Les problèmes avec le système musculo-squelettique (ODA) se retrouvent chez de nombreuses personnes. Docteur en sciences médicales, Sergueï Mikhaïlovitch Bubnovsky a mis au point une technique efficace pour lutter contre de nombreuses maladies de la colonne vertébrale et des articulations sans intervention chirurgicale ni médicament. En savoir plus sur les exercices S.M. Bubnovsky à la maison ici.

Simulateur Bubnovsky

Sa méthodologie repose sur des actions naturelles bénéfiques pour le corps, créant des conditions favorables à la prévention, à la réhabilitation et au traitement d'un grand groupe de maladies. Le patient assez régulièrement pour effectuer une série d'exercices simples sur simulateurs spéciaux multifonctions Bubnovsky (MTB).

L'efficacité de cette méthode est confirmée par l'utilisation à long terme de tels simulateurs pour la prévention et le traitement de l'ODE, ainsi que pour la rééducation après une blessure.

Les développements uniques de Bubnovsky sont utilisés activement par les athlètes, y compris les professionnels, ainsi que par de nombreux adeptes d’un mode de vie sain.

L'industrie produit plusieurs types de simulateurs Bubnovsky.

Modifications majeures:

Certains d'entre eux peuvent être installés à la maison. Le modèle le plus populaire pour une utilisation individuelle est le MTB-1. Il est constitué d'un seul support en profilé d'acier 40x40 mm. Outre les fixations, le dispositif comprend des cales, un câble en acier résistant, un ensemble de poids (plus de 100 kg). Les dimensions de la construction sont 70x80x220 cm, poids - 155 kg.

Pour l’organisation des cours, ils acquièrent en outre toutes sortes de poignées pour bretelles, rallonges, manchettes (souples / rigides), bancs spéciaux, tapis de sport, etc.

Des constructions

Les simulateurs ont différentes solutions constructives mais, en règle générale, ce sont des arcs (piliers) fiables, des cales mobiles et des agents alourdissants qui créent un effet anti-gravité.

Dans les simulateurs simples Bubnovsky deux types de base ("jambes"): droites et inclinées. Les deux types sont solidement fixés au mur. Les conceptions avec "jambes" inclinées sont plus stables, avec les droites - plus compactes (elles sont installées dans de petites pièces).

Très répandus, les expandeurs d’équipement Bubnovsky simples et constructifs constituent la meilleure option pour les devoirs.

Qu'est-ce qu'un expandeur?

Le nom de l'équipement sportif reçu du mot latin expando - "stretching". Il est utilisé pour travailler avec les articulations, la colonne vertébrale et pour le développement des muscles. Le principal avantage est la capacité de travailler qualitativement sur les principaux groupes musculaires du corps afin de développer des articulations.

Règles de base pour faire des exercices avec un expandeur:

• Sur cet équipement de sport, il est important de réaliser au moins quinze approches pour chaque exercice, le nombre de répétitions allant de 20 à 25.
• Il est recommandé de commencer les cours avec une seule approche. Tout d'abord, maîtrisez la technique du mouvement. Augmenter la charge progressivement.
• Avant le cours, il est nécessaire de réchauffer les muscles pour bien les réchauffer et développer les articulations. Cela augmentera l'efficacité de la formation et aidera à éviter les blessures.
• Il est nécessaire d’exécuter chaque mouvement avec habileté, d’éviter les secousses, de ne pas se précipiter.
• Chaque séance d’entraînement se termine par un petit accroc, qui devrait consister en des exercices d’étirement, qui aideront à soulager rapidement la tension des muscles et à rétablir le pouls.

Histoires de nos lecteurs!
"J’ai soigné moi-même mon dos. Cela fait 2 mois que j’avais oublié mon mal de dos. Oh, j’avais tellement souffert, mon dos et mes genoux me faisaient mal, je ne pouvais vraiment pas marcher normalement. Combien de fois je suis allé en polyclinique, mais seuls des comprimés et des onguents coûteux ont été prescrits, et ils ne sont d'aucune utilité.

Et maintenant, la 7ème semaine est passée, les articulations arrière ne sont pas un peu perturbées. En une journée, je vais au travail pour la datcha et je marche à 3 km du bus, alors je vais facilement! Tout cela grâce à cet article. Toute personne qui a mal au dos est une lecture incontournable! "

Exerciseur Expander Bubnovsky

Dans l'extension de Bubnovsky, la partie principale de la structure, les tubes d'amortisseur (harnais), a été améliorée. Matériau amélioré à partir duquel ils sont fabriqués et mécanique de base. Les amortisseurs ont un indicateur uniforme de tension. Cela a un effet positif sur le processus d’entraînement et la durée de vie des équipements sportifs.

Bien que les tubes élastiques soient souvent appelés silicone ou caoutchouc, ils sont fabriqués en latex médical spécial, mais ils résistent facilement à de multiples étirements (des milliers de cycles) sans dégrader leurs caractéristiques de qualité.

La construction de l'élargisseur est simple: cinq tubes en latex très durables équipés d'un double support. Les tubes sont reliés par une ancre commune, qui peut être fixée même sur la porte intérieure. Dans le processus de formation, vous pouvez utiliser tous les tubes, chacun individuellement ou une combinaison de plusieurs tubes.

Le kit comprend des accessoires utiles: un jeu d’armes, des poignets pour diverses options d’entraînement. Pour savoir comment renforcer votre dos à la maison, lisez ici.

Avantages de l'élargisseur universel Bubnovsky:

1. Un excellent entraîneur pour les skieurs, les coureurs, les athlètes, amateurs et professionnels.
2. La capacité de réguler la charge dans une large gamme.
3. Programmes de formation efficaces pour tous les niveaux de formation.
4. Une alternative intéressante aux équipements d’exercice encombrants lors de l’organisation des séances d’entraînement à domicile.
5. Le projectile a un faible taux de blessures et de hautes performances.
6. Des prix raisonnables avec une fonctionnalité élevée et une qualité décente.

C'est pour quoi?

L’expandeur original de Dr. Bubnovsky est un excellent projectile, qui est considéré comme un substitut à l’entraînement avec des poids classiques (haltères, crêpes, haltères, entraîneurs électriques). La charge supplémentaire de type statique-dynamique est utile pour absolument toutes les personnes menant des modes de vie actifs, ainsi que pour toutes celles qui pratiquent un sport ou souhaitent contrôler leur poids.

Ce simulateur est utilisé dans le processus de rééducation après une luxation des articulations du coude et de l’épaule, des fractures. Les experts de Bubnovsky considèrent le plus polyvalent de tous les appareils sportifs similaires.

Comment faire

Il est important de donner des cours régulièrement (au moins trois fois par semaine) à la fois. Ignorer les entraînements n'est pas recommandé.

Lors de chaque exercice dans les groupes musculaires pour lesquels cet entraînement fonctionne, un effort visant à renforcer la résistance ou la tension doit être clairement ressenti (l'amortisseur ne doit pas s'affaisser pendant l'exécution). Par conséquent, il est nécessaire de sélectionner la bonne longueur d’extension.

L'exercice devrait durer de 20 à 60 minutes.

Qui peut faire?

Toute personne, quel que soit son âge, son sexe et son niveau de condition physique, peut travailler sur ce simulateur.

Il existe peu de contre-indications, mais elles existent toujours. Il s’agit d’une pression accrue, de problèmes du système cardiovasculaire, de certaines autres maladies. Par conséquent, la consultation d'experts avant la formation ne sera pas superflue.

Exercices avec le simulateur d'exercices Bubnovsky

Le Dr Bubnovsky recommande des exercices efficaces avec son expandeur. Ils remplacent partiellement l'entraînement sur le simulateur de VTT.

Exercice Bubnovsky avec fixation supérieure de l’extenseur

Le mouvement fonctionne à travers tous les groupes musculaires du dos.

1. Fixez le luminaire sur un support fiable (ce peut être un mur, une porte entre pièces). Le point de fixation est juste au-dessus de la couronne. Rendez-le facile, car l'appareil dispose d'un verrou spécial.
2. Effectuez l'exercice debout, dos droit, le visage tourné vers le support.
3. Prenez l’extenseur en utilisant la poignée supérieure.
4. Reculez du support, à une distance telle que la partie élastique du projectile soit légèrement tendue.
5. Pliez légèrement vos genoux, penchez le corps en avant.
6. Au fur et à mesure que vous expirez, tirez doucement l’extenseur jusqu’aux hanches, fixez cette position pendant cinq secondes, puis revenez doucement à la position de départ.

Ne pliez pas les mains pendant les mouvements!

Exercice Bubnovsky avec fixation inférieure de l’extenseur

1. L'élargisseur est fixé au-dessus du niveau du sol.
2. Position de départ pour l'exercice: debout face au support.
3. Serrez la poignée de la poignée supérieure du projectile.
4. Éloignez-vous du point de fixation de l'appareil, à une distance de légère tension des tuyaux en latex.
5. Le dos est aussi droit que possible, les épaules doivent être nivelées, la poitrine complètement redressée.
6. En inspirant, tirez le projectile jusqu'à la taille. Déplacez-vous doucement à un rythme lent. Dans ce cas, les coudes sont fermement pressés contre le corps.
7. Lorsque les mains sont aussi proches que possible de la presse, faites une courte pause. Ensuite, allez à la position de départ.

Effectuer l'exercice, garder le corps lisse!

Exercice Bubnovsky dans le "mensonge"

1. Fixez le projectile sur un support approprié en bas.
2. S'allonger sur le tapis, face visible, avec la couronne au support.
3. Saisissez le projectile de sorte que la partie élastique soit légèrement étirée.
4. Pliez les bras dans les articulations du coude, les jambes - dans le genou.
5. Pied appuyé contre le sol, verrouiller solidement. L'exercice est souhaitable dans des chaussures confortables (baskets, chaussures de sport) pour éviter les vergetures et les blessures.
6. Bougez lentement vos mains, puis avancez. Aller à la position de départ.

Exercices pour les jambes avec un expandeur

Option 1:

• Vous aurez besoin d'une chaise pour cet exercice. Fais-lui face. La main droite pour s’appuyer sur la chaise, l’autre pour prendre l’extenseur.
• Le bord opposé du pied de crochet du projectile.
• Soulevez la jambe aussi haut que possible. Fix cette position.
• Exécutez le mouvement le nombre de fois prévu.
• Changez la position des mains, répétez l'exercice pour la deuxième jambe.

Option 2:

• Asseyez-vous sur le tapis. Les jambes sont droites.
• Des stylos expander dans les mains.
• La coquille (tuyau) pour obtenir les pieds.
• En pliant les coudes, tirez doucement l’extenseur vers la poitrine.
• Revenez à la position d'origine.

Important: ces exercices sont exécutés par les hommes 5 minutes sur chaque jambe et les femmes 3 minutes.

Exercice "Papillon"

Pour cet exercice, vous avez besoin d’un luminaire (expandeur) de conception spéciale, appelé "papillon". L'exercice stimule bien les muscles du dos, des hanches, des épaules et des bras. Joué debout, assis et couché.

Position assise:

• Asseyez-vous sur la chaise. Redressez votre dos. "Papillon" positionné entre les articulations du genou de sorte que la tête du projectile soit en bas. Compressez intensément les hanches du projectile.

Position debout:

• Prenez l'élargisseur, levez les bras tendus. Serrez et détachez le "papillon" sur votre tête. La musculature de la ceinture scapulaire fonctionne activement. Lorsque vous effectuez des mouvements, ne pliez pas les bras.

Position couchée:

• Il est pratique de s’allonger sur le tapis, face visible. Pieds levés, pliés aux genoux. L'expandeur est situé entre les articulations du genou. Serrez / détachez le "papillon". Dans les muscles de la région abdominale doit être ressenti une tension.

Les exercices avec "Butterfly" sont exécutés de 50 à 60 fois. Les femmes font 2-3 approches, les hommes - 3-5.

La douleur et le resserrement du dos au fil du temps peuvent avoir des conséquences désastreuses - limitation locale ou complète des mouvements, voire handicap.

Les personnes ayant une expérience amère ont recours aux remèdes naturels recommandés par les orthopédistes pour soigner leur dos et leurs articulations.

Où puis-je acheter un expandeur Bubnovsky pour la maison?

Vous pouvez acheter un simulateur d’extension pour votre maison et tous les accessoires nécessaires pour assurer des séances d’entraînement efficaces à domicile dans un réseau commercial spécialisé de produits médicaux, dans les magasins de sport.

Il est pratique de choisir un tel produit dans les magasins en ligne.

Fabriquer Bubnovsky pour la maison avec ses propres mains

Faire un simulateur similaire pour la maison de ses propres mains est tout à fait possible. Ce choix a ses avantages et ses inconvénients, que vous devez connaître et prendre en compte lors de la prise de décision.

Avantages:

• Les avantages incluent des économies de coûts, car les dessins originaux de haute qualité sont coûteux et l’acquisition de contrefaçons moins chères peut se transformer en problèmes désagréables.

Inconvénients:

• Le montage de l'appareil de leurs propres mains doit être effectué conformément à des normes strictes, conformément au schéma d'origine. Si l'assemblage est incorrect, l'efficacité du simulateur sera discutable. La qualité des matériaux et des composants joue un rôle important.

Les exercices avec le simulateur-expandeur d’exercices Bubnovsky sont non seulement efficaces pour la formation d’un corps tonifié, augmentent la force et l’endurance, mais sont également bénéfiques pour la santé. Ils ne prennent pas beaucoup de temps, ils peuvent être effectués à un moment opportun à la maison.

La douleur et le resserrement du dos au fil du temps peuvent avoir des conséquences désastreuses - limitation locale ou complète des mouvements, voire handicap.

Les personnes ayant une expérience amère ont recours aux remèdes naturels recommandés par les orthopédistes pour soigner leur dos et leurs articulations.

Simulateurs Bubnovsky. Que peut-on remplacer à la maison?

Les simulateurs Bubnovsky sont des simulateurs du système anti-gravité MTB. Ils sont volumineux et coûteux. Bien que, bien sûr, ils soient simplement uniques. Je devais me tourner vers la méthode de Bubnovsky après une déchirure du ménisque.

Une souche ancienne, et après 50 ans, elle ne pousse pas ensemble. Je suis totalement contre l'opération, surtout s'il y a une opportunité de récupérer moi-même. J'ai trouvé un bon substitut à ces simulateurs. J'ai acheté un jeu d'extensions avec différentes charges, qui peuvent être fixées à une porte ordinaire.

Si vous pratiquez tous les jours, le résultat se fait sentir immédiatement. Après une séance d’entraînement, je n’ai plus ressenti de douleur au genou et il m'est beaucoup plus facile de descendre les escaliers.

Dr Bubnovsky et son point de vue sur le traitement de l'arthrose

Bubnovsky Sergey Mikhailovich est l'un des médecins les plus célèbres et les plus recherchés non seulement en Russie, mais dans tout l'espace post-soviétique. Son centre de kinésithérapie avec des succursales dans différents pays sauve des milliers de patients de divers problèmes articulaires.

À propos du Dr Bubnovsky

Bubnovsky S.M. né en 1955. Il a été gravement blessé dans l'armée, rendant Sergei Mikhailovich handicapé. La situation critique ne l’a pas brisé, mais l’a contraint à poursuivre sa survie, l’a incité à s’inscrire à une école de médecine afin de comprendre comment soigner ses articulations, comment aider ceux qui souffrent d’arthrose, d’arthrite, de radiculite et d’autres maladies des articulations.

Bubnovsky est docteur en sciences médicales et auteur de 50 articles scientifiques et d'une douzaine d'inventions brevetées dans le domaine de la médecine. Le centre de kinésithérapie Bubnovsky est une institution médicale de premier plan traitant des problèmes d'ostéochondrose, d'arthrose, de goutte et d'autres maladies des articulations, ainsi que de la rééducation après une blessure.

Le médecin a participé au rallye extrême "Paris-Dakar", "Desert Challenge", qui faisait partie du légendaire "KAMAZ-Master". Élaboration et application de méthodes uniques pour la fourniture de soins non chirurgicaux aux pilotes blessés.

Réalisations Bubnovsky

Sergei Mikhailovich a commencé à appliquer avec succès la respiration diaphragmatique dans le traitement du système musculo-squelettique, qui est devenu une alternative à l'utilisation des médicaments anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS).

Il a créé la direction de la "nouvelle culture physique" dans l'éducation scolaire, qui a été soutenue par Vladimir Poutine et le gouvernement, apportant ainsi une contribution significative à l'amélioration de la santé des enfants en Russie.

Introduit les principes et les réalisations de la médecine sportive dans la pratique quotidienne des médecins traitant des problèmes du système musculo-squelettique (ODE).

Il a développé son propre simulateur, appelé MTB (simulateur multifonctionnel de Bubnovsky). Avec son aide, il est devenu beaucoup plus facile et plus facile de réhabiliter les patients souffrant d'une fracture de la colonne vertébrale.

Docteur Exercices et astuces

En cas d'arthrose, Bubnovsky donne de nombreuses recommandations à la fois pour la prévention de l'arthrose et pour le traitement et la réhabilitation du syndrome post-traumatique des maladies des articulations. Le point culminant des exercices du Dr Bubnovsky en cas d'arthrose des articulations du genou marche sur ses genoux. S'il y a des symptômes d'arthrose, les exercices sembleront douloureux pour la plupart des patients, mais le médecin donne des explications. Vous devez verser de la glace pilée dans un tissu épais - vous obtenez une rotule faite maison. En s’accrochant aux mains courantes (chaises, canapé, etc.), glissez sur les genoux de la rotule.

Au début, ce sera une étape ou deux. Mais ils doivent être faits! Le lendemain, vous pourrez marcher quelques secondes de plus sur vos genoux douloureux souffrant d'arthrite. Apportez l'exercice à 30 étapes. Des recommandations plus détaillées devraient être obtenues auprès de S. M. Bubnovsky lui-même. ou dans son centre kinésithérapeutique.

«La maladie doit être exhalée»

Le deuxième exercice intéressant donné par le Dr Bubnovsky au cours de l'arthrose du genou (gonarthrose) consiste à effectuer des exercices avec l'expiration d'une exclamation «Ha!». La phrase de Bubnovsky "La maladie doit être exhalée" est devenue ailée. Il n’est pas question d’un système respiratoire indépendant, mais il a été maintes fois observé et prouvé que l’expiration lorsqu’on fait des exercices avec le mot "X" améliore sensiblement l’effet de la gymnastique articulaire.

Par exemple, après avoir marché sur les genoux (avec et sans glace), le médecin vous recommande de vous asseoir sur vos talons avec votre corps tout en expirant: «Ha! Au début, il sera difficile pour un patient atteint de gonarthrose ou de coxarthrose de le faire, mais l'exhalation atténue le syndrome douloureux et vous devriez essayer de faire quelques squats. Ce sera un peu plus facile la prochaine fois, a déclaré Sergei Mikhailovich. Au fait, au début, lorsque vous êtes accroupi, à genoux, sur les talons, vous pouvez mettre un petit rouleau sur les jambes pour le rendre plus facile. Apportez l'exercice devrait prendre entre deux et trois minutes. Après 3 à 5 mois, le patient pourra marcher sans douleur sur ses genoux et ensuite se laisser tomber sur ses talons!

Traitement de l'arthrose selon Bubnovsky

Selon Bubnovsky, le système consistant à délivrer des patients souffrant d'arthrose est une méthode très extraordinaire, rejetée par certains médecins réputés. Les médecins critiquent des exercices parfois brutaux pour les patients ou des méthodes de traitement inacceptables en médecine conservatrice. Cependant, les statistiques positives des patients guéris parlent peut-être d’elles-mêmes.

Une chose est claire: à ce jour, personne n’a trouvé le seul moyen de se débarrasser de l’arthrose. Les principaux experts recherchent leurs propres solutions aux problèmes de maladies des articulations. À notre avis, le traitement par le médecin Bubnovsky arthrose mérite une attention et un examen minutieux, ne serait-ce que parce que Sergueï Mikhaïlovitch est un homme capable de surmonter des blessures et des handicaps terribles en se mettant debout.

Il est important d’approfondir sa méthodologie afin de comprendre l’essence des recommandations du spécialiste honoré en kinésithérapie. Il offre une alternative valable aux médicaments chimiques. Machine d'exercice multifonctionnelle Bubnovsky, une série d'exercices, les conseils du médecin ont aidé des milliers de patients gravement malades. La compréhension superficielle et l'application de ses techniques peuvent être nuisibles! Pour toute information sur le traitement des articulations, veuillez contacter les centres du Dr. Bubnovsky, un vaste réseau de succursales, ainsi que le site de Sergei Mikhailovich. Notre tâche dans cet article consiste à informer les lecteurs sur le spécialiste bien connu des articulations, à lever le voile de certaines de ses méthodes, à donner aux patients une vision alternative de l'arthrose et des moyens de s'en débarrasser.

Commentaires négatifs sur le centre de Bubnovsky

Le centre médical Bubnovsky compte plus de soixante centres fonctionnant selon la méthode de S. M. Bubnovsky. dans des villes de Russie et également à l'étranger: au Monténégro, aux États-Unis, en Irlande, en Finlande, en Inde, ainsi qu'en Ouzbékistan, au Kazakhstan, en Ukraine et en Biélorussie.

La méthode est basée sur la kinésithérapie (thérapie par le mouvement), l'auteur de cette méthode est le professeur Bubnovsky S.M., MD. La méthode consiste en un système d'exercice conçu pour activer les muscles internes adjacents aux articulations et à la colonne vertébrale. En même temps, la circulation sanguine dans le système musculaire s'améliore, la nutrition du cartilage et du tissu osseux s'améliore également, c'est-à-dire que les conditions nécessaires à la récupération sont créées.

Les cours sur un système spécial d'exercices effectués sous la supervision d'employés certifiés du Centre permettent de prévenir et de guérir les maladies du système musculo-squelettique, telles que l'ostéochondrose, l'arthrite, les disques intervertébraux herniés, et aident également à rétablir la santé après des blessures graves.

Regardons les examens des patients dans divers forums subissant un tel traitement.

Avis de patients traités au centre Bubnovsky

«Il a été soigné à Bubnovsky. Entré au centre avec le diagnostic habituel - hernie vertébrale. Après 7 à 9 leçons, la douleur était devenue bien pire et je devais donc arrêter de pratiquer. En fin de compte, il était nécessaire d'arrêter de pratiquer beaucoup plus tôt. Après un nouvel examen, ils ont diagnostiqué la séquestration de la colonne vertébrale. Cette aggravation était due à un modèle d'exercice mal choisi.

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À propos, le sauna est également une question très controversée (dans le centre de Bubnovsky, un sauna est obligatoire après chaque session). Je pense que le point est dans le travail du centre et non dans la méthodologie (j'étais engagé en biélorusse). Seulement 2-3 personnes de tous les instructeurs qui travaillent font leur travail. La plupart des instructeurs sont des jeunes qui pensent qu'il ne s'agit que d'un travail à temps partiel. Ils ne se soucient pas de la façon dont le client se sent, ils travaillent sur le programme comme des robots.

Il semble que cette bonne idée se soit noyée dans la routine. C'est juste une entreprise déguisée en cure. Je vous donne des conseils, écoutez votre voix intérieure pendant les cours et écoutez-la plus attentivement que l'instructeur. Vous bénisse. "

«Lorsque des douleurs aiguës dans le bas du dos sont apparues, qui ont abandonné, j'ai fait une IRM. Et les résultats du sondage m'ont appris que ma hernie est assez décente - 7 mm, tout le reste, Dieu merci, est normal. Après avoir lu les informations, je suis allé au centre et j'ai commencé à m'entraîner. Après avoir suivi un traitement, la douleur au bas du dos est devenue moins forte et ma jambe a commencé à me faire de plus en plus mal. Je ne pouvais plus rester assise longtemps. En espérant que je suis allé au 2e cours. Mais les jambes ne cessent pas de gêner mais au contraire, elles font plus mal.

Ensuite, il y eut une vive douleur dans le dos, mais dans un endroit différent. J'espérais toujours que cela passerait bientôt, les instructeurs et le médecin ont dit que la douleur tombait. Elle ne pouvait pas maîtriser plus de 2 parcours, physiquement, il devenait problématique de marcher. Selon les résultats d'une nouvelle IRM: une hernie de 8,6 mm avec déplacement caudal, une saillie de 3 mm sur le disque adjacent, une hernie de Schmorl, un kyste de la coiffe de la racine nerveuse. Je suis choqué. La condition est appropriée. "

«Je subis actuellement des tests à l'Institut de rhumatologie. Aujourd'hui, je suivais des exercices de physiothérapie et un médecin m'a dit que les personnes atteintes d'articulations inflammatoires lui rendent souvent visite après avoir suivi des cours au Centre Bubnovsky. Ils viennent à l'Institut de rhumatologie avec aggravation.

À la fin de la leçon, je suis allé chez le médecin pour clarifier la cause des exacerbations, et il m'a également expliqué que la technique du prof. Bubnovsky ne convient pratiquement pas aux personnes souffrant d'inflammations des articulations, il est également adapté aux maladies non inflammatoires, telles que l'ostéochondrose et l'arthrose. Par conséquent, plus il y a d'inflammation au moment de l'emploi dans le centre de Bubnovsky, plus il y a de chances que l'agent subisse une aggravation à la suite d'une formation.

Si quelqu'un souhaite expérimenter le thème de la kinésithérapie Bubnovsky, faites-le au moment de la rémission, car il y a beaucoup moins de chances de créer des problèmes sous forme d'exacerbation (je pense qu'il est préférable de ne pas faire d'expériences sur ce sujet). "

“Salut tout le monde. On m'a diagnostiqué une hernie L5-S1 avec un décalage de 8 mm vers la gauche, une douleur et un engourdissement constants de la jambe droite. Il a travaillé au centre de Bubnovsky pendant un cycle et demi sur Timiryazevskaya et un demi-cycle dans la branche de ce centre à Sokolniki. Les engourdissements ont augmenté et sont devenus beaucoup plus fréquents, en particulier la semaine dernière, le syndrome douloureux ne s’est pas amélioré, mais la douleur a commencé à apparaître dans le dos droit et, lorsque vous marchez, la douleur apparaît à l’avant de la cuisse, même si elle est tolérable.

Je ne sais pas quoi faire? Que s'est-il passé? Auparavant, il n'y avait pas de douleur à gauche même pendant les cours, sans oublier que c'était plus facile après les cours! Rechercher une autre méthode ou continuer? Où chercher ces méthodes!? Autour du commerce et du charlatanisme, tout le monde veut la grand-mère. J'abandonne, mais je ne veux pas être complètement handicapé. "

«Très probablement, vous avez une éducation médicale et moi, malheureusement, je ne l’ai pas. Bubnovsky psychothérapeute, qui a ouvert ses centres de rééducation et s’est entouré d’autres bons médecins! Maintenant, tout est depuis le début. Il y a un an et demi, j'étais au centre de Bubnovsky, dans la ville de SOKOLNIKI. Valery Nikolayevich m'a tellement impressionné que j'ai commencé à guérir.

J'ai travaillé dans leur gymnase, pris des bains de glace, fait de la gymnastique (j'ai essayé pendant 4 mois), mais mon état de santé s'est détérioré et amélioré. Et plus important encore, je n’ai jamais été diagnostiqué, personne n’explique, à cause de mes douleurs au dos, ou plutôt de la colonne vertébrale et du bas du dos. À la fin, la patience était finie et j'ai arrêté d'aller en classe. La décision, bien sûr, à vous prendre, mais je crois que le Centre de Bubnovsky ne guérit pas les gens, il ne fait que pomper de l’argent. ".

«Et ils m'ont fait mal au centre Bubnovsky. Le diagnostic habituel a été posé: hernie L5-S1 7 mm. En septembre, j'ai terminé le premier cours. Au début, cela est devenu beaucoup plus facile. Après trois mois et demi, ma jambe gauche a commencé à faire mal à nouveau. Passé deux autres cours, mais la douleur n'a pas diminué, et au contraire, elle a augmenté tout le temps. Le médecin de ce centre a déclaré qu'il était nécessaire, malgré tout, de continuer les cours et de faire tous les exercices.

J'ai continué à étudier jusqu'à ce que je descende complètement. Mon mari et moi sommes allés à l'hôpital, car il était difficile de marcher, j'ai fait une IRM, la hernie a presque doublé et est devenue de 13 mm. Elle est restée un mois et demi sur une liste de malades. Mais je n'ai rien aidé. Je devais faire une opération. Donc, à travers la douleur, je ne conseille pas. Cela fait un an et demi, je n'ai jamais regretté d'avoir effectué l'opération!

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«Je soutiens pleinement les auteurs qui ne sont pas satisfaits du travail de ce centre. Je l'ai expérimenté, ils guériront complètement, même si vous avez un problème simple, par exemple une sciatique ou quelque chose du genre. En aucun cas, ne pensez même pas y aller. Dans un hôpital ordinaire dans 7 jours, ils vont guérir, dans le centre jusqu'à deux cours. Le professionnalisme des médecins est faible, le personnel étant principalement composé d’anciens athlètes. De quel médicament parlez-vous?

«Si vous avez des problèmes de dos et que vous allez traiter votre colonne vertébrale, trouvez des médecins: un acupuncteur, un massothérapeute et d'autres spécialistes. Vous serez définitivement guéri, et d'ailleurs, sur le plan financier, ce sera beaucoup moins cher. Le centre Bubnovsky ne peut que paralyser des personnes, alors que celles-ci doivent constamment les payer pour les estropier. De plus, bien sûr, pour les blessures que vous avez dans la classe, personne ne porte aucune responsabilité, à part vous.

Après 5 séances d'entraînement, j'ai eu une crise d'hypertension. Deux fois, j'ai dû provoquer une ambulance, de terribles douleurs à la tête, de la pression, des vertiges, des vomissements et même une perte de conscience. Maintenant que j'ai trouvé un bon médecin, je suis soigné par un neurologue. Je suis en train de suivre un traitement complet vasculaire, de boire des pilules et de recevoir des piqûres. Le centre de Bubnovsky, ce sont les charlatans qui ne sont pas responsables de leurs actes! ”

«Bonjour! Si vous souffrez de maladies du système musculo-squelettique, alors, avant de vous tourner vers le "médecin" Bubnovsky SM, pesez bien le pour et le contre. On m'a diagnostiqué une arthrose de l'épaule. J'ai parcouru les traumatologues et orthopédistes de Vladimir et, n'ayant reçu pratiquement aucune aide, je me suis tourné vers le centre Bubnovsky de Vladimir. Personnel sympathique et adorable, calme, jeux, musique, types de simulateurs, tout cela a attiré et inspiré l’espoir.

Le médecin du centre m'a diagnostiqué une arthrose et a déclaré que toutes les classes seraient effectuées avec une douleur intense. J'ai posé la question suivante: "Mais qu'en est-il de la périarthrite omoplate, qui est apparue à cause de l'arthrose, quelles sont les recommandations pour la médecine traditionnelle - paix et médicaments?" Ce que le médecin m'a fait comprendre, c’est qu’ils ont des méthodes «innovantes», que la méthode Bubnovsky a pris une longueur d’avance et donne un résultat incroyable.

Alors, a commencé une longue série de cours. Les dents serrées et la douleur me faisait faire des exercices sur simulateurs, puis un massage de «guérison» pour massothérapeutes, pendant lequel il s'assombrissait, mais la douleur ne diminuait pas. Comme on le ressent, seule la personne qui en a fait l'expérience au moins une fois dans sa vie comprendra. Il a demandé au médecin du centre de me prescrire au moins des analgésiques, mais il a répondu: «Bois à un analginchik ou à un baralginchik». Cool. J'ai moi-même été médecin par le passé. C’est ce qui m’a épargné de graves conséquences, il est dommage que je n’aie pas compris tout de suite.

De plus, j'ai été attribué à la thérapie par la boue, à la "douleur aiguë"! Bien que nous sachions tous qu'il est prescrit lorsque l'inflammation est soulagée. Et au diable avec lui! Mais, le simulateur, le massage et le traitement de la boue coûtent 2400rub. En raison de la douleur accrue, j'ai dû annuler le traitement à la boue. Je communiquais souvent avec les autres clients du centre et je me suis rendu compte que le rôle du médecin n’est pas ici dans le traitement, mais dans le pompage de l’argent du client au maximum. De plus, cela se fait délicatement.. si vous voulez - faites-le, mais si vous ne le voulez pas - alors ne le faites pas.

Le pauvre Hippocrate avec son serment! Sur le commandement médical le plus important: "Mais le noceret" (ne pas nuire) - et il n'y a rien à dire! En science, il existe un concept - la théorie des grands nombres. Cette science a été bien étudiée par de faux guérisseurs, tels que: Chumak, Kashpirovsky et maintenant Bubnovsky. Il a traité 1 500 personnes "satisfaites" 950. Eh bien, un 550, ça coûte. Tirez des conclusions. Une visite au centre m'a coûté environ 60 000 roubles. Tourment, douleur et temps perdu. Vous ne pouvez pas créer un flot de maladies monotones et leur traitement. "

«J'ai 34 ans, j'ai joué au football, j'ai toujours couru et je me sentais bien, je n'avais jamais peur des charges, du rock et de toutes les autres activités actives. Mais il y a un an, une hernie L5-S1 s'est formée avec une douleur intense et aiguë à la jambe. Immédiatement, dès que j'ai appris la nouvelle, j'ai suivi un cours du «Complexe de soulagement de la douleur» à Sokolniki, Moscou, mais cela ne m'a pas aidé du tout. La douleur n’est pas passée et n’a même pas diminué, j’ai effectué les exercices avec diligence, malgré la douleur, dans l’espoir que cela passerait bientôt. Mais il n'y a pas eu de résultat. C'est vrai, je suis heureux pour ceux que cette technique a aidés, si, bien sûr, il y en a. "

«Je me suis tourné vers le centre (sur Artyom) avec une hernie intervertébrale. Je suis sous traitement depuis un an, je n’observe aucune amélioration, la seule chose à faire est qu’il n’ya pas de détérioration. Mais je visite régulièrement et constamment le centre, naturellement au détriment de mon budget. Hier, sur Internet, j'ai trouvé des critiques sur le centre et, honnêtement, j'ai eu froid au corps.

Les articulations et la hernie intervertébrale sont traitées par un psychiatre. L’un a écrit: «Avec toute la famille, nous allons au centre en tant que sectaires et nous ne pouvons pas nous arrêter là-bas." Le second dit que tout va bien, il n’a été soigné pour Artem que pendant 2 ans. ” Peut-être que le médecin chef influence principalement le subconscient et ne traite pas une hernie?

«La méthode Bubnovsky n’est pas efficace dans les cas de douleur aiguë. J'ai assisté à 7 cours, c'était devenu bien pire. Les employés du centre (des instructeurs au médecin) sont persuadés qu'un résultat positif ne peut être obtenu que par la douleur. Ils ne recommandent pas d'utiliser des analgésiques, et personne ne sait quand ils vont commencer à guérir.

Mon médecin dit qu’elle peut le faire dans 3-4 mois, elle ne le sait pas avec certitude, puisque tout le monde l’a individuellement. Je crois que la méthode de traitement utilisée est le "divorce" habituel pour de l'argent. Tout commence par un séminaire que Bubnovsky lui-même dépense, car il a un grand pouvoir de persuasion. Il a un tel charisme, c'est pourquoi les gens (y compris moi) acceptent ce «pseudo sauvetage». Un point très important est que vous devez payer en espèces au centre en espèces et vous ne recevrez pas de reçu, et ils ne parleront pas non plus du contrat.

En plus de payer pour toutes les classes, il vous sera également proposé d'acheter des sangles en cuir pour les jambes, conçues pour l'entraînement sur simulateurs. Leur coût est de 3 800 roubles, plus des livres de Bubnovsky. En général, vous dépenserez environ 40 000 roubles. pour 12 visites dans la salle habituelle, et dans le VIP - environ 50 000 roubles.

Bubnovsky nécessite un minimum de 36 leçons. Comme vous le comprenez, un tel traitement est loin d'être bon marché et le résultat peut ne pas l'être. Je suis allongé depuis deux jours et je ne peux plus bouger à cause de douleurs dans le bas du dos et la jambe gauche. Je sais que j'ai commis une grave erreur en essayant de guérir la hernie avec la méthode Bubnovsky. "

«C’est dommage que des centres comme Bubnovsky attirent beaucoup d’argent et qu’en retour, seules des promesses et des déceptions. Le centre Bubnovsky a une bonne publicité, c'est pourquoi les gens y vont.

En savoir plus sur l'outil, qui n'est pas dans les pharmacies, mais grâce à laquelle de nombreux Russes ont déjà récupéré de la douleur dans les articulations et la colonne vertébrale!

Après tout, j'ai moi-même été conduit à la publicité. Découvrez les centres de Bubnovsky sur Internet, regardez la vidéo sur leur site Web - c'est ce que nous voulons croire! Leurs commerçants font bien leur travail! D'une part, s'entraîner sur des simulateurs est bien sûr une bonne chose, mais tromper les malades tout en leur retirant beaucoup d'argent, sachant qu'ils ne vont pas aider.

J'ai communiqué avec d'anciens employés du centre. De nombreux clients ne sont pas satisfaits des postes de travail. Malheureusement, je sais déjà comment paralyser Bubnovsky à Lviv, Kiev et Kharkov. J'ai trouvé plusieurs groupes d'initiative de personnes qui ont souffert, veulent obtenir une indemnisation dans une procédure judiciaire et une interdiction complète du travail de tels charlatans de la médecine.

En Fédération de Russie, des poursuites ont déjà été engagées contre le centre de Bubnovsky pour dommages à la santé humaine.

Ma conclusion: si vous avez une maladie rachidienne simple ou complexe, je ne vous recommande pas de vous rendre au Centre SM. Bubnovsky, car vous donnerez beaucoup d'argent pour un pseudo-traitement. Et surtout, prenez soin de votre santé dès le plus jeune âge. Effectuez correctement les exercices nécessaires pour le corps, nagez, pratiquez sur le tableau Evminov. Il existe de nombreux traitements alternatifs qui m'aident vraiment, par exemple. Contrairement aux méthodes inutiles de prof. Bubnovsky ".

Merci pour les commentaires négatifs sur le temps et nous l'avons cru

Les retraités n’ont rien à faire là-bas. À Moscou, les prix sont exorbitants et la pension est de 14 000 roubles. Il n’ya pas d’escompte normal ni d’exception, il vaut mieux ne pas y aller et ne pas commencer. Il y a plus de 70 000 roubles sur trois parcours, c'est une entreprise scindée, et ceux qui ont vraiment besoin d'aide ne réussiront pas. comme moi. Je suis handicapé depuis 12 ans à la section lombaire et je trouve presque impossible de trouver un emploi. Il y en a quelques 14 000 pour la nourriture et où puis-je obtenir de l'argent pour acheter des vêtements? C’est pour les riches. J’irai à Dikulya, il semble avoir des problèmes d’argent, il aide les gens gratuitement, il croit en Dieu, mais pas en argent. C’est donc votre affaire que Voronezh se trouve dans le même centre de Bubnovsky tsnea qu’un budget normal de 33 000 pour trois plats ! cette somme peut encore être augmentée. Mais à Voronekh, vous ne frappez pas, c’est ça, et nous restons seuls avec nos plaies, c’est dommage et personne n’aidera, j’ai donc écrit une critique.

Je suis choqué! Je vais chez le Dr Bubnovsky pour écrire et envoyer une autre photo avec un diagnostic. Nous avons également un centre de ce type à Ekaterinbourg, les prix ne sont pas destinés aux gens ordinaires. À qui faire confiance dans notre pays, certains sont des escrocs partout.

Je tiens à avertir ceux qui vont améliorer leur santé au centre de Bubnovsky. Les médecins réécrivent bêtement les diagnostics de votre livre médical (le cas échéant) et, malgré les diagnostics concernant la colonne vertébrale et les articulations, prescrivent une série d'exercices courants. Ils ne font pas du tout attention aux maladies concomitantes. Je souffre de varices (phlébectomie des deux membres, sclérothérapie répétée), les médecins du LFK ont insisté sur la nécessité de suivre une formation sur simulateurs. A commencé à s'engager. Les veines ont commencé à faire mal, de nouveaux nodules sont apparus, une articulation de la hanche a fait mal. Elle est venue plusieurs fois chez le médecin, mais celui-ci a insisté pour que le traitement soit poursuivi. Après 10 leçons, quittez. Le médecin a dit: «Bois Detraleks, mais tu devrais quand même aller chez le phlébologue - les veines se détachent» Comment pouvez-vous appeler tout ça? Je suis retraité. L'argent au vent, et doit encore être traité. Tatyana 18/05/2016

vous avez raison en ce qui concerne la tromperie, la médecine potdeka, la moitié des docteurs analphabètes.

Il est curieux qu'Alexei ait mentionné dans sa lettre qu'il avait «voyagé autour de traumatologues et orthopédistes de Vladimir» et «n'a reçu aucune aide pratique», et que tout le négatif a abouti au centre de Bubnovsky…?! Probablement raison ceux qui ne recommandent pas de s'engager dans la période d'exacerbation. Mais le reste doute fortement. Cher, bien sûr! où est pas cher? Les médecins nous recommandent-ils toujours des médicaments moins chers? Il est plus facile pour nous de compter sur une pilule miracle que de travailler sur nous-mêmes!
Je n'ai pas étudié dans le centre de Bubnovsky, je n'habite pas en ville, un traitement prolongé est donc problématique, mais je fais les exercices à la maison selon sa méthode, sans pondération. Presque six mois, il n'y a pas eu d'exacerbation... En outre, quand on m'a diagnostiqué une hernie de la colonne vertébrale, le neurologue a déclaré que seuls des exercices physiques spéciaux pouvaient contribuer à prolonger la vie active. S'engager est nécessaire, mais n'en faites pas trop!

Bon après-midi, Elena! Ne me dites pas quels exercices faites-vous selon la méthode de Bubnovsky? Juste torturé la douleur au bas du dos. Merci

Je peux parler du centre Bubnovsky à Vladimir: il n’ya pas de cure de boue, il y a une très bonne propagande de concurrents. Oui, je suis d’accord avec le fait que les instructeurs ne sont pas tous des professionnels, c’est juste un problème, mais c’est partout et cela ne dépend que de nous, de la façon dont nous traitons notre travail avec responsabilité. avec les patients, et il sera possible d’exclure les problèmes apparus.

Ces centres paralysent les gens. Seules les personnes en bonne santé peuvent y aller. Les médecins ne font pas attention aux maladies concomitantes. Après plusieurs séances, j'ai dû traiter d'autres plaies. Resté négatif. Ceux qui veulent s'entraîner dans les centres de Bubnovsky pensent que cela vaut la peine de jeter cet argent?! Tatyana 18/05/2016

J'ai 46 ans. Je remets en question les qualifications des docteurs en thérapie du sport du Centre Tyumen, le Docteur Bubnovsky.
Au début de 2016, elle a pris rendez-vous. Je suis passé par l’examen chez le médecin traitant, j’ai été très surpris que le médecin regarde l’ouverture de la fenêtre (ce qui peut être vu dans de telles conditions), mais a confirmé le diagnostic et a été testé dans le hall. A commencé à s'engager. Après le premier traitement, la situation a empiré et la douleur s'est intensifiée. Quand je suis allé voir un médecin, on m'a dit que tout allait bien, nous commençons à travailler les muscles profonds. Bon Je suis allé au deuxième cours, la douleur continuant de s'intensifier, les instructeurs disent: «tu veux ton âge, tu as besoin de plus de temps pour travailler les muscles profonds», a également confirmé le médecin traitant. Mais pardonnez-moi, pendant tout ce temps, je ne me suis pas allongé sur le canapé, je menais une vie active, dans la mesure du possible (en été, vélo, marche, équitation; en hiver, ski). Alors, à la fin du cycle 2, j’explique au médecin, je me sens beaucoup plus mal, la douleur est différente de celle avec laquelle j’ai pris contact avec vous, si plus tôt je me baissais et me redressais avec un léger inconfort, maintenant je ne peux plus travailler dur ni me redresser de manière complètement sauvage. Je me pose des questions sur les muscles profonds, je dois travailler. Mais le troisième cours n’a pas atteint la fin, après une nouvelle patience pour l’entraînement du matin, elle ne pouvait même plus bouger la douleur. Je suis allé chez un neurologue.
Résultat: le diagnostic a été posé à l’origine de manière incorrecte (le médecin traitant n’a pas vu cela dans la lumière de la fenêtre), mais les muscles étaient affaiblis et il y avait une inflammation (au moment où les cours ont commencé, c’était déjà passé). Initialement, on me donnait une telle charge, ce qui provoquait un spasme du muscle fessier et, avec une augmentation de la charge, le spasme se renforçait naturellement. En conséquence, à la fin du troisième cycle, l'articulation sacrée et l'articulation de la hanche à laquelle les muscles étaient attachés étaient bloquées, provoquant une douleur terrible.
Au lieu de me parler de travail dans les muscles profonds, il est normal et professionnel de procéder à une inspection, au moins. Si le problème avait été identifié à temps et que le programme avait été ajusté, mes 2e et 3e années ne se seraient pas transformées en torture mais auraient été utiles. Rédiger un avis sur le site du centre. Mais je ne le vois pas là-bas.

«J'ai écrit une critique sur le site web du centre. Mais je ne le vois pas là-bas. "

... c'est vrai, ce ne sera pas là, parce que c'est une entreprise, et pourquoi son propriétaire aurait-il un négatif?! Naturellement, de telles critiques supprimeront...

Les gens, avec un tel espoir, voulais aller dans ce centre (à Shymkent), mais je n’ai trouvé aucun avis sur notre centre. Je ne sais même pas quoi faire. Peut-être est-ce la faute d’instructeurs qui ne savent pas eux-mêmes quels exercices assigner? Je souffre d'arthrose des articulations du genou à 3 degrés

Bonjour cher Sergey Mikhailovich! Je m'appelle Elena, j'ai 29 ans, je suis allée dans votre centre l'année dernière et j'aimerais écrire ce qui m'est arrivé. J'y suis allée avec l'espoir qu'ils m'aideraient à régler mes problèmes de santé, mais finalement, pas à cause de la compétence de l'instructeur Baurzhan, mon état de santé s'est aggravé. Et il n'a pas admis sa culpabilité. Je suis arrivée au centre en avril 2015 et jusqu'en septembre, j'avais de graves problèmes de dos, une scoliose du côté droit, une protrusion discale au niveau LIV-V. LV-SI. Fracture consolidée de l'arc droit. LV. Changements kystiques dans les ailes des os iliaques. Maux de tête permanents sur fond d'ostéochondrose et de traumatisme crânien. lorsque je me rendais dans votre centre, je devenais de mieux en mieux et j'essayais de ne pas rater des cours, j'avais déjà beaucoup de médecins, mais personne ne peut m'aider. ton centre était mon dernier espoir. mais à la fin, cet espoir s'est effondré. Le 3 septembre, je suis arrivé en classe et j'ai eu un exercice au pendule dans la liste des exercices. jusqu'à ce jour, j'ai fait cet exercice plus d'une fois et tout allait bien. mais cette fois l'instructeur contre ma volonté a mis le poids de 50 kg. Je lui ai dit que c’était difficile pour moi de faire un exercice avec un tel poids, il ne l’a toujours pas enlevé et m’a fait pratiquement faire cet exercice avec ce poids. Motivant par le fait que je suis grand et que j’ai un poids de 74 kg, sans faire attention au fait que j’ai de tels problèmes avec la colonne vertébrale, j’avais auparavant fait cet exercice avec un poids de 35 kg. et je me sentais bien, bien que tous les médecins de votre centre disent «Ne faites pas de mal". Lorsque j'ai fait cet exercice, l'instructeur a dû prendre le poids à deux mains, mais il ne l'a pris qu'à un bras. Je me suis écarté et j'ai ressenti une douleur terrible et un clic juste au-dessus des omoplates. En raison du manque d'instructeurs, cet exercice n'a pas fait l'objet de toute l'attention requise. En conséquence, de terribles maux de tête ont recommencé. Suite à une telle erreur, tous mes efforts ont été vains, je me suis tourné vers le Dr Almas Armievich pour qu'il puisse comprendre la situation, à laquelle il a répondu que rien de terrible n'avait été fait par cet instructeur. fournir une assistance appropriée. J'ai permis d'avoir 6 cours et c'est tout, j'ai pris 6 cours, mais le résultat était non, c'était encore pire que c'était, à quoi servait alors de marcher pendant tant de mois et de payer autant d'argent. J'ai payé les cours moi-même pendant que je travaillais, mais en août 2015, j'ai arrêté pour raisons de santé. Je vis avec mes parents. Mon père est handicapé de 2 grammes. Maman est un retraité, jusqu'à aujourd'hui, je ne peux pas travailler, car les maux de tête ne me quittent pas. J'ai expliqué tout cela au médecin, mais il ne voulait pas occuper mon poste et je suis parti très offensé dans votre centre, je n'ai plus confiance en ce centre. que dans un tel centre travaillent des personnes si incompétentes et indifférentes qui ne portent même pas la responsabilité des actes commis, s’ils font du mal à une personne, elles doivent la corriger, et ils la traitent avec négligence et sans respect, et ne daignent même pas appeler pour s’informer de mon état de santé Je ne savais tout simplement pas où aller dans une telle situation, il a été conseillé à des personnes intelligentes d’écrire sur votre site, cela fait presque un an, mais il vaut mieux tard que jamais, je ne sais pas comment continuer à vivre, car je vis avec constant olyu impossible, je ne peux pas construire une relation personnelle, de ne pas trouver un emploi, je vous adresse avec plus de demandes de conseils et de l'aide, ce que je peux faire à cette situation, grâce à l'avance. vraiment hâte de votre réponse.

Helen bonjour!
Dites-moi, avez-vous répondu à l'appel?
Je lis votre avis et ne peut rester indifférent, scandaleusement incompétent de l'instructeur et du médecin traitant.
Je suis moi-même engagé dans ce système, cela aide vraiment, il est important qu'un certain nombre de personnes responsables et attentives, des professionnels de l'entreprise soient à proximité. Dans mon cas c'est.
Je pense que vous devez vous tourner non pas ici, mais personnellement vers S. M. Bubnovsky.
Je serai heureux de vous aider!
Cordialement, Dmitry

Bonjour J'ai vraiment besoin de vous contacter. KTK veut faire un programme à ce sujet. S'il vous plaît écrivez-moi un mail
[email protégé]
Ou à Vatsap: 8 708 35 848 35 Olga. Vraiment hâte de.
Et si vous connaissez plus de personnes qui ont souffert, vous pouvez leur dire!

Merci beaucoup à tous ceux qui ne sont pas paresseux et laisse votre avis.
Je souffre de 10 ans de saillie du département vertébral. Je suis soigné par des thérapeutes manuels et je reçois des cours de massage. Cela aide, mais pas pour longtemps. Et si 10 ans. La détérioration se produit lorsque je jette du sport et de l'exercice. Je voulais aller au centre de Bubnovsky, mais j'ai lu les critiques et j'ai décidé de ne pas y aller. Je vais aller chez les médecins confirmés et faire des exercices. Jusqu'ici.

Lequel de ces est vrai?

En 2015, j'étais au centre de Bubnovsky à Vologda avec mes articulations douloureuses, mes hernies et m'a beaucoup aidée. J'ai marché toute l'année sans genouillères ni corset. Cette année, j'ai décidé de répéter le cours (car il restait quelques douleurs mineures), mais déjà à Anapa. Et une telle déception. Les médecins, à l'exception de l'argent, ne se préoccupent pas vraiment des conditions et du résultat du traitement. Il n'y a pas d'eau dans le hall, pas de sauna, pas de glace, pas de douche. Mais les prix sont beaucoup plus élevés que ceux annoncés par téléphone, mais je viens d'Arkhangelsk et la pension est basse, comme tout le monde le sait. L’appel est impoli et audacieux de la part du Dr A. S. Les filles de l’instructeur essaient de travailler de bonne foi et se conforment à la nomination du médecin. Le résultat d'un tel «traitement» est une douleur accrue, une humeur gâtée et une frustration.

J'ai trois hernies vertébrales L5 / S1, L4 / 5, L3 / 4. Je ne pouvais pas marcher, me tenir debout, j'étais tordu... pendant 4 mois - 7 blocages avec dysprospanum, physiothérapie, massage et aucun résultat..... Il y a un mois, j'ai consulté Internet sur la méthode de traitement du professeur Bubnovsky... Je suis allé à ma mini salle de sport et j'ai commencé à pratiquer (j'avais de la chance que ma «machine» ait des chaînes supérieures et inférieures)... Trois jours plus tard, mes nerfs sciatiques cessaient de me faire mal, après trois semaines, je me suis «nivelé» et j'ai commencé à me tenir debout, puis la douleur a progressivement commencé à disparaître... Tout en se dépassant et en travaillant sur son corps périssable, il n'y a pas d'autre alternative.... D'ici la nouvelle année, j'espère revenir au ski alpin... Alors, travaillez "amis dans le malheur" et ne cherchez pas un moyen facile.....

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Complexe meilleurs exercices Bubnovsky à la maison

Au cours du siècle de la technologie informatique et de la médecine de pointe, nous sommes de plus en plus atteints d'ostéochondrose et d'autres maladies de la colonne vertébrale. Si, il y a 20 ou 30 ans, les personnes âgées de 55 à 60 ans étaient exposées à des maladies similaires, presque toutes les 2 personnes souffrent de cette maladie.

Si vous vous inquiétez de la douleur dans la colonne vertébrale pendant une longue période, il est possible de vous aider sans chirurgie. Récemment, les gens se tournent de plus en plus vers les exercices selon la méthode du Dr. Bubnovsky.

M.S. Bubnovsky en tant que médecin et rééducateur

Sergey Mikhailovich Bubnovsky est une personne plutôt intéressante. Au cours du service militaire dans l'armée soviétique, il a eu un grave accident, après quoi il a été contraint de marcher longtemps avec des béquilles. Toutes les méthodes de traitement développées par lui, tout d’abord testées sur lui-même, puis il a aidé les gens.

Alors qu'ils étaient encore étudiants dans une université de médecine, les jeunes dont les chances de salut étaient extrêmement faibles s'adressaient au jeune Bubnovsky. Le système d'amélioration de la santé de Sergei Mikhailovich comprend la restauration des organes du système musculo-squelettique, ainsi que le traitement du système cardiaque, gastrique, nerveux et génito-urinaire. Le médecin a écrit de nombreux livres utiles sur ce sujet.

La plupart des méthodes sont basées sur la kinésithérapie - un mouvement assez moderne en médecine. Le but de cette thérapie est de traiter les articulations, les ligaments et la moelle épinière sans chirurgie, en utilisant uniquement les réserves internes du corps. Le travail du centre de réhabilitation Bubnovsky est basé sur cette méthode.

Les principes de base des méthodes de traitement et de réadaptation Bubnovsky

Pour que la technique fonctionne, les débutants doivent remplir plusieurs conditions importantes:

• Apprenez à bien respirer.
• Respect des techniques d'exercice.
• Connaître l'ordre des exercices et s'y conformer strictement.
• L'utilisation de mesures thérapeutiques supplémentaires (massage, piscine, etc.).
• Déni de médicaments.

Avantages de la gymnastique réparatrice Bubnovsky:

• La charge correcte sur tous les muscles de la colonne vertébrale et la charge de vivacité et de bonne humeur.
• Un apport suffisant d'oxygène à tous les organes, articulations et ligaments du corps en raison de l'accélération des processus de récupération.
• Mobilité articulaire accrue, apparence améliorée.
• La plupart des exercices ne nécessitent pas d'équipement sportif spécifique, ils peuvent donc être effectués à la maison.

Bubnovsky a développé la liste suivante d'exercices visant à restaurer rapidement la colonne vertébrale et à soulager les spasmes musculaires douloureux. Ces exercices aident également à réduire le risque de hernie intervertébrale.

Gymnastique du Dr. Bubnovsky avec douleurs au dos

La gymnastique, développée par le médecin, a un effet positif sur la colonne vertébrale malade et renforce également les muscles qui la soutiennent.

L'ensemble complexe d'exercices prescrit ci-dessous élimine non seulement la douleur, mais empêche également sa survenue:

Échauffement:

• Tenez-vous à quatre pattes, en vous concentrant sur les genoux et les paumes. Dans cette position, il est nécessaire de se déplacer très lentement dans la pièce jusqu'à ce que la douleur dans la colonne vertébrale commence à s'estomper.
• Avant d'effectuer, il est recommandé d'envelopper vos genoux avec un pansement. Pendant l'exécution de cet exercice, vous devez respirer profondément.
• Les étapes doivent être faites en douceur et étirées. En avançant la jambe gauche, la main droite doit également avancer, et inversement.

Vient ensuite une série d’exercices qui aident à se débarrasser des pincements des nerfs dans la région des disques intervertébraux et peuvent également être utilisés pour améliorer l’étirement des disques intervertébraux de la région thoracique:

1. La position du corps à prendre comme dans l'exercice ci-dessus. Sur une profonde expiration, pliez doucement, expirez - pliez dans la direction opposée. Répétez environ 20 fois. En cas de douleur aiguë, il est nécessaire de réduire le nombre de répétitions de l'exercice à 15.
2. La position décrite précédemment. Mettez-vous à quatre pattes, tout en essayant autant que possible de faire avancer le corps. Se plier dans le dos lors de cet exercice est impossible. Cet exercice est également utilisé pour étirer la colonne vertébrale.
3. Respirant profondément - les bras pliés sur les coudes, sur l'expiration - doucement plus bas. La prochaine inspiration - levez-vous doucement, expirez - tendez les bras et abaissez-vous lentement sur le pied, essayez d'étirer les muscles de la région lombaire. Il est nécessaire de répéter l'exercice autant de fois que possible.
4. Allongé sur le dos, placez vos bras le long de votre corps. Inspirez profondément, expirez pour déchirer la partie pelvienne du corps du sol. Essayez de faire un demi-pont. Lorsque vous inspirez, ramenez lentement le corps dans sa position initiale. L'exercice doit être effectué en douceur 15 fois.

Gymnastique Bubnovsky avec ostéochondrose

Vous devez d’abord établir le diagnostic correct, ce qui aidera un spécialiste expérimenté.

Les exercices décrits ci-dessous soulagent les spasmes douloureux de la colonne vertébrale, rendant les vertèbres cervicales plus mobiles:

1. Face au miroir, les bras sont baissés et détendus. Descendez quelques secondes, montez puis revenez à sa position initiale. Vous devez essayer d'atteindre son menton à la poitrine. Courir 15 fois.
2. Tenez-vous face au miroir, comme décrit ci-dessus, inclinez la tête vers la gauche et la droite en vous attardant de chaque côté pendant 10 secondes. Faites de l'exercice jusqu'à ce que vous vous sentiez fatigué.
3. Effectuer des tours de tête, autant que possible, de chaque côté de la tête est retardé de 10 secondes. Effectuer lentement 10 fois.
4. Asseyez-vous sur la chaise en gardant le dos droit, la tête tournée vers l'avant. Redressez lentement vos bras et tirez-les vers vous, tout en inclinant la tête. Exercice répété 10 fois.

Gymnastique avec hernie intervertébrale

Avec une technique d’exercice appropriée, les disques intervertébraux déplacés retourneront à leur place et la hernie commencera à diminuer avec le temps jusqu’à disparition complète:

1. Assis sur le sol ou sur une chaise, avec l'aide de expandeurs pour faire des mouvements de traction. L'exercice doit être répété environ 25 fois.
2. Si les extenseurs sont fixés sur le dessus, l'envie peut être ressentie à la poitrine ou au menton, si en dessous, aux genoux ou à la poitrine.
3. Assis sur le sol, étirez vos jambes. Prenez une profonde respiration et, pendant que vous expirez, étreignez vos orteils. Cet exercice doit être répété 20 fois.
4. Allongez-vous sur le dos et essayez de mettre les jambes droites derrière la tête. À l'avenir, essayez de toucher les orteils du sol. Exercice répété environ 20 fois.
5. Allongez-vous sur le dos Détendez vos muscles de la colonne vertébrale. Prenez de grandes respirations lors de l’expiration en groupe (essayez de lever les jambes et le torse, vous devez ensuite réunir vos coudes et vos genoux). Effectuer 10-20 fois.
6. Allongez-vous sur le côté. Main, qui se trouve sous le corps (sur le sol) pour se concentrer sur le sol. Effectuer une profonde respiration. Lorsque vous expirez, serrez vos genoux contre votre poitrine. Pour chaque côté, l'exercice doit être effectué environ 20 fois.

Gymnastique avec une scoliose vertébrale

Avant de pratiquer la gymnastique, une consultation obligatoire avec un spécialiste est nécessaire.

Si vous effectuez cet ensemble d'exercices avec la technique appropriée, la douleur dans la colonne vertébrale provoquée par la scoliose sera éliminée, le tonus des muscles soutenant la colonne vertébrale sera augmenté:

1. À genoux, pliez les coudes. La tête regarde devant. Prenez une profonde respiration pendant que vous expirez, déplacez lentement le poids de votre corps sur vos talons, en vous penchant en avant. Il est nécessaire de répéter cet exercice 20 fois.
2. La position du corps est la même que celle décrite ci-dessus. Les genoux ensemble, abaissez lentement le bassin vers la gauche, puis vers la droite avec le retour du corps dans sa position initiale.
3. En vous agenouillant, pliez le bas du dos tout en prenant une profonde inspiration et en levant la tête. En expirant, abaissez la tête et ramenez lentement le corps dans sa position initiale. Courez jusqu'à 20 fois. Tout au long de l'exercice de cet exercice dans la colonne vertébrale ne devrait pas se produire de la douleur.
4. Push ups du sol. Allongé sur le sol, concentrez-vous sur vos genoux (pas de pompes). Dans cette position du corps, il est nécessaire d’effectuer une flexion et une extension des bras. Effectuer 25 fois en 3 jeux.

Gymnastique Bubnovsky pour le cou

Exercices pour le cervical. Ces exercices sont universels pour les personnes de tout âge. En plus de l'effet thérapeutique sont utilisés à des fins de prévention.

Le traitement de la colonne cervicale dure plus de trois mois:

1. En position assise sur une chaise, effectuez des mouvements de traction, après plusieurs approches, procédez à des pompes. Si la flexion classique de l’extension des bras en position ventrale est difficile, vous devez adopter des pompes incomplètes (en mettant l’accent sur les genoux). Effectuer l'exercice, combien de force.
2. Placez votre main sur le mur, le genou et le tibia pour vous concentrer sur un banc haut. Avec une main libre avec un expandeur, faites des mouvements vers et depuis vous-même. L'exercice fonctionne à travers les muscles du cou et de la colonne vertébrale. Au lieu d'un expandeur, vous pouvez utiliser un haltère, en le soulevant de haut en bas.
3. Allongé sur le sol, les jambes se plient au niveau des genoux et positionnent les épaules légèrement plus larges. Les haltères sur les bras tendus doivent être amenés à la tête, puis revenir à la position initiale. Effectuer l'exercice 10-15 fois.
4. Assis sur un banc, nous tenons un haltère dans une main. Soulevez-le au-dessus de votre tête sur un bras droit et reculez en pliant le bras au niveau du coude. Puis soulevez et recommencez. L'exercice ne répète pas plus de 20 fois pour chaque main.

Gymnastique Bubnovsky pour les articulations du genou

L'ensemble présenté d'exercices Bubnovsky, améliore le travail de l'ensemble du système musculo-squelettique, renforce les muscles et améliore la circulation sanguine:

1. Broyez la glace, enveloppez-la dans un linge et attachez-la sur vos genoux. Agenouillez-vous doucement et marchez autant que vous le pouvez. Au début, ce sera très douloureux et difficile, mais la douleur passera progressivement. Pour la première fois, il suffira de faire 2 pas, puis chaque jour, il faudra augmenter les pas.
2. Assis sur le sol avec les jambes étendues, essayez d’enlacer la chaussette et tirez-la vers vous. L'exercice étire les articulations du genou et nourrit les tissus avec de l'oxygène.
3. Les jambes sont plus larges que les épaules, tenant la main pour le soutenir, accroupies avec le dos plat. Vos genoux doivent être à un angle de 90 degrés. Les squats doivent être augmentés à chaque approche pour atteindre progressivement 100.
4. Des mains agenouillées étendues vers l'avant. À l'expiration, vous devez vous abaisser doucement entre les pieds. Effectuer l'exercice doit être 30 fois.

Gymnastique sur le simulateur Bubnovsky (MTB)

Le simulateur Bubnovsky (ci-après MTB) a été créé pour restaurer la fonction musculo-squelettique de la colonne vertébrale et des articulations. Il vous permet d'étirer la colonne vertébrale et de renforcer le cadre musculaire.

L'utilisation du MTB est efficace dans de telles maladies:

• ostéochondrose;
• maladie du genou;
• maladies du système génito-urinaire;
• période de rééducation après une crise cardiaque, un accident vasculaire cérébral.

Quelques exercices sur le VTT:

• Assis sur le sol, posez vos pieds contre le mur, saisissez la poignée du simulateur avec vos mains. Levez les bras en vous penchant en avant. Si cela est fait correctement, la colonne vertébrale sera étirée, le dos s'affaissera, les omoplates convergeront.
• Assis sur le sol, tenez la poignée du simulateur avec vos mains, tirez-la vers vous tout en pliant les coudes.
• Assis le dos au simulateur, main douloureuse, saisissez la poignée et soulevez-la le plus possible.

Exercices complexes Bubnovsky sur le ballon de gymnastique

Les exercices sur le fitball aident à travailler tous les muscles de la colonne vertébrale, en les renforçant de manière significative:

• Couché sur le ballon, l’accent principal devrait être mis sur la poitrine, les pieds posés contre le mur. Lorsque vous inspirez, soulevez le torse, tout en expirant, plus bas. Répétez l'exercice, combien de force.
• Allongé sur le ballon, tournez la tête dans différentes directions, en essayant de voir les pieds.
• Envelopper la balle avec vos mains, vous agenouiller, essayer de tirer, ne chargez pas la colonne vertébrale.

Exercice pour la colonne vertébrale en utilisant des expandeurs

Aujourd'hui, les expandeurs sont un projectile universel, disponible dans presque tous les foyers et prenant en même temps très peu de place. Mais peu de gens savent qu'ils ont été développés à l'origine à des fins de restauration.

Vous pouvez acheter un tel simulateur dans n'importe quel magasin de sport. Actuellement, les expandeurs Smartelastic sont très populaires. Dans les magasins d’équipement sportif, cette société est très populaire et très demandée.

Une série d'exercices d'étirement avec un expandeur vous permet de développer les muscles du dos:

1. Tenez fermement l’extenseur dans vos mains. Atteindre dedans, puis pliez doucement à un angle de 90 degrés. Revenez à la position d'origine. Répétez à partir de 20 fois, augmentant encore le nombre de répétitions.
2. Assis sur une chaise, nous fixons l’extenseur au bas des jambes. Ensuite, nous commençons à le tirer sur nous-mêmes. Besoin de tirer autant que possible. Les approches pour chaque patient sont sélectionnées individuellement.
3. L'élargisseur est fermement fixé au mur. Tenez-vous près du mur, tenant fermement les extrémités dans leurs mains. Tirez lentement sur l’extenseur jusqu’à la poitrine. Le dos lors de l’exercice doit être droit, les jambes légèrement plus écartées que les épaules. Effectuer plusieurs approches 5 à 6 fois.

Exercices de récupération des fractures vertébrales

Après les premiers résultats positifs, le patient peut participer aux séances d’entraînement à domicile.

Tous les exercices sont effectués dans le dosage strictement prescrit:

1. Allongé sur le dos, les mains sur un support stable et stable. L'élargisseur en caoutchouc doit être fixé sur une jambe. Abaissez doucement la jambe avec l'élargisseur jusqu'au sol jusqu'à ce qu'il touche le talon. L'exercice doit être répété 15 à 20 fois pour chaque jambe.
2. Tout est identique à celui décrit dans l'exercice ci-dessus, seules les deux jambes sont fixées avec du ruban adhésif. L'exercice est fait 5 à 6 fois pour 2 ou 3 approches.
3. Couché sur la poitrine, les pieds appuyés contre le sol, une jambe est fixée à l'aide d'un extenseur. Comprenez bien la jambe et pliez-la au niveau de l’articulation du genou. Exercice pour chaque jambe à effectuer 20 fois.
4. Marcher à quatre pattes à grandes enjambées. Il est nécessaire de procéder de manière extrêmement lente et de prendre des mesures aussi larges que possible. Durée de l'exercice de 5 à 30 minutes.
5. Pour vous allonger sur le ventre sur un banc haut, en vous tenant à son bord, les jambes doivent être abaissées sous le niveau du banc, légèrement pliées au niveau des genoux. Relevez les jambes à tour de rôle, tout en prenant de profondes inspirations et des expirations. Effectuer 10-20 fois, 2-3 approches.

Charge pour les personnes âgées

Tous les exercices décrits ci-dessous doivent être effectués dans une pièce ventilée:

1. Pushups de toute surface élevée (table, chaise, mur, etc.). Aide à renforcer les muscles de la colonne vertébrale. Exercice à effectuer 5-6 fois.
2. En tenant la poignée de la porte, accroupissez-vous doucement. Les pieds doivent atteindre un angle de 90 degrés. Lors de l'exécution d'un complexe, n'oubliez pas de garder votre posture et de respirer profondément. Répétez 5-10 fois, 2-3 approches.
3. Allongé sur le banc, les bras derrière la tête, effectuez un léger soulèvement des jambes selon un angle de 90 degrés, sans oublier de bien respirer. Effectuer 5-10 fois pour 2 séries.

Conclusion

Une personne absolument en bonne santé et heureuse peut être à tout âge. Il suffit de surveiller votre alimentation et de consacrer du temps à la gymnastique. La technique développée par le Dr Bubnovsky, idéale pour soigner la colonne vertébrale à tout âge.