Maladie de Scheuermann-Mau - augmentation de l'angle de la cyphose de la colonne vertébrale thoracique chez les garçons et les filles, causée par une croissance accrue du corps et une déformation en forme de coin de la vertèbre. Il fait ses débuts à l'adolescence, âgé de 10 à 16 ans. En conséquence, une bosse se forme sur le site de flexion naturelle. Le résultat de la pathologie est une violation de la fonction de dépréciation du squelette axial, une détérioration de la circulation sanguine, des lésions de la moelle épinière, l'apparition de hernies.

Causes de la maladie de Scheuermann Mau

La cyphose juvénile de la colonne thoracique est une maladie dont les causes exactes ne sont pas encore établies. Il n’existe que des hypothèses expliquant l’apparition de cette pathologie du système musculo-squelettique:

1. Ostéoporose des vertèbres - perte osseuse due à des troubles métaboliques, modification du niveau hormonal pendant la puberté (à l'âge de transition).
2. Nécrose aseptique des plaques de commutation. Le tissu osseux est constitué de cellules et de substances extracellulaires pouvant s’amortir et se déformer.
3. Prédisposition génétique.
4. Microtraumatismes dans les zones de croissance des vertèbres.
5. La croissance osseuse inégale est principalement due aux vertèbres postérieures.
6. Problèmes avec les muscles entourant la colonne vertébrale.

Ces causes peuvent conduire à une déformation de la colonne vertébrale, à sa courbure, à une réduction de sa capacité à se déprécier en marchant, à un effort physique.

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La période de la puberté est une période de croissance intensive, de poussée hormonale. La survenue d'une ostéoporose peut être déclenchée par une détérioration du métabolisme du calcium, une absorption réduite dans les intestins et une résorption dans les tubules rénaux. Le métabolisme du calcium est régulé par les hormones des glandes thyroïdiennes (calcitonine) et parathyroïdiennes (parat-hormone). Avec leurs dysfonctionnements, il existe des problèmes de tissu osseux, en particulier lors d'une croissance intensive.

L'excès d'hormone paratham et l'absence de calcitonine conduisent à la lixiviation des minéraux de l'os, à l'ossification et au compactage des tissus, à la calcification des organes internes et des ligaments, des vaisseaux (athérosclérose précoce). L'hormone Parath augmente avec la carence en calcium dans le régime alimentaire, la présence de maladies du système digestif, le manque de vitamine D. Une croissance inégale, probablement due à un mauvais apport sanguin.

Les symptômes

La bosse ou le perron est le premier signe qui attire le regard. En plus de la déformation, les symptômes suivants sont notés:

1. Fatigue rapide après un effort physique, mal au dos.
2. Incapacité d'être longtemps assis.
3. Flexibilité réduite, rigidité. Le patient se penche à peine en avant, se penche en arrière.
4. Une douleur intense même au repos, parfois la nuit ne permet pas de s'endormir.
5. Troubles de la respiration, activité cardiaque due au pincement des racines des nerfs spinaux, malformation de la poitrine.
6. La compression des disques intervertébraux conduit à une hernie de Schmorl. L'appareil ligamentaire de la colonne vertébrale perd son élasticité.
7. La compression des racines des nerfs rachidiens entraîne une violation de la sensibilité des extrémités, un dysfonctionnement des organes internes: vésicule biliaire, estomac, intestins.

L'appareil ligamentaire perd son élasticité, le ligament longitudinal subit une calcification, c'est-à-dire l'accumulation de sels de calcium dans celui-ci. L'approvisionnement en sang de la colonne vertébrale souffre de la compression des artères avec des hernies. La nécrose aseptique des vertèbres progresse, aggravée par la cessation de l'apport en nutriments.

Il y a plusieurs stades de la maladie:

1. Bosse juvénile latente (orthopédique) - se développe sans symptômes cliniques significatifs, généralement entre 8 et 14 ans. L'enfant peut ressentir une douleur lors d'un effort physique ou d'une longue séance.
2. Le stade des manifestations neurologiques de la cyphose juvénile est caractéristique des personnes âgées de 15 à 20 ans. Elle est causée par une pincement des racines des nerfs rachidiens par une hernie, ce qui provoque une tension dans les muscles abdominaux et un dysfonctionnement des organes internes en raison d'un trouble de l'innervation.
3. Stade de complications neurologiques tardives (après 20 ans) - ossification de l'appareil ligamentaire rachidien, hyperlordose compensatoire de la colonne lombaire. La maladie de Scheuermann-Mau chez l'adulte progresse. Dans la vieillesse, la myélopathie est aggravée, c'est-à-dire une pathologie due à la compression de la moelle épinière. Cela provoque un processus athérosclérotique dans l'aorte thoracique.

Cette pathologie du système musculo-squelettique avec l'âge ne passe pas, mais ne fait qu'empirer. Chez les personnes âgées, la tendance à l'ostéoporose est accrue, l'activité de l'hormone parathyroïdienne augmente. Ainsi, les problèmes de métabolisme des minéraux augmentent. Le processus d'athérosclérose est facilité par la calcification des vaisseaux: l'aorte et les vertébrés.

Lorsque la ménopause diminue le niveau d'hormones sexuelles, ce qui exacerbe l'ostéoporose, la lixiviation des minéraux des os. La myélopathie cervicale ou cervicale, à la suite de la maladie de Scheuermann-Mau, conduit à des troubles vasculaires du cerveau.

Diagnostic de la maladie de Scheuermann-Mau

En cas d'apparition d'une bosse chez un enfant, de fatigue après ou sans exercice, vous devez contacter un chirurgien orthopédique. À l'examen, une déviation (45 à 75 degrés) par rapport à l'angle normal de la cyphose thoracique naturelle (20 à 40 degrés) est détectée.

Il est nécessaire de subir des examens instrumentaux pour le diagnostic de la cyphose juvénile:

1. Radiographie thoracique.
2. L'IRM ou la tomodensitométrie pour la maladie de Scheuermann Mau révèle la hernie de Schmorl.
3. Détermination du niveau de calcitonine, hormone parath.

Traitement

Comment traiter la maladie de Scheuermann-Mau? Il existe des méthodes conservatrices et chirurgicales. On opère lorsque les méthodes traditionnelles sont inefficaces. Le traitement de la maladie de Scheuermann-Mau comprend les mesures suivantes:

1. Exercices - thérapie physique visant à renforcer le squelette des muscles entourant le squelette axial.
2. Refus de soulever des poids supérieurs à 5 kg, fortes charges dynamiques (fonctionnement).
3. Physiothérapie pour réduire la douleur, améliorer le trophisme tissulaire.
4. Thérapie médicamenteuse visant à normaliser le métabolisme osseux, disques cartilagineux.
5. Élimination de la douleur avec des analgésiques.

Les exercices dans la maladie de Scheuermann-Mau comprennent la torsion, la rotation, le basculement modéré, l'affaissement. La charge de course est préférable pour remplacer la natation, qui ne surcharge pas les disques intervertébraux, mais entraîne parfaitement les muscles du dos. L'exercice thérapeutique empêche l'ossification de l'appareil ligamentaire, améliore la circulation sanguine, ralentit la progression de la cyphose juvénile.

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Les analgésiques non narcotiques sont utilisés pour soulager la douleur liée à la cyphose chez les jeunes, sur prescription d'un médecin. Dans les cas graves, les opiacés sont indiqués (tramadol). Les anti-inflammatoires non stéroïdiens L'ibuprofène, le kétoprofène, soulagent les symptômes de la maladie de Scheuermann-Mau juvénile.

Les préparations à base de chondroïtine et de glucosamine sous forme de solutions pour administration intramusculaire: Don, Elbon, Mukosat, Hondrolon aident à améliorer le métabolisme du tissu cartilagineux des disques intervertébraux.

La douleur chez les jeunes cyphose est aggravée par les spasmes musculaires autour de la colonne vertébrale. Pour son élimination, utilisez des relaxants musculaires: Sirdalud, Mydocalm. Les complexes minéraux contenant du magnésium et du potassium (Asparkam, Panangin) aident également.

Conclusion

L'évolution de la maladie de Scheuermann-Mau, la cyphose juvénile, peut être atténuée si le traitement commence au stade latent et est régulier. Massage, exercice, physiothérapie ralentissent la progression de la pathologie. Le traitement médicamenteux élimine la douleur.

Syndrome de Scheuermann Mau

Au cours de la période de formation et de développement actifs, le corps est sujet à l'apparition de divers écarts. L'un d'eux est la maladie de Scheuermann Mau, qui se manifeste dans les derniers stades et est capable de déformer de manière significative la colonne vertébrale. Le temps joue un rôle majeur et plus le diagnostic est posé rapidement et le traitement commencé, plus une personne sera en mesure de retrouver une posture correcte et d'éviter des lésions aux organes thoraciques.

Classification de la maladie de Scheuermann Mau

Les stades de la maladie sont principalement divisés par les manifestations cliniques et l'âge de la personne, parmi lesquels:

• Latent. Le développement du 1er degré survient entre 8 et 12 ans, sans aucun symptôme prononcé. Parfois, dans la colonne vertébrale, une légère douleur et une courbure peuvent survenir.
• Tôt. Formé dans l'intervalle entre 12-20 ans, accompagné de douleur périodique ou constante dans la région lombaire ou thoracique.
• Il est tard. Le développement est caractéristique après 20 à 22 ans, alors que la colonne vertébrale continue à se déformer, des manifestations caractéristiques des terminaisons nerveuses à pincement se développent.

Causes provoquant le développement de la maladie

Au cours de la période de croissance, l'appareil musculaire et osseux connaît une croissance rapide, tandis que la structure n'a pas le temps de se renforcer, ce qui entraîne divers dysfonctionnements. Le syndrome de Scheuermann Mau est un trouble de la colonne vertébrale. Dans les cas graves, une personne commence à former une bosse. Les principales causes du développement de la maladie du dos incluent:

L'ostéoporose rachidienne peut provoquer le développement d'une telle maladie.

• l'hérédité;
• lésions de la colonne vertébrale, transférées dans la période de maturation;
• sous-développement des tissus;
• ostéoporose vertébrale;
• croissance osseuse accélérée;
• mauvais mode de vie;
• poids corporel réduit;
• la dystrophie

Symptômes indiquant le développement d'une pathologie de la colonne vertébrale

Les premières manifestations de la maladie de Scheuermann Mau peuvent être observées à l'âge de 10-15 ans, qu'elles soient explicites ou cachées. Pendant cette période, les parents font rarement attention aux problèmes de descente d’enfants et à la difficulté de maintenir le dos droit. Les principales caractéristiques comprennent:

• Lourd et fatigué. Le maintien prolongé de la position verticale du corps devient difficile.
• Légère douleur Il a un caractère épisodique et n'attache simplement aucune importance. Si les vaisseaux sanguins sont comprimés, les membres inférieurs commencent à se tordre.
• Déformation des vertèbres thoraciques. Consolidation observée du ligament antérieur, croissance du cartilage dans le disque intervertébral.
• Stoop Avec des manifestations de douleur persistantes, la formation d'une bosse est possible.

Quels tests sont effectués pour établir la maladie?

Après avoir détecté des modifications ou des manifestations cliniques, il est recommandé de consulter un spécialiste. La première réception consistera en un examen, une anamnèse, une identification des prédispositions associées. Si vous soupçonnez une violation des organes thoraciques, le patient peut être référé pour consultation à un neurochirurgien, un pneumologue et un cardiologue. Après cela, la personne est détenue:

Quel traitement est nécessaire pour éliminer la maladie?

Caractéristiques de la pharmacothérapie

La maladie de la colonne vertébrale de Scheuermann Mau est éliminée principalement à l'aide de massages, d'exercices et d'une thérapie par l'exercice. Cependant, le complexe peut nommer:

• Les anti-inflammatoires non stéroïdiens. Aide à gérer le foyer de l'inflammation à bon escient.
• Vitamines du groupe D et du calcium. Affecter favorablement l'état du tissu osseux.
• Chondroprotecteurs. Améliorer la nutrition et la régénération des tissus cartilagineux endommagés.

Quand une intervention chirurgicale est-elle nécessaire pour éliminer la maladie?

L'intervention chirurgicale est réalisée au dernier stade de la maladie, lorsque l'angle de courbure atteint 50 à 75 degrés. Dans ce cas, le patient règle le système de mise à niveau, appelé «pont», supprime les vertèbres déformées et installe une structure de support à leur place. Après cela, une personne s’attend à une longue période de récupération, qui comprend diverses techniques.

Le complexe thérapeutique est sélectionné individuellement pour chaque patient en tenant compte de toutes les caractéristiques de l'organisme et de la forme de la maladie.

Comment l'exercice peut-il affecter le traitement de la maladie?

La gymnastique thérapeutique est la méthode la plus efficace pour éliminer les postures incorrectes. La période de récupération est généralement longue et dure de 6 mois à 3 ans, en fonction de l'âge du patient et de la négligence de la maladie. Le résultat de la thérapie dépend de la façon dont l’ensemble des exercices est effectué consciencieusement. La maladie de Scheuermann Mau nécessite:

• renforcer le complexe musculaire du sternum;
• augmenter le tonus musculaire des fesses;
• soulager la tension dans la région lombaire;
• augmenter le flux d'air à travers des exercices de respiration.

Puis-je avoir un massage?

Et également sous la forme d'un supplément est appliqué l'impact des mains sur la zone endommagée, qui est effectuée par un médecin expérimenté. Le massage est fait pour réduire le niveau de tension, pour aider à mettre en place la vertèbre gauche et pour éliminer les manifestations désagréables pouvant être causées par un nerf pincé. Les mouvements de massage sont effectués avec beaucoup de soin, car avec des actions incorrectes, le risque de complications est élevé.

Quelles conséquences sont possibles en l'absence de traitement?

La maladie de Scheuermann Mau se manifeste activement lors de la formation de la colonne vertébrale. Toutefois, après la fin de la croissance, les symptômes disparaissent jusqu'à 35 ans. A ce stade commence une nouvelle phase de développement au cours de laquelle on peut observer:

• déformation de la structure osseuse;
• fatigue et lourdeur dans le dos et les membres inférieurs;
• formation de bosse;
• douleur dans la colonne vertébrale;
• mobilité difficile;
• problèmes de respiration, compression du sternum.

Quelles mesures préventives doivent être observées?

Considérant toutes les pathologies en particulier, il est plus facile d’empêcher son développement que de suivre un traitement coûteux et durable. Pour limiter les effets de la maladie, il est recommandé de se concentrer sur le mode de vie et d'y ajouter de l'exercice. Pendant les travaux à long terme au bureau, il est recommandé de surveiller de près la posture, ce qui aidera à éviter les distorsions.

La maladie de Scheuermann Mau se développe progressivement chez les jeunes et présente un tableau clinique sombre. Par conséquent, une maladie est souvent diagnostiquée à un stade avancé, ce qui nécessite un traitement sérieux au cours duquel une opération est effectuée. En l'absence d'intervention médicale, la maladie provoque une déformation importante de la colonne vertébrale et du thorax dans son ensemble.

Correction de la posture avec le stoop. Gymnastique thérapeutique

Les moyens de corriger la posture en cas de courbure, de cyphose et de maladie de Scheuermann-Mau, ainsi que les méthodes de traitement de la cyphose et de la maladie de Scheuermann-Mau peuvent être divisés en 2 groupes:

Groupe 1 - traitement commercial qui ne vous aidera pas (il n'apporte aucun avantage au patient); mais d'autre part, un tel traitement enrichit les cliniques commerciales, les centres médicaux et les fabricants de médicaments.
Ceux-ci incluent divers types de traction vertébrale, toutes sortes de lits de traitement, des dispositifs médicaux spéciaux, des suppléments et des "médicaments antirétroviraux spéciaux des meilleurs fabricants du monde".

Le 2ème groupe est une méthode de traitement vraiment utile. Une méthode thérapeutique utile consiste principalement en une gymnastique thérapeutique spéciale.

En second lieu, il existe des méthodes de traitement auxiliaires: massage, boue thérapeutique, natation utilisant une technique spéciale, thérapie manuelle, sélection du mobilier adéquat pour le sommeil et sélection du mobilier de travail (ou de jeux) sur ordinateur. Dans de rares cas, les médicaments sont utilisés pour renforcer les os.

Ci-dessous, je vais vous expliquer en détail toutes les méthodes de traitement utiles que j'ai énumérées. "Traitement" commercial, mais inutile, excusez-moi, je vais laisser passer avec attention.

Moyens utiles pour corriger la posture, le traitement de la cyphose et la maladie de Scheuermann - Mau

1. Exercices thérapeutiques spéciaux:

Une personne qui veut redresser son dos doit clairement comprendre que corriger sa posture, son traitement de la cyphose et la maladie de Scheuermann-Mau n’est pas une tâche facile. Plus tôt vous réalisez que votre posture ne peut pas être corrigée: portez des semelles spéciales, buvez une pilule, faites un massage, passez plusieurs séances d'étirement sur un «lit spécial» ou assistez à des séances de thérapie manuelle super-duper, mieux ce sera.

Quelles que soient les publicités qui vous attirent, quelles que soient les promesses de miracles qui vous ont été faites, vous devez comprendre et vous rappeler que la correction de votre posture, la guérison de la cyphose et la maladie de Scheuermann-Mau ne peuvent être effectuées qu'avec de la gymnastique! Et rien d'autre - la physiothérapie correcte fournit 90% de succès dans la correction de la posture, le traitement du suintement, de la cyphose et de la maladie de Scheuermann-Mau!

Et si, dans 18 à 20 ans, vous pouvez prendre de six mois à un an et demi pour corriger votre posture à l'aide d'exercices thérapeutiques spéciaux, à l'âge de 30 ans, vous aurez peut-être besoin de beaucoup plus de temps pour obtenir le même résultat: un an, deux ou même trois ans. Mais dans 40-45 ans, corriger une mauvaise posture est presque impossible. Dans 50 ans - encore plus. Autrement dit, plus vite vous commencez à travailler sur votre posture, mieux c'est.

Une gymnastique corrective spéciale pour la correction de la posture, le traitement des courbures, la cyphose et la maladie de Scheuermann-Mau doit être effectuée strictement tous les deux jours (mais il est préférable de le faire quotidiennement). Moins souvent, 3 fois par semaine, faire de la gymnastique est pratiquement inutile: le résultat d'exercices rares sera minime et vous le remarquerez à peine.

Les cours sont généralement assez longs et difficiles - vous devez faire au moins 40 minutes par jour, idéalement environ 1 heure par jour.

La gymnastique thérapeutique destinée à la correction de la posture, au traitement des courbures, de la cyphose et de la maladie de Scheuermann-Mau devrait comporter 5 étapes importantes:

Bloc n ° 1. Renforcer les muscles du milieu du dos - c’est-à-dire renforcer les muscles de la colonne thoracique. Les exercices visant à renforcer les muscles du milieu du dos à chaque séance doivent être donnés 70% du temps - la force de ces muscles, notre posture dépend en premier lieu.

Bloc numéro 2. Renforcement des muscles fessiers. Il a été observé que les muscles fessiers sont presque toujours affaiblis chez les personnes ayant une mauvaise posture, les personnes affaissées et atteintes de cyphose ou de la maladie de Scheuermann. Inversement, plus les muscles fessiers sont forts, plus il est facile pour une personne de maintenir une posture correcte. Par conséquent, travailler avec les muscles fessiers à chaque séance est donné au moins 10% du temps.

Mais il n'est pas nécessaire de renforcer les muscles du cou et des reins - avec penchement, cyphose et maladie de Scheuermann-Mau, ces muscles présentent des spasmes, de l'hypertonie. Et au contraire, ils ont besoin de se détendre. C'est le prochain bloc d'exercices.

Bloc numéro 3 - exercice pour détendre les muscles du bas du dos. La durée de tels exercices dans la quantité de - de 3 à 5 minutes.

Bloc numéro 4. Étirement des muscles pectoraux. Pour une personne qui veut corriger sa posture, j'interdit formellement de faire des exercices visant à renforcer et à "pomper" les muscles de la poitrine. Après tout, étant fortement «pompés», les muscles pectoraux tirent en avant les épaules, ce qui aggrave encore le penchant. Au contraire, ces muscles doivent être étirés. Alors la posture sera meilleure. Les exercices pour détendre les muscles pectoraux doivent être consacrés de 2 à 3 minutes par jour.

Bloc numéro 5. Exercices de respiration spéciaux. Environ 3 à 5 minutes par séance devraient être consacrées à la mise au point d’exercices respiratoires spéciaux contribuant à l’expansion thoracique et à l’amélioration de la capacité vitale des poumons.

J’ai réussi à développer de tels exercices de respiration qui aident à corriger progressivement les déformations complexes du thorax et des côtes qui se produisent pendant la cyphose, la scoliose et la maladie de Scheuermann.

Le résultat minimum d'une gymnastique ne peut pas être attendu avant 2-3 mois, et pour obtenir un effet stable, il est nécessaire de faire au moins six mois ou un an, après quoi vous pouvez réduire la durée des cours à 30 minutes par jour (3 fois par semaine).

En conclusion, je dirai quelques mots sur le type de gymnastique que l'on ne peut jamais faire avec le penchement, la cyphose et la maladie de Scheuermann:

Beaucoup de gens courbés qui ont une poitrine étroite ou creuse à cause de celle-ci veulent souvent élargir cette poitrine. Et ils consacrent beaucoup de temps à «pomper» leurs muscles pectoraux, les muscles de la poitrine. Mais en conséquence, tout ne fait qu'empirer - la poitrine coule encore plus et en plus le penchant augmente! Cela est dû au fait que lors du "pompage" des muscles pectoraux, ceux-ci étirent leurs épaules vers l'avant et visuellement, la poitrine semblait de plus en plus creuse.

Conclusion: dans les penchements, la cyphose et la maladie de Scheuermann, les muscles pectoraux ne peuvent qu'être étirés; ils ne peuvent en aucun cas être téléchargés! Si, au lieu de pomper la poitrine, vous renforcez votre dos, votre posture s'améliorera et votre poitrine se déploiera automatiquement et deviendra plus large!

La seconde Avec le penchement, la cyphose et la maladie de Scheuermann, il est impossible de faire de la gymnastique avec des poids: poids, haltères, haltères pesant plus de 5 kg pour les garçons et les hommes et 3 kg pour les filles et les femmes. Tous les exercices effectués avec des poids supérieurs à 3-5 kg, vous ne pouvez faire que couché!

Cette limitation est expliquée très simplement. Puisque, en se baissant, la cyphose et la maladie de Scheuermann, les muscles du dos ne fonctionnent pas bien et n'absorbent pas suffisamment la charge, toute la charge lors du travail avec des poids importants tombe directement sur les vertèbres de la colonne thoracique. Il en résulte des déformations de la colonne vertébrale, des vertèbres aplaties et de multiples hernies de Schmorl dans les vertèbres.

Pour la même raison, il est souhaitable de réduire la charge sportive associée au saut. Après tout, lors d’exercices professionnels, les sports de «saut» (par exemple, sauts en longueur et en hauteur, volley-ball ou basket-ball) chez des personnes courbées dans les vertèbres se forment souvent des hernies de Schmorl, ou des vertèbres sont écrasantes.

2. Sélection du bon mobilier pour le travail ou les jeux sur ordinateur

Étant donné que les gens modernes (adultes et enfants) passent la moitié de leur vie à l'ordinateur, à travailler ou à jouer dessus, nous devons nous occuper du choix du mobilier informatique - a) des chaises et b) de la table sur laquelle le moniteur sera placé.

a) président. La chaise doit être aussi grande que possible, avec un repose-tête et toujours avec des accoudoirs. Nous devons nous assurer que le dossier de la chaise n’est pas trop rond. Un dossier trop concave de la chaise provoquera une nouvelle aggravation de la chute.

Assis sur une chaise, tout en travaillant (ou en jouant) devant un ordinateur, vous ne devez pas déplacer le boîtier vers l’avance sur le moniteur. Vous devez vous asseoir le dos appuyé sur le dos de la chaise. J'insiste une nouvelle fois sur le fait que vous devez jouer ou travailler sur un ordinateur penché en arrière dans votre fauteuil!

Dans le même temps, la tête doit reposer sur l'appuie-tête (de manière à ne pas engourdir les muscles du cou et de la ceinture scapulaire) et les mains à reposer sur les accoudoirs. Et, quel que soit le type de chaise, les pieds doivent être appuyés contre le sol et ne pas pendre, rester accrochés ou être rangés sous la chaise.

b) table. Le bureau de l'ordinateur doit être correctement réglé en hauteur - réglez la hauteur de votre bureau de manière à ce que sa surface soit au même niveau que les accoudoirs du fauteuil.

Si la hauteur de la table coïncide avec les accoudoirs, vos avant-bras ne seront pas suspendus au moment de la frappe ou des mouvements de la souris. Ils pourront se détendre sur les accoudoirs de la chaise ou sur la table. Et vous pourrez éviter les tensions douloureuses et les spasmes des muscles du cou et des avant-bras, qui se produisent souvent chez ceux qui travaillent sur une table de mauvaise hauteur.

Après avoir réglé la hauteur de la table, ajustez la hauteur de votre moniteur de sorte que le texte que vous lisez ou tapez soit approximativement à la hauteur des yeux.

Un moniteur trop bas vous obligera à pencher constamment la tête et à vous affaisser davantage. Et si le moniteur est situé trop haut, vous devrez incliner la tête en arrière, ce qui entraînera une charge sur les muscles du cou et une détérioration de la circulation sanguine dans la colonne cervicale.

Un moniteur situé sur le côté, pas au centre, entraînera une courbure tordue ou réflexe de la colonne vertébrale.

3. Choisir le bon mobilier pour dormir

Auparavant, tous les médecins penchés sur le peuple conseillaient de dormir sur des planches ou sur un bouclier en bois. Cependant, il me semble que les recommandations prescrivant de dormir sur des planches ou sur une planche de bois sont devenues obsolètes depuis longtemps.

Bien sûr, si vous n'effectuez pas un traitement normal, il ne reste plus qu'à inventer une telle torture, mais ils ne résoudront pas les problèmes. Ce qui peut vraiment aider, ce sont des exercices thérapeutiques bien choisis (voir ci-dessus).

Et pour dormir, vous pouvez utiliser n'importe quel matelas assez épais et uniforme. S'il est en même temps orthopédique, c'est encore mieux. Dans le même temps, il me semble que le coût, 5 000 ou 100 000, ne jouera pas un rôle décisif. Si seulement il était à l'aise.

Cependant, il est trop mou, et plus encore, le matelas écrasé doit absolument être jeté - un tel matelas ne convient absolument pas à une personne courbée; Il ne convient pas aux personnes souffrant de cyphose et de la maladie de Scheuermann-Mau.

4. Massage du dos pour le penchement, la cyphose et la maladie de Scheuermann-Mau

Le massage du dos en cas d'affaissement, de cyphose et de maladie de Scheuermann-Mau est très utile, en particulier en combinaison avec des exercices thérapeutiques. Le massage aide à améliorer la circulation sanguine dans les muscles du dos, rend les muscles plastiques. Le massage accélère la récupération et les processus métaboliques dans les muscles du dos après un exercice et améliore en outre le tonus musculaire et leur force.

Après une séance de massage, de nombreux patients remarquent qu'ils peuvent se tenir plus debout et qu'il leur est plus facile de garder le dos.

Bien sûr, vous devez comprendre que le résultat ne peut pas être obtenu avec un seul massage. Le massage est, je le répète, un merveilleux ajout à la gymnastique. Et néanmoins, si vous avez une telle opportunité, essayez de faire des massages régulièrement - il est conseillé de suivre au moins 2 cours par an pendant 8 à 10 séances. Et idéalement - 3-4 cours par an pour 10-12 séances de massage du dos. Sans oublier de faire de la gymnastique.

Règles pour effectuer un massage du dos en cas de penchement, de cyphose et de maladie de Scheuermann-Mau: le massage est effectué de manière très douce et douce, sans mouvements brusques.

Le massage doit procurer au patient une sensation de chaleur agréable et de confort et ne doit en aucun cas provoquer l'apparition de douleurs et de contusions. Bien sûr, une légère douleur lors du pétrissage des muscles particulièrement contractés lors des premières séances peut encore être ressentie, mais il ne s'agit que d'une légère douleur et non d'une augmentation de la douleur!

Si vous trouvez un massothérapeute qui fait tout correctement et que ses actions répondent aux critères ci-dessus, je vous conseille de répéter son massage régulièrement. S'il fait le massage brutalement, douloureusement et surtout avec des ecchymoses et qu'il ne peut pas «rééduquer», il est préférable de le fuir après la première séance.

Il est important de se rappeler que les femmes ne devraient pas recevoir de massage les jours critiques.

5. Nager par une technique spéciale.

Il existe une opinion ferme mais erronée selon laquelle toutes les personnes souffrant de mauvaise posture et de jambes en avant, la natation est utile.

Avec un pied plat est sorti une histoire amusante en général. Lorsque des orthopédistes disent à leurs patients que la natation les sauve des pieds à plat, c'est ridicule: après tout, les pieds à plat se développent souvent après une longue nage. Pieds plats - c'est une pathologie professionnelle qui survient chez les athlètes professionnels - les nageurs!

Et qu'en est-il de la posture? La natation soulagera-t-elle le stoop? D'un côté, oui, la plupart des nageurs professionnels ont une bonne posture. D’autre part, une situation étrange: beaucoup de gens qui ont grandi sur la mer et qui nagent beaucoup dans la mer ont toujours le dos «rond». Et le pourcentage de personnes souffrant d'une mauvaise posture parmi les habitants des villes de villégiature est à peu près le même que parmi les personnes "loin de la mer". Quel est le problème?

Tout est expliqué simplement. Lorsque les amoureux des nageurs nagent un crawl ou une brasse (et ce sont des styles populaires), ils travaillent uniquement avec les muscles pectoraux. Alors, nagez plus facilement. Mais plus lentement.

Les nageurs - les professionnels travaillent dans ces styles non seulement les muscles de la poitrine, mais aussi ceux du dos. Il est donc plus difficile de nager au début, mais en raison de la puissance du trait, la vitesse augmente considérablement. Mais la chose la plus importante dans notre situation est que cette façon de nager améliore vraiment votre posture et redresse votre poitrine.

Il est très difficile d’apprendre à nager correctement (c’est-à-dire à nager presque de manière professionnelle). L'instructeur de natation devra prendre quelques leçons pour qu'il puisse vous apprendre à travailler vos muscles du dos. Et nager avec bon pour la posture.

Autrement, il n'y aura probablement aucun avantage pour la posture de natation. Et cela peut être encore pire si vous continuez à nager au détriment des muscles pectoraux - vous vous en souvenez, leur «injection» entraîne la contraction des épaules en avant et aggrave le penchement. Par conséquent, si vous voulez nager et que l'aide d'un instructeur de natation professionnel n'est pas disponible, nagez sur le dos - c'est un style "neutre".

6. boue thérapeutique

La boue curative, appliquée sur le dos, peut également apporter des bénéfices évidents dans les domaines de l'affaissement, de la cyphose et de la maladie de Scheuermann-Mau. En fait, les boues thérapeutiques ont un effet très similaire à celui du massage - elles sont seulement légèrement plus faibles: elles aident à améliorer la circulation sanguine dans les muscles du dos et à les rendre plastiques, et accélèrent les processus régénératifs-métaboliques dans les muscles du dos après un exercice.

Les applications de boues thérapeutiques le font: boues médicinales (toutes achetées en pharmacie), diluées avec de l’eau et chauffées à une température de 60 °. Ensuite, on mélange de la boue chaude avec de la chaleur non chauffée, ce qui permet d'atteindre une température de 38 à 42 ° C, puis on applique une couche d'environ 1 à 3 cm d'épaisseur sur toute la surface du dos. Le mélange de boue est recouvert de polyéthylène, puis d'une couverture. Le temps d'exposition de 20-30 minutes. Les procédures sont effectuées tous les deux jours, la durée du traitement est de 15 à 20 procédures 2 fois par an.

Attention: l'utilisation de boue thérapeutique a des contre-indications! Ils ne peuvent pas être faits aux personnes atteintes de maladies cardiovasculaires. Tout d'abord, ceux qui ont subi une crise cardiaque; avec augmentation significative de la pression artérielle, avec hypertension artérielle stade 2-3; avec une maladie ischémique grave; avec anévrisme aortique; avec des malformations cardiaques non compensées.

Ils ne peuvent pas être appliqués à ceux qui ont des maladies pustulaires sur la peau du dos; pour toute maladie aiguë des organes internes (par exemple, pour l'exacerbation d'une pancréatite ou d'une cholécystite, pour une appendicite, etc.); avec des lésions infectieuses des articulations: par exemple, arthrite infectieuse ou réactive; avec des infections du cerveau ou de la moelle épinière; dans les néoplasmes malins (c'est-à-dire dans les cancers ou les sarcomes); dans les maladies sanguines graves; avec le rhume et la grippe, avec une température corporelle élevée; pendant la grossesse.

En outre, la saleté ne peut pas être mis sur les femmes dans les jours critiques.

7. Thérapie manuelle

La thérapie manuelle pour le slouching, la cyphose et la maladie de Scheuermann-Mau est peu utilisée. Les tentatives de correction de la cyphose et de la maladie de Scheuermann-Mau au moyen de la thérapie manuelle seule ne produisent qu'un effet très court et à court terme.

Quelques jours après le cours de la thérapie manuelle, non soutenu par la gymnastique, le dos revient généralement à son ancien état courbé. C'est au mieux. Dans le pire des cas, le penchement augmente en raison du relâchement des ligaments de la colonne vertébrale.

Par conséquent, le traitement manuel du penchement, de la cyphose et de la maladie de Scheuermann-Mau ne doit être pratiqué que lorsque le patient présente un déplacement évident des articulations intervertébrales dans certaines parties spécifiques de la colonne vertébrale - et que ce sont ces déplacements qui provoquent une douleur visible.

Dans cette situation, le patient peut organiser au moins une session de thérapie manuelle - deux ou trois de ces sessions - et uniquement si le patient est prêt à faire de la gymnastique à l'avenir pour renforcer son dos. Sinon, la responsabilité de l'échec du traitement incombe non seulement au patient qui a refusé de travailler, mais également au thérapeute manuel.

Répétez une cure de 1 à 3 séances de thérapie manuelle pour le couronnement, la cyphose et la maladie de Scheuermann-Mau ne peut être plus de 2 à 3 fois par an.

8. Médicaments contre le Stoop, la Cyphose et la maladie de Scheuermann - Mau

Les médicaments pour l'affaissement, la cyphose et la maladie de Scheuermann ne sont pas nécessaires dans la plupart des cas.

Ils ne peuvent être utiles que dans les cas les plus extrêmes - lors de l'apparition de très grandes hernies de Schmorl ou de graves déformations en forme de coin des vertèbres, en particulier si ces déformations sont devenues trop importantes et qu'il est possible que les os de la colonne vertébrale se détériorent davantage.

Dans cette situation, les patients (en particulier ceux de plus de 45 ans) peuvent bénéficier de médicaments renforçant le squelette: médicaments contenant de la vitamine D ou calcitonine (miacalcium, alostine) en association avec du calcium ou d'autres médicaments renforçant les os.

Cependant, il convient de garder à l'esprit que la plupart de ces médicaments sont destinés uniquement aux patients âgés de 18 à 20 ans. Les patients les plus jeunes peuvent se voir proposer une «huile de poisson» qu’ils détestent (elle est désormais disponible non seulement sous forme liquide, mais également en gélules: il est beaucoup plus facile et plus agréable de les prendre).

Il convient également de garder à l’esprit que l’utilisation de médicaments renforçant les os, bien qu’elle prévienne la destruction des os, peut avoir des effets néfastes sur les reins et les ligaments: leur utilisation peut provoquer une calcification des ligaments et contribuer à la formation de calculs calcaires dans les reins.

9. Autres traitements

Les autres méthodes de traitement des slouching, de la cyphose et de la maladie de Scheuermann ne sont, à mon avis, absolument pas pertinentes et représentent le plus souvent une perte de temps et d’argent. Et en général, comme mentionné plus haut, 80% des chances de succès dans le traitement de ces violations de la posture sont garanties - des exercices thérapeutiques bien choisis, qui ne nécessitent pas de frais financiers, des médicaments et des dispositifs spéciaux complexes.

* L'auteur de l'article est Lana Paley

Causes de l'affaissement, de la cyphose et de la maladie de Scheuermann - Mau: "style de vie au bureau", faiblesse des muscles du dos, tension réflexe des muscles pectoraux, faiblesse congénitale des muscles et des ligaments. Causes rares d'affaissement, de cyphose et de cyphoscoliose. Causes d'affaissement et de cyphose à l'âge adulte.

Conséquences et complications du stoop, de la cyphose et de la maladie de Scheuermann - Mau. Symptômes de la cyphose et de la maladie de Scheuermann - Mau: sensation de lourdeur dans le dos, sensation de fatigue dans le dos. Limitation de la mobilité dans la colonne vertébrale thoracique. Raccourcissement des muscles lombaires et douleurs dans le bas du dos. Violation de la circulation sanguine des jambes. Déplacement des articulations intervertébrales. L'apparition des hernies de Schmorl. Bossu et diminution de la capacité respiratoire des poumons.

Gymnastique Lana Paley pour corriger la posture avec scoliose, courbure, cyphose et maladie de Scheuermann. Une séance d'entraînement dans le groupe de correction de la posture dure environ 1 heure. À partir de ce moment, environ 45 à 50 minutes sont consacrées à la mise en œuvre d'exercices correctifs spéciaux qui développent les muscles du dos et les fessiers. C'est-à-dire des exercices qui forment exactement ces muscles, sur lesquels notre posture dépend en premier lieu. Chaque leçon est consacrée à environ 10 à 15 minutes d’entraînement à des exercices de respiration spéciaux qui contribuent à l’extension de la poitrine et améliorent la capacité vitale des poumons. Ces exercices, développés par Lana Paley, aident à corriger progressivement les difformités complexes du thorax et des côtes, compagnons fréquents de la scoliose et de la cyphose.

Exercices thérapeutiques de la maladie de Scheuermann Mau

Gymnastique corrective dans la maladie de Scheuermann - Mau

La correction de la difformité kyphotique dans la maladie de Scheuermann-Mau a ses propres caractéristiques en comparaison avec de simples violations de la posture (dos courbé et arrondi). Tout d’abord, toute charge axiale sur la colonne vertébrale est contre-indiquée pour les patients - courir, sauter, faire du sport et, bien sûr, soulever des poids. Au contraire, la natation, le vélo et la marche donnent un bon effet.

Plus tôt la gymnastique corrective commence, plus le résultat sera efficace.

Parmi les exercices, des techniques d'étirement sont nécessairement utilisées (après tout, les muscles rachidiens sont raides et la charge exercée sur le corps non préparé peut causer de la douleur), ainsi que l'entraînement des muscles abdominaux, qui, rappelons-le, participent à la création du système musculaire rachidien. Mais les muscles pectoraux majeurs ne doivent pas être entraînés activement, cela entraînera une rétraction encore plus grande du sternum. Afin de ne pas répéter, nous ne donnerons pas d'exercices à la presse ici, ils doivent être pris dans la section correction des troubles de la posture kyphotique.

Exercice 1. Position de départ - debout sur le sol (pieds écartés à la largeur des épaules, mains à la ceinture) ou assis. Étirements pour les muscles du cou (Fig. 57). La respiration est arbitraire. Détendez votre cou, inclinez votre tête le plus possible vers l'avant en essayant de toucher le sternum avec votre menton - doucement, sans tension. À partir de cette position, tournez la tête vers la droite et soulevez-la en étirant doucement les muscles du dos et du côté du cou. Revenez à la position médiane avec la tête penchée en avant. Répétez tout à gauche. Il est nécessaire d'agir lentement, en douceur, sans secousses. Le nombre total de répétitions - 5 fois dans chaque direction.

Exercice 2 (Fig. 58). Position de départ - assis sur le sol, les jambes pliées au niveau des genoux, les pieds au sol. La paume droite repose sur les genoux (Fig. 58, a). Expirer Inspirez - levez la main gauche parallèlement au sol et tirez-la doucement en tournant légèrement le corps dans la direction appropriée (Fig. 58 b). Avancez votre main - expirez. Répétez 5 à 7 fois. Changez de mains et faites autant de répétitions.

Exercice 3 (Fig. 59). Position de départ - assis sur le sol, les jambes pliées au niveau des genoux, les pieds sur le sol, les mains dans la mèche à l'arrière de la tête, les coudes en avant (Fig. 59 a). Expirer Diluer les coudes sur les côtés aussi loin que possible et de manière aussi douce que possible, en tendant les omoplates - inspirez (Fig. 59, b). Revenez à la position de départ - expirez. Répétez 5 à 7 fois.

Exercice 4. Position de départ - debout sur le sol à quatre pattes. Effectuez le déchargement en "rampant" - abaissez le plus possible la poitrine au sol, gardez les mains devant vous, rampez en mettant l'accent sur les genoux et sur toute la longueur de l'avant-bras sur plusieurs mètres (Fig. 60).

Exercice 5 (fig. 61). Position de départ - couché sur le ventre, les bras pliés aux coudes, les paumes à l’arrière de la tête, les jambes croisées (Fig. 61, a). La respiration est arbitraire. Sur le score 1, levez les bras parallèlement au sol en sollicitant les muscles du haut du dos et de l'omoplate (Fig. 61, b). Ne lève pas la tête. Sur le score 2, retournez à la position de départ. Répétez 5 à 7 fois.

Exercice 6 (Fig. 62). Position de départ - couché sur le ventre, les bras pliés aux coudes, les paumes sur le sol. Entre les mains derrière le dos se trouve un bâton de gymnastique. La respiration est arbitraire. Soulever la tête et la partie supérieure du corps, en s'appuyant sur ses mains. Effectuez l'exercice uniquement en l'absence de douleur dans la région interscapulaire. Le nombre de répétitions est possible.

Exercice 7 (Fig. 63). Position de départ - couché sur le dos, les genoux collés à la poitrine. Rouler sur un dos arrondi. La respiration est arbitraire. Le nombre de répétitions - 5-6 fois.

Ensuite, vous devez effectuer des exercices appropriés pour la presse.

Compléter le complexe devrait exercer étirement des muscles du dos.

Exercice 8 (fig. 64). Position de départ - agenouillé sur un tapis près du support, situé au niveau des épaules (Fig. 64, a). Tournez lentement les genoux pour que la main posée sur le support reste derrière sans aucune tension (Fig. 64, b). À partir de cette position, tournez lentement le corps dans la direction opposée, entraînant un léger relâchement des muscles du dos (région interscapulaire). Remplacez le cas. Répétez le virage 3 à 4 fois. Faites la même chose pour l'autre main.

Maladie de Scheuermann Mau - symptômes, traitement, gymnastique

La maladie de Scheuermann-Mau est un changement systémique, souvent progressif et prédominant de la colonne vertébrale sous forme de penchement qui se forme à un jeune âge en raison du développement incomplet des structures osseuses et cartilagineuses.

Cette maladie a existé de tout temps. En 1920, le Dr Scheuerman a décrit la cyphose juvénile, d’où son nom. La question est devenue pertinente en raison du fait que la maladie se forme pendant l'enfance et que l'enfance chez les enfants a changé - elle est devenue moins mobile et active. L'origine de la maladie et les principaux schémas thérapeutiques seront discutés plus en détail.

Selon ICD - La maladie de Scheuermann est le code M42.0 Ostéochondrose juvénile de la colonne vertébrale

Stades de développement de la maladie de Scheuermann-Mau

La maladie de Scheuermann survient généralement chez les jeunes qui, à un moment donné, par exemple, sur une période de plusieurs mois, deviennent de plus en plus allongés. Dans ce cas, on observe une croissance osseuse et les muscles présentant un tel taux n'ont pas le temps de se développer. Et, du fait que les muscles ne retiennent pas correctement la colonne vertébrale, toutes les charges en ce moment commencent à tomber sur les os vertébraux.

C'est-à-dire que lorsque la maladie ne touche pas les disques, mais que les os de la colonne vertébrale elle-même sont pressés, changent de forme, sont aplatis à une extrémité, on parle même de «vertèbres en forme de coin».

Le site de la lésion primaire est la zone de croissance des plaques verrouillables. Ce sont les cartilages qui recouvrent l'os et le bas du corps vertébral. Ils sont nécessaires pour une répartition uniforme du poids sur le tissu osseux spongieux.

Les plaques deviennent plus fines, la tubérosité apparaît, elles peuvent alors s’exfolier des vertèbres. Tout cela peut être observé sur les radiographies.

Les hernies de Schmorl peuvent alors se former - une partie de la plaque tombe dans le corps de la vertèbre. Ceci est dû soit à l'insolvabilité de la plaque amincie, soit à un défaut du corps vertébral, soit au développement défectueux de la structure de l'os spongieux.

Si l'angle de déviation de la vertèbre par rapport à la ligne principale dépasse 45 °, un diagnostic peut être effectué.

Comment survient la maladie de Scheuermann-Mau?

• la génétique
• blessures à la colonne vertébrale
• changements hormonaux, perturbations de l'immunité,
• manque de minéraux, de vitamines pendant la croissance.

Pour empêcher ce développement de distorsion de la posture est presque impossible. Mais il est réaliste de créer une nutrition appropriée pour la mère enceinte du fœtus, le corps en croissance de l’enfant, à amener sans tarder à un spécialiste pour éviter toute déformation ultérieure de la colonne vertébrale et la formation d’une posture correcte.

Diagnostics

Le haut de la scoliose peut aller du thorax supérieur au lombaire moyen. L'évolution de la maladie peut être divisée en 3 étapes.

• Stade 1: stade latent observé chez les enfants de 7 à 12 ans;
• Stade 2: stade de formation de la scoliose et de la cyphose (de 13 à 18-20 ans);
• Stade 3: stade tardif, survient après 20 ans, lorsque la cyphose est déjà formée et qu'il est presque impossible de l'influencer.

Dans un premier temps, si l’on examine un orthopédiste, comme état de posture et d’articulation, la maladie peut être envisagée. Le médecin doit faire attention aux pieds pour les pieds plats, examiner les os du bassin (pelviens tordus ou obliques par exemple), examiner également les blocs fonctionnels de la colonne vertébrale, c’est-à-dire que vous devez les identifier.

La deuxième phase est la formation de la cyphose. Une inspection est effectuée, comme dans la première étape, mais il est en outre nécessaire d’appliquer des actions actives pour influencer la formation de la cyphose.

La troisième étape - ici vous avez besoin d'un traitement symptomatique.

Symptômes de la maladie de Scheuermann-Mau

• raideur des articulations vertébrales;
• la douleur dans la région interscapulaire, en particulier après un effort avec un dos courbé, une levée de poids, est souvent confondue avec le développement d'une ostéochondrose précoce de la colonne thoracique;
• dans les cas avancés, il affecte le travail des systèmes cardiovasculaire et respiratoire;
• poitrine enfoncée;
• il est difficile de redresser autant que possible dans la région thoracique, restera toujours en reste;
• En tant que complication, conséquence de la maladie de Scheuermann Mau à l'âge adulte, on observe l'apparition de hernies intervertébrales.

Traitement de la maladie de Scheuermann Mau

Il est assez simple de lutter contre cet état si l’enfant est prêt à se conformer à la principale condition de rétablissement - faire une gymnastique spéciale, qui vise à renforcer les muscles du dos.

Le traitement de cette maladie est abordé de manière systémique, dans une approche intégrée. La première étape consiste à mobiliser les blocs fonctionnels. Un segment bloqué est soit un segment fixe, soit un segment sédentaire. Ensuite, nous considérons le complexe pelvien - vous devez déterminer si le bassin est tordu ou asymétrique.

Pendant le traitement, quatre positions sont prises en compte:

1) pied
2) complexe pelvien
3) blocs fonctionnels de la colonne vertébrale
4) articulation atlanto-axiale

Les semelles orthopédiques, le correcteur de posture, la mobilisation des os du bassin, les segments bloqués et les exercices de gymnastique sont utilisés pour la maladie de Scheuermann-Mau.

• Les semelles orthopédiques doivent être individualisées.

Ces semelles, vendues dans le magasin, sont utilisées pour empêcher les pieds plats chez une personne en bonne santé. Mais les semelles individuelles ne conviennent pas à tous. Les semelles intérieures, fabriquées avec des équipements, dans certains cas, ne sont pas adaptées au traitement en raison du simple fait de faire une empreinte du pied. Et il s'avère que ce ne sont pas des semelles orthopédiques, mais plutôt anatomiques.

S'il est nécessaire d'influencer la forme du pied, c'est-à-dire son développement, alors l'individualité des semelles réside dans l'effet orthopédique thérapeutique. Par exemple, si vous devez augmenter la hausse, elle ne se répète pas, mais surestime, augmentez la parabole de la courbe de la hausse, en fonction du sommet individuel de chaque personne.

Si l'enfant a un pied bot, le haut de la parabole de l'élévation du taux du cou-de-pied est légèrement avancé. Où le transférer, détermine le spécialiste qui sait le calculer. Si le pied est à plat, le niveau du talon est augmenté. Dans tous les cas, beaucoup de subtilités, tout cela peut en dire au médecin traitant lorsqu'il se réfère à lui.

• Complexe pelvien.

Si un pelvis tordu ou oblique est détecté, l'alignement de l'articulation sacro-iliaque est effectué à l'aide de correcteurs de posture, d'exercices, de massages, de kinésithérapie - magnétothérapie, électrophorèse, etc. Sinon, la scoliose ne sera jamais guérie.

De la thérapie médicamenteuse prescrits chondroprotecteurs, vitamine D, suppléments de calcium. Des médicaments anti-inflammatoires non stéroïdiens sont prescrits pour la douleur intense - Movalis, Nimésulide.

Vient ensuite la mobilisation des segments bloqués. C’est soit un segment fixe, soit un segment sédentaire. Tous individuellement pour chaque patient. Ensuite, la mobilisation de l'articulation atlanto-axiale est effectuée.

Dans le choix d'un correcteur de posture, dans certains cas, des costumes gothiques, dans certains cas, semi-rigide avec des plaques de fixation est nécessaire. Plaques pour choisir le meilleur du thermoplastique qui peut être plié. Il est impossible de former une plaque dans la forme du dos, cela ne devrait pas être confortable, il devrait y avoir des zones d’inconfort qui écraseraient, donneraient sa direction, ajusteraient.

• Les exercices à la maison doivent être effectués.

Les exercices de base sont réduits à deux - il s’agit de s’allonger sur le rouleau et de faire des torsions. Il existe de nombreux types de torsion - debout, couché, assis. Et sur le rouleau devrait simplement se détendre et se coucher, permettre au segment de la colonne vertébrale de se plier, ne pas besoin de rouler et de se déplacer.

Gymnastique dans la maladie de Scheuermann Mau - thérapie par l'exercice

La gymnastique présentant cette déformation de la colonne vertébrale a ses propres caractéristiques - l'haltérophilie n'est pas autorisée pour les patients, les charges axiales sur la colonne vertébrale, vous ne devez pas jouer au football, au volley-ball, au basket-ball ni au tennis avec jogging, saut. Au contraire, cela améliorera la situation de la natation, de la marche et du vélo.

Dans ce complexe ci-dessous, les exercices visant à étirer tous les muscles devant la gymnastique principale, le travail des abdominaux sont importants.

• Étirements pour les muscles du cou - dirigez-vous vers le sternum, puis tournez à droite et doucement vers le haut et de côté, 6-8 répétitions.

• Tourne le corps à droite, à gauche avec l'abstraction du bras en position assise. 6 répétitions dans chaque direction, sans mouvements brusques.
• À partir de la position des coudes vers l’avant, les bras sont reliés derrière la tête pour les dissoudre le plus possible avec le voltage des lames.

• D'une position à quatre pattes à ramper sur les genoux et toute la longueur de l'avant-bras à quelques mètres.

• Ne soulever que les bras tendus, serrés derrière la tête, ne peut être arraché de la tête du sol.

• Placez un bâton de gymnastique entre vos bras et votre dos, soulevez la partie supérieure de votre corps en appuyant vos bras.
• Rouler sur un dos rond - 6-8 répétitions.

• Push-up avec une déviation maximale du dos.

• Levez les mains avec des haltères, minimisant les omoplates.

• Soulevez vos jambes ensemble à un angle de 90 degrés.

• Étirer les muscles du dos - une légère sensation de brûlure dans la zone interscapulaire.

Dans le cadre de toutes ces mesures, il est nécessaire de prendre des complexes de minéraux et de vitamines. Ils sont également sélectionnés par des experts en fonction de l'examen, du diagnostic, de l'état de la peau, des cheveux et des tests nécessaires.

Maladie de Scheuermann Mau - S'engagent-ils dans l'armée?

Dans ce cas, la réponse n’est pas claire… Cela dépend du stade de la maladie, de la douleur ressentie, du nombre de visites chez l’orthopédiste et de l’angle de déviation de la colonne vertébrale. Souvent, le jeune homme est considéré comme un ajustement limité.

Questions sur les matelas orthopédiques

Souvent, lorsque les patients se courbent la colonne vertébrale, ils se demandent s'ils ont besoin de dormir sur un matelas rigide ou spécial. Cela leur sera-t-il utile?

Comme il ressort des avis et opinions de spécialistes en orthopédie, il n’est pas nécessaire de dormir ou de s’allonger sur un matelas orthopédique dur. Même les matelas ordinaires vendus dans les magasins conviennent actuellement.

Gymnastique corrective dans la maladie de Scheuermann - Mau

Gymnastique corrective dans la maladie de Scheuermann - Mau

La correction de la difformité kyphotique dans la maladie de Scheuermann-Mau a ses propres caractéristiques en comparaison avec de simples violations de la posture (dos courbé et arrondi). Tout d’abord, toute charge axiale sur la colonne vertébrale est contre-indiquée pour les patients - courir, sauter, faire du sport et, bien sûr, soulever des poids. Au contraire, la natation, le vélo et la marche donnent un bon effet.

Plus tôt la gymnastique corrective commence, plus le résultat sera efficace.

Parmi les exercices, des techniques d'étirement sont nécessairement utilisées (après tout, les muscles rachidiens sont raides et la charge exercée sur le corps non préparé peut causer de la douleur), ainsi que l'entraînement des muscles abdominaux, qui, rappelons-le, participent à la création du système musculaire rachidien. Mais les muscles pectoraux majeurs ne doivent pas être entraînés activement, cela entraînera une rétraction encore plus grande du sternum. Afin de ne pas répéter, nous ne donnerons pas d'exercices à la presse ici, ils doivent être pris dans la section correction des troubles de la posture kyphotique.

Exercice 1. Position de départ - debout sur le sol (pieds écartés à la largeur des épaules, mains à la ceinture) ou assis. Étirements pour les muscles du cou (Fig. 57). La respiration est arbitraire. Détendez votre cou, inclinez votre tête le plus possible vers l'avant en essayant de toucher le sternum avec votre menton - doucement, sans tension. À partir de cette position, tournez la tête vers la droite et soulevez-la en étirant doucement les muscles du dos et du côté du cou. Revenez à la position médiane avec la tête penchée en avant. Répétez tout à gauche. Il est nécessaire d'agir lentement, en douceur, sans secousses. Le nombre total de répétitions - 5 fois dans chaque direction.

Exercice 2 (Fig. 58). Position de départ - assis sur le sol, les jambes pliées au niveau des genoux, les pieds au sol. La paume droite repose sur les genoux (Fig. 58, a). Expirer Inspirez - levez la main gauche parallèlement au sol et tirez-la doucement en tournant légèrement le corps dans la direction appropriée (Fig. 58 b). Avancez votre main - expirez. Répétez 5 à 7 fois. Changez de mains et faites autant de répétitions.

Exercice 3 (Fig. 59). Position de départ - assis sur le sol, les jambes pliées au niveau des genoux, les pieds sur le sol, les mains dans la mèche à l'arrière de la tête, les coudes en avant (Fig. 59 a). Expirer Diluer les coudes sur les côtés aussi loin que possible et de manière aussi douce que possible, en tendant les omoplates - inspirez (Fig. 59, b). Revenez à la position de départ - expirez. Répétez 5 à 7 fois.

Exercice 4. Position de départ - debout sur le sol à quatre pattes. Effectuez le déchargement en "rampant" - abaissez le plus possible la poitrine au sol, gardez les mains devant vous, rampez en mettant l'accent sur les genoux et sur toute la longueur de l'avant-bras sur plusieurs mètres (Fig. 60).

Exercice 5 (fig. 61). Position de départ - couché sur le ventre, les bras pliés aux coudes, les paumes à l’arrière de la tête, les jambes croisées (Fig. 61, a). La respiration est arbitraire. Sur le score 1, levez les bras parallèlement au sol en sollicitant les muscles du haut du dos et de l'omoplate (Fig. 61, b). Ne lève pas la tête. Sur le score 2, retournez à la position de départ. Répétez 5 à 7 fois.

Exercice 6 (Fig. 62). Position de départ - couché sur le ventre, les bras pliés aux coudes, les paumes sur le sol. Entre les mains derrière le dos se trouve un bâton de gymnastique. La respiration est arbitraire. Soulever la tête et la partie supérieure du corps, en s'appuyant sur ses mains. Effectuez l'exercice uniquement en l'absence de douleur dans la région interscapulaire. Le nombre de répétitions est possible.

Exercice 7 (Fig. 63). Position de départ - couché sur le dos, les genoux collés à la poitrine. Rouler sur un dos arrondi. La respiration est arbitraire. Le nombre de répétitions - 5-6 fois.

Ensuite, vous devez effectuer des exercices appropriés pour la presse.

Compléter le complexe devrait exercer étirement des muscles du dos.

Exercice 8 (fig. 64). Position de départ - agenouillé sur un tapis près du support, situé au niveau des épaules (Fig. 64, a). Tournez lentement les genoux pour que la main posée sur le support reste derrière sans aucune tension (Fig. 64, b). À partir de cette position, tournez lentement le corps dans la direction opposée, entraînant un léger relâchement des muscles du dos (région interscapulaire). Remplacez le cas. Répétez le virage 3 à 4 fois. Faites la même chose pour l'autre main.