refroidir légèrement pour pouvoir l'appliquer sur le corps pendant qu'il refroidit, afin que la durée totale de la procédure atteigne une heure.

Compresse d'ail. L'ail haché est infusé avec de l'eau, une serviette est humidifiée dans cette infusion et du jus de citron est pressé dessus.

La compresse est appliquée à froid, maintenue jusqu'à ce qu'elle atteigne la température du corps (environ 20 minutes), si nécessaire, change en frais. Pour changer les compresses, jusqu'à ce que le soulagement arrive. Pour la disparition complète de la douleur prend généralement 5-7 jours.

Le réchauffement du miel.

La longe du patient est enduite d'une fine couche de miel recouverte de papier toilette. Les pansements à la moutarde sont recouverts de polyéthylène et de laine. Conservez au maximum une heure et demie avec une forte sensation de brûlure - moins, combien vous pouvez tolérer.

Compresse Moutarde Lorsqu'il n'y a pas de pansements à la moutarde, mais qu'il y a une poudre de moutarde sèche, vous pouvez faire une compresse en l'étalant dans de l'eau chaude (40 °). Un morceau de tissu est enduit d'une masse de consistance de crème sure, vieillie pendant plusieurs minutes.

Des feuilles de raifort ou de bardane. Feuilles de raifort sont utilisées fraîches, lavées, bardane, vous pouvez prendre et sécher, après avoir versé de l'eau bouillante, ils ont mis le fond à l'arrière. Les feuilles sont épinglées à la taille, vous devez garder une telle compresse pendant au moins une heure, vous pouvez la laisser quelques jours.

Frottement

Frotter, comme des compresses, il est recommandé de faire la nuit, puis envelopper le bas du dos.

Pour broyer la médecine traditionnelle recommande l'utilisation d'alcool ou de teintures de vodka de telles plantes:

• l'eucalyptus;
• poivron rouge;
• agaric de mouche;
• adam root;
• racine de pissenlit;
• lilas;
• racine de bardane

Les teintures à l'alcool ne sont pas utilisées pour le broyage. Vous pouvez utiliser du jus d'agave, mais commencer le traitement avec prudence, surveiller la réaction cutanée, avec une forte sensation de brûlure, rincer le jus.

Un bon effet quand on frotte donne une infusion de fleurs et des feuilles de tanaisie avec l'ajout de sel. Pour une demi-tasse d'eau bouillante est donné 2 c. cuillères de tansy sèche et une cuillère à café de sel, l'herbe est infusé pendant une heure dans un thermos, et le sel est ajouté à l'infusion filtrée.

La compresse de miel peut être remplacée par un massage au miel, une tache est maculée de miel et massée avec des gifles, suivie par un arrachement de la paume et des modifications.

Bains de guérison

Pour le traitement des douleurs au bas du dos, il est bon de prendre un bain chaud avec des suppléments cicatrisants, qu'il faut rester jusqu'à ce que l'eau devienne chaude. Il existe 2 options principales pour ces bains thérapeutiques:

• avec l'ajout de poudre de moutarde - 200 g par bain;
• avec l'ajout de la décoction de menthe - 300 g par seau d'eau, faire bouillir pendant 20 minutes.

Chaleur sèche et chaude

Le moyen le plus simple et le plus économique consiste à coudre un sac plat de cette taille en laine pour couvrir la zone touchée. Il peut être rempli de sable ou d'os de cerises préchauffés au four, au micro-ondes, dans une poêle à frire et appliqués au dos.

Le sac ne doit pas être trop chaud, pas brûler. Traditionnellement, les plâtres à la moutarde sont utilisés pour le réchauffement, ainsi que le plâtre au poivre, prêt à l'emploi ou fait maison (coupez les cosses de piment, retirez les graines et collez-le sur le plâtre avec le noyau enlevé).

Formulations médicinales pour la réception à l'intérieur

Le traitement interne des douleurs au bas du dos dépend de la cause.

Pour la lithiase urinaire, les infusions et décoctions de cynorrhodons, de plantain et d'ortie aideront.

Lorsque radiculite efficace infusion d'alcool sabelnik. La racine séchée est broyée, le mois est tiré sur la vodka (une racine de taille moyenne pour une bouteille d'un demi-litre). La perfusion doit boire une cuillère à thé 3 fois par jour à des fins thérapeutiques et prophylactiques.

La radiculite et l'ostéochondrose sont également traitées avec du vin d'elecampane. Sur un pot de trois litres, vous devez prendre une poignée de racines broyées, un litre de miel, 100 g de levure et de l'eau (bouillie), suffisamment pour remplir le pot à 4-5 cm sous le cou.

Le mélange fermente comme un vin ordinaire pendant un peu moins d'un mois, puis il est filtré et retiré dans un endroit froid. Prendre cette composition à raison de 100 g deux fois par jour, en mangeant le miel jusqu'à épuisement.

Cette vidéo montre comment se débarrasser du mal de dos avec des remèdes populaires.

Conclusion

L'efficacité de nombreuses recettes populaires pour le traitement des maux de dos est reconnue comme médicament officiel. Par exemple, la moutarde, les compresses d'ail, les compresses et les massages au miel, les compresses aux herbes, le traitement à base de plantes des maladies associées.

Mais des recettes exotiques ou difficiles telles que des compresses avec de l'huile d'arme à feu, de la poudre de tuile turque, du frottement avec de la térébenthine ou des teintures d'amanitas, des picotements avec des orties sont considérées comme inutiles, voire dangereuses par les médecins.

Une hernie intervertébrale nécessite une intervention chirurgicale. La douleur au bas du dos est caractéristique des femmes enceintes et les procédures thermiques leur sont contre-indiquées. Donc, le traitement avec des méthodes folkloriques devrait être raisonnable et prudent.

7 traitements éprouvés pour la douleur au bas du dos à la maison

Le syndrome de douleur lombaire est un symptôme très commun. Cela peut se produire pour diverses raisons. Pour certains patients souffrant de douleurs lombaires, le traitement à domicile devient une priorité.

Il existe un tel groupe de patients qui tardent à faire appel à un médecin et ne font pas confiance aux méthodes de traitement traditionnelles. Ils sont convaincus que les remèdes traditionnels peuvent tout à fait soulager la douleur dans le bas du dos. Les réflexions sur la manière de remédier au problème du dos sans quitter la maison peuvent être pleinement justifiées. Cependant, sans enquête préliminaire, il est préférable de ne pas expérimenter.

Les symptômes

Le syndrome de la douleur lombaire est plus fréquent chez les personnes âgées et âgées, mais ce symptôme est également familier chez les jeunes. Sur fond d'effort physique excessif, de mouvements inconfortables ou après une hypothermie, une personne peut commencer à ressentir un lumbago et à ressentir une douleur aiguë, comme on l'appelle couramment dans le langage médical - «lumbodynie».

Si vous avez mal au dos et que vous ne pourrez pas consulter votre médecin rapidement, il serait bon de savoir quoi faire à la maison avec cette affection. Bien sûr, si vous attrapez le bas du dos, alors, avant de commencer le traitement à la maison, il serait bon de savoir ce qui l’a provoqué.

Les syndromes de douleur lombaire sont divisés en aiguë, chronique et irradiante. En outre, ils peuvent être permanents ou périodiques, primaires ou secondaires, de sorte qu'ils peuvent être traités de différentes manières.

Traitement à domicile

Le traitement des douleurs au bas du dos à la maison devrait viser 3 tâches principales: soulager l'inflammation, engourdir et apaiser. Une telle thérapie à la maison ne signifie pas que le patient utilisera uniquement des remèdes populaires. En règle générale, les patients associent pharmacothérapie, thérapie par l'exercice, massage et médecine traditionnelle. Tout cela aide à traiter rapidement et efficacement le bas du dos à la maison.

Agents pharmacologiques

Si le patient connaît probablement ses pathologies du système musculo-squelettique, il peut essayer ce schéma thérapeutique:

1. utilisation d'injections anti-inflammatoires non stéroïdiennes, de comprimés, de pommades, de pansements, de suppositoires rectaux (Diklak, Almiral, Revmoksikam, Voltaren, Movalis).
2. Parallèlement aux AINS, des myorelaxants injectables et sous forme de comprimés sont prescrits (Mydocal, Tolperil, Midostad Kombi). Pour les douleurs au bas du dos causées par des spasmes musculaires, elles sont indispensables.
3. Afin de restaurer les tissus endommagés de la partie malade du dos, ils recommandent une cure de vitamines du groupe B (Neovitam, Milgamma, Neyrurubin).

Le plus souvent, les tactiques thérapeutiques décrites peuvent éliminer efficacement les douleurs lombaires à la maison. Mais lors de l'utilisation du schéma décrit à la maison, il n'y a pas de dynamique positive, parfois une anesthésie régionale est utilisée.

Comme le montre la pratique, les patients qui souffrent de lombalgie n’apprécient pas les injections ni les comprimés et essaient le plus souvent de s’aider avec divers onguents. Cependant, il faut comprendre que certaines pommades, anesthésiques, ne résolvent pas le problème principal. Bien que la thérapie complexe les inclut habituellement.

1. sur la base des anti-inflammatoires non stéroïdiens: Fastum (kétoprofène), Diclak (diclofénac sodique), Nimesil (nimésulide), Nurofen (ibuprofène).
2. Les préparations combinées (gel Dolobene) non seulement anesthésient, mais améliorent également la régénération tissulaire, soulagent l'inflammation et résolvent les caillots sanguins.
3. Ennuyeux, distrayant et réchauffant (Finalgon, Kapsikam, Nikofleks, Viprosal).
4. Pommade homéopathique (Traumel C, Purpose T). Améliorer le métabolisme, avoir un effet anesthésique.
5. Chondroprotecteur (Teraflex M, Hondroksid). Les représentants de ce groupe se distinguent par le fait qu'ils ralentissent les processus dégénératifs et contribuent à la restauration du tissu cartilagineux.

Le patient ne pourra choisir une pommade efficace pour le traitement à domicile que s’il reçoit un diagnostic précis.

Physiothérapie

Après la suppression de la douleur aiguë, il serait bon de faire des exercices spéciaux pour le traitement de différentes parties du dos. Mais un physiothérapeute expérimenté devrait choisir des exercices thérapeutiques pour les maux de dos.

Les conditions à la maison vous permettent de vous engager dans la gymnastique médicale, mais le patient doit l'exécuter très délicatement. Lors de l'exécution d'exercices, il ne devrait y avoir aucune gêne ou douleur. Si un exercice provoque l'apparence de douleur, vous devez réviser les éléments de sa mise en œuvre ou l'abandonner complètement.

Massages

Avec le mal de dos, le massage n’est indiqué qu’en période de rémission. De plus, il est important de choisir la durée, l'intensité et la fréquence des effets de massage. En cas de pathologies du système musculo-squelettique, les médecins recommandent de privilégier un massage sous vide avec canettes, un massage relaxant ou un massage des doigts par shiatsu.

Et si le patient est intéressé par la manière de soulager lui-même les douleurs dorsales aiguës à la maison, les masseurs peuvent lui apprendre à effectuer une acupression. En outre, les applicateurs Lyapko et Kuznetsov, divers rouleaux ou courroies sont très appropriés pour les pathologies du dos.

Vidéo

Vidéo - traitement des maux de dos à la maison

Médecine populaire

Les méthodes traditionnelles de traitement de la douleur au bas du dos sont très populaires auprès des patients car elles sont simples et les ingrédients de leurs recettes sont très accessibles. Même s'il est impossible de guérir complètement le dos avec certains remèdes populaires, ceux-ci peuvent considérablement améliorer l'état du patient. En règle générale, le médecin traitant va volontiers rencontrer le patient, combinant thérapie traditionnelle et alternative.

Frottement

La première chose qui vient à l'esprit d'un patient lorsqu'il pense à la façon de traiter son dos à la maison est le frottement. En raison de cette manipulation, le processus de guérison est accéléré, car le frottement renforce la circulation tissulaire.

1. frotter sur la vodka avec du miel et du jus de radis (1: 2: 3). Le produit fini est conservé au réfrigérateur. Utilisez de la porcelaine ou du verre bien fermé.
2. La racine d'Adam frotte sur la vodka. A 500 ml de vodka, ajoutez 200 grammes de racine d'Adam râpée, mélangez bien, puis insistez jusqu'à 5 jours. Convient à cet emballage sombre.
3. Multicomposant se frottant sur l’eau de toilette "Triple". Pour sa préparation, vous aurez besoin de: 2 bouteilles de teinture de valériane, 5 petits pois de poivron rouge, 2 bouteilles d'iode à 3%, ainsi qu'une bouteille d'eau de Cologne. Tous les composants sont mélangés, soigneusement agités, puis insistent pendant un jour.

Cette procédure soulage efficacement la douleur dans la colonne vertébrale si, après avoir appliqué un frottement sur la zone à problèmes, cet endroit est enveloppé d’un châle de laine toute la nuit.

Des compresses

De nombreux patients ont pu guérir rapidement leur dos à la maison à l'aide de compresses.

1. compote de raifort ou de radis déchiqueté. Les matières premières végétales ne brûlent pas si vous les mélangez avec de la crème sure. Le mélange obtenu est appliqué en couche épaisse sur la zone à traiter et recouvert d’une serviette.
2. Compresse de moutarde en poudre. La moutarde sèche est diluée avec de l'eau tiède afin d'obtenir la consistance d'une crème sure faible en gras. Endroit sensible recouvert de moutarde et isolant. Mais la procédure ne dure pas plus de 5 minutes pour éviter les brûlures.
3. Test d'emballage. La pâte aigre est appliquée sur le dos endolori sur une épaisse couche de gaze et laisse une telle compresse toute la nuit. La procédure est répétée 10 jours d'affilée.

Compresse, en tant que remède populaire pour les douleurs au dos et au bas du dos, ne devrait pas causer de gêne grave au patient. Seule une fièvre modérée ou de légers picotements sont autorisés.

Teintures, infusions et décoctions

En cas de douleur aiguë au dos, les patients ingèrent des perfusions, des teintures et des décoctions.

1. infusion complexe. A 100 grammes de levure, ajoutez 3 cuillères à soupe de racine d'élecampane broyée et 1 cuillère à soupe de miel. Versez le mélange d'eau bouillie en laissant 5 cm vers le haut (utilisez un pot de trois litres). Ils portent un gant en caoutchouc perforé au cou et leur permettent de se promener pendant un mois. Accepter le matin et le soir sur 100 ml.
2. Teinture de sabelnik. Préparez-le à partir de racine broyée et de 0,5 litre de vodka. Insister sur le médicament dans un endroit sombre et froid pendant 4 semaines. Prendre 3 fois 1 cuillère à café. Cette teinture peut effectivement se débarrasser des maux de dos à la maison.
3. Décoction de basilic. Prenez 200 ml d'eau pour faire bouillir 10 feuilles de basilic. Quand il reste environ 100 ml de liquide, le produit est retiré de la chaleur, refroidi et une pincée de sel est ajoutée. Prendre 1-2 fois par jour.

En règle générale, il est préférable de prendre tous les médicaments oraux faits maison 30 minutes avant les repas ou 1 heure après.

Prévention

Afin de ne pas avoir à réfléchir à la manière de supprimer rapidement les douleurs aiguës au dos à la maison, il est important de respecter les recommandations suivantes:

1. effectuer des exercices d'étirement prophylactiques complexes.
2. Protégez la colonne vertébrale en position assise et debout (le point de référence - les oreilles, les épaules, les hanches et les genoux devrait être sur la même ligne).
3. Pendant le sommeil sur le côté, placez un oreiller entre vos genoux et pendant que vous dormez sur le dos - sous les genoux.
4. Ne portez pas de chaussures à talons hauts ni de chaussures plates, il est préférable de choisir le milieu "doré".
5. Surveillez le poids. Pour ce faire, vous devez bien manger et mener une vie active.
6. Cesser les mauvaises habitudes (tabagisme, alcoolisme). Le tabagisme contribue au développement de l'ostéoporose et augmente la sensibilité à la douleur.
7. Les repas doivent être équilibrés. Suffisamment de Ca, P, Vitamine D doivent être consommés.
8. Essayez de maintenir un état émotionnel stable, évitez les situations stressantes.

Le syndrome douloureux peut grandement affecter la qualité de vie et réduire la capacité du patient à travailler. Mais pour faire face à ce problème, sans quitter votre domicile, il est tout à fait possible si vous utilisez une approche intégrée et n’oubliez pas de consulter des experts.

Traitement des remèdes populaires pour les maux de dos

Aujourd’hui, c’est la douleur dans le bas du dos qui est à la tête d’une sorte d’évaluation des syndromes douloureux du corps humain.

Cette maladie touche un nombre considérable d'hommes et de femmes, à partir de vingt ans, ce qui explique pourquoi les maux de dos et le bas du dos sont des remèdes populaires.

L'essence de la médecine alternative

La plupart des gens considèrent que la douleur soudaine dans la région lombaire est un événement normal, qui disparaîtra de lui-même. Ceci, bien sûr, est une opinion erronée. Les syndromes de douleur dans le dos ne peuvent pas si facilement apparaître et disparaître.

Si vous ne traitez pas la maladie qui est apparue, cela peut entraîner des conséquences indésirables et la survenue de maladies graves du système musculo-squelettique, notamment la lumboiscalgie, qui provoque des sensations douloureuses non seulement au dos, mais également aux jambes, aux pieds et aux fesses.

Les syndromes à risque de douleur sont:

1. Les personnes qui passent beaucoup de temps au volant;
2. Qui a augmenté ou pas assez d'activité physique;
3. Ainsi que les personnes qui occupent des postes de professions "sédentaires";
4. Personnes plus âgées.

Actuellement, de nombreux médicaments ont été développés pour soulager les syndromes douloureux. Mais beaucoup préfèrent se tourner vers des méthodes de médecine alternative. Les remèdes populaires, bien sûr, aideront à soulager la douleur et à soulager la situation, mais cela ne dure qu'un certain temps. Pour vous débarrasser complètement de la maladie, vous avez besoin d'un traitement complet dans des établissements médicaux spécialisés.

Méthodes de chauffage

La médecine alternative est connue depuis des siècles. Pendant tout ce temps, les guérisseurs ont rassemblé des milliers de recettes de différentes affections du corps humain. Considérez les méthodes les plus efficaces pour vous débarrasser de la douleur dans la région du dos.

• Marronnier. Cette plante doit être séchée, puis réduite en poudre et additionnée de saindoux avec de l'huile de camphre dans des proportions égales: 1: 1: 1. Préparez un mélange de ces composants, mélangez-les soigneusement. Répartissez le mélange sur une couche de pain noir et attachez-le à la partie malade du dos.
• Élimine très efficacement les syndromes douloureux en poudre moutarde. Pour l'utiliser, vous devez mélanger 250 grammes de poudre avec une petite quantité d'eau à la température ambiante. Cela devrait faire une sorte de gruau à la moutarde, de texture similaire à la crème sure. Fixez une compresse de moutarde à la taille, sur la zone où la douleur est la plus localisée, pendant 5 minutes maximum.

Lors de l'application de compresses chauffantes, il devrait y avoir une sensation de chaleur agréable, à mesure que le flux sanguin s'améliore et que la douleur commence à diminuer.
Après une compresse de moutarde, vous devez envelopper votre dos avec une écharpe ou un foulard chaud et le garder au chaud.

1. La combinaison de cultures légumières telles que le raifort et le radis a également des propriétés curatives efficaces. Pour le traitement, vous devez frotter ces deux ingrédients sur une râpe fine et mélanger avec de la crème sure pour éviter les brûlures de la peau. Fixez ce mélange sur le point sensible et fixez-le avec un bandage chaud. Maintenez le mélange dans le bas du dos pendant au moins 60 minutes.
2. S'il est possible de collecter des herbes médicinales telles que la camomille, le thym ou le sureau, vous pouvez ajouter une décoction de ces herbes dans le bas du dos, de préférence avant le coucher.
3. L'une des méthodes les plus courantes de traitement traditionnel est l'utilisation de l'ail. Vous devez prendre quelques grosses gousses d’ail et les râper sur une râpe fine. Mélanger l'ail râpé avec le jus de citron et appliquer ce mélange sur le dos pendant au moins trente minutes.
4. Vous pouvez vous réchauffer le dos avec du sable chaud. Pour ce faire, réchauffez le sable propre dans une poêle sèche, versez-le dans un sac en tissu et appliquez-le sur le point sensible.
5. Aussi, afin de se débarrasser des maux de dos, il est recommandé d'utiliser une plante médicinale telle que bodyaga. Mais sous sa forme pure, il ne peut pas être utilisé car il y a un risque élevé de brûlures de la peau. En poudre, le corps doit être dilué avec de l'huile d'olive, dans un rapport de 1:30.
6. Le miel avec des feuilles de chou a un effet de réchauffement remarquable. Pour utiliser une telle compresse, il est nécessaire de diluer une cuillère à café de miel avec une cuillère à thé de vinaigre. Le mélange obtenu doit être appliqué sur une feuille de chou propre et fixée au bas du dos pendant au moins 60 minutes. L'utilisation fréquente de telles compresses aidera à se débarrasser des douleurs aiguës et à se sentir beaucoup mieux.

Moyens populaires pour se débarrasser de la douleur

Si vous vous inquiétez de la douleur dans la région lombaire, qui s'accompagne d'une sensation de fatigue, vous pouvez alors essayer les moyens suivants pour vous débarrasser de ces maux.

Feuilles de fougère et chêne

Avant de vous coucher, placez tous vos lits avec des feuilles de fougère et un tiers du lit doit être posé avec des feuilles de chêne. Allongez-vous pour vous reposer. Ces plantes aident à détendre les muscles et les ligaments de la région lombaire.

Pendant le sommeil, sur un tel lit, toute fatigue disparaîtra et les syndromes douloureux de la région lombaire disparaîtront.

Betterave rouge

Une autre méthode efficace de traitement traditionnel consiste à utiliser un gâteau à la betterave. Pour faire une compresse, vous devez prendre une betterave de taille moyenne, bien la laver et la sécher. Ensuite, les betteraves doivent être râpées sur une râpe fine, sans les éplucher. Le jus de betterave libéré doit être séparé des betteraves râpées.

Mélanger le gâteau de betterave obtenu avec une cuillère à soupe de kérosène, en mélangeant soigneusement ces ingrédients. Le mélange obtenu doit être uniformément réparti sur un bandage en tissu et attaché à la région du dos douloureux.

Pommade à l'oignon

Si la douleur est assez intense et souvent troublante, vous pouvez utiliser la pommade à l'oignon. Pour sa préparation, vous aurez besoin de 9 à 10 oignons de taille moyenne, d'un petit morceau de cire d'abeille et de 200 grammes d'huile de tournesol. Les oignons doivent être pelés et hachés finement.

Ensuite, vous devez le faire frire à une couleur vermeille dans l'huile de tournesol avec de la cire. Le mélange préparé doit être refroidi à la température ambiante et vous pouvez commencer le traitement. Masser la pommade sur la région lombaire et masser jusqu'à absorption complète. Une fois que la pommade est complètement absorbée, appliquez la masse d'oignon avec une seconde couche et frottez également.

Eucalyptus

Une autre méthode éprouvée de traitement traditionnel de la douleur dans la région lombaire consiste à utiliser une décoction de feuilles d'eucalyptus, que l'on peut acheter dans les pharmacies de vente au détail.

Pour préparer le bouillon, les feuilles sèches d’eucalyptus doivent être broyées, remplies d’eau et incendiées. Porter à ébullition et réduire le feu, laisser bouillir pendant une demi-heure. Le bouillon doit être refroidi et perfusé pendant plusieurs heures, après quoi il peut être frotté dans le bas du dos.

Sel alimentaire

Si vous avez soudainement mal au dos et que les médicaments, les médicaments ou les plantes ne contiennent plus rien, vous pouvez soulager la douleur avec du sel alimentaire ordinaire. Pour ce faire, il est nécessaire de préparer une solution saline.

Dissoudre cent grammes de sel dans un litre d'eau chaude. Il est préférable de faire les compresses de sel immédiatement avant le coucher. Pour la procédure de traitement, il est nécessaire de prendre une petite partie du bandage en tissu, de l’humecter dans une solution saline et de la fixer au point sensible jusqu’au petit matin. Le sel aide à soulager la douleur, même dans le cas d'une maladie aussi grave que la sciatique.

Comment se débarrasser de la douleur lombaire en été?

L'été est une saison de jardinage au cours de laquelle une très grande quantité d'activité physique tombe dans le dos. La douleur dans la région lombaire devient une partie intégrante du corps humain. Pour soulager votre état, vous pouvez utiliser des herbes médicinales.

Polovoy

A un effet très efficace paillette. Polovoy - ce sont les restes de foin en fleurs. Le sol doit être collecté dans des sacs en tissu, en les attachant fermement par-dessus. Trempez ces sacs dans une casserole d'eau bouillante et laissez bouillir pendant huit à dix minutes. Ensuite, en retirant les sacs de l'eau, vous devez vider tout le liquide et refroidir les balles à la température que la main peut tolérer. Ensuite, vous devez mettre une balle chaude sur le dos douloureux, alternativement de chaque sac pendant 50 à 60 minutes.

Ortie

Les plus courageux peuvent essayer la prochaine méthode très efficace - l'utilisation d'ortie. Les orties doivent être rassemblées dans un grand paquet. Bien sûr, cela vaut la peine d’avoir du courage et de demander à un membre de votre famille ou à des amis de vous gifler sur le dos avec un bouquet d’ortie.

Il est à noter que vous devez souffrir un peu, car il y aura une forte sensation de brûlure des feuilles d'ortie. Mais après une courte période de temps, la sensation de brûlure disparaîtra et les douleurs lombaires l'accompagneront. Cette méthode est très efficace, mais elle nécessite une bonne volonté.

Bardane

En été, vous pouvez trouver partout des feuilles de bardane qui ont également un effet cicatrisant. Après avoir recueilli la bardane, il faut d’abord la sécher, puis la faire évaporer dans de l’eau chaude et l’appliquer à la taille, puis l’envelopper. Ces compresses sont maintenues pendant 60 minutes, après quoi vous sentirez un soulagement notable dans le dos.

Agave

Un autre outil efficace est le jus fraîchement pressé de pétales d'agave, qui est frotté dans le dos douloureux. Les jus de fruits frais peuvent provoquer une réaction allergique et une sensation de brûlure. Dans ce cas, il est préférable de recourir à une autre méthode de traitement. Eh bien, si après le premier frottement, votre corps ne réagit pas au jus d'agave, le traitement peut être poursuivi.

En été, vous pouvez également préparer des teintures de guérison pour le frottement ultérieur de plantes telles que la bardane, la racine d'Adam et l'eucalyptus.

Application de plâtre à la moutarde

Afin de vous débarrasser de la douleur lombaire soudaine, vous pouvez utiliser la recette suivante de la médecine traditionnelle. Un comprimé de Furacilin doit être dissous dans cinquante milligrammes d’eau. Ajoutez une cuillère à thé de miel naturel au liquide obtenu et mélangez bien le tout. Ensuite, dans la solution résultante, il faut tremper alternativement du plâtre à la moutarde et les appliquer sur le bas du dos du patient.

Les pansements de moutarde doivent être gardés à l'arrière autant que vous le pouvez. Après avoir appliqué des emplâtres de moutarde, il est nécessaire de lubrifier la peau avec des crèmes émollientes ou de l'huile. Après cela, vous devez attacher un sac en plastique sur la peau rougie du dos et attacher une écharpe chaude ou un autre tissu de laine autour du bas du dos.

Vidéo thématique

Conclusion

Toutes les méthodes de médecine traditionnelle énumérées ci-dessus peuvent vous soulager seulement pendant un certain temps des symptômes douloureux. La véritable source de douleur ne peut être identifiée qu’avec le diagnostic complet de votre corps.

Dans le cas de douleurs lombaires normales, les symptômes peuvent entraîner l'apparition de maladies graves. Par conséquent, ne tardez pas avec un traitement professionnel et demandez dès que possible à l'aide de spécialistes médicaux. Après tout, l'effet le plus rapide du traitement peut être obtenu avec la détection précoce d'un diagnostic réel. Ne vous soignez pas vous-même, afin de ne pas perdre votre temps précieux pour votre santé, causant ainsi encore plus de dommages à votre santé.

Comment guérir le bas du dos à la maison

La douleur dans la colonne lombaire est un phénomène fréquent. Quand le dos commence à faire mal, il semble que la cause soit une sciatique, mais tout n'est pas si simple. La douleur a de nombreuses causes, dont certaines ne sont même pas associées à des pathologies ou à des maladies de la colonne vertébrale. La douleur dans le bas du dos est due au stress, à des maladies du système nerveux ou digestif, à des problèmes de vessie. Les maladies des organes génitaux, les problèmes vasculaires, le style de vie sédentaire, le surpoids et les maladies des muscles de la colonne vertébrale peuvent causer des maux de dos.

Les patients choisissent le traitement du bas du dos à la maison, et non par amour de l’auto-traitement. Et parce qu'ils préfèrent le traitement des maux de dos sans coûts supplémentaires. Le traitement des remèdes populaires (décoctions et onguents à base de plantes et de produits), les exercices de gymnastique, un cours de massage à domicile sont vraiment bénéfiques, mais que faire si la maladie est dangereuse? Qu'une personne soit atteinte de radiculite ou tout simplement de souffler dans le dos, vous devez contacter votre médecin pour obtenir le diagnostic.

Traitement de la toxicomanie

Un neurologue vous expliquera comment traiter vous-même la douleur. Prescrit des médicaments, des injections, de la gymnastique, des méthodes alternatives de traitement. Ne vous engagez qu'après avoir consulté un spécialiste.

Comprimés, onguents, coups de feu, patchs

Quand tire et fait mal dans le bas du dos, que faire à la maison, car la douleur aiguë crée beaucoup d'inconvénients. Vous devez d’abord réduire le processus inflammatoire et accélérer le métabolisme. Le médecin peut prescrire:

• Médicaments non hormonaux qui combattent l'inflammation (ibuprofène, célécoxib, etc.);
• Les relaxants musculaires (Balkofen, tizanidine);
• Les corticostéroïdes (prednisone, dexaméthasone);
• Analgésiques narcotiques (codéine).

À la maison, l'utilisation de pommades à base de diclofénac (Voltaren), de médicaments non stéroïdiens (Fastum Gel) et d'associations médicamenteuses (DIP Relief) est autorisée.

Les pommades irritent la zone touchée, augmentent le flux sanguin vers le site de l'inflammation et améliorent le métabolisme. Peut être utilisé simultanément avec un groupe de pommades comprenant des chondroprotecteurs (chondroxyde et autres médicaments). Ces onguents restaurent le cartilage et réduisent le processus de destruction du cartilage.

Des injections d'analgésiques sont prescrites ainsi que des suppléments de vitamines et de minéraux. Ce sont la pyridoxine, la lidocaïne et un certain nombre d'autres médicaments. Réduire l'inflammation dans le bas du dos - Movilas, Artrozan. Aide à restaurer les injections de tissu cartilagineux avec des médicaments Mukosat ou Chondrogard.

À la maison utilisé des correctifs. Monté sur le bas du dos, anesthésiant immédiatement la zone touchée, sans irriter la peau ni la brûler. Patchs domestiques: Voltaren, Healthy Back, etc. En Chine, un certain nombre d'analogues des extraits de plantes, par exemple Black Jade, ont été créés.

Physiothérapie

Si le dos ne fait pas mal aux attaques aiguës, mais constamment, alors le meilleur moyen de soulager la douleur sera des complexes de thérapie physique, de cours de massage, de traitement à la boue et à la paraffine. Ils réduisent la douleur, augmentent la circulation sanguine, établissent une nutrition altérée des tissus, soulagent l'inflammation et limitent les mouvements.

Gymnastique

La gymnastique thérapeutique vise à soulager la douleur, à renforcer les tissus musculaires et à prévenir les récidives. Cela aidera à améliorer le corps, à réduire le stress et à élever l'esprit. Nous effectuons une série d'exercices simples:

1. Le patient est allongé sur le dos et effectue une torsion. Les jambes sont pliées et les bras sont tendus le long du corps. Doucement sans mouvements brusques des jambes nous prenons à gauche, et la tête et le corps à droite. Revenez à la position de départ. Nous changeons la position à l'opposé.
2. Faire le "chat". Nous nous mettons à quatre pattes, plions la colonne vertébrale en 2 sections, en cambrant comme si quelqu'un lui avait accroché le dos à un crochet. Maintenez cette position pendant 5 secondes, après quoi nous revenons à la position initiale.
3. Nous nous tenons à quatre pattes, nous posons les épaules et la poitrine sur une chaise ou un autre support et tirons lentement la région lombaire d’abord vers la gauche, puis vers la droite.

Massages

Le massage est facile à faire à la maison. Il est utile d'utiliser de l'huile pour le massage. Un mélange d’huiles de marjolaine, d’origan, de genévrier, de lavande, de sauge et d’huile de base (tournesol, légume, bébé, olive, huile de blé) conviendra. Procédure de massage:

1. Nous réchauffons le dos du patient pendant 2 à 3 minutes en caressant les paumes.
2. Frottez la peau de la phalange supérieure du pouce ou de la base de la paume, en effectuant un mouvement circulaire lent (de la plaie vers les muscles près de la colonne vertébrale).
3. Nous pétrirons les muscles tendus avec deux mains: une paume vient en appuyant, et la seconde, au contraire, légèrement caressant, se détend. Nous nous levons des côtés aux épaules et finissons par caresser le cou.

Traitement à la paraffine

Les crises aiguës facilitent le traitement à la paraffine, qui vise à augmenter le débit sanguin dans les tissus présentant une insuffisance de l'apport sanguin et une vasodilatation. Ce cours est facile à appliquer à la maison. L’essence de la procédure: appliquer au pinceau plusieurs couches de cire de paraffine chaude et fondue. Épaisseur moyenne de la couche: 10 millimètres. Vous pouvez faire tremper le tissu de paraffine, appliquer une compresse et couvrir le dessus avec un film plastique. N'oubliez pas d'envelopper chaudement cet endroit. La durée moyenne du traitement est de 10 à 30 jours.

• Voir aussi: Comment faire un massage du dos en conserve.

Thérapie de boue

Les compresses de saleté soulagent la douleur et l'inflammation, dissolvent les excroissances. Vous pouvez acheter de la terre dans n'importe quel magasin de cosmétique et suivre un traitement de boue sans vous rendre dans un sanatorium ou un hôpital. Vous devez d'abord vous familiariser avec les contre-indications, car cette thérapie ne convient pas à tout le monde.

Pour une procédure, mélanger 100 grammes de boue avec une cuillère à soupe de miel liquide. Chauffer dans un bain d'eau à 40 degrés, remuer jusqu'à consistance lisse. Mettez la bouillie sur un point sensible, couvrez et laissez refroidir complètement pendant 4 heures, puis rincez. Procédures du cours: 10 jours.

Thérapies Alternatives

Si vous pensez toujours comment guérir le bas du dos, consultez un thérapeute manuel. La thérapie manuelle (acupuncture, thérapie sous vide, remèdes populaires pour soulager la douleur) élimine la cause première de la douleur, soulage l'inflammation et élimine l'inconfort. Méthodes de soulagement de la douleur en thérapie manuelle: mobilisation, manipulation, relaxation. En fonction des besoins du patient, les orientations des programmes de bien-être changent également, par exemple la thérapie craniosacrale ou myofasciale.

Massage sous vide

La thérapie par le vide est basée sur les effets des canettes de verre ou de plastique sur lesquelles l'air est évacué. En fait, le massage en boîte habituel. Il améliore la microcirculation sanguine dans les tissus affectés, améliore l'élasticité des ligaments, supprime la restriction de mouvement et la douleur. Une procédure dure en moyenne de 15 minutes à une demi-heure.

Remèdes populaires

Les remèdes populaires sont représentés par des décoctions, des extraits et des infusions de plantes et de produits naturels. Les remèdes populaires pour les maux de dos visent à réchauffer la partie malade du dos:

• Salle de bain avec de la moutarde: (200 grammes de poudre de moutarde sont versés dans une salle de bain chaude, le patient la prend puis la réchauffe);
• Compresse à base de miel et de vinaigre (2 cuillères à café de miel mélangées avec la même quantité de vinaigre). Le mélange est placé sur une feuille de chou et placé à la taille. Compressez pour fixer une écharpe chaude ou une écharpe;
• Se réchauffer avec du sable chaud ou du sel, plié dans un sac en toile, soulage rapidement la douleur dans la région lombaire.

Acupuncture

Thérapie pour les plus courageux - l'acupuncture. De nombreux patients craignent que la piqûre d'aiguille ne provoque une douleur infernale. L'acupuncture n'apporte pas de douleur. L'introduction de fines aiguilles dans les points biologiquement actifs élimine instantanément la douleur et augmente la vitalité. Le patient ressentira l’introduction d’aiguilles à peine perceptible.

Moyens de prévenir la douleur

Le traitement à domicile convient à une maladie chronique et aidera à soulager la douleur lors d'une crise aiguë. Cette thérapie est également efficace pour les personnes âgées et les jeunes.

• Pour aider le bas du dos à la maison, vous devez vous déplacer plus activement, effectuer des exercices visant à renforcer les muscles du dos et le bas du dos. Faire des exercices de renforcement devrait être au moins 3 fois par jour pendant 50 minutes. Si la douleur ne s'aggrave pas, des exercices thérapeutiques sont effectués quotidiennement pendant 25 à 30 minutes.
• En même temps que la thérapie, les muscles abdominaux devraient être renforcés. On recommande au patient de s'entraîner régulièrement dans la piscine, balancez la presse. Lorsque la colonne vertébrale est entourée de muscles puissants, la douleur disparaît.
• Un endroit pour dormir devrait être équipé d'un matelas orthopédique dur. Si la gêne lombaire est intermittente, de telles mesures contribueront à la relaxation complète de la colonne vertébrale et à la prévention des maladies de la colonne vertébrale.
• Les femmes devraient cesser de porter des talons hauts et des chaussures compensées au lieu de chaussures orthopédiques afin de réduire la charge sur le bas du dos et la colonne vertébrale.

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