L'arthrose du pied est une maladie dégénérative assez commune des articulations des jambes, localisée non seulement dans les tissus cartilagineux, mais également dans les os et même les muscles. Le plus souvent, la pathologie se manifeste dans l'articulation métatarsophalangienne - l'arthrose du gros orteil est diagnostiquée. La maladie ayant un caractère déformant, sa progression entraînera une perturbation de la structure normale du pied.

Toute la complexité de la pathologie réside dans le fait que le pied se compose d’un grand nombre de petites articulations, de terminaisons nerveuses et de vaisseaux. La lésion du gros orteil survient après 45 ans. L'arthrose d'autres petites articulations est plus fréquente chez les femmes de plus de 35 ans et de plus de 50 ans.

Causes de la maladie

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Dans la plupart des cas, l'arthrose du pied résulte d'une perturbation de l'apport sanguin aux articulations, d'une usure mécanique du cartilage et du tissu osseux due à l'âge, à une blessure. Il existe de telles causes possibles d'arthrose:

1. La structure spécifique du pied: pied trop large, courbure des doigts, pieds plats. Pour provoquer une pathologie peut aussi longueur différente des jambes.
2. Effort physique excessif sur le pied, en particulier chez les athlètes ou les personnes qui travaillent d'arrache-pied.
3. Blessures, ecchymoses, fractures, coups, déchirures ligamentaires, lésions musculaires.
4. Hypothermie fréquente arrêt.
5. Trop de poids corporel, ce qui augmente la charge sur les jambes.
6. Usure mécanique du cartilage et du tissu osseux due à la vieillesse.
7. Prédisposition héréditaire
8. Porter des chaussures trop étroites ou trop grandes, des chaussures à talons hauts.

De tels facteurs peuvent également provoquer une arthrose du pied:

• perturbations hormonales, dysfonctionnement du système endocrinien;
• apport insuffisant de micro et macro éléments dans le corps;
• infections chroniques des articulations des jambes;
• réaction allergique, maladies auto-immunes;
• luxation congénitale ou dysplasie de la hanche.

L’arthrose ne peut pas être complètement guérie, mais il est possible d’améliorer considérablement l’état du patient et d’empêcher toute déformation complète des articulations. Par conséquent, le traitement doit commencer après les premiers signes.

Symptômes de l'arthrose du pied

La pathologie se manifeste par les symptômes suivants:

1. Douleur au pied après une longue marche ou debout, ainsi que gêne après un effort physique.
2. Gonflement, rougissement de la peau dans la zone touchée. La température locale peut augmenter immédiatement.
3. Une réaction douloureuse au site d'arthrose aux changements climatiques ou au contact avec de l'eau froide.
4. Crunch dans les articulations du pied et de la cheville (il apparaît lors du développement du deuxième degré de pathologie).
5. Fatigue trop rapide des jambes.
6. Limitation de la mobilité des membres, de la tension et de la raideur des muscles, surtout le matin.
7. L'apparition de cors dans la plante du pied.
8. Comme la maladie a une nature déformante, le patient peut au fil du temps subir une perturbation de la démarche.

L'arthrose du pied présente également les symptômes suivants:

1. La douleur dans les articulations des jambes est douloureuse, se brise ou se brûle.
2. Les ostéophytes apparaissent (croissances osseuses des articulations).
3. Les articulations deviennent plus épaisses.

Étant donné que l'arthrose des articulations affecte non seulement les tissus des os et du cartilage, mais également les muscles, l'apparition de kystes musculaires peut être un signe de pathologie.

Variétés et degrés de pathologie

Comme mentionné précédemment, le pied se compose d'un très grand nombre de petites articulations, ce qui permet de localiser le processus dégénératif n'importe où. En fonction de cela, l'arthrose peut être classée comme suit:

1. La défaite de l'articulation sous-talienne.
2. Arthrose de l'articulation calcanéo-cuboïde.
3. La défaite de l'épine métatarsienne.
4. Maladie de l'articulation métatarso-phalangienne.
5. Dommages aux orteils du pied.

Vous pouvez classer la pathologie et en raison de l'apparition de:

1. Primaire. La raison du développement dans ce cas réside dans la maladie inflammatoire du pied lui-même ou son traumatisme.
2. Secondaire. Cette forme de la maladie est causée par des causes qui ne sont pas directement liées à la lésion du pied. Autrement dit, dans ce cas, le "blâme" peut être un échec hormonal ou d’autres facteurs.
3. Polyarthrose. Cette forme implique la défaite de plusieurs petites articulations.

Le degré de développement de la pathologie et les caractéristiques de son diagnostic

Avant de traiter l'arthrose du pied, celle-ci doit être correctement diagnostiquée. Le but de la thérapie dépend du degré de développement. Il n'y en a que trois:

1. Le premier Elle se caractérise par une fatigue rapide des jambes, ainsi que par l'apparition de douleurs après une longue marche ou un travail ardu. Souvent, au premier degré, une personne ne ressent toujours pas de raideur ou de restriction de mouvement, elle ne consulte donc pas de médecin, ce qui complique le processus de traitement suivant.
2. Le deuxième degré de la maladie se caractérise par une manifestation plus prononcée des symptômes: la douleur devient durable, plus grave. Il y a déjà un léger épaississement sur les jointures. Les cors apparaissent souvent sur les talons.
3. Troisième degré Il se caractérise déjà par une déformation importante des articulations du pied, qui se traduit par une boiterie apparente du patient, une limitation sérieuse du mouvement ou son absence totale. Si au cours de cette période, une radiographie d'un membre est prise, il est alors possible de voir l'absence ou le rétrécissement significatif des fissures articulaires sur celui-ci.

Quant au diagnostic, il implique les manipulations suivantes:

1. Historique du patient prenant en compte une analyse détaillée de ses plaintes.
2. Rayon X Il est nécessaire de déterminer l'état de l'articulation, le degré de pathologie.
3. CT ou IRM. Cette étude nous permet de considérer non seulement les tissus osseux et cartilagineux, mais également l'état des muscles.
4. Analyses de laboratoire. Ils fournissent l'occasion de déterminer la présence d'une inflammation dans le corps.
5. Mesure des paramètres du pied.

Traitement de l'arthrose du pied

Pour guérir cette maladie est complètement impossible. Cependant, il est nécessaire de mener une thérapie afin que, finalement, le membre ne perde pas complètement sa mobilité.

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Ainsi, les médicaments impliquent l'utilisation de tels médicaments:

• médicaments anti-inflammatoires non stéroïdiens qui non seulement combattent avec succès le processus inflammatoire, mais aident également à éliminer la douleur: ibuprofène, indométhacine, kétonal. Il est nécessaire de suivre de tels cours sur les drogues. Quelle doit être la posologie et combien de temps durera la thérapie, le médecin traitant vous le dira;
• analgésiques. Ils sont utilisés en cas de douleurs très vives: Spazmalgon, Baralgin, ainsi que des analgésiques. Si la douleur est impossible à maintenir, le patient peut recevoir une injection de corticostéroïdes hydrocortisone, Diprospan. Souvent, vous ne pouvez pas faire de telles injections. Ils ne sont appliqués qu'une fois par semaine et quelques fois par an.

• chondroprotecteurs. Ce sont les principaux médicaments utilisés pour lutter contre l'arthrose des articulations. Ils contribuent à la restauration du cartilage endommagé et empêchent d'autres dommages: chondroïtine ou glucosamine;
• médicaments à base d'acide hyaluronique, qui sont injectés directement dans l'articulation touchée. De telles injections aident à améliorer la mobilité de l'articulation: Ostenil, Fermatron, Synvktom.

Pour le traitement, vous pouvez également utiliser une lotion avec Dimexidum.

Outre l'utilisation de médicaments, vous pouvez également utiliser des méthodes de traitement non médicamenteuses:

• plâtre "démarrage". Il n'est utilisé que dans les cas graves où une immobilisation complète du pied est requise.
• porter des supports de voûte plantaire et des semelles orthopédiques spéciales, qui améliorent la microcirculation du sang dans l'articulation, le métabolisme des tissus;

• supports pour la fixation du membre;
• massage des pieds. Cela devrait être fait très soigneusement et seulement lorsque la phase aiguë est passée. La thérapie manuelle peut être utilisée pour n'importe quel degré d'arthrose;
• UHF, phonophorèse, thérapie magnétique et laser. Ces manipulations renforcent l'effet des drogues.
• bains de boue et hydrothérapie. Ces procédures permettent d’alimenter les joints avec les éléments de "construction" nécessaires, ainsi que de soulager les tensions et les raideurs.

Thérapie d'exercice et traitement chirurgical

Si l'arthrose déformante du pied a atteint le dernier stade de développement et ne peut plus faire l'objet d'un traitement médical, le médecin peut vous prescrire une intervention chirurgicale. L'opération implique soit une fusion complète, soit le remplacement de certains de ses éléments. Dans le premier cas, le pied reste immobilisé. Dans le second cas, les articulations conservent leur mobilité, mais la forme du pied peut légèrement changer.

Le traitement de l'arthrose du pied à l'aide d'une thérapie physique est également utile à n'importe quel stade de la maladie. Il aide à développer ou à maintenir la mobilité des membres. Les exercices les plus courants:

1. Vous devez vous tenir à une courte distance du mur (50 cm), posez vos mains sur le mur, au niveau de la poitrine. Dans le même temps, une jambe est tirée en arrière et redressée (le talon doit rester appuyé contre le sol). Au-dessus de la deuxième jambe est placé le poids corporel maximum, il devrait donc être dans une position légèrement pliée plus près du mur. Une personne doit se pencher contre le mur et les ligaments et le système musculaire du pied doivent être tendus. Dans cette position, vous devriez rester quelques secondes. Il est nécessaire de répéter cet exercice 3 fois avec chaque jambe.
2. Afin d'éviter de déformer l'arthrose du pouce, ceux-ci doivent également être formés. Pour ce faire, vous devez envelopper la bande de caoutchouc et l'éloigner un peu. Ensuite, vous devez essayer de tirer le pouce vers le haut. Les autres doigts sont entraînés de la même manière.

Traitement folklorique

Pendant le traitement, vous pouvez utiliser non seulement des pommades pharmaceutiques. Ils peuvent être préparés à partir d'ingrédients naturels et traiter l'arthrose à la maison. Dans le même temps, ces pommades ne sont pas moins efficaces, même si elles ne doivent être utilisées que dans des thérapies complexes. Il existe de telles recettes utiles de la médecine traditionnelle:

1. Bains au sel de camphre. Pour préparer, vous devez mélanger une cuillère à soupe de sel, 10 g de camphre et 80 ml d'ammoniac avec un litre d'eau. Un tel outil peut rapidement soulager même une douleur intense.
2. Une telle pommade sera également utile: mélangez des parts égales de moutarde sèche, de sel, de miel et de soda. La pommade résultante doit être frottée sur l'endroit affecté au moins 3 fois par jour. La procédure atténuera la douleur.
3. Infusion d'eucalyptus. Il faut 50 grammes de matières premières sèches et un demi-litre de vodka. Les ingrédients doivent être mélangés et brassés pendant 2 semaines. L'outil est appliqué sur les articulations touchées pendant la période d'exacerbation.
4. Pommade au bouleau. Il faut 1-2 kg de feuilles sèches ou fraîches pour cuire à la vapeur avec de l’eau bouillante. Une fois que la matière première a bien boité, vous devez l’écraser en la transformant en bouillie. La pommade obtenue est de préférence appliquée sur la zone affectée avec une couche épaisse, puis enveloppée dans du cellophane et laissée dans cet état pendant une heure. Bien supprime la douleur, les rougeurs et les gonflements.
5. Les feuilles de fougère. Ils ont besoin d’un bon étirement et d’une nuit pour s’attacher à l’articulation douloureuse.

Mode de vie et mesures préventives

L'arthrose des petites articulations du pied est une maladie complexe qui doit être prise très au sérieux. Le traitement de la pathologie nécessite certains changements de mode de vie. Nous devrons abandonner la malbouffe, le tabagisme et les boissons alcoolisées. Vous devez manger en petites portions au moins 5 fois par jour. La quantité de liquide consommée ne doit pas être inférieure à 1,5 litre par jour.

La gymnastique simple quotidienne évitera la maladie présentée et renforcera les articulations.

En outre, il existe d'autres mesures préventives qui aideront à éviter le développement de la maladie:

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1. Poids corporel réduit. Dans le même temps, la charge sur les articulations diminuera.
2. Le renforcement général des défenses de l'organisme qui empêchera l'apparition de processus inflammatoires et de foyers d'infection.
3. Réduire la quantité de sel.
4. Traitement en temps opportun des pathologies chroniques.
5. Éviter les blessures, les ecchymoses et une bonne rééducation dans la période postopératoire.
6. Portez uniquement des chaussures confortables. Il faut prêter une attention particulière à la qualité de l'ascenseur, au matériau de fabrication, à la correspondance de la taille ainsi qu'à la complétude du pied. L'attention est attirée sur la hauteur du talon: plus il est haut, plus la charge subie par le pied est importante.
7. Échauffement quotidien et massage de soi.
8. Marcher sans chaussures sur le sable ou l'herbe.

La maladie peut sérieusement compliquer la vie d'une personne, voire la rendre invalide. Cependant, une prévention et un traitement opportuns peuvent améliorer la situation du patient. Ce sont toutes les caractéristiques de la pathologie. Vous bénisse!

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Symptômes de l'arthrose du pied et du traitement

Arthrose du pied - une maladie associée à des processus pathologiques dans l'articulation de la cheville. Les changements destructifs qui s'y produisent sont accompagnés d'une inflammation du cartilage et du tissu osseux.

En l'absence de traitement en temps opportun, les fonctions motrices de l'articulation sont perdues. Cela conduit à un handicap.

Jusqu'il y a peu, la maladie était considérée comme fréquente chez les personnes âgées, mais malheureusement, on observe une tendance persistante à un "rajeunissement" important de la maladie.

Les changements en cours affectent négativement la qualité de la vie en produisant un inconfort accompagné de douleur et de raideur des mouvements.

Pour éviter les manifestations indésirables, vous devez connaître les facteurs de risque, les causes et les symptômes de la maladie.

Les causes

L'arthrose du pied résulte d'une exposition à de nombreux facteurs. Certaines d'entre elles sont dues au mode de vie qui contribue au développement du processus pathologique.

Parmi les raisons à noter également:

1. Maladies du système endocrinien.
2. Processus inflammatoires.
3. Défauts congénitaux du pied et anomalies de la structure causées par des blessures.
4. Déformation des orteils. Il est à la fois inné et formé.
5. Prédisposition génétique.
6. Arthrite, goutte et autres maladies du système musculo-squelettique.
7. Manifestations post-traumatiques.
8. Intervention chirurgicale à la cheville.

Outre ces facteurs, il existe d'autres causes possibles du développement de la pathologie:

• surpoids, ce qui a un effet négatif sur le pied;
• mode de vie passif;
• l'utilisation de chaussures serrées inconfortables, en particulier de talons hauts;
• travail dans lequel il y a un excès de charge admissible sur les membres inférieurs et le soulèvement d'objets lourds;
• problèmes de colonne vertébrale (scoliose);
• alimentation déséquilibrée, contribuant à l'obésité, à l'abus d'alcool;
• caractéristiques d'âge, plus souvent les personnes de plus de 50 ans souffrent de cette maladie.

L'arthrose du gros orteil est la manifestation la plus courante de la maladie. Ceci est le résultat de serrer les doigts des chaussures serrées.

Progressivement, le doigt se plie vers l'intérieur et l'os émergent se développe dans la direction opposée. Ce n'est pas seulement la forme du doigt qui est cassée, la compression se reflète sur l'état de l'articulation de la cheville. Cela conduit au développement d'arthrose déformant du pied.

Manifestations cliniques

L'arthrose de la cheville ne se manifeste pas immédiatement par des symptômes expressifs. Les facteurs prédisposants qui déclenchent la maladie se produisent bien avant les premiers signes de la maladie.

Les étapes

En ce qui concerne les symptômes caractéristiques des différents stades, il est habituel de distinguer trois types de développement de la maladie:

1. Arthrose du pied 1 degré. Il y a une apparition périodique de douleur mineure. Situation inconfortable localisée à l'avant du pied. La cause en est un excès d'effort physique, ce qui conduit à des jambes fatiguées. Le premier degré de la maladie dans certains cas se déroule sans symptômes.
2. Arthrose 2 degrés. Accompagné d'une douleur accrue. Un épaississement de la tête des os métatarsiens apparaît. Cela provoque une limitation des capacités motrices de l'articulation. Les manifestations douloureuses sont plus permanentes. Ils augmentent proportionnellement à la charge croissante exercée sur le pied.
3. Maladie 3 degrés. Elle se caractérise par une déformation importante de l'articulation, qui affecte considérablement les capacités motrices et conduit parfois à son immobilité totale. Dans ce cas, le pouce est constamment abaissé, ses mouvements sont limités et ne sont possibles que du côté intérieur. Il y a un changement de démarche. En essayant de réduire la charge sur le point sensible, le patient le déplace vers la partie externe du pied. La douleur se manifeste par l'absence de mouvement ou de tension.

Les patients sont souvent enclins à expliquer la fatigue des jambes et les manifestations douloureuses mineures au-delà de la charge. Mais ces signes sont une bonne raison de consulter un médecin.

Les symptômes

On peut en conclure que les principales manifestations de la maladie sont:

1. Fatigue progressive des jambes.
2. Sensations douloureuses à des degrés divers, provoquant une tension musculaire spasmodique.
3. Crunch caractéristique dans l'articulation.
4. Puffiness Les œdèmes sont causés principalement par la charge exercée sur le pied. Mais ils sont également provoqués par un blocage des vaisseaux sanguins, qui n'est pas associé à des lésions articulaires causées par une arthrose.
5. Démarche dérangée, boiterie. Cela est dû à la présence de douleur et à la mobilité articulaire limitée.
6. Une sensation de raideur dans la matinée. Ce symptôme est un précurseur du développement du processus pathologique dans l'articulation. Il est observé après un long repos et peut durer environ 30 minutes.
7. Déformation progressive des orteils ou de la cheville résultant d'un changement structurel du tissu osseux et cartilagineux et de son remplacement par des fibres de liaison.
8. Le stade tardif est caractérisé par un épaississement et une immobilité de l'articulation, des excroissances osseuses, la formation de nodules de Geberden.

La présence de manifestations douloureuses est un signal pour un examen approfondi. Un traitement opportun donne une chance pour leur élimination complète, contrairement à l'auto-traitement, qui peut conduire à un handicap.

Indications pour l'affectation de groupe

L'invalidité avec l'arthrite du pied est rarement donnée. Pour ce faire, il est nécessaire de subir un examen médical et social - UIT, auquel sont envoyées:

• patients atteints d'arthrose récurrente, qui se manifeste pendant trois ans avec la manifestation de la maladie sous forme aiguë plus de trois fois au cours de l'année;
• les patients qui ont subi une intervention chirurgicale pour le traitement de l'arthrose;
• patients souffrant d'une déficience grave de l'activité motrice et handicapés.

Un examen confirmant l'invalidité a lieu chaque année. La procédure implique des diagnostics fonctionnels, l'analyse du stade de la maladie, les plaintes du patient.

Les possibilités du patient en matière de soins personnels, d'adaptation à la société, de degré d'invalidité sont prises en compte.

Diagnostics

L'arthrose du pied est facile à déterminer sur la base de signes cliniques, mais pour établir un diagnostic adéquat, il est recommandé de subir des examens complémentaires. Il est particulièrement important de le faire à un stade précoce, en l'absence de signes prononcés de la maladie.

La méthode de diagnostic principale est l'examen aux rayons X utilisant la radiographie, la tomodensitométrie, l'IRM, les ultrasons et la scintigraphie. La prise de ponction est possible.

Ces méthodes vous permettent de tirer une conclusion sur le stade de la maladie.

Les analyses de sang et d'urine effectuées en laboratoire contribuent à l'identification de maladies qui ont provoqué l'arthrose. L’exclusion des causes profondes est un élément important du traitement de la maladie.

Traitement

Le traitement thérapeutique de l'arthrose vise à soulager l'inflammation, à éliminer la douleur et à restaurer les tissus osseux et cartilagineux. L'utilisation d'une approche intégrée du traitement comprend:

• l'usage de drogues;
• physiothérapie;
• thérapie physique;
• traitements de massage;
• régime alimentaire;
• méthode chirurgicale.

De plus, les méthodes alternatives de médecine alternative sont très populaires. Parmi eux - phytothérapie, médicaments, réflexologie (acupuncture), hirudothérapie.

Traitement de la toxicomanie

C'est une méthode fondamentale dans la pathologie opposée. Les pilules, injections et divers onguents aident à soulager l'inflammation, l'enflure et la gêne.

Une efficacité élevée est constatée lors de l'utilisation d'anti-inflammatoires non stéroïdiens et d'analgésiques. Le kétoprofène, le méloxicam, l'indométhacine, l'ibuprofène et l'aspirine ont fait leurs preuves.

La plus grande efficacité est obtenue avec l'administration de médicaments par voie intraveineuse ou intramusculaire.

Des corticostéroïdes sont prescrits en cas de douleur aiguë - Hydrocortisone, Diprospan. Le soulagement résultant de l'introduction du médicament dans l'articulation douloureuse est temporaire.

Les chondroprotecteurs contribuent à la restauration du tissu cartilagineux. Ils sont sans danger pour le corps, mais très coûteux.

C'est important! La plupart des médicaments non stéroïdiens ont un effet négatif sur le tractus gastro-intestinal, de sorte que leur utilisation indépendante est inacceptable.

Moyens auxiliaires

En combinaison avec des médicaments, la pommade est utilisée en externe. Mais leur efficacité en tant qu'impact indépendant étant faible, ils n'apportent pas d'amélioration significative. Cependant, l'application topique de certains d'entre eux réduit l'inflammation et réduit la douleur.

Le diclofénac et ses dérivés - Ortofen, Klofen, Diclonac-P sont très populaires. La liste peut être poursuivie Fastum-gel, pommade Indomethacin, Fast-gel, Dolgit, etc.

Il faut garder à l'esprit que les pommades ont des effets secondaires, elles ne doivent être utilisées que sur les conseils d'un médecin.

Physiothérapie

Les procédures de physiothérapie ont un effet bénéfique sur la mobilité de la cheville, contribuent à l’élimination du processus inflammatoire et réduisent au minimum la douleur.

En cas d'arthrose du pied, on utilise la magnétothérapie, la phonothérapie, l'électrophorèse, l'UHF. Un effet bénéfique est observé avec la thérapie au laser et la thérapie de boue.

Exercise thérapeutique et massage

L'utilisation indiscutable de la thérapie par l'exercice et de la physiothérapie, contribuant à la restauration de la fonction articulaire, soulageant les tensions musculaires du pied et de la jambe, améliorant le flux sanguin.

Afin de ne pas nuire à votre santé, elles doivent être effectuées exclusivement sur recommandation du médecin traitant et sous la supervision d'un instructeur qualifié. Dans le cas contraire, une série d'exercices au lieu d'un soulagement entraînera une aggravation du processus pathologique.

Complexe approximatif (avec une bouteille ou un rouleau à pâtisserie):

1. Assis sur une chaise pendant 20 secondes pour faire rouler le pied sujet. Pour commencer par tout le pied, puis par son côté extérieur, à la fin par la partie intérieure.
2. Marcher sur la pointe des pieds pendant 60 secondes.
3. Répétez le premier exercice dans l’ordre inverse, mais ne faites pas tout le pied.
4. Marcher au maximum. Le temps est la même.
5. Allez marcher sur les talons, en essayant de lever les orteils, c’est-à-dire de faire un angle vif aussi près que possible de la jambe. Pas plus de 20 secondes
6. La même chose, mais les doigts se penchent.
7. Tenez-vous fermement sur tout le pied et effectuez des squats. À partir de 5, augmentez progressivement le nombre de squats à 30-50.
8. La position de départ est la même que dans 7 ex. Soulever et abaisser les doigts des deux jambes.
9. Soulever les pieds sur les orteils. L’exercice est d’abord effectué avec une jambe, puis, dans la mesure du possible, levez immédiatement les deux jambes.
10. En serrant les doigts d'un petit objet - une balle ou une balle.
11. Recueillir puis lisser les doigts d'un journal ou d'un tissu avec les doigts.

Exercices du 8 au 11 pour effectuer 10-15 fois deux fois par jour.

Le complexe proposé, avec toute sa simplicité, donne d'excellents résultats en éliminant les symptômes caractéristiques de l'arthrose. L'essentiel - n'en faites pas trop et respectez la posologie recommandée.

A propos des bienfaits du massage

Cette procédure est un élément obligatoire du traitement complexe de l'arthrose du pied. Son but est de normaliser le flux sanguin et de soulager les tensions musculaires. Il est plus pratique de faire un massage à la maison car après une séance, les muscles et les membres échauffés ont besoin de repos.

Une condition importante pour effectuer la procédure est la position correcte du patient et du membre malade. Il peut s'allonger ou s'asseoir avec une jambe allongée, située sur une base ferme, par exemple sur un canapé. Sous le tendon est placé rouleau. Cela crée une situation confortable lorsque l'articulation douloureuse se détend et que le talon prend du poids.

Le massage est effectué dans l'ordre suivant:

1. Caressant le devant de la cheville.
2. Rectification - rectiligne et circulaire.
3. Encore une fois caressant.

Il effectue également un massage du côté arrière de l'articulation - de la cheville au mollet. Pour le pied lui-même applique la méthode du frottement.

Suite aux actions d'un spécialiste, le patient peut effectuer cette procédure utile au fil du temps.

Méthodes folkloriques

L'utilisation de remèdes populaires aide à éliminer les manifestations douloureuses, soulage le gonflement de l'articulation touchée, mais n'est pas en mesure d'éliminer les processus destructeurs causés par l'arthrose. Cependant, il faut reconnaître que l'utilisation de teintures, pommades, compresses et lotions maison donne des résultats positifs sous la forme d'un soulagement des symptômes de l'arthrose.

Voici quelques recettes du trésor de la sagesse populaire:

1. Compresse de pomme de terre. C'est un moyen extrêmement efficace de soulager l'enflure et la douleur à la cheville. Il faudra 3-4 pommes de terre, qui sont écrasées crues (ne retirez pas la peau!) Râpées ou émincées. La masse résultante est immergée pendant 2-3 minutes dans de l'eau chauffée à 50 ° C. Le mélange doit être étalé uniformément sur un chiffon doux, recouvert d’un film plastique et recouvert d’une pellicule de plastique, puis fixé au joint douloureux pendant 30 minutes.
2. Pommade à base de conifère. 2 cuillères à soupe broyer des cuillères de chaque matière première dans un moulin à café ou un mélangeur. La matière première résultante est mélangée à 30 g de vaseline pharmaceutique jusqu'à consistance lisse. Au coucher, appliquez une pommade sur la zone douloureuse. Conservez le reste de la composition au réfrigérateur et utilisez-la au besoin. Ces deux composants possèdent d’étonnantes propriétés cicatrisantes qui contribuent à la restauration des processus métaboliques dans les tissus cartilagineux et éliminent l’inconfort.
3. Il est impossible de surestimer les propriétés curatives des feuilles de bardane. La recette pour leur utilisation est très simple. Mettez une casserole avec de l'eau chaude sur 3 feuilles et laissez reposer pendant 20 minutes. Pendant ce temps, les feuilles deviendront molles. Ils enveloppent les pieds, légèrement saupoudrés de vodka. Top - film plastique et un bandage chaud. La procédure se fait toute la nuit.

C'est important! Tous les produits à base de plantes médicinales sont les plus efficaces aux premiers stades de la maladie. Leur utilisation est recommandée à des fins préventives.

La prévention de la maladie, en plus des recettes proposées, comprend:

• effectuer des exercices de gymnastique;
• massage des pieds;
• marcher pieds nus (sur le sable, les petits cailloux, l'herbe et juste sur le sol);
• marcher dans des chaussures confortables;
• alimentation équilibrée.

Ces recommandations conviennent aux personnes de tout âge, aux sportifs et aux patients souffrant de maladies des articulations et des pieds prédisposés à l'arthrose.

Sur le besoin d'une bonne nutrition

Une approche intégrée du traitement considère le régime alimentaire comme l’un des éléments du cours thérapeutique. L'importance d'un menu équilibré s'explique par l'impact direct des produits sur tous les systèmes corporels.

Pour renforcer les articulations, il est souhaitable d'inclure dans le régime alimentaire:

• plats de poisson;
• huile végétale, noix;
• les légumineuses;
• produits laitiers;
• fruits et légumes;
• des oeufs;
• bouillons.

L'abus d'aliments gras, frits et épicés, de viandes fumées et de cornichons doit être évité.

Une bonne nutrition implique de manger de petites quantités de 5 à 6 fois par jour. La condition principale est de ne pas trop manger. Le respect des normes d'une alimentation saine est la prévention non seulement de l'arthrose du pied, mais également d'autres maladies associées aux articulations.

Mode de vie avec l'arthrite du pied

Le patient atteint de cette maladie devrait, en plus de respecter toutes les recommandations du médecin, changer dans une certaine mesure son mode de vie pour faire face à la maladie. Pour cela, les médecins recommandent de régler la charge sur l'articulation endommagée. Pour cela, il est souhaitable:

1. Minimiser la marche.
2. Après une longue marche, faites une pause de 3 à 5 minutes.
3. Essayez de ne pas rester dans la même position pendant longtemps.
4. Évitez de soulever et de transporter des objets lourds.
5. Utilisez une canne en marchant et des semelles spéciales pour les chaussures.

D'une importance particulière dans cette situation, la perte de poids. Si ce pied est soumis à une charge importante, la maladie se développe beaucoup plus rapidement et est plus difficile à supporter.

Complications possibles

Ignorer le traitement opportun de la maladie devient une condition préalable à la destruction de l'articulation de la cheville, perturbant ainsi le fonctionnement de toute la colonne vertébrale. En conséquence, des changements déformants se produisent dans l'articulation, le pied et les orteils du membre.

L'arthrose du pied est une maladie très grave. Faute d’attention suffisante au traitement et aux mesures préventives, il est nécessaire de recourir à une intervention chirurgicale au cours de laquelle l’articulation est fixée de manière rigide et reste fixe ou est complètement remplacée par une artificielle.

Cela réduit considérablement la qualité de vie du patient et conduit le plus souvent à une invalidité.

Pour éviter de telles conséquences, il est nécessaire, dès les premiers signes de la maladie, de subir un examen approfondi et, si nécessaire, un traitement permettant d'éviter un développement ultérieur du processus pathologique.

Qu'est-ce que l'arthrose du pied et comment la traiter?

Parmi toutes les formes d'arthrose des membres inférieurs, l'arthrose des articulations du pied est la plus courante. À un stade ou à un autre, la maladie est diagnostiquée chez 80 à 85% de la population adulte des pays développés. Par conséquent, la question de savoir quelle est l'arthrose du pied et comment la traiter présente un intérêt pour beaucoup. Plus souvent, les femmes s'en plaignent. C'est la "faute" de la mauvaise posture que le pied adopte dans les chaussures à talons hauts préférées des femmes: le talon est très élevé, la partie plantaire du pied est courbée et les articulations des doigts ont une charge importante. Si une femme chez qui on a diagnostiqué cette maladie n'ose pas se séparer de ses épingles à cheveux, ni le traitement traditionnel ni le traitement de l'arthrose des articulations du pied avec des remèdes populaires ne produiront l'effet escompté.

Causes de l'arthrose du pied

La cause de toutes les formes d'arthrose, quel que soit son emplacement, est un trouble métabolique qui provoque des phénomènes dystrophiques dans la région du cartilage et de l'os de l'articulation. Les carences en nutriments dues à la perturbation de l'apport sanguin normal entraînent un arrêt du processus de régénération, entraînant des dommages aux tissus articulaires, entraînant leur destruction. L'arthrose affecte souvent les articulations des jambes, car ce sont les membres inférieurs qui supportent la majeure partie de la charge lors du déplacement du corps et du port de poids. Une arthrose des articulations du pied peut survenir à la suite de la perte d'élasticité du tissu cartilagineux, ce qui entraîne une abrasion accrue du cartilage et l'apparition de fissures à sa surface.

Si l'arthrose du pied, apparue à un âge avancé, est une conséquence du processus naturel d'usure et de vieillissement du tissu articulaire, elle peut être provoquée chez les jeunes par plusieurs raisons:

• Blessures mécaniques du système osseux et ligamentaire du pied (contusions, fractures, entorses, entorses et déchirures ligamentaires);
• Insuffisance hormonale, troubles métaboliques, entraînant des modifications pathologiques de la structure du cartilage et des tissus osseux du pied, entraînant leur déformation;
• Maladies auto-immunes causées par des erreurs d'immunité. La maladie la plus courante de ce type est la polyarthrite rhumatoïde;
• Pieds plats et autres, congénitaux ou acquis, défauts du pied, ainsi que raccourcissement du membre;
• Pathologies endocriniennes (diabète sucré, pathologies de la glande thyroïde).

Outre les causes répertoriées d'arthrose du pied, le risque de développer une pathologie augmente chez les personnes dont la vie dépend de facteurs contribuant à une charge accrue de l'appareil osseux du pied:

• Surpoids;
• Stress excessif sur les articulations des pieds. La raison en est peut-être une profession qui exige l'exécution systématique de travaux physiques pénibles ou "debout", d'une formation sportive mal organisée, de cours de danse professionnels ou d'une formation dans une école de ballet. Parfois, la redistribution de la charge est due à des lésions graves du membre, obligeant une personne à protéger la jambe blessée pendant une longue période, surchargeant la jambe en bonne santé et créant ainsi les conditions propices au développement d’une arthrose du pied;
• Longues chaussures inconfortables - trop serrées ou trop spacieuses, ainsi que des chaussures à talons hauts.

Si la cause de l'arthrose est une inflammation de l'articulation, cette forme est appelée primaire. L'arthrose secondaire se manifeste dans le contexte d'autres maladies qui jouent le rôle de facteur provocant.

Les personnes à risque doivent être attentives à l'état de leurs articulations. Si des symptômes indiquant l’apparition d’une arthrose du pied apparaissent, il est nécessaire de consulter un spécialiste - arthrologue et de suivre scrupuleusement ses recommandations de traitement.

Symptômes et stades de l'arthrose du pied

Le pied humain a une structure complexe et se compose de nombreuses articulations grandes et petites. L'arthrose déformante du pied commence souvent par les articulations interphalangiennes des orteils, et le pouce est frappé en premier. Il est courbé, déviant dans la direction du deuxième doigt et, du côté opposé à sa base, commence à se développer un sceau appelé couramment os ou cône. Cette forme peut avoir un caractère simple ou à paires symétriques, lorsque les os apparaissent immédiatement sur les jambes gauche et droite, ainsi que faire partie d'une polyarthrose avec lésions simultanées de plusieurs articulations du pied: articulation plus-coin, sub-talienne, talon-cuboïde. Au lieu de processus dégénératifs, il se produit un amincissement progressif du cartilage, la surface des articulations adjacentes se déformant. Augmente la charge sur l'appareil musculo-ligamentaire, augmente le risque de traumatisme - entorses et ruptures du ligament.

Pour faciliter la classification et simplifier le diagnostic, la dixième version de la Classification internationale des maladies (CIM 10) a été créée. Le code 10 de la CIM pour l'arthrose des articulations du pied est désigné par le code M19.17. Cette maladie est classée dans la sous-espèce indépendante du groupe des arthroses.

Au stade initial, les symptômes de l'arthrose du pied se traduisent par une fatigue lors de la marche et une légère douleur qui survient après un effort physique, mais qui passe rapidement au repos. L'arthrose est différente de l'arthrite, dans laquelle le syndrome douloureux est moins affecté par le mouvement, mais augmente à l'état immobilisé. Parmi les symptômes de l'arthrose des articulations, il y a également une douleur débutante. Il apparaît lorsque, après un long état de repos, le mouvement de l'articulation reprend. Elle est causée par des détritus - un film constitué de composants de cartilage détruit et déposé à la surface de l'articulation. Avec le mouvement continu, le détritus passe de l'articulation au sac articulaire, la douleur cesse alors. La violation d'un morceau de cartilage, qui s'est détaché de sa surface et se déplace librement dans le sac articulaire, entraîne un blocage - une douleur soudaine et aiguë qui prive complètement l'articulation de la possibilité de mouvement.

Les arthrologues distinguent trois stades ou degrés d'arthrose du pied, chacun ayant ses propres signes symptomatiques:

• L'arthrose du pied de stade 1 se caractérise par un léger rétrécissement de l'espace interarticulaire et par de légers processus destructeurs du tissu cartilagineux réversibles. À ce stade, les symptômes spécifiques sous forme de douleur et de craquement dans les articulations sont absents, ou ses signes sont insignifiants et ne causent pas de gêne;
• L'arthrose du pied à 2 degrés se manifeste par un rétrécissement plus prononcé de la fente interarticulaire, l'apparition de fissures à la surface de la gaine cartilagineuse de l'articulation. Le syndrome de la douleur dure plus longtemps et devient plus intense, un gonflement se produit dans la région des articulations. La mobilité de l'articulation est difficile et s'accompagne d'un resserrement spécifique, appelé arthrose;
• En cas d'arthrose du pied à 3 degrés, la fente interarticulaire se ferme complètement, la couche cartilagineuse est détruite, des excroissances osseuses apparaissent à la surface des articulations - ostéophytes. Les douleurs deviennent systématiques et restent même au repos, en marchant il y a une boiterie. A ce stade, une déformation notable du pied due à une arthrose se développe, l'axe vertical (ligne imaginaire) est courbé, ce qui relie le pied au tibia. Tous ces changements sont clairement visibles dans la photo d'arthrose du pied.

Si les symptômes et le traitement de l'arthrose du pied ne sont pas ignorés, sa progression peut avoir des conséquences graves, notamment une invalidité. Mais avec un traitement rapide chez le médecin, un diagnostic précis et un traitement approprié, il y a toutes les chances, sinon de guérir la maladie, de parvenir à une rémission stable.

Diagnostic d'arthrose

L’importance cruciale de la question du diagnostic appartient à la méthode des rayons X. En médecine russe, la classification des stades radiologiques de l'arthrose du pied, proposée en 1961 par N.S. Kosinskaya - Docteur en sciences médicales, professeur, le plus grand spécialiste soviétique du diagnostic des pathologies osseuses et articulaires. Il comprend trois étapes:

• La première, au cours de laquelle la radiographie enregistre un léger rétrécissement de la fente inter-articulaire, qui ne se remarque que par rapport à une articulation saine, et une lésion peu prononcée du cartilage articulaire;
• Le stade de changements prononcés - le rétrécissement de l’espace interarticulaire est clairement visible, car il devient deux fois ou plus inférieur à la norme. La destruction des tissus cartilagineux revêt un caractère prononcé dans les endroits les plus sollicités pour l'articulation.
• Le stade des changements prononcés - une photographie aux rayons X montre la destruction complète du cartilage recouvrant l'os. La fente articulaire est pratiquement absente, les tissus osseux des articulations sont en contact les uns avec les autres, ils coïncident complètement, leurs surfaces sont déformées, les excroissances osseuses sont prononcées. Cette étape est appelée arthrose du pied déformant, dans laquelle les fonctions motrices des articulations du pied sont gravement altérées.

La méthode Kosinskaya est toujours utilisée en Russie lorsqu'une personne subit un examen médical et social afin de déterminer le niveau d'invalidité. Selon Kellgren Lawrence, il existe une autre classification radiologique de l'arthrose proposée en 1957, mais elle est rarement utilisée en médecine russe.

En plus des rayons X, des méthodes modernes de diagnostic instrumental de l'arthrose du pied sont appliquées. Une échographie et une tomodensitométrie des articulations du pied fournissent des informations supplémentaires sur l'état de l'os, du cartilage et du tissu périarticulaire dans la zone touchée.

Traitement de l'arthrose du pied

Dans le traitement de l'arthrose du pied, un ensemble de procédures est appliqué, y compris des techniques conservatrices et chirurgicales. Les méthodes conservatrices comprennent:

• Traitement médicamenteux - comprimés anti-douleur et anti-inflammatoires, de forme locale et injectable, chondroprotecteurs, injectés dans l’articulation;
• Physiothérapie - rayonnement ultraviolet, traitement par courants haute fréquence, thérapie par ondes de choc, exercices, gymnastique et massage, applications à la boue, bains minéraux;
• Traitement Spa.

Le traitement de l'arthrose des petites articulations du pied est un problème particulier. La déformation et la flexion des doigts en cas d'arthrose du pied se développent très rapidement, rendent la marche difficile et contribuent à l'apparition de cors et de callosités douloureuses. Les experts recommandent d'éviter de telles déformations pour changer de chaussures, mais également de contacter un chirurgien orthopédiste qui vous aidera à choisir les semelles orthopédiques et les pneus spéciaux qui maintiendront vos doigts dans la position correcte.

Au troisième stade de l'arthrose déformante du pied, il est tard pour boire des pilules et appliquer de la physiothérapie, car à ce stade, le traitement de l'arthrose des pieds n'est plus en mesure de donner un résultat positif durable. Il y a une destruction complète de la première membrane cartilagineuse, puis du tissu osseux de l'articulation. En outre, l'une des conséquences de l'arthrose du pied devient une pathologie rachidienne (courbure, hernie des disques intervertébraux) due à une violation persistante de la posture et de la démarche.

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Pour rétablir les fonctions motrices normales de l'articulation, des méthodes opérationnelles de traitement sont appliquées. Il s’agit peut-être d’une opération visant à éliminer le cartilage résiduel, à fermer artificiellement l’articulation pour l’immobiliser afin d’empêcher toute destruction ultérieure de l’os, en remplaçant partiellement le tissu articulaire par un tissu artificiel. La méthode de traitement radicale implique le remplacement complet de l'articulation par une endoprothèse. Mais toutes ces manipulations ne se font qu'avec une grosse articulation - la cheville.

Le traitement rapide des blessures et des défauts du pied, tels que les pieds plats, revêt une grande importance pour la prévention. Il est nécessaire de suivre votre poids, de ne pas le laisser augmenter excessivement, de passer moins de temps sur vos pieds, de porter des chaussures confortables avec un talon moyen.

Les avis

Les examens de ceux qui ont subi un traitement de l'arthrose des articulations des pieds contiennent diverses recommandations sur la façon de traiter l'affection.

Mon os sur mon pied a commencé à se développer à 27 ans, après la naissance de mon fils. Le traitement est le suivant: il a été piqué par un chondroprotecteur, mais le résultat était faible. J'ai vu sur la publicité sur Internet des semelles spéciales avec un verrou pour le pouce. Depuis qu'elle a commencé à les porter, la courbure s'est arrêtée.

Anna, 35 ans, Astrakhan.

Je me souviens que ma grand-mère traitait l'arthrose du pied avec des applications d'iode - un coton imbibé d'iode imbibé d'orteils. Cela a bien aidé à soulager la douleur et l'inflammation des articulations, mais n'a pas arrêté la courbure des doigts - à 70 ans, elle ne pouvait plus marcher qu'en pantoufles douces, elle ne portait pas de chaussures ordinaires.

Nadezhda Ivanovna, 48 ans, Rostov - sur - le Don.

Et j'ai été sauvé par le massage et la thérapie physique - je suis d'abord allé en classe, puis j'ai moi-même travaillé à la maison. Si vous faites des exercices spéciaux qui renforcent les muscles du pied, la progression de l'arthrose peut être évitée. Eh bien, les talons, les talons aiguilles doivent être abandonnés pour toujours.

Olga, 42 ans, Lipetsk.

L'expérience de patients qui ont réussi à obtenir une rémission stable montre que les principales méthodes de traitement de l'arthrose ne sont pas des médicaments, mais orthopédiques. Avec leur aide, vous pouvez arrêter le développement de l'arthrose du pied.

Causes, symptômes et méthodes de traitement de l'arthrose du pied à domicile

L'arthrose du pied peut revêtir de multiples facettes, car cette partie du système musculo-squelettique comprend un grand nombre d'os. En même temps, pour le processus pathologique de toute localisation, les mêmes symptômes sont établis, dont l'intensité et la nature de la manifestation sont déterminées par le stade de la maladie. Un traitement efficace de la maladie repose sur un ensemble de mesures comprenant des médicaments, de la physiothérapie, des massages, des remèdes populaires et un régime.

Le pied est composé d'un grand nombre de petites articulations. Par conséquent, le processus pathologique dégénératif peut affecter n'importe quelle zone. Il existe des arthroses du pied sous les formes suivantes:

• défaite de l'articulation sous-talienne;
• lésion de la colonne vertébrale métatarsienne (déformation du pouce en valgus - une des complications les plus fréquentes de l'arthrose du pied);
• arthrose de l'articulation calcanéo-cuboïde;
• dommages aux orteils;
• arthrose de l'articulation métatarso-phalangienne;
• polyarthrose - la défaite de plusieurs articulations en même temps.

Selon la cause de l'arthrose, les pieds sont classés comme suit:

1. 1. primaire. L'arthrose se développe sur le fond de sa propre maladie inflammatoire du pied ou de sa blessure.
2. 2. secondaire. L'arthrose est provoquée par des causes non liées à la lésion des petites et des grosses articulations du pied. La maladie est causée par des troubles hormonaux ou d'autres facteurs.

Causes possibles d'arthrose du pied:

1. 1. Structure anormale ou spécifique du pied (courbure des doigts, pied trop large, pieds plats).
2. 2. Différentes longueurs de jambe.
3. 3. Augmentation de l'exercice sur le pied.
4. 4. Hypothermie fréquente.
5. 5. Blessures, fractures, ecchymoses, dommages aux muscles et aux ligaments.
6. 6. Prédisposition héréditaire.
7. 7. Usure mécanique du tissu cartilagineux (chez les personnes âgées).
8. 8. Porter des chaussures étroites ou larges, des chaussures à talons hauts.
9. 9. Réaction allergique.
10. 10. maladies auto-immunes.
11. 11. Troubles hormonaux.
12. 12. Infection chronique des articulations des jambes.
13. 13. Luxation congénitale ou dysplasie de la hanche.

L'arthrose ne peut pas être complètement guérie, mais il est possible d'empêcher son développement ultérieur et d'améliorer considérablement l'état du patient.

Les symptômes de l'arthrose du pied peuvent être similaires aux manifestations de l'arthrite. Les principaux signes de pathologie:

• douleur dans le membre affecté pendant les charges, disparaissant dans l'état de repos;
• inconfort par temps humide et froid;
• resserrement caractéristique lors du déplacement des articulations touchées du pied;
• raideur et mouvement limité du pied;
• changer la démarche et la posture du patient pour réduire l'intensité de l'inconfort pendant la marche;
• déformation progressive des articulations;
• augmentation de la température corporelle (pendant les périodes de maladie aiguë).

Avec la progression progressive de l'arthrose déformante, les articulations des jambes s'épaississent, des excroissances osseuses apparaissent (les nodules de Heberden).

Le cours de la maladie se déroule en 3 étapes:

1. 1. Dans le premier degré d'arthrose douleur dans les jambes après la charge.
2. 2. Dans le second cas, on observe une rigidité dans les mouvements et une sensibilité même lorsque le patient est au repos.
3. 3. La troisième phase de la maladie est une arthrose déformante, caractérisée par une limitation sérieuse, une altération des mouvements des articulations touchées en raison de modifications anatomiques. A ce stade, la démarche du patient change: il marche sur la face externe du pied, ce qui entraîne la formation de callosités douloureuses.

Au premier stade d'arthrose du pied, des méthodes et des moyens sont utilisés pour éliminer le processus inflammatoire de l'articulation touchée, soulager le syndrome douloureux et rétablir la mobilité de l'articulation. Pour ce faire, utilisez des médicaments, des exercices thérapeutiques, des massages et des remèdes populaires. En outre, pour éviter toute déformation supplémentaire des articulations, le patient doit utiliser des chaussures orthopédiques ou tout autre modèle comportant des semelles orthopédiques. La hauteur du talon ne doit pas dépasser 3-4 cm.

Les semelles orthopédiques vous permettront de bien répartir la charge sur le pied

Aux stades ultérieurs du développement, la maladie doit être traitée avec des médicaments analgésiques, des médicaments topiques (corticostéroïdes) dans l'articulation touchée. À la maison, ce dernier n'est pas réalisable - seul le médecin doit injecter une injection dans la cavité articulaire.

Le traitement médicamenteux de l'arthrose du pied est effectué à l'aide d'anti-inflammatoires non stéroïdiens. Ceux-ci comprennent l'ibuprofène, le paracétamol, le diclofénac, le nimésulide, etc. Les préparations de ce groupe sont appliquées par voie externe ou orale. La première méthode est plus souhaitable, car lorsqu’elle est administrée, l’effet sur l’état de la membrane muqueuse du tractus gastro-intestinal est négatif.

Pour le soulagement de la douleur, des pommades chauffantes sont recommandées, par exemple Menovazin, Diklozan, Apizartron. Il est préférable d'utiliser les moyens d'utilisation externe, car la réception incontrôlée d'analgésiques systémiques peut amener le patient à ne plus épargner l'articulation touchée et à provoquer ainsi la progression de l'arthrose.

Arrêter le processus de destruction du cartilage et renforcer les articulations avec des chondroprotecteurs. Des médicaments tels que l'Hondroxide, le Struktum, l'Alflutop, le Teraflex sont distingués. Cependant, ces fonds devraient être utilisés pendant une période assez longue, au moins 4 mois, car ils ont un effet retardé.

On prescrit souvent aux patients des complexes de vitamines et de minéraux (Bishofit, Vitrum, Oligovit, etc.). Ils sont nécessaires pour renforcer l'immunité, normaliser les processus métaboliques et stimuler la restauration du tissu cartilagineux.

Les produits de la médecine traditionnelle sont généralement basés sur le réchauffement de la zone touchée. Cela vous permet d'améliorer la circulation sanguine, de réduire la douleur et l'inflammation.

Il existe les recettes populaires suivantes pour les compresses:

1. 1. Teinture sabelnika des marais. Prenez 100 g de matières premières, versez 800 ml de vodka et retirez le récipient dans un endroit sombre. L'outil est conservé pendant 3 semaines, après quoi le liquide est filtré et utilisé pour les compresses. Pour ce faire, dans une teinture de vodka, diluée avec de l'eau dans des proportions de 1: 1, humidifiez la gaze, appliquez-la sur le membre malade, enveloppée dans du cellophane et un foulard chaud. La procédure est effectuée au coucher et le pansement n’est retiré que le matin.
2. 2. Bouillon de flocons d'avoine. Trois cuillères à soupe de matières premières sont remplies de deux tasses d'eau bouillante et cuites à la poêle pendant 10 minutes. La compresse est appliquée sous forme de chaleur pendant 1 heure.
3. 3. Un mélange de miel et de momie. On applique 100 g de miel et 0,5 g de momie sur un morceau de tissu naturel, après quoi un joint douloureux est enveloppé et recouvert d'un sac en plastique. Le pansement n'est pas retiré dans les 8 heures. Le traitement passe 10 jours.
4. 4. Bardane. La feuille de la plante est froissée et traitée avec une triple eau de Cologne, après quoi elle est appliquée sur le pied malade, enveloppée dans du cellophane et enveloppée dans un foulard chaud. Le pansement est retiré le lendemain matin. Le lendemain, la bardane est combinée avec du miel, le troisième - une pâte d'ail, le quatrième - avec la pommade Vichnevsky.
5. 5. feuilles d'aloès. Prenez des matières premières, lavez-les et broyez-les dans un hachoir à viande. Prenez 50 g de jus, puis ajoutez 100 g de miel et 150 ml de vodka. Les composants sont soigneusement mélangés et nettoyés pour être brassés pendant une semaine dans un endroit sombre. Après cette composition est utilisée pour les compresses.
6. 6. feuilles de bouleau. Les feuilles de bouleau fraîches sont coulées dans de l'eau bouillante, malaxées et coulées avec un excès d'eau. La suspension résultante est appliquée sur le pied, puis enveloppée dans un bandage. Le pansement est retiré après une demi-heure. La procédure est répétée pendant 9 jours.
7. 7. Moutarde sèche, sel, miel et soda. Les composants sont pris en proportions égales, mélangés, appliqués sur le pied atteint, enveloppés dans un film et isolés. Le pansement n'est pas retiré toute la nuit. La durée du traitement est d'une semaine.

Les recettes suivantes sont recommandées pour rectifier l'articulation malade:

1. 1. Teinture d'eucalyptus. Prendre 100 g de matière première, broyer et verser 500 ml de vodka. La solution est retirée dans un endroit sombre, où ils insistent pendant une semaine, en secouant périodiquement le récipient. La teinture obtenue est appliquée sur le pied douloureux avant le coucher.
2. 2. Infusion de molène. Les fleurs de la plante (50 g), versez 200 ml de vodka et laissez infuser pendant 10 jours. La teinture est utilisée pour broyer l'articulation touchée.
3. 3. Infusion d'ail. L'ail râpé dans un volume d'une demi-cuillère à thé est mélangé à 1 cuillère à soupe d'huile d'olive et un verre d'eau bouillie. L'outil résultant peut être consommé à l'intérieur et 2 fois par jour.

Des bains de pieds sont recommandés pour éliminer les inflammations et soulager les syndromes douloureux. Pour ce faire, prenez diverses herbes (camomille, thym, origan, genévrier et autres), préparez-en une décoction, versez-les dans un bol et trempez-y les pieds pendant 15-20 minutes. Après un bain de pieds ou un frottement, il est recommandé d’envelopper vos pieds avec un chiffon chaud.

Pour un massage, le patient doit s’allonger sur le dos ou s’asseoir. Le patient doit étirer la jambe endolorie et, sous le tendon d’Achille, il est nécessaire de mettre un coussin pour que le talon repose sur le poids et que le pied soit détendu.

Le massage commence à se faire avec des mouvements concentriques de la surface avant de la cheville, puis passe à des meulages (droits et circulaires). Au début, ils sont exécutés avec une charge, avec une main, puis avec deux mains et passent ensuite en douceur à la rectification avec la base de la paume. Toutes les actions sont répétées 4 à 6 fois. À la fin de la procédure, massez la cheville en mouvements concentriques.

Effectuer un massage et la surface postérieure de l'articulation de la cheville. Masser la zone allant du bord inférieur de la cheville externe au muscle gastrocnémien. Ensuite, effectuez le meulage du pied.

La gymnastique avec arthrite du pied n’est pas moins importante que la médication, car elle favorise la relaxation musculaire. Cependant, tous les exercices doivent être modérés, car des charges intenses peuvent augmenter la douleur.

À la gymnastique, il faut donner 10 minutes par jour et le résultat sera perceptible: les jambes ne seront pas très fatiguées et la démarche deviendra plus facile. Mais il est impossible de trop solliciter les articulations endommagées. Par conséquent, la première semaine de cours commence par un entraînement de deux jours. Ensuite, leur nombre augmente d'un par semaine.

Pour améliorer l’état des articulations du pied, vous pouvez utiliser les exercices suivants:

1. 1. Rouler le pied de la bouteille. Le contact avec un objet arrondi est réalisé par différentes parties: les bords central, externe et interne. 30 secondes sont attribuées à chaque zone.
2. 2. Ensuite, marchez 1 minute sur les chaussettes.
3. 3. Rouler à nouveau le pied de la bouteille. À ce stade, utilisez uniquement les bords extérieur et intérieur des pieds.
4. 4. Pendant 1 minute, marchez en vous fiant au pied entier.
5. 5. En appuyant sur leurs orteils et en marchant pendant 1 minute, en inclinant tout le pied.
6. 6. Marchez 30 secondes sur les talons en sirotant des chaussettes.
7. 7. Gardez vos doigts serrés et marchez à nouveau pendant 30 secondes sur les talons.
8. 8. Levez-vous droit, en vous appuyant sur tout le pied, et faites des squats pendant 1 minute, sans lever les pieds du sol.
9. 9. Ils se lèvent sur les bords extérieurs des pieds et font des squats peu profonds pendant 30 secondes, après quoi ils s'accroupissent pendant une demi-minute supplémentaire en s'appuyant sur les bords intérieurs des pieds.
10. 10. Encore une fois marcher sur les talons de 30 secondes.
11. 11. Levez les chaussettes et sautez pendant 1 minute.

Pour prévenir l’état des articulations du pied, vous pouvez utiliser un autre ensemble d’exercices (position de départ - assis sur une chaise, bien que les 4 premiers exercices puissent être effectués couchés sur le dos):

1. 1. Soulevez la jambe pliée au niveau de l'articulation du genou, puis redressez-vous. Glisser les orteils sur eux-mêmes et abaisser la jambe au sol. L'exercice est exécuté alternativement pour les jambes gauche et droite, puis répété avec les doigts qui s'éloignent de vous.
2. 2. Un exercice similaire, mais effectué simultanément pour les deux jambes.
3. 3. Un exercice similaire au deuxième exercice, mais lors de l’étirement des jambes, les flexions dorsale et plantaire des pieds s’alternent. Lorsque le mouvement plantaire est modérément tendu, car il est parfois provoqué des convulsions des muscles gastrocnémiens.
4. 4. Exercice, similaire à la seconde, mais avec mise en place d'une articulation de la cheville suivant une trajectoire arbitraire (huit, circulaire, etc.). Il convient d'éviter de recouvrir les jambes et les jambes, ce qui peut être utilisé pour faciliter l'exercice, car cela entraverait de manière significative la circulation sanguine dans la jambe et le pied.
5. 5. Placez le pied sur le sol et effectuez des mouvements alternés / simultanés pour lever et baisser les orteils.
6. 6. Effectuer des levées et des baisses alternées / simultanées des talons.
7. 7. Position de départ similaire. Simultanément, soulevez les bords intérieurs du pied de manière à ce que les semelles soient face à face, après quoi elles soulèvent et abaissent les bords extérieurs des pieds. Pour effectuer la deuxième action jambes écartées.
8. 8. Bred doigts avec la position de fixation pendant 5-6 secondes.
9. 9. Enfoncez une balle en caoutchouc sous le pied et pressez-la.
10. 10. Eparpillez les petits objets (crayons, morceaux de tissu, etc.) sur le sol devant eux et ramassez-les avec leurs orteils dans la boîte.
11. 11. Posez une feuille de papier devant lui, ramassez-la en morceaux avec les orteils du pied, puis lissez-la de la même manière.

Les derniers exercices (9 à 11) sont efficaces pour améliorer la circulation sanguine et renforcer les muscles du pied et de la jambe afin d’empêcher les pieds plats. Ceci est particulièrement important pour les patients diabétiques dont l'arthrose déformante évolue rapidement en raison de l'affaiblissement des muscles des membres inférieurs.

Dans le traitement de l'arthrose du pied devrait faire attention à la nutrition. Pour améliorer les processus métaboliques dans les articulations touchées et assurer la restauration du cartilage articulaire, les produits suivants sont recommandés:

1. 1. Poissons gras (morue, truite, sardine, maquereau, saumon, hareng). Ils sont riches en calcium, phosphore, vitamines A, E, D et en acides gras insaturés, indispensables au tissu osseux et cartilagineux.
2. 2. Noix, huiles végétales. Ils contiennent de la vitamine E et des graisses insaturées.
3. 3. Gingembre, curcuma. Ces épices contribuent à la combustion des graisses. Ils peuvent être ajoutés aux salades, aux céréales et aux soupes.
4. 4. Haricots, pois, lentilles. Ils contiennent du calcium en grande quantité.
5. 5. Lait et produits laitiers, œufs, viande (variétés à faible teneur en matière grasse). Sont l'une des principales sources de protéines, servant de matériau principal pour la construction de nouveaux tissus.
6. 6. Fruits et légumes (chou, pêches, oignons, oranges). Ils contiennent de grandes quantités de vitamine C, qui a un effet anti-inflammatoire et est un élément important dans la production de fibres d'élastine et de collagène.
7. 7. Plats à base gélatineuse (bouillons d'os, aspic). Ils sont riches en collagène, nécessaires à la constitution d'un tissu osseux solide et à la souplesse des articulations.

Séparément, il convient de noter les avantages des jus de fruits. Si vous buvez un verre de jus d'orange frais chaque jour, vous pouvez réduire le risque de développer une arthrose de 15 à 16%. Le jus de grenade a des propriétés bénéfiques: il a un effet anti-inflammatoire et bloque l'enzyme qui, avec un excès, conduit à l'usure du cartilage. Par conséquent, en cas d'arthrose du pied, une boisson de ce fruit doit être consommée quotidiennement avec au moins 3 à 5 cuillères. Le jus d'ananas, qui possède des propriétés anti-inflammatoires dues à la bromélaïne, est également utile.